എന്താണ് വെളിച്ചെണ്ണ?

തേങ്ങയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന കൊഴുപ്പ്, പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയാലും വെളിച്ചെണ്ണയെ വിളിക്കാം. പുതിയ പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് ഈ കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കുമ്പോൾ അതിനെ ശുദ്ധീകരിച്ച വെളിച്ചെണ്ണ എന്നും ഉണങ്ങിയ തേങ്ങയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ അത് അധിക കന്യകയായി വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

കൊഴുപ്പുകളും പൂരിതവും അപൂരിതവുമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ വെളിച്ചെണ്ണ ഒരു പച്ചക്കറിയാണ്. എണ്ണയും അതിന്റെ ഉപയോഗവും വിദഗ്‌ധർക്കിടയിൽ ഒരു പരിധിവരെ വിവാദ വിഷയമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അതിന്റെ അമിത ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്.

പല പ്രവർത്തനങ്ങളുള്ളതിനാൽ വെളിച്ചെണ്ണ പല തരത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, തീറ്റ നൽകുന്നത് മുതൽ മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ് ഹെയർ മാസ്‌കുകളായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വരെ, ഉദാഹരണത്തിന്.

ഒരു സംശയവുമില്ലാതെ നിഷേധിക്കാനാവാത്തത് ഈ പ്രിയതമയ്ക്ക് സമീപകാലത്ത് ലഭിച്ച ജനപ്രീതിയാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, അത് സുരക്ഷിതമായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പ്രദേശത്തെ ഒരു വിദഗ്ദ്ധന്റെ അഭിപ്രായം പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് എന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്. വെളിച്ചെണ്ണയെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഈ ലേഖനത്തിൽ കണ്ടെത്തുക.

വെളിച്ചെണ്ണയുടെ വശങ്ങൾ

പോഷകങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത കൊഴുപ്പായി അറിയപ്പെടുന്ന വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഉപയോഗം ജനപ്രിയമായിരിക്കുന്നു. അതിന്റെ നിരവധി ഉപയോഗങ്ങൾക്ക്. എന്നിരുന്നാലും, വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നാം എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കണം.

വെളിച്ചെണ്ണ വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ കാണാം: വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ, ഉണങ്ങിയ വെളിച്ചെണ്ണ, എണ്ണ

വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ സാധാരണമായ മാർഗ്ഗം ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക എന്നതാണ്, ഒറ്റയ്ക്കോ ഒരു അവശ്യ എണ്ണയുടെ വാഹകനായോ. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും പോഷിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ, വെളിച്ചെണ്ണ മുഖത്തോ ചുണ്ടിലോ ശരീരത്തിലോ ആകട്ടെ, ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇത് നേരിട്ട് മുഖത്തു പുരട്ടി രാത്രി മുഴുവൻ പുരട്ടാം, ലിപ് ബാം ആയി. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മേക്കപ്പ് റിമൂവർ ആയി പോലും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു കോട്ടൺ പാഡിൽ അല്പം വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടി നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭാഗത്തിന് മുകളിലൂടെ സ്ലൈഡ് ചെയ്യുക.

വീട്ടിൽ എങ്ങനെ വെളിച്ചെണ്ണ ഉണ്ടാക്കാം

ഓ പ്രമേഹം, കൊളസ്‌ട്രോൾ, പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വെളിച്ചെണ്ണ സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ജലാംശം പോലുള്ള മറ്റ് ഉപയോഗങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ജിംഗിവൈറ്റിസ്, ബാക്ടീരിയൽ ഫലകങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കുന്നു.

ഇനി നമുക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഭാഗത്തേക്ക് വരാം! വെളിച്ചെണ്ണ വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാം, അത് വാങ്ങാൻ തയ്യാറല്ലാത്തവർക്ക് എളുപ്പവും പ്രായോഗികവുമായ ബദലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് രണ്ട് ചേരുവകളാണ്, ഒരു കണ്ടെയ്നറും ഒരു ബ്ലെൻഡറും.

ചേരുവകൾ

വീട്ടിൽ വെളിച്ചെണ്ണ തയ്യാറാക്കാൻ രണ്ട് ചേരുവകൾ മാത്രം മതി. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

- 3 ഗ്ലാസ്സ് തേങ്ങാവെള്ളം;

- 2 തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള തേങ്ങകൾ, തൊലികളഞ്ഞ് ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.

തയ്യാറാക്കൽ

വീട്ടിൽ വെളിച്ചെണ്ണ ഉണ്ടാക്കാൻ, തേങ്ങാവെള്ളം മിക്‌സ് ചെയ്യുകഅതോടൊപ്പം അതിന്റെ മുറിച്ച കഷണങ്ങളും. എന്നിട്ട് വൃത്തിയുള്ള തുണി ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പിയിലേക്ക് ദ്രാവകം അരിച്ചെടുക്കുക.

ലിക്വിഡ് ഉള്ള കുപ്പി ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുക, നാല്പത്തി എട്ട് മണിക്കൂർ വിശ്രമിക്കുക. ആ സമയത്തിന് ശേഷം, കുപ്പി സ്വാഭാവിക ലൈറ്റിംഗ് ഉള്ള ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്തേക്ക് മാറ്റി മറ്റൊരു ആറ് മണിക്കൂർ വിടുക. അതിനുശേഷം, കണ്ടെയ്നർ ആറ് മണിക്കൂർ കൂടി റഫ്രിജറേറ്ററിൽ വയ്ക്കുക.

ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, റഫ്രിജറേറ്ററിൽ നിന്ന് കുപ്പി നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ, ദ്രാവകം ഒരു സോളിഡ് സ്റ്റേറ്റ് ആയി മാറിയതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. കുപ്പിയിൽ നിന്ന് അത് നീക്കം ചെയ്യാൻ, എണ്ണ മാത്രം ഉപയോഗിച്ച്, വെള്ളവും എണ്ണയും വേർതിരിക്കുന്ന ഭാഗത്ത് അത് മുറിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അടപ്പുള്ള പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റി തണുത്ത സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് അഭികാമ്യം.

വെളിച്ചെണ്ണ ശരിക്കും ഗുണകരമാണോ?

അടുത്ത കാലത്ത് വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് വലിയ പ്രചാരം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിസ്സംശയമായും, ഈ സസ്യ എണ്ണ അതിന്റെ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് എണ്ണമറ്റ നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു, ഭക്ഷണത്തിലെ ശരിയായ ഉപയോഗം മുതൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിൽ പ്രകൃതിദത്തവും ശക്തവുമായ ഓക്സിലറി വരെ.

വെളിച്ചെണ്ണയുടെ എണ്ണമറ്റ ഗുണങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായവയെ നമുക്ക് എടുത്തുകാണിക്കാം. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും പോഷകങ്ങളും, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തൽ, വർദ്ധിച്ച സംതൃപ്തി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കൽ എന്നിവ കാരണം അവയുടെ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയാണ് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത്. കൂടുതൽഇത് സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പാണെങ്കിലും, വെളിച്ചെണ്ണ ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കണം, ഒരു ദിവസം ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ കവിയരുത്, എന്നിരുന്നാലും അതിന്റെ ഉപഭോഗം ഇപ്പോഴും വിവാദമാണ്.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം വെളിച്ചെണ്ണയുടെ വൈവിധ്യം നിരീക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ കൊഴുപ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ ഹൈഡ്രജൻ രൂപത്തിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. വെർജിൻ അല്ലെങ്കിൽ എക്‌സ്‌ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അവ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്.

വെർജിൻ കോക്കനട്ട് ഓയിൽ

ഏറ്റവും കൂടുതൽ അറിയപ്പെടുന്നത് വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണയാണ്, കാരണം അത് ഉയർന്ന ഊഷ്മാവിന് വിധേയമാകുകയോ നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യും ഇത് സംസ്കരിച്ച് ശുദ്ധീകരിക്കാത്തതിനാൽ പോഷകങ്ങൾ.

എന്നിരുന്നാലും, അധിക വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണയുമായി ഇത് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്. പഴത്തിന്റെ തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള ഭാഗത്ത്, തൊലിക്കും പൾപ്പിനുമിടയിലുള്ള വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു, കൂടാതെ അധിക കന്യക തേങ്ങയുടെ വെളുത്ത ഭാഗത്ത് നിന്ന് മാത്രമേ എടുക്കൂ.

ഉണങ്ങിയ വെളിച്ചെണ്ണ

ഓ ഉണങ്ങിയ തേങ്ങയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്ന എണ്ണയെ എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന രീതി കാരണം ഈ പേര് ലഭിച്ചു. ഈ എണ്ണ ഉണക്കിയ പഴത്തിൽ നിന്ന് തൊലിയുടെ വെളുത്ത ഭാഗം വേർതിരിക്കുന്ന ഫിലിം ഇല്ലാതെ എടുത്ത് തണുത്ത അമർത്തിപ്പിടിക്കുന്നു.

ദ്രവാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ നിറം പൂർണ്ണമായും സുതാര്യവും ഖരാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ വെളുത്തതുമാണ്. പഴത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന രീതി കാരണം, ഉണങ്ങിയ വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് മറ്റ് എണ്ണകളെ അപേക്ഷിച്ച് അൽപ്പം ഉയർന്ന വിലയുണ്ട്.

ഹൈഡ്രജൻ വെളിച്ചെണ്ണ

ഹൈഡ്രജൻ വെളിച്ചെണ്ണ ഇതിനകം അറിയില്ല ഹൈഡ്രജനുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് അതിനെ പേസ്റ്റി അല്ലെങ്കിൽ സോളിഡ് സ്റ്റേറ്റാക്കി മാറ്റുന്നു രക്തത്തിലും ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളിലും, ഉദാഹരണത്തിന്. ഈ രീതിയിൽ, ഇത് രസകരമാണ്ഉപഭോഗത്തിന് വെർജിൻ അല്ലെങ്കിൽ എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ മുൻഗണന നൽകുക.

വെളിച്ചെണ്ണയുടെ വൈവിധ്യം

സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ മുതൽ പോഷകാഹാരം വരെ ഉപയോഗിക്കുന്ന സസ്യ എണ്ണയാണ് വെളിച്ചെണ്ണ. ഇപ്പോഴും വിവാദപരമായ കാര്യമാണ്.

സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ലോകത്ത്, മുടി നനയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാനും പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കാനും വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവസാനമായി, ഭക്ഷണത്തിൽ, മിനറൽ ഓയിലുകൾക്ക് പകരം വയ്ക്കുന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രയോജനം, കാരണം അവ ഒട്ടും ആരോഗ്യകരമല്ല.

വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ദോഷങ്ങൾ

വെളിച്ചെണ്ണ അറിയപ്പെടുന്നത് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളുടെ അഭാവം മൂലമാണ്. ചില രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയും പ്രതിരോധവും സംബന്ധിച്ച്, സസ്യ എണ്ണയ്ക്ക് ഇത്രയധികം വിശ്വാസ്യത നൽകുമ്പോൾ ചില വിദഗ്ധർ ചിന്തിക്കുന്നു.

നിലവിൽ ആൻറിവൈറൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഫംഗ്ഷനുകൾ, ആന്റിഫംഗൽ, ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്റിംഗ് വെളിച്ചെണ്ണ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ, കൂടാതെ ക്ലിനിക്കൽ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. അത് ന്യൂറോ ഡിജെനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയോ സംരക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവ ഇപ്പോഴും പരീക്ഷിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഇതരമാർഗങ്ങളാണ്.

വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ

വെളിച്ചെണ്ണ അതിന്റെ ഉപയോക്താവിന് പാചകം, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ തുടങ്ങി നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. അൽഷിമേഴ്‌സ് പോലുള്ള ഡിമെൻഷ്യയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന രോഗങ്ങളിൽ ഒരു സഹായമായി.

അതിന്റെ പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നത്വൈവിധ്യം, വെളിച്ചെണ്ണ വിവിധ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുടി ചികിത്സ, ചർമ്മത്തിലെ പ്രായമാകൽ, കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയിലും അതിലേറെ കാര്യങ്ങളിലും അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചുവടെ കാണാം!

മുടി ചികിത്സ

വെളിച്ചെണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ കാരണം, ഇത് ഒരു മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയായി മാറുന്നു. മുടിക്ക് ജലാംശം നൽകുമ്പോൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് മുടിയുടെ വേരുകളിൽ പുരട്ടാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം, കാരണം ഇത് തലയോട്ടിയിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകും, ​​അങ്ങനെ മുടി കൊഴിയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

വെളിച്ചെണ്ണ ഒറ്റയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ചില മുടിയിൽ ചേർക്കാം. ഉൽപ്പന്നം. ഇതിന്റെ ഉപയോഗം ഇഴകൾക്ക് ജലാംശം നൽകുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അതായത്, വരണ്ടതും അതാര്യവും പൊട്ടുന്നതുമായ മുടിയാണ് ഇതിന്റെ ശുപാർശ, ഇത് എല്ലാ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കരുത്.

ചർമ്മത്തിൽ പ്രായമാകൽ വിരുദ്ധ പ്രഭാവം

ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ വെളിച്ചെണ്ണയുടെ എണ്ണ ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തെ ചെറുക്കാനും ഉപയോഗിക്കാം.

വെളിച്ചെണ്ണ മുഖത്ത് ഒറ്റയ്ക്കോ സഹായകമായോ ഉപയോഗിക്കാം. ചർമ്മത്തിന് ജലാംശം നൽകുന്നതിനായി തിരഞ്ഞെടുത്ത സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളോടൊപ്പം, അത് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം ഇത് കൊഴുപ്പുള്ള ഉൽപ്പന്നമായതിനാൽ അമിതമായ ഉപയോഗം കൊണ്ട് സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞേക്കാം.

കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

മിനറൽ ഓയിലുകളും പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകളും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന പഠനങ്ങളുണ്ട്ഹൈഡ്രജനേറ്റഡ് വെളിച്ചെണ്ണ മൊത്തം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അങ്ങനെ സാധ്യമായ ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ തടയുന്നു.

കൂടാതെ, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നവരിൽ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, സ്ട്രോക്ക്, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ഹൃദയപേശികളുടെ ബലഹീനത എന്നിവ കുറഞ്ഞതായി സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. തേങ്ങയുടെ ഉപയോഗം.

മോണ വീക്കവും പല്ലിൽ ശിലാഫലക രൂപീകരണവും ചികിത്സിക്കുന്നു

മോണയിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് മോണവീക്കം. വാക്കാലുള്ള അപര്യാപ്തമായ ശുചീകരണമാണ് ഇതിന്റെ കാരണം.

ഭക്ഷണവും ബാക്‌ടീരിയയും മിച്ചം വരുന്ന നിറമില്ലാത്ത ഒരു ഒട്ടിപ്പിടിച്ച ചിത്രമാണ് ബ്ലാക്കിന്റെ സവിശേഷത. നീക്കം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ടാർടാർ, മോണവീക്കം, അറകൾ എന്നിവയുടെ രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് നമ്മുടെ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ വെളിച്ചെണ്ണ ഒരു മികച്ച സഹായകമാണ്, കാരണം മോണവീക്കം ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പുറമേ. പല്ലുകളിൽ ബാക്ടീരിയൽ ഫലകങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രമേഹം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

പ്രമേഹം ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗമാണ്, അതായത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ വർദ്ധനവ്. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളായ ഹോർമോണായ ഇൻസുലിൻ തെറ്റായ പ്രവർത്തനം മൂലം ഇത് സംഭവിക്കാം.

ചില പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽഎക്‌സ്‌ട്രാവിർജം പ്രമേഹത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിനും മെച്ചപ്പെടുത്തലിനും സഹായിക്കുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഈ കേസിൽ ഇതിന്റെ പങ്ക്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സംഭാവന

ഇത് ഒരു മികച്ച ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായതിനാൽ, എണ്ണ തേങ്ങ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ എണ്ണ ഒരു സഹായമാണ്, കാരണം ഇത് ഊർജ്ജ ചെലവും കൊഴുപ്പ് ഓക്സിഡേഷനും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ കഴിക്കുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം ഞങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്നതുപോലെ, അമിതമായ എന്തും ഹാനികരമാകാം, ഇത് പൂർണ്ണമായും സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പാണെങ്കിലും, വെളിച്ചെണ്ണ അമിതമായ ഉപയോഗം മൂലം ചില ദോഷങ്ങൾ വരുത്തുമെന്ന് തള്ളിക്കളയുന്നില്ല.

അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തെ തടയുന്നു

അൽഷിമേഴ്‌സ് ഒരു ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് രോഗമാണ് ക്രമേണ മെമ്മറി നഷ്ടത്തിനും വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ജനിതകശാസ്ത്രം, മസ്തിഷ്കത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ ശേഖരണം, ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ അസറ്റൈൽകോളിൻ, ഹെർപ്പസ് വൈറസ്, മറ്റുള്ളവയുടെ കുറവ് എന്നിവ ഇതിന്റെ സാധ്യമായ കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഈ വിഷയം അൽപ്പം വിവാദപരമാണെങ്കിലും, ചില പഠനങ്ങൾ വെളിച്ചെണ്ണയെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള സഖ്യമായി ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. അൽഷിമേഴ്സ്. കാരണം വെളിച്ചെണ്ണ ഫാറ്റി ആസിഡുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്, അത് കരൾ ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോൾ, തലച്ചോറിന്റെ ഇതര ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സുകൾക്ക് ഉത്തരവാദികളായ കെറ്റോണുകളായി രൂപാന്തരപ്പെടും.

കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കാനും വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 7>

തടി കുറക്കണമെങ്കിൽ വെളിച്ചെണ്ണ കഴിക്കാംഒരു നല്ല സഖ്യകക്ഷിയാകുക. ഇടത്തരം ചെയിൻ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ അടങ്ങിയതിനാൽ, മറ്റ് കൊഴുപ്പുകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഊർജ്ജ ചെലവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിൽ അതിന്റെ പങ്ക്, വിശപ്പ്. അതിന്റെ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ മെറ്റബോളിസീകരിക്കപ്പെടുന്ന രീതിയാണ് ഇതിന് കാരണം, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഒരു മികച്ച സഹായിയാണ്.

വരണ്ട, ചെതുമ്പൽ, പരുക്കൻ ചർമ്മം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു

സീറോസിസ്, വരണ്ട, ചെതുമ്പൽ, പരുക്കൻ ചർമ്മം എന്നറിയപ്പെടുന്നത് പലരെയും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളെ അലട്ടുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണ തടസ്സം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തതിനാൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മം അടരാൻ കാരണമാകുന്നു.

മോയിസ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട വെളിച്ചെണ്ണ സീറോസിസിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയായി മാറുന്നു. തൃപ്തികരമായ ഫലങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കാൻ, അത് സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് ഓർക്കുന്നു.

വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ, ഫംഗസ് എന്നിവയെ നശിപ്പിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും

അതിന്റെ നിരവധി ഉപയോഗങ്ങളിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ അതിന്റെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ശേഷിക്ക് പേരുകേട്ടതാണ് , ആന്റിഫംഗൽ ആൻഡ് ആൻറിവൈറൽ. ദഹിക്കുമ്പോൾ, വെളിച്ചെണ്ണ മോണോലോറിൻ, വൈറസ്, ഫംഗസ്, ബാക്ടീരിയ എന്നിവയെ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ള ലോറിക് ആസിഡായി മാറുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ വസ്തുത തെളിയിക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ, നമ്മൾ തള്ളിക്കളയരുത് എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കേസിനെ ആശ്രയിച്ച് ഉപദേശവും വൈദ്യസഹായവും തേടാനുള്ള സാധ്യത.

വെളിച്ചെണ്ണ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ സസ്യ എണ്ണയായതിനാൽ വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, ഈ പ്രകൃതിദത്ത കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുമ്പോൾ അവ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വെളിച്ചെണ്ണയുടെ മൾട്ടിഫങ്ഷനുകൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നു. , അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അറിയുന്നത് തെറ്റുകൾ വരുത്താതിരിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ വെളിച്ചെണ്ണ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം കൂടാതെ മറ്റു പലതും പഠിക്കാൻ വായന തുടരുക!

ഭക്ഷണത്തിൽ വെളിച്ചെണ്ണ

പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്. വറുക്കുന്നതിനും പാസ്തയ്ക്കും കേക്കുകൾക്കും നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് മാറ്റാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം, അത് വെണ്ണയോ മിനറൽ ഓയിലോ ആകട്ടെ.

വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം ഒരു സമയം ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ കവിയാൻ പാടില്ല എന്നത് ഊന്നിപ്പറയേണ്ടതാണ്. . ദിവസം. എന്നിരുന്നാലും, കുറഞ്ഞ ഊഷ്മാവിൽ കത്തുന്നതിനാൽ അധിക വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ വറുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വെളിച്ചെണ്ണ

ഇത് ഇതുവരെ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും, ചില പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ഒരു സഖ്യകക്ഷിയായി വെളിച്ചെണ്ണയിലേക്ക്. കാരണം, ഇതിൽ മീഡിയം ചെയിൻ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യൂകളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത് പോലെ.

എന്നിരുന്നാലും, തേങ്ങയുടെ എണ്ണ കഴിക്കുമ്പോൾ ജാഗ്രത ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് അതിന്റെ കലോറി കാരണം ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്തേക്കില്ലഅതിന്റെ ഉപഭോഗം ഒരു ദിവസം ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ കവിയാൻ പാടില്ല.

വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തിൽ വെളിച്ചെണ്ണ

വെളിച്ചെണ്ണയുടെ മറ്റൊരു ഉപയോഗം ജിംഗിവൈറ്റിസ്, പ്ലാക്ക് ഡെന്റൽ ബാക്ടീരിയ എന്നിവയ്ക്കെതിരായ പോരാട്ടമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം സ്വീകരിക്കുകയും പ്രയോജനങ്ങൾ കാണുകയും ചെയ്യാം.

ഇത് നന്നായി അറിയപ്പെടാത്തതിനാൽ, വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഈ പ്രവർത്തനം ഇപ്പോഴും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, രാവിലെ ഇത് ഉപയോഗിച്ച് മൗത്ത് വാഷ് ചെയ്യുന്നത് ബാക്ടീരിയകളെ ഇല്ലാതാക്കാനും മോണവീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഇത് കഴിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം ഇത് ബക്കൽ ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയതായിരിക്കും.

മുടിയിൽ വെളിച്ചെണ്ണ

അടുത്ത കാലത്ത് വെളിച്ചെണ്ണ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഉപയോഗമാണ് മുടിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. മികച്ച മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് കപ്പാസിറ്റി ഉള്ളതിനാൽ, ഈ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ സ്വന്തമായി ഉപയോഗിക്കാം, ഹെയർ മാസ്കുകളിലോ കണ്ടീഷണറുകളിലോ ചേർക്കാം.

വെളിച്ചെണ്ണ കൊണ്ടുള്ള ഹെയർ മാസ്കുകൾ ജീവനില്ലാതെ വരണ്ടതും പൊട്ടുന്നതും മുടിയെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാനും പോഷിപ്പിക്കാനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിന്, മിശ്രിതം അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചെണ്ണ മുടിയുടെ നീളത്തിൽ പുരട്ടുക, മുടിയുടെ വേരുകളിൽ പുരട്ടാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടുമ്പോൾ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കാര്യം മുടി നനഞ്ഞതാണ്, ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് മാത്രം കഴുകി. മുടിയുടെ നീളത്തിൽ ഇത് പുരട്ടിയ ശേഷം പതിനഞ്ച് മുതൽ മുപ്പത് മിനിറ്റ് വരെ ഇത് പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും പതിവ് പോലെ കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിച്ച് അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് രസകരമാണ്.

ചർമ്മത്തിൽ വെളിച്ചെണ്ണ