ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോമിനെ കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ പരിഗണനകൾ

മനുഷ്യർ എത്ര സങ്കീർണ്ണമാണെന്നും അവർക്ക് ഉള്ളിൽ തന്നെ പല മുഖങ്ങളുണ്ടെന്നും അറിയാം, അവയിൽ പലതും പൂർണ്ണമായ വിശദീകരണമില്ലാതെ. ഇതുപയോഗിച്ച്, മനുഷ്യന്റെ ആത്മനിഷ്ഠതയ്ക്കുള്ളിൽ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു സിൻഡ്രോം കാണാൻ കഴിയും: ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോം.

ഇത് ഉള്ള വ്യക്തിക്ക് നിരവധി സ്വയം-നശീകരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം ഈ സിൻഡ്രോമിന് സാധ്യമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും മൂല്യച്യുതി വരുത്താനുള്ള പ്രത്യേകതയുണ്ട്. വഴി . അതിന്റെ സങ്കീർണ്ണത കാരണം, ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോം പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ മിക്കവാറും മനസ്സിലാകുന്നില്ല.

എല്ലാത്തിനുമുപരി, സാധ്യമായ എല്ലാറ്റിലും ഒരുവന്റെ കഴിവിനെ സംശയിക്കുന്ന രീതിയിലുള്ള കനത്ത സ്വയം വിമർശനം പോലെ, അത് ഉചിതമായി പ്രകടമാകുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്. തവണ. അതിനാൽ, ഈ സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ പ്രകടമാകുന്നുവെന്നും ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റ് ആശയങ്ങളും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

അതിനാൽ, വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ പ്രസക്തമായ വിവരങ്ങളുടെയും മുകളിൽ തുടരുന്നതിന്, തുടർന്നുള്ള വാചകത്തിൽ തുടരുകയും കൂടുതൽ വായിക്കുകയും ചെയ്യുക, കാരണം അവൻ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വിഷയത്തെ വിശകലനം ചെയ്യുന്ന വശങ്ങളിലും അഭിപ്രായമിട്ട വിഷയവുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് അതിന്റെ സവിശേഷതകളിലും മുകളിൽ തുടരുക. എല്ലാം വായിച്ച് ഒറ്റയടിക്ക് മനസ്സിലാക്കുക!

ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോം മനസ്സിലാക്കുക

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതുപോലെ, ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രശ്‌നം അതിലോലമായതാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് വിഷയം അറിയാൻ ചില മുൻ ഘടകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ് നന്നായി, അതിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുക. അതിനാൽ, ഈ സിൻഡ്രോം എന്താണെന്ന് അറിയുന്നത് ഭാഗ്യമാണ്ചുവടെയുള്ള ടെക്‌സ്‌റ്റുകൾ, നിങ്ങളിൽ വസിക്കുന്ന വഞ്ചകനെതിരെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഒരു കവചം ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് കാണുക.

നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ പങ്കിടുക

ആളുകൾ കൊണ്ടുപോകുന്ന വൈകാരിക ബാഗേജുകളുടെ ഭാരം പങ്കിടുന്നതിലൂടെ കുറയ്ക്കാനാകുമെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. അതിനാൽ, ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോമിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഇത് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കില്ല, കാരണം നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളുമായും ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനുമായും പങ്കുവെക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണിത്.

രാക്ഷസന്മാർ പ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോൾ അവ ചെറുതാകുന്നു, അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഈ ആന്തരിക ഭാരം വിടുമ്പോൾ, എല്ലാം ഭാരം കുറഞ്ഞതായി മാറുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് മാത്രം കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് ഇത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്നതും പങ്കിടുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഒരു പുരുഷനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിനും പങ്കിടുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്‌നവുമില്ല.

അപൂർണതയെ ആശ്ലേഷിക്കുക

പൂർണതയ്‌ക്കായുള്ള തിരയൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുകയും ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള എല്ലാ മാർഗങ്ങളിലും സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ അങ്ങനെ . അപൂർണത ഒരു പ്രശ്നമാണ്. അതിനാൽ, പൂർണതയും അപൂർണതയും ഒന്നുമില്ലെന്ന് അറിയുക, കാരണം എല്ലാം കാഴ്ചപ്പാടിന്റെ വിഷയമാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന അപൂർണതയെ സ്വീകരിക്കുക, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ഒരു മനുഷ്യനെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേകത മാത്രമാണ്. . അപൂർണ്ണമെന്ന് കരുതുന്ന നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ എങ്ങനെ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയുക, അവ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തിയേക്കാം. അവസാനമായി, നിലവിലില്ലാത്ത ഒരു പൂർണതയ്ക്കായി സ്വയം മറയ്ക്കരുത്.

ഓരോ നേട്ടവും ആഘോഷിക്കുക

ഓരോ നേട്ടവുംആഘോഷിക്കപ്പെടണം, കാരണം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച എന്തെങ്കിലും വേഗത്തിൽ നേടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവും പരിശ്രമവും അത് തിരിച്ചറിയുന്നു, ഓരോ നേട്ടവും ആഘോഷിക്കൂ, കാരണം, ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വഞ്ചകനോട് നിങ്ങൾ കഴിവുള്ളവരാണെന്നും നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമവും അർപ്പണബോധവുമാണ് നിങ്ങൾ കീഴടക്കിയത്. . എന്തായാലും, ഈ അസൗകര്യം ഉണ്ടാക്കുന്ന ആഘാതങ്ങളെ മയപ്പെടുത്താൻ ഈ ഉപകരണം ശക്തമാണ്.

സ്വയം അട്ടിമറിക്കുന്ന ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കുക

ആഭാസ ക്രമക്കേടിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ സ്വയം അട്ടിമറിയുടെ വികാരം കേന്ദ്രമാണ്. അതുപയോഗിച്ച്, വ്യക്തികൾ പല മേഖലകളിലും, എന്നാൽ പ്രത്യേകിച്ച് അക്കാദമിക്, പ്രൊഫഷണൽ മേഖലകളിൽ അവരുടെ ജീവിതത്തെ അട്ടിമറിക്കുന്ന മനോഭാവം സ്വീകരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ സിൻഡ്രോം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ കവചം ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം സജ്ജീകരിക്കുന്നതിന്, സ്വയം അട്ടിമറിക്കുന്ന ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കുക.

താരതമ്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ ചരിത്രവും അതുല്യമായ പാതയും ഉണ്ടെന്ന് അറിയാം, അതുവഴി താരതമ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോം ബാധിച്ചവർ മറ്റുള്ളവരുമായി തങ്ങളെത്തന്നെ താരതമ്യം ചെയ്യാറുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും ആ വ്യക്തി നേടിയ നേട്ടങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്തില്ല.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരെ മറക്കുകയും ചെയ്യുക. ജീവിക്കുന്നു. പാതകൾ വിശാലവും അതുല്യവുമാണെന്നും ശരിയായ സമയത്ത് എല്ലാം സംഭവിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്‌തമായ ആരംഭ പോയിന്റുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് ന്യായമല്ല. ഇത് നിമിഷമാണ്എല്ലാ താരതമ്യങ്ങളും അവസാനിപ്പിക്കാൻ.

ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോം ഉള്ളതായി നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയാണെങ്കിൽ, സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്!

ലേഖനത്തിലുടനീളം നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിച്ചിട്ടുള്ള എല്ലാ ഉള്ളടക്കവും കണക്കിലെടുത്ത്, നിങ്ങൾ സ്വയം ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോം തിരിച്ചറിയുകയാണെങ്കിൽ, സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്, കാരണം ഇതാണ് ശരിയായ പാത പിന്തുടരുക.

അതിനാൽ, ഇത് പിന്തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ക്ഷേമം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും, അത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്, കാരണം ഇത് മനുഷ്യ ശരീരാവയവങ്ങളിലെ രോഗങ്ങൾ പോലെയുള്ള ബാഹ്യ ക്ഷേമത്തിലും നേരിട്ട് ഇടപെടുന്നു.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പ്രൊഫഷണലിനെ കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരവും അക്കാദമികവും തൊഴിൽപരവുമായ ജീവിതത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച നേട്ടങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ശരിയായി ജീവിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതൊരു ഗുരുതരമായ സിൻഡ്രോം ആണെന്നും അതിന് യോഗ്യതയുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ ശരിയായ ഫോളോ-അപ്പ് ആവശ്യമാണെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അവസാനം, ഇതിന് ധാരാളം വിവരങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും പോയിന്റ് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ നന്നായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, ഈ ലേഖനം വീണ്ടും വായിച്ച് ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെന്തെന്ന് മനസിലാക്കുക.

ഇതിനൊപ്പം, ചുവടെയുള്ള എല്ലാ പ്രസക്തമായ വിവരങ്ങളും കാണുക, ഒരു പ്രതിഫലനം നടത്തുക വിഷയം, അത് നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു, കാരണം അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ഈ രോഗത്തിന്റെ പണ്ഡിതന്മാർ, കൂടുതൽ കൃത്യമായി മാനസിക മേഖലയിലെ ഗവേഷകർ കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചെല്ലാം വായിക്കുക!

എന്താണ് ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോം?

ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പാറ്റേണുകളിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഘടകങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി ചില പെരുമാറ്റ രീതികൾക്ക് പേരിടുന്നു.

അങ്ങനെ, മനഃശാസ്ത്ര സമൂഹത്തിന്റെ ധാരണ പ്രകാരം, ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോം മറ്റൊന്നുമല്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം സംശയിക്കുന്ന, സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന, സ്വയം അട്ടിമറിക്കുന്ന, വിഷലിപ്തമായ ഒരു ബാഹ്യ വ്യക്തിയെപ്പോലെ സ്വയം താഴ്ത്തുന്ന ഒരു പെരുമാറ്റം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ കൂടുതൽ ക്രൂരമാണ്.

അതിനെ ഭാഗ്യത്തിന് ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു

ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോം പോലെയുള്ള കൂടുതൽ നിഷേധാത്മകമായത് ഉൾപ്പെടെ വ്യത്യസ്‌ത രീതികളിൽ ഭാഗ്യത്തിന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനാകും. ഈ സിൻഡ്രോമിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലമായി ഭാഗ്യത്തിന് ഒരു കേന്ദ്രീകൃതത്വം ഉണ്ടെന്ന് നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം, അങ്ങനെയല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമത്തിന്റെ ഫലമാണെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും. , ഈ സിൻഡ്രോം ഈ അംഗീകാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഈ രീതിയിൽ, ഭാഗ്യം ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളെയും അവ നേടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെയും അപകീർത്തിപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഈ വഞ്ചനാപരമായ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഒരു സംവിധാനമാണിത്. അതിനാൽ, മനഃശാസ്ത്രമനുസരിച്ച്, വിഷയത്തിന്റെ കഴിവുകളെ അയോഗ്യരാക്കുന്നതിന് ഭാഗ്യം ഈ സ്ഥലം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ഒരു വഞ്ചകനാണെന്ന വിശ്വാസം

വഞ്ചനയെന്ന തോന്നൽ മനുഷ്യജീവിതത്തിലെ ഏത് നിമിഷവും സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ വിഷയം പരിമിതപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അത് സാധാരണവും കൂടുതൽ ശക്തവുമാകാം. വഞ്ചകന്റെ സിൻഡ്രോം.

ഇങ്ങനെ, ഒരു വഞ്ചകനാണെന്ന വിശ്വാസം എല്ലായ്പ്പോഴും ഈ സിൻഡ്രോം ബാധിച്ച ആളുകളുടെ ചുവടുകളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്, കാരണം നിങ്ങളെത്തന്നെ സംശയിക്കേണ്ടത് അവരുടെ ചുമതലയാണ്. അതിനാൽ, ഈ പ്രവൃത്തി തിരിച്ചറിയാൻ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുകയും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

കൂടാതെ, സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് ഫോളോ-അപ്പ് ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഈ വിശ്വാസം നിങ്ങൾക്ക് കാരണമായ ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളാൽ വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയും. ഈ വികാരം വികസിപ്പിക്കാൻ. അതിനാൽ, യോഗ്യതയുള്ള പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണ അതിനെ മറികടക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്.

ഇംപോസ്റ്റർ സൈക്കിൾ

ഇംപോസ്റ്റർ സൈക്കിളിനെ കുറിച്ച് അറിയുന്നത് ഈ സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വിമർശനാത്മക വീക്ഷണം ഉണ്ടായിരിക്കുകയും ഭാവിയിൽ അതിനെ മറികടക്കുകയും വേണം. അങ്ങനെ, ഈ ദുഷിച്ച ചക്രം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം; അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ വിജയങ്ങളുടെ അയോഗ്യത, അവരെ ഭാഗ്യമോ അവസരവാദമോ ആയി സ്ഥാപിക്കുക; ഭയവും.

ഇത് കൊണ്ട്, അത് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ സാധിക്കുംഏത് വികാരമാണ് ആദ്യം വരുന്നത് എന്നതിന് ശരിയായ രേഖയില്ല, എന്നാൽ ഈ വികാരങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവ ഓരോന്നും പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നതിൽ ഓരോരുത്തരും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ സംവേദനങ്ങൾക്ക് ഒരു ചാക്രിക ബന്ധമുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഈ സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് ദോഷകരമാണ്.

ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രധാന അനന്തരഫലങ്ങൾ

ഓരോ പ്രവൃത്തിക്കും നല്ലതോ ചീത്തയോ ആയ ഒരു അനന്തരഫലമുണ്ട്. ഈ രീതിയിൽ, മനഃശാസ്ത്രമനുസരിച്ച്, ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രധാന അനന്തരഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്: ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, അരക്ഷിതാവസ്ഥ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ബാഹ്യ സാമൂഹിക അംഗീകാരത്തെ ആശ്രയിക്കൽ, സ്വയം അട്ടിമറി, വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും വിസമ്മതം. , മറ്റ് അനന്തരഫലങ്ങൾക്കൊപ്പം.

അതിനാൽ, വളരെ ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കണം, കാരണം പരിണതഫലങ്ങൾ നിങ്ങളുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ അടുപ്പവും ബാഹ്യലോകം മുതൽ ആന്തരികം വരെയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ആത്മനിഷ്ഠമായി മരിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ശരീരഘടനയും ഇത് ബാധിക്കപ്പെടുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയും.

എപ്പോഴാണ് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ടത്?

നമുക്ക് അറിയാവുന്നതുപോലെ, മനുഷ്യർ വളരെ മുഖമുദ്രയുള്ളവരാണ്, അതിനാൽ അവരുടെ പരിചരണത്തിന് മാനസിക പരിചരണം ഉൾപ്പെടെ വിവിധ സാങ്കേതിക സ്പെഷ്യലൈസേഷനുകൾ ആവശ്യമാണ്. ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോമിന് എപ്പോൾ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടണമെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം ഈ പെരുമാറ്റരീതി നിങ്ങളെ പീഡിപ്പിക്കും.

അതിനാൽ,പരാജയം, വിമർശനം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ സംശയം എന്നിവ ഭയന്നാണ് നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, ഈ പ്രക്ഷുബ്ധാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നതിന് പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണ ആവശ്യമായി വന്നിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സാങ്കേതിക ധാരണയോടെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സന്തുലിതമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ

ഏത് സിൻഡ്രോം പോലെ, ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഈ അസ്വാസ്ഥ്യത്തെ ചെറുക്കുന്നതിന് രോഗനിർണയത്തിലേക്ക് വ്യക്തിയെ നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്: സ്വന്തമല്ലെന്ന നിരന്തരമായ തോന്നൽ, അമിതമായ പരിശ്രമത്തിന്റെ ആവശ്യകത, എക്സ്പോഷർ ഭയം, സ്വയം അട്ടിമറി, ഈ സിൻഡ്രോമിന്റെ സവിശേഷതയായ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

ലക്ഷണങ്ങൾ. ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യേണ്ടത് മനഃശാസ്ത്ര മേഖലയിലെ ഗവേഷകർ വ്യക്തമാക്കി. അതിനാൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ വിശകലനം ചെയ്യണമെന്നും കൂടുതൽ അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അതിനാൽ, പ്രവർത്തിക്കുന്ന തീമിനെ സമീപിക്കാനും വികസിപ്പിക്കാനും എല്ലാ പ്രസക്തമായ ആശയങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ചുവടെയുള്ള വാചകം പരിശോധിക്കുക. ഇപ്പോൾ അത് പരിശോധിക്കുക!

സ്വന്തമല്ലെന്ന നിരന്തരമായ തോന്നൽ

നിങ്ങൾ സ്വന്തമല്ലെന്ന തോന്നൽ അസാധാരണമല്ല, എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും സ്വാഭാവികമാണ്, കാരണം എല്ലാവർക്കും അവർക്ക് സൗകര്യപ്രദമായത് അനുഭവപ്പെടുന്നു. പക്ഷേ, ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോം കാരണം വികസിച്ചിട്ടില്ലെന്ന നിരന്തരമായ തോന്നൽ ഉണ്ട്. അതുവഴി, പ്രത്യേകിച്ച് അത് നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ആ അവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കരുത് എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും.സ്ഥലം, കാരണം അത് അത് അർഹിക്കുന്നില്ല.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ആ വികാരം അവസാനിപ്പിക്കണം, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് താമസിക്കാൻ സൗകര്യമുള്ള എവിടെയും ആയിരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നത് എന്താണെന്നോ ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ സ്വയം നിരസിച്ചതിന്റെ ഫലമായി എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നോ മനസിലാക്കാൻ സ്വയം അറിവ് ആവശ്യമാണ്.

അമിതമായ പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്

വ്യക്തികൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വഞ്ചകന്റെ ആന്തരിക സ്വഭാവം മൂലവും ചിലപ്പോൾ ഇത് വഷളാക്കാം.

ഇക്കാരണത്താൽ, അമിതമായ പരിശ്രമം നടത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത നിങ്ങൾക്ക് ഈ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അല്ല. ഒരു നിശ്ചിത പ്രവൃത്തി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവുള്ള ഒരാളായി നിങ്ങൾ സ്വയം തിരിച്ചറിഞ്ഞു.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റുകൾ വരുത്താൻ കഴിയില്ല എന്ന വസ്തുതയാണ് ഈ അധിക പരിശ്രമത്തിന് കാരണമായത്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾ പരാജയമാണെന്ന് തെളിയിക്കും. ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കണം. അതിനാൽ, അവൻ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അയാൾക്ക് വലിയ ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്.

എക്സ്പോഷർ ഭയം

ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ ചരിത്രവും അതുല്യമായ പാതയും ഉണ്ടെന്ന് അറിയാം, അങ്ങനെ താരതമ്യങ്ങൾ തടയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോം ബാധിച്ചവർ തങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ആ വ്യക്തി നേടിയ നേട്ടങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, എന്നാൽ നിങ്ങൾ നേടിയിട്ടില്ല.

അതിനാൽ,നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതം മറക്കുകയും ചെയ്യുക. പാതകൾ വിശാലവും അതുല്യവുമാണെന്നും ശരിയായ സമയത്ത് എല്ലാം സംഭവിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്‌തമായ ആരംഭ പോയിന്റുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് ന്യായമല്ല. എല്ലാ താരതമ്യങ്ങളും അവസാനിപ്പിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.

നീട്ടിവെക്കൽ

ലളിതമായ ജോലികൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില പ്രത്യേക അറിവ് ആവശ്യമുള്ളവ ചെയ്യുന്നത് ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോം ഉള്ളവർക്ക് തലവേദനയായി മാറുന്നു, കാരണം വ്യക്തി ഒരു നിലപാട് സ്വീകരിക്കുകയും അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ വിശ്വസിക്കുകയും വേണം. vista.

അതിനാൽ, ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, ചില അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള വാൽവായി നീട്ടിവെക്കൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്തായാലും, മനഃശാസ്ത്രമനുസരിച്ച്, ഈ നീട്ടിവെക്കൽ വളരെ സാധാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാക്കുന്ന ജോലികളുടെ വികസനത്തിൽ.

സ്വയം അട്ടിമറി

മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരും ഗവേഷകരും ഏറ്റവും കൂടുതൽ നിരീക്ഷിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നായി, സ്വയം അട്ടിമറി, ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി ഭയത്താൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിന്റെ വികസനം ഒഴിവാക്കാൻ വ്യക്തി സ്വീകരിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിരാശയുടെ .

ഉദാഹരണത്തിന്, അവസാനം വിജയിക്കില്ല എന്ന ഭയം നിമിത്തം അവർ വളരെയധികം ആഗ്രഹിച്ച ഒരു മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുക്കാൻ പോകാത്ത വ്യക്തികൾ. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള മനോഭാവം സ്വീകരിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, കാരണം ഇത് ഈ അസുഖം വികസിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തിയിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായ അടയാളമാണ്. അതിനാൽ, കേസ്ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉചിതമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാൻ യോഗ്യതയുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ തേടുക.

അമിതമായ സ്വയം വിമർശനം

അമിതമായ സ്വയം വിമർശനവും വഞ്ചനാപരമായ ഡിസോർഡർ ഉള്ള വ്യക്തികൾ അവതരിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അത്തരം സ്വയം വിമർശനം വിനാശകരവും ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെയോ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെയോ മതിലുകൾ ജീവിതത്തിൽ ഉയരുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം, അത് മോശമായി ചെയ്തു, നിങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല എന്ന വഞ്ചകന്റെ ശബ്ദം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ പ്രതിധ്വനിക്കും.

അതിനാൽ, ഇവ ക്രിയാത്മകമായ വിമർശനങ്ങളല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. ആത്യന്തികമായ പിഴവുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനോ പരിണമിക്കുന്നതിനോ വേണ്ടി, മറിച്ച് വിനാശകരമായ രീതിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വിമർശനം. നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകൾ കാണിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ശക്തികളെ അംഗീകരിക്കാതിരിക്കുന്നതും വഞ്ചനാപരമായ ക്രമക്കേടിന്റെ അടിസ്ഥാനശിലയാണ്.

വിമർശനം സ്വീകരിക്കുമോ എന്ന ഭയം

ആളുകൾ തങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും പൂർണതയെ ഭയപ്പെടുന്നതുപോലെ, വിമർശനം സ്വീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ വസിക്കുന്ന വഞ്ചകന്റെ ശബ്ദം ശക്തിപ്പെടുത്താനാണ്. അതിനാൽ, വിമർശനം സ്വീകരിക്കുമോ എന്ന ഭയം സ്ഥിരമാണ്, ഈ വഞ്ചനാപരമായ പെരുമാറ്റം അനുഭവിക്കുന്നവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പ്രേതമാണ്, കാരണം ഈ വിമർശനങ്ങൾ ആ വ്യക്തിക്ക് അവരെക്കുറിച്ച് ഇതിനകം അറിയാമെന്ന് കരുതുന്നതിനെ സാധൂകരിക്കും: അവരുടെ പരാജയം.

എന്നിരുന്നാലും. , വിമർശനം ക്രിയാത്മകമായ രീതിയിൽ നയിക്കുകയും അത് സ്വീകരിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ പുരോഗതി നേടുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ അത് നല്ലതിന് വേണ്ടിയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, ബാഹ്യ വിമർശനങ്ങളെ എങ്ങനെ ദഹിപ്പിക്കണമെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഒരു ലക്ഷണമാണ്നിങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഒന്നാണെങ്കിൽ ഡിസോർഡർ മറികടക്കുക.

സ്വയം മൂല്യത്തകർച്ച

ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രകടനത്തിന്റെ ഒരു രൂപമായിട്ടാണ് സ്വയം മൂല്യനിർണ്ണയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. അതുപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റായതും പ്രതികൂലവുമായ വിശകലനങ്ങൾ സ്വയം നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു. അവരുടെ ആട്രിബ്യൂട്ടുകളിലും കഴിവുകളിലും കൂടുതൽ മൂല്യച്യുതി കാണിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയും.

അങ്ങനെ, മനഃശാസ്ത്രം വിശദീകരിക്കുന്നതുപോലെ, സ്വയം നിന്ദിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങളിൽ നിന്ന് ഈ അസ്വസ്ഥത മനസ്സിലാക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എന്തെങ്കിലും നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും കരുതുന്നില്ല, നിങ്ങൾ സുന്ദരിയാണ്, നിങ്ങൾ നന്നായി സംസാരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല CV അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങളാണ് നായകൻ, നിങ്ങൾ അധികമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും.

നിരന്തര താരതമ്യങ്ങൾ

ഈ വഞ്ചനാപരമായ ക്രമക്കേടുകൾ ആളുകൾക്ക് നിരന്തരമായ താരതമ്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, അങ്ങനെ അവരുടെ നേട്ടങ്ങൾ മറ്റ് വ്യക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ചെറുതോ നിസ്സാരമോ ആയി സ്ഥാപിക്കുന്നു. ഈ സ്വയം പരാജയപ്പെടുത്തുന്ന സംവിധാനമുള്ള വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെ കൂടുതൽ കഴിവുള്ളവരായി കാണുകയും അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് കാണാൻ കഴിയും.

പ്രശ്‌നം കുറക്കാനുള്ള പ്രധാന വഴികൾ

ഒരു പ്രശ്‌നവും പരിഹാരമില്ലാതെയല്ല, അതിനാൽ, ഇംപോസ്റ്റർ ഡിസോർഡറിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഇത് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കില്ല. അതിനാൽ, ഈ ആന്തരിക സ്തംഭനാവസ്ഥയെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങളുമായി നിങ്ങളെ സജ്ജരാക്കുന്നതിന് പ്രശ്നം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന വഴികൾ അടുത്ത അധ്യായങ്ങളിൽ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യും. ഇക്കാരണത്താൽ, പരിശോധിക്കുക