ສາລະບານ
ຄຸນນະພາບຊີວິດແມ່ນຫຍັງ?
ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານມີວຽກເຮັດປະຈຳທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານພໍໃຈ ແລະ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ນີ້ລວມເຖິງບໍ່ພຽງແຕ່ການດໍາເນີນກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ຍັງສະພາບແວດລ້ອມເລື້ອຍໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີແລະຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຄວາມຄິດ, ແຜນການ, ເປົ້າຫມາຍແລະຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມສຸກຍັງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອບັນລຸຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. ໃນປັດຈຸບັນ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ຈະຕັ້ງຖິ່ນຖານເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດແລະການເອົາຊະນະຂັ້ນຕອນຂອງຊີວິດ, ໂດຍບໍ່ມີການຄິດກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນຈິງ.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ທ່ານຈະພົບເຫັນຄໍາແນະນໍາຕົ້ນຕໍກ່ຽວກັບວິທີການເອົາຊະນະ ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ລວມທັງການເຮັດວຽກ, ຄວາມສໍາພັນ, ແລະນິໄສຊີວິດປະຈໍາວັນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດເພື່ອຊີວິດເຕັມທີ່ແລະມີຄວາມສຸກ. ປະຕິບັດຕາມ.
ຄວາມໝາຍຂອງຄຸນນະພາບຊີວິດ
ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຄຸນນະພາບຊີວິດແມ່ນຫຍັງ ແລະ ສົ່ງເສີມທັດສະນະຄະຕິທີ່ຮັບປະກັນເພື່ອບັນລຸການມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນຕົວເຈົ້າເອງ, ມີສຸຂະພາບທີ່ເປັນປົກກະຕິ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ດີແລະການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານພໍໃຈແມ່ນພຶດຕິກໍາທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມຫມາຍຂອງຄຸນນະພາບຊີວິດ. , ເຊັ່ນແນວຄວາມຄິດແລະຄໍານິຍາມຂອງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ, ຄວາມສໍາພັນກັບສຸຂະພາບ, ຄວາມກົດດັນແລະຜົນໄດ້ຮັບ, ເພາະວ່າທ່ານເລີ່ມເຫັນຜົນສໍາເລັດແຕ່ລະອັນເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂອງເຈົ້າ, ອຸທິດຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະໄດ້ຮັບລາງວັນສໍາລັບມັນ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ inevitably ຄວາມສໍາເລັດເປັນມືອາຊີບແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດໃນການເຮັດວຽກ, ຍ້ອນວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກພາກພູມໃຈແລະມີຄວາມສຸກໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ.
ຢູ່ຫ່າງຈາກ “ການນິນທາ”
ເນື່ອງຈາກສະພາບແວດລ້ອມບ່ອນເຮັດວຽກເປັນບ່ອນທີ່ມີຫຼາຍຄົນມາເຕົ້າໂຮມກັນ, “ການນິນທາ” ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຄືກັບບ່ອນອື່ນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ, ຄວາມສໍາເລັດເປັນມືອາຊີບແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດການເຮັດວຽກທີ່ທ່ານຢູ່ອອກຈາກວົງຈອນນີ້. ນອກເຫນືອຈາກການບໍ່ຊ່ວຍການຜະລິດຂອງທ່ານທັງຫມົດ, ນິໄສນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການໄຫຼຂອງພະລັງງານທາງລົບ.
ປະຕິເສດການສົນທະນາປະເພດນີ້ຢ່າງສຸພາບ, ແລະຖ້າ "ການນິນທາ" ທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າວຽກງານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພິຈາລະນາປ່ຽນວຽກ. ຜົນຜະລິດ, ຄວາມສະຫງົບແລະລັກສະນະຄວນຈະຖືກຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຸຂະພາບຈິດແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ດີຂອງທ່ານ.
ວິທີການປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ
ຄຸນນະພາບຊີວິດສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ໃນຫຼາຍດ້ານ, ດ້ວຍທັດສະນະຄະຕິປະຈໍາວັນທີ່ງ່າຍດາຍ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຕ້ອງການຄວາມມຸ່ງໝັ້ນໃຫ້ກັບຕົນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປ່ຽນແປງນິໄສປົກກະຕິແລະການສັງເກດພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນທັດສະນະຄະຕິທີ່ນັບມື້ນັບປ່ຽນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕົນເອງແລະສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບທ່ານ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບວິທີການປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ, ເຮັດແນວໃດ. ມີການນອນທີ່ສະຫງົບ, ໂພຊະນາການທີ່ດີ, ການດູແລຈິດໃຈແລະອື່ນໆອີກ. ກວດເບິ່ງ.
ນອນຫຼັບຝັນດີ
ເຄັດລັບທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດເພື່ອມີຄຸນນະພາບຊີວິດແມ່ນບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າຕ້ອງນອນຢ່າງສະຫງົບ. ການນອນຫລັບສາມາດຖືກລົບກວນໂດຍການເຮັດວຽກປົກກະຕິທີ່ຍາກຫຼືໂດຍຄວາມກັງວົນ, ໃນກໍລະນີນີ້ລໍາດັບຂອງຄວາມຄິດທີ່ຄິດຫຼືທາງລົບສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອສົ່ງເສີມການພັກຜ່ອນປະຈໍາວັນນີ້ຢ່າງແທ້ຈິງ.
ຖ້າທ່ານເຊົາໄວ, ບໍ່ກິນອາຫານຫນັກໃນຕອນກາງຄືນ, ຟັງການນັ່ງສະມາທິແນະນໍາກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິທີການທັງຫມົດເພື່ອຊອກຫາການນອນສະຫງົບ. ການພັກຜ່ອນປະຈໍາວັນຮັບປະກັນພະລັງງານຫຼາຍໃນລະຫວ່າງມື້, ຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ແລະການເຮັດວຽກທີ່ດີກວ່າຂອງຮ່າງກາຍແລະອະໄວຍະວະໂດຍທົ່ວໄປ.
ການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ
ອາຫານທີ່ຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການທາດອາຫານຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນເພື່ອຮັບປະກັນຄຸນນະພາບຊີວິດ. ສິ່ງທີ່ໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະສະຫນອງພະລັງງານສໍາລັບກິດຈະກໍາທັງຫມົດທີ່ຈະປະຕິບັດ, ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຖ້າອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ດີ, ມີຫມາກໄມ້, ຜັກແລະສານອາຫານຫນ້ອຍ, ທ່ານຈະພົບເຫັນມັນ. ຍາກທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດວຽກງານຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຍັງອາດຈະຮູ້ສຶກງ້ວງນອນຕະຫຼອດມື້ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ນອກຈາກຈະທົນທຸກຈາກອາລົມທີ່ເໜັງຕີງທີ່ເກີດຈາກນໍ້າຕານ ຫຼື ໄຂມັນເກີນ. ຫນຶ່ງອາຫານທີ່ສົມດູນຮັບປະກັນຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ.
ການອອກກຳລັງກາຍ
ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປົກກະຕິຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ການກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆແລະການປ່ອຍຮໍໂມນເຊັ່ນ endorphins, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ, ທັງຫມົດແມ່ນຜົນສະທ້ອນໂດຍກົງຂອງການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ.
ເຂົ້າໃຈວ່າການເຄື່ອນໄຫວໃດກໍ່ຕາມ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຖືວ່າເປັນການອອກກໍາລັງກາຍ. ຊອກຫາກິດຈະ ກຳ ທີ່ໃຫ້ຄວາມສຸກແກ່ເຈົ້າ ແລະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ວຽກປະຈຳ ຫຼືງົບປະມານຂອງເຈົ້າຫຼາຍ. ວິທີການປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິຈະມີຄວາມຍືນຍົງກວ່າ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະລັກສະນະຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ການດູແລຈິດໃຈ
ການເອົາໃຈໃສ່ກັບທັດສະນະຄະ, ນິໄສແລະຄວາມສໍາພັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍເພື່ອບັນລຸຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. ຄວາມຈິງແລ້ວ, ຄວາມຄິດທັງໝົດມີອິດທິພົນໂດຍກົງຕໍ່ອາລົມ ແລະສຸຂະພາບ, ອະນຸຍາດ ຫຼືບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າເຮັດກິດຈະກຳຂອງເຈົ້າຢ່າງໜ້າພໍໃຈໃນລະຫວ່າງມື້.
ດ້ວຍເຫດນີ້, ການເຂົ້າໃຈຮູບແບບພຶດຕິກຳຈຶ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ຊອກຫານັກຈິດຕະສາດຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການເຂົ້າໃຈຕົວເອງຫຼືພຽງແຕ່ເວົ້າກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງກ່ຽວກັບບັນຫາສ່ວນຕົວ. ການດູແລຈິດໃຈເປັນສິ່ງຈຳເປັນຄືກັບການດູແລຮ່າງກາຍໃຫ້ມີຄວາມສຸກ. ມັນແມ່ນມາຈາກຄວາມຄິດໃນທາງບວກແລະສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ.
ການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນປະຈໍາວັນ
ການດື່ມນ້ໍາໃນລະຫວ່າງມື້ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ປະກອບສ່ວນຫຼາຍຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ທັດສະນະທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຕ້ອງການນ້ໍາໂດຍສະເລ່ຍ 1.5 ລິດຕໍ່ມື້ເພື່ອຮັກສາການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ດ້ວຍຈໍານວນດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຮັບປະກັນສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ເພາະວ່າຄວາມຄິດແລະອາລົມກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການໄດ້ຮັບນ້ໍາ. ຮັບປະກັນຄວາມສົມດຸນໂດຍລວມ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການຂາດນ້ໍາເຮັດໃຫ້ການທໍາງານພື້ນຖານຂອງຮ່າງກາຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງໃນໄລຍະຍາວ.
ເດີນທາງເມື່ອເປັນໄປໄດ້
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສາມາດຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະລືມວຽກປະຈຳຂອງເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດຄືການເດີນທາງໄປ. ການປ່ຽນແປງສະພາບແວດລ້ອມ, ການສໍາພັດກັບທໍາມະຊາດແລະຮູ້ຈັກສະຖານທີ່ແລະປະຊາຊົນແມ່ນສຸຂະອະນາໄມທາງຈິດ, ເພາະວ່າວິທີນັ້ນທ່ານປ່ຽນຄວາມຖີ່ຂອງຄວາມຄິດແລະການຈັດການກັບ abstract ຈາກບັນຫາຕ່າງໆໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກການເດີນທາງ. , ເຈົ້າກັບມາສົດຊື່ນ ແລະ ມີຄວາມຄິດໃໝ່ໆສຳລັບວຽກປະຈຳ, ແລະເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ຈາກທັດສະນະໃໝ່ໆທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບໃຈໄດ້. ສະນັ້ນ, ເດີນທາງທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອເປັນວິທີຮັບປະກັນສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍເພີ່ມຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ຮັກຮ່ວມເພດ
ການມີເພດສຳພັນເປັນວິທີທາງທຳມະຊາດສຳລັບມະນຸດເພື່ອຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ. ນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມສຸກທາງກາຍ, ການມີເພດສຳພັນສົ່ງເສີມຄວາມສຳພັນ ແລະ ຄວາມສະໜິດສະໜົມ, ຍັງນຳຄວາມສຸກທີ່ມາພ້ອມກັບຄວາມສຳພັນ ແລະ ມິດຕະພາບລະຫວ່າງຄົນ.
ດ້ວຍເຫດນີ້, ຢ່າປະຖິ້ມສຸຂະພາບທາງເພດ ແລະ ຄວາມມ່ວນຊື່ນຂອງເຈົ້າ. ປະດິດສ້າງ, ສົນທະນາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມມັກຂອງທ່ານແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນຊີວິດຈະເບົາກວ່າ ແລະມີຄວາມໝາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄວາມຮັກຍັງເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອນໍາເອົາຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງຈິດໃຈແລະຄຸນນະພາບເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ຊີວິດສັງຄົມທີ່ຫ້າວຫັນ
ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເຈົ້າເອງ, ການແບ່ງປັນຊ່ວງເວລາ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດໃຫ້ກັບຄົນຮັກແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບການເພີ່ມຄຸນນະພາບຊີວິດ. ອັນນີ້ອາດໝາຍເຖິງຫຍັງຈາກການໄປທ່ຽວກາງຄືນກັບໝູ່ເພື່ອນໄປຫາໜັງກັບຄົນພິເສດ. ຄວາມໂດດດ່ຽວໄດ້ຖືກພິສູດວ່າເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມກັງວົນໃຈແລະຊຶມເສົ້າ, ແລະຊີວິດສັງຄົມທີ່ຫ້າວຫັນເປັນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແລະນໍາເອົາຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມສຸກໃຫ້ກັບມື້ຂອງເຈົ້າ.
ກັງວົນກ່ຽວກັບທ່ານ
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະມີຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ທ່ານເປັນບູລິມະສິດຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ. ຢ່າຍອມແພ້ຕົວເອງກັບສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະບາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນພໍໃຈ. ພຽງແຕ່ເຈົ້າຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າເຮັດໄດ້ເທົ່ານັ້ນປະຕິບັດເພື່ອຮັບປະກັນຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຟັງຮ່າງກາຍແລະສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າ, ແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ຂຶ້ນກັບເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ເຮັດໃດກໍ່ຕາມທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອບັນລຸສັນຕິພາບຂອງທ່ານແລະກັງວົນກ່ຽວກັບເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນສໍາຄັນ, ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງເບິ່ງແຍງຕົນເອງຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ກັງວົນກ່ຽວກັບຕົວເອງ.
ຄວາມສຳຄັນຂອງຄຸນນະພາບຊີວິດແມ່ນຫຍັງ?
ການດຳລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມສະຫງົບ, ສຸຂະພາບ, ຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກ ແລະຍັງຮູ້ສຶກເພິ່ງພໍໃຈໃນການເລືອກ ແລະ ຄວາມປອບໂຍນໃນຄວາມສຳພັນຂອງທ່ານ, ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະນຳມາໃຫ້ຊີວິດມີຄຸນນະພາບ. ຄວາມສໍາຄັນຂອງເລື່ອງນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ໂອກາດຂອງເຈົ້າມີຊີວິດຍືນຍາວເພີ່ມຂຶ້ນ, ແຕ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນທຸກໆມື້ເຊັ່ນກັນ.
ສຸຂະພາບ, ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໂດຍກົງເມື່ອ ເຈົ້າອຸທິດຕົນເພື່ອບັນລຸຄຸນນະພາບຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນໃນວຽກປະຈຳຂອງເຈົ້າ. ຜົນຜະລິດຂອງທ່ານໃນບ່ອນເຮັດວຽກຍັງເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານທັງຫມົດແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຝັນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງທ່ານກາຍເປັນຈິງ.
ຄອບຄົວ, ທໍາມະຊາດ, ຄວາມຮັກ, ແລະຫມູ່ເພື່ອນກໍ່ມີອິດທິພົນແລະມີອິດທິພົນໃນທາງບວກໃນເວລາທີ່ທ່ານ ຕິດຕາມກິດຈະກໍາ, ເວລາ, ແລະຮູບແບບຄວາມຄິດດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດແມ່ນສິ່ງທີ່ທຸກຄົນຊອກຫາ, ມີສະຕິຫຼືໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.
ຫຼາຍຫຼາຍ. ກວດເບິ່ງ.ແນວຄວາມຄິດຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ
ທ່ານບັນລຸຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດເມື່ອຄວາມສຸກ, ຄວາມສະບາຍ, ຄວາມພໍໃຈ, ຄວາມສໍາເລັດ, ພະລັງງານທີ່ດີ ແລະສຸຂະພາບແມ່ນເດັ່ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າມີຄວາມສຸກແທ້ໆໃນແບບທີ່ເຈົ້າມີຊີວິດ ແລະນິໄສຂອງເຈົ້າບໍ່ກະທົບກະເທືອນຕໍ່ການຢູ່ລອດຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການເລືອກສະຕິກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ, ສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກແລະແມ້ກະທັ້ງບູລິມະສິດຂອງຊ່ວງເວລາຂອງການພັກຜ່ອນແລະການພັກຜ່ອນ.
ນິຍາມຄຸນນະພາບຊີວິດ
ຄຸນນະພາບຊີວິດເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າດຳລົງຊີວິດປະຈຳວັນ, ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກພໍໃຈກັບວຽກປະຈຳວັນ, ຄວາມຄິດ, ການເຮັດວຽກ ແລະ ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ລອດເທົ່ານັ້ນ, ຫາກຍັງມີຊີວິດທີ່ດີ, ມີຄຸນນະພາບ, ມີຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈ.
ຄຸນນະພາບຊີວິດ ແລະສຸຂະພາບ
ສຸຂະພາບທີ່ດີກໍ່ເປັນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດ. ຮ່າງກາຍ reacts ກັບການດູແລທີ່ເປັນຫຼືບໍ່ໄດ້ໃຫ້ມັນ, ດັ່ງນັ້ນການເຈັບປ່ວຍ, ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຈິດໃຈ, ເປັນການສະທ້ອນເຖິງຄວາມອ່ອນແອທີ່ເຈົ້າກໍາລັງປະເຊີນປະຈໍາວັນ. ການດູແລທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສະບຽງອາຫານ ແລະຄວາມຄິດແມ່ນວິທີທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອມີຄຸນນະພາບຊີວິດ.
ຄວາມຄຽດ ແລະ ຄຸນນະພາບຊີວິດ
ມັນຈະເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະມີຄຸນນະພາບຊີວິດຖ້າທ່ານມີປົກກະຕິຄວາມກົດດັນ. ຄວາມກົດດັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຄິດໄຫຼໄປຕາມທໍາມະຊາດແລະມີຄວາມສຸກ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍເພື່ອເຮັດກິດຈະກໍາໃດໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຫຼີກລ່ຽງຄວາມກົດດັນແລະການເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວຸ້ນວາຍສະສົມແມ່ນພື້ນຖານ.
ຄຸນນະພາບຊີວິດ ແລະ ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ
ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະມີຄຸນນະພາບຊີວິດ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມພໍໃຈກັບຄວາມງາມແລະມາດຕະຖານທີ່ຕອບສະຫນອງ, ການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຫນ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງມີອິດທິພົນໃນທາງບວກຕໍ່ຄວາມສົມດູນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຊີວິດທີ່ເບົາບາງແລະມີຄວາມສຸກ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຮ່າງກາຍທີ່ເມື່ອຍລ້າ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ. ດີສໍາລັບກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ, ມັນຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິເພື່ອບັນລຸຄຸນນະພາບຊີວິດ.
ຄຸນນະພາບຊີວິດ ແລະສຸຂະພາບຈິດ
ສຸຂະພາບຈິດແມ່ນໜຶ່ງໃນເສົາຫຼັກຂອງຄຸນນະພາບຊີວິດ. ຄວາມຖີ່ຂອງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າແມ່ນສິ່ງທີ່ກໍານົດທັດສະນະຄະຕິແລະປະສົບການຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນທາງບວກ, ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ຫ້າວຫັນ, ໃນແງ່ບວກ ແລະເຕັມໃຈ, ຫຼືທາງລົບ, ຖ້າເຈົ້າຮັກສາຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະ ຄວາມຄິດໃນແງ່ດີ.
ດ້ວຍເຫດນີ້, ການດູແລສຸຂະພາບຈິດຈຶ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຄຸນນະພາບຊີວິດ. ມັນກໍານົດຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ຜົນຜະລິດຂອງເຈົ້າ, ແລະຄວາມສຸກໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ.ການຮັບຮູ້ຮູບແບບຂອງພຶດຕິກໍາແລະການປະຕິບັດກິດຈະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ, ເຊັ່ນ: ວຽກອະດິເລກຫຼືກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແມ່ນເສັ້ນທາງໃນທາງບວກໃນເລື່ອງນີ້.
ສິ່ງແວດລ້ອມແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ
ຄວາມພົວພັນລະຫວ່າງສິ່ງແວດລ້ອມແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຍັງຄວນໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ໂດຍກົງມີອິດທິພົນຕໍ່ປະສົບການແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ເຈົ້າອາໄສຢູ່ໃນບ່ອນໃດໜຶ່ງ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນບ້ານຂອງເຈົ້າ, ເມືອງຂອງເຈົ້າ ຫຼື ຄຸ້ມບ້ານຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີສຳລັບເຈົ້າ.
ການຕິດຕໍ່ກັບທຳມະຊາດກໍ່ມີອິດທິພົນທາງບວກເຊັ່ນກັນ. ມະນຸດເປັນທໍາມະຊາດ, ການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນທໍາມະຊາດເຮັດໃຫ້ພະລັງງານແລະຮັບປະກັນສຸຂະພາບຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສະຫນອງຊີວິດຕໍ່ໄປອີກແລ້ວແລະມີຄວາມສຸກ. ການຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອບັນລຸຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ.
ຄຸນນະພາບຊີວິດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ
ການດຳລົງຊີວິດຢ່າງມີຄຸນນະພາບເປັນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອບັນລຸຄວາມສຸກດ້ວຍວິທີຄົງທີ່ ແລະສົມດູນກວ່າ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ມັນຍັງຈຳເປັນທີ່ຈະມີຄຸນນະພາບຊີວິດຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມແຫ່ງການປະກອບອາຊີບ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສະແຫວງຫາຄວາມພໍໃຈບໍ່ພຽງແຕ່ໃນເວລາຫວ່າງຫຼືເວລາພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ, ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນກິດຈະກໍາທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດຫຼືເກືອບທັງຫມົດຂອງທ່ານ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງຄຸນນະພາບຊີວິດ. .ຊີວິດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ເຊັ່ນ ແນວຄວາມຄິດຂອງຄຸນນະພາບຊີວິດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ,ຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນ, ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈໃນການເຮັດວຽກແລະອື່ນໆອີກ. ກວດເບິ່ງ.
ຄຸນນະພາບຊີວິດໃນການເຮັດວຽກແມ່ນຫຍັງ?
ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຄົນຄິດວ່າວຽກອາດບໍ່ເປັນທີ່ພໍໃຈ ຫຼືໜ້າເບື່ອ, ແຕ່ຈຳເປັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈິດໃຈນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການເຈັບປ່ວຍທາງຈິດວິທະຍາຫຼາຍອາຊີບ ແລະແມ່ນແຕ່ຂາດການຜະລິດ.
ການຫາເງິນຫຼາຍແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ການດໍາລົງຊີວິດຂອງເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນຈາກກິດຈະກໍາບາງຢ່າງທີ່ນໍາເອົາຄວາມພໍໃຈ . ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າສະພາບແວດລ້ອມ, ວຽກງານ, ບຸກຄົນແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກງານຂອງທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດໃນທາງບວກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ນໍາເອົາຄຸນນະພາບປະຈໍາວັນແລະຄວາມສຸກໃນສາຂາວິຊາຊີບ.
ແນວຄວາມຄິດຂອງຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່. ວຽກ
ຄຸນນະພາບຊີວິດໃນບ່ອນເຮັດວຽກແມ່ນຕິດພັນກັບສ່ວນບຸກຄົນ, ສະຕິປັນຍາ, ຈິດໃຈ ແລະ ແນ່ນອນ, ການເຕີບໂຕທາງດ້ານວິຊາຊີບທີ່ວຽກງານຂອງເຈົ້າສະໜອງໃຫ້. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຈະງ່າຍດາຍ, ຫຼືສັບສົນຫຼາຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະມີຄວາມສຸກ, ເພື່ອໃຫ້ປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າກາຍເປັນສິ່ງທີ່ເບົາບາງແລະມີປະສິດຕິຜົນ.
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ. ທັງສະພາບແວດລ້ອມ ແລະ ວຽກງານທີ່ປະຕິບັດຕ້ອງສະໜອງສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃຫ້ແກ່ຜູ້ປະກອບອາຊີບ. ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດໃນການເຮັດວຽກມີຢູ່ຕັ້ງແຕ່ເວລາທີ່ບຸກຄົນກໍານົດກັບກິດຈະກໍາທີ່ລາວໃຊ້ພະລັງງານ, ແລະປັດຊະຍາຂອງສະຖາບັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ.ຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກ, ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ຄວາມສຳຄັນຂອງຄຸນນະພາບຊີວິດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງມີຄຸນນະພາບຊີວິດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ເພາະວ່າມັນຢູ່ໃນສະພາບການນີ້ ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ເວລາເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ດີ ແລະ ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງລາວເກີດມາຈາກ, ນັ້ນແມ່ນ, ທາງດ້ານການເງິນ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຝັນຂອງລາວກາຍເປັນຈິງ. ຢ່າງຫນ້ອຍ, ເອົາຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກສໍາລັບທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການເຮັດວຽກບໍ່ສາມາດຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການ overload ທ່ານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືທາງຈິດໃຈ, ເພາະວ່າໃນໄລຍະຍາວມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຫັນວິວັດທະນາການ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແນວໂນ້ມແມ່ນສໍາລັບສະຖານະການນີ້ກາຍເປັນຄວາມບໍ່ຍືນຍົງ.
ສຸຂະພາບກາຍ ແລະ ຈິດໃຈໃນບ່ອນເຮັດວຽກ
ສຸຂະພາບກາຍ ແລະ ຈິດໃຈແມ່ນຈຸດຕົ້ນຕໍທີ່ຄວນສັງເກດໃນເວລາວິເຄາະວ່າມີຄຸນນະພາບຊີວິດໃນບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືບໍ່. ທໍາອິດ, ຮ່າງກາຍບໍ່ເຄີຍທົນທຸກເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງກິດຈະກໍາທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ຕາມຄວາມຈໍາເປັນ, ເງິນແມ່ນເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ, ສຸຂະພາບແມ່ນບໍ່ສາມາດຕໍ່ລອງໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາທາງເລືອກອື່ນຖ້າກິດຈະກໍາຂອງທ່ານຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມສົມບູນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ສິ່ງດຽວກັນເກີດຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບຈິດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມສົນໃຈແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນກວ່າ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຄົນເຮົາພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບສຸຂະພາບຈິດຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ.ຫຼືພະຍາດ, ເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າຫຼື burnout, ເຊິ່ງຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປໃນມື້ນີ້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແລະການພັດທະນາທາງດ້ານຈິດໃຈໃນສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກ, ບໍ່ເຄີຍຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ.
ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງບັນດາໂຄງການເຮັດວຽກ
ສຸຂະພາບວິຊາຊີບ ແລະ ຄຸນນະພາບຊີວິດໃນບ່ອນເຮັດວຽກແມ່ນຫົວຂໍ້ຂອງຄວາມກັງວົນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນໂລກທຸກວັນນີ້ ແລະເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້, ຫຼາຍບໍລິສັດ ແລະ ສະຖາບັນໄດ້ພັດທະນາບັນດາໂຄງການທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ຂອງຊີວິດໃນການເຮັດວຽກ. ຕັ້ງແຕ່ການສະເໜີຜົນປະໂຫຍດທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບຜູ້ປະກອບອາຊີບ ເຊັ່ນ: ສິດໃນການກິນອາຫານ, ສຸຂະພາບ ແລະການຂົນສົ່ງ, ຈົນເຖິງການຕ້ອນຮັບທາງຈິດຕະວິທະຍາ. ຕົວຢ່າງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດໃນການລິເລີ່ມການເຮັດວຽກ. ຄ່ອຍໆ, ສັງຄົມໂດຍທົ່ວໄປສ້າງຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການເຮັດໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ແລະໂຄງການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະຊຸກຍູ້ທັດສະນະຄະຕິນີ້.
ວິທີການຮັກສາຄຸນນະພາບຊີວິດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ
ນອກເໜືອໄປຈາກຂໍ້ລິເລີ່ມທີ່ອາດຈະມາຈາກບໍລິສັດ ແລະ ສະຖາບັນວິຊາຊີບເພື່ອເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງຜູ້ປະກອບອາຊີບແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງ ຮັບຮອງເອົາບາງທ່າທາງໃນການເຮັດວຽກປະຈຳວັນເພື່ອຮັບປະກັນຄຸນນະພາບຊີວິດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ.
ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີຮັກສາຄຸນນະພາບຊີວິດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ວິທີການໃຫ້ໄດ້ຕາມກຳນົດເວລາ ແລະຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກ.ໃນທີມງານ, ຮັກສາຈຸດສຸມ, ແລະອື່ນໆ.
ນອກຈາກການລິເລີ່ມທີ່ອາດຈະມາຈາກບໍລິສັດແລະສະຖາບັນວິຊາຊີບສໍາລັບການດູແລສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງມືອາຊີບ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮອງເອົາບາງທ່າທາງໃນ. ມື້ເຮັດວຽກປະຈໍາວັນເພື່ອຮັບປະກັນຄຸນນະພາບຊີວິດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ.
ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຮັກສາຄຸນນະພາບຊີວິດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ກໍານົດເວລາແລະກໍານົດເວລາ, ເຮັດວຽກເປັນທີມ, ເອົາໃຈໃສ່, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ.
ປະຕິບັດຕາມກຳນົດເວລາ ແລະ ກຳນົດເວລາ
ກຳນົດເວລາ ແລະ ກຳນົດເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້ສຳລັບການກະທຳທີ່ເປັນມືອາຊີບເປັນຂີດຈຳກັດສຳລັບພະນັກງານ ແລະ ບໍລິສັດ ເພື່ອໃຫ້ບັນລຸເປົ້າໝາຍທີ່ໜ້າພໍໃຈ. ນີ້ກໍ່ເປັນຄວາມຈິງຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ປະກອບການ.
ດ້ວຍເຫດນີ້, ການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້, ຫຼາຍກວ່າການພິສູດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະຫງົບ ແລະເວລາທີ່ຈະປະຕິບັດຢ່າງສະຫງົບ, ພ້ອມທັງຫຼີກລ່ຽງຄວາມກົດດັນ. ແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ສຸມໃສ່ແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈົນເຖິງນາທີສຸດທ້າຍ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ທຸກຄົນຊະນະ, ໂດຍສະເພາະສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ.
ຮຽນຮູ້ການເຮັດວຽກເປັນທີມ
ມັນສາມາດເປັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະເປັນທີ່ໂດດເດັ່ນໃນສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນຫຼືສໍາຄັນຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຮູ້ຈັກການເຮັດວຽກເປັນທີມ. ເມື່ອເຈົ້າສາມາດເພິ່ງພາເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ ແລະເຂົາເຈົ້າໃສ່ເຈົ້າໄດ້, ທຸກຢ່າງຈະດີຂຶ້ນ. ນອກນີ້, ໂອກາດທີ່ຈະເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກໍ່ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.ເພາະວ່າມັນຈະມີພະລັງງານຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້.
ດ້ວຍເຫດນີ້, ເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຄີຍໃຊ້ເພື່ອແກ້ໄຂທຸກຢ່າງຢ່າງດຽວ, ຝຶກທ່າຂອງການແບ່ງປັນຜົນປະໂຫຍດ ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບນີ້. ນອກເຫນືອຈາກການແບ່ງເບົາພາລະຂອງການເຮັດວຽກ, ທ່ານປັບປຸງການຢູ່ຮ່ວມກັນແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກາຍເປັນສຸກຫຼາຍ.
ປູກຝັງຄວາມສຳພັນທີ່ດີ
ການມີສາຍສຳພັນທີ່ດີໃນບ່ອນເຮັດວຽກ ແລະ ແມ້ແຕ່ເພື່ອນແທ້, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດໃນບ່ອນເຮັດວຽກໄດ້ຫຼາຍສົມຄວນ. ເທົ່າທີ່ມັນເປັນວຽກປະຈຳຂອງອາຊີບ, ມີຄວາມສຸກແລະຄວາມໂສກເສົ້າ, ຖ້າແບ່ງປັນກັນ, ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດເບົາບາງລົງ ແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ແມ່ນພຽງພໍແລ້ວເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບຈິດ. ການເຮັດວຽກບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ໜັກໜ່ວງພຽງແຕ່ມີໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດເປັນບ່ອນພັກຜ່ອນ, ມິດຕະພາບ, ເຊິ່ງມີການວິວັດທະນາການສ່ວນຕົວຜ່ານການແບ່ງປັນ ແລະ ຄວາມສຳພັນ.
ຕັ້ງໃຈຢູ່
ຢູ່ ການສຸມໃສ່ກິດຈະກໍາຂອງຕົນຍັງເປັນວິທີການຜະລິດແລະທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຮັບປະກັນຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດການເຮັດວຽກ. ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານທີ່ທັນສະໄໝ ແລະ ໂດຍຫຼັກແລ້ວ, ການມີສ່ວນຮ່ວມທີ່ແທ້ຈິງໃນທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ, ການເຮັດປະຈຳຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະມັນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດເພື່ອຄວາມສຸກອັນບໍລິສຸດແທ້ໆ.
ສະນັ້ນ, ຢ່າຫຼົບໜີໄປເລີຍ ຄວາມທໍ້ຖອຍໃຈເປັນເວລາສອງສາມມື້. ການຕັ້ງໃຈຢູ່ສະເໝີແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດສົ່ງ
