Bendros pastabos apie toksišką draugystę

Draugystės santykiai gali būti draugiški ir kupini gerų akimirkų, tačiau tai gali būti ir toksiški santykiai su nesveikais išgyvenimais, kurie mus smukdo ir trukdo augti.

Toksiškos draugystės - tai tokios draugystės, kurios demonstruoja tam tikrą žalingą elgesį, verčiantį jus jaustis blogai, jausti baimę ir laikytis neigiamo elgesio modelio. Pavyzdžiui, draugas, kuris reikalauja daug daugiau, nei galite pasiūlyti emociškai ar finansiškai, arba pavydus draugas, su kuriuo bijote dalytis savo pasiekimais.

Kaip rūpinamės puoselėjamais meilės santykiais, taip svarbu stebėti, kas yra mūsų draugų pusėje. Žinodami, kokia yra tikroji mūsų draugų ir patikėtinių pozicija, galime suprasti, kuriuos santykius reikėtų nutraukti, o kuriuos galima permąstyti.

Šiame straipsnyje pateikėme toksiškų draugų savybes, kad galėtumėte atpažinti ir apmąstyti savo draugystės santykius. Skaitykite dabar!

Toksiški žmonės, toksiškos draugystės ir neigiamas poveikis

Būdami šalia negatyvių žmonių ir toksiškų draugysčių, tik įnešite neigiamą poveikį turinčių minčių, jausmų ir energijos. Sekite čia visą svarbią informaciją apie tokio pobūdžio elgesį.

Kas yra toksiškas žmogus?

Toksišku laikomas toksiškas žmogus, kuris demonstruoja žalingą elgesį kitiems ir neigiamas nuostatas. Tai gali būti žmonės, kurie yra labai draugiški ir artimi, tačiau yra kontrolieriai, aukos, melagiai, pernelyg konkurencingi arba galvojantys tik apie save.

Tai žmogus, kuris, regis, eina priešinga kryptimi nei jūs, sukeldamas aplink save blogą poveikį, pavyzdžiui, nepilnavertiškumo jausmą, liūdesį ir sumaištį, dėl kurių nuolat kyla klausimų.

Asmenys, kuriems būdingas vienas iš šių požymių, gali kenkti jų emociniams santykiams. Svarbu stebėti jų elgesį ir patikrinti, ar apie tai galima kalbėtis, ar geriau atsitraukti, net jei tik kuriam laikui.

Kada draugystė tampa toksiška?

Draugystė tampa toksiška, kai šis ryšys nebėra vaisingas ir draugiškas. Jei nesijaučiate norįs būti su tuo žmogumi arba jei bijote su juo kalbėtis apie savo įvykius, šie santykiai nėra sveiki.

Taip pat draugystė tampa toksiška, kai bendravimas tampa našta ar kankinyste, nuo kurios tiesiog norisi pasitraukti, net jei iš pradžių nesąmoningai, nes jaučiate, kad negalite mėgautis tuo susitikimu.

Nuo tos akimirkos, kai buvimas su žmogumi tampa sunkus ar keliantis stresą, turėtumėte žengti žingsnį atgal, kad geriau suprastumėte, kokius vaisius duoda šie santykiai.

Kas yra toksiška draugystė?

Toksiška draugystė - tai toks draugas, kuris savo žodžiais ir požiūriu gali pakenkti kitiems, paveikti aplinkinių socialinę, finansinę ir emocinę pusę. Tai žmogus, kuris darys jums įtaką vadovaudamasis tik tuo, kas, jo manymu, yra teisinga, palikdamas nuošalyje kitas nuomones ir sprendimus, kuriuos norite priimti.

Toksiškoje draugystėje pradedate jausti tokias emocijas kaip kaltė, vienatvė, nesaugumas ir nervingumas. Pasijuntate priklausomas nuo tų santykių, jaučiate, kad negalite gyventi toliau be to draugo.

Toksiškas draugas taip pat gali būti tas, kuris meluoja įvairiomis aplinkybėmis, yra perdėtai pesimistiškas, rodo pavydą arba vaidina auką, tapdamas kenčiančiojo dėmesio centru.

Be to, jis gali būti toks, dėl kurio jūs ar kitas draugas atsidursite nepatogioje ar keblioje situacijoje, todėl jausitės blogai.

Koks neigiamas toksiškos draugystės poveikis?

Vienas iš neigiamų tokių santykių padarinių yra tai, kad pradedate abejoti savo nuostatomis ir manote, kad tai jūs klystate.

Gali būti, kad atsižvelgsite į viską, ką apie jus sako kitas asmuo, arba teks susidurti su žalingomis to asmens nuostatomis santykiuose su kitais draugais, pasimatymuose, šeimoje ar net darbe.

Jūs nustojate rūpintis savimi ir savo psichine sveikata ir pradedate gyventi su neigiama toksiškos draugystės energija. Be to, bijodami to, ką pasakys kitas asmuo, nustojate komentuoti ar dalytis svarbiais savo gyvenimo dalykais.

Kaip sužinoti, ar esu toksiškas žmogus?

Ne visada toksiškas asmuo santykiuose yra kitas asmuo. Kartais reikia stebėti savo, kaip draugo, požiūrį ir laikyseną, kad suprastumėte, jog jūsų elgesys yra ar yra toksiškas, sukeliantis draugams diskomfortą ir neigiamus jausmus.

Kad suprastumėte, ar esate toksiškas asmuo, turite atkreipti dėmesį į savo komentarus, nesvarbu, ar jie teigiami, ar konstruktyvūs. Pažiūrėkite, ar jūsų žodžiai padeda kitam asmeniui, ar tik jį nuvertina.

Taip pat turėtumėte pastebėti, ar esate išklausantis draugas, ar kalbate tik apie save, nesuteikdamas vietos partnerio jausmams ir įvykiams. Jei visada esate pesimistiškai nusiteikęs arba pokalbyje daugiausia dėmesio skiriate sau, galbūt tai rodo toksišką elgesį, rodantį draugiškumo ir empatijos stoką.

Turėtume būti tokie draugai, kokius norime turėti šalia savęs, jei nesate draugas, vargu ar galite kaltinti kitus dėl jų rodomų toksiškų nuostatų.

Kaip atpažinti toksiškus draugus

Toksiška draugystė gali būti įvairių formų, pasižyminčių specifiniais profiliais ir požiūriais, todėl toliau pateikiame kiekvieno toksiško draugo profilį ir pagrindines jo savybes.

Nuolat jį nuleidžia

Šio profilio toksiškas draugas yra tas, kuris randa kaltų dėl visko, kas susiję su jumis, menkina jūsų pasiekimus, pateikia žalingų pastabų arba lygina su kitais žmonėmis. Tai toksiška draugystė, sukelianti nepilnavertiškumo jausmą, kai jaučiate, kad niekada negalėsite įtikti, nors tokios pareigos neturite.

Jie apkalba ir kalba apie tave už nugaros.

Toksiškas, apkalbų kupinas draugas bus tas, kuris klausosi jūsų paslapčių ir istorijų, pasakoja jas aplinkiniams, komentuoja žmonėms, kuriems to nederėtų daryti, o kartais apie jus išsako blogus komentarus, kurių niekada nepasakytų jūsų akivaizdoje.

Dėl tokio požiūrio galiausiai kyla konfliktų ar nemalonių situacijų, kurių būtų buvę galima išvengti, jei draugas nebūtų buvęs nepagarbus ir nepatikimas.

Jie yra savanaudžiai ir orientuojasi tik į save.

Savanaudiškam asmeniui, kuris nesiklauso kito asmens, sunku būti geru draugu. Tokią toksišką draugystę apibūdina įsiklausymo ir empatijos stoka.

Jaučiate, kad neturite su kuo pasidalyti savo replikomis, be to, galbūt gyvenate su draugu, kuris nepriima jūsų pastabų, nes yra pernelyg susitelkęs į savo paties padarytas išvadas. Taigi, tai vienpusiai santykiai ir laiko švaistymas varginančiam pokalbiui.

Jie yra dramatiški ir nuolat save pateikia kaip "aukas".

Dramatiškas draugas gali būti toksiškas draugas, kai suprasite, kad jis visada bus dėmesio centre ir visko, kas jam nutinka, auka, net jei jis yra kai kurių įvykių ir konfliktų priežastis.

Kitas dalykas - toksiškas draugas sunkiai priima kritiką, nes mano, kad, kadangi esate draugas, turite sutikti su jo faktų versija.

Jie meluoja ir manipuliuoja

Draugystę kontroliuoja meluojantis ir manipuliuojantis asmuo. Jis bandys paveikti jūsų požiūrį ir emocijas. Tai toksiškas draugas, kuris sako ar daro dalykus, kad gautų tai, ko nori.

Suprantate, kad jumis manipuliuojama ir kad santykiai yra prievartos santykiai, kai priimate sprendimus pagal tai, ką kitas asmuo mano esant teisinga, palikdami nuošalyje savo nuomonę ir pageidavimus.

Jie pavydi

Jei gyvenate su žmogumi, kuris nesidžiaugia jūsų pasiekimais ir menkina tai, ką sakote, vadinasi, gyvenate su toksišku ir pavydžiu draugu.

Taip būna, kai turite draugą, kuris jūsų nepalaiko arba kuris nori turėti viską, ką turite jūs. Pradedate bijoti paskambinti jam pasikalbėti ir pradedate abejoti draugo parodyta nuomone ir jausmais.

Jie nusiteikę pesimistiškai

Pesimistiškai nusiteikusiems žmonėms sunku įžvelgti ką nors teigiamo įvykiuose, jie tiki, kad nieko nepavyks, ir galiausiai šią mintį perkelia kitiems žmonėms.

Tai toksiškos draugystės tipas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, nes šis draugas gali turėti kokių nors psichikos sveikatos problemų, pavyzdžiui, depresiją ir nerimą, kuriais reikia rūpintis. Stebėkite ir kalbėkitės su juo, bet būtinai saugokitės pesimistinės nuomonės.

Jie konkuruoja su jumis

Toksiškas ir konkuruojantis draugas yra tas, kuris visuomet yra didesnis už viską, kas sakoma, nesvarbu, ar tai būtų teigiamas, ar neigiamas aspektas. Jei jums liūdna, jis tikrai blogas, jei jums nepavyko atlikti užduoties darbe, jis net neatėjo į darbą.

Toks draugas lygins, bandydamas parodyti, kad jis yra svarbesnėje ar įtakingesnėje situacijoje nei jūs.

Konkurencija gali būti ir materialinių gėrybių srityje, įnešdama šiek tiek pavydo draugui būdingų bruožų. Jei jūs nusipirkote daiktą, jis nusipirks brangesnę ar efektyvesnę prekę. Vienas iš toksiškos draugystės padarinių yra tas, kad ji galiausiai sukelia pernelyg didelį draugų lyginimą.

Jie kaltina visus aplinkinius dėl savo problemų.

Kai asmuo dėl visko, kas jam nutinka, kaltina visus aplinkinius, jis nustoja prisiimti atsakomybę už santykius. Šio tipo asmuo šiek tiek primena aukos profilį, norint pakeisti šio draugo nuomonę, reikės daug kalbėti, o tai galiausiai išsekina.

Bendravimas su tokiu draugu reiškia pokalbius, kupinus skundų ir nurodinėjimų į kitus žmones. Jis visada kaltę verčia kitam asmeniui, nors žinote, kad kai kuriose situacijose ir jam tenka dalis kaltės.

Be to, galite jaustis manipuliuojamas ir jausti kaltę, jei tapsite vienu iš žmonių, kurie, jo manymu, kažkada jį įskaudino.

Jie sukuria jums nepatogias situacijas.

Draugas, kuris bet kokioje aplinkoje pastato jus į nepatogias situacijas, neatsižvelgia į jūsų nesaugumo jausmą ir gerovę.

Svarbu nustatyti, ar jis tai daro tyčia, ar ne, nes jis gali manyti, kad jūs gerai žinote, kaip elgtis tokiose situacijose, ir kad jos nedaro jums įtakos. Daug kartų jis gali tai daryti tiesiog juokaudamas, tačiau galiausiai tai sukelia neigiamą poveikį jūsų santykiams.

Jie "subtiliai" jį kritikuoja ir žemina viešumoje.

Kitas toksiško draugo tipas - tai toks, kuris "netyčia" išsako nereikalingus komentarus kitų žmonių apsuptyje. Jis elgiasi taip, tarsi iš tikrųjų nenorėjo jūsų demaskuoti arba pasakė kažką, kas jus supykdė, tačiau turėjo ketinimų paveikti jūsų elgesį.

Jis labai subtiliai kritikuoja draugystę komentarais, kurie demaskuoja arba žemina. Tai toks draugas, dėl kurio lieka klausimas, ar jis tai daro iš piktos valios, ar ne.

Jie bando pakeisti savo buvimo būdą

Gali būti, kad gyvenate toksiškoje draugystėje, jei gyvenate su žmogumi, kuris nepriima ir kritikuoja jūsų būdą, nesvarbu, ar tai būtų fizinis, ar asmenybės, ar bet koks kitas su jumis susijęs klausimas. Tai draugas, kuris blogai atsiliepia apie jūsų išvaizdą, skonį ir būdą.

Toksiškas draugas bandys pakeisti tai, ką, jo manymu, reikėtų pakeisti, net jei to nenorėsite. Jis daro įtaką jūsų pasitikėjimui savimi ir emociniam ar profesiniam augimui.

Kaip elgtis su toksiškomis draugystėmis

Galbūt pastebėjote draugą, kuris atitinka toksiškos draugystės tipus, ir nežinote, kaip elgtis šioje situacijoje. Štai kaip galite išspręsti šiuos toksiškus santykius ir kokios pozicijos geriausia laikytis.

Pasikalbėkite su draugu apie tai, kaip jaučiatės.

Pirmas žingsnis - pagalvoti, kokie veiksmai yra žalingi, ir pakviesti draugą rimtam ir nuoširdžiam pokalbiui. Kartais jis nesuvokia, kad turi tokių blogų nuostatų, ir turi tai įsisąmoninti.

Čia galite nustatyti, ar asmuo tikrai žino, kaip jaučiatės, ir galbūt geras dialogas pakeis jūsų draugystės modelį.

Suprasti, ar asmuo yra toksiškas arba toksiškas.

Draugo elgesys dabar gali būti kitoks dėl tam tikros situacijos, kurią jis išgyvena profesiniame gyvenime, meilės gyvenime ar kituose draugystės santykiuose. Pabandykite prisiminti visą laiką, kurį pažįstate šį toksišką draugą. Ar jis visada buvo toks, ar toks elgesys pastebimas pastaruoju metu?

Kaip ir pirmiau minėtoje temoje, dažnai asmuo nežino, kad jis yra ar yra toksiškas. Pagalvokite apie savo požiūrį ir pažiūrėkite, ar galite užmegzti dialogą arba toliau gyventi su šiuo nesveiku požiūriu, kol jis bus išspręstas.

Apmąstykite, ar verta išsaugoti santykius.

Jei manote, kad problemą išspręsite tik pakeitę savo požiūrį į draugą, padarykite šį vienašališką pakeitimą ir palaikykite santykius.

Kita galimybė - pripažinti problemą, sudaryti sąrašą su privalumais ir trūkumais ir pabandyti pasikalbėti su draugu, kad pakeistumėte tai, kas šioje toksiškoje draugystėje nėra teigiama. Jei net ir tokiu atveju vis tiek manote, kad geriausia pasitraukti, nedvejokite ir tai padarykite. Pirmenybę teikite savo psichikos sveikatai.

Galite draugauti kitaip arba gyventi tik prisiminimais apie viską, ką patyrėte kartu. Nesvarbu, ar tai ilgametė draugystė, ar neseniai užsimezgęs draugystės ryšys, svarbu prisiminti, kad ne visos draugystės turi ir turi išlikti artimos.

Kokia yra tolerancijos riba toksiškoms draugystėms?

Iš tikrųjų nėra tinkamos ribos, toksiška draugystė yra žalinga ir ją reikia kuo greičiau išspręsti. Turėtumėte pabandyti vesti dialogą su šiuo asmeniu ir, jei reikia, atsiriboti arba pakeisti draugystės santykius.

Tolerancijos riba toksiškos draugystės atveju yra ta, kiek suprantate, kad turite gyventi su tokiu žmogumi, ir kiek suprantate, kokius padarinius ši draugystė ir toliau sukels.

Jei leidžiate toksiškiems draugams daryti įtaką jūsų gyvenimui ir dalytis su jumis akimirkomis, galbūt jums reikia apmąstyti savo draugystės modelį.

Svarbiausia, kad suprastumėte, kokiuose draugystės santykiuose gyvenate. Tada atpažinkite, ar tai toksiška draugystė, kurią galima pakeisti, ar reikia pasitraukti dėl savo gerovės. Kurkite sveikus santykius aplink save, kad susiformuotų tikros ir puoselėjančios draugystės.