എന്താണ് ആയുർവേദം?

ആയുർവേദം, ആയുർവേദ മരുന്ന് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് വ്യക്തിയുടെ ഭൗതിക ശരീരം, മനസ്സ് (മനസ്), ആത്മാവ് (ആത്മാൻ), ജീവൽ ഊർജ്ജം (പ്രാണൻ) എന്നിവയെ സന്തുലിതമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു പുരാതന ഇന്ത്യൻ ചികിത്സയാണ്. ഭക്ഷണം, യോഗ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, മസാജ്, ശുദ്ധീകരണം തുടങ്ങിയ വിവിധ പ്രവർത്തന മേഖലകളുടെ ഉപയോഗത്തിലൂടെയാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ആയുർവേദ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്, എല്ലാ ആളുകളെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ദോഷങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മൂന്ന് തത്വങ്ങളോ ഊർജ്ജങ്ങളോ ഉണ്ട്. അവ: വാത, പിത്ത, കഫ, ജലം (ജല), ഭൂമി (പൃഥ്വി), അഗ്നി (അഗ്നി), വായു (വായു), ഈഥർ (ആകാശ) എന്നീ മൂലകങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ്. പൊതുവേ, അവയിലൊന്ന് കൂടുതൽ തീവ്രമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ, സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിന്, ആ വ്യക്തി ആ ദോഷം കണക്കിലെടുക്കണം.

ആയുർവേദമനുസരിച്ച്, ഈ ഊർജ്ജങ്ങളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, അവർക്ക് അവരുടെ ഉണ്ടായിരിക്കാം. വൈകാരിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ, ശാരീരിക ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ മോശം ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവം, ഇത് രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ശരീരത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശേഖരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അങ്ങനെ, സിസ്റ്റം അതിന്റെ സാങ്കേതികതകളിലൂടെ ദോഷങ്ങളെ പുനഃസന്തുലിതമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

ആയുർവേദത്തിന്റെ ചരിത്രം, അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ, ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചും ഓരോ ദോശയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും പ്രധാന രീതികളെക്കുറിച്ചും ഭക്ഷണരീതിയെക്കുറിച്ചും ആരെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയുക. ഈ പ്രാചീന ഇന്ത്യൻ ഔഷധം ഉപയോഗപ്പെടുത്താം.

ആയുർവേദം മനസ്സിലാക്കുക

ആയുർവേദം ഇപ്പോഴും ഒരു ഔഷധമാണ്.ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം.

എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്

ഭക്ഷണം പുതിയതും പ്രകൃതിദത്തവുമായ ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് എന്നതാണ് - അതായത്, കീടനാശിനികളും പ്രിസർവേറ്റീവുകളും ഇല്ലാത്തതും നിലവിലെ സീസണിൽ നിന്നുള്ളതുമാണ്. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പാലും അതിന്റെ ഡെറിവേറ്റീവുകളും, മത്സ്യം, ചിക്കൻ, ഒലിവ് ഓയിൽ, ചെസ്റ്റ്നട്ട്, പരിപ്പ് എന്നിവ ഇതിന് ഉദാഹരണമാണ്.

കൂടാതെ, ദഹനത്തെ സുഗമമാക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത താളിക്കുക, മസാലകൾ, ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത്: ഗ്രാമ്പൂ. , കറുവാപ്പട്ട, ജാതിക്ക, മഞ്ഞൾ, ഇഞ്ചി, റോസ്മേരി, കുങ്കുമം, സോപ്പ്, തുളസി, ആരാണാവോ.

ഇവ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ്, ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും രോഗം തടയാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും രക്തം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. രക്തചംക്രമണം.

കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്തവ

ഓരോരുത്തർക്കും ദോഷകരമെന്ന് കരുതുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാപ്പിയും എനർജി ഡ്രിങ്കുകളും, ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും, വെളുത്ത മാവ്, ചുവന്ന മാംസം, മധുരപലഹാരങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഉത്തേജക പാനീയങ്ങളാണ്. , ശീതളപാനീയങ്ങൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ്, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ, കെമിക്കൽ അഡിറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. കൂടാതെ, അമിതഭക്ഷണവും പുകവലിയും എല്ലാവരും ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആർക്കാണ് ആയുർവേദം ചെയ്യാൻ കഴിയുക?

പ്രായം, ലിംഗഭേദം, ആരോഗ്യനില എന്നിവയുടെ വ്യത്യാസമനുസരിച്ച് ആയുർവേദത്തിന് അതിന്റെ മരുന്ന് ആർക്കൊക്കെ ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നതിന് യാതൊരു നിയന്ത്രണവുമില്ല. അവൻ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുകസൂചനകളും വിപരീതഫലങ്ങളും ചികിത്സാ ഡോസുകളും സാധ്യമായ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകളും ഉള്ള ഔഷധ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും എണ്ണകളും, അതിനാൽ തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ മേഖലയിലെ ഒരു പ്രൊഫഷണലിലൂടെ അവ ഓരോന്നും വ്യക്തിഗതമായി വിശകലനം ചെയ്യണം.

ഇതിനും കഴിയും. നിലവിലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയുടെ പരമ്പരാഗത പാശ്ചാത്യ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന് (അലോപ്പതി) ഒരു പൂരക ചികിത്സയായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള വ്യക്തിയുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് പ്രതിരോധമായും ഉപയോഗിക്കാം, കാരണം സ്വയം നന്നായി പരിപാലിക്കാൻ രോഗം വരുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല.

പദോൽപത്തി

ആയുർവേദം എന്ന പദം ഉത്ഭവിച്ചത് സംസ്‌കൃതം എന്ന പുരാതന ഇന്ത്യൻ ഭാഷയിൽ നിന്നാണ്, "ആയുസ്", അതായത് ജീവിതം, "വേദം" എന്നാൽ അറിവ് അല്ലെങ്കിൽ ജ്ഞാനം. അതിനാൽ, ആയുർവേദം എന്ന വാക്കിനെ "ജീവിതത്തിന്റെ ശാസ്ത്രം" എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യാം, പ്രകൃതിയുടെ നിയമങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം തേടുന്ന അറിവ് അല്ലെങ്കിൽ ജ്ഞാനം.

ചരിത്രം

ആയുർവേദ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന് ഏകദേശം 5 ആയിരം വർഷത്തെ ചരിത്രമുണ്ട്, അതിന്റെ ഉത്ഭവം ഇന്ത്യയുടെയും പാകിസ്ഥാന്റെയും പ്രദേശങ്ങൾക്കിടയിലാണ്. ക്രിസ്ത്യൻ യുഗം എന്നറിയപ്പെടുന്ന യുഗത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ, ആയുർവേദ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തെ സംഗ്രഹിക്കുന്ന മൂന്ന് ഗ്രന്ഥങ്ങൾ, ബൃഹത് ത്രായി, മഹത്തായ ത്രയങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.

അവ: "കാരക സംഹിത", "സുശ്രുത സംഹിത", “അസ്തംഗ ഹൃദയം”, ഇത് മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ നൂറ്റാണ്ടുകൾക്ക് ശേഷമാണ് നിർമ്മിച്ചത്.

“ചരക സംഹിത” എന്ന ഗ്രന്ഥം ചരകത്തിന്റെ ഒരു സംഗ്രഹമാണ്, ആന്തരിക വൈദ്യം അല്ലെങ്കിൽ ആന്തരിക വൈദ്യം,

“സുശ്രുത സംഹിത”, ഇത് സുശ്രുത, ആയുർവേദ ശസ്ത്രക്രിയ, വാഗ്ഭടന്റെ ആയുർവേദത്തിന്റെ 8 ശാഖകളുടെ ഹൃദയമായ "അഷ്ടാംഗ ഹൃദയ" എന്നിവയുടെ ഒരു സംഗ്രഹമാണ്.

പടിഞ്ഞാറ്, പ്രത്യേകിച്ച് ബ്രസീലിൽ, എന്നിരുന്നാലും, ആയുർവേദം.80-കളുടെ മധ്യത്തിൽ, ഒരു ഇന്ത്യൻ ഫിസിഷ്യനും പ്രൊഫസറുമായ വസന്ത് ലാഡ്, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ ആയുർവേദ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് സ്ഥാപിച്ചപ്പോൾ മാത്രമാണ് അത് അറിയപ്പെട്ടത്.

അന്നുമുതൽ, എഴുത്തുകാർ വഴി ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ കൂടുതൽ വേഗത്തിലും ശക്തിയിലും വ്യാപിച്ചു. ദീപക് ചോപ്രയെപ്പോലുള്ള ഗവേഷകരും മറ്റുള്ളവരും.

അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ

ആയുർവേദത്തിന്റെ പ്രധാന അടിസ്ഥാനം ഭൗതിക ശരീരം, മനസ്സ്, ആത്മാവ് എന്നിവയ്‌ക്കിടയിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥയ്‌ക്കായുള്ള അന്വേഷണമാണ്, അതുവഴി സ്വയം സന്തുലിതാവസ്ഥയിലുള്ള വ്യക്തിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായി യോജിപ്പിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയും. അവനു ചുറ്റും, അതുപോലെ പ്രകൃതിയോടൊപ്പം.

ഓരോ വ്യക്തിക്കും അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണം, വ്യത്യസ്തമായ ചികിത്സകൾ, ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ, മസാജ്, യോഗ, ശുദ്ധീകരണങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ അദ്ദേഹം ഈ പുനഃസന്തുലനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രയോജനങ്ങൾ

ആയുർവേദം അത് തേടുന്നവർക്ക് ശാരീരികവും വൈകാരികവും മാനസികവുമായ നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു. അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ശരീര പോഷകാഹാരം, രക്തത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ലിംഫറ്റിക്, ഊർജ്ജ രക്തചംക്രമണം, ഇത് ഊർജ്ജ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ തിരുത്തലിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പേശികളുടെ അയവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

വൈകാരികവും മാനസികവുമായ വർദ്ധന ഊർജ്ജവും ക്ഷേമവും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വിദ്യകൾ, ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ ശാന്തത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മരുന്ന്. അതിനാൽ, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, തുടങ്ങിയ ശാരീരിക രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ആയുർവേദ മരുന്ന് സഹായിക്കുന്നു.വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, കാൻസർ, അലർജികൾ, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ വൈകാരിക രോഗങ്ങൾ.

ആയുർവേദ ഭക്ഷണക്രമം പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിലും ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണത്തിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതിനാൽ, ഇത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും തൽഫലമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് അതിന്റെ ഫോക്കസ് അല്ല.

ദോഷങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുക

പൗരസ്ത്യ ചികിത്സകളുടെ ജ്ഞാനവുമായി അധികം സമ്പർക്കം ഇല്ലാത്തവർക്ക്, ദോശ എന്ന ആശയം ഒരു പോലെ തോന്നിയേക്കാം ജ്യോതിഷ ചിഹ്നം, പക്ഷേ അവിടെ തീരെയില്ല. ആയുർവേദം ഭൂമിയുടെ മൂലകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, നക്ഷത്രങ്ങളല്ല, മനുഷ്യരുടെ ഉള്ളിൽ എന്താണ് ഉള്ളതെന്ന് നിരീക്ഷിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും.

എല്ലാത്തിനുമുപരി, മനുഷ്യർ പ്രകൃതിയുടെ ഭാഗമാണ്, അവർ സമ്മതിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അത് പോലെയാണ്. ഓരോ ദോശയും എന്തിനെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നുവെന്നും അത് ഉള്ളവരെ അത് എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്നും ചുവടെ വായിക്കുക.

എന്താണ് ദോശകൾ?

ആയുർവേദത്തിൽ, വായു, തീ, ഭൂമി, ജലം, ഈഥർ എന്നിവയുടെ സ്വാഭാവിക ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന ജൈവ തത്വങ്ങൾ, ശക്തികൾ അല്ലെങ്കിൽ നർമ്മങ്ങളാണ് ദോഷങ്ങൾ. അവ ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശരീര തരം, മെറ്റബോളിസം, വ്യക്തിത്വം, വൈകാരിക പാറ്റേണുകൾ എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ഓരോരുത്തർക്കും ഉള്ളിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒരു ദോഷം മാത്രമേ ഉള്ളൂ എന്ന് ഒരാൾ വിചാരിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ഓരോരുത്തരും മൂന്നിന്റെയും മിശ്രിതം വഹിക്കുന്നു, അതിൽ ഒന്ന് മാത്രം ദോശ വേറിട്ടു നിൽക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉള്ളിൽ ആഴത്തിൽ ഓടുന്ന ഒരു ദോഷമുണ്ടെന്നും ഉപരിതലത്തിലുള്ളത് ഉണ്ടെന്നും അത് രണ്ടാമത്തേതാണ് എന്നും പറയപ്പെടുന്നു.ജീവിതത്തിനിടയിൽ ഇത് കുറച്ച് തവണ പുനഃസന്തുലിതമാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

വ്യക്തിയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവും ആത്മീയവുമായ ജീവിതം പൂർണ്ണമാകുന്നതിന് ഈ ദോഷങ്ങൾ യോജിപ്പുള്ളതായിരിക്കണം, എന്നാൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ വളരെ സാധാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ആധുനിക ജീവിതത്തിൽ. .

വാത ദോഷ

വാതദോഷത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് "സ്പേസ്", "എയർ" എന്നീ മൂലകങ്ങളാൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ആളുകൾ പൊതുവെ മെലിഞ്ഞവരും ഉയരമുള്ളവരും തണുപ്പിനോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരുമാണ്. വ്യക്തിത്വത്തിൽ, അവർ ചടുലരും ഉത്സാഹമുള്ളവരും വിവേചനരഹിതരും ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നവരുമാണ്. ഈ ദോഷം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉള്ളിൽ വഹിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ വരണ്ടതും, പ്രകാശവും, സൂക്ഷ്മവും, തണുത്തതും, ചലനാത്മകവും, പരുക്കനും, വ്യക്തവുമാണ്.

വാതം വൻകുടലിലാണ്, ശരീരത്തിന്റെ ചലനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ആളുകൾ വളരെ പ്രക്ഷുബ്ധരും ഉത്കണ്ഠാകുലരുമായിരിക്കും, ധാരാളം സംസാരിക്കുകയും പരസ്പരവിരുദ്ധമായും സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യും. വായുവിന് ആധിപത്യമുള്ളതിനാൽ, അത് സന്തുലിതമാകുമ്പോൾ, ഈ ദോഷം ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, വീക്കം, മലബന്ധം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, നടുവേദനയും ആർത്രോസിസും സാധാരണമാണ്.

ഈ ദോശ ഭരിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് തേടേണ്ട രുചികൾ മധുരവും പുളിയും ഉപ്പും ആണ്. കയ്പുള്ളതും കടുപ്പമുള്ളതും കടുപ്പമുള്ളതും ഒഴിവാക്കണം. നേരിയതും ഉണങ്ങിയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം അവ ഇതിനകം തന്നെ വായുവിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഈ തത്വത്തിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.

പിത്ത ദോശ

പിറ്റ എന്നത് "തീ", "ജലം" എന്നീ മൂലകങ്ങളാൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ദോഷമാണ്, പൊതുവേ, ഈ പ്രകടമായ സ്വാധീനമുള്ള ആളുകൾക്ക് വലുപ്പമുണ്ട്.ഇടത്തരം, ത്വരിതഗതിയിലുള്ള ഉപാപചയം, ഇത് നിരന്തരമായ ദാഹത്തോടൊപ്പമുണ്ട്.

അവ സജീവവും വിമർശനാത്മകവുമാണ്, കൂടാതെ ചൂടുള്ള, മൂർച്ചയുള്ള, ദ്രാവകം, പുളിച്ച, മസാലകൾ, ദ്രാവകം, എണ്ണമയം എന്നീ ഗുണങ്ങൾ വഹിക്കുന്നു. ഈ ദോഷം ചെറുകുടലിലാണ്, ദഹനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും ഈ പ്രബലമായ ദോഷമുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രധാനമായും സ്വേച്ഛാധിപത്യ വ്യക്തികളിൽ കാണാം. സന്തുലിതാവസ്ഥ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ, ഈ വ്യക്തികൾക്ക് കുടൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്, ഇത് മസാലകൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളാൽ കൂടുതൽ വഷളാക്കാം. അവയുടെ ഏറ്റവും ശക്തമായ ഘടകം തീയായതിനാൽ, അവർ പ്രകോപിതരാകുന്നു, വിശപ്പ് വളരെയധികം വർദ്ധിക്കുന്നു, മുഖക്കുരു, ചർമ്മം ചുവന്നു എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിൽ, മധുരവും കയ്പും രേതസ്സും ഉള്ള രുചികൾ നോക്കുന്നതാണ് നല്ലത് (ഇത് ഇറുകിയ സംവേദനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കശുവണ്ടിയും പച്ച വാഴപ്പഴവും പോലെ വായിൽ). അസിഡിറ്റി, ഉപ്പ്, മസാലകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം.

ദോശ കഫ

"ഭൂമി", "ജലം" എന്നീ മൂലകങ്ങൾ ദോശ കഫയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഇത് ശക്തവും വിശാലവുമായ ശരീരമുള്ള ആളുകളെ മികച്ച പ്രവണതയോടെ രചിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ. അവർ സ്ഥിരതയുള്ളവരും മന്ദഗതിയിലുള്ളവരും ക്ഷമയുള്ളവരും അലസതയ്ക്ക് വിധേയരുമാണ്. അവർ വഹിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ മൃദുവും, കനത്തതും, സാവധാനവും, സ്ഥിരതയുള്ളതും, ഭാരം കുറഞ്ഞതും, കട്ടിയുള്ളതും, മൃദുവായതും, വിസ്കോസ് ഉള്ളതും, എണ്ണമയമുള്ളതും, മധുരമുള്ളതുമാണ്.

കഫ ആമാശയത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു, അത് വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ അസന്തുലിതമായ ദോഷമുള്ള ആളുകൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇത് അവരുടെ പരസ്പര ബന്ധങ്ങളിൽ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, സാധാരണമാണ്,തൽഫലമായി, അവർ വിഷാദരോഗം വികസിപ്പിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ആശ്വാസം തേടി പൊണ്ണത്തടിയായി മാറുന്നു. അമിതമായ മ്യൂക്കസ് ഉൽപാദനം, കൈവശം വയ്ക്കുന്ന സ്വഭാവം, ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, കഫ എന്ന് ഉച്ചരിക്കുന്ന ആളുകൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട സുഗന്ധങ്ങൾ മധുരവും ഉപ്പും അമ്ലവുമാണ്. പ്രയോജനപ്രദമായതിനാൽ അവ തേടേണ്ട സുഗന്ധങ്ങൾ എരിവും കയ്പ്പും രേതസ്സും ആണ്.

പ്രയോഗങ്ങൾ

ആയുർവേദ ഔഷധം നിരവധി പ്രവർത്തന മേഖലകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അവ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ. ഒരു സംയോജിത മാർഗം, അവ ശരീരം, മനസ്സ്, ആത്മാവ് എന്നിവയുടെ പുനഃസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ആയുർവേദത്തിന്റെ ചില പ്രധാന സമ്പ്രദായങ്ങൾ ഇവയാണ്: ഭക്ഷണം, ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ, മസാജ്, ശുദ്ധീകരണം, യോഗ. വ്യക്തിയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ തേടി ഓരോ സാങ്കേതിക വിദ്യയും എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്ന് ചുവടെ വായിക്കുക.

ഭക്ഷണം

ആയുർവേദത്തിന്റെ പ്രധാന സ്തംഭങ്ങളിലൊന്ന് ഭക്ഷണമാണ്. ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ പ്രബലമായ ദോഷത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി സന്തുലിതമാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആധിക്യവും കുറവുകളും എന്താണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ തത്വത്തെ ആശ്രയിച്ച് മധുരമുള്ളതോ അതിലധികമോ കയ്പുള്ള, രേതസ് അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.

ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു , ഭക്ഷണക്രമം ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, വർഷത്തിലെ നിലവിലെ സീസണിൽ നിന്ന് നല്ലത്. ഇക്കാര്യത്തിൽ വളരെ ശ്രദ്ധിച്ച ഒരു കാര്യം, എങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന പ്രവൃത്തി നടത്തണം എന്നതാണ്ശ്രദ്ധയോടെ, തിരക്കില്ലാതെ, ഭക്ഷണത്തിലും ച്യൂയിംഗിലും പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധയോടെ.

ഫൈറ്റോതെറാപ്പി

ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ആയുർവേദ മെഡിസിൻ, അതുപോലെ ചൈനീസ് മെഡിസിൻ, മറ്റ് മരുന്നുകൾ എന്നിവയുടെ വലിയ സഖ്യകക്ഷികളിൽ ഒന്നാണ്. പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിൽ ഇതരമാർഗങ്ങളായി അറിയപ്പെടുന്നു.

ആയുർവേദത്തിൽ, ഔഷധസസ്യങ്ങളും വേരുകളും വിവിധ തരത്തിലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് രോഗശാന്തിയും പ്രതിരോധശേഷിയുമുള്ളവയാണ്, കൂടാതെ ചായ, സിറപ്പുകൾ, ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ വേരുകൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ രോഗികൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. വിത്തുകൾ .

മസാജ്

മസാജ് എന്നത് വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിലെ സുപ്രധാന ദ്രാവകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയാണ്, അവയെ ചില പോയിന്റുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതോ നീക്കം ചെയ്യുന്നതോ ആണ്. . ശരീര ചലനങ്ങളിൽ നിന്നും കുസൃതികളിൽ നിന്നും, അവശ്യ എണ്ണകൾ, ഹെർബൽ പൗഡർ അല്ലെങ്കിൽ അഗ്നിപർവ്വത കല്ലുകൾ എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച്, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം ശരീര കോശങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു.

മസാജിന്റെ തരവും. വ്യക്തിയുടെ ദോഷം അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വാത മന്ദഗതിയിലുള്ളതും ശ്രദ്ധയുള്ളതുമായ ചലനങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, പിറ്റയ്ക്ക് വേഗത്തിലുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ആംഗ്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, അതേസമയം കഫ സമ്മർദ്ദവും കുഴക്കലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആദ്യ രണ്ടെണ്ണത്തിന് അവശ്യ എണ്ണകൾ ആവശ്യമാണ്, അവസാനത്തേതിന് ഹെർബൽ പൗഡർ ആവശ്യമാണ്.

ശുദ്ധീകരണം

ദഹിക്കാത്തതും ആയേക്കാവുന്നതുമായ എല്ലാം ഇല്ലാതാക്കി ദോഷങ്ങളെ പുനഃസന്തുലിതമാക്കാനും നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനുമാണ് ശുദ്ധീകരണം ശ്രമിക്കുന്നത്.രോഗം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഭക്ഷണവും ദ്രാവകവും ഉപയോഗിച്ച് കുടലുകളും ശ്വാസനാളങ്ങളും ശുദ്ധീകരിച്ചാണ് ഇത് പ്രധാനമായും നടത്തുന്നത്.

യോഗ

ആയുർവേദ ഔഷധം തേടുമ്പോൾ യോഗ വളരെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ധ്യാനത്തിലൂടെയുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ധ്യാനവും. ഈ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ, വ്യക്തിക്ക് സന്തുലിതാവസ്ഥയും മാനസികവും വൈകാരികവുമായ സമാധാനം കൈവരിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഈ മരുന്നിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

ആയുർവേദ ഡയറ്റ്

ആയുർവേദ മെഡിസിൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം ഊർജം, ശാരീരിക ആരോഗ്യം, അതുപോലെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം എന്നിവ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, അത് ഭക്ഷണത്തെയും ബാധിക്കും.

ഈ വശങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വിവിധ അവസ്ഥകൾ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും അവൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഏത് ദിശയിലാണ് പോകേണ്ടതെന്നും ഏത് ഭക്ഷണക്രമം അവലംബിക്കണമെന്നും തീരുമാനിക്കുന്നതിന്, വ്യക്തിയുടെ ദോഷങ്ങളുടെ സാഹചര്യം എന്താണെന്ന് മുൻകൂട്ടി അറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഗുണകരമോ ദോഷകരമോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥിരവും മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചതുമായ സ്ഥിരമായ ഒന്നല്ല, മറിച്ച് ഓരോന്നിന്റെയും ദോഷങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാവർക്കും പിന്തുടരാവുന്ന ചില സൂചനകളുണ്ട്.

അവയിൽ ഇവയാണ്: ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി ഭക്ഷണം മാറ്റുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ശാന്തമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവിനേക്കാൾ ഗുണനിലവാരം വിലയിരുത്തുക, ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ വെള്ളം കുടിക്കുക, അവയിൽ ക്രമം പാലിക്കുക. തവണ. ആയുർവേദം എന്താണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക