ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າແມ່ນຫຍັງ?

ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ອາ​ລົມ​ທີ່​ສິ້ນ​ສຸດ​ລົງ​ແມ່ນ​ເຊື່ອມ​ໂຍງ​ກັບ​ຂະ​ບວນ​ການ​ທີ່​ຫມົດ​ໄປ​ຂອງ​ຄວາມ​ນັບຖື​ຕົນ​ເອງ​ຕໍ່າ. ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະປະເຊີນກັບສະຖານະການທາງສັງຄົມ, ວັດທະນະທໍາແລະເປັນປົກກະຕິທີ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍ. ພະຍາດ Panic ຍັງສາມາດພັດທະນາໄດ້, ໂດຍມີຊາຍແດນຕິດຈອດແລະພະຍາດ bipolar. ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງແຕ່ລະຕາຕະລາງສະເພາະ, ລາວຈະຊີ້ບອກໃບສັ່ງແພດແລະການຊ່ວຍເຫຼືອ. ອ່ານບົດຄວາມເພື່ອເຂົ້າໃຈລັກສະນະຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ! ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄວາມຮັກ - ຕົວຂອງມັນເອງທີ່ບໍ່ພັດທະນາແລະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມັນເປັນ. ຄວາມສາມາດໃນການເລັ່ງບັນຫາຫຼາຍຂຶ້ນ, ນາງບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສາມາດສູງທີ່ຈະປະຕິບັດຫຼັກການຫຼືຈຸດປະສົງຂອງນາງ.

ຊີວິດຂອງນາງສາມາດຢຸດເຊົາແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງນາງ. ເນື່ອງຈາກອາການເຫຼົ່ານີ້ເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເບິ່ງເຫັນໄດ້, ນິໄສ ແລະອາລົມກໍ່ມາລວມກັນເຮັດໃຫ້ສັບສົນ ຫຼືບໍ່ຮູ້ຕົວ. ສືບຕໍ່ການອ່ານບົດຄວາມການຊ່ວຍເຫຼືອອັນໜຶ່ງສາມາດສະເໜີໃຫ້ອີກຝ່າຍໜຶ່ງ. ການຊຸກຍູ້ນິໄສນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ສົມບູນແບບເພື່ອຄວາມດີຂອງຕົນເອງ. ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຊີວິດກ່ອນສິ່ງອື່ນໃດແລະຕໍ່ຫນ້າຄົນອື່ນ.

Inferiority complex

Inferiority complex ໄດ້ຮັບການບໍາລຸງລ້ຽງໂດຍການມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ ແລະປ່ອຍໃຫ້ຄົນທີ່ບໍ່ມີການປະເມີນຂອງລາວ. ການອອກຈາກບັນຫານີ້ສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ຕ້ອງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຢ່າໃຫ້ຄຳຍ້ອງ ແລະຢ່າຍົກຍ້ອງຕົນເອງ ເພາະເຫດນີ້, ມັນກະຕຸ້ນລັກສະນະນີ້, ບໍ່ມີທາງເລືອກທີ່ຈະກໍາຈັດມັນອອກ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ, ມຸ່ງໄປສູ່ຊີວິດທີ່ສະຫງົບສຸກແລະມີສຸຂະພາບດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງຍຶດໝັ້ນ ແລະ ບໍ່ລ້ຽງສະຖານະການນີ້ທີ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອ່ອນແອ.

ຄວາມສຳພັນທີ່ເສື່ອມເສຍ ແລະການທຳລາຍ

ຄວາມສຳພັນ ແລະ ຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງອ່ອນແອລົງ, ນອກເຫນືອຈາກການເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະຜ່ານມັນລົງ. ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະໄປມັນຄົນດຽວສາມາດເຂົ້າໄປໃນວິທີການໃຫມ່ຂອງຊີວິດແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງຂື້ນໂດຍທໍາລາຍ. ຄວາມ​ສຳພັນ​ຕ້ອງ​ມາ​ຮ່ວມ​ກັນ​ໃນ​ດ້ານ​ເຊິ່ງກັນ​ແລະ​ກັນ ແລະ​ບໍ່​ໃຫ້​ສິ່ງ​ໃດ​ຫລົງ​ທາງ​ໄປ. ເມື່ອຂ້າງຫນຶ່ງຖ້າເຈົ້າຍອມຈຳນົນ ແລະສະເໜີໃຫ້ຫຼາຍກວ່າອີກຝ່າຍໜຶ່ງ, ເຈົ້າສາມາດໝັ້ນໃຈໄດ້ວ່າ ບໍ່ມີຫຍັງເຫຼືອໃຫ້ໃຊ້ປະໂຫຍດ.

ການວິພາກວິຈານ ແລະ ຄວາມສົມບູນແບບ

ການວິພາກວິຈານທີ່ມີຈຸດປະສົງຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ມີຄວາມສົມບູນແບບໃນຕົວສາມາດເສີມສ້າງບັນຫາຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໄດ້. ຕໍ່ໄປ, ບໍ່ແປກໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫານີ້ຂະຫຍາຍຕົວແລະບໍ່ໃຫ້ພື້ນທີ່ສໍາລັບຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໄຫຼ. ດັ່ງນັ້ນ, ນິໄສໃໝ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ ແລະຄິດກ່ຽວກັບຄວາມກ້າວໜ້າ. ການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມີຄວາມສົມບູນແບບສາມາດແລ່ນຫນີຈາກຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງຊີວິດ, ກະຕຸ້ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ພຽງແຕ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ໂອກາດຕົວເອງແລະຂະຫຍາຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າເປັນ.

ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ແລະຄວາມຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນສາມາດເສີມສ້າງສິ່ງທີ່ທໍາລາຍໄດ້. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມບໍ່ໝັ້ນໃຈ, ການຮີບຟ້າວບາງອັນອາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄະລິກກະຕືລືລົ້ນຖືກຕັ້ງຂຶ້ນ ແລະ ຍາດເອົາສິດທິພິເສດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈາກໃຜຜູ້ໜຶ່ງ.

ການຊຶມເສົ້າເກີດຂຶ້ນໃນລະດັບສູງສຸດ ແລະ ບໍ່ຍອມໃຫ້ສິ່ງງ່າຍໆ. ປະຕິບັດຄືກັບພະຍຸເຮີລິເຄນ, ມັນສາມາດບໍລິໂພກແລະທໍາລາຍໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ສະຖານະການມາຮ່ວມກັນເພື່ອລົ້ມປ່ວຍແລະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນອັບອາຍໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າແມ່ນຜ່ານ, ເພາະວ່າການແກ້ໄຂຕ້ອງແລະຈະພົບເຫັນ.

ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວຂອງສິ່ງທ້າທາຍ

ຄວາມຢ້ານສາມາດຢັບຢັ້ງ, ຄືກັນກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງສາມາດພັດທະນາ ແລະ ເຕີບໃຫຍ່. ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນພາຍໃນບັນຫານີ້, ບໍ່ໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສວຍໃຊ້ສິ່ງທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໃນປັດຈຸບັນ. ຊີວິດທ້າທາຍຄົນຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ແຕ່ລະຄົນຈັດການກັບມັນໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ຖ້າສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຄວາມຢ້ານກົວຈະຕ້ອງປະເຊີນກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ. ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຄວາມປອດໄພທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກໍ່ສ້າງພາຍໃນ. ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ເລີ່ມໄຫຼອອກມາ ແລະບໍ່ມີບ່ອນຫວ່າງອີກຕໍ່ໄປສຳລັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈ. . ບຸກຄົນທີ່ມີບັນຫານີ້ສາມາດປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ, ບໍ່ໃຫ້ເວລາສໍາລັບສິ່ງທີ່ສ້າງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂສກເສົ້າປາກົດຂຶ້ນແລະບໍ່ໄດ້ຂໍອະນຸຍາດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີບ່ອນສິ້ນສຸດ. ການຊ່ວຍເຫຼືອຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄົ້ນຫາກ່ອນອື່ນ ໆ , ເພື່ອແນໃສ່ຄວບຄຸມແລະເອົາຊະນະມັນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິຈະກໍານົດຕົວຊີ້ບອກສໍາລັບການປັບປຸງແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງຄົນເຈັບຂອງທ່ານ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ການຊ່ວຍເຫຼືອບໍ່ຄວນຖືກຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. . ເຮັດສິ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ມັກ ແລະ​ພາຍ​ໃນ​ຄວາມ​ຄາດ​ຫວັງ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ຈະ​ກະ​ຕຸ້ນ​ໃຫ້​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ດີ ແລະ​ສາ​ມາດ​ບັນ​ເທົາ​ຄວາມ​ອິດ​ເມື່ອຍ​ທີ່​ເກີດ​ມາ.

ການ​ເຫັນ​ທຸກ​ສິ່ງ​ຢ່າງ​ເປັນ​ທາງ​ບວກ​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຊີ​ວິດ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ນ​້​ໍ​າ. ບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດກໍຄືການບໍ່ປຽບທຽບຕົນເອງ, ເຂົ້າໃຈວ່າແຕ່ລະຄົນມີຄວາມສະເພາະ ແລະລັກສະນະຂອງຕົນເອງ. ບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດໃຫ້ເວົ້າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ອ່ອນແອ. ອ່ານຫົວຂໍ້ຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີເອົາຊະນະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ! ການອ່ານປຶ້ມ, ການຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີ, ການແຕ່ງກິນ ແລະທັກສະການແຕ່ງອາຫານທີ່ສົມບູນແບບເປັນວິທີທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຈັດລໍາດັບຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຄວາມປາຖະໜາ. ການ​ເຮັດ​ໃນ​ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ຮັກ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ແລະ​ການ​ບໍາ​ລຸງ​ລ້ຽງ, ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​ທີ່​ຈະ​ສືບ​ຕໍ່​ເຮັດ​ມັນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເລືອກອັນໃດ, ການຕັດສິນໃຈຈະຕ້ອງຖືກເລືອກໂດຍບຸກຄົນ ແລະ ມຸ່ງໄປເຖິງສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ເບິ່ງດ້ານບວກ

ສະເໝີດ້ວຍວິໄສທັດທີ່ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ, ດ້ານບວກຈະຖືກກະຕຸ້ນ ແລະກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. ຫຼາຍເທົ່າທີ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນໄປຕາມທີ່ຄາດໄວ້, ໃນທາງບວກຈະຕ້ອງເຮັດວຽກ ແລະບໍາລຸງລ້ຽງ.ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງເປັນໄປຕາມທີ່ວາງແຜນໄວ້ສະເໝີ, ແຕ່ສະພາບການຕົວຈິງຕ້ອງຮັກສາໄວ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຊີວິດຂໍໃຫ້ມີຄວາມຄິດໃນທາງບວກແລະທັດສະນະຄະຕິ, ສາມາດສະເຫນີໃຫ້ຫຼາຍກວ່າເກົ່າແກ່ຜູ້ທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕ. ການ​ຮັກສາ​ໄວ້​ແບບ​ນັ້ນ​ເປັນ​ວິທີ​ທີ່​ຈະ​ບໍ່​ສ້າງ​ບ່ອນ​ໃຫ້​ຄວາມ​ໂສກເສົ້າ​ທີ່​ສາມາດ​ບໍລິໂພກ​ໄດ້.

ຫລີກເວັ້ນການປຽບທຽບ

ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າບໍ່ສາມາດຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີການປຽບທຽບ, ເພາະວ່າພວກເຂົາເອົາເສລີພາບໄປ. ມຸ່ງ​ໄປ​ເຖິງ​ການ​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ດີ​ແລະ​ມີ​ຊີ​ວິດ​ທີ່​ຈະ​ເລີນ​ຮຸ່ງ​ເຮືອງ​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ເກົ່າ, ບຸກ​ຄົນ​ຕ້ອງ​ຮັກ​ສາ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ຄົງ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ. ຮັບປະກັນຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ, ການປຽບທຽບຈະບໍ່ມີຢູ່ ແລະເຂົ້າໄປໃນທາງ.

ໃນໂລກການແຂ່ງຂັນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມໂລບ, ການປຽບທຽບຈະຊະນະ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້, ເພາະວ່າຄວາມສົມດູນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ແລະເພື່ອຄວາມພໍໃຈທີ່ດີກວ່າ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ການ​ຍ້ອງ​ຍໍ, ຊົມ​ເຊີຍ​ແລະ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຊີ​ວິດ​ບໍ່​ມີ​ຊ່ອງ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ປຽບ​ທຽບ.

ປ່ອຍ​ໃຫ້​ຜູ້​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ຕົກ​ໃຈ

ການ​ທີ່​ຈະ​ສະ​ແດງ​ຄວາມ​ຮັກ​ຫຼື​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ໃນ​ຄອບ​ຄົວ, ຄວາມ​ນັບຖື​ຕົນ​ເອງ​ຕ​່​ໍ​າ​ແມ່ນ​ການ​ບໍາ​ລຸງ​ລ້ຽງ​ໂດຍ​ຄົນ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄົນ​ອື່ນ. ການ​ປະ​ຖິ້ມ​ແມ່ນ​ວິ​ທີ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ເພື່ອ​ດໍາ​ລົງ​ຊີ​ວິດ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​, ມີ​ອິດ​ສະ​ລະ​ພາບ​ແລະ​ຄວາມ​ສຸກ​. ການຄິດເຖິງຄວາມສຸກທີ່ຄົນເຮົາສາມາດໄດ້ຈາກການທຳລາຍຄົນອື່ນ, ບາງຄົນກໍ່ບໍ່ຢຸດ. ຊີວິດພຽງແຕ່ຢູ່ໃນກ້າວ​ໄປ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ຮັກ​ຕົນ​ເອງ​ແລະ​ບໍ່​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ມີ​ຫຍັງ​ອີກ​ແດ່​ທີ່​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ພື້ນທີ່ສໍາລັບບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້ແລະພວກເຂົາຈະທໍາລາຍຕົວເອງ.

ການ​ດູ​ແລ​ຮູບ​ລັກ​ສະ​ນະ

ການ​ດູ​ແລ​ຮູບ​ລັກ​ສະ​ນະ​ຂອງ​ຕົນ​ບໍ່​ໄດ້​ຫມາຍ​ຄວາມ​ວ່າ​ເປັນ​ການ​ສອດ​ຄ່ອງ​ກັບ​ມາດ​ຕະ​ຖານ​ທີ່​ກໍາ​ນົດ​ໄວ້. ເພື່ອກໍາຈັດຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ການດູແລຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາແລະຊຸກຍູ້. ບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດ ແລະພາຍໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ມັນເປັນໄປໄດ້ໃນການສ້າງຮູບພາບ. ການ​ດູ​ແລ​ບໍ່​ໄດ້ offend ແລະ​ພຽງ​ແຕ່​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ການ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​. ມີວິທີອື່ນເພື່ອຊຸກຍູ້ການດູແລຕົນເອງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດແມ່ນສຸມໃສ່ຄວາມງາມ. ການດູແລຈິດໃຈເປັນວິທີທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະບໍ່ໃຫ້ມີບ່ອນຫວ່າງສຳລັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ. . ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເລືອກອັນໃດ, ຄວາມສະດວກສະບາຍຄວນມາກ່ອນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ, ໂຍຄະ, ມວຍ ຫຼືກິລາອື່ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ນອກເໜືອໄປຈາກການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ມັນໃຫ້ພະລັງງານ ແລະຊີວິດຊີວາຫຼາຍຂຶ້ນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ຈິດໃຈຍັງສາມາດຢູ່ໃນລະດັບສູງສຸດຂອງມັນ. A ປົກກະຕິໃຫມ່ຈະຖືກກໍານົດ, ໃຫ້ອໍານາດແລະອິດສະລະຫຼາຍທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ການກະຕຸ້ນຄວາມຄິດໃນທາງບວກ

ມີບາງສິ່ງທີ່ສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄິດບວກ, ລວມທັງການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າຈະບໍ່ຖືກເຫັນອີກຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໂດຍການກໍານົດບາງເຫດການມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະຕຸ້ນ, ນອກເຫນືອຈາກຄົນທີ່ສາມາດຮ່ວມມືກັນໄດ້.

ການຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ໃຫ້ຄວາມຫມາຍແກ່ຊີວິດແມ່ນວິທີການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຕົນເອງແລະສ້າງສະຖານະການຫຼາຍຂຶ້ນ. ການ​ເລືອກ​ເອົາ​ຄົນ​ໄປ​ຄຽງ​ຄູ່​ກັບ​ການ​ດຳລົງ​ຊີວິດ​ເປັນ​ການ​ເສີມ​ສ້າງ​ຄວາມ​ເປັນ​ຢູ່, ​ໃຫ້​ຊັບ​ສິນ​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ເກົ່າ​ໄປ​ຕາມ​ເສັ້ນທາງ​ຂອງ​ຊີວິດ. ຄຸນນະພາບຕ້ອງໄດ້ຮັບການເນັ້ນຫນັກແລະເປົ້າຫມາຍທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສາມາດສະກັດໄດ້.

ຂ້ອຍປູກຝັງນິໄສການອ່ານ

ບໍ່ມີຄວາມລັບໃນການສ້າງຄວາມສຸກໂດຍການອ່ານ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງສາມາດໄດ້ຮັບການບໍາລຸງລ້ຽງຈາກນີ້, ນອກເຫນືອໄປຈາກພື້ນຖານທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອບັນລຸເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບນີ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຫມາະກັບການອ່ານໃນທຸກເວລາຂອງມື້ຂອງເຈົ້າ, ເປັນການກະຕຸ້ນການຂຽນ ແລະສະຕິປັນຍາຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການໃຊ້ລົດໂດຍສານສາທາລະນະອາດເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າເບື່ອ, ແຕ່ມີປຶ້ມຢູ່ໃນມື, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ການແກ້ໄຂບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນທະນາຄານແມ່ນຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ວ່າການອ່ານນີ້ອາດຈະສັບສົນຫນ້ອຍ. ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນລໍຖ້າທ່ານຫມໍຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ແຕ່ການອ່ານຫນັງສືທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ເວລາຜ່ານໄປ. ບໍ່ໃຫ້ພື້ນທີ່ສໍາລັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະຕ່ໍາ. ການສ້າງພະລັງງານຫຼາຍ, ບຸກຄົນຫນຶ່ງມັນ​ສາ​ມາດ​ກະ​ຕຸ້ນ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ຕົນ​ເອງ​ແລະ​ບໍ່​ຍອມ​ຮັບ crumbs ຂອງ​ຄົນ​ອື່ນ​. ການພັດທະນາຕົນເອງມາເປັນຕົວກະຕຸ້ນອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ເສີມສ້າງຊີວິດ ແລະ ເປັນເຈົ້າຂອງມັນ.

ສະນັ້ນ, ການວາງຕົວເອງເປັນບຸລິມະສິດແມ່ນວິທີທີ່ຈະຍຶດໝັ້ນໃນຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າ ແລະ ບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງໃດສັ່ນສະເທືອນເຈົ້າ. ອາດຈະບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານຖືກປະຕິບັດທັນທີ, ເພາະວ່າຄວາມປອດໄພຂອງມັນເອງຈະມີບົດບາດຂອງມັນ. ນັ້ນແມ່ນ, ບໍ່ມີຫ້ອງສໍາລັບສິ່ງທີ່ເປັນທາງລົບ.

ສາມາດຍົກຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໄດ້ບໍ?

ແມ່ນ ແລະແນ່ນອນ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍການຍອມຮັບຕົວເອງແລະໂດຍບໍ່ມີການເວົ້າຂອງຄົນອື່ນ. ໃນການປະເຊີນຫນ້າກັບການຢືນຢັນຕົນເອງ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດກັບປະສົບການກະຕຸ້ນແລະມີຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງຫຼາຍກວ່າຊີວິດ. ມັນປະກອບດ້ວຍສິ່ງທີ່ຮັບຮູ້ ແລະ ບໍາລຸງລ້ຽງ, ທັກສະ ແລະຄຸນນະພາບທີ່ສົມບູນແບບ. ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຊີວິດນໍາສະເຫນີຄົນທີ່ປະຕິເສດ, ຫຼຸດລົງແລະໃຫ້ຄຸນຄ່າ, ໃນທາງບວກສາມາດພົບໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ການເດີນທາງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍ. ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ການ visualized, portraying ຄວາມ​ສຸກ​ແລະ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ທີ່​ຈະ​ພໍ​ໃຈ.

ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນຫຍັງ

ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນປະກອບດ້ວຍການກະທໍາທີ່ສາມາດເປັນບວກ ຫຼືທາງລົບ. ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ມັນເຂົ້າຮ່ວມກັບສິ່ງທີ່ບຸກຄົນເປັນແລະຮັບປະກັນ. ການສາມາດລົງເລິກແລະເລິກເຊິ່ງ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບພຶດຕິກໍາ, ປະສົບການ, ຄວາມເຊື່ອແລະແມ້ກະທັ້ງຄວາມຮູ້ສຶກ. ການກໍານົດຄຸນຄ່າຫຼືຮູບພາບ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສ້າງຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຊັດເຈນແລະປະເມີນຕົວທ່ານເອງ. ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຕ້ອງໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ພິຈາລະນາສະຖານະການທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອພັດທະນາຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ. ສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ການໃຫ້ທາງເລືອກ, ລາວຈະຊ່ວຍໄປສູ່ເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຖືກນໍາພາ. ການຍອມຮັບຕົວມັນເອງຕ້ອງໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນແລະອີງໃສ່ຄວາມເຊື່ອຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ.

ການຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະພາຍໃນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້, ທຸກຄົນຈະສາມາດມີຄວາມສຸກ. ເຮັດການວິເຄາະດ້ວຍຈຸດແຂງ ແລະຈຸດອ່ອນ, ບຸກຄົນຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ນອກຈາກສິ່ງທີ່ລາວສາມາດພັດທະນາໄດ້ ແລະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກັບຕົນເອງ.ເພື່ອຮູ້ຈັກກັນດີກວ່າ. ວິທີການທີ່ພວກມັນຖືກປະຕິບັດກໍ່ເປັນຄວາມກັງວົນ, ນອກເຫນືອຈາກໂພຊະນາການທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ການສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

ການຢືນຢູ່ຕໍ່ໜ້າຄວາມເປັນຈິງຂອງຕົນເອງເປັນວິທີທີ່ຈະສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ນອກຈາກຈະບໍ່ຊອກຫາຄວາມສົມບູນແບບສະເໝີໄປ. ການວິເຄາະວ່າສະຖານະການໃດນຶ່ງເໝາະສົມກັບຈຸດປະສົງ ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງມັນຫຼືບໍ່, ມັນຈະສາມາດສ້າງສິ່ງທີ່ມັນທົນໄດ້.

ຄວາມຄາດຫວັງແມ່ນເປັນທໍາມະຊາດ, ແຕ່ຕ້ອງໃຫ້ຄວາມສົນໃຈເປັນສອງເທົ່າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມອຸກອັ່ງ. ການສະເຫລີມສະຫລອງຕໍ່ຫນ້າໄຊຊະນະຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະຫນຸກສະຫນານແລະນັບຢູ່ໃນຄວາມສຸກ. ຄວາມສົມບູນແບບຄວນຫຼີກເວັ້ນ, ເພາະວ່າມັນຈະບໍ່ກົງກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ການສາມາດທໍາລາຍໄດ້, ລາວສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມຮູ້ຂອງຕົນເອງ.

ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ

ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງສາມາດຖືກປະຕິເສດ ແລະກ້າວໄປສູ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ທັງ​ສອງ​ມາ​ຮ່ວມ​ກັນ​ເພື່ອ​ຊອກ​ຫາ​ດ້ານ​ທີ່​ຈະ​ເລີນ​ຮຸ່ງ​ເຮືອງ​ຂອງ​ຊີວິດ, ນັບ​ແຕ່​ຄວາມ​ສຳເລັດ​ແລະ​ຄວາມ​ສຳເລັດ. ການປູກຝັງທັດສະນະເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫັນປ່ຽນຄວາມຮູ້ຂອງຕົນເອງ ແລະຮູບແບບຂອງມັນ. ດ້ວຍແນວຄິດອັນເຕັມທີ່ຂອງລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້, ບຸກຄົນຈະສາມາດບັນລຸຈຸດສູງສຸດຂອງສິ່ງທີ່ສົມບູນ, ນອກເຫນືອຈາກຄວາມເຂົ້າໃຈໃນຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບທັງຫມົດທີ່ເຫມາະສົມກັບມັນ. ການຍອມຮັບແລະການບໍາລຸງລ້ຽງ, ທ່ານສາມາດມີຄວາມພູມໃຈ.

ວິທີການກໍານົດຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຫັນພາບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນການປະເຊີນໜ້າກັບຄວາມບໍ່ພໍໃຈກັບບຸກຄະລິກຂອງຕົນເອງ, ນອກເໜືອໄປຈາກພາບທາງກາຍ. ເກີນກວ່າສິ່ງທີ່ເຫັນທາງຮ່າງກາຍ, ລັກສະນະນີ້ແມ່ນປະກອບດ້ວຍພຶດຕິກໍາ, ຄຸນນະພາບແລະຄວາມບົກຜ່ອງ. ບໍ່ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກໃນສິ່ງຕ່າງໆ, ລາວເຫັນວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເປັນສິ່ງທ້າທາຍ ແລະຂາດການກະຕຸ້ນ. ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ວິວັດທະນາການຫັນປ່ຽນຕົວມັນເອງ. ຖ້າທ່ານຄິດຄ່າບໍລິການຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມກັບທັດສະນະນີ້, ນອກເຫນືອຈາກຄວາມສົມບູນແບບທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.

ສາເຫດ ແລະ ອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ

ສາເຫດມາຈາກຫຼາຍອາການ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າສາມາດປ່ຽນຈາກຄວາມອາຍ ແລະ ຂາດຄວາມສາມາດ. ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ການຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ການຍອມແພ້ໂດຍບໍ່ພະຍາຍາມກໍ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງສະພາບການ, ເພາະວ່າເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະສ່ຽງ ແລະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງ. ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະເຊີນຫນ້າແລະຊອກຫາ. ພຽງແຕ່ເນັ້ນໃສ່ຂໍ້ບົກພ່ອງແລະບໍ່ເຫັນຄຸນນະພາບເປັນວິທີການຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຕົກຕ່ໍາ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຜິດສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດແລະບໍ່ໄດ້ຫັນອອກຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ

ອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າແມ່ນ demystified ໃນຂະບວນການທີ່ບໍ່ຫມັ້ນໃຈແລະນ້ໍາໂດຍຄວາມບໍ່ປອດໄພ. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຫຼີກລ້ຽງການເຂົ້າສັງຄົມ, ສະແດງຄວາມອິດເມື່ອຍ ແລະ ຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນ, ພວກເຂົາທໍາລາຍຕົວເອງແລະຄາດວ່າຈະມີຂະບວນການທີ່ເຈັບປວດ, ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຕີບໂຕ ແລະພະຍາຍາມໄດ້, ແລະອາດຈະຕໍານິຕິຕຽນຄົນອື່ນໃນເລື່ອງນີ້. ພວກເຂົາຄິດຫຼາຍກ່ຽວກັບອະນາຄົດແລະຢ້ານມັນ. ສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມເພື່ອເຂົ້າໃຈອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ! ສາມາດສົນທະນາແລະສ້າງບົດສົນທະນາທີ່ຕ້ອງການ 'ຕາຕໍ່ຕາ'. ບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນສິ່ງທີ່ນາງເປັນ, ນາງຍັງປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະບໍ່ສະບາຍ. ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ມັນຫຼີກລ້ຽງສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ແລະເຈັບປ່ວຍຫຼາຍຂື້ນ.

ຂະບວນການນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະເມີນແລະດັດແກ້, ເພື່ອເບິ່ງທ່າທາງທີ່ດີກວ່າໃນສັງຄົມ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນຊອກຫາມືອາຊີບ, ເພາະວ່າລາວຈະຊ່ວຍແລະຮ່ວມມື. ໃນທັດສະນະຂອງຕົວຊີ້ວັດ, ຄວາມຄືບຫນ້າຈະເຫັນໄດ້ແລະການປັບປຸງ.

ຄວາມຄຽດແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ

ຄວາມຄຽດແລະຄວາມອິດເມື່ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າລົງ, ນອກເໜືອໄປຈາກອາການຄັນຄາຍງ່າຍ ແລະອິດເມື່ອຍ. ໃນທັດສະນະຂອງທຸກດ້ານທີ່ສ້າງບັນຫານີ້, ໄດ້ການສະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນແມ່ນເຫັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດ.

ບຸກຄົນທີ່ມີຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງປະເມີນທ່າທາງຂອງລາວ, ໂດຍພິຈາລະນາການປັບປຸງທີ່ສາມາດປະກອບໄດ້. ການກະຕືລືລົ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕື່ມອີກ ແລະນຳສະເໜີສິ່ງທີ່ບໍ່ດີໃນແງ່ບວກ. ບັນຫານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ລາວມີຮູບພາບທີ່ບໍ່ດີ, ຄົນອື່ນຄິດກ່ຽວກັບການ introspection ແລະອາລົມຂອງນາງ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນແນວນັ້ນ, ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າອາດເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງຕໍານິ.

ການພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເພາະວ່າການກະຕຸ້ນນີ້ຕ້ອງເປັນທໍາມະຊາດ ແລະຕົວຈິງ. ບາງຂະບວນການສາມາດຮ່ວມມືໄດ້, ລວມທັງການຕິດຕາມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ລາວຈະຊີ້ບອກວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນເພື່ອລົບລ້າງຄວາມວຸ່ນວາຍແລະຄວາມຄິດນີ້ໃນຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງການພົບກັບຄວາມສຸກ.

ຄວາມມັກຄວາມໂດດດ່ຽວ

ການໂດດດ່ຽວຕົນເອງຈາກຜູ້ອື່ນ, ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າມັກຢູ່ຄົນດຽວ ແລະຮັກສາມັນໄວ້ເປັນແບບນັ້ນ. ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ລາວຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ຈະນໍາສະເຫນີຕົນເອງຕໍ່ຜູ້ອື່ນ. ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງລາວເຂົ້າມາຄອບຄອງ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລາວພັດທະນາໃນສັງຄົມ. ຄວາມຢ້ານກົວຊະນະແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນການພິພາກສາທີ່ມັນອາດຈະໄດ້ຮັບ.ບາງສິ່ງກະຕຸ້ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູດຊຶມ, ມຸ່ງໄປສູ່ການປະຕິບັດທີ່ດີກວ່າແລະທ່າທາງເພື່ອສະແດງຕົວທ່ານເອງຕໍ່ໂລກ.

ທ່ານຄິດວ່າບໍ່ມີຫຍັງເປັນໄປໄດ້

ການຄາດການລ່ວງໜ້າ ແລະ ຕຳນິຕົວທ່ານເອງສຳລັບມັນ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ຳຈະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ຈິນຕະນາການວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈະບໍ່ເຮັດວຽກອອກແລະເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ມັນຈະເກີດຂຶ້ນ, ມັນປ່ຽນຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນບໍ່ເຫັນ ແລະບັນຫາທີ່ຮຸນແຮງຂຶ້ນ.

ດ້ວຍຄວາມວິຕົກກັງວົນຢູ່ບ່ອນເກີດເຫດ, ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການປະພຶດທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວ. ການປະຕິບັດຢ່າງບໍ່ສະບາຍເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ນອກເຫນືອຈາກຂະບວນການທີ່ບໍ່ປອດໄພທີ່ນໍາໄປສູ່ມັນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ່ຽນແປງສະຖານະການນີ້ແມ່ນໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຂໍການຮ່ວມມືແລະການຊ່ວຍເຫຼືອ. ການຮັກສາຄວາມຫຼົງໄຫຼແລະການເວົ້າທີ່ບໍ່ປອດໄພ, ລາວບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມສາມາດໃນບຸກຄະລິກຂອງລາວ. ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ນາງບໍ່ສາມາດສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບຄວາມພະຍາຍາມແລະການທໍາຮ້າຍຕົນເອງໄດ້. ການກະຕຸ້ນຕ້ອງມີຄວາມສົມດູນແລະນໍາສະເຫນີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃຫມ່. ເມື່ອຮຽນຈົບ ແລະ ຕິດຕາມ, ລາວຈະພົບຕົວເອງ, ບໍ່ໃຫ້ເວລາກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວອ່ອນແອ.

ຕໍາຫນິຄົນອື່ນ

ບໍ່ຮັບຜິດຊອບຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຕົນເອງ ແລະ ຕໍານິຄົນອື່ນ, ເປັນຄົນທີ່ມີຕົວເອງຕໍ່າ. -esteem ລະບາຍຄວາມອຸກອັ່ງຂອງທ່ານ.ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າທາງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ລາວຕ້ອງການທີ່ຈະກໍາຈັດມັນແລະຖິ້ມມັນພາຍໃຕ້ຜ້າພົມ. ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້ເປັນການແກ້ໄຂ ແລະພຽງແຕ່ສະສົມ. ບັນຫາຈະຖືກແກ້ໄຂພຽງແຕ່ບົນພື້ນຖານຂອງຄວາມພະຍາຍາມແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຕົນເອງ, ນອກເຫນືອຈາກການຂັບລົດເພື່ອໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສູດແມ່ນຢູ່ໃນຫຼັກຖານແລະກັບການນໍາສະເຫນີບັນຫາ. ນາງຄິດວ່ານາງກໍາລັງຈະຜ່ານ. ໂດຍ​ການ​ຂໍ​ໂທດ, ການ​ກະ​ທໍາ​ຜິດ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຕົນ​ເອງ​ຢູ່​ໃນ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ທີ່​ບໍ່​ຈໍາ​ເປັນ. ຢ້ານເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນອຸກອັ່ງ, ນາງຄິດບໍ່ຖືກຕ້ອງ ແລະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມບຸກຄະລິກກະພາບຂອງນາງໄດ້. ໃນຂະບວນການຮຽນຈົບ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປັບປ່ຽນທ່າທາງນີ້, ນອກເຫນືອຈາກການຖ່າຍທອດຮູບພາບທີ່ຫມັ້ນໃຈແລະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃຫ້ກັບຜູ້ອື່ນ. ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ນັບຖື​ຕົນ​ເອງ​ຕ່ຳ, ຢາກ​ມີ​ອຳນາດ​ໃນ​ອະນາຄົດ. ບໍ່ຕ້ອງການທ່າທາງນີ້, ນາງເຮັດໃຫ້ນາງເຈັບປວດ, ນໍາສະເຫນີລັກສະນະທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ນາງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດໃນມື້ຫນຶ່ງ, ບໍ່ເກີນຂອບເຂດຈໍາກັດແລະບໍ່ມີຄວາມກັງວົນ.

ຈຸດປະສົງແລະຈຸດປະສົງ.ຈະຊ່ວຍ, ແຕ່ມີຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນຂອງຄໍາແນະນໍາ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ໃຫ້​ແຮງ​ຈູງ​ໃຈ, ນັບ​ຕັ້ງ​ແຕ່​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ແລະ​ຄວາມ​ຕັ້ງ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ຫັນ​ປ່ຽນ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ. ນັ້ນແມ່ນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນເວລາຂອງຕົນເອງແລະສະຫງົບທີ່ຈໍາເປັນ. ມີເວລາອັນເໝາະສົມສຳລັບທຸກຢ່າງ ແລະ ສະຖານະການທີ່ເໝາະສົມກັນ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນພໍໃຈສະເໝີ, ຄົນເຮົາລືມຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຕົນເອງ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງບັນຫານີ້. Perfectionism ຍັງເຂົ້າໄປໃນສະພາບການ, ແລະສາມາດສ້າງບັນຫາອື່ນໆ. ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະຊຶມເສົ້າສາມາດພັດທະນາໄດ້, ເຮັດໃຫ້ລະດັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຄວາມຢ້ານ ແລະ ຄວາມກັງວົນເຂົ້າມາຄອບຄອງ, ບໍ່ຍອມປະເຊີນກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງປະເຊີນ. ອາລົມປ່ຽນແປງແລະບໍ່ໃຫ້ຊີວິດມີສຸຂະພາບດີ. ສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມເພື່ອເຂົ້າໃຈສະເພາະຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ! ບັນຫານີ້. ຕ້ອງການສະແດງໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດສະເຫນີແລະມີຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບມັນບໍ່ມີຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງກັບບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສຸກຕ້ອງມາຈາກຕົວມັນເອງ.

ຫຼັງຈາກພໍໃຈແລ້ວ