Vai jūs zināt akupunktūras punktus trauksmes gadījumā?

Akupunktūra, sena ķīniešu tehnika, ir viena no terapijām, ko pašlaik izmanto pacienti, kuri ar tradicionālās medicīnas palīdzību ārstējas no trauksmes. Ar to var ārstēt arī citus traucējumus, kas apdraud garīgo labsajūtu, piemēram, depresiju un narkomāniju. Adatu un sēklu izmantošana palīdz līdzsvarot attiecīgos punktus.

Tas nenozīmē, ka ar akupunktūru pietiek kā ar vienīgo trauksmes ārstēšanas līdzekli. Tā kā šī ir sarežģīta un plaša veselības problēma, šo tehniku var lieliski izmantot papildus profesionāļu ieteikumiem. Spiediena punkti attiecas uz orgāniem un meridiāniem, kas traucē parādīties iespējamiem trauksmes simptomiem.

Šādā veidā cilvēki var baudīt labāku dzīves kvalitāti un atkarībā no gadījuma samazināt medikamentu devas. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par šo metodi, tās punktiem, iedarbību un indikācijām!

Izpratne par akupunktūru un trauksmi

Trauksme ir traucējums, kam var būt dažādi cēloņi. Saskaņā ar ķīniešu medicīnu runa ir par fiziskām un emocionālām pazīmēm, kas rodas no enerģijas nelīdzsvarotības ķermeņa meridiānos. Šī iemesla dēļ ir nepieciešama profesionāla kvalifikācija, lai to praktizētu. Izpratne par šo tehniku un trauksmes simptomiem palīdzēs jums saprast, kā šīs izpausmes var mazināt. Sekojiet līdzi.lasīšana!

Kas ir akupunktūra?

Akupunktūra ir alternatīvās terapijas veids, kas tiek izmantots un izplatīts daudzviet pasaulē. Saskaņā ar akupunktūras koncepciju dzīvībai svarīgajai enerģijai, kas plūst caur ķermeni un ko sauc par Qi, ir jāplūst harmonijā, lai organisms būtu vesels. Ja šī enerģija ķermeņa meridiānos kļūst pārslogota, rodas problēmas.

Atkarībā no enerģijas bloķējuma rakstura cilvēks var uztvert dažādus simptomus un saslimšanas. Sākot ar fiziskām problēmām un beidzot ar emocionāliem traucējumiem, labklājība kļūst atkarīga no līdzekļiem, kas var atjaunot Qi līdzsvaru, piemēram, no akupunktūras.

Visbeidzot, enerģijas pārslodzes cēlonis var būt dažāds, sākot no ģenētiskas iedzimtības vai traumas līdz ikdienas stresam.

Akupunktūras principi

Tā kā akupunktūras terapija ir ķīniešu izcelsmes, tās principi ir cieši saistīti ar ķīniešu medicīnas pamatiem, tāpēc viens no tās principiem ir saikne starp slimībām un organisma enerģētisko nelīdzsvarotību. Praksē tas nozīmē, ka fiziskās un emocionālās izpausmes, ko izjūt cilvēki, rodas no kaut kā neredzama, proti, no dzīvības enerģijas, kas plūst caur ķermeni.organisms.

Tāpat akupunktūra darbojas pēc principa, ka katra sajūta ir saistīta ar kādu orgānu, tāpēc, lai ārstētu un mazinātu emocionālo nelīdzsvarotību, punkti, uz kuriem tiek liktas adatas, ir ķermeņa daļas, kas saistītas ar izjustajām emocijām, piemēram, skumju gadījumā - plaušas.

Šī saikne starp orgāniem un sajūtām izriet no akupunktūras principa, kas ķermeņa daļas saista ar dabas elementiem. Nieres, piemēram, ir saistītas ar ūdeni un pēc tam ar baiļu sajūtu. Novērojot simptomus un pašu aplikācijas punktu, piemēram, ausu, izskatu, terapeits spēj līdzsvarot būtnes vitālo enerģiju.

Akupunktūras priekšrocības trauksmes gadījumā

Vai zinājāt, ka akupunktūras terapija var izraisīt bioķīmiskas reakcijas organismā? Iedarbojoties uz nervu sistēmu, adatas stimulē hormonu un vielu ražošanu, kas palīdz atjaunot cilvēka līdzsvaru. Trauksmes gadījumā norādītie simptomi ir sākumpunkts punktu izvēlei.

Tas ir tāpēc, ka akupunktūra, kad to izmanto traucējumu apkarošanai, ietver savienojumu izdalīšanos, kas veicina labāku pašsajūtu. Tie var būt saistīti ar fizisko sāpju mazināšanu vai stimulācijas nodrošināšanu, piemēram, trauksmes epizodēs ar nomāktības un depresijas pazīmēm. Vēl viens ieguvums ir lielāka miera veicināšana cilvēkam.

Galvenie trauksmes cēloņi

Trauksmei var būt dažādi cēloņi, un bieži vien tie var kombinēties kā faktori, kas izraisa traucējumu simptomus un krīzes. Viena no iespējām ir ģenētiskais komponents, kas palielina indivīda iespējas izpausties trauksmei. Tāpat traumatiskas situācijas var kļūt par trauksmes izraisītājiem.

Hormonu nelīdzsvarotība, traumas, fiziskas problēmas un ļoti stresa pilnas epizodes var negatīvi ietekmēt cilvēka garīgo veselību, kas var izraisīt trauksmes lēkmes.

Trauksmes simptomi un aprūpe

Simptomus, ko izjūt cilvēki, kuri piedzīvo krīzes vai neregulāras trauksmes epizodes, iedala fiziskos un emocionālos. Ķermenī var rasties tahikardija, elpas trūkums, sasprindzinājums krūtīs, zarnu svārstības, galvassāpes vai muskuļu sāpes, bezmiegs, trīce u. c. pazīmes.

Emocionāli galvenais trauksmes simptoms ir nervozitāte, taču cilvēki var izjust arī koncentrēšanās trūkumu, uzbudinājumu, bailes, grūtības atslābināties un pārmērīgas bažas par nākotni. Bieži sastopama arī aizkaitināmība.

Fiziskās aktivitātes, labs miegs un izpratne par saviem izraisītājfaktoriem - tie visi ir veidi, kā par sevi rūpēties. Krīzes gadījumā ir svarīgi patverties un doties pie speciālista, un, ja pacients tiek uzraudzīts, vienmēr ievērot profesionāļu ieteikumus.

Kā darbojas akupunktūras seanss trauksmes gadījumā?

Akupunktūras seansi trauksmes gadījumā notiek tāpat kā jebkurš cits, tehniku pielietojot aptuveni 30 minūtes. Papildus adatām ārstēšanu var papildināt ar moksibustiju, tautā sauktu par moksu, kas ir kā akupunktūra bez adatām. Ar moksu ārstējamai zonai tiek pielietots siltums, un to var izmantot pret fiziskiem un emocionāliem simptomiem.

Trauksmes ārstēšanai parasti izmanto punktus dažādās ķermeņa daļās, piedāvājot stimulus nervu sistēmai. Saskaņā ar ķīniešu medicīnu adatām ir funkcija veicināt enerģijas līdzsvaru meridiānos, lai Qi plūst brīvi, savukārt moxa, precīzi pielietota, atbrīvo uzkrātās enerģijas plūsmas, kas pārvēršas par slimībām un veselības problēmām.

Akupresūras punkti trauksmes gadījumā

Akupunktūras spiediena punkti, kurus var izmantot arī pirkstu akupresūrai, seko enerģijas atbilstības kartei, tāpēc, nospiežot konkrētus punktus trauksmes ārstēšanā, cilvēks tos aktivizē un simptomi tiek mazināti vai novērsti.

Debesu vārtu punkts

Debesu vārti ir punkts auss rajonā, kas bieži tiek izmantots adatu adatu dziedināšanas praksēs. Domājot par aurikuloterapiju, dažādi auss punkti atbilst dažādiem orgāniem, taču Šen Men ir vēl visaptverošāks. Tas iedarbojas uz cilvēka sistēmām un emocijām, kas pamato tā izvēli kā vienu no punktiem, kas tiek stimulēts, lai cīnītos ar trauksmes simptomiem.

Hegu punkts

Labi zināmais Hegu punkts atrodas katras plaukstas augšpusē, starp īkšķi un rādītājpirkstu. Papildus tam, ka ar pirkstiem var viegli izdarīt spiedienu, adatu izmantošana šajā vietā palīdz mazināt fiziskas sāpes, īpaši galvā un kaklā. Enerģētiski stimulējot Hegu punktu, tiek izkliedēts stress un garīgais apjukums, attīrot cilvēku. Šis punkts arī atdzīvina Qi plūsmu.

Shen Vīrieši punkts

Šen Men ir punkts, kas atrodas tieši zem plaukstas locītavas līnijas, rokas iekšējā pusē, kur var sajust nelielu padziļinājumu. Tā ir zona ar dažādām indikācijām, piemēram, bezmiegs un sirdsklauves, un cīnās pret trauksmi. Tās stimulācija veicina enerģijas plūsmu ķermeņa meridiānos un līdzsvaro emocionālās problēmas, kā arī nomierina.

Lielā bezdibeņa punkts

Tieši zem plaukstas locītavas, rokas sānā pie īkšķa, atrodas Lielais bezdibeņa punkts. Punktā ir jūtama neliela ieplaka, ko var masēt akupresūras terapijas laikā. Šo zonu var aktivizēt ar akupunktūru, veicinot trauksmes simptomu, piemēram, sirdsklauves un sāpju krūšu kurvī, mazināšanu, kā arī papildus citām terapijām ārstējot pašu traucējumu.

Iekšējās robežas punkts

Iekšējās robežas punkts atrodas uz rokas, aptuveni trīs pirkstus zem plaukstas līnijas. Tā kā tā ir viegli pieejama vieta, to plaši izmanto akupresūras tehnikās, piemēram, izmantojot pirkstus spiediena radīšanai un trauksmes simptomu mazināšanai.

Tas ir punkts, kas stimulē krūškurvja atvēršanos un ļauj enerģijai brīvi plūst caur krūšu kurvja daļu un arī caur sirdi, un ir indicēts trauksmes un depresijas gadījumos. Tas ir reģions, kas veicina arī labāku pašsajūtu, jo mazina fiziskās sāpes un samazina, piemēram, sliktu dūšu.

Shou San Li punkts

Shou San Li punkts Āzijas valstīs ir tradicionāls un cieši saistīts ar ilgmūžību. Tomēr tam ir liels potenciāls radīt atslābuma sajūtu, jo tas ir viena no zonām, kas iedarbojas pret trauksmi. Punkta aktivizēšana mazina arī stresu, kas parasti ir simptoms trauksmes lēkmju gadījumā.

Shou San Li ir punkts, kas atrodas tieši zem ceļgala, un, ja to aptver ar plaukstu, tas ir punkts, kas veicina iekšējo mieru un klusumu.

Plecu punkts

Muskuļi pie pleciem ir vieni no tiem, kuros ikdienā un trauksmes epizodēs uzkrājas visvairāk spriedzes. Abās ķermeņa pusēs punkts atrodas uzreiz aiz kakla, katra pleca virzienā. Tas jāizmanto akupresūrai ar pirkstu galiem, masējot šo vietu.

Plecu punkta aktivizēšana, kas atbrīvo spriedzi un līdzsvaro enerģijas plūsmu, tiek plaši izmantota stresa un galvassāpju mazināšanai.

Pirksta punkts

Starp pirmo un otro pirkstu, aptuveni divus pirkstus uz augšu, atrodas pirkstu punkts. Šī ir joma, ar kuru populāri enerģētiski strādā, jo tā mazina fiziskās sāpes un uzlabo miega kvalitāti, kas ir būtisks aspekts trauksmes gadījumos. Ar pirkstu punkta palīdzību var mazināt gan traucējumus, gan stresu.

Citi akupresūras punkti trauksmes gadījumā

Interesanta ķīniešu akupunktūras detaļa ir to, ka punkti atrodas dažādās ķermeņa daļās. Lai gan cilvēki parasti domā par ausīm, ir vairākas vietas, kuras var nospiest, lai aktivizētu pozitīvas reakcijas organismā. Šeit ir daži citi punkti, kurus plaši izmanto pret trauksmi!

Galvas augšdaļa

VG20 jeb punkts galvas augšgalā atrodas galvaskausa vidū, un adata ir novietota precīzi vertikāli. Šī punkta stimulēšana ar akupunktūras palīdzību veicina lielāku prāta skaidrību, nomierina emocijas un palīdz ārstēt trauksmes simptomus. Tas uzlabo arī koncentrēšanās spējas un atmiņu, kas ir svarīgi aspekti cilvēkiem, kuri cieš no šiem traucējumiem.

Punkts, kas atrodas galvas augšdaļā, tiek uzskatīts par visjangiskāko punktu visā ķermenī, kas nozīmē, ka tas ir būtisks stimuls, lai veicinātu lielāku līdzsvaru starp abām polaritātēm, jo, ja pastāv nelīdzsvarotība, izpaužas slimības.

Galvas vidusdaļa

Akupresūrā un akupunktūrā labi pazīstamais galvas vidusdaļas punkts ir viens no tiem, ko izmanto trauksmes un depresijas mazināšanai. Galvas ādā ir vairāki punkti, kas nodrošina pozitīvu reakciju uz fiziskā un emocionālā disbalansa simptomiem, un ārstēšana tiek veikta tāpat kā citās jomās.

Nospiests tas palīdz nomierināt prātu un sajūtas. Tas atrodas četros punktos pie galvas augšas, uz abām pusēm, priekšpusē un aizmugurē.

Pieres vidusdaļa

Punktu, kas atrodas pieres vidū, pazīstams kā Yintang, atrodas tieši starp uzacīm. Tas ir reģions, ko bieži izmanto trauksmes ārstēšanā, jo tā stimulācija ļoti efektīvi nomierina prātu, kā arī mazina galvassāpes un reiboni, kas ir bieži sastopami pacientu simptomi. Pieres vidus ir arī punkts, kas līdzsvaro enerģētisko plūsmu miega laikā.

Tās priekšrocības ir ievērojamas, jo tās mazina trauksmi un cīnās pret dažādiem garīga apjukuma simptomiem, veicinot labāku pašsajūtu un dzīves kvalitāti.

Mutes zona

Punkts starp degunu un augšējo lūpu ir viens no visbiežāk izmantotajiem punktiem, izmantojot akupunktūras un akupresūras metodes. Ja to stimulē ar adatām vai pirkstu galiem, tas ir reģions, kas uzlabo garastāvokli un nomierina prātu cilvēkiem, kuri cieš no trauksmes lēkmēm. Tas arī palīdz mazināt tipiskos traucējumu simptomus.

Aktivizējot punktu vaigu zonā, tiek stimulēts arī dzīvības enerģijas - Qi - līdzsvars, kas sāk harmoniski plūst cauri ķermeņa centram.

Zoda augšdaļa

Seja nav vienīgā vieta, kur akupunktūru var pielietot estētiskos nolūkos, lai gan par to bieži vien domā. Zoda augšdaļā apstrādājamā vieta ir tieši zem augšējās lūpas. Šis punkts veicina enerģijas plūsmu no ķermeņa centra un atbloķē enerģijas uzkrājumus, kas izraisa trauksmes simptomus.

Punkts zoda augšdaļā tiek plaši izmantots tādās praksēs kā EFT, kas veicina enerģijas atbrīvošanu, neizmantojot adatas. Trauksmes gadījumos tas ir stimuls, kas rada labsajūtu.

Apakšējā atslēgas kaula daļa

Apakšējā atslēgas kaula daļā, tieši centrā un pirms pirmās ribas, atrodas punkts, kas palīdz mazināt trauksmes simptomus. Tā iedarbība atšķiras no citiem punktiem, jo tas uzlādē visu ķermeni un uzmundrina cilvēku. Darbojoties kopā ar citām zonām un terapijām, tas ir punkts, kas sniedz lielāku labsajūtu.

Krūškurvja vidusdaļa

Krūškurvja vidusdaļā var uzkrāties stagnējoša enerģija, kas var izraisīt ciešanu un saskarsmes grūtības. Starp krūšu sprauslām ir punkts, kuru var stimulēt ar akupresūras un akupunktūras palīdzību, mazinot stresu un ļaujot plūst Qi enerģijai. Tā kā šī vieta ir saistīta ar emocijām, to izmanto kā vienu no punktiem pret trauksmi un tās simptomiem.

Kakls

Kaklā ir divi punkti, kurus var stimulēt, lai mazinātu trauksmes simptomus cilvēkam. Tie atrodas kakla mugurkaula kakla daļas sākumā, pa vienam katrā pusē, un tos var aktivizēt ar adatām vai citām metodēm. Šie punkti mēdz uzkrāt spriedzi, kas apdraud ķermeņa enerģētisko plūsmu un izraisa veselības problēmas.

Ir vērts atzīmēt, ka akupunktūra palīdz arī uzlabot asinsriti zonās, kurās tiek veikta terapija. Praksē tas nozīmē, ka pacients ir vairāk atslābis, kas veicina efektīvāku seansu pret trauksmi.

Jostas daļa

Akupunktūras adatu pielietošana mugurkaula jostas daļas rajonā veicina lielisku relaksāciju tiem, kam tiek veikts seanss. Šī ir zona, kas parasti ir stīva un var izraisīt sāpes tiem, kas cieš no trauksmes lēkmēm, īpaši gadījumos, kad ķermenī kopumā ir sasprindzinājums. Aktivizējot šo punktu, ir iespējams novērst enerģijas blokādes šajā zonā.

Daudzi cilvēki domā, ka muguras šuves darbojas tikai, lai ārstētu diskomfortu pašā zonā, taču tā nav taisnība. Svarīgi ir atbloķēt punktus, kuros enerģijai ir jāplūst, lai panāktu lielāku mieru un relaksāciju, piemēram, muguras lejasdaļā.

Papildu informācija par akupunktūru

Daudziem cilvēkiem ir šaubas pirms akupunktūras terapijas uzsākšanas. Papildus adatām dažas dienas ausīs var turēt sēklas, lai palielinātu spiedienu uz punktiem. Tomēr akupunktūras protokols ir atkarīgs no katra cilvēka vajadzībām, un tā ir individuāla terapija, ko var kombinēt ar citām. Uzziniet vairāk tālāk!

Kādiem cilvēkiem akupunktūra ir ieteicama un kam tā ir ieteicama?

Akupunktūras galvenie pielietojumi ir adatu izmantošana sāpju un emocionālu problēmu novēršanai, kā arī svara samazināšanai. Šī ķīniešu tehnika ir ideāli piemērota cilvēkiem, kuri cieš no elpošanas, kuņģa un ortopēdiskām slimībām, un pat miega kvalitātes uzlabošanai. Akupunktūra palīdz organisma dziedināšanas procesiem, un to var izmantot arī estētiskos nolūkos.

Akupunktūra ir piemērota jebkuram pacientam neatkarīgi no vecuma, dzimuma vai veselības stāvokļa. Pat pilnīgi veseli cilvēki bez simptomiem var sajust šīs metodes priekšrocības, kas veicina labāku pašsajūtu.

Cik sesiju ir nepieciešams trauksmes ārstēšanai?

Nav iespējams noteikt konkrētu sesiju skaitu, kas nepieciešams trauksmes ārstēšanai, taču būtisks ir pacienta novērtējums, kā arī viņa anamnēzes, simptomu cēloņu un intensitātes izpēte. Parasti terapija tiek veikta reizi nedēļā, un tās ilgums ir atbildīgā speciālista ziņā.

Tomēr, lai sasniegtu labus rezultātus, ieteicams veikt vismaz 10 seansus.

Padomi labai akupunktūras sesijai

Lai gūtu maksimālu labumu no akupunktūras seansa, pirmais solis ir atslābināties. Centieties domāt par patīkamām situācijām un izvairieties no mobilo tālruņu lietošanas, skaļām sarunām vai tērzēšanas par tēmām, kas varētu izraisīt uzbudinājumu. Enerģētiski ieteicams arī ēst vieglu maltīti un nelietot alkoholiskos dzērienus, kā arī neuzlikt pārmērīgu fizisko slodzi. Valkājiet ērtas drēbes.

Sesijas cena un vieta

Akupunktūras ārstēšana ir pieejama visā Brazīlijā, un tā ir daļa no terapijām, kas veido vienoto veselības aprūpes sistēmu (SUS). Tāpēc to var veikt dažādos veselības centros, piemēram, slimnīcās, kā arī klīnikās un telpās, kas veltītas alternatīvajām terapijām. Speciālistiem jābūt kvalificētiem, un viņi var specializēties dažādās jomās, piemēram, garīgās veselības jomā.

Cenas atšķiras atkarībā no speciālista un vietas, sākot no 50 R$ līdz vairāk nekā 200 R$ par sesiju.

Citas stratēģijas trauksmes kontrolei

Patiesībā akupunktūra ir efektīvs līdzeklis pret trauksmi. Tās spēja sasniegt dziļos būtības aspektus iedarbojas tieši uz simptomu izraisītājiem, un citu stratēģiju risināšana padara ārstēšanu funkcionālāku.

Tādējādi papildus tradicionālajām terapijām aprūpes ietvaros tiek izmantoti tādi līdzekļi kā aromterapija, joga, meditācija u. c. Uzziniet vairāk tālāk.

Terapiju kombinēšanas nozīme

Dažādu terapiju kombinēšana ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā cīnīties ar tādām problēmām kā trauksme. Ņemot vērā tās plašo simptomu un tos izraisošo faktoru daudzveidību, dažādu terapeitisko komponentu apvienošana palīdz mazināt uzrādītās pazīmes. Turklāt, pareizi veicot, process kļūst visaptverošāks un spēj nodrošināt labāku dzīves kvalitāti.

Alternatīvās terapijas, piemēram, akupunktūru, meditāciju un homeopātiju, var kombinēt ar psihoterapiju. Papildterapija vienmēr jāveic speciālista uzraudzībā.

Izbaudiet akupunktūras priekšrocības trauksmes gadījumā!

Akupunktūras seansu pret trauksmi pamatā ir enerģijas, kas plūst caur ķermeni, līdzsvarošana. Ārstējot indivīda enerģijas nelīdzsvarotību, šī metode veicina lielāku veselību un labsajūtu. Saskaņā ar ķīniešu medicīnu tas ir sākumpunkts slimību un simptomu - gan fizisku, gan garīgu vai emocionālu - parādīšanās.

Akupunktūra ir terapija, kas ir plaši indicēta visdažādākajiem cilvēkiem. Konkrēti trauksmes gadījumā tā palīdz kontrolēt simptomus tiem, kuri pārdzīvo traucējumu fizisku un emocionālu izpausmju periodus, kā arī pacientiem, kuri tiek ārstēti. Visos gadījumos jāievēro speciālistu ieteikumi, kurus var kombinēt ar akupunktūras praksi.

Lai gūtu labumu, dodieties pie kvalificēta speciālista, lai veiktu novērtēšanu, pēc kuras terapeits var pielietot adatas punktos, kuros ir nelīdzsvarotība, tādējādi veicinot trauksmes simptomu uzlabošanos.