चक्र या शब्दाची उत्पत्ती आणि अर्थ

चक्र किंवा चक्र हा शब्द संस्कृतमधून आला आहे आणि त्याचा अर्थ चाक असा आहे. चक्र ही ऊर्जा केंद्रे आहेत जी तुमच्या संपूर्ण शरीराचे नियमन आणि संतुलन राखण्यास मदत करतात. तुम्ही शुद्ध ऊर्जा आहात आणि चक्र हे सर्व काही सुरळीत चालवणाऱ्या गियर्ससारखे आहेत.

ते तुमच्या शरीरातील मुख्य ऊर्जा बिंदू आहेत आणि तुमच्या मणक्याशी संरेखित आहेत, तुमच्या शरीरासाठी महत्त्वपूर्ण कार्ये करतात. शरीराचे कार्य आणि त्याचा आसपासच्या परिसराशी संबंध. शरीरातील सर्वात खालच्यापासून सर्वोच्च पर्यंत मोजताना, तुमच्याकडे आधार, त्रिक (नाळ), सौर प्लेक्सस, हृदय, कपाळ आणि मुकुट चक्रे आहेत.

तथापि, जर सात चक्रांपैकी फक्त एकच अवरोधित असेल किंवा फिरत असेल तर इतरांपेक्षा वेगळा दर, तुम्हाला त्याचे परिणाम जाणवतील. या असंतुलनामुळे वेदना, थकवा, अभाव किंवा कामवासना वाढणे आणि आजार देखील उद्भवू शकतात. या लेखात तुम्ही प्रत्येक चक्र सखोलपणे समजून घ्याल आणि निरोगी जीवनासाठी त्यांचा समतोल कसा साधावा.

पहिले चक्र: मूलभूत चक्र, किंवा मूलाधार चक्र

पहिले चक्र , बेस, रूट किंवा मूलाधार चक्र म्हणूनही ओळखले जाते, हे ग्राउंडिंगसाठी जबाबदार आहे, म्हणजेच ते तुमच्या शरीराची ऊर्जा पृथ्वीशी जोडते. शिवाय, मूळ चक्र हे तुमचे दैवी आणि भौतिक जग यांच्यातील दुवा आहे आणि ते नेहमी संतुलित असले पाहिजे. मूलाधाराचा अर्थसंस्कृतमध्ये अनाहत म्हणजे अनुत्पादित ध्वनी. याला ह्रदय किंवा हृदय चक्र असेही म्हणतात आणि ते अत्यंत महत्वाचे आहे. तो सर्वसाधारणपणे क्षमा आणि प्रेम संबंधांशी संबंधित आहे, रोमँटिक असो वा नसो. या व्यतिरिक्त, हा आधार चक्र आणि मुकुट यांच्यातील उर्जेचा संबंध आहे.

या चक्राचे प्रतिनिधित्व करणारा घटक हवा आहे, त्याचे ग्राफिक म्हणून 12 पाकळ्या असलेले मंडल किंवा कमळाचे फूल आहे. कृतज्ञता आणि विपुलतेच्या भावना या ऊर्जा बिंदूपासून येतात, जे सूक्ष्म शरीराचे देखील प्रतिनिधित्व करते, त्यामुळे प्रक्षेपण प्रक्रियेत वापरले जाते आणि भौतिक आणि अभौतिक यांच्यातील एक महत्त्वाचा संबंध.

स्थान आणि कार्य

शोधणे हे चक्र खरोखर सोपे आहे आणि जर तुम्ही अधिक अनुभवी असाल तर जमिनीवर झोपण्याची गरज नाही. फक्त पाठीचा कणा सरळ ठेवून आरामात बसा. हृदय चक्र छातीत, चौथ्या आणि पाचव्या कशेरुकाच्या मध्यभागी स्थित आहे.

खालच्या आणि वरच्या चक्रांमधील दुवा असण्याव्यतिरिक्त, ते परोपकार आणि इतर प्रकारांशी देखील संबंधित आहे. प्रेम जेव्हा हे ऊर्जा केंद्र खूप कमकुवत असते, तेव्हा असे होऊ शकते की शरीराला हृदय किंवा श्वासोच्छवासाच्या समस्या देखील असू शकतात.

अवयव ते नियंत्रित करतात

नक्कीच ते हृदयावर राज्य करतात, परंतु ते देखील आहे ट्रंकच्या इतर भागांशी संबंधित, जसे की फुफ्फुस. शिवाय, हृदय चक्र वरच्या अंगांशी (हात आणि हात) जोडलेले आहे,एक उत्तम नियंत्रण केंद्र म्हणून कार्य करत आहे.

जीवनाचे क्षेत्र ज्यामध्ये ते कार्य करते

हृदय चक्राचे मुख्य कार्य म्हणजे तुम्ही तुमच्या भावना व्यक्त करण्याच्या पद्धतीसाठी जबाबदार असणे. भौतिक आणि अध्यात्मिक यांच्यातील कनेक्शनचे चॅनेल. तसेच, मध्यभागी असल्‍याने, ते इतर चक्रांच्‍या शक्‍तींचा समतोल राखण्‍यास मदत करते, सर्वात कमी ते अतिसूक्ष्म. हे नैराश्याच्या घटनांशी, संयमाचा अभाव, हृदयातील अस्पष्ट वळण आणि अगदी टाकीकार्डियाशी देखील संबंधित आहे.

मंत्र आणि रंग

हृदय चक्र दर्शवणारा रंग हिरवा आहे, परंतु तो करू शकतो. सोनेरी पिवळा, जवळजवळ सोनेरी देखील असू द्या. त्याचा मंत्र YAM आहे आणि प्रभावी होण्यासाठी 108 वेळा पुनरावृत्ती केली जाऊ शकते, प्रक्रियेदरम्यान नेहमी सुसंवाद आणि शांत राहणे लक्षात ठेवा.

या चक्राला सुसंवाद साधण्यासाठी सर्वोत्तम योगासने

योगाच्या सराव दरम्यान, आपण आपल्या श्वासोच्छवासाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे, नेहमी श्वासोच्छ्वास घेणे आणि श्वासोच्छ्वास करणे, हालचालींसह. त्रिकोनासन, महाशक्ती आसन, प्रसारित पदोत्तनासन, मत्स्येंद्रासन, उस्त्रासन, धनुरासन, बालासन आणि शवासन या हृदयचक्राशी सुसंवाद साधण्यासाठी सर्वोत्तम योगासन आहेत.

पाचवे चक्र: कंठ चक्र, किंवा विशुद्धि चक्र>

विशुद्धी म्हणजे संस्कृतमध्ये शुद्धी करणारा, जो थेट घशाच्या चक्राच्या कार्याशी संबंधित आहे. शेवटी, ते क्षमतेशी जोडलेले आहेआपल्या भावना संप्रेषण करा आणि व्यक्त करा, सोलर प्लेक्सस आणि हृदय चक्र यांना आणखी दाबून त्यांना दडपण्यापासून प्रतिबंधित करा. भौतिक पैलूंबद्दल बोलायचे झाल्यास, ते थायरॉईडशी जोडलेले आहे, ज्यामध्ये शुद्धीकरणाची भूमिका देखील आहे.

स्वस्थ चक्रामध्ये मुख्य घटक म्हणून ईथर आहे, ज्याचे प्रतिनिधित्व 16 पाकळ्या असलेल्या मंडल किंवा कमळाच्या फुलाद्वारे केले जाते. चुकीचे संरेखित केल्यास, ते नागीण, हिरड्या किंवा दात दुखणे (स्पष्ट कारणाशिवाय) आणि अगदी थायरॉईड समस्यांसारख्या रोगांच्या विकासावर प्रभाव टाकू शकते.

जेव्हा तुम्हाला काय वाटते ते तुम्ही व्यक्त करत नाही - विशेषतः नकारात्मक भावनांमध्ये, या ऊर्जा केंद्राच्या अडथळ्यामुळे तुम्हाला घशात वेदना किंवा अस्वस्थता जाणवते.

स्थान आणि कार्य

घशात स्थित, घशातील चक्र तुमच्या क्षमतेशी जोडलेले आहे. सर्जनशीलता आणि प्रकल्पांच्या अंमलबजावणीशी संबंधित व्यतिरिक्त स्पष्टपणे संवाद साधण्यासाठी. जर ते चांगले संरेखित केले असेल, तर ते सायकोफोनीला अधिक प्रवेशयोग्य बनवते - विघटित लोकांना आवाज उपलब्ध करून देण्याची मध्यम क्षमता. हे क्लेयरॉडियन्सच्या विकासास देखील सुलभ करते, जे इतर परिमाणांमधून आवाज ऐकण्याची क्षमता आहे, जसे की आत्मा किंवा तुमचा पालक देवदूत.

ते नियंत्रित करणारे अवयव

हे चक्र पूर्णपणे थायरॉईडशी संबंधित आहे आणि पॅराथायरॉइड , आणि परिणामी, त्यांच्याशी संबंधित हार्मोनल नियंत्रण. यामुळे, ते मासिक पाळीत देखील व्यत्यय आणते आणि राखण्यास मदत करतेशुद्ध रक्त. तोंड, घसा आणि वरच्या श्वासनलिका देखील या चक्राच्या नियंत्रणाखाली असतात.

जीवनाचे क्षेत्र ज्यामध्ये ते कार्य करते

संवाद करण्याच्या क्षमतेच्या अंतर्गत मजबूत कामगिरीसह, स्वरयंत्र चक्राशी संबंधित आहे भावना आणि विचारांचे शाब्दिकीकरण. ते कोरोनरीपर्यंत पोहोचण्याआधी, ऊर्जा फिल्टर म्हणून कार्य करणे हे माध्यमात देखील महत्त्वाचे आहे.

मंत्र आणि रंग

स्वरयंत्र चक्राचा मुख्य रंग आकाशी निळा, लिलाक, चांदी, पांढरा आणि अगदी गुलाबी, त्यावेळच्या ऊर्जा परिस्थितीवर अवलंबून. त्याचा मंत्र HAM आहे आणि इतरांप्रमाणेच, अपेक्षित क्षमतेपर्यंत पोहोचण्यासाठी नेहमी शांत मनाने आणि शरीराने त्याचा १०८ वेळा जप केला पाहिजे.

या चक्राला सुसंवाद साधण्यासाठी सर्वोत्तम योग मुद्रा

सर्व योगाच्या हालचाली सध्याच्या क्षणी सावधगिरीने आणि लक्षपूर्वक केल्या पाहिजेत. वातावरण तयार करा, उदबत्ती लावा आणि काही योगासन करा ज्यामुळे घशाचे चक्र पुनर्संचयित होण्यास मदत होईल, जसे की डोके फिरवणे, भुजंगासन – कोब्रा पोझ, उस्ट्रासन, सर्वांगासन – मेणबत्ती पोझ, हलासन, मत्स्यासन – फिश पोज, सेतुबंदासन आणि विपरिता करणी.

सहावे चक्र: कपाळ चक्र, तिसरा डोळा किंवा अजना चक्र

संस्कृतमध्ये अज्ञ म्हणजे नियंत्रण केंद्र, ज्याचा अर्थ योग्य आहे. कपाळ किंवा तिसरा डोळा चक्र म्हणूनही ओळखले जाते, अजना हे विवेक आणि अंतर्ज्ञानाचे केंद्र आहे. हे आहेमाहिती प्रक्रिया आणि ज्ञान निर्मितीशी संबंधित, कल्पनाशक्तीच्या पलीकडे. कपाळ चक्र तुमच्या शरीरातील इतर सर्व ऊर्जा केंद्रांवर नियंत्रण ठेवते, ते एकसंध ठेवण्यासाठी आवश्यक आहे.

त्याचा घटक हलका आहे आणि त्याचे मंडल किंवा कमळाचे फूल दोन पाकळ्यांनी दर्शवले जाते, जे एकमेकांशी देखील संबंधित आहेत. मेंदूच्या दोन गोलार्धांना. जेव्हा दूरच्या उपचारांचा विचार केला जातो, तेव्हा हे एक मूलभूत चक्र आहे, जे अभौतिकतेचे प्रवेशद्वार आहे आणि डोळ्यांचे कार्य करते, आपण पाहू शकत नसतानाही.

स्थान आणि कार्य

कपाळ चक्र शोधणे देखील खूप सोपे आहे आणि जर तुम्हाला ते आवश्यक वाटत असेल तर तुम्ही आरसा आणि शासक वापरू शकता. आरशाचा सामना करा आणि प्रत्येक भुवयाच्या शेवटी, नाकाच्या मुळाच्या वर शासक संरेखित करा. अजना चक्र भुवयांच्या रेषेत, त्यांच्या मध्यभागी आणि नाकाच्या वर स्थित आहे.

त्याचे मुख्य कार्य म्हणजे इतर चक्रांवर नियंत्रण ठेवणे, स्वतःला तार्किक प्रक्रिया, शिकणे, निरीक्षण क्षमता आणि आदर्शांची निर्मिती. निश्चितपणे, त्याचे सर्वोत्कृष्ट कार्य अंतर्ज्ञानाचे आहे, जे चक्र संतुलनात असताना तीक्ष्ण होते.

ते नियंत्रित करणारे अवयव

कपाळ चक्र मुख्यतः डोळे आणि नाक नियंत्रित करते, तथापि पिट्यूटरी ग्रंथी आणि पिट्यूटरी ग्रंथी देखील त्यास जोडलेले आहेत. परिणामी, एन्डॉर्फिनसारख्या महत्त्वाच्या संप्रेरकांच्या निर्मितीवर त्याचा प्रभाव पडतो.प्रोलॅक्टिन, ऑक्सिटोसिन किंवा वाढ संप्रेरक.

जीवनाचे क्षेत्र ज्यामध्ये ते कार्य करते

संपूर्णपणे अंतर्ज्ञानाशी संबंधित, फ्रंटल चक्र त्या आवाजासाठी एक वाहिनी म्हणून कार्य करते जे आपण ठेवलेल्या गोष्टी करण्यापासून प्रतिबंधित करते. धोक्यात याव्यतिरिक्त, गोंधळात असताना, हे समजलेल्या विचारांच्या प्रमाणात नियंत्रण नसणे, संघटना आणि लक्ष केंद्रित नसणे यासारख्या समस्या निर्माण करू शकते. हे सायनुसायटिस, घाबरणे, डोकेदुखी आणि मानसिक विकारांशी देखील संबंधित आहे.

मंत्र आणि रंग

कपाळ चक्राचा मुख्य रंग निळा, पांढरा, पिवळा किंवा हिरवा आहे. त्याचा मंत्र ओम आहे आणि 108 वेळा जप करणे आवश्यक आहे, किंवा आपण आपल्या ध्यानाच्या अभ्यासात योग्य दिसत आहात. तथापि, प्रक्रियेस मदत करण्यासाठी आणि चांगले परिणाम मिळण्यासाठी तुम्ही आधीपासून किमान एक जाणीवपूर्वक श्वास घेणे महत्त्वाचे आहे.

या चक्राला सुसंवाद साधण्यासाठी सर्वोत्तम योग मुद्रा

श्वास घेताना अजनासाठी योग्य असलेल्या आसनांचा सराव करा, प्राण श्वास घेण्यावर लक्ष केंद्रित करा आणि जसे तुम्ही श्वास सोडता, तसेच यापुढे तुमची सेवा करणार नाही अशा शक्तींना जाऊ द्या. नटराजसन, उत्थित हस्त पदांगुस्थासन, पार्श्वोत्तनासन, अधो मुख स्वानासन, अस्वा संचलनासन, बद्ध कोनासन, सर्वांगासन (मेणबत्तीची मुद्रा), मत्स्यासन आणि बालासन ही सर्वोत्तम मुद्रा आहेत.

सातवे चक्र, क्रोनसंस्कार: चक्र

संस्कृतमध्ये सहस्र म्हणजे हजार पाकळ्या असलेले कमळ, आकार.जसे ते दर्शविले जाते - डोक्याच्या वरचा मुकुट म्हणून. हे सर्व चक्रांपैकी सर्वात महत्वाचे आहे आणि दैवी ज्ञानाशी संबंध सुलभ करते.

त्याचा घटक अभौतिक आहे, जसा असावा, विचार म्हणून समजला जातो. त्याचे प्रतिनिधित्व मंडल किंवा कमळाच्या फुलाने 1000 पाकळ्यांनी केले आहे, सहस्रामध्ये केवळ 972 असूनही. आधार चक्र जमिनीकडे वळलेले असताना, मुकुट शीर्षस्थानी वळलेला आहे. इतर 5 चक्रे शरीराच्या पुढच्या बाजूस असतात.

स्थान आणि कार्य

मुकुट चक्र हे डोक्याच्या वरच्या बाजूला असते आणि त्याच्या 972 प्रकाशाच्या पाकळ्या मुकुटासारख्या असतात, म्हणून हे नाव . वरच्या दिशेने तोंड करून, ते सूक्ष्म ऊर्जांशी अधिक जोडलेले आहे आणि मोठ्या प्रमाणात प्राणाचे प्रवेशद्वार आहे.

त्याचे मुख्य कार्य म्हणजे परमात्म्याशी, शहाणपणाने पुन्हा जोडणे. हे माध्यम आणि अंतर्ज्ञानाशी देखील खूप जोडलेले आहे. याव्यतिरिक्त, ते स्वतःचे अस्तित्व समजून घेण्यासाठी, स्वतःला संपूर्णपणे समाकलित करण्यासाठी जबाबदार आहे. सघन ऊर्जा किंवा त्याच्या समतोलासाठी योग्य नसलेल्या उर्जेचे शोषण टाळून ते नेहमीच संरक्षित केले पाहिजे.

ते नियंत्रित करणारे अवयव

मूलभूतपणे, मुकुट चक्र मेंदूवर नियंत्रण ठेवते, परंतु ते प्रभावित करते अनेक महत्त्वाच्या हार्मोन्सचे उत्पादन. त्यापैकी मेलाटोनिन आणि सेरोटोनिन आहेत, जे आनंदाची भावना, झोप नियंत्रण, भूक आणि बरेच काही मध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.हे पाइनल ग्रंथीशी देखील जोडलेले आहे, जे भौतिक आणि अमूर्त यांच्या दरम्यान एक पोर्टल म्हणून कार्य करते.

जीवनाचे क्षेत्र ज्यामध्ये ते कार्य करते

मुकुट चक्र संबंधित प्रत्येक गोष्टीवर कार्य करते तुमचा मेंदू, म्हणजेच तुमचे संपूर्ण शरीर, प्रत्यक्ष किंवा अप्रत्यक्षपणे. जर तो असंतुलित असेल तर फोबियास, न्यूरोडीजनरेटिव्ह रोग आणि नैराश्य उद्भवू शकते. तो सूक्ष्म अंदाज आणि चेतनेच्या विस्ताराशी देखील संबंधित आहे, विश्वासाच्या विकासामध्ये जोरदारपणे कार्य करतो.

मंत्र आणि रंग

मुकुट चक्राचा मुख्य रंग वायलेट आहे, परंतु तो पांढरा आणि सोन्यामध्ये देखील दिसू शकतो. मंत्राच्या संदर्भात, आदर्श म्हणजे शांतता आणि परमात्म्याशी संपूर्ण संबंध, तथापि, जर तुम्हाला प्रक्रियेत मदत करण्यासाठी आवाजाची आवश्यकता असेल, तर तुम्ही सार्वत्रिक मंत्र, ओएम वापरू शकता.

सर्वोत्तम योग मुद्रा या चक्राला सुसंवाद साधा

मुकुट चक्राला सुसंवाद साधण्यासाठी सर्वोत्तम पोझेस म्हणजे हलासन, वृश्चिकासन (विंचू मुद्रा), सिरशासन (हेडस्टँड), सर्वांगासन आणि मत्स्यासन (भरपाई). केवळ अभ्यासादरम्यानच नव्हे तर आयुष्यभर जीवन आणि शिकवणींबद्दल कृतज्ञता बाळगण्याची वृत्ती लक्षात ठेवा. तसेच, प्राप्त केलेले ज्ञान सामायिक करा.

7 चक्रांचे सामंजस्य अधिक आनंद आणि कल्याण आणू शकते का?

तुम्ही पाहू शकता की, सर्व चक्र शारीरिक आणि मानसिक पैलूंशी जोडलेले आहेत, जेथे कोणत्याहीअसंतुलन शारीरिक आणि भावनिक प्रतिक्रिया निर्माण करू शकते. परिणामी, जेव्हा ते सुसंवाद साधले जातात, तेव्हा तुम्हाला अधिक आनंद आणि कल्याणासह जीवनाचा दर्जा चांगला मिळेल.

तथापि, हे इतके सोपे काम नाही, चक्रांना नेहमी संरेखित आणि सुसंवादात ठेवणे दररोज आवश्यक आहे. प्रथम प्रयत्न करा, परंतु नंतर ते श्वास घेण्यासारखे स्वयंचलित कार्य बनते.

हे संतुलन साधण्यासाठी, तुम्हाला काही महत्त्वाच्या मुद्द्यांकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. सर्व प्रथम, आभा आणि चक्रांची सखोल साफसफाई करा, औषधी वनस्पती, स्फटिक, ध्यान किंवा इतर कोणत्याही मार्गाने जे तुम्हाला सर्वात योग्य वाटेल.

मग प्रत्येकामध्ये ऊर्जा लागू करा किंवा काढून टाका, हे असू शकते रेकी, प्राणिक उपचार किंवा यासारख्या माध्यमातून. अर्थात, प्रक्रिया पार पाडण्यासाठी किंवा भरपूर अभ्यास करण्यासाठी विश्वासार्ह व्यावसायिक शोधणे हा आदर्श आहे.

मग, तुम्हाला बाहेरून येणार्‍या वाईट शक्तींपासून स्वतःचे संरक्षण करावे लागेल, एकतर प्रार्थना, ताबीज. , ताबीज किंवा इतर. तथापि, सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या मनावर आणि हृदयावर काय आहे. तुम्हाला काय वाटते याकडे लक्ष द्या आणि चांगले विचार वाढवण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून तुमची स्वतःची ऊर्जा दूषित होणार नाही. तर मग तुमच्या ऊर्जा केंद्रांची अधिक चांगली काळजी घेणे आणि निरोगी राहणे कसे सुरू करायचे?

त्याचा मूळ घटक पृथ्वी आहे आणि तो एका साध्या चौरसाद्वारे दर्शविला जातो किंवा, जर तुम्हाला आवडत असेल तर, 4- पाकळ्या असलेले कमळ मुकुट चक्राप्रमाणे, ते तुमच्या शरीराच्या एका टोकाला असते, भौतिकाशी सर्वात जास्त जोडणीचा ऊर्जावान बिंदू आहे, म्हणजेच शरीराच्या पुढील बाजूस असलेल्या इतर सर्व चक्रांसह योग्य संतुलन राखण्यासाठी ते मूलभूत आहे.

त्याच्या शरीराला पृथ्वीच्या ऊर्जेशी जोडण्याचे आणि चक्राच्या पायथ्याशी, विशेषत: कोक्सीक्सवर केंद्रित असलेली त्याची वैयक्तिक उर्जा विकिरण करण्याची जबाबदारी त्याच्याकडे आहे. पोम्पोअरिझम हे बेस चक्र सक्रिय करण्यासाठी अत्यंत प्रभावी आहे जेव्हा ते खूप मंद असते, ऊर्जा आणि कामवासना कमी करते, स्त्री आणि पुरुष दोन्ही.

स्थान आणि कार्य

पेरिनियम प्रदेशात स्थित आहे, ते आहे केवळ चक्र जे शरीराच्या पायाकडे तोंड करते - म्हणजेच पाय. अधिक विशिष्टपणे, तुम्हाला ते तुमच्या मणक्याच्या तळाशी, तुमच्या टेलबोनमध्ये जाणवू शकते. हे गुद्द्वार आणि जननेंद्रियाच्या दरम्यान, तुमच्या शरीराच्या अगदी पायथ्याशी स्थित आहे.

त्याचे मुख्य कार्य म्हणजे पृथ्वीच्या ऊर्जेशी जोडणी करणे आणि संतुलन राखणे आणि इतरांच्या योग्य कार्यामध्ये मदत करणे. चक्रे भौतिक, मूर्त जग आणि अध्यात्मिक किंवा प्लाझमॅटिक यांच्यातील दुवा देखील तोच बनवतो, जो व्यक्तिमत्वाची जाणीव देतो, दुसऱ्या शब्दांत, स्व.

अवयवजे नियंत्रित करते

तुमच्या शरीराच्या पायथ्याशी ते स्थित असल्याने, ते अधिवृक्क ग्रंथींशी संबंधित आहे, तुमच्या शरीरातील एड्रेनालाईन निर्मितीचे महत्त्वाचे भाग. हे बेस चक्राचा ड्राइव्हशी संबंध स्पष्ट करते - मग ते सर्जनशील, लैंगिक किंवा जीवन असो. सर्व पुनरुत्पादक अवयव, श्रोणि आणि खालचे अंग हे मूळ चक्राची जबाबदारी आहेत.

जीवनाचे क्षेत्र ज्यामध्ये ते कार्य करते

होय, हे चक्र तुमच्या कामवासनेशी, आनंदाशी संबंधित आहे. पुनरुत्पादक अवयवांचे कार्य. तथापि, आधार चक्र लैंगिकतेच्या पलीकडे पोहोचते, इतर अनेक क्षेत्रांमध्ये कार्य करते. जगण्याची धडपड, अन्न आणि ज्ञान शोधण्याबरोबरच, ते वैयक्तिक पूर्तता, दीर्घायुष्य आणि पैसे मिळवण्याच्या तुमच्या क्षमतेशी देखील संबंधित आहे!

मंत्र आणि रंग

मुख्यतः लाल रंग, आधुनिक सिद्धांतांनुसार, किंवा प्रखर सोने, प्राचीन ओरिएंटल्सनुसार. मूळ चक्र उत्तेजित करण्याचा आदर्श मंत्र LAM आहे. हे करण्यासाठी, फक्त तुमचा पाठीचा कणा ताठ ठेवून बसा, तुमचे डोळे बंद करा आणि तुमचे शरीर आणि मन शांत होईपर्यंत जाणीवपूर्वक श्वास घ्या. त्यानंतरच मंत्राचा जप सुरू करा, 108 वेळा मोजा, ​​ऊर्जा सक्रिय करण्यासाठी आदर्श रक्कम मानली जाते.

या चक्राला सुसंवाद साधण्यासाठी सर्वोत्तम योग मुद्रा

काही आसने आहेत - किंवा योग मुद्रा - जे मूलभूत चक्र संतुलित करण्यास मदत करतात आणि नेहमी श्वासोच्छवासाच्या व्यायामानंतर केले पाहिजेत. च्या साठीत्यामुळे सराव करताना शरीर आणि श्वासोच्छवासाकडे पूर्ण लक्ष द्या. तुम्ही पद्मासन (कमळ), बालासन किंवा मालासन आसन करणे निवडू शकता.

याशिवाय, उत्तानासन, ताडासन – माउंटन पोझ, विरभद्रासन यासारखे काही इतर आहेत जे बेस चक्र सुसंवाद साधण्यासाठी खूप मनोरंजक आहेत. II – योद्धा II, सेतुबंदासन – ब्रिज पोज, अंजनेयासन, सूर्याला नमस्कार आणि शवासन.

दुसरे चक्र: नाभीसंबधीचा चक्र, किंवा स्वाधीस्तान चक्र

नाळ चक्र चैतन्य साठी जबाबदार आहे , लैंगिक ऊर्जा आणि प्रतिकारशक्ती. स्वाधिस्थान म्हणजे संस्कृतमध्ये आनंदाचे शहर, परंतु इतर पट्ट्या त्याचा स्वतःचा पाया म्हणून अर्थ लावतात. तथापि, प्रत्येकजण सहमत आहे की ते स्त्रीलिंगी आणि मातृत्वाशी संबंधित आहे, तसेच अवयवांच्या पुनरुत्पादक अवयवांच्या कार्यामध्ये समतोल राखण्यास मदत करते.

पाणी घटकाशी संबंधित, चक्र 6 पाकळ्यांनी मंडल किंवा कमळाच्या फुलाद्वारे दर्शविले जाते. . हे चक्र प्रामुख्याने कृती दरम्यान लैंगिक संबंधासाठी जबाबदार आहे आणि आपण ज्या व्यक्तीशी लैंगिक संबंध ठेवले त्या व्यक्तीची ऊर्जा साठवू शकते. जर, एकीकडे, हे अधिक परस्परसंवाद आणि संवेदनांची देवाणघेवाण निर्माण करू शकते, तर दुसरीकडे, ते दुसर्‍या व्यक्तीच्या वेदना-शरीराचा काही भाग साठवून ठेवते - जे इतके चांगले असू शकत नाही.

म्हणून, ते आहे जेव्हा तुम्ही सेक्सची निवड करता तेव्हा शारीरिक संबंधापेक्षा जास्त आत्मीयता असावी हे महत्त्वाचे आहे, कारण या प्रक्रियेत मोठ्या प्रमाणात ऊर्जा विनिमय होत आहे.तसेच, शक्य असल्यास, कृतीनंतर एनर्जी क्लीनिंग करणे चांगले आहे, मग ते क्रिस्टल्स, ध्यान किंवा अगदी लीफ बाथसह. भागीदारांच्या ऊर्जा केंद्रांमधील कनेक्शन जितके जास्त असेल तितके कनेक्शन आणि वितरण जास्त असेल, परंतु दूषित होण्याची शक्यता देखील जास्त असते.

स्थान आणि कार्य

सेक्रल चक्र अगदी 4 बोटांनी स्थित आहे नाभीच्या खाली, अवयवांच्या पुनरुत्पादक अवयवांच्या मुळाशी. अचूकपणे मोजण्यासाठी, तुम्ही जमिनीवर झोपू शकता आणि तुमचा पाठीचा खालचा भाग खाली ढकलून, तुमचे पाय तुमच्या खांद्याशी संरेखित करून आणि तुमचे हात तुमच्या बाजूला ठेवून तुमचा मणका शक्य तितका सरळ करू शकता. त्यानंतर, नाभीच्या खाली असलेल्या चार बोटांचे मोजमाप करा आणि चक्राची उर्जा अनुभवा.

त्याचे मुख्य कार्य म्हणजे संपूर्ण शरीरातील चैतन्य व्यवस्थापित करणे, तसेच प्राथमिक उत्तेजनांशी जोडलेले असणे, जसे की तणावपूर्ण परिस्थितींवरील प्रतिक्रिया, भीती आणि अगदी चिंता. असंतुलित असताना, ते रोग प्रतिकारशक्ती आणि विविध प्रकारच्या मनोरुग्णांमध्ये घट उत्तेजित करू शकते.

तथापि, ही लक्षणे इतर चक्रांच्या खराबीसह इतर संबंधित विकारांशी संबंधित असू शकतात हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे. मुकुट म्हणून, जे या क्षेत्रात देखील कार्य करते.

ते नियंत्रित करणारे अवयव

सेक्रल चक्र लैंगिक ग्रंथी, मूत्रपिंड, प्रजनन प्रणाली, रक्ताभिसरण प्रणाली आणि मूत्राशय यांच्याशी संबंधित आहे. हे शरीरातील द्रवपदार्थांच्या नियंत्रणाशी आणि गर्भधारणेशी संबंधित आहे,गर्भाच्या कायमस्वरूपी अम्नीओटिक द्रवपदार्थाचे पोषण राखणे. हे टेस्टोस्टेरॉन, प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेनच्या प्रकाशनाशी देखील संबंधित आहे.

जीवनाचे क्षेत्र ज्यामध्ये ते कार्य करते

कारण ते अजूनही शरीराच्या पायाजवळ आहे, जे घनतेशी संबंधित आहे पैलू, नाभीसंबधी चक्राचा आनंद, उत्कटता, आनंद आणि सर्जनशीलता यासारख्या क्षेत्रात प्रभाव आहे. असंतुलित असल्यास, यामुळे लैंगिक नपुंसकता होऊ शकते - स्त्री किंवा पुरुष, दैनंदिन जीवनात प्रेरणाचा अभाव, कमी आनंद आणि कमी आत्म-सन्मान. दुसरीकडे, जर ते अतिक्रियाशील असेल, तर ते लैंगिक व्यसनांसह विविध व्यसन आणि सक्तींना कारणीभूत ठरू शकते.

मंत्र आणि रंग

नाळ चक्राचा रंग प्रामुख्याने केशरी असतो, परंतु तो होऊ शकतो जांभळा किंवा लाल देखील असू द्या, तुम्ही स्वतःला कोणत्या परिस्थितीत शोधता आणि वातावरणातील उर्जेच्या प्रकारावर अवलंबून. त्याचा मंत्र VAM आहे आणि त्याचा जप करण्यासाठी, फक्त आरामात बसा, शांत व्हा आणि मंत्राची पुनरावृत्ती करा, 108 वेळा मोजा, ​​ऊर्जा सक्रिय करण्यासाठी आदर्श रक्कम.

या चक्राला सुसंवाद साधण्यासाठी सर्वोत्तम योग मुद्रा

पद्मासन (कमळ पोझ), विरभद्रासन II (वॉरियर पोझ II), पार्श्वकोनासन (विस्तारित बाजू कोन पोझ), परिवृत्त त्रिकोनासन (ट्रंक रोटेशनसह त्रिकोणी मुद्रा) , गरुडासन (गरुड मुद्रा) मार्जरियासन (मांजरीची मुद्रा).

ठेवण्याचे लक्षात ठेवासतत श्वासोच्छ्वास आणि उच्च कंपन क्षेत्र, आणि तुम्ही इतर आसनांचा सराव देखील करू शकता, जसे की एक पाडा अधो मुख स्वानासन (कुत्रा खाली पाहत आहे, परंतु एका पायाने), सालंबा कपोतासन (राजा कबुतराची मुद्रा), पश्चिमोत्तनासन (पिन्सर पोझ) आणि गोमुखासन. (गायीचे डोके).

तिसरे चक्र: सौर प्लेक्सस चक्र, किंवा मणिपुरा चक्र

मणिपुरा म्हणजे रत्नांचे शहर, संस्कृतमध्ये, आणि हे नाव तिसर्‍या चक्राला दिलेले आहे. मानवी शरीर. हे सामान्यतः अनेक संस्कृती आणि विश्वासांमध्ये सौर प्लेक्सस म्हणून ओळखले जाते. संपूर्णपणे राग, तणाव आणि सर्वसाधारणपणे तीव्र भावनांच्या नियंत्रणाशी संबंधित, ते नेहमी संतुलित असले पाहिजे. अशाप्रकारे, तुम्ही गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल, सायकोलॉजिकल, न्यूरोडीजनरेटिव्ह आणि ह्रदयाच्या समस्या टाळू शकता.

त्याचा घटक अग्नी आहे, आणि 10 पाकळ्या असलेल्या मंडल किंवा कमळाच्या फुलाद्वारे दर्शविला जातो, समस्या टाळण्यासाठी नेहमी एकसंध असणे आवश्यक आहे. दैनंदिन जीवनाच्या गर्दीतही, ध्यान करण्यासाठी काही मिनिटे घेणे फायदेशीर आहे - तुम्हाला वाटते त्या मार्गाने - किंवा अगदी मनापासून श्वास घेणे. या दोन क्रिया आहेत ज्या संपूर्ण चक्र, विशेषत: सौर प्लेक्ससमध्ये सामंजस्य आणण्यास मदत करतात, जे बर्याच घनतेच्या भावनांना सामोरे जातात.

जे लोक बाह्य उर्जेबद्दल खूप संवेदनशील असतात आणि ज्यांनी अद्याप सौर प्लेक्ससचे संरक्षण करण्यास शिकलेले नाही. योग्यरित्या, समस्या विकसित करण्यासाठी कलपाचक साध्या वायूच्या निर्मितीपासून, पोटात आणि अगदी छातीत दुखणे, वेदना, ऍसिडिटी आणि छातीत जळजळ. वारंवार प्रदर्शनासह, ही परिस्थिती सहजपणे गॅस्ट्र्रिटिसमध्ये विकसित होऊ शकते, उपचार आवश्यक आहे, केवळ शारीरिकच नाही तर उत्साही देखील आहे.

स्थान आणि कार्य

प्लेक्सस सोलरचे स्थान योग्यरित्या जाणून घेणे महत्वाचे आहे , जर तुम्ही काही स्व-उपचार किंवा सुसंवाद प्रक्रिया पार पाडणार असाल. हे करण्यासाठी, जमिनीवर झोपा, पाठीचा कणा ताठ ठेवा, पाय खांद्याशी संरेखित करा आणि पाठीचा खालचा भाग जमिनीवर शक्य तितका टेकवा. नंतर नाभीच्या वर दोन बोटे मोजून ओटीपोटात, कमरेच्या प्रदेशात स्थित योग्य जागा शोधा.

सौर प्लेक्ससमध्ये इच्छाशक्ती, कृती आणि वैयक्तिक शक्ती निर्माण करण्याचे कार्य आहे. हे राग, संताप, दुखापत आणि दुःख यासारख्या प्रक्रिया न केलेल्या भावना राखून ठेवते. परिणामी, ते गैर-लाभकारी ऊर्जा जमा करते, ज्यामुळे या चक्रात व्यत्यय येतो, ज्याला सामान्यतः लक्ष आणि उपचारांची आवश्यकता असते.

ते नियंत्रित करणारे अवयव

सौर प्लेक्सस चक्राशी जोडलेले आहे स्वादुपिंड, यकृत, प्लीहा आणि आतडे व्यतिरिक्त, संपूर्ण पाचन तंत्र नियंत्रित करते. ज्या प्रकारे पोट शरीराला पोषक तत्वांच्या वितरणासाठी आधार आहे त्याच प्रकारे, सौर प्लेक्सस अन्नाची उर्जा इतर ऊर्जा केंद्रांमध्ये प्रसारित करण्यासाठी जबाबदार आहे.

जीवनाचे क्षेत्र ज्यामध्ये ते कार्य करते

उत्साहाच्या भावनेशी पूर्णपणे जोडलेले आहे आणिचिंता, एखादी व्यक्ती स्वतःला कसे पाहते यावर देखील त्याचा परिणाम होऊ शकतो. उदाहरणार्थ, एक अतिशय प्रवेगक सौर प्लेक्सस चक्र लोकांना मादक वर्तनाकडे नेऊ शकतो - जेव्हा ते फक्त स्वतःवर केंद्रित असतात. त्याच्या क्रियाकलापाच्या कमतरतेमुळे, अडथळ्याच्या बाबतीत तीव्र दुःख आणि नैराश्य देखील येऊ शकते.

मंत्र आणि रंग

परिस्थितीनुसार त्याचा रंग सोनेरी पिवळा, गडद हिरवा किंवा अगदी लाल असतो. व्यक्ती आत आहे. हे चक्र संतुलित करण्यासाठी वापरलेला मंत्र म्हणजे RAM. हे 108 वेळा पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे, शरीर आणि मन शांत राहून, एका ताठ आणि आरामदायी स्थितीत.

या चक्राला सुसंवाद साधण्यासाठी सर्वोत्तम योग मुद्रा

योगाचा सराव योग्यरित्या करण्यासाठी, गणना करणे आदर्श आहे. एखाद्या पात्र व्यावसायिकाच्या पाठिंब्याने, परंतु अर्थातच घरी सराव सुरू करणे शक्य आहे आणि चक्रांना सुसंवाद साधण्यास मदत होईल. सौर प्लेक्सस चक्र अनब्लॉक किंवा संतुलित करण्यासाठी सर्वोत्तम पोझेस म्हणजे परिवृत्ती उत्कटासन - चेअर रोटेशन पोझ आणि अधो मुख स्वानासन - डाऊनवर्ड फेसिंग डॉग पोझ. या उर्जा बिंदूंना संतुलित करा जसे की परीपूर्ण नवासन - फुल बोट पोझ, परिवृत्त जनू सिरसासन - डोके ते गुडघा पोझ. , उर्ध्व धनुरासन आणि ऊर्ध्वमुखी धनुष्याची मुद्रा.

चौथे चक्र: हृदय चक्र, किंवा अनाहत चक्र

मध्ये