Kas yra apleistumo sindromas?

Monofobija arba autofobija vadinama apleistumo baimė yra labiau paplitusi, nei galima įsivaizduoti. Ši disfunkcija, kuriai būdinga stipri baimė likti vienam, kurios nesuvaldžius gali atsirasti rimtų sutrikimų, daro didelę įtaką kasdieniam gyvenimui, nes yra susijusi su nerimu.

Taigi, kai asmuo atsiduria situacijoje, kuri gali sukelti vienatvę, jis pradeda jausti nerimą ir kentėti dėl galimybės būti paliktas. Atsižvelgiant į tai, asmuo, kenčiantis nuo monofobijos, galiausiai gali užmegzti emocinės priklausomybės santykius.

Visame straipsnyje bus komentuojama daugiau detalių apie atsisakymo sindromą. Jei norite apie jį sužinoti daugiau, skaitykite straipsnį toliau.

Palikimo sindromo simptomai

Palikimo sindromui būdingi keli atpažįstami simptomai, kurie leidžia nuo šios disfunkcijos kenčiantiems asmenims ją atpažinti ir kreiptis profesionalios pagalbos. Tarp šių simptomų yra sielvartas, agresyvumas, sunkumai pasitikėti žmonėmis ir savęs nuvertinimas.

Daugiau informacijos apie apleistumo sindromo simptomus bus pateikta toliau, jei norite sužinoti daugiau, skaitykite straipsnį toliau.

Sielvartas ir agresija

Monofobus nuolat kankina baimė, kad juos gali palikti partneriai. Dėl to jie pradeda "kankintis laukdami" tokios galimybės, nors neturi nieko konkretaus, kas patvirtintų jų teoriją, kad bus palikti.

Visas šis procesas paprastai iššaukia nuo disfunkcijos kenčiančių žmonių agresyvumą. Taigi jie pradeda galvoti, kad turėtų palikti savo partnerius anksčiau, nei bus palikti, kad išvengtų kančių, kurias jų gyvenime neabejotinai sukels buvimas vienišais.

Neriboti reikalavimai

Neriboti reikalavimai yra gana dažni monofobijos kamuojamiems žmonėms. Taip siekiama įtvirtinti dominavimą ir priversti partnerį visada vykdyti jų norus. Tačiau šis procesas nėra lengvas apleistumo sindromą patiriančiam asmeniui, nes jis vyksta nesąmoningai.

Tiesą sakant, ji net nežino, kad per daug reikalauja iš partnerio, nes nesuvokia, kiek meilės ir pastangų reikalauja iš jo, kad jis liktų šalia jos. Todėl tai daro žalą abiem santykių pusėms.

Nemato kito jausmų

Be reikalavimų klausimo, monofobai gali rodyti nepagarbą kitų žmonių jausmams. Kadangi jie nežino, kaip elgtis su savaisiais, ir net nesupranta, kad iš žmonių reikalauja per daug, jie galiausiai nemato, ką toks elgesys sukelia aplinkiniams. Taigi jie yra žmonės, nejautrūs jų sukeliamai kančiai.

Jie gali tapti tironais, jei mano, kad negauna to, ko turėtų. Tačiau jie niekada atvirai nekalba apie savo troškimus ir tikisi, kad aplinkiniai sugebės atspėti, kas juos padarytų laimingus.

Niekas niekuo nepasitiki

Nepasitikėjimas taip pat gali būti suprantamas kaip apleistumo sindromo simptomas. Taip atsitinka dėl to, kad monofobas gyvena nuolatinėje kančioje dėl to, kad žmonės jį palieka, todėl jis negali įgyti pasitikėjimo, nes mano, kad bet kurią akimirką bus išduotas ir paliktas.

Nuo šio sindromo kenčiantys žmonės mano, kad kiti visada bando juos apgauti savo žodžiais, ir galiausiai visus, net ir pačius maloniausius požiūrius į juos gali laikyti bandymais apgauti.

Reikalauja punktualumo

Monofobijos kamuojamiems žmonėms labai svarbus punktualumas, nesvarbu, ar kalbame apie pasimatymus su partneriais, ar apie lankymąsi pas gydytojus, pavyzdžiui, gydytojų kabinetuose. Kai tenka laukti, kol kas nors kur nors atvyks, ypač jei jie yra vieni, tai sukelia nerimo jausmą.

Taigi šis jausmas virsta įsitikinimu, kad jos partneris nepasirodys ir ji bus demaskuota toje pačioje aplinkoje esančių žmonių akyse kaip ir tas, kuris buvo paliktas. Tokia situacija gali lengvai paversti monofobą kerštingu žmogumi.

Niekada nepatenkintas

Palikimo sindromo kamuojamam žmogui nuolat reikia, kad partnerė dar kartą patvirtintų savo meilę jam. Ir net jei jis pasiryžęs pateikti jai vis išsamesnių šio jausmo įrodymų, to nepakaks. Dėl monofobijos žmonės negali jaustis patenkinti.

Todėl, kai monofobas suvokia, kad partneris tenkina jo reikalavimus ir daro viską, kad parodytų savo meilę, jis prašys vis daugiau ir daugiau, kad patenkintų save.

Savęs nuvertinimas

Žmonės, kenčiantys nuo apleistumo sindromo, paprastai turi savigarbos problemų ir nemato savo savybių. Būtent todėl jiems taip reikia išorinio patvirtinimo - tiek iš partnerių, tiek iš artimųjų. Be to, jie tampa reiklūs, kad užmaskuotų savo savęs nuvertinimą.

Kadangi jie nuolat save menkina, monofobai stengiasi taip elgtis su aplinkiniais, kad kiti nesuprastų, jog jų savęs vertinimas iš tikrųjų nėra geras.

Per didelė priklausomybė

Asmeniui, kuris kenčia nuo apleistumo sindromo, lengvai gali atsirasti priklausomybė. Jų santykius visada valdo ši savybė, nes jie bijo būti palikti mylimų žmonių būtent todėl, kad jiems jų reikia, kad jaustųsi patvirtinti - net jei iš tikrųjų tai niekada neįvyksta, atsižvelgiant į jų nepasitenkinimą.

Todėl monofobai stengiasi žinoti viską apie savo partnerių gyvenimą ir gilintis į kiekvieną jo detalę. Tačiau tai darydami jie laiko savo gyvenimą paslaptyje.

Sprogstamumas

Monofobija sergantiems žmonėms gana dažnai pasitaiko sprogstamų situacijų. Apskritai jos kyla iš nevilties. Kai tik jie jaučiasi arčiau palikimo, imasi tokio elgesio, norėdami užmaskuoti savo baimę dėl to, kas, jų manymu, įvyks. Be to, jei kas nors bando paguosti monofobą, jis gali tapti agresyvus.

Šie scenarijai vis tiek gali sukelti savęs nuvertinimo šūksnius, nes taip atvirai rodydamas savo baimę, apleistumo sindromą turintis asmuo jaučiasi prastesnis už kitus, nes taip atvirai atskleidžia savo poreikius.

Pavydas

Pavydas yra vienas iš apleistumo sindromo simptomų, išryškinantis asmenis, kurie į kitus žiūri kaip į žmones, egzistuojančius tam, kad patenkintų jų socialinius poreikius. Todėl šie žmonės negali patirti akimirkų šalia kitų. Tai yra savanaudiškas poelgis ir kitų žmonių valios nepaisymas.

Taigi meilės santykių atveju, net jei sergantieji šiuo sindromu supranta, kad jų partneris gyvena savarankišką gyvenimą, tai nustumiama į antrą planą prieš jų poreikius, nes partnerio vaidmuo yra tik tenkinti jų poreikius.

Pasiutligė

Susidūrę su pavydu, kurį sukelia monofobija, nuo šios disfunkcijos kenčiantys asmenys linkę jausti didelį pyktį. Todėl jų meilės santykiai su partneriu grindžiami meilės ir neapykantos santykiu. Nors jis yra asmuo, kuriam nuo apleistumo sindromo kenčiantis asmuo jaučia teigiamus jausmus, kartu jie jaučia neapykantą dėl baimės likti nuošalyje.

Verta pabrėžti, kad šiame neapykantos partneriui procese esama tam tikros kaltės, tačiau ji minimali. Vyrauja poreikis turėti ką nors šalia.

Priepuolis

Žmonės, kenčiantys nuo apleistumo sindromo, yra nuolatinės budrumo būsenos. Taip yra todėl, kad jie negali įsivaizduoti, kada bus palikti, todėl visada jaučia baimę dėl to. Kadangi daugumoje situacijų nėra aiškių apleistumo požymių, vienišiai tampa susijaudinusiais žmonėmis, kurie nuolat jaučia diskomfortą.

Dėl išryškėjusių faktų jūsų kūnas gali pasikeisti. Apskritai dėl baimės jausmo atsiveria erdvė įsivaizduojamoms ligoms atsirasti.

Palikimo sindromo priežastys

Atstūmimo sindromo priežastis galima nustatyti pasitelkus tam tikras registracijos priežastis, kurias gali tinkamai nustatyti psichologas ar psichoanalitikas. Iš šio nustatymo galima geriau suprasti, kas verčia žmogų jausti tokią baimę, kad jį paliks kiti.

Toliau bus aptartos kai kurios atsisakymo sindromo priežastys. Jei norite apie tai sužinoti daugiau, skaitykite straipsnį toliau.

Traumos

Traumos gali būti laikomos pagrindiniu monofobijos katalizatoriumi. Apskritai jos susijusios su vaikystės laikotarpiu, kai vaikas susiduria su pirmuoju palikimu, ir kadangi jis neturi reikiamų įrankių jam apdoroti, jis galiausiai nesugeba įveikti šios patirties. Vėliau, kai jis stengiasi slopinti prisiminimus, kad nekentėtų, neigiamas poveikis kaupiasi.

Todėl labai svarbu lankytis pas psichologą, kad traumos būtų tinkamai gydomos.

Nerimas

Nerimas yra sudėtingas ir sunkiai įveikiamas dalykas. Tačiau jis tiesiogiai susijęs su monofobija ir gali būti viena iš pagrindinių šios disfunkcijos atsiradimo priežasčių. Paprastai taip atsitinka todėl, kad baimė būti paliktam gali būti atgaminta nerimo paveikslo metu, nepriklausomai nuo jo formos.

Taigi šių dviejų dalykų santykis yra gana dviprasmiškas, nes abu jie gali būti priskiriami arba prie situacijos priežasčių, arba prie pasekmių. Svarbu tai, kad egzistuoja įtampa, kurią reikia išspręsti, kad žmogus nebijotų likti vienas.

Emocinis nebrandumas

Įprasta, kad žmonės jaučiasi beviltiškai dėl galimybės būti paliktiems, kai jų emocijos yra kaip nors sukrėstos ar net nėra visiškai susiformavusios. Scenarijuose, kai partneris būna savotiška emocinė paguoda kitose gyvenimo srityse, tai gali tapti dar rimčiau.

Be to, kalbant apie emocinį nesubrendimą, svarbu pabrėžti, kad dėl apleistumo sindromo, kuris gali baigtis nereikalingu atstumu tarp dviejų žmonių, sunku užmegzti nuoširdų dialogą.

Kaip gydyti apleidimo sindromą

Palikimo sindromo gydymas yra pratybos ir turėtų būti atliekamas padedant psichologui. Jį sudaro savo teigiamų gebėjimų pripažinimas. Todėl pasitikėjimo savimi stiprinimas yra pagrindinis šio gydymo dalykas ir geriausias būdas pasiekti psichologinę gerovę. Todėl yra keletas metodų, kuriuos galima taikyti.

Toliau bus pakomentuota daugiau informacijos apie kai kuriuos iš jų. Jei norite apie tai sužinoti daugiau, skaitykite straipsnį toliau.

Meilė sau

Meilės sau ugdymas yra sudėtingas procesas. Geras savęs vertinimas, nepriklausantis nuo kitų vertinimų, yra iššūkis, su kuriuo nuolat susiduria daugelis žmonių. Tai kelia abejonių dėl to, kas iš tikrųjų esate, ir paverčia santykius savotiška atrama.

Todėl norint gydyti monofobiją, reikia ugdyti meilę sau. Tik mylėdamas save žmogus labiau pasitikės savimi, kad galėtų susidoroti su gyvenimo situacijomis ir nebūtų priklausomas nuo kitų, kad būtų laimingas.

Parama šeimai

Nuo monofobijos kenčiančio asmens šeimos nariams tenka esminis vaidmuo jį gydant. Taip yra todėl, kad jie turi rasti būdą, kaip paskatinti asmenį matyti save kitaip, taip pat daryti įtaką jo savęs suvokimui, kad sustiprėtų jo savigarba.

Tai darydama ji galės atidėti į šalį destruktyvų elgesį, kurio imasi krizių metu, ir taip šiek tiek palengvinti asmens gyvenimą. Netrukus ji galiausiai pagerins visos šeimos gyvenimą.

Hipnoterapija

Hipnoterapija dažnai labai rekomenduojama sprendžiant apleistumo sindromo atvejus. Kadangi ji gali paskatinti kai kurių teigiamų aspektų sustiprėjimą ir sumažinti neigiamų aspektų stiprumą, paprastai nuo monofobijos kenčiantys asmenys gali šiek tiek labiau kontroliuoti savo impulsus.

Taip atsitinka, nes hipnoterapija propaguoja idėją, kad reikia tikėti tuo, kuo esi tikras, o ne tik prielaidomis. Todėl turi būti stipresnis už tai, ką maitini savo protu.

Terapija

Be jokios abejonės, terapija yra labai svarbi gydant apleistumo sindromą. Yra keletas skirtingų psichologinio gydymo būdų, kurie gali padėti susilpninti nuo šios disfunkcijos kenčiančių asmenų neadaptyvias schemas ir sustiprinti jų sveikas savybes.

Todėl, nustačius šio sindromo simptomus, pirmas žingsnis sprendžiant šią problemą yra išsami konsultacija su terapeutu. Jis galės išanalizuoti jūsų asmeninę istoriją ir tada pastebės netinkamą jūsų elgesį, kad galėtų jį gydyti ir taip sušvelninti apleistumo sindromą.

Ar yra būdas visam laikui atsikratyti apleistumo sindromo?

Visam laikui atsikratyti apleistumo sindromo nėra įmanoma, nes tai psichologinis procesas, kuriam nėra vaistų ar paprasto gydymo. Todėl labai svarbu pasirinkti būdą šioms problemoms spręsti - terapiją ar bet kokią kitą priemonę, nes ji padės kontroliuoti monofobijos simptomus.

Nuo šios kontrolės sutrikusio asmens mąstymas ir savęs suvokimas bus kontroliuojamas. Todėl jis žinos, kaip kontroliuoti savo reakcijas ir baimę likti vienam. Tai labai pagerins jo gyvenimo kokybę ir neleis, kad jį užvaldytų baimė likti vienam.