വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ പരിഗണനകൾ

നിരാശങ്ങളുടെയും ജീവിതത്തിലെ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളുടെയും മുഖത്ത് വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്, അതിനായി അർപ്പണബോധം ആവശ്യമാണ്. ചുറ്റും സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും അസന്തുലിതാവസ്ഥയും മോശം സംവേദനങ്ങളും കൊണ്ടുവരാൻ പര്യാപ്തമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ അവ നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

എന്നാൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എല്ലാ വികാരങ്ങൾക്കും വികാരങ്ങൾക്കും പിന്നിൽ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണങ്ങളുണ്ട്, എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും. നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും അന്വേഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു തുടക്കമാണ് ഇവയ്ക്ക് സമർപ്പിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്രാധാന്യം.

എല്ലാ ആളുകളും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥക്കായുള്ള തിരയൽ, എന്നാൽ ഇത് വളരെയധികം ആവശ്യമുള്ള ഒരു വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ പ്രക്രിയയാണ്. പരിചരണത്തിന്റെ. അതിനാൽ, ഈ ബാലൻസ് എല്ലാറ്റിനും മേലുള്ള നിയന്ത്രണമല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതിയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ വായന തുടരുക!

വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കുക

ഇമോഷണൽ ബാലൻസ് നേടുന്നത് എളുപ്പമുള്ള ഒന്നല്ല. ഈ ആഗ്രഹിച്ച ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു മുഴുവൻ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ലെന്ന് ഊന്നിപ്പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഈ പ്രക്രിയയുടെ ഉദ്ദേശ്യം നിരാശകളും വികാരങ്ങളും വലുതാകാതെ ജീവിക്കാനുള്ള ഒരു വഴി കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. നല്ലത്ദൈനംദിന കർത്തവ്യങ്ങൾ, സ്വയം പരിപാലിക്കാനും ജീവിതത്തിൽ ആനന്ദം നൽകുന്ന ആഗ്രഹങ്ങളും ഇച്ഛകളും നിറവേറ്റാനും സമയം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന ധാരണയും നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്.

അതിനാൽ, സ്വയം പരിചരണം ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. ജീവിതം, അത് ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല സംസാരിക്കുന്നത്. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമം ലക്ഷ്യമിടുന്നത് വളരെ ആഴത്തിലുള്ള ഒന്നാണ്. അതിനാൽ, ഈ രണ്ട് വശങ്ങളും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം നല്ല ശാരീരിക ആരോഗ്യവും മാനസികമായി തളർന്നിരിക്കുന്നതും പോരാ.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക

നിങ്ങളെ കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുക. വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും സ്വപ്നം കണ്ട വൈകാരിക ബാലൻസ് നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു വലിയ ചുവടുവെപ്പാണ്. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, ഇത് സങ്കീർണ്ണവും തീവ്രവുമായ പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് മനസിലാക്കുന്നത് പരിഹരിക്കാനും അഭിമുഖീകരിക്കാനും എളുപ്പമുള്ള ഒരു സാഹചര്യമല്ല, പക്ഷേ അത് ആവശ്യമാണ്.

വികാരങ്ങൾ യുക്തിസഹമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം അവ വിവിധ ഉത്തേജനങ്ങളാൽ പ്രേരിപ്പിക്കപ്പെടാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് നല്ലത്, എന്താണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇടം അർഹിക്കാത്തത് എന്നിവ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ധാരണ ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ചിന്താ രീതി മാറ്റുക

ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യം കാണാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വഴികളും മാറ്റുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് ധാരാളം നേട്ടങ്ങൾ കൈവരുത്തും, പ്രത്യേകിച്ചും ഈ വിഷയം നിങ്ങൾക്ക് പോസിറ്റീവ് ആയതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം വരുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.

അതുകൊണ്ടാണ് എപ്പോഴും അന്വേഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.തന്റെ ഉള്ളിൽ തന്നെ, തന്റെ ജീവിതത്തിന് അനുകൂലമായത് എന്താണെന്നും തനിക്ക് ഇപ്പോഴും ലഭിക്കുന്ന ശ്രദ്ധ ഇനി ലഭിക്കേണ്ടതില്ലെന്നും വിലയിരുത്തുന്നു. ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറ്റുന്നത് ഒരു നല്ല കാര്യം മാത്രമല്ല, ജീവിതത്തിലെ വിവിധ സമയങ്ങളിൽ അത് ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, ഇത് ചെയ്യേണ്ടത് എപ്പോൾ തിരിച്ചറിയണമെന്ന് അറിയുക.

അത് നന്നായി ചെയ്യുന്ന ആളുകളുമായി സ്വയം ചുറ്റുക

നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം കാലികമാക്കി നിലനിർത്തുന്നതിനും വൈകാരിക ബാലൻസ് തേടുന്നതിനുമുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗം ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചത് ആഗ്രഹിക്കുന്നവരും വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുമ്പോൾ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ അരികിലുള്ളവരുമായ ആളുകളുമായി സ്വയം ചുറ്റുക.

നിങ്ങളുടേതിന് സമാനമായ കാഴ്ചപ്പാടുള്ളവരും അല്ലാത്തവരുമായ ആളുകളെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് നിന്ന് നിറവേറ്റാൻ കഴിയാത്ത എന്തെങ്കിലും ആവശ്യപ്പെടുക, അത് അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധമായി മാറുകയും ആവശ്യങ്ങളുമായി ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതും എന്തെങ്കിലും ചേർക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ ആളുകളെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കുക.

മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ നോക്കുക

വൈകാരിക സമനില തേടാൻ മാന്ത്രിക സൂത്രങ്ങളൊന്നുമില്ല. എന്നാൽ മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും തിരയുന്നത് പോലെയുള്ള തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്.

ശാരീരിക, കലാപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വിനോദങ്ങൾ വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കായി തിരയുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ശക്തമായ ഒരു ഉപകരണമായിരിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് കൂടുതൽ ക്ഷേമബോധം നൽകാനും ഈ നിമിഷങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നിക്ഷേപിക്കുക.ദിവസങ്ങൾ.

തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷത്തിലെ വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ

വികസിപ്പിച്ചെടുക്കേണ്ട ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലികളിലൊന്ന് തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷത്തിനുള്ളിലെ വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കുള്ള തിരയലാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിങ്ങളെ അഗാധവും ദോഷകരവുമായ രീതിയിൽ ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ വികസനം നിലനിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യത്തിലധികം ആവശ്യമാണ്.

ചില പ്രവർത്തന രീതികൾ ഈ പ്രക്രിയയിൽ സഹായിക്കുകയും തടയുകയും ചെയ്യും. അത് മാനസികാരോഗ്യത്തിന് വിനാശകരമായ ഒന്നായി മാറുന്നതിൽ നിന്ന്. താഴെയുള്ള ജോലിയിലെ വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക!

പ്രതിരോധശേഷി

തൊഴിൽ പരിതസ്ഥിതിയിൽ, നിരവധി വെല്ലുവിളികൾ തരണം ചെയ്യാനുണ്ട്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഒന്നാണ് അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ട ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായവ. ഇവിടെ, പരിഹരിക്കപ്പെടേണ്ട പ്രശ്‌നങ്ങളെ കുറിച്ച് പ്രതിബന്ധത സംസാരിക്കുന്നു, കാരണം എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളിൽ അങ്ങേയറ്റം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

അതിനാൽ, സാധ്യതയുള്ള ക്രിയാത്മകമായ പരിഹാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുകയും ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നത് അസാധ്യമാക്കാതെ കൃത്യമായി പരിഹരിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഒരു പരിശീലനമാണിത്.

ഫീഡ്‌ബാക്ക്

തൊഴിൽ പരിതസ്ഥിതിയിൽ വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയോടെ കാലികമായി നിലനിർത്താനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാര്യം അറിയപ്പെടുന്നതാണ്. പ്രതികരണം. ഒരു ഫംഗ്‌ഷൻ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തുടരാൻ പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അത് നല്ല ഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചുപ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സംതൃപ്തി തോന്നുന്നതും അവരുടെ മൂല്യം തിരിച്ചറിയുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

അതിനാൽ, ഈ പരിതസ്ഥിതിയിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ തേടുന്നതിന്, പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിലല്ല, മറിച്ച് ക്രിയാത്മകവും അനുകൂലവുമായ പ്രതികരണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളോട് ചെയ്തു. പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിനും അവ തുടരാനുള്ള ഇന്ധനമാക്കി മാറ്റുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് പോസിറ്റീവ് വശത്തേക്കും ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നവയിലേക്കും നോക്കുന്നത്.

വൈകാരിക ബുദ്ധി

വൈകാരിക ബുദ്ധി കെട്ടിപ്പടുക്കുക എന്നത് ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണ്, പക്ഷേ അത് കൊണ്ടുവരുന്നു ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളിലെ പ്രധാന ഫലങ്ങൾ. ജോലിസ്ഥലത്ത്, ഈ ദർശനം നേടിയെടുക്കുന്നത് അതുല്യവും പരിവർത്തനാത്മകവുമായ വീക്ഷണങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു.

വിശാലമായ ഈ ദർശനം, പ്രയാസങ്ങളെ മറ്റൊരു വിധത്തിൽ കാണാനും നിരാശപ്പെടാതെ പരിഹാരങ്ങൾ തേടാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. സങ്കീർണ്ണമായ എന്തെങ്കിലും മുന്നോട്ട് പോകാനും പരിഹരിക്കാനും കഴിയും, അതിന് ഒരു പരിഹാരവുമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഈ വൈകാരിക ബുദ്ധി നേടിയെടുക്കുന്നത് ഏറ്റവും തീവ്രമായ പ്രക്രിയകളെപ്പോലും മികച്ചതാക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വിനാശകരമായ ഒരു വഴിയുടെ ആഘാതങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരും.

നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ത്വര നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്!

വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങളും കാരണങ്ങളും മനസിലാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥ വീണ്ടെടുക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്പ്രധാനപ്പെട്ടതും പരിവർത്തനപരവുമായ പ്രക്രിയ. ലേഖനത്തിലുടനീളം ചർച്ച ചെയ്ത ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഈ പ്രയാസകരമായ നിമിഷങ്ങളെ തരണം ചെയ്യുന്നതിനും മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന് ഉള്ളിൽ തന്നെ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒരു പിന്തുണയായി വർത്തിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥ വളരെ തീവ്രവും സങ്കീർണ്ണവുമായ ഒന്നായിരിക്കാം. പരിഹരിക്കാൻ. എടുത്തുകാണിച്ച ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ വ്യക്തിയുടെ ചികിത്സകളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മെയിന്റനൻസ് ആയി അവലംബിക്കാം.

എന്നാൽ ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല എന്നതിന്റെ ചെറിയ സൂചനയാണ്. ഈ വ്യാപ്തി, ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായം തേടുക, അതുവഴി ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാനും അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയും!

എന്താണ് വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ

നിങ്ങൾക്ക് സംഗ്രഹിച്ചതും ലളിതവുമായ രീതിയിൽ വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കാൻ, ചിന്തകൾ, പ്രവൃത്തികൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു തന്ത്രമായി ഇത് വിശദീകരിക്കാം. പ്രതികൂലവും പ്രശ്‌നകരവുമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അകപ്പെടാതെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഇവയ്ക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകാതെയോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള കൂടുതൽ സമതുലിതമായ പെരുമാറ്റത്തിനായി നിങ്ങൾ തിരയാൻ തുടങ്ങുന്നു.

അതിനാൽ, വൈകാരികമായി സന്തുലിതനായ ഒരു വ്യക്തി അവൻ സംഘട്ടനങ്ങളെ നേരിടാൻ കൂടുതൽ വ്യക്തമായ കാഴ്ചപ്പാടും സുരക്ഷിതത്വവും ഉണ്ട്, തന്റെ ചിന്തകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കാതെയും നിരാശയിൽ മുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിന്റെ പ്രാധാന്യം എന്താണ്?

ഇമോഷണൽ ഇന്റലിജൻസ് പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ നിരവധി പോസിറ്റീവ് വശങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായതിനാൽ വൈകാരിക ബാലൻസ് തിരയുന്നത് വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്നാണ്. ഈ നേട്ടങ്ങളുടെ ഫലം വളരെ മികച്ചതും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിത നിലവാരമാണ്.

വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ തേടുന്ന ഈ പ്രക്രിയ ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിൽ പരിവർത്തനാത്മകമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് പരസ്പരം അറിയാനുള്ള അതുല്യമായ അവസരം നൽകുന്നു. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളെയും ആഗ്രഹങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള വിശാലമായ വീക്ഷണത്തോടെയും ആഴത്തിലുള്ള വഴിയും.

അതിനാൽ, ഈ പ്രക്രിയ ഓരോ വ്യക്തിയും എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്ന് വിലയിരുത്തുന്നത് സ്വയം-അറിവാണ്.ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യവും അത് എങ്ങനെ മാറ്റാം.

തെറാപ്പി എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

വൈകാരിക സമനില തേടുന്ന പ്രക്രിയയിൽ തെറാപ്പി സഹായിക്കും. അതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസിലാക്കാനും അർത്ഥം നൽകാനും യോഗ്യതയുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയും, അത് ചില സമയങ്ങളിൽ അനാവരണം ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാം.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ജീവിതത്തിന്റെ കൂടുതൽ ഗുണനിലവാരം കൊണ്ടുവരും. , കാരണം, ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ചില പ്രതികരണങ്ങളും ചിന്തകളും ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും കഴിയും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ളതും വ്യക്തവുമായ രീതിയിൽ ആത്മജ്ഞാനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥ മനസ്സിനെ കീഴടക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈവിധ്യമാർന്നതും നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നതും വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാനും അഭിമുഖീകരിക്കാനും കഴിയും.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ സവിശേഷത. ഏത് വികാരങ്ങളാണ് അവയിൽ പ്രതിഫലിക്കാതെ യാന്ത്രികമായി പുറത്തുവരുന്നത്. അതിനാൽ, മൊത്തത്തിലുള്ള വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ചുവടെ കാണുക!

പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ

ഒരു അസന്തുലിതാവസ്ഥ നേരിടാനുള്ള കാരണങ്ങളിലൊന്ന്ജീവിതത്തിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ വൈകാരികമാണ്. തീർത്തും അപ്രതീക്ഷിതമായി സംഭവിക്കുന്ന ഒരു കാര്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ ഒരാൾ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ, നിഷേധാത്മകമായ വികാരങ്ങൾ വിരാമമിടണം.

പൊടുന്നനെയുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, പൊതുവെ, ആളുകളെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റുകയും അവസാനം അവർ ചെയ്യാത്ത കാര്യങ്ങൾ തുറന്നുകാട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. അറിയാം. ഈ രീതിയിൽ, സാഹചര്യം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ വലുതാകാതിരിക്കാൻ അത് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം മാറ്റത്തിന്റെ കാലഘട്ടങ്ങൾ സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ ക്ഷമയോടെയും കരുതലോടെയും നേരിടേണ്ടതുണ്ട്.

ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ <7

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദങ്ങളും വളരെ സാധാരണമായ കാരണങ്ങളാണ്. വ്യക്തികൾക്കോ ​​സാഹചര്യങ്ങൾക്കോ ​​മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി സ്വാധീനിക്കുകയും അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ വിനാശകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

നഷ്ടങ്ങൾ പോലെയുള്ള ജീവിതത്തിലെ ചില സാഹചര്യങ്ങൾ, പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്താണെന്ന് നന്നായി തെളിയിക്കുന്നു. അവരുടെ പ്രതികരണങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയും നിയന്ത്രണവും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഈ ഘടകം ശാന്തരായ വ്യക്തികളിൽ അപ്രതീക്ഷിത സ്ഫോടനാത്മക പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ആവേശകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ആവേശം വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളുടെ വളരെ സാധാരണമായ സ്വഭാവമാണ്. തങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സമ്മർദ്ദങ്ങളും സ്വാധീനങ്ങളും നേരിടുമ്പോൾ, ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തിക്കണം എന്നറിയാതെ, ഈ ആളുകൾ നടപടികളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നത് സാധാരണമാണ്.ആവേശകരവും അപ്രതീക്ഷിതവുമാണ്.

ഇത് ഒരു വൈകല്യമായി കാണണമെന്നില്ല, എന്നാൽ ഈ വശം ഭാരമാകാതിരിക്കാൻ നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആവേശം, പൊതുവേ, പല മോശം സാഹചര്യങ്ങൾക്കും കാരണമാകും, കാരണം അത് നടപടിയെടുക്കുന്നതിനും അപകടസാധ്യതകൾ എടുക്കുന്നതിനുമുള്ള ഭയത്തിന്റെ അഭാവമാണ്.

അമിതഭാരവും സമ്മർദ്ദപൂരിതമായ ദിനചര്യയും

വൈകാരികതയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഒരു ഘടകം അസന്തുലിതാവസ്ഥ സമ്മർദ്ദവും മടുപ്പിക്കുന്നതുമായ ദിനചര്യകളാണ്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടേണ്ട പല സംഘട്ടനങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും ഈ വികാരത്തിന് കാരണമാകാം.

കുടുംബമോ ജോലിയോ സാഹചര്യമോ ആയ ഒരു പ്രത്യേക വിഷയത്തിൽ ഏതാണ്ട് അങ്ങേയറ്റം സ്വയം സമർപ്പിക്കേണ്ട കാലഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ. നിമിഷം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഈ സമ്മർദ്ദം അമിതഭാരത്തിന് കാരണമാകും, എല്ലാം നിങ്ങളുടെ പുറകിലാണെന്നും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്നും തോന്നൽ.

വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ തേടാത്തതിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ

അങ്ങനെ ജീവിതത്തിലെ ഏത് വികാരവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ പ്രശ്നമുള്ളതോ ആയ സാഹചര്യം, വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ അഭാവത്തിൽ പരിഹാരം തേടാത്തതിൽ വളരെ വലിയ അപകടങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, ഇതിന്റെ വശങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ശരിയായ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെയും പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളുടെയും അസ്തിത്വം മനസ്സിലാക്കുന്നത് റെസല്യൂഷൻ റൂട്ടുകളുടെ രൂപരേഖയ്ക്ക് പ്രധാനമാണ്. വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ അപകടസാധ്യതകൾ ചുവടെ മനസ്സിലാക്കുക!

വർദ്ധിച്ച സമ്മർദം

വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ അഭാവത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സമ്മർദ്ദം, കൂടാതെ ജീവിതത്തിൽ ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ആളുകൾക്കിടയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന പോയിന്റുകളിൽ ഒന്നാണ്.

സമ്മർദപൂരിതമായതും നിർദ്ദിഷ്ടവുമായ ദിനചര്യകൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന നിമിഷങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് പല പോയിന്റുകളും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് പല വശങ്ങളിലും ഏതാണ്ട് പൊതുവായ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

വികാരങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ അഭാവം മൂലമാണ് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത്, അത് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ വഷളാകും. . ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും കടുത്ത ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുന്ന സ്ഥിരമായ ജാഗ്രതാ അവസ്ഥകൾ പോലുള്ള അനന്തരഫലങ്ങളുണ്ട്.

ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും പ്രചോദനവും കുറയുന്നു

ജീവിതത്തിലെയും ജോലിയിലെയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും പ്രചോദനവും കുറയുന്നത് നേരിടുമ്പോൾ വളരെ വലിയ അപകടസാധ്യതകളാണ്. വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥയും അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പൂർണ്ണമായി ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ജോലിയിലെ പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ആദ്യ പോയിന്റുകളിലൊന്നാണ്, വൈകാരിക അസ്ഥിരത മൂലമുണ്ടാകുന്ന കുറഞ്ഞ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ഇതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് കാണിക്കുന്നു. ഗുരുതരമായി മാറുകയും അറിയപ്പെടുന്ന ബേൺഔട്ട് സിൻഡ്രോമിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്ന ചില കേസുകളുണ്ട്.

ബന്ധങ്ങളിലെ ബുദ്ധിമുട്ട്

സമ്മർദവും അസന്തുലിതമായ സാഹചര്യങ്ങളും ജീവിതത്തിൽ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നതിനാൽ, സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം. അതിനാൽ, വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ അഭാവവും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുംബാധിക്കപ്പെട്ട വ്യക്തിയുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ, പ്രണയമോ സൗഹൃദമോ കുടുംബമോ ആകട്ടെ.

കാമുകന്മാരുടെ കാര്യത്തിൽ, ബന്ധത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ നിരന്തരമായ വികാരമുണ്ട്, ഇത് ബന്ധത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്ന ഘട്ടത്തിലേക്ക് നിരന്തരമായ വഴക്കുകളും അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. പോസിറ്റീവും സംതൃപ്‌തിദായകവുമായതിനേക്കാൾ വളരെ മോശമായ ഒന്നിലേക്ക്.

സ്വയം പ്രതിച്ഛായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ

വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥ നേരിടുന്ന ആളുകൾ തങ്ങളെത്തന്നെ കാണുന്ന രീതി ഉൾപ്പെടെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ബാധിക്കപ്പെടുന്നു. അസ്ഥിരതയുടെ ഈ കാലഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, അനുഭവിക്കേണ്ടിവരുന്ന ഒരു സാധാരണ അപകടസാധ്യത, ഒരു ശരിയായ ഇമേജ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം കാണാൻ കഴിയാത്തതാണ്.

അങ്ങനെ, വ്യക്തികളെ താഴ്ന്നവരായും ചെയ്യാൻ പോലും കഴിവില്ലാത്തവരായും തോന്നുന്ന ഒരു നിഷേധാത്മക വികലതയുണ്ട്. എന്തോ. ഈ വികാരങ്ങൾ ക്ഷണികമാണ്, പക്ഷേ അവയെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായത്തോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ അവ വളരെ ആഴത്തിലുള്ള അടയാളങ്ങൾ അവശേഷിപ്പിക്കും.

വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള വഴികൾ

വൈകാരിക ബാലൻസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി ഒരു പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുക എന്നതാണ്. പ്രക്രിയയിലുടനീളം ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി കാണാനും പുതിയ വഴികൾ കണ്ടെത്താനാകും.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്ന ചില സമ്പ്രദായങ്ങളുണ്ട്, അത് പോസിറ്റീവ് വികാരത്തിന് ഉറപ്പ് നൽകും. കൂടാതെ ചികിത്സയിലും ബാലൻസ് തിരയുന്നതിലും ഒരുപാട് ചേർക്കാൻ കഴിയുംവികാരപരമായ. വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ സ്ഥാപിക്കാൻ ചില നല്ല സമ്പ്രദായങ്ങൾ ചുവടെ പരിശോധിക്കുക!

സ്വയം-അറിവ് തേടുക

സ്വയം അറിയുക എന്നത് ദീർഘവും തീവ്രവും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും അത് ആവശ്യമാണ്. ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന ആഴത്തിലുള്ള ആവശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാൻ. ഈ പ്രക്രിയ പരിവർത്തനപരമാണ്, ഭാവിയിൽ ഉയർന്ന മൂല്യമുള്ള ആന്തരിക മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

ഇത് വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘട്ടമാണ്, കാരണം എന്താണ് നിങ്ങളെ മികച്ചതാക്കുന്നതെന്നോ നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളെക്കുറിച്ചോ അറിയാതെ, ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് മോശമായ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നവ തള്ളിക്കളയുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാൻ ഇത് ഒരു പ്രധാന പ്രക്രിയയാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തിരയുന്നത് ആളുകളെ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. കാരണം, നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളെക്കുറിച്ച് വിശാലമായ വീക്ഷണം ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതോ അല്ലാത്തതോ ആയ ഈ കൂടുതൽ ദൃഢമായ പ്രവർത്തനത്തെ കീഴടക്കാനും കഴിയും.

അതിനാൽ, അരക്ഷിതാവസ്ഥകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, മറ്റ് തീവ്രമായ പ്രാധാന്യം മാറ്റിവെക്കുക. ആളുകളുടെ അഭിപ്രായവും നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിനായി നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കുള്ള തിരയലിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ആഗ്രഹങ്ങളിലും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിയായി മാറും.

ഇപ്പോഴത്തെ നിമിഷത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

എന്തിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകവൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ തിരയുന്നതിനുള്ള വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടമാണ് ആഗ്രഹം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതും പോസിറ്റീവായതുമായ എന്തെങ്കിലും ഓർത്തുകൊണ്ട് ക്ഷേമത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠ ഉളവാക്കുന്നത് ഒഴികെ, ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നുള്ള ഓർമ്മകളും വികാരങ്ങളും നിലനിർത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളെ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ ഭൂതകാലത്തിന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വർത്തമാനകാലത്തേക്കാളും കൂടുതൽ ഇടമുണ്ട്, ഇപ്പോൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന നിമിഷങ്ങൾ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത് മോശം വികാരങ്ങൾ അകറ്റാനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്താനുമുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്.

നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക

ജീവിതത്തിലുടനീളം, ഇത് സാധാരണമാണ്, തിരക്കേറിയതും ത്വരിതഗതിയിലുള്ളതുമായ ദിനചര്യകളിൽ, പലരും തങ്ങൾക്കുള്ളതിൽ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാനും സാഹചര്യങ്ങളെ ഈ രീതിയിൽ കാണാനും മറക്കുന്നു. എല്ലാം വളരെ വേഗത്തിലും അസ്ഥിരമായും സംഭവിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാനുള്ള അവസരം വിനിയോഗിക്കേണ്ടത്, നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളത് അവലോകനം ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ ഇതുവരെ നേടിയതിൽ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒരു നിമിഷം ചെലവഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കും വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യാത്തതെല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കുക, അത് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് നല്ലതല്ല. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഭൂതകാലങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം വേർപെടുത്താൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് അനുകൂലമായത് മാത്രം അവശേഷിപ്പിക്കാം.

സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക

സ്വയം പരിചരണം വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രക്രിയയാണ് . ജീവിതത്തിന്റെ പല നിമിഷങ്ങളിലും, ടാസ്ക്കുകൾ അഭിമുഖീകരിച്ചു