പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ പരിഗണനകൾ

മനുഷ്യന്റെ സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയ പഠനത്തിന്റെ ഒരു മേഖലയാണ് പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി. ഗ്രൂപ്പുകളിലും കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ചുറ്റുപാടുകളിലും ആശയങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് പുറമേ, അതിന്റെ സേവനത്തിന്റെ പരിസരം നല്ല അനുഭവങ്ങളിലും നന്ദിയും സഹിഷ്ണുതയും പോലുള്ള വശങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. പലരും സങ്കൽപ്പിക്കുന്നതിന് വിരുദ്ധമായി, പോസിറ്റീവ് മനഃശാസ്ത്രം പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾക്കുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പല്ല.

ശാസ്ത്രത്തിൽ നിന്നുള്ള പിന്തുണയുണ്ടെങ്കിൽ, പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി മേഖലയിലെ മറ്റേതൊരു വശത്തെയും പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പിന്തുടരേണ്ട രീതികളുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് വലിയ വ്യത്യാസമാണ്. ഇവിടെ, വ്യക്തികളെ കൂടുതൽ സന്തുഷ്ടരാക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം, തുല്യ സംതൃപ്തിയുടെ മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം ആകർഷകമായ ഘടകമാണെന്ന അനുമാനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഈ ആശയം പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

അതിനാൽ, പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി മനുഷ്യ സമർപ്പണത്തിന്റെ ആവശ്യകതയോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സ്വന്തം സ്ഥിരമായ സന്തോഷത്തിനായി. സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, സാദ്ധ്യതകളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നത് മികച്ച രീതിയിൽ ജീവിക്കാനുള്ള വഴിയാണ്. ലേഖനത്തിലുടനീളം ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക!

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി, വസ്തുനിഷ്ഠം, ഉദയം, നേട്ടങ്ങൾ

രോഗികളുടെ നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളിൽ മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ മികച്ച ഊന്നൽ ഒരു പുതിയ കണ്ടെത്തലിന്റെ തുടക്കമായിരുന്നു. പഠനത്തിന്റെ മുന്നിൽ. ശാസ്ത്രീയമായി, കൂടുതൽ സംതൃപ്തമായ അനുഭവങ്ങൾ വേരൂന്നാൻ, ചിന്തകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും ബോധപൂർവ്വം നടത്താനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തി.

PERMA, സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ ഘടകങ്ങൾ

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ പ്രധാന വക്താക്കളിൽ ഒരാളായ മാർട്ടിൻ സെലിഗ്മാനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, വ്യക്തിയെ സന്തോഷകരവും കൂടുതൽ സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം അനുഭവിക്കാൻ നയിക്കുന്ന സ്തംഭങ്ങളുണ്ട്. പോസിറ്റീവ് ഇമോഷൻ (പോസിറ്റീവ് ഇമോഷൻ), പ്രതിബദ്ധത (ഇടപെടൽ), ബന്ധങ്ങൾ (ബന്ധം), അർത്ഥം (അർത്ഥം), നേട്ടങ്ങൾ (നേട്ടം) എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന പെർമ മോഡൽ ഇങ്ങനെയാണ് ഉയർന്നുവന്നത്.

സൂചിപ്പിച്ച ഘടകങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, സന്തോഷകരമായ ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം സന്തോഷകരമായ അനുഭവങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ നേട്ടം, യഥാർത്ഥ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കൽ, ഇച്ഛാശക്തിയോടും ലക്ഷ്യത്തോടും കൂടിയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, വിവരിച്ച സാഹചര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, സത്തയ്ക്ക് കൂടുതൽ പൂർണ്ണതയും സന്തോഷവും ഉണ്ടാകുന്നത് സാധ്യമാണ്.

അങ്ങനെ, കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് യാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ പ്രകടനത്തിന് കാരണം ദൈനംദിന തുറന്നതും വശങ്ങൾ സമന്വയിപ്പിക്കാനുള്ള അർപ്പണബോധവുമാണ്. അത് ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അനുകൂലമായ വീക്ഷണങ്ങളും നിമിഷങ്ങളും മസ്തിഷ്ക രസതന്ത്രത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും സാഹചര്യത്തിന്റെ ശക്തിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ വിമർശനങ്ങൾ

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ വിമർശനങ്ങൾ തീവ്രമായ വശം പരിഗണിക്കുന്നവയാണ്. നല്ല പ്രവർത്തനങ്ങളും ചിന്തകളും. കാരണം, മനുഷ്യപ്രകൃതിയിൽ പോസിറ്റീവും നെഗറ്റീവും എന്ന ദ്വൈതത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ശക്തികളുടെ അമിത മൂല്യനിർണ്ണയം സംഘർഷങ്ങളെ ആപേക്ഷികമാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി കണക്കാക്കുന്ന പ്രൊഫഷണലുകളുമുണ്ട്. അവിടെഎന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ സ്തംഭങ്ങളും വൈകാരിക ആരോഗ്യത്തിന് ആരോഗ്യകരമാണ്.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയെ വിമർശിക്കുന്ന വിദഗ്ധരും പോസിറ്റീവുകളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള വിനാശകരമായ ശേഷിയെ എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാത്തവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തി സ്വയം ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ ഒരു ചക്രം കെട്ടിപ്പടുക്കുക എന്ന ആശയത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നവരുമുണ്ട്. ഈ രീതിയിൽ, പ്രക്രിയ ആവശ്യമുള്ള രീതിയിൽ വികസിച്ചേക്കില്ല, അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി അഭൗതികവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു അനുഭവങ്ങൾ, മറ്റ് ആളുകൾക്ക് വിഭവങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്യൽ, പണവുമായുള്ള ബന്ധം. അങ്ങനെ, മാനസികാവസ്ഥകളും ധാരണകളും പഠിപ്പിക്കാനും നിർമ്മിക്കാനും കഴിയും, അങ്ങനെ അവ വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഹോർമോണുകളും ഈ പ്രക്രിയയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. ചുവടെയുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക!

കാഴ്ചപ്പാടിലെ മാറ്റം

പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ മാത്രമാണ്, ചില സിദ്ധാന്തങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം. പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി ഈ ആമുഖം ശാസ്ത്രീയമായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ആളുകളുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകളിൽ പ്രധാന മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു. ഒരു പോസിറ്റീവ് അടിത്തറ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തെയും സാഹചര്യങ്ങളെയും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നതിനാലാണിത്.

നിങ്ങൾ പോസിറ്റീവായ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും അത് ഇതിനകം പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, സാധ്യതകൾ വികസിക്കും. സംതൃപ്തിയുടെ ഉയർന്ന തലങ്ങൾ പോലും നൽകുന്ന പ്രവർത്തനമാണ്ഫലമായി കൂടുതൽ സന്തോഷം. ചികിത്സാ സമീപനത്തിനുള്ളിൽ, കഴിവുകൾക്കും പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങൾക്കും ഊന്നൽ നൽകിക്കൊണ്ടാണ് ഇത്തരമൊരു മാറ്റം സംഭവിക്കുന്നത്.

പണത്തെ അമിതമായി വിലയിരുത്തുന്നത്

പണം അമിതമായി വിലയിരുത്തുന്നത് സമൂഹത്തിൽ സാധാരണമാണ്. പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി ഉപയോഗിച്ച്, ഒരാളുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ തലങ്ങളെ ശരിക്കും സ്വാധീനിക്കുന്ന വശങ്ങളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകും. അതിനാൽ, സാമ്പത്തിക സ്രോതസ്സുകളെ കുറിച്ച് കുറച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അതുവഴി അനുഭവങ്ങൾ കൂടുതൽ അർത്ഥവത്തായതാണ്, സംതൃപ്തിക്കും പൂർണ്ണതയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള അന്വേഷണത്തിൽ ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഘടകമാണ്.

അനുഭവങ്ങൾക്കായി പണം ചെലവഴിക്കുന്നത് സന്തോഷത്തിന് ഒരു ഉത്തേജനം നൽകുക

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി അനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പണം നിക്ഷേപിക്കുന്ന രീതിയാണ് കൂടുതൽ സന്തോഷത്തിന്റെ ആരംഭ പോയിന്റ്. അതിനാൽ, വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങൾക്കും മറ്റ് വ്യക്തികൾക്കുമായി പണം ചെലവഴിക്കുന്നത് സംതൃപ്തിയുടെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ ധാരാളം സാധ്യതയുണ്ട്. ഭൗതിക വസ്‌തുക്കളുടെ വാങ്ങൽ നൈമിഷിക സംതൃപ്തി നൽകുന്നു, അതേസമയം ചികിത്സാ സമീപനം ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും അർത്ഥവും തേടുന്നു.

കൃതജ്ഞതയുടെ സമ്പ്രദായം

കൃതജ്ഞതയുടെ രഹസ്യം അതിന്റെ ഒരു കാന്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ എത്രയധികം നന്ദിയുള്ളവരാണോ, അത്രയധികം നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു. പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ പ്രധാന നേട്ടങ്ങളിലൊന്നാണിത്, കാരണം ഏറ്റവും വൈവിധ്യമാർന്ന മേഖലകളിൽ ആയിരിക്കുന്നതിന്റെ പോസിറ്റീവ് വശങ്ങളിലേക്കും സാധ്യതകളിലേക്കും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നത് നേട്ടങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.വലുതും വലുതും. രാസപരമായി, പോസിറ്റിവിറ്റി നല്ല നല്ല ഹോർമോണുകളും പുറത്തുവിടുന്നു.

വിശ്വാസത്തിലും സഹാനുഭൂതിയിലും ധാർമ്മികതയിലും ഓക്സിടോസിൻ

ഓക്സിടോസിൻ ഹൈപ്പോതലാമസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോണാണ്, കൂടാതെ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവയിൽ സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ കുറയുകയും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, വ്യക്തികളിൽ ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം തുടങ്ങിയ വൈകല്യങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പദാർത്ഥമാണിത്.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അതിന്റെ സമീപനത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം ഗുണപരമായ ബന്ധങ്ങളെയും സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങളുടെ അനുഭവത്തെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആലിംഗനങ്ങളും ശാരീരിക സമ്പർക്കവും പോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ ഓക്സിടോസിൻ പുറത്തുവിടുകയും പൂർണ്ണമായ ക്ഷേമബോധം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, ആത്മവിശ്വാസം പോലുള്ള വശങ്ങൾ വ്യക്തികളിൽ വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു.

പോസിറ്റീവ് മൂഡും പകർച്ചവ്യാധി സന്തോഷവും

മനപ്പൂർവ്വം നല്ല മാനസികാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നത് ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തിന്റെ വികാരത്തെ സ്വാധീനിക്കുമെന്നത് രഹസ്യമല്ല. . കൂടാതെ, അനുഭവപ്പെട്ട സംവേദനങ്ങളുടെ നിർമ്മാണത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുടെ പ്രസക്തി കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, സന്തുഷ്ടരായ ആളുകളുമായി അടുത്തിടപഴകുന്നത് സാധുവാണ്. അതോടൊപ്പം, കൂടുതൽ കൂടുതൽ വ്യക്തികളിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കാൻ സന്തോഷം ഇടം കണ്ടെത്തുന്നു, നല്ല അനുഭവങ്ങളും നേട്ടങ്ങളും ആകർഷിക്കുന്നു.

നല്ലത് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്, സന്നദ്ധസേവനം ചെയ്യുന്ന സമയമാണ്

ചുറ്റുമുള്ള വ്യക്തികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന അനുഭവങ്ങൾ, സംഭാവന, സന്നദ്ധസേവനം,അവരിൽ തന്നെ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുക. അത്തരം പ്രതികരണങ്ങൾ തന്റെയും മറ്റുള്ളവരുടെയും പൂർണ്ണതയും സ്വീകാര്യതയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, വലിയ ഗ്രൂപ്പുകൾക്കുള്ളിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന തോന്നൽ കൊണ്ടുവരുന്നു. അതിനാൽ, പോസിറ്റീവ് സാഹചര്യങ്ങൾക്കും അവയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾക്കും ഊന്നൽ നൽകുന്നത് കൂടുതൽ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രകടനത്തിലും ജോലിയിലും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ

പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ ശക്തി പ്രോജക്റ്റുകൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രേരണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു . ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, പോസിറ്റീവ് ഒഴുക്കിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ജോലിസ്ഥലത്തും വ്യക്തിഗത പ്രക്രിയകളിലും പ്രകടനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്ന സംവിധാനങ്ങളെ ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, അനുകൂലമല്ലാത്ത സംവേദനങ്ങൾക്ക് പകരം അനുകൂലമായ സംവേദനങ്ങൾ ഉണർത്തുന്നതിന്, പോസിറ്റീവ് എന്താണെന്നും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്നവയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പ്രായോഗികമായി പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ

3> പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി സമീപനങ്ങളുടെ ചില പ്രായോഗിക ഉദാഹരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കേണ്ട സമയം അതിക്രമിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും കഴിവുകൾ ഉൾപ്പെടെ, ഏറ്റവും വ്യത്യസ്തമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പോസിറ്റീവ് എന്താണെന്ന് നോക്കുന്നതിലൂടെ, പോസിറ്റീവ് മനഃശാസ്ത്രം അനുകൂലമായ വിശ്വാസങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടുതൽ ക്ഷേമത്തിനായുള്ള തിരയൽ ആരംഭിക്കുന്നത്, താഴെ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ, ശ്രമങ്ങൾ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന പോയിന്റിൽ നിന്നാണ്. ഇത് പരിശോധിക്കുക!

അനുഭവ സാമ്പിൾ രീതി

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയെ ഒരു പ്രായോഗിക സമീപനമാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ വ്യക്തിയുടെ ദിനചര്യയുടെ വിശകലനം വിലയേറിയ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിശാസ്ത്രമാക്കി മാറ്റുക എന്നതാണ് രഹസ്യം.പോസിറ്റീവ് ട്രിഗറുകളുടെ അസ്തിത്വത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചിന്തകളുടെയും സംവേദനങ്ങളുടെയും. അതിനാൽ, സന്തോഷം കൊണ്ടുവരാൻ എന്താണ് ആരംഭിക്കാനോ കൂടുതൽ തവണ ചെയ്യാനോ കഴിയുക എന്ന് മനസിലാക്കുക എന്നതാണ് ഈ രീതിയുടെ ലക്ഷ്യം.

കൃതജ്ഞത ജേണലും കൃതജ്ഞതാ സന്ദർശനവും

കൃതജ്ഞതയുടെ ശീലം പൂർണ്ണതയുടെ വികാരം ഉയർത്തുകയും കൊണ്ടുവരുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് നടപ്പിലാക്കുന്നവർക്ക് കൂടുതൽ ജീവിത നിലവാരം. ഓരോ ദിവസവും നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് കാരണങ്ങളെങ്കിലും തിരിച്ചറിയാനുള്ള ദൈനംദിന വ്യായാമമാണ് നന്ദി ജേണൽ. അതോടുകൂടി, ഊന്നൽ സ്വയമേവ അനുകൂലവും കൂടുതൽ പ്രോത്സാഹജനകവുമായ വശങ്ങളിലേക്ക് മാറുന്നു, അത് വ്യക്തിപരമായ നേട്ടങ്ങൾക്കും സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിനും തുടക്കമിടുന്നു.

അതുപോലെ, കൃതജ്ഞതാ സന്ദർശനം ഒരു മുഖാമുഖ സന്ദർശനമോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നന്ദിയുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉള്ള ഒരാളെ വിളിക്കുക, കത്ത് അല്ലെങ്കിൽ വീഡിയോ കോൾ ചെയ്യുക. രണ്ട് വ്യായാമങ്ങൾക്കും ഒരേ അടിസ്ഥാനമുണ്ട്, സ്വന്തം അസ്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചും ഇതിനകം നേടിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നല്ല വീക്ഷണം പ്രയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് ഒരു ശീലമാണ്, അത് കൂടുതൽ സ്ഥിരമാകുന്തോറും അത് കൂടുതൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമാകും.

ബലഹീനതകളല്ല, ശക്തികൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക

വ്യക്തികളുടെ കഴിവുകളിൽ വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നത് അവരുടെ പോയിന്റുകൾ ദുർബലമാണെങ്കിൽ , അവർ ഗുണങ്ങളുടെ മുഖത്ത് വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. ഓരോ ജീവിയുടെയും ശക്തികൾ പ്രോത്സാഹജനകമായ രീതിയിൽ നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, അതുല്യമായ വ്യക്തിഗത ശക്തികളുടെ നിർമ്മാണം ജനിക്കുന്നു, അത് വ്യക്തിഗത വികസനത്തിന്റെ ഒരു ചക്രം നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഫലം ഭാരം കുറഞ്ഞതും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുള്ളതുമായ ജീവിതമാണ്ഉയർന്ന നേട്ടശേഷി.

വെൽനസ് തെറാപ്പി

ക്ഷേമചികിത്സ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ യഥാർത്ഥ വികാരത്തിന് ആവശ്യമായ സ്തംഭങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിനായി, പോസിറ്റീവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരു വശമാണ്, അതേസമയം നെഗറ്റീവ് വശങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ തെറാപ്പിയുടെ ഹൈലൈറ്റ് ജീവിതത്തിലെ വ്യക്തിഗത ശക്തിയും ലക്ഷ്യവും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഉയർന്ന മൂല്യവർദ്ധിത ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

പരമ്പരാഗത മനഃശാസ്ത്രവും പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പാരമ്പര്യ മനഃശാസ്ത്രം അതിന്റെ പോസിറ്റീവ് വശവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ നന്നായി അറിയാം. പതിറ്റാണ്ടുകളായി നടത്തിയ ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഇവ രണ്ടും, രോഗികളുടെ മനസ്സിന്റെയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെയും വശങ്ങൾക്ക് അവർ നൽകുന്ന ഊന്നൽ കൊണ്ട് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അടിസ്ഥാനം, രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും, ചോദ്യത്തെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നു: എങ്ങനെ ജീവിതം പൂർണ്ണവും സന്തോഷകരവുമാക്കാം?

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പരമ്പരാഗത മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ ശ്രദ്ധ പ്രശ്നപരിഹാരമാണ്, എല്ലായ്പ്പോഴും പെരുമാറ്റ വൈകല്യങ്ങളുടെയും വൈകാരികതയുടെയും തിരിച്ചറിയലിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. . അതിനാൽ, സംഘർഷങ്ങളുടെയും പ്രശ്നങ്ങളുടെയും പരിഹാരമാണ് ആരംഭ പോയിന്റ്. പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിക്ക്, ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിലെ പോസിറ്റീവ് വശങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും എടുത്തുകാണിക്കുന്ന സന്തോഷം തന്നെയാണ് കേന്ദ്ര പ്രശ്നം.

അവയ്ക്ക് ഒരേ ലക്ഷ്യമാണെങ്കിലും, പരമ്പരാഗതവും പോസിറ്റീവുമായ മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കാഴ്ചപ്പാടുകളോടെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ലോ സ്യൂട്ട്ഓരോ കേസിന്റെയും പ്രത്യേകതകൾ പരിഗണിക്കുന്നിടത്തോളം, ചികിൽസാ ചികിത്സകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വിജയകരമാകും.

മറ്റുള്ളവരെ ആകർഷിക്കുക. ഈ മനഃശാസ്ത്രം ആളുകളുടെ കഴിവുകളെ എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അവരെ നന്നായി ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന് ചുവടെ പരിശോധിക്കുക!

എന്താണ് പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി

പ്രായോഗികമായി, നല്ലതും തൃപ്തികരവുമായ കാര്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു പഠനമേഖലയാണ് പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി. ജീവിതത്തിൽ. വ്യക്തികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, പ്രക്രിയയിലുടനീളം, സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ സ്തംഭങ്ങളിൽ ശക്തികളിലേക്കുള്ള ശ്രദ്ധയുടെ പ്രത്യേക സമ്പ്രദായങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, രാസപരമായി, നാഡീവ്യൂഹം ചില പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉൽപാദനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ നിർദ്ദേശം, മറ്റ് പ്രവർത്തന മേഖലകളിൽ നിന്ന് അതിനെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത് ശക്തികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബോധപൂർവമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. അങ്ങനെ, സംഘർഷങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, ബലഹീനതകൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം, ചിന്തകളും കാഴ്ചപ്പാടുകളും ക്രമീകരിക്കാനുള്ള വിഭവങ്ങൾ രോഗി കണ്ടെത്തുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും കഴിവുകളെ വിലയിരുത്തുന്നത് സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങളിലൊന്നാണ്.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ ലക്ഷ്യം എന്താണ്

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം കൂടുതൽ സന്തോഷവും നല്ല വികാരങ്ങളും കൊണ്ടുവരിക എന്നതാണ് വ്യക്തികളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക്. അതിനാൽ, ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് വ്യക്തിഗത വഴികൾ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം, അതുവഴി പോസിറ്റിവിറ്റി ഉയർന്നുവരാനാകും. ഇതൊരു വ്യക്തിഗത യാത്രയാണെങ്കിലും, പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ എല്ലാ കേസുകളിലും ബാധകമാണ്, നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം തകർക്കുന്നു.

നിർദ്ദിഷ്ട സമീപനങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിലൂടെ, ലക്ഷ്യംപോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി അർത്ഥവത്തായ അനുഭവങ്ങൾക്കുള്ള പിന്തുണയായി പോസിറ്റിവിറ്റിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ മാനസിക കമാൻഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിജയം, നേട്ടങ്ങൾ, നേട്ടങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഊന്നൽ നൽകുന്ന ഓരോ അനുഭവവും അതേ നിലവാരത്തിലുള്ള മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് ഇടം നൽകുന്നു. പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി എന്നത് ക്ഷേമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ശാസ്ത്ര മേഖലയാണ്.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി എന്താണ് നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നത്

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി ദൈനംദിന അടിസ്ഥാനത്തിൽ മനുഷ്യന്റെ സന്തോഷം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന്റെ മൂല്യം പഠിപ്പിക്കുന്നു. സന്തോഷത്തിന്റെ ഫലമായ സംതൃപ്തിയെയും ഇത് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സന്തുഷ്ടനാണോ, നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാനും ആഘോഷിക്കാനും കൂടുതൽ കാരണങ്ങളുണ്ട്. ജീവിതത്തിലെ നന്മകൾ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾ പോലെ യഥാർത്ഥവും ശക്തവുമാണ്, കൂടാതെ സാഹചര്യങ്ങളിലേക്കുള്ള നോട്ടം പൂർണ്ണതയിലേക്കും പൂർണ്ണതയിലേക്കും നയിക്കാൻ പരിശീലിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി എങ്ങനെ ഉയർന്നു വന്നു

ആവിർഭാവം പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിലേതാണ്, 60-നും 70-നും ഇടയിലുള്ള വിഷാദരോഗവും മറ്റ് വൈകല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പഠനങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഇതുപോലുള്ള കേസുകളിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അസന്തുലിതാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സൈദ്ധാന്തിക അടിത്തറയെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ ശ്രദ്ധ ഉണർത്തി. പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ ഏറ്റവും വലിയ സ്തംഭങ്ങളിലൊന്നായ മാർട്ടിൻ സെലിഗ്മാനും അവരിൽ ഒരാളായിരുന്നു.

വൈകാതെ, പ്രതിരോധശേഷിയുടെയും പോസിറ്റീവിറ്റിയുടെയും ആഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്ന നിയമങ്ങൾ ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾക്കിടയിൽ ശക്തി പ്രാപിക്കാൻ തുടങ്ങി. 1990 കളുടെ അവസാനത്തിൽ, സെലിഗ്മാൻ ഈ മാറ്റത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചുമനഃശാസ്ത്രപരമായ സങ്കൽപ്പങ്ങൾ അതുവരെ ശക്തിപ്പെടുത്തി, സന്തോഷകരമായ ഒരു ജീവിതത്തിനായുള്ള തിരയലിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് പ്രധാനമെന്നത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

ആരാണ് മാർട്ടിൻ സെലിഗ്മാൻ

മാർട്ടിൻ സെലിഗ്മാൻ അമേരിക്കയിൽ ജനിച്ച ഒരു പ്രശസ്ത മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനാണ്. 40-കളുടെ ദശകം. തന്റെ കരിയറിൽ ഉടനീളം അദ്ദേഹം നിരവധി അവാർഡുകൾ നേടുകയും അന്താരാഷ്ട്ര രംഗത്ത് പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ ഏകീകരണത്തിന് ഗണ്യമായ സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്തു. ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ എന്നതിലുപരി, പെൻസിൽവാനിയ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി സെന്റർ പ്രൊഫസറും ഡയറക്ടറുമാണ്.

നല്ല ജീവിതവും സന്തോഷവും പഠിക്കാൻ കഴിയും എന്ന ആശയമാണ് മനഃശാസ്ത്രത്തിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രധാന സംഭാവന. ആളുകൾ പ്രവർത്തിച്ചു. പഠിച്ച നിസ്സഹായതയെക്കുറിച്ചുള്ള സെലിഗ്മാന്റെ സിദ്ധാന്തം വിഷാദരോഗവും മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സംഭവിച്ച പ്രതിഭാസങ്ങളുടെ മേൽ മനുഷ്യന്റെ നിയന്ത്രണം മനസ്സിലാക്കി, രചയിതാവ് പ്രതിരോധശേഷിയുടെ മൂല്യവും പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പ്രയോജനം നേടാം

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പരിശീലനം രോഗികൾക്ക് നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു മനഃപൂർവ്വം നട്ടുവളർത്തിയ നല്ല നർമ്മത്തിന്റെ അനുഭവം പോലെയുള്ള അകമ്പടിയിൽ. പണത്തിന്റെയും അനുഭവങ്ങളുടെയും യഥാർത്ഥ മൂല്യം കണ്ടെത്തുന്നത് മറ്റൊരു പോസിറ്റീവ് പോയിന്റാണ്, അതുപോലെ തന്നെ അനുകൂല സാഹചര്യങ്ങൾ അതേ ഗുണനിലവാരമുള്ള മറ്റുള്ളവരെ ആകർഷിക്കുമെന്ന ഉറപ്പും. അതിനാൽ പോസിറ്റീവിറ്റി നിർബന്ധിതമല്ലാത്ത കാലത്തോളം അത് പകർച്ചവ്യാധിയായി മാറുന്നു.

അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, സന്തോഷം എന്ന ആശയംനല്ല ജീവിതം

സൈദ്ധാന്തികമായി, പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ പരാമർശങ്ങൾ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനുള്ള ഉത്സാഹത്തിന്റെ ഉപയോഗം പോലെയുള്ള ജീവിതത്തിന്റെ ചില വശങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ഊന്നലിന്റെ അർത്ഥത്തെ പ്രകീർത്തിക്കുന്നു. പ്രശ്‌നകരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ അഭാവത്തേക്കാൾ, ഈ വശത്തിന്റെ സാരാംശം അവിഭാജ്യമായ രീതിയിൽ പൂർണ്ണതയെ അഭിനന്ദിക്കുക എന്നതാണ്. അടുത്തതായി, വിഷയത്തെക്കുറിച്ചും പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയിലേക്കുള്ള ചില സമീപനങ്ങളെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയുക!

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

വ്യക്തിയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള വ്യക്തിപരമായ വശങ്ങളും നല്ല അനുഭവങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടാണ് പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ അവബോധം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന, വ്യത്യസ്ത സന്ദർഭങ്ങളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന വികാരങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പഠന മേഖലയാണിത്. അതിന്റെ തത്ത്വങ്ങൾ പ്രായോഗികമാക്കുന്നതിലൂടെ, ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ ക്ഷേമവും പൂർണ്ണതയും കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിക്ക് എന്താണ് സന്തോഷം

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി സിദ്ധാന്തവും അതിന്റെ പ്രധാന എഴുത്തുകാരനുമായ മാർട്ടിൻ അനുസരിച്ച് സെലിഗ്മാൻ, സന്തോഷം എന്നത് തികച്ചും വ്യക്തിപരമായ ഒരു വികാരമാണ്. ഇത് ആത്മനിഷ്ഠമായ ഒന്നാണ്, എന്നാൽ വ്യക്തിയിൽ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്ന അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് സന്തോഷം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, സംതൃപ്തിയുടെ പര്യായമായ അനുഭവങ്ങൾ സന്തോഷത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

അതുപോലെ തന്നെ, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ഉത്തരങ്ങൾ വിലയിരുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതിനുവേണ്ടി, ഒരുമിച്ച് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്ന ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന്.സന്തോഷം പോലെ. ഇടപഴകൽ, ലക്ഷ്യബോധം, നേട്ടം എന്നിവ പോലുള്ള വികാരങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ സന്തോഷവാനായിരിക്കാനുള്ള ചില വഴികളാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ വ്യക്തിക്കും അതിന്റേതായ സവിശേഷമായതിനാൽ, സന്തോഷം കൈവരിക്കാൻ ഒരു മാന്ത്രിക സൂത്രവുമില്ല. അതിനാൽ, തന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സംതൃപ്തിയും പ്രചോദിതനുമായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നു.

ഒരു നല്ല ജീവിതത്തെ നിർവചിക്കുന്നത് എന്താണ്

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിക്ക്, നല്ല ജീവിതമാണ് സാഹചര്യങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നത്. ആത്മനിഷ്ഠമായ ക്ഷേമം ഉയർന്നതും സ്ഥിരവുമാണ്. പക്ഷേ, എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ പ്രത്യേക ക്ഷേമം എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ്? അസ്തിത്വം അവന്റെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതായത്, അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവന്റെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും. അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് എത്രത്തോളം മികച്ചതായി തോന്നുന്നുവോ അത്രയും മെച്ചമാണ് അവരുടെ ജീവിതം.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ പ്രാധാന്യം

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ പ്രാധാന്യം, കിണറിനുള്ള പിന്തുണയായി വശത്തിന്റെ ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയാണ്. മാനസികമായിരിക്കുക. മാനസികാരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം ലഭിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ, ജോലിസ്ഥലത്ത് പോലും, ലോകത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും ക്രമക്കേടുകളും രോഗങ്ങളും തടയുന്ന രീതികളുടെ പ്രോത്സാഹനം വളരെ പ്രധാനമാണ്.

കൂടാതെ, നിലവിലുള്ള പാത്തോളജികൾ, പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി ചികിത്സകളിൽ പിന്തുണയുടെ ഒരു സ്തംഭമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. പ്രായോഗികമായി, ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പോസിറ്റീവ് സമീപനങ്ങളിൽ വ്യക്തിഗത മൂല്യങ്ങളെയും ഗുണങ്ങളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് ശാസ്ത്രീയ അറിവാണ്മാനസികാരോഗ്യത്തിന് പ്രയോജനപ്രദമായ വികാരങ്ങൾ.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ ശ്രദ്ധ

പൊതുവേ, മാനസികാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈകല്യങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും തിരിച്ചറിയുന്നതിലാണ് പഠനത്തിന്റെ മനഃശാസ്ത്ര മേഖലകൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. നേരെമറിച്ച്, പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി, വ്യക്തികൾക്ക് വൈകാരിക ക്ഷേമത്തിന്റെ തൃപ്തികരമായ തലങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ ഇടം നൽകിക്കൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഇതിനർത്ഥം പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും സന്തോഷവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തിഗത ഘടകങ്ങളെ നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, കഴിവുകളിലും കഴിവുകളിലും ഊന്നൽ നൽകുന്നത് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല വികാരങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ആശയങ്ങൾ

പ്രായോഗികമായി പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ചില പ്രധാന ആശയങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പോസിറ്റീവ്. അതിൽ നിന്ന്, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമാക്കാനും കഴിയും, കാരണം വൈജ്ഞാനിക അവസ്ഥകളും വികാരങ്ങളും അനുകൂലമാകും. അതിനാൽ, ജീവിതനിലവാരത്തിനുള്ള അടിത്തറയെന്ന നിലയിൽ പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി എന്ന ആശയം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ സിദ്ധാന്തങ്ങൾ, അതിന്റെ സ്തംഭങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തി കൂടുതൽ ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രാപ്തനാകുമെന്ന് ഉറപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും ആയിരിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സന്തോഷം ആത്മനിഷ്ഠമാണെങ്കിലും, ആളുകളെ അവർ വളരെയധികം അന്വേഷിക്കുന്ന ക്ഷേമത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപരമായി സമാനമാണ്. ഇടപഴകലിനെ ഉണർത്തുന്നത് പ്രായോഗികമാക്കുക എന്നതാണ് അടിസ്ഥാന കാര്യം,പൂർത്തീകരണവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയെക്കുറിച്ചുള്ള ചില പുസ്തകങ്ങൾ

ബുക്ക് സ്റ്റോറുകളിലും ലൈബ്രറികളിലും പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയെക്കുറിച്ച് നിരവധി തലക്കെട്ടുകൾ ഉണ്ട്. വ്യത്യസ്‌ത സമീപനങ്ങളിലൂടെ, അവരെല്ലാം ആത്മജ്ഞാനത്തെക്കുറിച്ചും ആളുകളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ ശക്തിയെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ട്രിഗറുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന വികാരങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെ, പോസിറ്റീവിലേക്ക് ബോധപൂർവ്വം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും.

ചില അറിയപ്പെടുന്ന ശീർഷകങ്ങൾ "ആധികാരിക സന്തോഷം" (മാർട്ടിൻ സെലിഗ്മാൻ), "ദി ഓപ്റ്റിമിസ്റ്റിക് ബയസ്" ( താലി ഷാരോട്ട് ), “ഇമോഷണൽ ഇന്റലിജൻസ്” (ഡാനിയൽ ഗോൾമാൻ), “നിങ്ങളുടെ ബക്കറ്റ് നിറഞ്ഞോ? പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ പരിവർത്തന ശക്തി" (ഡൊണാൾഡ് ക്ലിഫ്റ്റൺ). ഈ സൃഷ്ടികൾ ഓരോന്നും വികാരങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പോസിറ്റിവിറ്റിയുടെ മൂല്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം വികാരങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.

ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രയോഗങ്ങൾ, കമ്പനികൾ, പെർമ, പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ വിമർശനം

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി ആയതിനാൽ സന്തുഷ്ടവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള ശാസ്ത്രീയ സ്തംഭങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, അതിന്റെ തത്വങ്ങളുടെ പ്രയോഗം എല്ലാ വിഭാഗങ്ങളിലും സാധ്യമാണ്. അതിനാൽ, ആളുകളുടെ വലിയ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ പോലും, അതിന്റെ അടിത്തറയും ഘടകങ്ങളും വ്യക്തിപരവും കൂട്ടായതുമായ നേട്ടങ്ങളുടെ സാധ്യതകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി കണക്കാക്കാം. താഴെ കൂടുതൽ കാണുക!

ജോലിയിൽ പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാം

കമ്പനികളിൽ പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി പ്രയോഗത്തിൽ വരുത്തുന്നതിന്, അതിനുള്ള അവസരങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കുക എന്നതാണ് പാത.വികസനം. അഭിനന്ദിക്കുന്ന ഫീഡ്‌ബാക്കുകൾ ഒരു ഉദാഹരണമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ ബിസിനസ്സ് പുരോഗതിക്കുള്ള സാധ്യതകൾ വിശകലനം ചെയ്യുകയും നേതാക്കളെ പോസിറ്റീവാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. ടീമിന്റെ പെരുമാറ്റപരവും വ്യക്തിപരവുമായ മൂല്യം മനസ്സിലാക്കാൻ മാനേജർമാരെ അനുവദിക്കുന്ന വിഭവങ്ങളും സ്ട്രാൻഡ് കൊണ്ടുവരുന്നു.

ഓരോ പ്രൊഫഷണലിനെയും അഭിനന്ദിക്കുന്നത് സ്ഥാപനങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു സംസ്കാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള വിശാലമായ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണ്. തെറ്റുകൾ നിലവിലുണ്ട്, കാണണം, പക്ഷേ പഠനത്തിലും വളർച്ചയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഓരോ ജീവനക്കാരന്റെയും കഴിവുകൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നത് അവരുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയെ ഉയർന്ന നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, സൈറ്റിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവരുടെ പ്രകടനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു.

കമ്പനികളെ എങ്ങനെ പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി സഹായിക്കും

കോർപ്പറേറ്റ് പരിതസ്ഥിതിയിൽ, മനഃശാസ്ത്രം പോസിറ്റീവ് മികച്ച പ്രൊഫഷണൽ പ്രകടനത്തിന്റെ മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയാണ് മനോഭാവം. നിങ്ങൾ കാണുന്നത് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള കൂടുതൽ കഴിവ്, കൂടുതൽ സ്വഭാവം, ഇടപെടൽ, ഉൽപ്പാദനക്ഷമത എന്നിവയാണ്. ജോലിയിലെ പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ വ്യത്യാസം ജീവനക്കാർക്ക് അവരുടെ യഥാർത്ഥ കഴിവുകളും ശക്തിയും കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള പിന്തുണയായി ഉപകരണത്തിന്റെ ഉപയോഗമാണ്.

പ്രൊഫഷണൽ കൂടുതൽ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അവൻ ജോലിയിൽ കൂടുതൽ അർപ്പണബോധമുള്ളവനാണ്. തൽഫലമായി, ഉൽ‌പാദന നിലവാരം ഉയരുകയും നൽകുന്ന സേവനത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഉയരുകയും ചെയ്യുന്നു. പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പോഷിപ്പിക്കുന്നത്, അതിനാൽ, കമ്പനികളിലെ എല്ലാ ശ്രേണി സ്കെയിലുകൾക്കും പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നു, കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായ സംഭാവനകളിൽ നിന്നുള്ള ലാഭം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു