ການພິຈາລະນາທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຊາ valerian

ທ່ານໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຊາ valerian ບໍ? ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນພືດເປັນຢາ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເນື່ອງຈາກພະລັງງານປິ່ນປົວສູງ. ອຸດົມສົມບູນໃນສານອາຫານແລະຄຸນສົມບັດທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ສະຫງົບ, ມັນມີຜົນກະທົບຜ່ອນຄາຍແລະ sedative. ການບໍລິໂພກໃນຮູບແບບຕ່າງໆ, ຊາຈາກພືດແມ່ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການຕໍ່ສູ້ກັບການນອນໄມ່ຫລັບ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼືຄວາມວຸ້ນວາຍທາງດ້ານອາລົມທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ.

ຮາກຂອງຕົ້ນໄມ້ຖືກໃຊ້ເປັນຢາເມັດແລະຊາ. ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ຊອກ​ຫາ​, ມັນ​ມີ​ຢູ່​ໃນ​ສັບ​ພະ​ສິນ​ຄ້າ​, ຮ້ານ​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​, ງານ​ວາງ​ສະ​ແດງ​ຟຣີ​ແລະ​ການ​ປູກ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​. ໃນຮ້ານຂາຍຢາປະສົມ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນສານປະກອບແລະປະເພດຢາ.

Valerian, ສ່ວນທີ່ໃຊ້, ມັນໃຊ້ເພື່ອຫຍັງ ແລະຊາ valerian

Valerian ແມ່ນອະນຸພັນຂອງ Valeriana Oficinallis. ມັນມີອາຊິດທໍາມະຊາດທີ່ປະຕິບັດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໃນວິທີການຜ່ອນຄາຍ, ເຊິ່ງມັນສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງລະບົບປະສາດແລະສະຫມອງ. ຫນ້າທີ່ຂອງມັນແມ່ນເປັນປະໂຫຍດແລະຊ່ວຍບັນຈຸລັດອາລົມ extrapolated. ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ອຳ ນາດໃນການສະກັດເອົາສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກພືດ, ສືບຕໍ່ອ່ານແລະຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ມັນສາມາດໃຫ້ສຸຂະພາບ. ກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແນະນໍາໃຫ້ເປັນຢາສະຫງົບທໍາມະຊາດ, ພືດປະກອບດ້ວຍລັກສະນະທີ່, ບໍລິໂພກເປັນຊາ, ສາມາດບັນເທົາອາການ.ຜົນກະທົບທາງບວກມັນຈະນໍາມາໃຫ້ທ່ານ. ມີຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ.

ນ້ຳໝາກ Passion

ນ້ຳ Passion fruit ບໍ່ຕ້ອງແນະນຳ. ໝາກ ໄມ້ເປັນຢາລະບາຍລົດຊາດແຊບແລະສາມາດບໍລິໂພກຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້. ແຕ່ການມີນ້ຳໝາກເຜັດດີ 1 ຈອກຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບ, ສະຫງົບ ແລະ ສະຫງົບໄດ້. ແລະສໍາລັບມື້ທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດ, ນ້ໍາຫມາກ passion ສົດຊື່ນແລະຍັງມີສານອາຫານຫຼາຍທີ່ມີຜົນກະທົບ satiety ຂອງມັນ.

ຊາ valerian ເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ?

ເນື່ອງຈາກວ່າຊາທຸກໆຊະນິດແມ່ນເປັນຢາຂັບປັດສະວະແລະຍັງມີຈຸດປະສົງທໍາຄວາມສະອາດອົງການຈັດຕັ້ງ, ນ້ໍາຕົ້ມຈະກໍາຈັດສານພິດແລະໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເລືອດ. ອະໄວຍະວະຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະ pancreas ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງ, ໄດ້ຮັບປະສິດທິພາບທີ່ດີກວ່າໃນການທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ. ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງວ່າການຂົນສົ່ງກະເພາະລໍາໄສ້ຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຊາມີອິດທິພົນຕໍ່ລະບົບການຍ່ອຍອາຫານ.

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີປະສິດຕິຜົນໃນການຊ່ວຍເຫຼືອ pathologies ເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນແລະການນອນໄມ່ຫລັບ, ຊາ valerian ສາມາດປະສິດທິພາບໃນການຢຸດຕິຄວາມຊົ່ວຮ້າຍເຫຼົ່ານີ້ຕາມທໍາມະຊາດ. ຄ່ອຍໆ, ແຕ່ໃນໄລຍະກາງ, ຊາບັນເທົາອາການທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ເກີດຈາກ PMS, ປະຈໍາເດືອນແລະການຊຶມເສົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາເນັ້ນຢ້ຳອີກເທື່ອໜຶ່ງເຖິງຄວາມຈຳເປັນໃນການປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການດື່ມນ້ຳໃນປະຈຳວັນ. ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ, ເຊັ່ນ:ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຮັບປະທານຊາ valerian ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ຊາດີຈອກໜຶ່ງຈະຊ່ວຍປັບສົມດຸນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະ ສ້າງຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນເວລານອນຫຼັບ ຫຼື ຜ່ອນຄາຍ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ໃນບົດຄວາມນີ້ແລະເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາ valerian.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການນອນໄມ່ຫລັບ, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ດີເລີດ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກບັນຫາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ມັນຂ້ອນຂ້າງເຫມາະສົມສໍາລັບການດຸ່ນດ່ຽງລະດັບຄວາມສົນໃຈ. ຜູ້​ທີ່​ຕ້ອງ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ອາ​ລົມ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ມັນ​ເພື່ອ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ.

ສ່ວນຂອງພືດໃຊ້

ສຳລັບຊາ, ຮາກແມ່ນໃຊ້. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນສ່ວນນີ້ທີ່ອາຊິດທໍາມະຊາດມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເຊິ່ງແມ່ນມາຈາກອໍານາດຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອແລະການປິ່ນປົວທີ່ພືດປະກອບດ້ວຍ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້ແລະເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນຜັກທີ່ມີການປະຕິບັດທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ມັນໄດ້ຖືກເຫັນວ່າເປັນຢາສະຫມຸນໄພ. ແຕ່ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະກອບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານພິເສດ. super dosages.

valerian ໃຊ້ເພື່ອຫຍັງ ແລະມັນເຮັດວຽກແນວໃດ

Valerian ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຕ້ານອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບປວດຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນແມ່ຍິງເນື່ອງຈາກການຫມົດປະຈໍາເດືອນແລະ PMS. ແຕ່, ການປະຕິບັດຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນສໍາລັບກໍລະນີຂອງຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນແລະຜົນສະທ້ອນຂອງມັນເຊັ່ນ insomnia. ດ້ວຍຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະ sedation ອ່ອນໆ, ພືດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີກວ່າຫຼັງຈາກການບໍລິໂພກຊາໃນລະດັບປານກາງ.

ສໍາລັບການນີ້, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈື່ຈໍາວ່າການບໍລິໂພກຕ້ອງໄດ້ຮັບການນໍາໂດຍທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການປິ່ນປົວຢາ. ພືດແມ່ນປະສິດທິພາບແລະຂອງຕົນການປະຕິບັດພົວພັນກັບຄວາມສົມດູນແລະປະສິດທິພາບໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຈິດໃຈ, ມັນເປັນຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ຊາ valerian. ສືບຕໍ່ອ່ານແລະກວດເບິ່ງວິທີການໃຊ້ຊາແລະເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນເພື່ອຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີກວ່າ.

ວິທີດື່ມຊາ Valerian

ສຳລັບຊາ valerian, ຮາກຂອງພືດແມ່ນໃຊ້. ໃນສ່ວນນີ້, ຜົນປະໂຫຍດແລະປະສິດທິພາບທີ່ຢາສະຫມຸນໄພ induces ກັບຮ່າງກາຍແມ່ນເຂັ້ມຂຸ້ນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊາຂອງທ່ານ, ແນະນໍາໃຫ້ເຮັດມັນດ້ວຍຮາກແຫ້ງແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກ.

ການກະກຽມຊາແມ່ນໄວແລະບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເຮັດວຽກຕື່ມອີກ. ໃຫ້ສັງເກດ ແລະປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຂ້າງລຸ່ມນີ້.

- 300 ml ຂອງນ້ໍາ

- ບ່ວງຂອງຮາກ valerian ແຫ້ງຫນຶ່ງບ່ວງ

ຕົ້ມນ້ໍາແລະຕື່ມຮາກແຫ້ງ . ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົ້ມເຖິງສິບນາທີ. ປິດໄຟແລ້ວປະໄວ້ອີກ 15 ນາທີ. ເມື່ອຍແລະຊ່ວຍຕົວທ່ານເອງ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ດື່ມກ່ອນນອນ, ເພື່ອໃຫ້ຊາສາມາດປະຕິບັດໃນເວລານອນ.

ແຄບຊູນ Valerian ເປັນທາງເລືອກຂອງຊາ

ໃນທາງເລືອກອື່ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບໍລິໂພກ valerian ໃນແຄບຊູນ. ໃນຮ້ານຂາຍຢາປະສົມ, ທ່ານສາມາດສັ່ງຢາແຄບຊູນໂດຍໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ແນະ ນຳ ແລະໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ. ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ແຄບຊູນຂ້າງລຸ່ມນີ້.

- ສໍາລັບອາການນອນໄມ່ຫລັບ, ກິນຫນຶ່ງແຄບຊູນກ່ອນນອນ

- ສໍາລັບຄວາມກັງວົນຫຼືຄວາມກົດດັນ, ກິນສາມ.ແຄບຊູນຕໍ່ມື້ໂດຍບໍ່ມີການອົດອາຫານ

- ແມ່ຍິງຫມົດປະຈໍາເດືອນຄວນກິນຜະລິດຕະພັນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ການປິ່ນປົວຄວນປະຕິບັດຕາມເປັນເວລາແປດອາທິດ

- ຊ່ວຍປະຈໍາເດືອນ, ແມ່ຍິງຄວນກິນມັນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຮອບປະຈໍາເດືອນທີສອງ

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດແລະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາເພື່ອ ລວມເອົາແຄບຊູນໃນການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາ valerian

ຊາ Valerian ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍບາງຢ່າງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການຊີ້ບອກສໍາລັບອາການທາງອາລົມ, ພືດສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເປັນຊາສໍາລັບການບັນເທົາທຸກເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນອາການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, cramps ປະຈໍາເດືອນແລະຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ດີເລີດໃນການດຸ່ນດ່ຽງການປະສານງານ motor. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາມັນສະຫມອງ, ມັນສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບແລະປ້ອງກັນພະຍາດ degenerative. ສຶກສາເພີ່ມເຕີມວ່າຊາສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ.

ຕໍ່ສູ້ກັບການນອນໄມ່ຫລັບ

ຕ້ານການນອນໄມ່ຫລັບ, ຊາ valerian ສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້. ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກຄວາມຊົ່ວຮ້າຍນີ້, ໃຫ້ໃຊ້ຊາແລະມັກກ່ອນນອນ. ເນື່ອງຈາກພະລັງຜ່ອນຄາຍຂອງມັນ, ຊາຈະມີຜົນໃນລະຫວ່າງການນອນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ ແລະ ຜ່ອນຄາຍອາລົມໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ດ້ວຍຜົນ sedative ທີ່ຊາໃຫ້, ທ່ານຈະມີຄືນທີ່ສະຫງົບຫຼາຍແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບໃນຄວາມຮູ້ສຶກໃດໆ. ລົບກວນ. ແຕ່, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາທາງການແພດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຊາ. ປະຕິບັດຕາມໃບສັ່ງແພດຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສໍາລັບການ insomnia. ຊາເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນອາຫານເສີມແລະບໍ່ມີພະລັງງານປິ່ນປົວ.

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນ

ມັນເປັນອາຫານເສີມທີ່ດີເພື່ອຫຼຸດລະດັບຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ຖ້າທ່ານຜ່ານສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນເຫຼົ່ານີ້, ຊາ valerian ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະຫງົບໄດ້. ການໃຊ້ຊາປານກາງ, ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂຶ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ.

ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍເຫຼົ່ານີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມດຸ່ນດ່ຽງຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານອາລົມ. ວິທີນີ້ເຈົ້າຈະມີຜົນດີຂື້ນໃນຊາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ການປິ່ນປົວທາງການແພດຕໍ່ກັບບັນຫາ, ປະຕິບັດຕາມການໃຊ້ຢາແລະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບການດື່ມເຄື່ອງດື່ມໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

ບັນເທົາອາການ PMS

ສຳລັບບັນຫາແບບທຳມະດານີ້, ຜູ້ຍິງສາມາດນຳໃຊ້ຊາ valerian ໄດ້. ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ງຽບສະຫງົບ, ຊາຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຕ້ານອາການຄັນຄາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນໆທີ່ເກີດຈາກເວລາກ່ອນປະຈໍາເດືອນ.

ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມເປັນປົກກະຕິ, ຮັກສາການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງເພື່ອໃຫ້ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງວັດແທກປະລິມານ, ດັ່ງນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບບໍ່ຕໍ່າກວ່າສິ່ງທີ່ຊາສາມາດສະຫນອງໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດສໍາລັບສະພາບສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ.

ບັນເທົາອາການໝົດປະຈຳເດືອນ

ສຳລັບຜູ້ຍິງທີ່ໝົດປະຈຳເດືອນແລ້ວ, ນ້ຳຊາຈາກvalerian ຊ່ວຍບັນເທົາອາການທີ່ມີບັນຫາຂອງໄລຍະເວລານີ້. ເພື່ອກໍາຈັດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮ້ອນ, ອາການຄັນຄາຍ, ຄວາມກົດດັນແລະການຂາດການປະສານງານຂອງມໍເຕີ, valerian ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດເພື່ອຄວາມສົມດູນຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ.

ສໍາລັບການນີ້, ຄໍາແນະນໍາແມ່ນເພື່ອຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະໃຊ້ຊາເປັນປະຈໍາ. ເພື່ອຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຜົນກະທົບທາງບວກ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະປາກົດຫຼັງຈາກອາທິດທໍາອິດຂອງການບໍລິໂພກແລະດ້ວຍວ່າ, ແມ່ຍິງອາດຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຫຼາຍກັບປັດຈຸບັນຂອງການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ.

ບັນເທົາອາການປວດປະຈຳເດືອນ

ບໍ່ມີອັນໃດຮ້າຍແຮງໄປກວ່າການເຈັບ, ບວມ ແລະ ປວດທີ່ເກີດຈາກປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າ. ສໍາລັບການນີ້, ຊາ valerian ສາມາດຕ້ານຜົນສະທ້ອນຂອງໄລຍະນີ້. ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມໃນໄລຍະປະຈໍາເດືອນແລະຮູ້ສຶກວ່າຜົນປະໂຫຍດຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍ. . ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດຖ້າມີປະຈໍາເດືອນຮຸນແຮງຂຶ້ນ.

ການຂາດການເອົາໃຈໃສ່ ແລະ ການຄວບຄຸມຄວາມດັນສູງ

ເນື່ອງຈາກວ່າຊາມີຜົນກະທົບທີ່ງຽບສະຫງົບ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຂາດຄວາມສົນໃຈຫຼືບັນຫາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມໍເຕີ, ເຄື່ອງດື່ມສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈຸດສຸມກັບຄືນມາ. ຊ່ວຍລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນຜົນກະທົບຂອງ hyperactivity ຫຼື motor deconcentration.

ເພື່ອເຮັດແນວນັ້ນ, ເຮັດການນໍາໃຊ້ປານກາງຂອງຊາ valerian ແລະປະຕິບັດຕາມໃບສັ່ງແພດເພື່ອປັບປຸງຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງຂອງສະຫມອງ. ເພື່ອຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາ, ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຜົນໄດ້ຮັບ.

ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງສະໝອງ ແລະ ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ

ການຫຼີກລ່ຽງພະຍາດທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ເຊັ່ນ: Parkinson's ຫຼື Alzheimer's, ຊາ valerian ເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາ.

ຜ່ານຮາກຂອງມັນ, ຊາໄດ້ນໍາເອົາຄຸນສົມບັດທີ່ດີເລີດທີ່ສະຫງົບ, ສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ຄວາມສົມດຸນຂອງຄວາມໝັ້ນຄົງທາງດ້ານອາລົມ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງເຊັ່ນການອ່ານ, ການປະຕິບັດການປະສານງານ motor ແລະວິທີການອື່ນໆເພື່ອຊຸກຍູ້ກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ.

ຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ຄວນບໍລິໂພກຊາ valerian

ຊາ Valerian ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ດີເລີດສໍາລັບສິ່ງທີ່ມັນສະເຫນີ. ທີ່ນີ້, ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະໂດຍສະເພາະສະຫມອງ. ແຕ່, ຄວາມເອົາໃຈໃສ່ແລະການດູແລແມ່ນຈໍາເປັນໃນການບໍລິໂພກຊາ valerian. ຫຼາຍເກີນໄປ, ການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍກະເພາະອາຫານແລະຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ. ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ, ສືບຕໍ່ອ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຊາ valerian

ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງຊາ valerian, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງງ່ວງນອນແລະ sluggishness ແມ່ນລາຍງານຫຼາຍທີ່ສຸດໂດຍຜູ້ໃຊ້ຂອງມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາຄວນດື່ມກ່ອນນອນ, ເພື່ອໃຫ້ຜົນກະທົບທາງທໍາມະຊາດຂອງມັນສາມາດປະຕິບັດໃນເວລານອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ແລະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກແພດຖ້າຜົນກະທົບຂອງການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ.

ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາ sedative

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາ sedative ເຊັ່ນຢາສະຫລາກສີດໍາ, ພວກເຂົາບໍ່ຄວນໃຊ້ຊາ valerian. ເນື່ອງຈາກຊາມີຜົນກະທົບສະຫງົບທໍາມະຊາດ, ການປະສົມປະສານຂອງສອງອົງປະກອບສາມາດນໍາເອົາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ, ຄວາມສັບສົນທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼືອາການທີ່ຮຸນແຮງກວ່າເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າແລະ hallucinations. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການດື່ມຊາ, ໃຫ້ລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.

ຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ

ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄໍາແນະນໍາແມ່ນໃຫ້ລະມັດລະວັງກັບການບໍລິໂພກຊາ valerian. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດສະຫງົບ, ພືດສາມາດມີຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມໃນການປິ່ນປົວບັນຫານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມ, ຈົ່ງເຮັດມັນໃນລະດັບປານກາງແລະຂໍຄໍາແນະນໍາຈາກແພດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ມັນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.

ແມ່ຍິງຖືພາ ແລະໃຫ້ນົມລູກ

ແມ່ຍິງຖືພາ ຫຼືແມ່ຍິງທີ່ໃຫ້ນົມລູກບໍ່ຄວນດື່ມຊາ valerian. ການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານຂອງເດັກແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງນົມແມ່. ທີ່ເດັກນ້ອຍ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຊີ້ບອກສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກສາມປີ. ສຳລັບລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ, ໃຫ້ລົມກັບແພດເດັກ ຫຼື ໝໍຜ່າຕັດໃນໄລຍະການໃຫ້ຄຳປຶກສາກ່ອນເກີດ ແລະ ການປະເມີນຜົນ.

ເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມວິຕົກກັງວົນ

ນອກຈາກຊາ valerian, ຍັງມີເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບດີຂຶ້ນ ແລະ ຄວາມສະບາຍແບບທຳມະຊາດ. ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງມີຊາ chamomile, balm ນາວຫຼືຊາ Sao João. ແລະແນ່ນອນ, ລາວບໍ່ຕ້ອງເອົາຈອກນ້ໍາຫມາກ passion ເຢັນ. ກວດເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ວ່າເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ນໍາມາສູ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ.

ຊາ Chamomile ຫຼື lemon balm

ຊາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພັນທະມິດທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຜ່ອນຄາຍແລະສະຫງົບລົງ. ໃນຖົງຫຼືໃນໃບ, ພວກມັນແຊບແລະມີຜົນກະທົບທີ່ດີເລີດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ທໍາມະຊາດ, ພວກເຂົາສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ປະຈໍາວັນ, ແຕ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຫຼືຕົວຊີ້ວັດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າທີ່ຊາ valerian ມີ. ຖືກປະຕິບັດເປັນ softeners ປະສິດທິພາບແລະແສງສະຫວ່າງສໍາລັບສະຖານະການຂອງຄວາມວຸ້ນວາຍທາງດ້ານອາລົມ, ພວກມັນເຮັດໃຫ້ສະຫງົບຫຼາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບຢ່າງສະຫງົບແລະລຽບງ່າຍ.

ຊາ St. John's wort

ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຄືກັບ valerian, ພືດຊະນິດນີ້ຍັງປະກອບສ່ວນໃຫ້ສະຫວັດດີພາບ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂຶ້ນເພື່ອຮູ້ສຶກສະຫງົບ. ແລະມັນມີພະລັງງານທາງຊີວະພາບຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອສ້າງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ກັບຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງດ້ານຈິດໃຈ. ໃຊ້ຊາກ່ອນນອນແລະຮູ້ສຶກໄດ້