അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ പരിഗണനകൾ

അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി ഒരു തീവ്രമായ അനുഭവമാണ്, പൊതുവെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇത് ബാധിക്കുന്ന ആളുകളുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഈ ചോദ്യം. അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി മൂലമുണ്ടാകുന്ന അനന്തരഫലങ്ങളും വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളും അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരുന്ന എല്ലാവരുടെയും ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ചില നിമിഷങ്ങളാണിത്.

ഈ പ്രക്രിയയിൽ, മിക്ക ആളുകളും ആവർത്തിക്കുന്ന ചില പ്രവണതകളുണ്ട്, പെട്ടെന്നുള്ള പിൻവലിക്കലുകൾ, ഭയം, ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അനിശ്ചിതത്വങ്ങൾ എന്നിവ പോലെ. അതിനാൽ, ഈ ഘട്ടങ്ങളിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം അവ ആളുകളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തിൽ നേരിട്ട് ഇടപെടും. അടുത്തതായി, ഒരു അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി എന്താണെന്നും അതിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ കാണുക!

അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയും അതിന്റെ പ്രാധാന്യവും പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണയും

അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി ഒരു എളുപ്പ പ്രക്രിയയല്ല. അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, കാരണം മിക്ക ആളുകളും തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന വൈരുദ്ധ്യാത്മക സാഹചര്യങ്ങളിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തുന്നു, വിവിധ മേഖലകളിൽ, വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവും പ്രണയപരവുമാണ്.

ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ കാര്യം അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല എന്നതാണ്. ഈ സാഹചര്യം ആസന്നമായിരിക്കുകയാണെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു, അത് അപ്രതീക്ഷിതമായി എത്തിച്ചേരുകയും മോശവും തീവ്രവുമായ ഒരുപാട് വികാരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ നിമിഷങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുന്നത് അങ്ങനെയല്ലജീവിതത്തിലെ ചില ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ റെസല്യൂഷൻ ഇല്ല, നിങ്ങൾ അതിനോട് വളരെയധികം അറ്റാച്ചുചെയ്യരുത്. ഈ നിമിഷം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്, പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത ചോദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യമാണ്.

അതിനാൽ, പരിഹരിക്കപ്പെടാത്തതോ മനസ്സിലാക്കാത്തതോ ആയ ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് അമിതമായി വേവലാതിപ്പെടുന്നത് സമയം പാഴാക്കുകയും വളരെയധികം ദോഷം വരുത്തുകയും ചെയ്യും. ജീവിതാവസാനം വരെ ഉത്തരം ലഭിക്കാത്ത നിരവധി ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, ആ വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്.

സ്വയം-അറിവ്

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാനും സ്വയം മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ ആഴത്തിൽ അറിയാനും കഴിയുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പ്രക്രിയയാണ് സ്വയം-അറിവ്. അസ്തിത്വപരമായ പ്രതിസന്ധിയെ അത് അന്വേഷിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഈ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ നിമിഷത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ബുദ്ധിപരമായ മാർഗമാണ്.

കാരണം, ഇത് നേരിടാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണെങ്കിലും, അത് നേരിടാൻ കനത്ത പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, അതും മൂല്യ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു. അങ്ങനെ, സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ഘട്ടത്തിലുടനീളം നിങ്ങളെ അറിയുന്നത് നിങ്ങളെ മികച്ച പാതകളിലേക്ക് നയിക്കും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് കൂടുതൽ സംതൃപ്തി നൽകുന്നു.

താരതമ്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ അനിവാര്യമായും സ്വീകരിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ മനോഭാവങ്ങളിലൊന്നാണ് താരതമ്യങ്ങൾ. മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് നേടിയതെന്ന് കാണുന്നതും നിങ്ങളുടേതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതും കഷ്ടപ്പാടുകൾ മാത്രം നൽകുന്ന ഒരു തെറ്റാണ്, കാരണം ഓരോ വ്യക്തിയും ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയകളും പാതകളുംകടന്നുപോകുന്നത് അദ്വിതീയമാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ഘട്ടത്തിലല്ല, മറ്റേയാൾ ഇതിനകം അതിന് മുകളിലാണെങ്കിൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള കാഴ്ച്ചപ്പാടിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളെ കൂടുതൽ താഴ്ത്തുകയും ചെയ്തു.

അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിന് മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

അസ്തിത്വപരമായ പ്രതിസന്ധിയെ നേരിടാനും അഭിമുഖീകരിക്കാനും, വിവരിച്ചതുപോലെ ചില നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാൽ ഈ തീവ്രമായ പ്രക്രിയയാൽ ബാധിക്കപ്പെട്ട വ്യക്തി അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിലും കാഴ്ചപ്പാടുകളിലും ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഇതിന്റെ വെളിച്ചത്തിൽ മാത്രമേ ഈ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രക്രിയയെ നേരിട്ട് നേരിടാൻ കഴിയൂ.

അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി, അത് എത്ര മോശമാണെങ്കിലും, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാത്തതിനെ പരിവർത്തനം ചെയ്യാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും ചിന്തിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുന്നു. അതിനാൽ, ഈ പ്രതിസന്ധി ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അതിനാൽ അവൻ സാഹചര്യങ്ങളെ മറ്റൊരു വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാണുന്നു.

എന്താണ് അസ്തിത്വപരമായ പ്രതിസന്ധി

അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി എന്നത് വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ദിശയിൽ അതൃപ്തിയും അതൃപ്തിയും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയെ വിവരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണ്. ജീവിതവും സ്വന്തം ഐഡന്റിറ്റിയെക്കുറിച്ച് പോലും, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കൊപ്പം വളരെയധികം മാനസിക ആശയക്കുഴപ്പം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു സാഹചര്യം. ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ച് വളരെ വലിയ ചോദ്യം ഉണ്ട്.

ചിലർ ജീവിതത്തിന്റെ ഈ കാലഘട്ടങ്ങളെ അസ്തിത്വപരമായ ഉത്കണ്ഠ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം വാസ്തവത്തിൽ അത് ഉണ്ടാക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠ പ്രതിസന്ധികളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് സമാനമാണ്, കാരണം ആളുകൾ പ്രധാനമായും അവരുടെ ഭാവിയെയും ലക്ഷ്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് അമിതമായി വേവലാതിപ്പെടുക.

ഒരു അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയുടെ ആവശ്യകത

ഇത് വിനാശകരവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ ഒരു കാലഘട്ടം എന്ന നിലയിൽ, അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഈ മുഴുവൻ പ്രക്രിയയ്ക്കും പിന്നിൽ ഒരു ആവശ്യകതയുണ്ട്. ഇത്, എന്തെന്നാൽ, അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളെ പുനർമൂല്യനിർണയം നടത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെ എങ്ങനെയെങ്കിലും ഇത് വ്യക്തികളിൽ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

ഇത് അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുന്നു, അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നും അവർ അത് സംഭവിക്കുന്നത് എന്താണെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഇത് മാറ്റങ്ങളുടെയും പരിവർത്തനങ്ങളുടെയും ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, അങ്ങനെ ജീവിതത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

ഒരു അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയിൽ പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണ എങ്ങനെ സഹായിക്കും

പ്രക്രിയഅസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി കാരണം ആളുകൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായി സംഭവിക്കുന്നു. ചിലർ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ സാഹചര്യങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയേക്കാം, അത് പിന്തുണയില്ലാതെ അവർക്ക് വഹിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഭാരമായി മാറിയേക്കാം.

അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും സാഹചര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും വ്യക്തികളെ പ്രൊഫഷണൽ സഹായത്തിന് സഹായിക്കാനാകും. അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങളാൽ ബാധിക്കപ്പെടാതെ അവർക്ക് ഈ മാറ്റ പ്രക്രിയകളിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വിശാലമായ മാർഗം.

അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി എന്നത് പോലെ തന്നെ എല്ലാ ആളുകളും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ കടന്നുപോകാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, പൊതുവെ അത് സംഭവിക്കുന്നു വ്യക്തമായ മുന്നറിയിപ്പോടെയല്ല, എല്ലാം മോശമാകുന്നതിന് മുമ്പ് ശ്രദ്ധിക്കാവുന്ന ചില സൂചനകളുണ്ട്.

അതിനാൽ, അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇടം പിടിക്കുകയാണെന്നും ഇത് പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും ചില വശങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. അതിനാൽ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനാകാത്ത ദോഷം ഉണ്ടാക്കില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, സഹായം തേടുന്നതിന് അടയാളങ്ങൾ അറിയുന്നതും പ്രധാനമാണ്. താഴെ കൂടുതൽ വായിക്കുക!

ഉത്കണ്ഠ

വ്യക്തി അസ്തിത്വപരമായ ഒരു പ്രതിസന്ധി നേരിടുമ്പോൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഉത്കണ്ഠയാണ്. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഈ നിമിഷം ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള പ്രതിഫലനങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു.

എല്ലാം അവളിൽ മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ, ഉത്കണ്ഠ അവസാനിക്കുന്നു.ഇത് കണക്കാക്കുന്നു, കാരണം ഒരേ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് സ്ഥിരമായി ചിന്തിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഒരു സവിശേഷത, പക്ഷേ, പൊതുവേ, അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മോശം സാഹചര്യങ്ങൾ കാണുന്നത് കൂടുതൽ നിഷേധാത്മക സംവേദനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

കാലക്രമേണ, ഇത് വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളുടെ നഷ്ടത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ പ്രശ്‌നകരമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് മറ്റ് വഴികൾ കണ്ടെത്താനാകാത്തതിന് പ്രചോദനം നൽകുകയും എല്ലാറ്റിനും മുമ്പിൽ നിഷ്‌ക്രിയനാകുകയും ചെയ്യുക.

ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷീണം

ഈ നിമിഷം അനിവാര്യമായും ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്ന നിരവധി നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾക്കും സംവേദനങ്ങൾക്കും ഇടയിൽ, അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി അവളെ ബാധിച്ച ആളുകളിൽ വളരെയധികം ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ജീവിതത്തിന് വലിയ പ്രാധാന്യമുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിരന്തരമായ ചിന്തകളുടെ ഒഴുക്ക് വളരെ വലുതാണ്, അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി ബാധിച്ച ആളുകൾ ന്യൂറോണൽ സിസ്റ്റങ്ങളിൽ അത്തരം അഗാധമായ ആഘാതങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, അവ പരിണമിക്കുമ്പോൾ അവ ശാരീരിക സംവേദനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിരന്തരമായ ക്ഷീണത്തിലൂടെയാണ് പ്രകടമാകുന്നത്.

ഒറ്റപ്പെടലും സാമൂഹികവൽക്കരിക്കാനുള്ള മനസ്സില്ലായ്മയും

കാലക്രമേണ, അസ്തിത്വപരമായ പ്രതിസന്ധിയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ നിഷേധാത്മകവും ഹാനികരവുമായ ചിന്തകൾ സ്ഥിരമായി മാറുന്നു. മറ്റ് ആളുകളുമായി ജീവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നു.

ഇയാൾക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ, ആശയവിനിമയം നടത്താനും സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും മറ്റ് ആളുകളെയും കാണാനുള്ള ആഗ്രഹം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. ചീത്ത ചിന്തകളോടെ ഓഡാ. അത്ഒറ്റപ്പെടലും ഉത്കണ്ഠ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് ഈ കാലയളവിൽ സ്ഥിരമായ ഒന്നാണ്, ഇതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ കഴിവില്ലായ്മയുടെയും അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെയും വികാരങ്ങളിലൂടെയാണ് കാണിക്കുന്നത്.

നിരന്തര നിരുത്സാഹവും അശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും

അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി ബാധിച്ചവർക്ക്, അശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും നിരുത്സാഹവും ഇനി അതൃപ്തിയുടെ മാനസിക പ്രതിനിധാനം മാത്രമല്ല, വലുതായി മാറുന്നു. ഈ പ്രതിസന്ധികളുടെ സമയത്ത്, ആശങ്കകളും ചോദ്യങ്ങളും കൂടുതൽ സ്ഥിരതയോടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനാൽ, എന്തെങ്കിലും മാറ്റണമെന്ന് ഈ ആളുകളിൽ നിന്ന് ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ, ഇത് ബാധിച്ച ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇത് കൂടുതൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നു.

ഈ ആരോപണങ്ങളെയും സാഹചര്യങ്ങളെയും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. ഈ നിമിഷം അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നത്, വ്യക്തിക്ക് അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്, കാരണം ഈ മാറ്റങ്ങൾ സഹായിക്കില്ല എന്നതാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ കാഴ്ചപ്പാട്, കാരണം എല്ലാം ഒരേ രീതിയിൽ തെറ്റായി പോകും.

വിശപ്പിലെയും ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകളിലെയും മാറ്റങ്ങൾ

ക്രമത്തിൽ മാനസികാരോഗ്യം ബാധിക്കുമ്പോൾ, എങ്ങനെയെങ്കിലും ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ശരീരഘടനയിൽ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയുടെ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉത്കണ്ഠ, ഒബ്സസീവ് ചിന്തകൾ, അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം തുടങ്ങിയവ കാരണം മാനസികാരോഗ്യത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, അടുത്തതായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഘട്ടം വിശപ്പില്ലായ്മയും ഉറക്ക തകരാറുകളുമാണ്.

അങ്ങനെ, ഒരു അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ആളുകൾക്ക് സ്വയം ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അവരുടെ വിശപ്പ് ഗണ്യമായി കുറയുന്നു, ഇത് പോലുംനിരീക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഉറക്കമില്ലായ്മ പോലുള്ള മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഈ ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരെ കൂടുതലായി മാറുന്നു.

ഒരു അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങൾ

ജീവിതത്തിലെ ചില സാഹചര്യങ്ങൾ ഈ ഭയാനകമായ അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധികളെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ ആളുകളെ നയിച്ചേക്കാം. പൊതുവേ, വ്യക്തികൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രത്യേക പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം ചോദിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ട ചില വലിയ വൈകാരിക സംഘർഷങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ അവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

അതിനാൽ, ഒരു അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ ജീവിതത്തിൽ ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നതിന് അവ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അങ്ങനെ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. താഴെ കൂടുതൽ കാണുക!

ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം

നിരവധി ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, ഏത് കാരണത്താലും ആളുകൾ ഭയത്തിന് കീഴടങ്ങുന്നു. അഭ്യർത്ഥിച്ച കാര്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവർ ഭയപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലിസ്ഥലത്തോ അല്ലെങ്കിൽ ഈ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടുന്ന അന്തരീക്ഷത്തിലോ.

ആവശ്യമായ പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനങ്ങളിലും ഈ ഭയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ആ വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ എടുക്കപ്പെടും. ജീവിതത്തിൽ ശരിയായ പാത കണ്ടെത്താത്തതിനാൽ, ചില അപകടങ്ങൾ ഭയത്തിന്റെ ഈ നിഷേധാത്മക സംവേദനങ്ങൾ കൊണ്ടുവരും.

ജീവിതത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യവും അർത്ഥവും

ആളുകൾ ചോദിക്കുന്ന പ്രധാന ചോദ്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്അസ്തിത്വപരമായ പ്രതിസന്ധികളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ചാണ്. ഈ അസ്തിത്വപരമായ ഉത്കണ്ഠ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ആളുകൾ തങ്ങൾക്കുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ലോകത്തിലുള്ള അവരുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും മറ്റ് നിരവധി ചോദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ തവണ സ്വയം ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

സാധാരണയായി, ഇത്തരത്തിലുള്ള ചോദ്യം തീർച്ചയായും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. സൗമ്യമായ രൂപം, പരിവർത്തനത്തിന്റെ നിമിഷങ്ങളിൽ, എന്നാൽ ഒരു അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയുടെ സമയത്ത്, ഇത് വളരെ വലുതും സ്ഥിരവും ആയിത്തീരുന്നു.

മരണത്തോടും അസുഖത്തോടുമുള്ള അനുഭവം

മരണം ജീവിതത്തിൽ അനിവാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന ഒന്നാണ് ഒരു വ്യക്തി, അതിനാൽ, ഒരു അടുത്ത വ്യക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഈ സാഹചര്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, അതിന് വലിയ അർത്ഥമുണ്ട്, ആളുകൾ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് സ്വയം ചോദ്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഇത് ഒരു അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രേരണയാകാം.

ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളും ഈ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന അത്തരം ചോദ്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാണ്, കാരണം ഈ സാഹചര്യങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടേതോ നിങ്ങളോട് അടുപ്പമുള്ളവരോ ആകട്ടെ, ജീവിത പദ്ധതികളെ തീവ്രമായി ബാധിക്കും.

ജീവിതത്തിലെ അർഥവത്തായ സംഭവം

അസ്തിത്വപരമായ പ്രതിസന്ധികളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ആളുകൾ സാധാരണയായി അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഈ ഘട്ടത്തിലെത്തുന്നത് ചില പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണമാണ്. വിവരിച്ചവ. അതിനാൽ, ഒഴിവാക്കാനാകാത്ത മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഉയർന്ന ആഘാത സംഭവങ്ങൾ ഈ അളവിലുള്ള പ്രതിസന്ധിക്ക് മതിയായ കാരണമാണ്.ട്രിഗർ ചെയ്തു.

ഈ സംഭവങ്ങൾ, പൊതുവെ, ആ വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ചില വശങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റിമറിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളാണ്, പ്രത്യക്ഷമായ മുന്നറിയിപ്പില്ലാതെ പോലും. അങ്ങനെ, ശ്രദ്ധേയമായ സംഭവങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ, പ്രണയം, പഠനം എന്നിങ്ങനെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളിലായിരിക്കാം.

വികാരങ്ങളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും അടിച്ചമർത്തൽ

വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും ഗൗരവത്തോടെയും ജാഗ്രതയോടെയും കാണേണ്ട വശങ്ങളാണ്. ഭയം, അരക്ഷിതാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ, ഈ അനുഭവങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ, ആവശ്യമുള്ളത് അനുഭവിക്കാൻ പലരും സ്വയം അനുവദിക്കുന്നില്ല.

അതിനാൽ അവർ ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതില്ല, അവർ അവസാനം അവരുടെ വികാരങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും അടിച്ചമർത്തുന്നു. കാലക്രമേണ, ഇത് വളരെ ആഴത്തിലുള്ള അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിക്ക് കാരണമാകും, കാരണം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി വെളിപ്പെടുത്തുകയും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിന്റെ അഭാവം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയെ നേരിടാനുള്ള വഴികൾ

ഒരു അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും സങ്കീർണ്ണവുമാണ്. എന്നാൽ ഈ പരിവർത്തന കാലഘട്ടത്തിലെ വെല്ലുവിളികളിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ പ്രൊഫഷണലായാലും സാങ്കേതികമായാലും ചില പ്രത്യേക സഹായത്താൽ ജീവിതത്തിന്റെ ഈ മോശം ഘട്ടത്തെ നേരിടാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ നേരിടാൻ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ അത് കൊണ്ട് മാത്രം, നിങ്ങളുടെ പരിധികൾ തിരിച്ചറിയുന്നതും ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞനിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുന്നതും എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഈ നിമിഷങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് പൂർണ്ണമായി കഴിയും. അറിയാൻ വായന തുടരുകകൂടുതൽ!

ഒരു കൃതജ്ഞതാ ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുക

അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയുടെ സങ്കീർണ്ണമായ ഈ നിമിഷങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല ആശയം ഒരു കൃതജ്ഞതാ ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ സ്ഥലത്ത്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ജീവിച്ചതിന് അല്ലെങ്കിൽ സ്വീകരിച്ചതിന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെയോ നന്ദി തോന്നുന്നതെല്ലാം എഴുതുക.

ഈ നിമിഷം എത്ര സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് തോന്നിയാലും നിങ്ങളെ നിർവചിക്കുന്നില്ലെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഈ സന്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. , കൂടാതെ മറ്റ് മികച്ച സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ചു, വീണ്ടും സംഭവിക്കാം. അതിനാൽ, ഈ ഡയറി നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ നേടിയിട്ടുള്ളതും ഇനിയും നേടാനാകുന്നതുമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി വർത്തിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ അർത്ഥപൂർണ്ണമാക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും ആളുകളെയും പട്ടികപ്പെടുത്തുക

ഇത് പ്രധാനമാണ് , ഒരു പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്ന ആളുകളുമായി അടുക്കുക. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട ആളുകളെ പട്ടികപ്പെടുത്തുക, കാരണം ഈ പ്രയാസകരമായ സമയത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ കൃത്യമായി ചെയ്യേണ്ടത് അവരാണ്, കാരണം അവർ ആവശ്യമുള്ളതെന്തും നിങ്ങളുടെ അരികിലുണ്ടാകുമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെ ജീവിതത്തിൽ ആശ്വാസവും അർത്ഥവും കണ്ടെത്താനാകും. .

കൂടാതെ, വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആളുകൾ സ്വയം നഷ്ടപ്പെട്ടതായി കാണുകയും അരികിൽ ആരും ഇല്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതിനാൽ, ഈ ചിന്തകളെ വേർപെടുത്താൻ ഈ വശം ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

എല്ലാ ഉത്തരങ്ങളും കണ്ടെത്തുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്

അസ്തിത്വപരമായ പ്രതിസന്ധി ഉത്തരങ്ങളുടെ അഭാവം പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്, കാരണം