എന്താണ് ആത്മാഭിമാനം?

എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, സ്വന്തം മൂല്യം അറിയുന്നവരുമായി ആത്മാഭിമാനം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവരുടെ സ്വഭാവം, ചിന്തിക്കൽ, പ്രവർത്തിക്കൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നന്നായി തോന്നുന്നു. ഈ വികാരം ആത്മവിശ്വാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നമ്മുടെ കഴിവുകൾ എന്താണെന്നും നമ്മൾ എന്താണെന്ന് വ്യക്തമായി അറിയാനുള്ള വസ്തുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

സന്തുലിതമായും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴും ആത്മാഭിമാനം ആളുകളിൽ ഒരു നല്ല ഗുണമായി മാറുന്നു. അതിന്റെ അഭാവം ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളിൽ മോശം വികാരങ്ങൾക്കും കുറഞ്ഞ ഉൽപാദനക്ഷമതയ്ക്കും ഇടയാക്കും. ആത്മാഭിമാനം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം ഉള്ളവരുടെ സവിശേഷതകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും അത് മാറ്റാൻ ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും ഇപ്പോൾ മനസ്സിലാക്കുക.

ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അർത്ഥങ്ങൾ

ആരാണ് ഞങ്ങൾ? ബാബിലോണിലോ ഗ്രീസിലോ ആകട്ടെ, മനുഷ്യരാശിയുടെ എല്ലാ കാലങ്ങളിലും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള തത്ത്വചിന്തയുടെ സർക്കിളുകളിൽ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്. ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം കേവലം അനിവാര്യമാണ്, കാരണം നമ്മൾ ഒരു മനുഷ്യനാണെന്ന് നമുക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം നമ്മുടെ ഡിഎൻഎ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത് അങ്ങനെയാണ്, അതോ സമൂഹത്തിൽ നമ്മെ നിർവചിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം ചിന്തകളും ആദർശങ്ങളും ആണോ? ഈ ചോദ്യം ആത്മാഭിമാനവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ബാഹ്യവുമായി കാര്യക്ഷമമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിനെ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അർത്ഥം

ആ വാക്ക് തന്നെ ഇതിനകം സൂചിപ്പിക്കുന്നതുപോലെ,ഓഫീസും ദൈനംദിന പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയും.

എല്ലാവരേയും പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത്

അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നാനുള്ള തീവ്രമായ ആഗ്രഹം നിരവധി കൗമാര സിനിമകളിൽ ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്‌നമാണ്, അവിടെ ഒഴിവാക്കപ്പെട്ട പെൺകുട്ടി ജനപ്രിയ സ്‌കൂളിന് മധ്യത്തിൽ സ്വീകാര്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നതിനായി എല്ലാം ചെയ്യുന്നു. അവൾക്ക് സുഖം പോലുമില്ലാത്ത കൂട്ടം. മനുഷ്യരാശി ഒരു സമൂഹത്തിൽ ജീവിക്കാൻ പരിണമിച്ചതിനാലും ആഴത്തിൽ എല്ലാവരും അംഗീകരിക്കപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനാലും ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം ഉള്ളവർക്ക് ഇത് എത്രത്തോളം ഹാനികരമാണെങ്കിലും മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്തേണ്ട ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. സ്വയം, തങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങളുടെയും മൂല്യങ്ങളുടെയും കൈ തുറന്ന്, അതൃപ്തി വരുത്താതിരിക്കാൻ, ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ അളവറ്റ ബുദ്ധിമുട്ട് കൂടാതെ, ഇത് വ്യക്തിയെ അസ്വസ്ഥനാക്കുമെന്ന് അവർ ഭയപ്പെടുന്നു.

മറ്റ് ആളുകളുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുക

ഈ മനോഭാവം താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം നിലനിർത്തുന്നതിനും അപകർഷതാ വികാരങ്ങൾ വളർത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒരു നിഷേധാത്മക പ്രസ്താവനയാണ്. മറ്റ് ആളുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഭൂരിഭാഗവും വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പോസിറ്റീവ് ഭാഗങ്ങളിൽ മാത്രമായിരിക്കും, മുഴുവനായും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിലും നോക്കാതെ.

ആത്മാഭിമാനം കുറഞ്ഞ ആളുകൾ ജീവിതത്തിലേക്ക് നോക്കുന്നു. നിങ്ങളേക്കാൾ വളരെ മുകളിലുള്ള ഒരു വ്യക്തി ചിലപ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി, ഇത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുന്നതിനോ എടുക്കുന്നതിനോ ഒരു തളർത്തുന്ന തടസ്സമായി അവസാനിക്കുന്നു. അയൽക്കാരന്റെ പുല്ല് പച്ചയായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് തീർച്ചയായും ചേരില്ലനിങ്ങളുടെ വീട്ടുമുറ്റത്ത് കാണിക്കുന്നത് മാത്രമേ നിങ്ങൾ കാണൂ.

ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം പരാതിപ്പെടുന്നു

എല്ലാവരും ചില ഘട്ടങ്ങളിലോ ചില സാഹചര്യങ്ങളിലോ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു, നിലവിലെ ജീവിതത്തിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാനുള്ള കഴിവാണ് പലരെയും വളരാനും വികസിപ്പിക്കാനും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്. സംതൃപ്തമായ ജീവിതത്തിന്റെ രഹസ്യം സ്ഥിരമായി പൊരുത്തപ്പെടാതെ ജീവിക്കുകയാണെന്ന് ചിലർ പറയുന്നു, എന്നാൽ പ്രവർത്തിക്കാതെ പരാതിപ്പെടുന്നത് നടപടിയില്ലാതെ പരാതിപ്പെടുക മാത്രമാണ്.

ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം പരാതിപ്പെടുന്നത് ആത്മാഭിമാനക്കുറവിന്റെ ലക്ഷണമാണ്, കാരണം ഏക. പരാതിപ്പെടാനുള്ള കാരണം പരാതിയാണ്. ഈ ആളുകൾ യഥാർത്ഥമായത് പരിഹരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ പരാതിയിൽ നിന്ന് പരാതിയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, കാരണം അവരുടെ ഉള്ളിലെ അസ്ഥിരത അസ്ഥിരമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് അവരുടെ ബാഹ്യഭാഗത്ത് പ്രകടമാകുകയും ചെയ്യുന്നു, അവിടെ ഒന്നും വേണ്ടത്ര നല്ലതല്ല.

അഭിപ്രായത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം വേവലാതിപ്പെടുന്നു. മറ്റുള്ളവരുടെ

മനുഷ്യർ ഒരു സമൂഹത്തിൽ ജീവിക്കാൻ പരിണമിച്ചു എന്നത് ഒരു വസ്തുതയാണ്, പുരാതന കാലത്ത് ഒരു സമൂഹത്തിൽ ജീവിക്കേണ്ടത് അതിജീവിക്കാൻ ആവശ്യമായിരുന്നു, ഈ ജനിതക പൈതൃകം മൂലമാണ് നാമെല്ലാവരും മറ്റുള്ളവരുടെ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്. അഭിപ്രായങ്ങൾ, തങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്ന് പറയുന്നവർ എങ്ങനെയുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് ബലേലയല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല.

എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ, ഈ "മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കരുതൽ" ആയി മാറുന്നു. അംഗീകാരത്തിനായുള്ള തീവ്രമായ തിരച്ചിൽ, അതിനാൽ ഓരോ സൂക്ഷ്മ തീരുമാനത്തിനും, നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന ബ്ലൗസിന്റെ നിറം പോലും ആരുടെയെങ്കിലും അഭിപ്രായത്തിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് വിപരീത അഭിപ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ അത്ഉടനെ സ്വീകരിച്ചു.

സ്ഥിരമായ കുറ്റബോധം

കുറ്റബോധം ഒരു നിഷേധാത്മക വികാരമാണ്, കാരണം കൂടാതെയോ അല്ലാതെയോ ശരീരത്തിൽ ചില രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുകയും വൈകാരിക ക്ഷീണവും ശാരീരിക വേദനയും പോലും സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യക്തിക്ക് ശരിയോ തെറ്റോ എന്ന മുൻനിശ്ചയിച്ച മാനദണ്ഡങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമായ ഒരു പെരുമാറ്റം ശരിയാക്കാൻ നമ്മുടെ ശരീരം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് കൂടിയാണ് കുറ്റബോധം.

കുറച്ച് ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് തോന്നുന്ന കുറ്റബോധത്തിന്റെ നിരന്തരമായ വികാരം. ഇത് ഒരു പ്രവർത്തനക്ഷമമായ തലത്തിലാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലി അഭിമുഖത്തിൽ മറ്റേ വ്യക്തിയെക്കാൾ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടതിൽ അവളുടെ കുറ്റബോധം. ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള ചില ചികിത്സയോ അംഗീകാരമോ ലഭിക്കാൻ യോഗ്യനല്ലെന്ന് തോന്നുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വികാരങ്ങളാണ് ഇവ.

ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മനോഭാവം

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പുരോഗതി ഒരു പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, ഈ പ്രക്രിയ വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമായ ആന്തരിക സന്ദർശനവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ലോകത്ത് നിങ്ങളുടെ മൂല്യവും വ്യക്തിത്വവും കണ്ടെത്തുന്നതിന് ചെയ്യേണ്ടത്. ഈ ആത്മജ്ഞാനം ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മാത്രമല്ല, പൊതുവായ മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ മനോഭാവങ്ങൾ ആദ്യം ഒരു ധാരണയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, ഈ ധാരണ നിങ്ങൾ തന്നെയാണ് ആ നിമിഷം നിങ്ങളെത്തന്നെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു വ്യക്തി, അത് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയും നിങ്ങളുടെ ഉയർച്ചയും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്കുറച്ച്, എപ്പോഴും സ്ഥിരത നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് രഹസ്യം, പതുക്കെ എപ്പോഴും.

സ്വയം സ്വീകാര്യത

നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ സ്വയം അംഗീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം മനസ്സിലാക്കുകയും സ്വയം തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകളെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക, എന്നാൽ എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി നിങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളുടെ ശക്തിയും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്തും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത എത്ര ആളുകൾ ലോകത്തിലുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും അതിനോട് നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

സ്വയം ഉത്തരവാദിത്തം

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നത് ശാക്തീകരിക്കുന്ന ഒന്നാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആവശ്യമുള്ളത് മാറ്റാനുള്ള ശക്തി നിങ്ങൾക്കുണ്ട്, തെറ്റ് മറ്റൊന്നോ ലോകമോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടേതാണ്, വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള ശക്തി നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ മാത്രമാണ്.

സ്വയം സ്ഥിരീകരണം

ഒരു നുണ പലതവണ ആവർത്തിച്ച് സത്യമാകുമെന്ന വാചകം നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിവില്ലെന്ന് പറഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ചിലത് നിരവധി തവണ നിങ്ങളോട് കള്ളം പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന് അതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾ അത് ആവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ പറയുക: "എനിക്ക് വേണം" "എനിക്ക് കഴിയും" "എനിക്ക് കഴിയും" "ഞാൻ അർഹിക്കുന്നു", "അത് വിലമതിക്കുന്നു".

ഉദ്ദേശ്യശുദ്ധി

ഉദ്ദേശ്യം സ്ഥാപിക്കുക നിങ്ങളുടെ മാറ്റ പ്രക്രിയ, ദൃഢമായിരിക്കുകയും നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുക, അതുവഴി ഈ മാറ്റം സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുനിങ്ങളുടെ ഭാഗം. ലക്ഷ്യത്തിന്റെ ദൃഢത വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം വെല്ലുവിളികൾ സംഭവിക്കും, യാത്ര എളുപ്പമാകില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ ഉദ്ദേശ്യം നിങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുകയും ശരിക്കും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഒന്നും തടയാൻ കഴിയില്ല.

വ്യക്തിഗത സമഗ്രത

വ്യക്തിപരമായ സമഗ്രത നിരവധി നിമിഷങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമാണ്, ഒരു അടിത്തറ ഉണ്ടാക്കുക, നിങ്ങളുടെ തത്വങ്ങളും മൂല്യങ്ങളും എന്താണെന്നും ചെയ്യരുത് എന്നും. അവരെ വെറുതെ വിടരുത്, വിട്ടുവീഴ്ചകളോ കരാറുകളോ ചെയ്യരുത്, ഉറച്ചു നിൽക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു തരത്തിലും ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല.

താരതമ്യങ്ങൾ

തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്, ഇവിടെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ മറ്റ് ആളുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യണമെന്ന് പറയാൻ പോകുന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രക്രിയയ്ക്കിടെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഭൂതകാലവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്, കാണുക നിങ്ങളുടെ നീണ്ട യാത്രയുടെ തുടക്കം മുതൽ നിങ്ങൾ നേടിയ ചെറിയ വിജയങ്ങളും നിങ്ങൾ പരിണമിച്ച ചെറിയ കാര്യങ്ങളും.

ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

എന്തുകൊണ്ടാണ് ആത്മാഭിമാനം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്? നമുക്ക് ലഭിക്കാൻ അർഹതയുള്ളതിന്റെ കോമ്പസ് തരുന്നത് അവളാണ്. ആത്മാഭിമാനമില്ലാതെ നിങ്ങൾ എന്തും സ്വീകരിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും അർഹിക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നില്ല. മിക്കപ്പോഴും ഇത് ശരിയല്ല, കാരണം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ അതിശയകരമായ കാര്യങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ അർഹരാണ്, മാത്രമല്ല എല്ലായ്പ്പോഴും കൂടുതൽ അർഹതയുള്ളവരായി സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സമർപ്പിക്കാനുമുള്ള അവസരവും ഞങ്ങൾ അർഹിക്കുന്നു.

ആത്മാഭിമാനം എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വയം വിലയിരുത്താനും അവരുടെ പോസിറ്റീവും അതുല്യവുമായ പോയിന്റുകൾ കാണാനുള്ള കഴിവാണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി, ബാഹ്യമായ വിഭജനത്തിന്റെ ന്യായവിധി പരിഗണിക്കാതെ, ന്യായവിധിയോ അടിച്ചമർത്തലോ ഇല്ലാതെ, നിങ്ങൾ ലോകത്തിന് നൽകുന്ന മൂല്യം കാണാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവാണ്.

ഈ കഴിവിൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ആത്മാർത്ഥമായി നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. സമൂഹത്തിന് വേണ്ടി നിങ്ങൾ ധരിച്ച മുഖംമൂടികൾ മാറ്റിവെക്കുക. എന്തിനെയും മറ്റാരെയും പരിഗണിക്കാതെ, നിങ്ങൾ എത്ര നല്ലവനാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം എന്നതിനാൽ, ബാഹ്യത്തെ ഉള്ളിൽ സ്വാധീനിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശക്തിയാണ് ആത്മാഭിമാനം.

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അർത്ഥം

3>താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം വാക്കിന്റെ വിപരീതമാണ്, അത് സ്വയം വിശദീകരിക്കുന്നതാണ്, അത് വ്യക്തിക്ക് സ്വയം അഭിനന്ദിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലാതിരിക്കുകയും താൻ ജീവിക്കുന്ന ലോകത്തെക്കാൾ താഴ്ന്നതായി തോന്നുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ. ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നത് മണ്ടത്തരമോ അപ്രധാനമോ അല്ല, കാരണം ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഗുരുതരമായ സിൻഡ്രോമുകൾക്ക് കാരണമാകും.

ഈ പ്രശ്‌നത്തിന്റെ കാരണം വ്യക്തിക്ക് താഴ്ന്നതായി തോന്നുന്ന സംഭവങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയിൽ നിന്നായിരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ കുട്ടിക്കാലത്ത് ആ അനുഭവം ഉണ്ടാക്കിയ ഒരാൾ, പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ, ആ വ്യക്തി എത്ര നല്ലവനാണെങ്കിലും, പ്രത്യേകമായി തോന്നാത്തതും അവളുടെ കഴിവുകളിൽ വിശ്വസിക്കാത്തതുമായ ഈ പ്രശ്നം അവൾ ഇപ്പോഴും അനുഭവിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അർത്ഥം?

ആത്മാഭിമാനമാണ്എല്ലാവർക്കും, അവർ എന്താണെന്നത് പരിഗണിക്കാതെ, ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഒരു തോന്നൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിത പങ്കാളിയെ കീഴടക്കുന്നത് മുതൽ ജോലിയിൽ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിജയത്തിലെത്തുന്നത് വരെ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ നിരവധി നേട്ടങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിയായ വികാരമാണിത്. ചിലർ ആത്മാഭിമാനത്തെ അഹങ്കാരവുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാം, പക്ഷേ വലിയ വ്യത്യാസം സന്തുലിതാവസ്ഥയിലാണ്.

അതെ, വളരെ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് അഹങ്കാരിയാകാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ചും ആ വ്യക്തിക്ക് താഴ്ന്ന അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ. ആത്മാഭിമാനം, എന്നാൽ മധ്യ പാത എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ചതാണ്. ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ലോകത്തിന് നിങ്ങളുടെ മൂല്യം നിങ്ങൾക്കറിയാം, മറ്റാരെക്കാളും മെച്ചമായിരിക്കണമെന്നില്ല, മറിച്ച് മറ്റാരെയും പോലെ മികച്ചതാണ്.

ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ തരങ്ങൾ

ആത്മാഭിമാനം എന്നത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും പ്രകടമാകുന്ന ഒരു വികാരമാണ്, എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു മേഖലയിൽ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരു വ്യക്തി അങ്ങനെ ചെയ്യില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ഇത് ഉണ്ടായിരിക്കണം, ഒന്നല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ആ അരക്ഷിതാവസ്ഥയാണ് നിങ്ങളെ എപ്പോഴും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഇന്ധനം.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടവും മനസിലാക്കുക ഏത് മേഖലയാണ് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് എന്നത് ജീവിതത്തിന്റെ വെല്ലുവിളിയാണ്, എല്ലാം സത്തയുടെ ആന്തരികവൽക്കരണത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. നിങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നേടുന്നതിന് നിങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാൻ ചില ആളുകൾക്ക് കഴിവുണ്ട്, എന്നാൽ കൃത്യമായ പ്രക്രിയ നിങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

സ്‌ത്രീകളുടെ ആത്മാഭിമാനം

സ്‌ത്രീകൾക്ക്‌ കൂടുതലായിരിക്കുംപുരുഷന്മാരേക്കാൾ ആത്മാഭിമാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ, ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും നോക്കുമ്പോൾ ഈ നിരക്ക് കൂടുതൽ സന്തുലിതമാകുമെങ്കിലും, സ്ത്രീകൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഉയർന്ന നിരക്ക് ഉണ്ട്. സമൂഹത്തിന്റെ ആവശ്യം, പ്രധാനമായും സൗന്ദര്യ നിലവാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്, അത് വളരെ ദോഷകരമായ ഒന്നാണ്, കാരണം ഇത് മിക്ക സ്ത്രീകളെയും മൊത്തത്തിൽ ബാധിക്കുന്നു.

ഭാഗ്യവശാൽ, സമൂഹം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ തുല്യമായി അവരുടെ ഇടം കീഴടക്കുന്നു. കൂടാതെ, സൗന്ദര്യത്തിന്റെ നിലവാരം ഒരു നിലവാരമില്ലാതെ സൗന്ദര്യത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അതുല്യമായ സൗന്ദര്യം കൂടുതൽ മൂല്യവത്തായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, അങ്ങനെ മുമ്പ് ആത്മാഭിമാനം കുറവായിരുന്ന നിരവധി സ്ത്രീകളെ ശാക്തീകരിക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്തെ ആത്മാഭിമാനം

ഒരു സ്ത്രീയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു മാന്ത്രിക നിമിഷം ഗർഭാവസ്ഥയുടെ കാലഘട്ടമാണ്, അവിടെ അമ്മയാകാനുള്ള പ്രക്രിയ നടക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം ഇത് അങ്ങേയറ്റം അല്ല എന്നല്ല. വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ നിമിഷം, കാരണം സിദ്ധാന്തത്തിൽ സ്ത്രീക്ക് "വിരൂപമായത്" അനുഭവപ്പെടുകയും അവളുടെ ശരീരത്തിലെയും ഹോർമോണുകളിലെയും മാറ്റങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഈ മുഴുവൻ പ്രക്രിയയുടെയും സ്വാഭാവിക ഭയത്തിന് പുറമേ.

ഈ നിമിഷത്തിൽ സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു വഷളാക്കുന്ന ഘടകം ഇതാണ് പങ്കാളിയുടെ മനോഭാവം, അവിഹിത ബന്ധത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ, ഈ കാലയളവിൽ കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഈ നിമിഷം തീർച്ചയായും മാന്ത്രികവും ശാക്തീകരിക്കുന്നതുമാണ് എന്നതാണ് സത്യം, ഒരു ജീവിതം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് സ്ത്രീകൾക്ക് അദ്വിതീയമാണ്, അവസാനം വെല്ലുവിളികൾക്കിടയിലും അത് വളരെ മൂല്യവത്താണ്.

ബന്ധത്തിലെ ആത്മാഭിമാനം

ഒന്ന്ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൽ ആത്മാഭിമാനം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഇന്ന് ലോകം മുഴുവൻ വ്യാപിക്കുന്ന ഒരു ചർച്ച ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ബന്ധങ്ങളാണ്, അതിൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾ പങ്കാളിയുടെ ആത്മാഭിമാനം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. സംവാദം ഉയർന്നുവന്നതോടെ നിരവധി ആളുകൾ മോചിതരായി.

ബന്ധത്തിലെ ഒരാൾക്ക് മറ്റേയാൾക്ക് തുല്യമായി ചേർക്കാനുള്ള പങ്ക് ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. മികച്ചവരാകാൻ നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്ന ഒരാളുമായി ബന്ധം പുലർത്തുക, ഒപ്പം ഉറച്ച പങ്കാളിത്തത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭാവിയെ ഒരുമിച്ച് കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം സ്വയം-സ്വയം-ആരോഗ്യകരമായ ഒരു മേഖലയാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ബഹുമാനം പൂക്കുകയും സ്നേഹത്തിന്റെയും വിശ്വാസത്തിന്റെയും ഒരു വൃക്ഷം സ്ഥാപിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, രണ്ട് വ്യക്തിത്വങ്ങൾ മഹത്തായ ഒന്ന് രൂപപ്പെടുത്തുന്നു.

കുട്ടികളുടെ ആത്മാഭിമാനം

ആത്മഭിമാനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം പൊതു സംവാദത്തിൽ മൊത്തത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അപൂർവ്വമായി നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു കാര്യം മുതിർന്നവരെ നയിച്ച സംഭവങ്ങളാണ് ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം കുറവായിരിക്കാൻ, അവയിൽ മിക്കതും കുട്ടിക്കാലത്ത് സംഭവിച്ചതാണ്. ഒരു കുട്ടിക്ക് കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാകുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ കാലക്രമേണ അവ മറക്കുന്നു എന്ന് കരുതുന്നത് ഒരു വലിയ തെറ്റാണ്.

ചില വിദഗ്ദർ പറയുന്നത്, 7 വയസ്സ് വരെ കുട്ടിയുടെ വ്യക്തിത്വം രൂപപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന്, അത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു കുട്ടിക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി പാറ്റേണുകളും ആശയങ്ങളും. കുട്ടിക്കാലത്തെ ആഘാതമോ ദുരുപയോഗമോ അവളുടെ അനുഭവിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ഇല്ലാതാക്കുംആത്മവിശ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടത്.

കൗമാരത്തിലെ ആത്മാഭിമാനം

ഒരു കുട്ടി പക്വത പ്രാപിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും മുതിർന്ന ജീവിതത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു ഘട്ടമാണിത്. ഒരു പുതിയ ലോകം കണ്ടെത്തുക എന്ന വസ്തുത അതിൽ തന്നെ ആഘാതമുണ്ടാക്കും, പക്ഷേ ശരീരത്തിൽ ശാരീരികമായ മാറ്റവും ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ വർദ്ധനവും തുല്യർക്കിടയിൽ ആഴത്തിലുള്ള സാമൂഹികവൽക്കരണവും ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്.

ഇത് ഈ നിമിഷത്തിലാണ്. മറ്റുള്ളവ പ്രധാനപ്പെട്ടവയാകാൻ തുടങ്ങുകയും മത്സരം നടക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു, എല്ലാ അഭിപ്രായങ്ങളും പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കില്ല എന്നതാണ് വസ്തുത, കാര്യങ്ങൾ കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ മാതാപിതാക്കളുടെ ബാധ്യതയുണ്ട്, അങ്ങനെ കാര്യങ്ങൾ കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാനും ഈ കൗമാരക്കാരന് എങ്ങനെ വ്യാഖ്യാനിക്കണമെന്ന് അറിയാനും കഴിയും. ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും വിവേകത്തോടെയും മാറ്റങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക.

വാർദ്ധക്യത്തിലെ ആത്മാഭിമാനം

"മികച്ച പ്രായം" എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ജീവിതത്തിന്റെ വിലയേറിയ നിമിഷം ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളെയും പോലെ ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്, കാരണം ലോകത്തിലും വ്യക്തിയിലും പല കാര്യങ്ങളും വ്യത്യസ്തമാണ് ഇനി നിങ്ങൾക്കും അങ്ങനെ തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ആ നിമിഷത്തിലും മറ്റുള്ളവരിലും, ഘട്ടം മനസ്സിലാക്കുന്നത് വലിയ രഹസ്യമാണ്. ജ്ഞാനവും അനുഭവവും ആശയങ്ങൾ നന്നായി വ്യക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ ചിന്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ആത്മാഭിമാനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാന പോയിന്റാണ്, കാരണം അവൻ തന്റെ വ്യക്തിത്വവും ലോകത്തിനുള്ള പ്രാധാന്യവും മനസ്സിലാക്കിയാൽ ചെറുപ്പം മുതലേ, അവൾ വർഷങ്ങളായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, പക്വത പ്രാപിക്കുകയും കൂടുതൽ കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു,പൂർണ്ണമായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തോടെ വാർദ്ധക്യത്തിലെത്തുന്നു.

ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെന്നതിന്റെ സൂചനകൾ

നിങ്ങൾ ഈ ആശയം മനസ്സിലാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം, ജീവിതം സ്ഥിരമല്ല, കൂടാതെ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളെ വീഴ്ചകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് മാറ്റത്തിന്റെയും വെല്ലുവിളിയുടെയും സമയങ്ങളിൽ, ഇത് സാധാരണമാണ്, ചില സമയങ്ങളിൽ എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കും, ഈ നിമിഷങ്ങൾ മനസിലാക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും മറികടക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് രഹസ്യം.

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം ഒരു സാമൂഹികവും തൊഴിൽപരവും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ജീവിതത്തിൽ ഇത് മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രശ്നം. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം ഉയർന്ന നിലയിൽ നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്, കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ തുടർച്ചയായ ഒന്നായി മാറാൻ അനുവദിക്കരുത്. ഈ സമയങ്ങളിൽ ചില അടയാളങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, എന്തെങ്കിലും ശരിയല്ലെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രധാന അടയാളങ്ങൾ എന്താണെന്ന് ചുവടെ കാണുക.

അമിതമായ സ്വയം വിമർശനം

ആത്മവിമർശനം സംഭവിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് ആത്മവിശ്വാസം നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ്, പക്ഷേ അത് തീവ്രമായ സ്വരമെടുക്കുമ്പോൾ അത് മാറുന്നു ഹാനികരവും ആത്മവിശ്വാസം തകർക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തമായ അടയാളം ഒരു തെറ്റ്, അത് എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും, വ്യക്തിക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒരേയൊരു കാര്യമാണ്.

ജീവിതത്തെ തെറ്റുകൾക്കായി മാത്രം നോക്കുന്നത് ഒരു പ്രശ്നമാണ്, കാരണം അത് ആത്മവിശ്വാസം തകർക്കുകയും പ്രധാനമായും സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു പാതിവഴിയിൽ പല നിരാശകളും, ഒരു സൈക്കിൾ എന്നതിന് പുറമെ നിങ്ങൾ കൂടുതൽതെറ്റ് നോക്കൂ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തെറ്റുകൾ വരുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം തളർത്തുന്നത് വരെ അത് ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യും.

തെറ്റുകൾ ചെയ്യുമോ എന്ന അമിതമായ ഭയം

ഒരുപക്ഷേ നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സംവിധാനങ്ങളിലൊന്നാണ് ഭയം, ഭയമില്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തി ധീരനല്ല, അവൻ അശ്രദ്ധയും നിരുത്തരവാദപരവുമാണ്. ഗുഹാവാസികളുടെ കാലം മുതൽ ഭയമാണ് മനുഷ്യനെ ജീവനോടെ നിലനിർത്തുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, തോൽക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന അതേ ഭയം നിങ്ങളെ വിജയത്തിൽ നിന്ന് തടയുകയും ചെയ്യും.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു തെറ്റ് ചെയ്യുന്നതിൽ അമിതമായ ഭയം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അതിനർത്ഥം അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെന്നാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ അവർ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ചെയ്‌തിട്ടുള്ള ഒരു കാര്യം, ഇത് സാധാരണയായി ആ വ്യക്തി വരുത്തിയ ഒരു തെറ്റിന് ശേഷമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, അവന്റെ തീവ്രമായ സ്വയം വിമർശനം കാരണം അത് പ്രവർത്തനങ്ങളെ തളർത്തുന്ന ഭയമായി പരിണമിച്ചു.

അഭിനയിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വളരെയധികം ചിന്തിക്കുക

അഭിനയിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചിന്തിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ജ്ഞാനം ഉണ്ടായിരിക്കണം, കാരണം ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകളും അനന്തരഫലങ്ങളും ഒരാൾ അനുമാനിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചില തീരുമാനങ്ങൾ മിക്കവാറും സ്വാഭാവികമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അവ വ്യക്തിയുടെ മേഖലകൾ ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ. അറിയുകയും ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ആധിപത്യം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ആത്മാഭിമാനം കുറവുള്ള ഒരു വ്യക്തി ശരിയായ തീരുമാനം എടുക്കുന്നതിൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നു.

ആത്മാഭിമാനം കുറഞ്ഞ ഒരു വ്യക്തിയിൽ കാണുന്ന പ്രശ്നം ആരിലും കാണാവുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്, പക്ഷേ വ്യത്യാസം വ്യക്തിക്ക് അറിവും വൈദഗ്ധ്യവും ഉള്ള വൈദഗ്ധ്യത്തിന്റെയും കഴിവിന്റെയും മേഖലകൾ അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നുമിക്കവാറും സ്വാഭാവികമായ രീതിയിൽ ചെയ്യുക, എന്നാൽ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് കാരണം അയാൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

മറ്റുള്ളവരെ അമിതമായി വിമർശിക്കുന്നത്

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അരക്ഷിതാവസ്ഥയ്‌ക്കെതിരായ പ്രതിരോധത്തിനുള്ള ആയുധമാണ് ഈ അടയാളം, കാര്യക്ഷമതയുള്ളതും ചേർക്കാൻ മൂല്യമുള്ളതും വ്യക്തിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും അവർക്ക് വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. മറ്റുള്ളവരുടെ തെറ്റുകൾ ആക്രമിക്കുകയും ഉയർത്തിക്കാട്ടുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രതിരോധ സംവിധാനം, നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടാതിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

മറ്റുള്ളവരെ അമിതമായി വിമർശിക്കുന്നത് ആത്മാഭിമാനക്കുറവിന്റെ ലക്ഷണമാണ്, അത് അവരുടെ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളെ നേരിട്ട് ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. വ്യക്തിക്കും ഇത് ഏത് ബന്ധത്തിലും പ്രകടമാകും. ഈ രീതിയിൽ ആളുകളുമായി ജീവിക്കുന്നതിനും പ്രത്യേകിച്ച് ഇതൊരു രക്ഷപ്പെടൽ സംവിധാനമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ആളുകൾക്ക് സ്വാഭാവിക ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്.

സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങളെ അവഗണിക്കൽ

ആത്മഭിമാനം എന്നത് 100% സ്വയം നോക്കുകയും മൊത്തത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയായി സ്വയം വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ഈ ശേഷി കുറയുമ്പോൾ, പ്രാഥമിക ആവശ്യങ്ങൾ അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു. "ഞാൻ നല്ലവനല്ലെങ്കിൽ പിന്നെ എന്തിനാണ് എനിക്കായി നല്ല കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്?", ഇത് അങ്ങേയറ്റം ദോഷകരമാണ്.

അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. കൂടുതൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം അവഗണിക്കാനും അസുഖം വരാനും സാധ്യതയുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അവഗണിക്കാനും പിരിയാനും സാധ്യതയുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ജോലി അവഗണിക്കാനും മറ്റൊരാളെ മുന്നോട്ട് പോകാൻ അനുവദിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്