Ko nozīmē pateicības diena?

Pateicība ir atzīšanas sajūta, sajūta, kas izraisa emocijas, kad mēs zinām, piemēram, ka kāds cilvēks ir izdarījis labu darbu cita labā. Pateicības sajūta ir saistīta ar dvēseles stāvokli, un ne vienmēr par labiem notikumiem. Pateicība ir saistīta ar dzīves mirkļiem, un tas var radīt sliktu pieredzi, kas rada mācīšanos.

Pateicība ir vingrinājums, kam vajadzētu kļūt par cilvēku ikdienas nodarbi. Viena diena, kas pilnībā veltīta šai sajūtai, izraisa kopīgas pārdomas par pateicības priekšrocībām un pamodina pozitīvu attieksmi pret dzīvi un vispārēju stiprinājumu grūtos brīžos.

Pateicības diena

Vai esat kādreiz bijuši pateicīgi par savu šodienu? Lasiet tālāk un uzziniet vairāk par pateicības dienu, tās mērķi, ieguvumiem, kurioziem un padomiem, kā svinēt šo dienu.

Valsts un pasaules mēroga datums

Brazīlijā Pateicības diena tiek atzīmēta 6. janvārī, taču visā pasaulē tā tiek atzīmēta arī 21. septembrī. Abām svinībām ir viens un tas pats mērķis - praktizēt pateicību par sasniegumiem, mācībām, kā arī par saviem draugiem un ģimeni.

21. septembra nozīme

21. septembris ir pateicības, pateicības diena, diena, kad cilvēkiem vajadzētu sanākt kopā vai kaut kādā veidā izrādīt pateicību par visu, kas viņus ieskauj, kā arī par pagājušajā gadā saņemtajām svētībām.

Kā tika izveidota pateicības diena?

Pasaules pateicības diena tika izveidota pēc starptautiskas sanāksmes, kas notika 1965. gada 21. septembrī Havaju salās. 1965. gada 21. septembra sanāksmes mērķis bija apvienot pozitīvi noskaņotus un motivētus cilvēkus un vienu dienu gadā veltīt pateicībai.

Pateicības dienas stāsts

Daudzas pasaules valstis veltī īpašu dienu kalendārā pateicībai. Vispazīstamākā no tām tiek svinēta Amerikas Savienotajās Valstīs un Kanādā un ir pazīstama kā Pateicības diena. Datums ir brīvdiena un notiek novembra ceturtajā ceturtdienā. Amerikāņi svin Pateicības dienu kopš 17. gadsimta sākuma. Sākotnēji šis datums bija saistīts ar pateicību Dievam. 17. gadsimtā amerikāņi svinēja Pateicības dienu.par gada laikā iegūto ražu.

6. janvārī Brazīlijā mēs svinam arī Trīs ķēniņu dienu - datumu, kad atceramies ķēniņu magu ierašanos vietā, kur piedzima Jēzus bērniņš. Šajā datumā mēs arī noņemam visus Ziemassvētku rotājumus un dekorus. Šajā datumā tiek atzīmēta arī eglītes diena, kas mums atgādina par pateicību dabai un par visiem tās sniegtajiem labumiem.

Kāds ir pateicības dienas mērķis?

Pateicības diena ir laiks, kas veltīts pateicības izteikšanai. Tas ir datums, kad jūs varat dažādos veidos izteikt pateicību par visu, kas esat un par visu, kas jums ir, arī par to, kas notiek, un par izaicinājumiem, ar kuriem saskaraties.

Pateicības dienas svinēšana

Gatavojieties svinēt pateicības dienu. Izmantojiet šeit izdalītos padomus un vadlīnijas, lai jūsu diena būtu pateicības darbību pilna un jūs varētu dalīties ar šo sajūtu un šīs dienas pozitīvo enerģiju ar visiem apkārtējiem cilvēkiem.

Kā svinēt pateicības dienu?

Kā norāda nosaukums, tā ir diena, kad mēs praktizēsim pateicību, tāpēc atcerieties, ka ieradumam sūdzēties ir pretējs efekts nekā pateicībai. Tāpēc pateicības diena ir aicinājums jums pozitīvi domāt un attīrīt savas jūtas. Lūk, daži padomi, kā gudri svinēt pateicības dienu un vingrināties, lai tā arvien vairāk kļūtu par ieradumu.dienasgrāmata.

Meditācija par pateicību

Meditācija ir efektīvs ieradums, kas nomierina prātu un veicina līdzsvarotāku dzīvi. Izmantojiet to, lai sāktu dienu ar pateicību un padarītu tā, ka labā enerģija tiek novirzīta un var tikt sajusta un dalīta visas dienas garumā.

Sēdiet vai kleņojieties stabilā, ērtā pozā klusā vietā, kur jūs neviens netraucēs. Sāciet, dažas minūtes pievēršot uzmanību savam elpošanai, un mēģiniet atslēgties no ārpasaules, ieskatoties sevī.

Atpūtiniet acis, ja vēlaties, aizveriet tās un sāciet mentalizēt savas materiālās un emocionālās vēlmes, pieredzi, cilvēkus un vietas. Atcerieties, ka pateicības meditācijas mērķis nav pārtraukt domāt, bet gan aktivizēt savas vēlmes un radīt pateicības izpausmes par tām visām. Pateicieties pat tad, ja notikumi nav bijuši pavisam labi.

Noslēdziet, atgriežot uzmanību elpošanai un normalizējot savas vibrācijas ar apkārtējo vidi, līdz atkal esat atkal savienojies ar tagadni. Pamaniet, ka garīgi jūs atjaunosieties ar labām enerģijām.

Esi pateicīgs par to, kas esi

Patīkot sevi un būt pateicīgam par visu, kas esat un ko esat sasnieguši, ir viens no labākajiem veidiem, kā svinēt šo dienu. Tikpat svarīgi kā izteikt pateicību citiem, ir spēt to pašu darīt pašiem ar sevi.

Padomājiet par savām prasmēm un īpašībām un novērtējiet tās. Atcerieties svarīgus notikumus savā dzīvē un to, kā jums izdevās ar tiem tikt galā. Vai bija nepieciešams tos apiet, pārvarēt kādu šķērsli, pārvarēt kādas grūtības vai pat pieņemt un piedot, lai virzītos uz jauniem posmiem.

Tas nav tukšuma jautājums, lai sevi slavētu, bet gan lai saprastu, ka jums savā būtībā vajadzētu būt pateicīgiem par kaut ko lielāku, kas ir esamība, dzīve un viss, kas jums izdodas, pielikt visas pūles, lai būtu.

Izsakiet pateicību tiem, kurus mīlat

Atstājiet kaunu aiz muguras un pateiksiet saviem mīļajiem, cik pateicīgs esat par to, ka viņi ir jums līdzās. Ikviens no mums kādreiz ir saņēmis palīdzību, padomu un atbalstu no apkārtējiem cilvēkiem. Tie var būt draugi, ģimenes locekļi vai cilvēki, kas reizēm ir gājuši cauri mūsu dzīvei.

Nepalaidiet garām iespēju būt pateicīgiem tiem, kas jums palīdz, tiem, kas velta mazliet sava laika, lai veicinātu jūsu laimi. Izmantojiet sirsnību un paudiet visu, kas ir jūsu sirdī, lai ar vārdiem un attieksmi izrādītu pateicību cilvēkiem, kuri veicina jūsu labklājību.

Pavadiet laiku kopā ar tiem, kurus mīlat

Cik vien iespējams, organizējiet sevi, lai pateicības dienu pavadītu blakus tam, kuru mīlat. Organizējiet pastaigu, atvēliet dažas stundas pusdienām vai vakariņām un pārliecinieties, ka dabiski labā enerģija būs ap jums. Ne vienmēr ikdienas steigā mums ir laiks būt kopā ar cilvēkiem, kurus mīlam. Izmantojiet šo dienu tam un atcerieties pateikties par šo cilvēku, kuru mīlat, un par viņu.ir daļa no jūsu dzīves.

Izmantojiet optimistiskus apgalvojumus

Ikdienas saskarsmē, komunicējot ar darba kolēģiem, ģimeni un draugiem, vienmēr lietojiet pozitīvas afirmācijas, kas ienes labu enerģiju darbībā, kuru veicat. Lietojiet pateicības vārdus, lai pateiktos, kad kāds kaut ko dara jūsu labā. Pateicieties cilvēkiem par to, ka viņi no jums gaida kādu darbību vai jūsu klātbūtni kādā pasākumā.

Pajautājiet, kāda ir diena apkārtējiem, un novēlu viņiem labu nedēļu vai nedēļas nogali. Izmantojot pozitīvas afirmācijas, jūsu un apkārtējo diena kļūs priecīgāka. Pozitīva uzvedība ir arī pateicības un pateicības žests.

Atgrieziet pateicību sabiedrībai

Viens no daudzajiem veidiem, kā būt pateicīgiem, ir apzināties un uztvert, kā lietas ir, kā patiesībā tās ir organizētas un notiek. Tas nozīmē atvērt acis apkārtējai pasaulei, tam, kā dzīve ir organizēta, un cienīt to.

Izpratne par to, kā sabiedrība, kurā tu dzīvo, uzvedas un attīstās, ir spēks, kas ir pateicīgs par visiem soļiem, ko cilvēks ir spēris evolūcijā kopumā. Respektēt, ka dzimst jauni noteikumi un iznīkst vecie, ir vērtīgs process, bet mums jābūt pateicīgiem par šo kustību, par šo atjaunināšanos.

Atzīstiet, ka dzīvojat dinamiskā sabiedrībā, un esiet pateicīgi, ka to veido cilvēki, kuri, tāpat kā jūs, ir pelnījuši laimi. Esiet pateicīgi, ka mēs esam dažādi pēc dzimuma, rases, ādas krāsas, reliģijas, vērtībām, bet vienlīdzīgi pēc būtības, spējām un pateicības.

Sastādiet pateicības sarakstu

Tagad mēģiniet iziet no tikai domu sfēras. Pārejiet pie prakses, uzrakstot uz papīra darbības un aktivitātes, ko var veikt, lai parādītu visu pateicību, ko jūtat.

Dienu pirms vai pat pateicības dienā paņemiet papīru un zīmuli un sastādiet sarakstu ar vienkāršām darbībām, ko varat definēt, lai izteiktu, cik pateicīgs esat. Ir vērts apskāviens mīļotajam cilvēkam, iziešana uz ielas un kāda cilvēka, kam nepieciešama palīdzība, pamanīšana un efektīva palīdzība; palīdzība mājas darbos, kas nav jūsu pienākums, sava mājdzīvnieka pavadoņa izvešana ilgākā pastaigā.

Visbeidzot, uzskaitiet darbības, kas ne tikai jums sniedz pateicības sajūtu, bet arī otram cilvēkam vai videi, kurā dzīvojat, sniedz pateicības sajūtu. Padomājiet par vienkāršām darbībām, bez lielas sarežģītības, kas sniedz emocionālu baudu un dara jūs vieglāku.

Saskatiet kvalitāti sevī un citos

Vai esat kādreiz bijis pārsteigts par šo tipisko darba intervijas jautājumu: kādas ir jūsu galvenās īpašības? Ja esat bijis, tad atcerieties, ka tā pārdomāšana un atbildes sniegšana prasīja labas pāris minūtes. Un, ja jūs to nekad neesat piedzīvojis, kādu dienu jums būs šāda pieredze. Tāpēc padomājiet un apzinieties, kādas ir jūsu īpašības, un turpmāk esiet par tām pateicīgs.

Bieži vien mēs redzam tikai savus trūkumus un aizmirstam atzīt savas kvalitātes. Dažkārt ir pat vieglāk atzīt citu cilvēku kvalitātes nekā savas. Abas attieksmes - atpazīšana citos un sevī - būs patīkamas nodarbes un dos pozitīvu labumu jūsu rīcībai. Kvalitāšu saskatīšana sevī un citos ir vingrinājums pateicībā.

Atzīt, ka cilvēki ir labi tajā, ko viņi dara, kā viņi veic noteiktas darbības vai risina noteiktas problēmas, nozīmē būt tuvāk otram cilvēkam. Esiet tuvāk arī sev, iepazīstiet sevi un esiet pateicīgi par savām īpašībām.

Esiet pateicīgi par grūtiem brīžiem

Ne visi brīži mūsu dzīvē ir viegli. Mēs visi piedzīvojam situācijas, kuras mēs vēlētos, lai nenotiktu. Mēs zaudējam tuviniekus, veicam uzdevumus, kuriem pilnībā vai daļēji nepiekrītam, rīkojamies neapdomīgi un citus brīžus, kurus mēs vēlētos pārrakstīt.

Taču tieši pateicoties šiem grūtajiem brīžiem, mums izdodas kļūt stiprākiem, mācīties no dažādām situācijām un atjaunot savu enerģiju. Mēs nebūsim pateicīgi par grūtībām, bet gan par visu, ko grūtības palīdzēja pārveidot jūsu dzīvē. Esiet pateicīgi par mācīšanos no situācijām, pārveidojiet grūtās enerģijas par mācībām un pateicības revolūcijām.

Esi pateicīgs par savu pagātni

Mēs visi esam veidojušies no pieredzes, dažas no tām ir labas, dažas ne tik labas. Taču mēs nevaram noliegt, ka pagātne ir notikusi un ka tā kaut kādā veidā ir palīdzējusi jums kļūt par tādu cilvēku, kāds esat šodien. Pagātnes pieredze kalpo, lai veidotu zināšanas par pasauli. Tikai pateicoties šīm zināšanām, šodien jūs varat izdarīt jaunas izvēles un izvēlēties jaunus ceļus.

Atmiņas un atmiņas par pagātni ir dāvana, kas jāvirza pozitīvi. Lai cik sarežģīta tā būtu bijusi, jūsu pagātne ir padarījusi jūs par to, kas esat šodien. Esiet pateicīgi, ka esat piedzīvojuši pieredzi, kas ir padarījusi jūs par tādu, kāds esat.

Ar pateicības dienu saistīti kuriozi

Pateicības diena piesaista uzmanību dažiem kurioziem un iniciatīvām, kas jau ir īstenotas, lai demonstrētu pateicības darbības. Lūk, daži no tiem: Pēdējos gados sociālajos tīklos ir uzliesmojusi vārda "pateicība" lietošana. Saskaņā ar meklētājprogrammu datiem šī vārda pieminēšanas kopskaits ir vairāk nekā 1,1 miljons lietojumu.

Gada nogales svētku laikā (Ziemassvētki un Jaunais gads) biežāk tiek lietoti tādi termini kā "esmu pateicīgs" un "pateicība". Brazīlijā pat mūsdienās visbiežāk lietotais vārds, lai pateiktos, ir "Obrigado". Citās valstīs šis vārds netiek lietots šādā nozīmē.

Pateikt vārdu "paldies" patiesībā nozīmē pateikt "es tev pateicos", tas ir, esmu tev parādā par labvēlību. Vārds "pateicība" latīņu valodā pastāv kā "gratia", kas burtiski nozīmē "žēlastība", vai "gratus", kas nozīmē patīkams.

Pateicības priekšrocības

Pateicība un pateicības izjūta sniedz vairākus ieguvumus. Šeit ir uzskaitīti daži ieguvumi, kurus mēs esam uzskaitījuši, lai mudinātu jūs būt arvien pateicīgākiem:

1 - Labklājības sajūtas palielināšanās: atcerēšanās par pateicību un tās praktizēšana katru dienu sniedz mierinājumu un nomierina sirdi. Paradumu būt pateicīgam var veikt pastāvīgi ar vienkāršām darbībām, kuras, ja tās atkārtos, jau tiks saprastas kā labsajūtas paradumi.

2 - Ilgstošākas attiecības: cilvēki, kuri pastāvīgi ir pateicīgi par citu cilvēku klātbūtni, slavē citu cilvēku īpašības, palīdz citiem un izrāda citu pateicību, veido spēcīgākas attiecības, kas ilgst daudzus gadus.

3 - Profesionālā attīstība: pateicība un savas attīstības apzināšanās tieši ietekmē jūsu profesionālo attīstību, kad jūs apzināties savas pūles un analizējat savu pieredzi, kļūstat pateicīgs par ceļu, pa kuru ejat, un spējat prognozēt savus nākotnes sasniegumus.

4. Samazina pieķeršanos materiālām lietām: lai gan vēlme veidot un iegādāties materiālas lietas nav problēma, jāatzīmē, ka pateicība liek cilvēkiem piešķirt lielāku vērtību lietām, kas viņiem pieder, un līdz ar to labāk rūpēties par šīm lietām, tādējādi samazinot pieķeršanos vai jaunu lietu iegādi.

Kā būt optimistiskākam?

Būt optimistam nozīmē uzturēt savas domas pozitīvās enerģijās un stingri ticēt, ka vienmēr notiks labākais, iespējamās realitātes ietvaros. Kad mēs izkopjam pateicību, mēs paaugstinām jēdzienus, kas mūs padara arvien optimistiskākus. Vēl dažas citas attieksmes veicina būt arvien optimistiskākiem, turpiniet lasīt un iepazīstiet tās:

1 - Izmēģiniet tik daudz nesūdzēties, pateicība atņem sūdzību spēku un dod vairāk vietas optimismam.

2 - Izveidojiet mazus optimistiskus mērķus ikdienai. Plānojot un koncentrējot savu mērķi uz pozitīvām aktivitātēm, uzlabojas labsajūta un, ja tās tiek pareizi veiktas, arī gandarījuma sajūta, kas ir tieši saistīta ar pateicību.

3- Mēģiniet veltīt laiku, kad saskaraties ar problēmām, ar kurām saskaraties, lai domātu par pozitīvajiem aspektiem. Padomājiet par to, kas var būt labi, un, kāpēc ne, arī par to, kas var būt slikti, ja vien šajā šķēpā jau saprotat ieguvumus un mācības, ko jūs gūsiet.

Kāpēc pateicība ir spēcīga?

Kad esam pateicīgi, mēs spējam atpazīt to, kas ir labs. Mēs saasinām savas spējas atpazīt labas lietas un arī veidot attiecības ar cilvēkiem, kuri patiesi tā rīkojas. Tāpēc pateicībai ir spēks mainīt cilvēkus un pasauli.

Pateicība kļūst par spēcīgu labā ķēdi, kas spēj sniegt pēc iespējas vairāk cilvēkiem pārveides spēku gan perspektīvā, gan attieksmē, un tā rezultātā noved pie labiem un pamācošiem darbiem.