ഹൈബിസ്കസ് ചായ എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ആരെയെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയോ അറിയുകയോ ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളും വ്യക്തിയും ഹൈബിസ്കസ് ചായയെക്കുറിച്ച് ഇതിനകം ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങൾക്കറിയാത്ത ചിലതുണ്ട്: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനു പുറമേ, ചായയ്ക്ക് ശരീരത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് ഒന്നിലധികം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

സാധാരണയായി, ആളുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ. , അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരിയല്ലാത്ത പല കാര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവർ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും വാങ്ങുന്നു, ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നു, നിരാശരായി അവസാനിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഹൈബിസ്കസ് ടീ ഇതിനകം തന്നെ ചില പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്, പല പഠനങ്ങളിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുകയും അത് നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ തെളിയിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

ഇത് വിപണിയിൽ കാണപ്പെടുന്നതുപോലെ, എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന ചായയായതിനാൽ, ഹൈബിസ്കസ് ടീ ഇത് ആളുകൾക്കിടയിൽ വളരെ അറിയപ്പെടുന്നതും ജനപ്രിയവുമാണ്. കൂടാതെ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ അദ്ദേഹത്തെ വളരെയധികം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാത്തിനുമുപരി, ചായയുടെ ഈ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അത് എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു? ഇവയെക്കുറിച്ചും മറ്റ് വിവരങ്ങളെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാൻ, ലേഖനം വായിക്കുന്നത് തുടരുക.

Hibiscus ടീയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ

Hibiscus sabdariffa യുടെ ഇലകളിൽ നിന്നാണ് Hibiscus ചായ തയ്യാറാക്കുന്നത്. ചായ നൽകുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക് വലിയ ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്. ഈ ചായയുടെ ഇലകൾ സുഗന്ധമുള്ളതും നൂറ്റാണ്ടുകളായി വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, ഇത് അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഉണ്ട്.പാനീയം കഴിക്കുമ്പോൾ സന്തുലിതമായി, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കുറച്ച്, നിങ്ങൾ ഫലം കാണും. തിരക്കുകൂട്ടരുത്, ആവശ്യത്തിലധികം തവണ ചായ കുടിക്കരുത്.

Hibiscus ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ

Hibiscus Tea യുടെ ഗുണങ്ങൾ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററിയുമാണ്. ബി വിറ്റാമിനുകൾ, വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന നിരക്ക് കാരണം അവയ്ക്ക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഫലങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ ധാതുക്കളിൽ ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, നല്ല അളവിൽ നാരുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഹൈബിസ്കസിനെതിരായ പോരാട്ടം ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചായ നൽകുന്നത്.

ഹൈബിസ്കസിന്റെ ഉത്ഭവം

ഹബിസ്കസിന്റെ ഉത്ഭവത്തെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി അറിയില്ല, എന്നിരുന്നാലും, ആദ്യ രേഖകൾ കാണിക്കുന്നത് അവൾ ആയിരുന്നു എന്നാണ് കിഴക്കൻ ആഫ്രിക്കയിലും ഏഷ്യയിലും ആദ്യമായി കണ്ടു. യൂറോപ്പിൽ എത്തിയപ്പോൾ, Hibiscus സ്വീകാര്യമായിരുന്നില്ല, എന്നിരുന്നാലും, മണവും സ്വാദും പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളും കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം യൂറോപ്യന്മാരെ കീഴടക്കി.

മറുവശത്ത്, അത് ബ്രസീലിൽ എത്തിയപ്പോൾ, അവരുടെ കൈകളാൽ അടിമകൾ, പ്ലാന്റ് വളരെ നന്നായി ഉപയോഗിച്ചു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിലും ഉപ ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിലും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. കാരണം ഇത് ചൂടുള്ള സ്ഥലങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

പാർശ്വഫലങ്ങൾ

പാർശ്വഫലങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളുമായി അവ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇത് സാധാരണമാണ്ചെറിയ തലകറക്കം, മയക്കം, കാഴ്ച മങ്ങൽ അല്ലെങ്കിൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ബോധക്ഷയം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

Contraindications

Hibiscus tea ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ, ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നവരോ ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് തെറാപ്പിക്ക് വിധേയരായവരോ ഇത് കഴിക്കരുത്. കൂടാതെ, അണ്ഡോത്പാദനത്തെ താൽക്കാലികമായി തടയാനും പ്രത്യുൽപാദന ശേഷി മാറ്റാനും ഇതിന് കഴിവുണ്ട്.

ഗർഭാവസ്ഥയിലോ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തോ, കുറിപ്പടിയുടെ ഉപയോഗം സൂചിപ്പിച്ചിട്ടില്ല. കാരണം, ഹൈബിസ്കസ് ടീ ഗർഭാശയത്തിൻറെ പേശികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ഗർഭം അലസലിനോ ജനിതകമാറ്റത്തിനോ കാരണമാകും.

Hibiscus ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതുപോലെ Hibiscus ടീ നിരവധി ഗുണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. , പ്രമേഹമുള്ളവർ ഉൾപ്പെടെ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ചിലതരം ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ധിക്കാരം കാണിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ ധാതുക്കളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് ചർമ്മം, എല്ലുകൾ, മുടി എന്നിവയെ പരിപാലിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഈ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചെല്ലാം ചിന്തിച്ചുകൊണ്ട്, ഓരോന്നും നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചായ നല്ലതാണോ അല്ലയോ എന്ന് പരിശോധിക്കാം.

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു

രക്തചംക്രമണം നടക്കുന്ന പാത്രങ്ങൾ ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, വ്യക്തിക്ക് ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം പോലുള്ള ഹൃദയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

നല്ല ഭാഗം അത് ചായയാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ്.ഹൈബിസ്കസ് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു, കാരണം ചായയിൽ ആന്തോസയാനിനുകൾ കാണപ്പെടുന്നു, അവ ആൻറിഹൈപ്പർടെൻസിവ് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ചെടിയിൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം സമ്മർദ്ദം തടയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ദ ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ എന്ന പത്രത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണം, രക്താതിമർദ്ദവും ഉള്ള 65 ആളുകളെയും പഠിച്ചു. ചായ കഴിച്ചവരിൽ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടായതായി തെളിഞ്ഞു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ചില ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ നിർമ്മാണം കുറയ്ക്കാനും അവയുടെ ശേഖരണം തടയാനും ഹൈബിസ്കസ് ചായ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ. ചായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും ആന്തോസയാനിനുകളും ഈ പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അമിലേസ് എന്ന എൻസൈമിന്റെ ഉൽപാദനത്തെ തടയുന്നതിനൊപ്പം അടിവയറ്റിലും ഇടുപ്പിലും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാനും ചായ സഹായിക്കും. അത് അന്നജത്തെ പഞ്ചസാരയാക്കി മാറ്റുന്നു.

കൊളസ്‌ട്രോളിനെ സഹായിക്കുന്നു

ഹൈബിസ്കസ് ടീ ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹവും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമും ഉള്ളവരിൽ രക്തത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഒരു പഠനം ജേർണൽ ഓഫ് ട്രഡീഷണൽ ആൻഡ് കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിൻ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, പ്രമേഹമുള്ള 60 പേർക്ക് ഈ പാനീയം കഴിച്ചപ്പോൾ "നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ (എച്ച്ഡിഎൽ) വർദ്ധിക്കുകയും "ചീത്ത" കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ കുറയുകയും ചെയ്തു.

ഇൻപൊണ്ണത്തടിയോ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ ഉള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ഗ്വാഡലജാര സർവകലാശാലയിൽ നടത്തിയ ഗവേഷണത്തിൽ, പ്രതിദിനം 100 മില്ലിഗ്രാം ഹൈബിസ്കസ് സത്ത് കഴിക്കുന്നവരിൽ മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയുകയും "നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്തുവെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കരളിന് നല്ലത്

മനുഷ്യരിലും മൃഗങ്ങളിലും നടത്തിയ ചില ഗവേഷണങ്ങൾ ഹൈബിസ്കസ് ടീയുടെ ഉപയോഗം കരളിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, അവയവങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു.

ഗവേഷണമനുസരിച്ച് ''ദ ജേർണൽ ഓഫ് ഫങ്ഷണൽ ഫുഡ്‌സിൽ'' പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്, നിങ്ങൾ അമിതഭാരമുള്ള വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, 12 ആഴ്ചത്തേക്ക് ഹൈബിസ്കസ് സത്ത് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഫാറ്റി ലിവർ

ഡൈയൂററ്റിക്

ഹബിസ്കസ് ചായയിൽ ക്വെർസെറ്റിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. , എങ്കിൽ ചായയുടെ ഉപഭോഗം, അതാകട്ടെ, വലിയ അളവിൽ ഇല്ലാതാക്കും വിഷവസ്തുക്കളും ജലവും ശരീരം നിലനിർത്തുന്നു.

ഇതിന് ഡൈയൂററ്റിക് പ്രവർത്തനം ഉള്ളതിനാൽ, പൊട്ടാസ്യവും മറ്റ് ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും ഇല്ലാതാക്കാൻ ചായയ്ക്ക് കഴിയും. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ ധാതുക്കളുടെ മതിയായ അളവ് ആവശ്യമുള്ള ഗുരുതരമായ ഹൃദ്രോഗമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത്.

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്

ഹൈബിസ്കസ് ചായയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇക്കാരണത്താൽ, ഇത് അകാലാവസ്ഥയെ തടയുന്നു. വൃദ്ധരായ. എന്നാൽ മാത്രമല്ല,കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ശേഖരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ഈ പാനീയം ഉത്തരവാദിയാണ്.

നൈജീരിയയിൽ എലികളിൽ ഒരു പഠനം നടത്തി. ഹൈബിസ്കസ് എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എൻസൈമുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ 92% വരെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഈ പഠനം തെളിയിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ഹൈബിസ്കസ് ചായയും മനുഷ്യരിൽ ഈ ഗുണം നൽകുന്നുണ്ടോ എന്ന് തെളിയിക്കാൻ ഇനിയും പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത് ന്യായമാണ്.

മറുവശത്ത്, അകാല വാർദ്ധക്യം തടയുന്നതിനു പുറമേ, ക്യാൻസറിനുള്ള ശക്തമായ ആയുധമാണിത്. പ്രതിരോധം. കാരണം, ചായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈറ്റോന്യൂട്രിയന്റുകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ കോശ ഡിഎൻഎയ്ക്ക് വരുത്തുന്ന നാശത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് മ്യൂട്ടേഷനുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

വേദനസംഹാരിയായ പ്രവർത്തനം

ഹബിസ്കസ് ചായയിൽ വേദനസംഹാരികളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അവർക്ക് മികച്ചതാണ്. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക്. വേദനസംഹാരിയായതും ശാന്തമാക്കുന്നതുമായ പ്രഭാവം കൊണ്ട് വേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ചായയ്ക്ക് കഴിയും.

ആശ്വാസം

ടെൻഷനും മോശം വികാരങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ചായ ഒരു മികച്ച സഖ്യമാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഈ സമയങ്ങളിൽ അവൻ ഒരു നല്ല സുഹൃത്താണ്. നിങ്ങൾക്ക് പതിവിലും കൂടുതൽ പ്രശ്‌നമുള്ള ദിവസമുണ്ടാകുമ്പോൾ Hibiscus ടീ ഒരു മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയാകും. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, വേദനസംഹാരിയായ ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് പുറമേ, ചായയ്ക്ക് ശാന്തമായ ഫലവുമുണ്ട്. കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ആളുകൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ ഇത് സാധ്യമാക്കുന്നു.

ഇതിൽ സഹായിക്കുന്നുimmunity

പ്രതിരോധശേഷിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് Hibiscus ടീ ഒരു മികച്ച സഹായിയാണ്. വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് മികച്ച ഉത്തേജകമായി മാറുന്നു. മാത്രമല്ല, ഈ ഇൻഫ്യൂഷന്റെ പുഷ്പം ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ആൻറി ബാക്ടീരിയയും ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ പാനീയത്തിന്റെ സമീകൃത ഉപയോഗം ഫ്ലൂ അല്ലെങ്കിൽ ജലദോഷം തടയാൻ കഴിയും.

പ്രമേഹം, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു

പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഹൈബിസ്കസ് ചായ ഗുണം ചെയ്യും. ചില പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ കൂട്ടം ആളുകൾക്ക് യാതൊരുവിധ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളും ഇല്ല. കാരണം, ചായയ്ക്ക് ആന്റിഗ്ലൈസെമിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് അത്തരം ആളുകൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു

രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഹൈബിസ്കസ് ചായ ദഹനത്തെ അനുകൂലമാക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. നല്ല ദഹനത്തിന് മാലിന്യങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അറിയാം. തൽഫലമായി, ചായ വ്യക്തിയുടെ ശരീരഭാരം വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കും.

Hibiscus tea

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് Hibiscus ടീയെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ചെടിയെക്കുറിച്ചും അത് നൽകുന്ന നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാം, അത് മാത്രം അത് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് ന്യായമാണ്. Hibiscus ചായയുടെ പാചകക്കുറിപ്പ്, അത് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഒന്നും സംഭവിക്കാതിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാതിരിക്കാനും ആവശ്യമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ചുവടെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ഇത് ഒരു മികച്ച ചായയാണെങ്കിലും വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു , അവനുംഅവൻ പരിചരണത്തിനായി കൊതിക്കുന്നു, അതായത്, അത് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കണ്ടതിനാൽ അത് കുടിക്കാൻ പോകുന്നില്ല. ഇതിനായി, ഒരു മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും ആവശ്യമാണ്. ചുവടെയുള്ള പാചകക്കുറിപ്പും സൂചനകളും കണ്ടെത്തുക:

സൂചനകൾ

നിങ്ങൾ ഈ ചായ കുടിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്ന് ഒരിക്കൽ തീരുമാനിച്ചാൽ, പ്രൊഫഷണലായ ഫോളോ-അപ്പ് ചെയ്യുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളെ എങ്ങനെ കൃത്യമായി ഉപദേശിക്കണമെന്നും ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്നും അവൻ അറിയും. എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണയായി ഈ പ്രൊഫഷണലുകളെ നോക്കാത്ത ആളുകളുണ്ടെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട്, ചായയെക്കുറിച്ചുള്ള ചില സൂചനകൾ ഇതാ. ഇത് പരിശോധിക്കുക:

- ഇത് രാത്രിയിൽ എടുക്കാൻ പാടില്ല. ഇത്, അതിന്റെ ഡൈയൂററ്റിക് പ്രവർത്തനം കാരണം;

- ഗുരുതരമായ ഹൃദ്രോഗമുള്ള ആളുകൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ രോഗനിർണയത്തിന് മുമ്പ് ചായ കുടിക്കരുത്;

- നിങ്ങൾ അമിതമായി കഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് തലവേദന, ഓക്കാനം, ഹൈപ്പോടെൻഷൻ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. , മലബന്ധവും കരളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും;

- ദിവസവും 200 മില്ലി ചായ കഴിക്കുക;

- ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും ഹൈബിസ്കസ് ചായ കഴിക്കരുത്.

ചേരുവകൾ

Hibiscus ടീ തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഉണങ്ങിയ Hibiscus ഇതളുകളും വെള്ളവും ആവശ്യമാണ്. ചന്തകളിലോ ഏതെങ്കിലും പ്രകൃതി കേന്ദ്രത്തിലോ ദളങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. നേച്ചർ സെന്ററിൽ, ഹൈബിസ്കസ് പൂക്കളുള്ള പരമ്പരാഗത ബാഗ് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം, ചെടി ഉപയോഗിച്ച് ചായ തയ്യാറാക്കാം.

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

കയ്യിലുള്ള ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഇത് സമയമായി നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നേടുകകുഴെച്ചതുമുതൽ:

- വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക.

- തിളച്ചു തുടങ്ങുമ്പോൾ ഓഫ് ചെയ്യുക, ഹൈബിസ്കസ് ചേർത്ത് 3 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ മൂടിവയ്ക്കുക. പത്തിൽക്കൂടുതൽ ഉപേക്ഷിക്കരുത്.

- അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കുക.

- പഞ്ചസാരയോ മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് മധുരമാക്കരുത്;

ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടിയുണ്ട് അത് തണുപ്പിച്ച ഓപ്ഷൻ. അങ്ങനെ, പരമാവധി 6 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ, തയ്യാറാക്കിയതിന് ശേഷം അത് കുടിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം.

ചായ നൽകുന്ന എല്ലാ ഗുണങ്ങളിലും, ചർമ്മത്തിന്റെയും എല്ലുകളുടെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിനും Hibiscus സഹായിക്കുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ യോജിപ്പിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പുറമേ.

എനിക്ക് എത്ര തവണ ഹൈബിസ്കസ് ചായ കുടിക്കാം?

ലേഖനത്തിൽ വിശദീകരിച്ചതുപോലെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്കുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ ശുപാർശകളിൽ ഒന്നാണ് ഹൈബിസ്കസ് ചായ, എന്നിരുന്നാലും, ജീവിതത്തിലെ മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളും പോലെ, സൂക്ഷിക്കാനും എടുക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. കുറവ് കൂടുതലാണെന്നും നമ്മൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതെല്ലാം അനിവാര്യമായും വിഷമായി മാറുമെന്നും ഓർക്കുക.

ഇക്കാരണത്താൽ, ഹൈബിസ്കസ് ചായ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മെഡിക്കൽ ഫോളോ-അപ്പ് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത് ന്യായമാണ് - ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ - അത് വളരെ മികച്ചതാണ്. പ്രധാനപ്പെട്ടതും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അത്യന്താപേക്ഷിതവുമാണ്. ഈ രീതിയിൽ, ഇത് രോഗങ്ങളെയോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെയോ തടയുന്നു.

ചായ 200 മില്ലി, അതായത് ഒന്നോ രണ്ടോ കപ്പ് ഒരു ദിവസം കഴിക്കണം. ഇത് രാവിലെ മുതൽ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് 15:00 വരെ ചെയ്യണം. ഭക്ഷണക്രമത്തിലായിരിക്കുന്നതിനു പുറമേ