Kodėl verta vartoti pasiflorų lapų arbatą?

Žinoma, kad arbatos yra tikros sąjungininkės, kai kalbama apie nerimo nuraminimą. Mes, žmonės, visada esame pilna galva, užsiėmę ir dėl ko nors įsitempę, todėl daugelis arbatų šiuo metu puikiai tinka.

Apskritai arbatos turi daug vitaminų ir yra naudingos sveikatai. Geras to pavyzdys - pasiflorų lapų arbata. Jei niekada apie ją negirdėjote, esate teisingoje vietoje ir galite daug ką atrasti.

Jei nežinote, pasiflorų lapų arbatoje gausu vitaminų A ir C bei mineralų, tokių kaip kalis ir magnis. Ji labai naudinga sveikatai, o jos savybės padeda išvengti daugelio ligų, be to, šalina kūno patinimus ir skatina svorio mažėjimą.

Tačiau, žinoma, tai dar ne viskas, kas susiję su šiuo gėrimu. Yra ir kitų veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš verdant arbatą ir ją geriant, todėl nusprendėme pasidalyti viskuo, ką reikia žinoti apie arbatos turinį ir jos gėrimą.

Norėdami sužinoti daugiau apie arbatą, jos naudą ir kontraindikacijas, skaitykite toliau.

Daugiau informacijos apie Pasiflorų lapų arbata

Nieko nėra geriau, kaip po varginančios dienos grįžti namo, pakelti kojas ir išgerti skanios arbatos, tiesa? Na, nors pasiflorų lapų arbata yra labai gera ir turi daug sveikatai naudingų savybių, būtina, kad kiekvienas tai žinotų, kad žinotų, ką vartoja.

Taip yra todėl, kad kai kurie gėrimai kartu su savo savybėmis gali pakenkti arba būti netinkami tam tikrai žmonių grupei. Todėl, norėdami padėti jums susipažinti su pasiflorų lapų arbata, nusprendėme pasidalyti viskuo apie ją.

Sužinokite daugiau apie šį gėrimą žemiau!

Pasiflorų lapų savybės

Pasiflorų lapų arbata yra labai naudinga sveikatai, nes turi tam tikrų naudingų savybių. Pavyzdžiui, cheminių savybių atžvilgiu arbata turi alkaloidų, mineralinių druskų, vitaminų A, B1, B2, C ir daug kitų.

Dėl savo gydomųjų savybių arbata išsiskiria raminamosiomis, menogoginėmis, priešuždegiminėmis, depuratyvinėmis, vermifuginėmis, spazmolitinėmis, analgetinėmis, antidizenterinėmis, anksiolitinėmis ir antialkoholinėmis savybėmis.

Passionflower lapų kilmė

Yra žinoma, kad pasiflora yra pasiflorų (Passiflora) auginamas vaisius. Šis augalas, dar vadinamas pasiflora, plačiai paplitęs tropinėse ir subtropinėse Amerikos vietovėse. Brazilija yra didžiausia pasiflorų augintoja, todėl neatmetama galimybė, kad pasiflora kilusi iš šios šalies. Vaisiaus pavadinimas kilęs iš tupių kalbos ir reiškia "vaisius, kuris patiekiamas".

Šalutinis poveikis

Pasiflorų lapų arbata veikia nervų sistemą ir pasižymi raminamosiomis savybėmis, todėl dažniausias jos šalutinis poveikis yra mieguistumas, ypač kai jos suvartojama per daug. Dėl raminamojo poveikio nerekomenduojama jos vartoti valdant mechanizmus ar vairuojant.

Pastaba: ši rekomendacija taikoma pasiflorų lapų arbatai, kaip ir bet kuriai kitai fitoterapinį poveikį turinčiai arbatai.

Kontraindikacijos

Žmonės, kurie kenčia nuo žemo kraujospūdžio, jei tai nėra mediciniškai indikuota, negali ir neturėtų vartoti pasiflorų lapų arbatos. Taip yra todėl, kad pasiflora gali mažinti kraujospūdį ir gali pakenkti sveikatai. Kita vertus, arbatos neturėtų gerti žmonės, kurie vartoja antidepresantus, trankviliantus ar antikoaguliantus.

Jei abejojate, ar galite vartoti arbatą, pasitarkite su gydytoju arba sveikatos priežiūros specialistu.

Pasiflorų lapų arbatos nauda

Apskritai visos arbatos yra naudingos sveikatai. Taip yra todėl, kad arbatos gaminamos iš žolelių ir paprastai jose gausu vitaminų. Tokiu būdu jos teigiamai veikia kiekvieno žmogaus gyvenimą.

Dabar, kai jau žinote šiek tiek daugiau apie pasiflorų lapų arbatą, būtų teisinga sužinoti, kokią naudą ji teikia. Dažnai arbatos puikiai tinka nuo streso, nerimo ir nervingumo, tad įsivaizduokite arbatą, kuri visa tai suteikia ir yra naudinga jūsų sveikatai.

Patikrinkime, tada keliaukite su manimi!

Padeda gydyti depresiją ir stresą

Pasiflorų lapų arbata ne tik ramina, bet ir padeda gydyti depresiją, stresą ir nerimą, nes joje yra flavonoidų, tokių kaip kaempferolis ir kvercetinas.

Arbata veiks nervų sistemą, leisdama, ramindama ir skatindama atsipalaiduoti. Dėl šios priežasties ją gerai vertina nerimastingi žmonės arba tie, kurie patiria didelį stresą dėl kasdienio skubėjimo.

Diuretikas

Vienas iš pasiflorų lapų privalumų yra tas, kad jie pasižymi diuretinėmis savybėmis. Kitaip tariant, jie gali skatinti skysčių pasišalinimą iš organizmo su šlapimu. Tai puikiai padeda kovoti su skysčių susilaikymu.

Tačiau ši savybė atveria papildymą: svarbu žinoti, kaip dozuoti kiekį, kurį ketinate išgerti arbatos. Taip yra todėl, kad išgėrus per daug arbatos, iš organizmo gali pasišalinti per daug vandens ir ištikti dehidratacija.

Padeda kontroliuoti diabetą

Daug antioksidantų, tokių kaip vitaminas C, beta karotenai, flavonoidai ir antocianinai, turintys pasiflorų minkštimas ir lapai "apsaugo" ląsteles, gaminančias insuliną. Tai padeda kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje ir išvengti diabeto.

Savo ruožtu pasiflorų odelėje gausu pektino. Pektinas yra skaidulų rūšis, padedanti organizme iš maisto pasišalinti angliavandeniams, todėl subalansuojamas gliukozės kiekis kraujyje ir kontroliuojamas diabetas.

Padeda numesti svorio

Vienas iš pasiflorų lapų arbatos privalumų yra tas, kad ji padeda žmonėms numesti svorio, nes ji taip pat padeda kovoti su skysčių susilaikymu, taip skatindama organizmo tinimą, todėl žmogus pradeda mesti svorį. Dėl šios priežasties daugelis žmonių ieško šios arbatos, nes nori numesti svorio ir nevartoja vaistų.

Kova su nemiga

Pasiflorų lapų arbata garsėja raminamuoju poveikiu. Tiek minkštimas, tiek lapai ir žiedai pasižymi tomis pačiomis raminamosiomis savybėmis. Šios savybės padeda kovoti su nemiga ir skatina ramų bei žvalų miegą. Todėl tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori miegoti, bet dėl tam tikrų priežasčių negali.

Pagalba menopauzės metu

Menopauzė - tai etapas, kuris erzina daugelį moterų, kai kurios iš jų dėl to net praranda miegą, nes vienu metu joms būna šalta, o kitu - per karšta. Pasiflorų lapų arbata yra puikus pasirinkimas šioms moterims, nes ji gali sumažinti karštį ir nuotaikų svyravimus, kurie gali pasireikšti šiuo laikotarpiu.

Padeda sergant širdies ir kraujagyslių ligomis

Žinoma, kad pasifloroje gausu flavonoidų ir antocianinų, todėl pasiflorų lapų arbata gali pagerinti arterijų būklę ir užkirsti kelią laisvųjų radikalų susidarymui, o tai padeda išvengti lėtinių ligų, tiksliau, infarkto, aukšto kraujospūdžio, insulto ir net aterosklerozės.

Kova su priešlaikiniu senėjimu

Marakujos vaisiuose esantys vitaminas C, vitaminas A ir antocianinai gali apsaugoti odos ląsteles nuo laisvųjų radikalų, todėl apsaugo nuo glebumo ir ankstyvo senėjimo. Be to, vaisiaus minkštime ir žievelėje yra daug skaidulų.

Šie, savo ruožtu, kontroliuodami gliukozės kiekį kraujyje ir neleisdami susidaryti pažengusios glikacijos produktams, taip pat mažina uždegimą ir neleidžia odai suglebti.

Padeda kovoti su vidurių užkietėjimu

Kadangi pasifloroje yra daug skaidulų, ji padeda kovoti su vidurių užkietėjimu. Šios skaidulos labai svarbios, nes palengvina išmatų boliuso susidarymą ir taip padeda pasišalinti iš organizmo. Be to, vaisiaus odelėje esantis pektinas yra tarsi maistas naudingoms žarnyno floros bakterijoms, kurios skatina gerą organizmo veiklą.

Pasiflorų lapų arbata

Jau matote, kad pasiflorų lapų arbata yra išties sensacinga, ar ne? Labai naudinga ir turinti keletą sveikatai naudingų savybių, todėl jei esate žmogus, kenčiantis nuo kasdienio gyvenimo spaudimo ar net nuo tam tikrų sveikatos problemų, pavyzdžiui, depresijos ir nerimo, ši arbata jums puikiai tinka.

Kadangi jau žinote arbatos savybes, šalutinį poveikį ir kontraindikacijas, būtų teisinga išmokti, kaip pasigaminti gėrimą. Tai nėra labai sudėtinga ir neužima daug laiko.

Žr. toliau!

Indikacijos

Prieš ruošiant pasiflorų lapų arbatą, derėtų žinoti keletą svarbių patarimų. Kai kurie žmonės, prieš ruošdami arbatą, linkę lapus išdžiovinti. Jei toks yra jūsų tikslas, tai darykite palikdami lapus pavėsyje. Taip neprarasite gydomųjų savybių ir lapai išlaikys savo konsistenciją.

Be to, arbatą reikia gerti ją paruošus. Negalima gerti per ilgai, nes po 24 valandų kai kurios medžiagos gali būti prarastos ir arbata neparodys savo veiksmingumo. Svarbu, kad pasirinktumėte geros kokybės, ekologiškus, švarius lapus.

Sudedamosios dalys

Gerai, kad pasiflorų lapų arbatos ingredientų lengva rasti ir jums nereikės daugybės daiktų. Ruošiant gėrimą reikės keturių šviežių susmulkintų pasiflorų lapų arba dviejų dehidratuotų pasiflorų lapų ir tik stiklinės vandens.

Šio ingrediento galite rasti turguose arba specializuotose vaistažolių ir augalų parduotuvėse. Įsitikinkite, kad augalai yra gerai dezinfekuoti, švarūs ir geros kokybės.

Kaip tai padaryti

Pasiflorų lapų arbatos paruošimas neužims daug laiko ir nepareikalaus daug dėmesio, nes ją paruošti yra greita ir paprasta, todėl jei esate pavargę ar susiduriate su kasdienio gyvenimo šurmuliu, jums tai netrukdys.

Iš pradžių lapus suberkite į puodą su dviem stiklinėmis vandens ir virkite bent 10 minučių. Tada įpilkite dar vieną stiklinę vandens ir palikite virti dar kelias minutes. Dar po 10 minučių - viskas.

Arbatą perkoškite ir patiekite. Nebūtina iš karto išgerti visą arbatos turinį, tačiau pirmąjį puodelį reikėtų išgerti iš karto, kai tik arbata bus paruošta.

Pasiflorų lapų arbata su ramunėlėmis

Arbatos mėgėjai paprastai mėgsta gerti ramunėlių arbatą, nes joje taip pat gausu skaidulų ir ji labai naudinga sveikatai. Apskritai ramunėlių arbata padeda kovoti su prastu virškinimu, ramina ir mažina nerimą. Ji taip pat gerina miegą ir malšina fizinį skausmą.

Dėl šios ir kitų priežasčių ramunėlių ir pasiflorų lapų arbata bus puikus derinys, nes ramunėlės sustiprins gėrimo poveikį ir palengvins garsiuosius spazmus, kurie vargina daugelį moterų.

Kaip pasigaminti arbatą ir jos indikacijas, žiūrėkite toliau!

Indikacijos

Žmonės, kurie yra alergiški arba negali vartoti fitoterapinių savybių turinčių arbatų, neturėtų gerti pasiflorų ir ramunėlių arbatos, nebent, žinoma, sveikatos priežiūros specialistas tai leidžia arba paskiria.

Žolelėse yra raminamųjų savybių, antioksidantų ir mineralinių medžiagų, kurias ne visada turėtų vartoti tam tikra žmonių grupė.

Sudedamosios dalys

Pasiflorų arbatai nereikia daug ingredientų, todėl ir pasiflorų arbatos su ramunėlėmis nereikia. Pasiflorų arbatai su ramunėlėmis paruošti reikės:

- 4 puodeliai vandens (900 ml)

- pusantro valgomojo šaukšto ramunėlių; (3 g)

- pusantro valgomojo šaukšto džiovintų pasiflorų lapų (1 g)

Kaip tai padaryti

Pirmiausia į orkaitę įpilkite vandens ir palaukite, kol užvirs, tada, kai pastebėsite, kad vanduo jau verda, sudėkite ingredientus ir leiskite jiems išsivirti bent dešimt minučių, tačiau kuo ilgiau juos paliksite vandenyje, tuo stipresnė bus arbata. Po to arbatą perkoškite ir patiekite. Nelaukite per ilgai, kol ją išgersite.

Kaip dažnai galima vartoti pasiflorų lapų arbatą?

Jei kada nors girdėjote posakį "per daug - nuodai", galite pradėti juo tikėti. Viskas, ko yra per daug, jums kenkia, ir su arbata nebūtų kitaip. Prieš ką nors darant, būtina žinoti, ar galite ją gerti. Jei tai nėra tai, kas jums pakenks, pirmyn. Priešingu atveju būtina pasitarti su gydytoju.

Pasiflorų lapų arbata labai pagerina mūsų sveikatą. Tačiau jos nereikėtų gerti kaip vandens, nes gali sukelti dehidrataciją. Todėl gydant nemigą ir nerimą arbatą galima gerti 4 kartus per dieną.

Jei jį vartojate bet kokiam gydymui su vaikais, turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru. Tada jis rekomenduos gėrimą geriausiai tinkantį kiekvienu atveju.