Vispārīgi apsvērumi par pozitīvo psiholoģiju

Pozitīvā psiholoģija ir cilvēka laimes zinātniskās izpētes joma. Tās aprūpes priekšnoteikumi ietver koncentrēšanos uz pozitīvu pieredzi un tādiem aspektiem kā pateicība un noturība, kā arī koncepciju piemērošanu sarežģītākās grupās un vidē. Pretēji tam, ko daudzi iedomājas, pozitīvā psiholoģija nav vienkārši pozitīvu domu izvēle.

Tā kā tā ir zinātniski pamatota, pozitīvā psiholoģija darbojas tāpat kā jebkura cita nozare. Tāpēc ir metodes, kas jāievēro, un tās perspektīva ir lielā atšķirība. Šeit mērķis ir padarīt indivīdus laimīgākus, pamatojoties uz pieņēmumu, ka laime ir pievilcīgs faktors citām vienlīdz apmierinātām situācijām, un šo koncepciju var iemācīt.

Tāpēc pozitīvā psiholoģija strādā pie tā, ka cilvēkam ir jāvelta uzmanība savai pastāvīgai laimei. Pievērst uzmanību potenciālam ir veids, kā dzīvot labāk, saskaņā ar šo teoriju. Uzziniet par to vairāk raksta turpinājumā!

Pozitīvā psiholoģija, mērķis, rašanās un ieguvumi

Izcilais psiholoģijas uzsvars uz pacientu negatīvajiem aspektiem bija sākums jaunas pētījumu frontes atklāšanai. Zinātniski tika atklāts domu un darbību apzinātas vadīšanas spēks, lai iesakņotos apmierinošākā pieredzē un piesaistītu citus. Pārbaudiet zemāk, kā šī psiholoģija stiprina cilvēku potenciālu un palīdz viņiem dzīvot labāk!

Kas ir pozitīvā psiholoģija

Praksē pozitīvā psiholoģija ir zinātnes nozare, kas savu uzmanību vērš uz to, kas dzīvē ir labs un sniedz gandarījumu. Indivīdiem visā procesā teorijas pīlāri ietver specifiskas prakses, kas vērstas uz uzmanību stiprajām pusēm. Turklāt arī ķīmiski nervu sistēma atbilst noteiktu vielu ražošanai.

Pozitīvās psiholoģijas piedāvājums, kas to atšķir no citām darbības jomām, ir apzināta izvēle pievērst uzmanību stiprajām pusēm. Tādējādi tā vietā, lai koncentrētos uz konfliktiem, problēmām un vājajām pusēm, pacients atrod resursus, kas nosaka domas un perspektīvas. Katra cilvēka potenciāla novērtēšana ir viens no šīs teorijas pamatiem.

Kāds ir pozitīvās psiholoģijas mērķis

Pozitīvās psiholoģijas galvenais mērķis ir ienest cilvēku ikdienā vairāk laimes un labu izjūtu. Tādējādi mērķis ir atrast individuālus veidus, kā katram cilvēkam sniegt instrumentus, kas ļautu izcelt pozitīvismu. Lai gan tas ir personisks ceļojums, pozitīvās psiholoģijas pamati attiecas uz visiem gadījumiem, pārraujot saikni ar negatīvo pieredzi.

Praktizējot konkrētas pieejas, pozitīvās psiholoģijas mērķis ir izmantot prāta pavēles koncentrēties uz pozitīvismu kā atbalstu jēgpilniem pārdzīvojumiem. Katrs pārdzīvojums ar uzsvaru uz panākumiem, sasniegumiem un uzvarām rada telpu, kurā var notikt citas tādas pašas kvalitātes situācijas. Pozitīvā psiholoģija ir zinātnes joma, kas aizstāv labklājības veicināšanu.

Ko mums māca pozitīvā psiholoģija

Pozitīvā psiholoģija māca ikdienā veidot cilvēka laimi. Tā arī tulko apmierinātību kā laimes rezultātu, jo, jo laimīgāks cilvēks ir, jo vairāk iemeslu būt pateicīgam un svinēt. Labais dzīvē ir tikpat patiess un spēcīgs kā nelabvēlīgas situācijas, un skatījumu uz situācijām var trenēt tā, lai tas novestu pie pie piepildījuma un pilnības.

Kā radās pozitīvā psiholoģija

Pozitīvās psiholoģijas pirmsākumi meklējami pagājušajā gadsimtā pēc pētījumiem, kas saistīti ar depresiju un citiem traucējumiem 60. un 70. gados. izpratne par teorētisko pamatojumu, kas saistīts ar nelīdzsvarotību šādos gadījumos, piesaistīja profesionāļu uzmanību. Starp tiem bija arī Martins Seligmans, viens no lielākajiem pozitīvās psiholoģijas pīlāriem.

Drīz vien terapeitisko pieeju vidū sāka nostiprināties priekšraksti, kuros tika runāts par noturības un pozitīvisma ietekmi. 90. gadu beigās Seligmans virzīja līdz tam nostiprināto psiholoģisko koncepciju maiņu, stimulējot meklēt to, kas patiesi ir svarīgi laimīgākas dzīves meklējumos.

Kas ir Martin Seligman

Martins Seligmans ir slavens psihologs, kurš dzimis Amerikas Savienotajās Valstīs pagājušā gadsimta četrdesmitajos gados. Savas karjeras laikā viņš ir ieguvis vairākus apbalvojumus un devis nozīmīgu ieguldījumu pozitīvās psiholoģijas nostiprināšanā starptautiskajā arēnā. Papildus tam, ka ir psihologs, viņš ir arī profesors un Pensilvānijas Universitātes Pozitīvās psiholoģijas centra direktors.

Viņa galvenais ieguldījums psiholoģijā ir saistīts ar koncepciju, ka labu dzīvi un laimi cilvēki var iemācīties un pie tās strādāt. Seligmana teorija par iemācīto bezpalīdzību ir saistīta ar depresiju un citiem garīgās veselības traucējumiem. Izprotot cilvēka kontroli pār notiekošajām parādībām, autors turpināja pētīt arī noturības vērtību.

Kā gūt labumu no pozitīvās psiholoģijas

Ar pozitīvo psiholoģiju saistītu darbību praktizēšana sniedz ieguvumus pacientiem turpmākajā darbā, piemēram, apzināti kultivēta laba humora pieredze. Vēl viens pozitīvs aspekts ir naudas un pieredzes patiesās vērtības atklāšana, kā arī pārliecība, ka labvēlīgas situācijas piesaista citus ar tādu pašu kvalitāti. Tādējādi pozitīvisms kļūst lipīgs, ja vien tas netiek uzspiests.

Kā tas darbojas, laimes jēdziens un laba dzīve

Teorētiski pozitīvās psiholoģijas atsauces slavē to, cik nozīmīgi ir uzsvērt dažus dzīves aspektus, nevis citus, piemēram, entuziasma izmantošanu mērķu sasniegšanai. Vairāk nekā problemātisku jautājumu neesamība, šī aspekta būtība ir paša veseluma novērtēšana integrētā veidā. Turpmāk uzziniet vairāk par šo tēmu un dažām psiholoģijas pieejām.pozitīvs!

Kā darbojas pozitīvā psiholoģija

Pozitīvā psiholoģija darbojas, vērojot saikni starp personīgajiem aspektiem un pozitīvo pieredzi, kas ieskauj indivīdu. Tādējādi tā ir pētījumu joma, kas saista dažādos kontekstos izjustās emocijas, veicinot lielāku izpratni ikdienas dzīvē. Īstenojot tās principus praksē, cilvēki var rast lielāku labklājību un piepildījumu.

Kas ir laime pozitīvajai psiholoģijai

Saskaņā ar pozitīvās psiholoģijas teoriju un tās galveno autoru Martinu Seligmanu (Martin Seligman) laime ir ārkārtīgi personiska sajūta. Tai ir subjektīvs raksturs, taču laimi var izraisīt pieredze, kas cilvēkā modina pozitīvas sajūtas. Tāpēc pieredze, kas ir sinonīms apmierinātībai, var radīt laimi.

Tāpat cilvēkam ir nepieciešams izvērtēt savas atbildes, lai atrastu komponentus, kas kopā viņam nozīmē laimi. Situācijas, kas rada tādas sajūtas kā iesaistīšanās, mērķa izjūta un piepildījums, ir daži no veidiem, kā būt laimīgākiem.

Tomēr nav maģiskas formulas, kā sasniegt laimi, jo tā katram cilvēkam ir unikāla. Tātad, jo pilnvērtīgāk un motivētāk cilvēks jūtas savā darbībā, jo laimīgāks viņš ir.

Kas nosaka labu dzīvi

Pozitīvajā psiholoģijā laba dzīve ir tāda, kas nodrošina situācijas, kurās subjektīvā labklājība ir augsta un pastāvīga. Bet, galu galā, kas ir šī konkrētā labklājība? Viss ir atkarīgs no tā, kā cilvēks redz savu dzīvi, proti, no viņa domām un sajūtām par to. Tāpēc, jo labāk cilvēks jūtas, jo labāka ir viņa dzīve.

Pozitīvās psiholoģijas nozīme

Pozitīvās psiholoģijas nozīme ir saistīta ar tās zinātnisko pamatojumu kā garīgās labsajūtas atbalsta līdzeklim. Laikā, kad garīgā veselība kļūst arvien nozīmīgāka, pat darbavietā, traucējumu un slimību profilakses prakses veicināšanai ir būtiska nozīme visās pasaules daļās.

Turklāt jau esošu patoloģiju gadījumā pozitīvā psiholoģija ir atbalsta pīlārs ārstēšanā. Praksē tās ir zinātniskas zināšanas, kas nostiprina individuālās vērtības un īpašības, pozitīvās pieejās, kas stimulē garīgajai veselībai labvēlīgas sajūtas.

Pozitīvās psiholoģijas fokusi

Vispārīgi runājot, psiholoģiskie pētījumi koncentrējas uz garīgās veselības traucējumu un problēmu identificēšanu. Pozitīvā psiholoģija, no otras puses, darbojas, radot iespēju cilvēkiem saglabāt apmierinošu emocionālās labklājības līmeni.

Tas nozīmē, ka tā darbojas, aplūkojot atsevišķus elementus, kas veicina pozitīvas emocijas un laimi. Turklāt uzsvars uz prasmēm un spējām palīdz uzturēt pozitīvas sajūtas par dzīvi.

Pozitīvās psiholoģijas pamatā esošās idejas

Dažas no galvenajām idejām, kas atbalsta pozitīvo psiholoģiju praksē, attiecas uz koncentrēšanos uz pozitīvo. No tā izriet, ka ir iespējams izvairīties no veselības problēmām un padarīt organismu veselīgāku, jo kognitīvie stāvokļi un emocijas kļūst labvēlīgas. Tādējādi pozitīvās psiholoģijas koncepcija kā dzīves kvalitātes pamats ir viena no svarīgākajām.

Pozitīvās psiholoģijas teorijas apstiprina, ka, praktizējot tās pīlārus, indivīds kļūst spējīgs veicināt lielāku labsajūtu ķermenim un prātam. Galu galā, lai gan laime ir subjektīva, pozitīvās sajūtas, kas cilvēkus ved uz tik ļoti meklēto labklājību, būtībā ir vienas un tās pašas. Galvenais ir īstenot praksē to, kas modina iesaistīšanos, piepildījumu un optimismu.

Dažas grāmatas par pozitīvo psiholoģiju

Grāmatu veikalos un bibliotēkās ir pieejami vairāki izdevumi par pozitīvo psiholoģiju. Ar dažādām pieejām, bet visi tie runā par sevis izzināšanu un pozitīvo emociju spēku cilvēka ikdienā. Tāpēc, izprotot sajūtas un situācijas, kas darbojas kā iedarbinātāji, ir iespējams apzināti strādāt, lai koncentrētos uz pozitīvo.

Daži labi zināmi nosaukumi ir "Autentiska laime" (Martin Seligman), "Optimistiskais aizspriedums" (Tali Sharot), "Emocionālā inteliģence" (Daniel Goleman) un "Vai tavs spainis pilns? Pozitīvo emociju pārveidojošais spēks" (Donald Clifton). Katrs no šiem darbiem nostiprina emociju pozitīvisma vērtību, jo emocijas virza cilvēka rīcību.

Lietojumi darbā, uzņēmumiem, PERMA un pozitīvās psiholoģijas kritika

Tā kā pozitīvās psiholoģijas pamatā ir zinātniski balstīti pīlāri laimīgas un pilnvērtīgas dzīves veidošanai, tās principu piemērošana ir dzīvotspējīga visos segmentos. Tāpēc pat lielās cilvēku grupās tās pamatus un elementus var uzskatīt par līdzekli, kas paplašina personīgo un kolektīvo sasniegumu iespējas. Skatiet vairāk tālāk!

Kā pielietot pozitīvo psiholoģiju darbā

Lai pozitīvo psiholoģiju ieviestu praksē uzņēmumos, ir jāiegulda līdzekļi attīstības iespējās. Viens no piemēriem ir novērtējoša atgriezeniskā saite, kā arī uzņēmējdarbības progresa iespēju analīze un pozitīvas vadības veidošana. Nozarē ir arī resursi, kas ļauj vadītājiem izprast komandas uzvedības un personīgo vērtību.

Katra profesionāļa novērtēšana ir daļa no plaša diferencētas kultūras veidošanas procesa iestādēs. Kļūdas pastāv, un tās ir jānovērtē, taču koncentrējoties uz mācīšanos un izaugsmi. Katra darbinieka potenciāla izcelšana palīdz uzturēt augstu emocionālo stāvokli, būtiski ietekmējot tajā strādājošo sniegumu.

Kā pozitīvā psiholoģija var palīdzēt uzņēmumiem

Korporatīvajā vidē pozitīvā psiholoģija ir lielisks sabiedrotais labākai profesionālajai darbībai. Mēs redzam lielāku spēju risināt problēmas, lielāku vēlmi, iesaistīšanos un produktivitāti. Pozitīvās psiholoģijas atšķirība darbā ir tās izmantošana kā atbalsts darbiniekiem, lai atrastu savas patiesās kompetences un pozitīvās puses.

Jo motivētāks un atzītāks ir profesionālis, jo vairāk viņš/viņa nododas savam darbam. Rezultātā pieaug ražošanas līmenis un sniegto pakalpojumu kvalitāte. Tāpēc pozitīvu emociju izkopšana ir izdevīga visiem hierarhijas līmeņiem uzņēmumos, palielinot peļņu no efektīvāka darbinieku ieguldījuma.

PERMA, laimīgas dzīves elementi

Viens no galvenajiem pozitīvās psiholoģijas aizstāvjiem Martins Seligmans (Martin Seligman) uzskata, ka ir pīlāri, kas indivīdu ved pie laimīgākas un apmierinošākas dzīves. Tā radās PERMA modelis, kas atbilst pozitīvām emocijām (Positive emotion), saistībām (Engagement), attiecībām (Relationship), jēgai (Meaning) un piepildījumam (Accomplishment).

Saskaņā ar minētajiem elementiem laimīgāka dzīve ietver efektīvi patīkamu pieredzi, mērķu sasniegšanu, patiesu attiecību veidošanu un darbību praktizēšanu ar gribu un mērķi. Ikdienā, piedzīvojot aprakstītās situācijas, būtnei ir iespējams gūt lielāku pilnību un laimi.

Tādējādi pozitīvākas realitātes izpausme ir saistīta ar ikdienas atvērtību un centību integrēt aspektus, kas uzlabo dzīves kvalitāti. Galu galā labvēlīgas perspektīvas un mirkļi uzlabo smadzeņu ķīmiju un liek koncentrēties uz situācijas stiprajām pusēm.

Pozitīvās psiholoģijas kritika

Visbiežāk pozitīvajai psiholoģijai tiek kritizēts pozitīvo darbību un domu saasinātais aspekts. Tas ir tāpēc, ka cilvēka dabu veido pozitīvā un negatīvā dualitāte, un ir speciālisti, kuri uzskata, ka stipro pušu pārvērtēšana ir līdzeklis konfliktu relativizēšanai. Tomēr visi pīlāri ir veselīgi emocionālajai veselībai.

Speciālisti, kas kritizē pozitīvo psiholoģiju, uzsver arī destruktīvo spēju koncentrēties tikai uz pozitīvo. Ir arī tādi, kas aizstāv ideju par pašatbildības cikla veidošanu, vainot tos, kuri nesasniedz gaidītos rezultātus. Šādā veidā process var neattīstīties vēlamajā virzienā, veicinot nepatīkamas sajūtas.

Pozitīvās psiholoģijas priekšrocības

Ikdienas dzīvē pozitīvā psiholoģija saistās ar darbībām, kas saistītas ar nemateriālo pieredzi, resursu došanu citiem cilvēkiem un attiecībām ar naudu. Tādējādi noskaņojumu un uztveri var iemācīt un veidot tā, lai tā būtu daļa no lielāku mērķu sasniegšanas. Arī hormoni ir svarīga procesa sastāvdaļa. Pārbaudiet informāciju zemāk!

Perspektīvas maiņa

Pozitīvā domāšana pati par sevi, saskaņā ar dažām teorijām, ir laimīgākas dzīves pamats. Pozitīvā psiholoģija šo pieņēmumu izmanto zinātniski, radot būtiskas pārmaiņas cilvēku perspektīvā. Tas ir tāpēc, ka pozitīva pamata veidošana ir atkarīga no tā, kā cilvēks redz savu dzīvi un situācijas.

Kad uzsvars tiek likts uz to, kas ir pozitīvs un jau darbojas, iespējas paplašinās. Augsts gandarījuma līmenis ir darbība, kas rezultātā rada vēl lielāku prieku. Terapeitiskajā pieejā šāda maiņa notiek, uzsverot pozitīvās spējas un rezultātus.

Naudas pārvērtēšana

Naudas pārvērtēšana ir sabiedrībā izplatīta parādība. Izmantojot pozitīvo psiholoģiju, uzmanība var brīvi plūst uz aspektiem, kas patiešām ietekmē būtnes laimes līmeni. Tāpēc tiek norādīts mazāk domāt par finanšu resursiem, lai pieredze būtu jēgpilnāka, kas ir neaizstājams faktors tiem, kuri vēlas izmantot zinātniskus pētījumus apmierinātības un pilnības meklējumos.

Naudas tērēšana par pieredzi, kas palielina laimi.

Saskaņā ar pozitīvo psiholoģiju veids, kā cilvēks iegulda savu naudu, ir sākumpunkts lielākai laimei. Tāpēc naudas tērēšanai personīgai pieredzei un kopā ar citiem cilvēkiem ir plašas iespējas radīt piepildījuma un labklājības sajūtu. Materiālu priekšmetu iegādei ir tendence sniegt momentānu apmierinājumu, savukārt terapeitiskā pieeja tiecas pēc dzīves kvalitātes un jēgas.

Pateicības prakse

Pateicības noslēpums ir tāds, ka tā darbojas kā magnēts, tāpēc, jo vairāk jūs pateicaties, jo vairāk iemeslu būt pateicīgam. Tas ir viens no galvenajiem pozitīvās psiholoģijas ieguvumiem, jo uzmanība uz sevis pozitīvajiem aspektiem un iespējām visdažādākajās sfērās noved pie vēl lielākiem sasniegumiem. Arī ķīmiskā ziņā pozitīvisms atbrīvo labsajūtas hormonus.

Oksitocīns uzticībā, empātijā un morālē

Oksitocīns ir hormons, ko ražo hipotalāms, un tam cilvēka organismā ir vairākas funkcijas. Viena no tām ir stresa līmeņa samazināšana, kas uzlabo garastāvokli un uzlabo sociālo mijiedarbību. Tāpēc tā ir viela, kas mazina tādu traucējumu kā trauksme un depresija ietekmi uz cilvēkiem.

Saistībā ar pozitīvo psiholoģiju daļa tās pieejas attiecas uz kvalitatīvām attiecībām un patīkamu mirkļu piedzīvošanu. Piemēram, tādas situācijas kā apskāvieni un fizisks kontakts organismā atbrīvo vairāk oksitocīna un veicina pilnīgu labsajūtu. Līdz ar to indivīdos izceļas tādi aspekti kā pārliecība par sevi.

Pozitīvs garastāvoklis un lipīga laime

Nav noslēpums, ka apzināta laba humora uzturēšana ietekmē fiziskās un emocionālās labsajūtas izjūtu. Turklāt, ņemot vērā apkārtējo cilvēku nozīmi izjūtu veidošanā, ir derīgi atrasties laimīgu cilvēku tuvumā. Līdz ar to laimei ir vieta apmesties arvien vairāk indivīdu vidū, piesaistot pozitīvu pieredzi un sasniegumus.

Labi darīt labi ir labi, un brīvprātīgais laiks

Pieredzes, kurās uzmanība tiek pievērsta apkārtējiem cilvēkiem, piemēram, ziedošana un brīvprātīgais darbs, pamodina pozitīvas sajūtas viņos pašos. Šādas reakcijas veicina pilnību un sevis un citu pieņemšanu, radot piederības sajūtu lielākās grupās. Tāpēc uzsvars uz pozitīvām situācijām un to izvēršanos stimulē lielāku fizisko un emocionālo veselību.

Pozitīvas emocijas saistībā ar sniegumu un darbu

Pozitīvo emociju spēks darbojas kā impulss, kas virza projektus. Ikdienas dzīvē pozitīvisma stimulēšana un ļaušana tam plūst iedarbina mehānismus, kas optimizē sniegumu darbā un personīgajos procesos. Lai to panāktu, ir jākoncentrējas uz to, kas ir pozitīvs un ko var uzlabot, lai atmodinātu labvēlīgas sajūtas, nevis nelabvēlīgas.

Pozitīvās psiholoģijas piemēri praksē

Ir pienācis laiks iepazīties ar dažiem praktiskiem pozitīvās psiholoģijas pieejas piemēriem. Pozitīvā psiholoģija, meklējot pozitīvo visdažādākajās situācijās, tostarp katra indivīda spējās, stiprina labvēlīgus uzskatus. Lielākas labklājības meklējumi sākas ar to, kur tiek koncentrētas pūles, kā tiks parādīts tālāk. Pārbaudiet!

Pieredzes paraugu ņemšanas metode

Indivīda ikdienas gaitu analīze sniedz vērtīgu informāciju, domājot par pozitīvās psiholoģijas pārvēršanu par praktisku pieeju. Noslēpums ir pārvērst ikdienas dzīvi par metodiku, lai identificētu domu un sajūtu modeļus, kas norāda uz pozitīvu ierosmes faktoru esamību. Tādējādi metodes mērķis ir saprast, ko var sākt vai darīt biežāk, lai panāktu, kalaime.

Pateicības dienasgrāmata un pateicības vizīte

Pateicības prakse vairo pilnvērtības sajūtu un sniedz kvalitatīvāku dzīvi tiem, kas to īsteno. Pateicības dienasgrāmata ir ikdienas vingrinājums, kura laikā katru dienu jāatrod vismaz trīs iemesli, kādēļ būt pateicīgam. Līdz ar to uzsvars automātiski pāriet uz labvēlīgiem un iedrošinošākiem aspektiem, kas ir sākumpunkts personīgiem sasniegumiem un laimīgākai dzīvei.

Līdzīgi arī pateicības vizīte var būt klātienes apmeklējums vai pat telefona zvans, vēstule vai video zvans kādam, par ko jums ir iemesls būt pateicīgam. Abiem vingrinājumiem ir viens un tas pats pamats - pozitīva skatījuma vingrināšana attiecībā uz savu eksistenci un jau sasniegto. Tādējādi tā ir prakse, kas, jo pastāvīgāka tā ir, jo funkcionālāka tā kļūst.

Stiprās, nevis vājās puses

Ja starp indivīdu spējām izceļas viņu vājās puses, tad tās izceļas pirms viņu kvalitātēm. Kad katras būtnes potenciāls tiek vērots iedrošinošā veidā, rodas unikālu personīgo stipro pušu konstrukcija, kas nosaka personīgās attīstības ciklu. Rezultāts ir vieglāka, pārliecinātāka dzīve ar augstu spēju realizēties.

Wellness terapija

Wellness terapija darbojas uz būtiskiem pīlāriem, lai ikdienā izjustu patiesu sajūtu. Šim nolūkam viens no aspektiem ir pozitīvā stiprināšana, bet negatīvo aspektu samazināšana. Šīs terapijas galvenais akcents ir personīgā spēka un dzīves mērķa stiprināšana, kā arī attiecību veidošana ar augstu pievienoto vērtību.

Kādas ir atšķirības starp tradicionālo psiholoģiju un pozitīvo psiholoģiju?

Tradicionālā psiholoģija, iespējams, ir daudz labāk pazīstama cilvēkiem, salīdzinot ar tās pozitīvo pusi. Abas ir balstītas uz zinātniskiem pētījumiem, kas veikti gadu desmitiem, un atšķiras ar to, cik lielu uzsvaru tās liek uz pacientu prāta un ikdienas dzīves aspektiem. Taču pamatā abos gadījumos ir jautājums: kā padarīt dzīvi pilnvērtīgāku un laimīgāku?

Šajā gadījumā tradicionālās psiholoģijas uzmanības centrā ir problēmu risināšana, vienmēr izejot no uzvedības un emocionālo disfunkciju identificēšanas. Tādējādi izejas punkts ir konfliktu un problēmu risināšana. Pozitīvajā psiholoģijā centrālais jautājums ir pati laime, izceļot pozitīvos aspektus un pieredzi būtnes dzīvē.

Lai gan to mērķis ir viens un tas pats, tradicionālās un pozitīvās psiholoģijas priekšlikumi strādā ar ļoti atšķirīgām perspektīvām. Terapeitiskie procesi vienmēr var būt veiksmīgi, ja vien tiek ņemtas vērā katra gadījuma īpatnības.