Ho'oponopono ഉം സ്വയം പ്രണയവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

Ho'oponopono എന്നത് പ്രവർത്തനരഹിതമായ വിശ്വാസങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ഒരു സാങ്കേതികതയാണ്, ഇത് ഏത് മതത്തിലെയും പ്രാക്ടീഷണർമാർക്കും ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഒരു പുരാതന ഹവായിയൻ തത്ത്വചിന്തയാണെങ്കിലും, അതിന്റെ പ്രതിഫലനം അപ്രതീക്ഷിത തലങ്ങളിൽ എത്തിയിരിക്കുന്നു, ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പ്രാക്ടീഷണർമാരുണ്ട്. തീർച്ചയായും, ഇത് ഏകാഗ്രതയും ലക്ഷ്യബോധവും ആവശ്യമുള്ള ഒരു സാങ്കേതികതയാണ്, എന്നാൽ വളരെ കുറച്ച് പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.

നോക്കൂ, എന്താണ് Ho'oponopono, അതിന്റെ ആത്മസ്നേഹവുമായുള്ള ബന്ധം , സ്വാധീനമുള്ളതാണ് ഓർമ്മകൾ, ആത്മജ്ഞാനം, പവിത്രം. ഓരോ സാഹചര്യത്തിലും സാങ്കേതികത എങ്ങനെ വിശദമായി ഉപയോഗിക്കാമെന്നും അതിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാമെന്നും മനസ്സിലാക്കുക.

എന്താണ് Ho'oponopono?

Ho'oponopono എന്നത് ഒരു സാങ്കേതികതയാണ് അല്ലെങ്കിൽ തത്ത്വചിന്തയാണ് - നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് - അത് ഹവായിയിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്. പ്രാദേശിക തത്ത്വചിന്ത ഉൾപ്പെടുന്ന അതിന്റെ കൂടുതൽ പരമ്പരാഗത പതിപ്പ് തലമുറകളിലൂടെ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെട്ടു. എന്നിരുന്നാലും, 1940-ന് ശേഷമാണ് അതിന്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ കഹുന മൊർന നലമാകു സിമിയോന രേഖപ്പെടുത്തി അനുരൂപമാക്കിയത്.

അതിന്റെ അർത്ഥം പ്രാദേശിക ഭാഷയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ഇവിടെ Ho'o എന്നാൽ കാരണവും പോണോപോണോ എന്നാൽ ശരിയാക്കുക, ക്രമീകരിക്കുക, ഉണ്ടാക്കുക. തികഞ്ഞ. അതായത്, ഇത് വ്യക്തിഗത വളർച്ച തേടുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയാണ്, അത് സ്വന്തം നേട്ടത്തിനായി വ്യക്തി തന്നെ പ്രയോഗിക്കണം.അതിന്റെ ഉത്ഭവം മനസ്സിലാക്കുക. എന്ത് വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുക, "ക്ഷമിക്കണം" എന്ന് പറയുക.

എന്നോട് ക്ഷമിക്കൂ

നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികളാൽ ദ്രോഹിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റാരെങ്കിലുമോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കുവേണ്ടിയോ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നത് ഹോപോനോപോനോയുടെ തത്ത്വശാസ്ത്രമനുസരിച്ച് മാപ്പ് പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കുറ്റബോധത്തിന്റെ പ്രവൃത്തിയായല്ല, മറിച്ച് വീണ്ടെടുപ്പിന്റെയും ധാരണയുടെയും ബഹുമാനത്തിന്റെയും. പറയുക: "എന്നോട് ക്ഷമിക്കൂ".

ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു

നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന ഒരാളോട്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളോട് തന്നെ, പ്രധാന വികാരം അതല്ലെങ്കിൽ, മാനസികമായി ഐ ലവ് യു എന്ന് പറയുന്നത് സങ്കീർണ്ണമായി തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ ഹോപോനോപോനോ ഈ സ്നേഹത്തെ സാർവത്രികമായ ഒന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നു, ക്ഷമയും സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കലും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പറയുക: "ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു".

ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്

പാഠത്തിനോ പഠിക്കാനുള്ള അവസരത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ ലഭിച്ച അല്ലെങ്കിൽ നൽകിയ ക്ഷമയ്‌ക്കോ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും നന്ദി പറയുന്നതായി Ho'oponopono സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, "ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്" എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ജീവിതത്തിനും ബന്ധത്തിനും അതിലും മികച്ച വ്യക്തിയാകാനുള്ള അവസരത്തിനും നന്ദി പറയുക. പിന്നീട് ഒരു മന്ത്രം പോലെ, ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം അത് ആവർത്തിക്കുക, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് സൈക്കിൾ ആവർത്തിക്കുക.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഹോപോനോപോനോ സ്വയം-സ്നേഹത്തിന് ഇത്ര ശക്തമായ സാങ്കേതികത?

Ho'oponopono വിവിധ മേഖലകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആത്മസ്നേഹം വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, നെഗറ്റീവ് അഫക്റ്റീവ് മെമ്മറി അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സം ഉണർത്തുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാനുള്ള തിരയലിലൂടെ സ്വയം അറിവ് വികസിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.കൂടാതെ, ആത്മാഭിമാനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പരിമിതികൾ അംഗീകരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

പ്രസക്തമായ മറ്റൊരു ഘടകം സ്വന്തം തെറ്റുകളും മറ്റുള്ളവരുടെ തെറ്റുകളും ക്ഷമിക്കുന്നതാണ്, സ്വയം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെയും വൈകാരിക സ്വാതന്ത്ര്യത്തോടെയും, അത് നയിക്കുന്നു. കൂടുതൽ സ്വയം ഉത്തരവാദിത്തത്തിലേക്ക്. ഈ രീതിയിൽ, അന്ധമായും നാർസിസിസ്റ്റിക് രീതിയിലുമല്ല, മറിച്ച് ഒരു ധാരണയിലും ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെയും ബോധപൂർവമായ രീതിയിലും എല്ലാ ദിവസവും സ്വയം കൂടുതൽ സ്നേഹിക്കാൻ Ho'oponopon സഹായിക്കുന്നു.

Ho'oponopono ഫിലോസഫി

Ho'oponopono യുടെ അച്ചുതണ്ട് സ്വയം-അറിവ്, വികാരങ്ങളുടെ സംസ്കരണം, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, നിങ്ങളോടൊപ്പമോ മറ്റുള്ളവരുമൊത്തുള്ള ക്ഷമയോ ആണ്. ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, വൈകാരിക മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് നിങ്ങളെ അടുപ്പിക്കുന്നു.

Ho'oponopono തത്ത്വശാസ്ത്രം സ്വയം അംഗീകരിക്കുകയും ക്ഷമിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്കും പ്രവൃത്തികൾക്കും വൈകാരിക സ്വാതന്ത്ര്യവും ഉത്തരവാദിത്തവും വികസിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കുടുംബ രാശികളുടെ പ്രക്രിയയിൽ, ആത്മജ്ഞാനത്തിലും പവിത്രവുമായുള്ള ബന്ധത്തിലും, വികാരാധീനമായ ഓർമ്മകളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

സ്വാധീനിക്കുന്ന ഓർമ്മകളും Ho'oponopono

ആഘാതകരമായ ഓർമ്മകൾ, മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതാണെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ ഡ്രോയറുകളുടെ അടിഭാഗം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനു പുറമേ, വൈകാരിക ട്രിഗറുകൾ ട്രിഗർ ചെയ്യാൻ കഴിയും, അവ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിലും സ്നേഹത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിന്ദ്യമായ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളെ വളരെയധികം വിഷമിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഇത് വികാരാധീനമായ ഓർമ്മകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.

നെഗറ്റീവ് ഇമോഷണൽ ട്രിഗറുകൾ, വിസറൽ പ്രതികരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനോ ശരിയാക്കാനോ, Ho'oponopono ഉപയോഗിക്കുക. വിശ്വസ്തനായ ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ നയിക്കുന്ന തെറാപ്പിയെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഉപകരണമാകാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയും. കേസുകളിൽകൂടുതൽ ഉപരിപ്ലവമായത് ഒറ്റയ്ക്ക് പോലും ഉപയോഗിക്കാം, ഈ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഓർമ്മകൾ കൊണ്ടുവരികയും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുടുംബ നക്ഷത്രസമൂഹങ്ങളും ഹോപോനോപോനോ

കുടുംബരാശികളും കുടുംബത്തോടൊപ്പം ചേർന്നുള്ള സ്‌നേഹസ്മരണകൾക്കുള്ള രോഗശാന്തി രീതികളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ചലനാത്മകതയുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന Ho'oponopono, തെറാപ്പി സമയത്ത് സാഹചര്യങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, തടസ്സങ്ങൾ, മറ്റ് അനുബന്ധ വശങ്ങൾ എന്നിവ കൊണ്ടുവരാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

കുടുംബ നക്ഷത്രസമൂഹങ്ങളുടെ ആശയം പുനഃക്രമീകരിക്കുക, അൺലോക്ക് ചെയ്യുക, ജനങ്ങളാൽ നിർമ്മിച്ച സിസ്റ്റം വീണ്ടും സമന്വയിപ്പിക്കുക. Ho'oponopono-യിൽ ലക്ഷ്യം സമാനമാണ്, അതിനാൽ കോമ്പിനേഷൻ ഫലങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തും. ഈ മെച്ചപ്പെടുത്തലിലൂടെ, സ്വയം-സ്നേഹം കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും.

സ്വയം-അറിവും Ho'oponopono

Ho'oponopono പ്രക്രിയയിൽ, നിങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ട പ്രശ്നത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നിട്ട് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ. ഇത് അസുഖകരമായ അല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നകരമായ സാഹചര്യത്തിന് കാരണമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങളുടെയും വിശകലനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, മനോഭാവങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഈ രീതിയിൽ, Ho'oponopono ആത്മജ്ഞാനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ആഴത്തിലുള്ള ആത്മപരിശോധനയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്വാഭാവികമായും, നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ, പ്രവൃത്തികൾ, നിയന്ത്രണം എന്നിവ നന്നായി അളക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളെത്തന്നെ എല്ലാ ദിവസവും കൂടുതൽ അറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന, സ്വയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ അടുപ്പമുള്ള ചോദ്യങ്ങളിലേക്ക് അത് നയിക്കും.ചിന്തകൾ തന്നെ.

പവിത്രവും ഹോപോനോപോനോ

ഹവായിക്കാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഹോപോനോപോനോ ഇന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. അവൾ ദൈവവുമായുള്ള, പവിത്രവുമായുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്. പ്രപഞ്ചം, ദൈവം, പ്രകൃതി, നിങ്ങൾ ദൈവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ സങ്കൽപ്പത്തിന് എന്ത് പേര് നൽകിയാലും അത് വിശ്വാസമാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഇത് ശുദ്ധമായ വിശ്വാസത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു തത്ത്വചിന്തയാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അനുഭവപ്പെടുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളെയും വേദനിപ്പിച്ചവരോട് നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കാൻ തുടങ്ങും. അന്നുമുതൽ, അവൻ പവിത്രനോട് കൂടുതൽ സ്നേഹവും നന്ദിയും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, അത്യാവശ്യമായ കാര്യങ്ങളുമായി വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഇത് കൃത്യമായി ഹോപോനോപോനോയിൽ നടക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണ്. അതായത്, വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചു മാത്രമല്ല, വിട്ടുകൊടുക്കുന്നതും കീഴടങ്ങുന്നതും വിശ്വസിക്കുന്നതും ആണ്. ഇതിലും മികച്ചത്, നിങ്ങളുടെ സത്തയുമായി, ദൈവികവുമായും തീർച്ചയായും, സ്വയം-സ്നേഹം കെട്ടിപ്പടുക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ സ്വയം-സ്നേഹം കെട്ടിപ്പടുക്കാം?

അസംബന്ധമായി തോന്നിയാലും പലർക്കും തങ്ങളോടുതന്നെ ചെറിയ ബഹുമാനമോ സ്നേഹമോ ഇല്ല. അവർ ലോകത്തിലെ അവസാനത്തെ മുൻഗണന എന്ന മട്ടിൽ അവർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അവർ തങ്ങളെത്തന്നെ വിലമതിക്കുന്നില്ല, അവർ കണ്ണാടിയോടോ മറ്റ് ആളുകളോടോ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് മോശമായി സംസാരിക്കുന്നു, അവരുടെ നേട്ടങ്ങളെയും സൗന്ദര്യത്തെയും അവർ അഭിനന്ദിക്കുന്നില്ല. പ്രശ്‌നം കൂടുതൽ ഗുരുതരമാക്കാൻ, അവർ ചില സ്വഭാവസവിശേഷതകളെ വിമർശിക്കാനും അട്ടിമറിക്കാനും വെറുക്കാനും തുടങ്ങുന്നു.

ഇവിടെയാണ് ഹോപോനോപോനോ വരുന്നത് - ഈ പഴയ മുറിവുകളുടെ ചികിത്സയിൽ,നിരന്തരം പുനരവലോകനം ചെയ്തു, കൂടുതൽ ശക്തി പ്രാപിച്ചു. ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അഭാവം ഒരു വ്യക്തിയെക്കാൾ വളർന്നുവന്ന പരിസ്ഥിതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഈ ധാരണയില്ലായ്മയാണ് സ്നേഹത്തിന്റെ അഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്. ഈ സ്വഭാവം മാറ്റാൻ Ho'oponopono എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ചുവടെ കാണുക!

സ്വീകാര്യത

ആവശ്യമെങ്കിൽ മാറ്റത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണ് സ്വീകാര്യത. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് യഥാർത്ഥ വികാരമാണ്. നിങ്ങൾ ആ ഘട്ടത്തിലെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഇതിനകം തന്നെ Ho'oponopono യുടെ ആദ്യപടിയാണ്, അത് എന്നോട് ക്ഷമിക്കണം എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ, അവ നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിലും, അത് അടിസ്ഥാനപരമാണ്. യഥാർത്ഥ സ്വീകാര്യത സുഗമമാക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായത് മാറ്റുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ മികച്ച പതിപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഇത് മാറുന്നു.

നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ സ്വയം അംഗീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും വരുത്തും. നിങ്ങളുടെ പരിമിതികൾ, നിങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം, നിങ്ങളുടെ പ്രേരണകൾ എന്നിവ സ്വീകരിക്കുക. അംഗീകരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം അത് അതേപടി ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നല്ല, മറിച്ച് മറ്റുള്ളവരുടെ സ്വഭാവസവിശേഷതകളെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ബഹുമാനിക്കുന്നുവോ അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങൾ സ്വയം അറിയുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ക്ഷമ

കോപം, നീരസം, വേദന, വേദന തുടങ്ങിയ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന ഒരാളോടൊപ്പമോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളോടൊപ്പമോ ചെയ്യാം. ചില സമയങ്ങളിൽ നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത് പറയുകയോ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല, സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു. മറ്റുള്ളവർക്ക്, ഞങ്ങൾ പ്രേരണയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയോ പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകാത്ത തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

പകരംഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കോർട്ടിസോൾ നിറയ്ക്കുന്നത് (പല പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ), നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷമിക്കാം. സംസാരിക്കുന്നത് പോലെ ലളിതമല്ല ചെയ്യുന്നത്, തീർച്ചയായും, പക്ഷേ അത് സാധ്യമാണ്. സ്വയം-സ്നേഹം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനായി Ho'oponopono ടെക്നിക് ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് ചെയ്യാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം.

സ്വയം പരിചരണം

തീർച്ചയായും ഈ വിഷയം വ്യക്തമാണ്, എന്നാൽ അതിലൊന്നാണ്. ഏറ്റവും അവഗണിക്കപ്പെട്ടത്. മറ്റുള്ളവരെ പരിപാലിക്കുന്നതിനായി സ്വന്തം ജീവിതം ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള കഴിവ് പലർക്കും ഉണ്ട്. അതൊരു മോശം കാര്യമാണെന്നല്ല, മറിച്ച് - അത് മാന്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളെത്തന്നെ നോക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശാരീരികവും വൈകാരികവും ആത്മീയവുമായ ഘടനയെ പരിപാലിക്കുക എന്നത് അടിസ്ഥാനപരമാണ്.

സ്വയം പരിപാലിക്കുക എന്നത് ഭ്രാന്ത് കൂടാതെ, അതിശയോക്തി കൂടാതെ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം തേടുക എന്നതാണ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അതിനപ്പുറം പോകുന്നു. സ്വയം പരിചരണം സ്വയം സ്നേഹത്താൽ ഊർജിതമാണ്, അതേ സമയം അത് നിങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മറയ്ക്കുകയും വേണം.

നിങ്ങളെ ചോർത്തുകയും കൂടുതൽ ചിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസമാണെങ്കിൽ, പവിത്രവുമായുള്ള ബന്ധം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നത് ഇത് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള രസകരമായ ഒരു മാർഗമാണ്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, Ho'oponopono ഈ പ്രക്രിയയിൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയും.

വൈകാരിക സ്വാതന്ത്ര്യം

നിങ്ങൾ പ്രശംസയെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ മനോഹരമോ, അഭിനന്ദനമോ, പ്രത്യേകമോ ആയി തോന്നാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ബഹുമാനം മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടേതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതായിരിക്കണംഅതിന്റെ ഗുണങ്ങളോടുള്ള ആദരവും അതിന്റെ പരിമിതികളുടെ സ്വീകാര്യതയും. നിങ്ങൾ ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ എത്തിച്ചേരുന്ന നിമിഷം മുതലാണ് നിങ്ങൾ വൈകാരിക സ്വാതന്ത്ര്യത്തിലെത്തുന്നത്.

ഈ സ്വാതന്ത്ര്യം ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങളെപ്പോലെ സ്വയം അഭിനന്ദിക്കാൻ മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായത്തെയോ അംഗീകാരത്തെയോ നിങ്ങൾ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല. . കൂടാതെ, വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തിൽ നിന്ന് മുക്തമായി, സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട പങ്കാളികളുമായോ ആകട്ടെ, വിഷ ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ അകന്നുപോകുന്നു. ഈ സ്വഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ Ho'oponopono പരിശീലിക്കുക.

സ്വയം-ഉത്തരവാദിത്തം

ഇന്ന് നിങ്ങൾ ജീവിക്കുന്ന രീതി നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണെന്ന് കരുതുന്നത്, ആത്മസ്നേഹം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്, ഹോയിലെ വ്യക്തമായ ഫലം 'ഒപ്പോനോപോനോ. നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ മുൻകൈ എടുക്കുന്ന നിമിഷം മുതൽ, കേന്ദ്രത്തിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ പ്രതിഷ്ഠിച്ചുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് അതിനെ പറ്റി ഒരു വിശാലമായ വീക്ഷണമുണ്ടാകും.

നിങ്ങളുടെ സമയത്തിന്റെ ഓർഗനൈസേഷൻ നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്, അതുപോലെ ചുമതലകളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധതയും നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധതയും. ആരോഗ്യം. ഒരു ജീവിത ദൗത്യം നിങ്ങളുടേതാണ്, അതോടൊപ്പം അത് നേടാനുള്ള ആസൂത്രണവും. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നിങ്ങൾ പോരാടാത്തപ്പോൾ സിസ്റ്റം നിങ്ങളെ തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നു എന്ന് പറയുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഇത് ഒരിക്കലും എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്ന ഘടകങ്ങളുടെ മേൽ നല്ല നിയന്ത്രണം ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ അഭിമാനിക്കണം.

സ്വയം-സ്നേഹം വളർത്തുന്നതിനുള്ള Ho'oponopono ടെക്നിക്കുകൾ

ചില സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉണ്ട് കൂടുതൽ ആത്മാഭിമാനം നേടാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും കഴിയുന്ന Ho'oponoponoനിങ്ങളുടെ ജീവിതം നന്നായി ആസ്വദിക്കൂ. അവയെല്ലാം ഹവായിയൻ പാരമ്പര്യത്തിൽ വേരൂന്നിയതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സമ്പ്രദായങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയും. ഓരോ സാഹചര്യവും നന്നായി മനസ്സിലാക്കുക.

പ്രാർത്ഥന

നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസമോ പ്രാർത്ഥനയുടെ രൂപമോ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, വിശുദ്ധവുമായി വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് പ്രാർത്ഥന, അതിന് Ho'oponopono അനുയോജ്യമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പ്രാർത്ഥനയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ കൃത്യമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്ത വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയും, അത് ആ നിമിഷം മനസ്സിലാക്കുന്നു.

നമ്മുടെത് പോലെയുള്ള ഏത് തരത്തിലുള്ള പ്രാർത്ഥനയും ഘടനാപരമായതാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. പിതാവും അതുപോലെയുള്ളവരും , അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് വരുന്നതും സംഭാഷണം പോലെ തോന്നുന്നതുമായ പ്രാർത്ഥന. പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതും നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നതും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയുമാണ്.

ധ്യാനം

ആത്മ സ്നേഹം വളർത്തിയെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും ധ്യാനം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഉപകരണമാണ്. . കൂടാതെ, Ho'oponopono പരിശീലിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചെയ്താൽ, കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ മികച്ച ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ചിന്തകളുടെ മന്ദഗതിയിലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് കൂടുതൽ നന്നായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട ലോജിക്കൽ ലൈനിലേക്ക് വഴിമാറുന്നു. അതിനായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പകൽ സമയത്ത് ലളിതമായ ബോധപൂർവമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം പോലും തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ഓർമ്മകളുടെ ശുദ്ധീകരണം

ആഘാതകരമായ ഓർമ്മകൾ സന്തോഷത്തിന്റെ മഹത്തായ ചിത്രങ്ങൾ വഹിക്കുന്നു, അത് സുഗന്ധങ്ങളെയും സുഗന്ധങ്ങളെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. , ശബ്ദങ്ങൾ. അങ്ങനെ, അവർ പോസിറ്റിവിറ്റിയുടെയും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തിന്റെയും ട്രിഗറുകൾ ഉണർത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അതേ രീതിയിൽ,അവ അത്ര നല്ലതല്ലായിരിക്കാം, നെഗറ്റീവ് ട്രിഗറുകൾ സജീവമാക്കുന്നു.

ഇക്കാരണത്താൽ, ഈ ദുഃഖകരവും ആഘാതകരവും അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂലവുമായ ഓർമ്മകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നത് Ho'oponopono യുടെ പരിശീലനത്തിൽ അടിസ്ഥാനപരമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർക്ക് ചില പ്രവർത്തനരഹിതമായ യാന്ത്രിക ചിന്തകളെ പ്രേരിപ്പിക്കാനും ആത്മാഭിമാനം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ശാന്തതയുടെയും സ്നേഹത്തിന്റെയും പാത കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

ആത്മാഭിമാനം വർധിക്കുന്നു

ഹോപോനോപോനോയിലൂടെ, നിങ്ങൾ വിശുദ്ധവുമായും നിങ്ങളുമായും വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടുന്ന നിമിഷം മുതൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനിക്കുന്ന ഓർമ്മകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.

അതുപോലെ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുകയും സ്വയം പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിന്റെ സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച കാഴ്ചപ്പാട് വികസിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് മുമ്പത്തെ പ്രക്രിയയെ കൂടുതൽ ദ്രാവകമാക്കുന്നു. സ്വയം സ്‌നേഹം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒരു പുണ്യ ചക്രമാണിത്.

Ho'oponopono ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം-സ്നേഹം പരിശീലിക്കുന്നത്

Ho'oponopono സ്വയം ഒരു അനിവാര്യമായ ഉപകരണമാണ് - അറിവ്, ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും തടസ്സങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും. മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധത്തിലും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് പോലും ധാരാളം നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു. പരിശീലിക്കുന്നത് എത്ര ലളിതമാണെന്ന് കാണുക.

ക്ഷമിക്കണം

ഹോപോനോപോനോ പരിശീലിക്കാൻ, വേദന, സങ്കടം, അതായത് നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതെന്തും ശരിക്കും അനുഭവിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അനുഭവിക്കുക, ഒപ്പം