आघात म्हणजे काय

आघात हे वेगवेगळ्या कारणांमुळे होणारे मानसिक नुकसान आहे. पर्यावरणीय, सामाजिक आणि कौटुंबिक घटक यापैकी काही शक्यता आहेत. अशाप्रकारे, हे आघात, कोणतीही त्रासदायक, रोगजनक किंवा खूप नकारात्मक घटना म्हणून समजली जाते जी अनेक प्राण्यांना घडू शकते.

ते सामान्यतः अशा घटनांशी संबंधित असतात ज्यांचे अनपेक्षित परिस्थितीवर आपले नियंत्रण नसते. खूप अनपेक्षित घटनांनी आपले मन नीट चालत नाही. तथापि, सर्वकाही आघात मानले जाऊ शकत नाही. इतर मानसिक समस्या उद्भवू शकतात आणि आघातांनी गोंधळून जाऊ शकतात.

लोक नेहमी नकारात्मक घटनांमधून जातात, परंतु काही मनोवैज्ञानिक जे हाताळू शकतात त्या मर्यादेपलीकडे जातात आणि त्यांच्याकडे असलेले नैसर्गिक मानसिक संरक्षण नष्ट करतात. या आघातांना कसे सामोरे जावे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे जेणेकरून ते अवरोधक नसून या कठीण प्रसंगातून गेलेल्यांसाठी एक नवीन शक्यता आहे.

आघाताचा अर्थ

अर्थ आघाताचा शाब्दिक अर्थ आहे: एखाद्या बाह्य एजंटमुळे साइटला झालेली इजा. इतर व्याख्या आहेत, जसे आपण खाली पाहणार आहोत, परंतु या मुख्य अर्थामध्येच ट्रॉमा या शब्दाची कल्पना जिवंत आहे.

आघाताची व्याख्या

आघाताची दुसरी व्याख्या आहे आक्रमकतेचा पैलू किंवा अत्यधिक हिंसक अनुभव. आघात ची व्याख्या, ग्रीक traûma/-atos पासून; जखम, नुकसान, खराबी अशी व्याख्या केली जाते.

काही प्रकारअंमली पदार्थांच्या समस्या, गरिबी, मानसिक विकार, अत्याचार करणारे.

घरातील त्याग

कुटुंबाला कोणतीही मदत न करता घर सोडणे हे घराचा त्याग मानले जाते. गोष्टी व्यवस्थित न ठेवता, सूचना न देता गायब होणे हा त्याग करण्याचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. ज्या मुलांना या प्रकारचा त्यागाचा त्रास होतो त्यांना मानसिक समस्या असतात, कारण हा एक प्रकारचा आघात आहे.

हे एक गंभीर दुर्लक्ष आहे जे सहभागी प्रत्येकाच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम करते. म्हणून, जर मुलाला अशा परिस्थितीत ठेवले असेल तर त्याला मानसशास्त्रज्ञांचा पाठिंबा मिळायला हवा. अशा प्रकारे, भविष्यात पीडितेच्या समस्या कमी होतील.

मनोविश्लेषक जॉन बॉलबी (1907-1990) नुसार, पितृ किंवा मातृ काळजीची अनुपस्थिती; ते राग, दुःख आणि वेदना या भावना घेते.

कौटुंबिक हिंसाचार

क्वारंटाईनमुळे घरगुती हिंसाचाराच्या घटनांमध्ये वाढ झाली आहे. त्यामुळे लहान मुले आणि महिलांसारख्या अतिसंवेदनशील भागाकडे यावेळी विशेष लक्ष देण्याची गरज आहे. घरगुती हिंसा शारीरिक किंवा मानसिक असू शकते. त्यामुळे, ज्यांना या प्रकारच्या समस्येने ग्रासले आहे त्यांना शक्य तितक्या लवकर मदतीची आवश्यकता आहे.

कौटुंबिक कलह, हिंसक होण्याची प्रवृत्ती ही घरगुती हिंसाचाराची मुख्य कारणे आहेत. काही प्रकारच्या घरगुती हिंसाचाराचे साक्षीदार असलेल्या किंवा ग्रस्त असलेल्या मुलांना वर्तणुकीसंबंधी गंभीर समस्या असू शकतात. हे आहेहे महत्वाचे आहे की या भागांनंतर, मुलावर तज्ञांच्या मदतीने उपचार केले जातात. अशाप्रकारे, ते भविष्यात संभाव्य समस्या दूर करेल.

सामुदायिक हिंसा

सामुदायिक हिंसा ही एकाच प्रदेशात राहणार्‍या, परंतु त्या प्रदेशात नसलेल्या लोकांकडून होणारी कोणतीही हिंसक वृत्ती समजली जाते. समान घर. सामुदायिक हिंसेशी निगडित आघातांचा परिणाम मुलांवर व्यापक आणि सतत होत असलेल्या मार्गाने होऊ शकतो. सर्वसाधारणपणे हिंसा क्षुल्लक वाटत असल्याने, या वस्तुस्थितीशी निगडीत मानसिक समस्यांची संख्या वाढत आहे.

या प्रकारच्या हिंसाचाराच्या परिणामांची सतत चौकशी करणे महत्त्वाचे आहे. प्रतिबंधात्मक कार्यक्रम तयार करण्यात सक्षम व्हा. हे पाहणे अपरिहार्य आहे की "हिंसेमुळे हिंसेची पैदास होते", हे टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे प्रतिबंध आणि दिलेल्या समुदायात काय घडत आहे याचे शिक्षण. आणि, तसेच, संघर्षाच्या प्रकरणांमध्ये एक मूल कसे वागू शकते आणि स्वतःला कसे प्रतिबंधित करू शकते.

अंमली पदार्थांचा गैरवापर

अनेक मुलांना आश्रयस्थानात नेले जाते कारण त्यांच्या पालकांची काळजी घेण्याची मानसिक परिस्थिती नसते. स्वतःचे आणि त्यांच्या मुलांचे. हे घडण्यासाठी सर्वात मोठा घटक म्हणजे सर्व प्रकारच्या औषधांचा गैरवापर. सहसा, या मुलांची पुनर्प्राप्ती त्यांना दत्तक घेण्याच्या या जोखमीच्या वातावरणातून बाहेर काढण्यापासून सुरू होते.

म्हणून, अनेक गुंतागुंतीची संक्रमणे आहेत. जोपर्यंत तो परिस्थितीशी जुळवून घेत नाही तोपर्यंत हे आव्हान असेलनवीन पालक आणि पालक. अर्थात, बर्याच वेळा, मुलाला सार्वजनिक सेवांकडून काळजी मिळत नाही आणि यामुळे परिस्थिती आणखी बिघडू शकते. अशावेळी, तिला अनामिक व्हिसलब्लोअर्सची मदत घ्यावी लागेल.

मानसिक आजार

मुलासाठी जबाबदार असलेल्या मानसिक आजारावर थोडक्यात परिणाम होऊ शकतो. जेव्हा मुलाला त्याच्या जैविक कुटुंबात राहण्याची शक्यता नसते, तेव्हा त्याला आश्रयस्थानांमध्ये स्थानांतरित केले जाते, परंतु हे सोपे संक्रमण नाही.

जेव्हा मानसिक आजार मुलामध्ये असतो, तेव्हा त्याला विविध अत्याचारांचा सामना करावा लागतो. : दोन्ही पालक तसेच शाळेत. सर्वात सामान्य गैरवर्तन आहेत: दुर्लक्ष आणि गुंडगिरी. सुरुवातीचे बालपण, जे वयाच्या 6 व्या वर्षापर्यंत टिकते, हा मुलाच्या मानसिक विकासासाठी अत्यंत महत्त्वाचा काळ आहे. यातूनच आजीवन आघात होतात.

दहशतवाद

दहशतवादी हल्ल्यानंतर मुलांमध्ये असुरक्षिततेची भावना अनेक वर्षे टिकू शकते. आठवणी जाईपर्यंत त्यांना स्वस्थ ठेवण्यासाठी तज्ञांचे समर्थन महत्त्वपूर्ण ठरू शकते. दहशतवाद विनाशाला जन्म देतो. विनाशामुळे आर्थिक समस्या निर्माण होतात. आणि आर्थिक समस्या हजारो आघातांसाठी जागा उघडू शकतात.

विषयाला सामोरे जाण्याचा सर्वात कठीण भाग येथे येतो. हिंसाचाराची ही लाट एकाच ठिकाणी एकदा किंवा काही वेळा घडली असेल, तर त्यात हस्तक्षेप होतोमानसोपचार तज्ञ. सतत तणावाच्या क्षणांमध्ये जुळवून घेण्यास सक्षम होण्यासाठी मुलाचे मन कसे कार्य करावे हे कुटुंबाने जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.

निर्वासित

निर्वासित मुले सांस्कृतिक फरकाने ग्रस्त असतात. युद्धे आणि दहशतवाद या सर्व वाईट गोष्टींमधून पुढे गेल्यावर, त्यांना अजूनही त्यांच्या स्वतःच्या प्रदेशांपेक्षा खूप भिन्न असलेल्या प्रदेशांमध्ये जुळवून घेणे आवश्यक आहे. निर्वासित मुलांना स्थानिक संस्कृतीच्या जवळ आणणारी धोरणे देशांत असणे महत्त्वाचे आहे. यामुळे त्यांना परिस्थितीशी जुळवून घेणे सोपे जाईल.

देशातील या बदलांमध्ये अनेक मुले कुपोषण, हिंसा आणि दुर्लक्षाने ग्रस्त आहेत. त्यांना मानसिक आणि शारीरिक समतोल परत येण्यासाठी क्षेत्रातील व्यावसायिकांचा पाठपुरावा महत्त्वाचा आहे.

मुल जेवढे जास्त काळ तणावाच्या क्षणांतून जाते, तितकी या आघातांची त्यांच्या आयुष्यभर पाठपुरावा होण्याची शक्यता जास्त असते. . म्हणून, पुनर्प्राप्ती कार्य अनुकूलन होईपर्यंत सतत असणे आवश्यक आहे.

प्रौढावस्थेतील सामान्य आघात

जेव्हा लोक प्रौढावस्थेत पोहोचतात, त्यांना दररोज काय सामोरे जावे लागेल यासाठी ते तयार नसतात. वंश, राजकीय निवडी किंवा धर्म याची पर्वा न करता, क्लेशकारक घटना कोणालाही घडू शकतात. प्रौढत्वात कोणते मुख्य आघात होऊ शकतात ते शोधा.

घरफोडी

चोरी ही एक समस्या आहे जी जगाच्या सर्व भागांना प्रभावित करते. मोठ्या राजधानींमध्ये, ही एक मोठी समस्या बनली आहे,विशेषतः नवीन सहस्राब्दीच्या सुरुवातीला. निःसंशयपणे, घरफोडीशी संबंधित समस्यांना काही व्यावहारिक उपाय आहेत. तथापि, जर तुम्ही अशा परिस्थितीतून जात असाल, तर प्रतिक्रिया न देणे आणि त्या क्षणाची आवश्यकता असलेली थंडता राखणे महत्त्वाचे आहे.

घटना अहवाल प्रक्रिया रेकॉर्ड केल्यानंतर, तुमचे वर्तन कसे चालले आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही खूप असुरक्षित असाल, तर तुम्हाला या त्रासातून बाहेर पडण्यासाठी मानसशास्त्रज्ञ शोधणे चांगले आहे. या टप्प्यात, तुम्ही काही सावधगिरी बाळगणे महत्वाचे आहे जसे की: कमी हालचाल करून रस्त्यावर न जाणे, जास्त भौतिक वस्तू न घेणे.

अपघात

अपघात हा अशा घटनांपैकी एक आहे ज्या प्रौढांना सर्वात जास्त आघात करतात. प्रौढांना धोकादायक घटनांना अधिक सामोरे जावे लागते. कामावर असो किंवा घरी, प्रवास आणि प्रौढांना असलेले सर्व स्वातंत्र्य, यामुळे अपेक्षेपेक्षा काहीतरी घडण्याची शक्यता वाढते.

अपघातांच्या बाबतीत, तीव्रतेनुसार, यामुळे मानसिक त्रास होऊ शकतो. विकार आणि ते उदासीनतेपासून चिंतेपर्यंत असंख्य आहेत. म्हणून, अपघातांमुळे झालेल्या मानसिक आघातांमुळे काही अडथळे तोडण्यासाठी प्रत्येक संभाव्य मार्गाने मदत घेणे मनोरंजक आहे. विशेष मानसशास्त्रज्ञाकडे जाण्याव्यतिरिक्त, तुम्ही ध्यान करू शकता, निरोगी दिनचर्या तयार करू शकता, व्यायाम करू शकता.

लैंगिक हिंसा

लैंगिक हिंसा प्रौढांना देखील प्रभावित करू शकते. हे गैरवर्तनाच्या मुख्य प्रकरणांपैकी एक आहेज्यामुळे आघात होतो. अशा परिस्थितीतून जाणाऱ्यांसाठी वैद्यकीय पाठपुरावा आवश्यक आहे. पूर्णपणे बरे होण्यासाठी वर्षे लागू शकतात. प्रौढांमधील लैंगिक शोषणामुळे उद्भवलेल्या काही मानसिक समस्या: शारीरिक संपर्क टाळणे, लोकांवर विश्वास नसणे, लैंगिक बिघडलेले कार्य.

ज्यांनी यातून गेलेल्यांनी त्यांच्या भावनांना तर्कसंगत करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, अशा प्रकारे त्यांना व्यक्तीच्या वर्तमान वास्तवापासून आघात वेगळे करणे जाणवेल. अलिप्ततेकडे प्रवृत्ती टाळणे आणि या प्रकारच्या अत्याचाराला बळी पडलेल्यांसाठी समर्थन गट शोधणे या विषयावर अधिक गतिमान स्वरूप निर्माण करू शकते.

तीव्र बदल

तीव्र बदल अशा समस्या आहेत ज्या सहजासहजी असू शकत नाहीत मात अनेक लोक जीवन अनपेक्षितपणे लादलेल्या आव्हानांवर मात करू शकत नाहीत. जीवनात आवश्यक असलेल्या उन्मत्त बदलांना तोंड देण्यास सक्षम होण्यासाठी अनुकूलतेची भावना विकसित करणे महत्त्वाचे आहे.

कोणाच्याही बाबतीत होऊ शकणारा तीव्र बदल म्हणजे: आर्थिक नुकसान. याचा परिणाम कुटुंबाच्या जीवनावर होऊ शकतो. आणि जर त्यांना एकमेकांचा पाठिंबा नसेल, तर समस्या हाताळणे कठीण होऊ शकते. आणखी एक सामान्य समस्या: दुसर्‍या शहरात किंवा अगदी देशात जाणे. हवामान, संस्कृतीशी जुळवून घेण्यास सक्षम नसल्यामुळे व्यक्तींना विविध मानसिक विकार होऊ शकतात.

गर्भपात

गर्भपातामुळे उरलेला परिणाम, उत्स्फूर्त असो वा नसो, यासाठी गुण सोडण्याची प्रवृत्ती असते.बर्याच काळासाठी स्त्री. इतकंच नाही तर, जिथे पालक सहमत नसतात तिथे गर्भपात होतो आणि त्यामुळे दोघांनाही मानसिक त्रास होऊ शकतो. फेब्रास्कोच्या मते, ब्राझीलमध्ये दरवर्षी सरासरी 800,000 गर्भपात होतात.

हे लक्षात ठेवणे चांगले आहे की हे सर्व गर्भपात गुप्त आहेत. काही प्रकरणांमध्ये सार्वजनिक प्रणालीकडून समर्थनाची विनंती करणे शक्य आहे. गर्भपाताचा स्त्रीच्या मनावर घातक परिणाम होऊ शकतो, जसे की नैराश्य आणि द्विध्रुवीय विकार. दुसरीकडे, गर्भपात करण्‍याचा विचार करणार्‍या किंवा गर्भपात करण्‍याचा विचार करणार्‍या महिलांसाठी मानसोपचार क्षेत्रातील तज्ञांचा खूप उपयोग होईल.

नातेसंबंधाचा अंत

संबंध गुंतलेल्यांच्या मनावर घातक परिणाम करू शकतात. बहुतेक नातेसंबंधांप्रमाणे, भावनिक आणि आर्थिक अवलंबित्व आहे. आणि दोन्ही गोष्टींना त्यांचे योग्य महत्त्व आहे, कारण जीवनात येणारे अडथळे आणि आव्हाने एकत्रितपणे बंध निर्माण करतात जे तुटणे फार मजबूत असतात.

प्रत्येक नातेसंबंधाच्या समाप्तीकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे. तुम्हाला क्षेत्रातील तज्ञाची मदत घ्यावी लागेल. आणि नवीन जीवनाच्या आव्हानात हे खूप उपयुक्त ठरू शकते. भावना मोडणे सोपे नाही, परंतु आपले जीवन सामान्यपणे चालू ठेवण्यासाठी, आपल्याला हे समजणे आवश्यक आहे की हा क्षणभंगुर क्षण आहे आणि सर्वकाही योग्य वेळी होईल.

प्रियजनांचे नुकसान

प्रियजन गमावणे ही एक दुःखद परिस्थिती आहे जी होऊ शकतेमनोवैज्ञानिक आघात होऊ शकते, विशेषत: जर ते अचानक काहीतरी असेल किंवा ज्यामध्ये प्रिय व्यक्ती दुःखातून गेली असेल.

या प्रकरणात, कुटुंब आणि मित्रांचे समर्थन आवश्यक आहे. मग, नंतर काही समस्या असल्यास, व्यक्तीने मानसिक पाठपुरावा करणे स्वाभाविक आहे. खरंच, असे म्हणता येईल की हा एक क्षण आहे की फक्त तुमच्या भावना आणि भावना तुम्हाला कसे वागायचे हे सांगतील.

निश्चितपणे, मन हे पुन्हा सूचित करण्याचा प्रयत्न करते जेणेकरून ते पुढे जाण्याबरोबर अधिकाधिक मात करते. वेळ. वेळ. परिणामी, पूर्ण पुनर्प्राप्तीसाठी वेळ देणे आवश्यक आहे.

मनोवैज्ञानिक आघाताची लक्षणे

बरेच लोकांना हे समजत नाही की ते कोणत्या विचारांच्या चक्रातून उद्भवतात. आघात अशी अनेक लक्षणे आहेत जी आघातामुळे होऊ शकतात. या विषयात, दुःख आणि अपराधीपणाची भावना, चिंता, वारंवार दुःस्वप्न यासारख्या लक्षणांवर चर्चा केली जाईल.

सतत ​​स्मृती

सतत नकारात्मक आठवणी असणे हे तुमचे मन कसे तयार नाही याचे लक्षण आहे. तुमच्या जीवनातील एखाद्या नकारात्मक घटनेला सामोरे जा.

मानसिक आघातांच्या या समूहातील हे एक सामान्य लक्षण आहे. हे अल्पावधीत सोडवणे कठीण आहे, परंतु एखाद्या व्यावसायिकाशी संपर्क साधल्यास ते शांत केले जाऊ शकते. शांत, तार्किक विचार प्रक्रिया सुरू ठेवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे स्वत: ला उघड करणेत्या भागातील व्यावसायिक ज्या उपचारांची विनंती करतात.

या आठवणी तुम्हाला प्रत्येक दिवसाला त्रास देत असतील तर मदतीसाठी विचारण्याचे लक्षात ठेवा. आणि जरी ते उपचारानंतर परत आले तरीही, समस्येचे निराकरण होईपर्यंत नवीन उपचार घेण्यापासून काहीही प्रतिबंधित करत नाही.

वारंवार येणारी भयानक स्वप्ने

झोप ही शरीराला ऊर्जा भरून काढण्यासाठी आवश्यक असलेल्या मुख्य क्रियाकलापांपैकी एक आहे. त्याशिवाय दर्जेदार जीवन जगणे अशक्य आहे. पुनरावृत्ती होणारी दुःस्वप्न हे आघाताचे लक्षण असू शकते ज्यावर मात केली गेली नाही. जर ते तुम्हाला त्रास देत असतील, तर शक्य तितक्या लवकर समतोल साधण्यासाठी व्यावसायिक मदत घ्या.

एक निरोगी दिनचर्या तयार केल्याने तुम्हाला अधिक शांत स्वप्ने पाहण्यास मदत होऊ शकते. ध्यान करण्यासाठी चांगली जागा शोधा. झोपण्यापूर्वी दीर्घ श्वास घेतल्याने मदत होऊ शकते. थोडक्यात, झोपण्यापूर्वी थोडेसे मन बंद करण्याचा प्रयत्न करा. झोप हा एक अतिशय महत्त्वाचा टप्पा आहे आणि त्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

चिंता

चिंतेमुळे आधुनिकोत्तर जगात त्रास होतो, त्याची अनेक कारणे आहेत. आघातापासून ते भविष्यासाठी अत्याधिक चिंतेपर्यंत. ही एक प्रकारची सततची भीती आहे जी जाणीव आणि बेशुद्ध दोघांनाही प्रभावित करते, कारण चिंतेची भावना विशिष्ट कारणाशिवाय कधीही येऊ शकते.

कोणत्याही अतिसंवेदनाप्रमाणे, चिंता ही एक चेतावणी असू शकते की तुमची मानसशास्त्रीय प्रणाली ठीक नाही, आणि याला सामोरे जाण्यासाठी तुम्हाला व्यावसायिक मदतीची आवश्यकता आहेभावना.

चिंताग्रस्त रुग्ण नोंदवतात की त्यांना ही लक्षणे असू शकतात: दररोजच्या परिस्थितीची भीती, वाढलेली हृदय गती, वेगवान श्वास आणि थकवा.

दुःख आणि अपराधीपणाची भावना

दुःख ही सततची भावना असू शकते आणि ती हजारो लोकांना त्रास देते. कारणे वेगवेगळी असू शकतात, तथापि, दुखापत अशा खुणा सोडतात ज्या काढणे कठीण असते. अपराधीपणाची भावना ही आचरणाच्या संभाव्य चुकांना सामोरे न जाण्याच्या वस्तुस्थितीशी संबंधित आहे जी सर्व लोकांच्या अधीन आहेत.

ही भावना, सुरुवातीला, मनुष्याला त्याच्या कृती सुधारण्यासाठी मदत करते. समाज त्यामुळे तुमच्या स्मरणात सतत जागा भरू नये.

डिस्कनेक्ट झाल्याची भावना

या संवेदनेचे एक तांत्रिक नाव आहे: डीरिअलायझेशन. ही तुमच्या जवळच्या लोकांशी संबंध तोडण्याची भावना आहे, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ते स्वतःशी वियोग होऊ शकते.

ही एक संरक्षण यंत्रणा आहे जी मेंदू पुन्हा वातावरणाशी जुळवून घेण्यासाठी विस्तृत करतो. आघातानंतर अशा प्रकारची भावना असणे असामान्य नाही. जास्त ताण टाळण्यासाठी मन जगापासून डिस्कनेक्ट होते.

जर तुमच्यासोबत हे वारंवार होत असेल, तर तज्ञाचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.

आघातांवर मात कशी करावी

या विषयात, तुम्ही तंत्राद्वारे आघातांवर मात करायला शिकाल. हे मॉडेल करत नाहीतआघात आयुष्यभर चालू शकतात, इतरांना राजीनामा दिला जाऊ शकतो. यावर इलाज शोधणे कठीण आहे, परंतु होय, इंडिका थेरपीद्वारे किंवा मानसशास्त्र किंवा मानसोपचार क्षेत्रातील तज्ञांद्वारे शांत करणे, सतत सुधारणा करणे आणि राजीनामा देणे.

तुम्ही पाहू शकता की, आघात हा शब्द लागू आहे. केवळ शारीरिक भागच नाही तर मानसिक भाग देखील. मनोवैज्ञानिक आघात पाहणे शक्य नसले तरी त्याचे परिणाम. आणि या परिणामांमधूनच बदलाची संपूर्ण प्रक्रिया घडते.

शारीरिक आघात

शारीरिक भागाला इजा पोहोचवणारी प्रत्येक गोष्ट, म्हणजेच शरीरातून नव्हे तर जीवाच्या बाहेरून येते. , एक आघात मानले जाते. ते प्रत्यक्ष किंवा अप्रत्यक्ष हिंसक क्रिया, रासायनिक किंवा भौतिक अपघातांमुळे जखमा, जखमांमुळे निर्माण होऊ शकतात. असे नमूद केले आहे की जगभरातील 3.2 दशलक्ष मृत्यू आणि 312 दशलक्षाहून अधिक अपघातांसाठी शारीरिक आघात जबाबदार आहेत.

असे प्रतिबिंबित आणि विश्लेषण केले आहे की: अर्ध्याहून अधिक आघात टाळता येतात आणि त्यामुळे टाळता येतात जेव्हा संबंधित प्रतिबंध प्रक्रिया पार पाडली जाते. मोटारसायकल हेल्मेट आणि एअर कुशनने सुसज्ज असलेल्या कारचा वापर हे याचे एक उदाहरण आहे.

मानसिक आघात

मानसिक आघात तेव्हा होतो जेव्हा एखाद्या गोष्टीचा लोकांच्या मनावर नकारात्मक परिणाम होतो. या आघातांची तीव्रता बदलू शकते. च्या वर अवलंबून असणेते उपचार बदलून एखाद्या विशेषज्ञकडे उपचार घेतात, परंतु जीवनाच्या गुणवत्तेमध्ये बरेच फायदे आहेत, त्यामुळे पुनर्प्राप्ती होण्यास मदत होते.

श्वास घेणे

ज्यांना आघात झाला आहे त्यांच्यासाठी श्वास हा एक मजबूत सहयोगी असू शकतो. एखाद्या वाईट विचाराच्या वेळी किंवा एखाद्या आघाताची आठवण करून देणारे, आपण स्वत: ला पुन्हा संतुलनात आणण्यासाठी श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांचा वापर करू शकता. हे एकाग्रता सुधारण्यासाठी, तणाव कमी करण्यासाठी, मन रिकामे करण्यासाठी, चिंता शांत करण्यासाठी ओळखले जाते.

आणि तुम्ही हे तंत्र कुठेही वापरू शकता. दोन्ही व्यस्त ठिकाणी आणि शांत ठिकाणी देखील. म्हणून, मर्यादेशिवाय वापरा. तुम्ही जितके जास्त कराल तितके तुमचे शरीर अधिक संतुलित होईल, त्यामुळे मनाच्या योग्य कार्यास हातभार लागेल.

शारीरिक व्यायाम

विविध आरोग्य क्षेत्रातील व्यावसायिकांमध्ये एकमत आहे: शारीरिक व्यायाम मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. नैराश्य, चिंता आणि इतर मानसिक आरोग्य समस्या असण्याचा धोका; शारीरिक हालचालींसह कमी किंवा अगदी निराकरण केले जाऊ शकते. या शारीरिक क्रिया शरीर सौष्ठव आणि इतर हलक्या अशा दोन्ही असू शकतात.

असे अभ्यास आहेत की शारीरिक व्यायामामुळे मेंदूतील रक्तप्रवाह वाढतो आणि त्यामुळे ऑक्सिजन आणि इतर ऊर्जा सब्सट्रेट, त्यामुळे संज्ञानात्मक कार्यासाठी फायदे मिळतात.<4

शारीरिक व्यायाम सुरू ठेवण्याचा एक व्यावहारिक मार्ग: अॅप्स डाउनलोड करा किंवा एखाद्या मित्रासोबत जाण्याची व्यवस्था करादररोज घराबाहेर प्रशिक्षित करा.

निरोगी दिनचर्या

एक निरोगी दिनचर्या प्रत्येक गोष्टीची गुरुकिल्ली असू शकते. आनंद, विश्रांती, ऊर्जा खर्च आणि निरोगी खाणे प्रदान करणारे दिनचर्या राखा; तुमच्या जीवनातील अनेक पैलू अल्प, मध्यम आणि दीर्घकालीन सुधारू शकतात. हे सकारात्मक स्नोबॉलसारखे आहे, तुम्ही ध्येय सुरू करता, ते एक नित्यक्रम बनते आणि अचानक तुमचे जीवन पूर्णपणे बदलून जाते.

हे सराव अद्ययावत ठेवणे हे निरोगी दिनचर्या सुरू करण्यापेक्षा कठीण आहे. तर शांतपणे सुरुवात करा! प्रत्येक कृतीला तुमचे मन कसे प्रतिसाद देते हे समजून घ्या आणि जोपर्यंत तुम्ही ती सतत आणि हळूहळू टिकवून ठेवू शकत नाही तोपर्यंत जुळवून घ्या.

छंद

आनंद देण्याव्यतिरिक्त, छंद लोकांकडून पुनर्प्राप्त करण्यात एक शक्तिशाली सहयोगी असू शकतात. जे कोणत्या ना कोणत्या आघातातून गेले आहेत. खेळणे, प्रवास करणे, पर्वत चढणे; छंद जीवनात सातत्य ठेवण्यास मदत करतात. तुम्‍ही समस्‍येतून लक्ष केंद्रित करता आणि तुम्‍ही विश्रांती घेऊ शकता आणि आनंद घेऊ शकता अशी इतर जगे आहेत हे लक्षात येते.

तुमच्‍या मनाला सांगण्‍यासाठी की सर्व काही ठीक आहे हे सांगण्‍यासाठी त्या आनंदाच्या क्षणांकडे परत जाण्‍याचा प्रयत्‍न करा, जेणेकरून ते सोपे होईल. संभाव्य नकारात्मक भागांशी नंतर जुळवून घेण्यासाठी. हजारो छंद सापडतील, जे तुमच्याकडे वळवण्यापेक्षा जास्त आहेत. नवीन खेळ आणि मजेदार पद्धती तुमची वाट पाहत आहेत.

थेरपी

थेरपी हे पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेच्या संचाला दिलेले नाव आहेमानसिक दुखापतीमुळे लोकांना होणारी वेदना कमी करण्याचा हेतू आहे. मनोचिकित्सा ही या विषयासाठी सर्वात तांत्रिक संज्ञा आहे, या विज्ञानाच्या तंत्रांमुळे लोक तीव्र दुःखानंतर त्यांचे मन सुधारण्यास व्यवस्थापित करतात.

अशा पर्यायी उपचारपद्धती देखील आहेत ज्या मानसोपचार सोडवण्याचा किंवा समर्थन करण्याचा प्रयत्न करतात. सर्वसाधारणपणे, ज्यांना आमच्या उपचारांच्या शक्यतांचा अनुभव घेणे आवडते त्यांच्यासाठी ते एक महत्त्वाचे आधार आहेत.

काही प्रकारचे आघात होणे सामान्य आहे का?

आघात एखाद्याने कल्पनेपेक्षा जास्त सामान्य आहेत आणि त्यापैकी बहुतेकांवर योग्य काळजी घेतली जात नाही. यापैकी बरेच आघात एखाद्या व्यक्तीच्या सामाजिक जीवनाला अपंग बनवण्याच्या बिंदूला हानी पोहोचवत नाहीत, इतरांवर स्नोबॉल प्रभाव असतो जो केवळ प्रौढपणातच जाणवतो.

हे मनोरंजक आहे की सर्व अस्वस्थतेचे निराकरण करण्यासाठी वैयक्तिक जागरूकता आहे एखाद्या विशिष्ट घटनेमुळे हे घडले असावे.

म्हणून, संभाव्य आघातांवर उपचार करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे एखाद्या विशेषज्ञच्या मदतीने त्याचा सामना करणे. म्हणून, लोकांना मदत घेण्यास घाबरवता येत नाही, कारण त्यांच्यापैकी बहुतेकांनी आधीच काही आघात अनुभवले आहेत.

ज्याला एक अत्यंत क्लेशकारक घटना देखील म्हटले जाते, आघात हे प्रचंड भावनिक वेदना असल्याचे गृहित धरले जाते आणि यामुळे होऊ शकते अनेक घटक, त्याचे प्रतिबंध कठीण बनवतात. काही आघात गंभीरपणे प्रभावित करू शकतात, वर्तन रोखू शकतात किंवा अस्वास्थ्यकर वर्तन विकसित करू शकतात.

असे अनेक उपचार आहेत जे लोक अशा घटनेनंतर शोधू शकतात. निःसंशयपणे, विकार अनुभवताना तज्ञांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.

आघात आणि आघातजन्य घटना

आघात हा एखाद्या जीवावर घडलेल्या अवांछित गोष्टीचा परिणाम आहे, मग तो अपेक्षित असो वा अनपेक्षित. अपेक्षित असो वा नसो, मानसिक भाग घटनेचा प्रभाव सहन करू शकत नाही. त्यामुळे, आघात समाजाच्या वागणुकीचे प्रतिबिंब वाढवत आहेत. आणि उपचारानंतर पुनर्स्थापित झालेल्या जीवनाच्या गुणवत्तेबद्दल वारंवार संशोधन केले जाते.

सामान्य नमुना कसा पुनर्स्थापित करायचा याचा विचार करणे महत्त्वाचे आहे. काम आणि कार्ये करण्यासाठी परिपूर्ण मन नसल्यामुळे जीवनाचा दर्जा मिळणे अशक्य आहे. क्लेशकारक घटना, यामधून, अशी घटना आहे ज्यामुळे व्यक्तीला आघात होतो. हे आहेलोक टाळण्याचा प्रयत्न करतात, योग्य किंवा चुकीच्या पद्धतीने, एक समान घटना निर्माण करू शकणारी प्रत्येक गोष्ट, आणि तिथेच समस्या उद्भवते.

आघात कसा होतो

आघात अनपेक्षितपणे घडते, सर्व दिवस आसपासच्या लोकांना जग. परिस्थिती आणि परिस्थिती बदलू शकतात आणि व्यक्ती कशी प्रतिक्रिया देते यावर अवलंबून उपचार कमी किंवा जास्त जटिल असू शकतात. तुम्हाला कल्पना देण्यासाठी, लोक लहान वस्तू किंवा गोष्टींवर वेगळ्या पद्धतीने प्रतिक्रिया देण्यास सुरुवात करू शकतात, फक्त कारण इव्हेंटच्या वेळी असेच होते.

कारण हे अनपेक्षित आहे, आघात ही समस्या अधिकाधिक असते. सर्व लोकांसाठी सामान्य. त्यांच्यापैकी बहुतेकांकडे शाळेचा पाठपुरावा किंवा अशा गोष्टींना कसे सामोरे जावे हे जाणून घेण्यासाठी शिक्षण नाही. संभाव्य आघात रोखण्याच्या दृष्टीने जग अजूनही बाल्यावस्थेत आहे.

आघात आणि फोबियास

आघात आणि फोबिया यांच्यातील संबंध जवळचे आहेत आणि एकमेकांशी जवळून जोडले जाऊ शकतात. जेव्हा एखाद्या संभाव्य घटनेबद्दल अखंड भीती असते तेव्हा फोबिया विकसित होतात, जरी ती व्यक्ती कधीही अस्तित्वात नसली किंवा जाणवली तरीही. ट्रॉमामुळे सहजपणे फोबियास निर्माण होऊ शकतात.

रुग्णाला ज्या स्थितीत ठेवण्यात आले होते त्या परिस्थितीच्या संपूर्ण संदर्भाचे विश्लेषण करणे तज्ञांसाठी महत्वाचे आहे. कौटुंबिक वातावरण, एखाद्या गोष्टीबद्दल नकारात्मक विचारांचे अत्यधिक नमुने आणि भूतकाळातील परिस्थिती; फोबियाला चालना देऊ शकते. फोबियाची अवस्था खूप आहेअवांछित आणि व्यक्तीला या परिस्थितीत खूप त्रास होऊ शकतो.

बालपणातील आघात

बालपणीचे आघात स्नोबॉल होऊ शकतात, ते उत्तेजित करणारी भीती आणि कृतीची पुनरावृत्ती या दोन्ही बाबतीत, परंतु आता बळी म्हणून नाही आणि होय जबाबदार व्यक्ती म्हणून आघात साठी. पालकांनी त्यांच्या मुलांच्या बालपणात उद्भवू शकणाऱ्या सर्व परिस्थितींसाठी तयार असणे महत्त्वाचे आहे.

हा असा काळ आहे जेव्हा स्मरणशक्ती जोरात सुरू असते आणि यामुळे मुलांना आघात सहन करणे अधिक ग्रहणक्षम बनते. काही चिन्हे जी पालकांसाठी इशारा म्हणून काम करू शकतात: भूक मध्ये बदल, शाळेत समस्या, एकाग्रतेचा अभाव, आक्रमकता.

शस्त्रक्रिया किंवा आजार

शस्त्रक्रिया आणि आजारांमुळे मानसिक आघात देखील होऊ शकतो. ज्या घटना आणि क्षण या शक्यता घडतात त्या रुग्णाला सर्वात जास्त दुःख देतात. आणि या आघात बालपणात होऊ शकतात, तथापि, यामुळे निर्माण होणारा तणाव फक्त प्रौढावस्थेतच जाणवू शकतो.

अपघात

अपघातांचा शारीरिक भागावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो आणि एखाद्या व्यक्तीच्या आयुष्यभर मानसिक भागामध्ये. त्या अशा घटना आहेत ज्या पीडितांना अनेक संभाव्य मार्गांनी अक्षम करू शकतात. ज्या लोकांनी ही प्रक्रिया पार पाडली आहे ते हळूहळू मानसिक पुनर्प्राप्तीतून जाणे महत्त्वाचे आहे.

अशा प्रकारे, रुग्णाला आत न टाकता समस्या हळूहळू सोडवली जाईल.अनावश्यक मानसिक जोखीम. या आघातांना अपघातानंतरचा आघात असेही म्हणतात.

त्याच किंवा तत्सम परिस्थितीचा सामना करताना ते भीती आणि निराशेची भावना जागृत करतात. जिथे अपघात झाला त्या वातावरणात परत येण्यापूर्वी रुग्णाचे तज्ञांकडून मूल्यांकन करणे महत्वाचे आहे.

धमकावणे

धमकी ही एक समस्या आहे ज्यावर अनेक दशकांपासून चर्चा होत आहे. असे घडते की लोकांना अनेकदा त्यातून उद्भवलेल्या समस्यांना कसे सामोरे जावे किंवा टाळावे हे माहित नसते. एक मूल निश्चितपणे त्याला लक्ष्य करण्यात आलेली समस्या हाताळण्यास सक्षम होणार नाही. दुसरीकडे, शाळेतील प्रौढांना आणि व्यावसायिकांना मुलाच्या संभाव्य वर्तनाबद्दल जागरुक असणे आवश्यक आहे.

गुंडगिरीमुळे होणार्‍या समस्या कमी करण्याचा एक मार्ग म्हणजे मुलाची रचना करणे जेणेकरून तो गंभीर भावना विकसित करू शकेल. अशा परिस्थितीचा सामना करताना, आणि त्यामुळे, असे अवांछित क्षण कोणावरही येऊ शकतात हे समजून घेण्यास सक्षम व्हा.

उदाहरण: यातून जात असलेल्या सहकाऱ्यांना मदत करणे आणि पालकांना आणि शिक्षकांना घडलेल्या घटनांची सूचना देणे.

विभक्त होणे

आयुष्यातील आणखी एक अतिशय वारंवार उद्भवणारी थीम म्हणजे जोडप्यांमधील विभक्त होणे आणि मुलावर होणारे नकारात्मक परिणाम. विभक्त होणे, स्वतःहून, आधीच प्रौढांना अनेक आघात आणि शारीरिक विचारांना कारणीभूत ठरते. म्हणून, ही समस्या शक्य तितक्या मुलांपासून दूर ठेवणे आवश्यक आहे. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे पालकांची गरज आहेया अत्यंत अवांछित क्षणी तुमच्या मुलांच्या भावनांचा विचार करा.

परिणामी, या मुलाच्या बालपणात होणाऱ्या संभाव्य संघर्षांच्या शक्यता कमी होतील. विभक्त होण्याच्या काळात मुलाला काय त्रास होऊ शकतो ते पहा, ते लक्षात घेऊन हे विकार आयुष्यभर सहन करू शकतात:

चिंता;

नैराश्य;

लक्षात कमतरता .

आपत्ती

आपत्तींमुळे नेहमीच प्रत्येकाची गैरसोय होते. म्हणून, वयोगटाची पर्वा न करता, व्यक्ती विविध मानसिक समस्या सादर करू शकतात. मुलांच्या बाबतीत, तिला आपत्तीसारखी ठिकाणे टाळायची असतील. अशाप्रकारे, हे शक्य आहे की ते आघात प्रौढावस्थेत घेऊन जातील

आपत्तीच्या साक्षीने प्रभावित झालेल्या मुलाचा विशेष पाठपुरावा करणे महत्वाचे आहे. त्याच वेळी जेव्हा त्याला त्याच्या कुटुंबाचे लक्ष वेधले जाते, तेव्हा उपचार मुलाच्या नित्यक्रमाचा भाग असणे आवश्यक आहे. आपत्तींमुळे नुकसान, निराशा आणि दहशत निर्माण होते. यामुळे, दुखापतीनंतरचे परिणाम आहेत ज्यावर अत्यंत सावधगिरीने उपचार करणे आवश्यक आहे.

मानसिक अत्याचार

मनोवैज्ञानिक अत्याचार असे मानले जाते ज्यामुळे पीडित व्यक्तीच्या स्वतःच्या विवेक आणि बुद्धिमत्तेवर प्रश्नचिन्ह निर्माण होते. याची उदाहरणे: खोटे शोधणे, इतरांना खोटे बोलण्यास भाग पाडणे, माहितीचा विपर्यास करणे, त्यांना पाहिजे ते मिळवण्यासाठी ओरडणे आणि अपमान करणे.

मुलेया प्रकारच्या गैरवर्तनास अत्यंत संवेदनाक्षम. आणि ते सर्वात सामान्य समस्यांपैकी एक आहे ज्यातून ते जाऊ शकतात. जे काही सामान्य नाही ते म्हणजे शक्य तितक्या लवकर मदत घेणे, विशेषतः मुलांच्या बाबतीत. हे गैरवर्तन कुटुंबातील सदस्यांकडूनच घडले असण्याची शक्यता आहे, जो त्रासदायक घटक आहे. मनोवैज्ञानिक अत्याचार सहन करणाऱ्यांनी मांडलेल्या काही समस्या: मानसिक गोंधळ आणि कमी आत्मसन्मान.

शारीरिक शोषण

आई-वडील किंवा काळजीवाहू द्वारे सरावलेली मुले आणि पौगंडावस्थेतील हिंसाचार ही अनेक देशांमध्ये अत्यंत प्रचलित घटना आहे. ब्राझीलसह. या संदर्भात, शारीरिक शोषण हे त्याच्या दृश्यमानतेमुळे वेगळे आहे, बाल शोषणाचा सर्वात स्पष्ट प्रकार मानला जातो, परिणामी चिन्हे किंवा शारीरिक दुखापतींच्या संभाव्यतेमुळे, काहीवेळा, उच्च मानसिक प्रभावासह, वैद्यकीय-सामाजिक आणीबाणी बनते (सॅक्रोइस्की , 2003).

बाल शारीरिक शोषण हे सर्व काही आहे ज्यामुळे शारीरिक नुकसान होते जे उघड्या डोळ्यांना स्पष्ट होते किंवा नाही. त्यामुळे मुलांच्या वागण्यात काही वेगळेपणा आहे का, हे पालकांनी लक्षात घेणे गरजेचे आहे. शारीरिक शोषणामुळे अनेकदा मानसिक समस्या निर्माण होतात.

या कारणास्तव, या शारीरिक आघातानंतर अधिक प्रतिबंधित किंवा अधिक आक्रमक असलेली मुले पाहणे असामान्य नाही. निःसंशयपणे, शारीरिक आघात हा मानसिक आघात एक जोखीम घटक आहे. कुटुंबातूनच जेव्हा आक्रमकता येते, तेव्हा हामुलासाठी या परिस्थितीतून बाहेर पडणे थोडे कठीण होते, ज्यामुळे मानसिक आघात आणखी वाढतो.

लैंगिक अत्याचार

मुलांवरील लैंगिक हिंसाचार हा एक असा विषय आहे ज्याची वारंवार निंदा केली जाते आणि लक्षात ठेवली जाते. .

केस कमी होण्यासाठी, लोकांना या परिस्थितीत कसे वागावे याबद्दल शिक्षित करणे महत्वाचे आहे. लैंगिक शोषणामुळे मुलाला हे होऊ शकते: नैराश्य, वर्तणुकीशी संबंधित विकार, भीती.

तुम्ही साक्षीदार असाल किंवा अत्याचार होत असल्याचे जाणवल्यास, तुम्ही सक्षम अधिकार्‍यांकडे जावे अशी आपत्कालीन परिस्थिती आहे. जेव्हा हे घडते तेव्हा पालकांना मुलाच्या वर्तनावर लक्ष ठेवण्याची परवानगी असते. अशा प्रकारे, आपण इतर अनेक गैरसोयी टाळू शकता. म्हणून, अशा गैरवर्तनानंतर तज्ञांची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

निष्काळजीपणा

लहान मुलांसाठी आवश्यक काळजी प्रदान करण्यात अयशस्वी होणे हे बाल दुर्लक्ष म्हणून ओळखले जाऊ शकते. त्यामुळे मुलाच्या विकासासाठी पोषक वातावरण निर्माण करणे शक्य व्हावे यासाठी कुटुंब नियोजन करणे गरजेचे आहे. मुलांकडे दुर्लक्ष होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे स्वतः पालक.

परिणामी, विविध मानसिक समस्या मुलावर परिणाम करू शकतात. मुलाकडे दुर्लक्ष केले जात आहे की नाही हे ओळखण्याचे काही मार्ग: ते शारीरिक आणि मानसिक थकवा, भीती, भूक, स्वच्छतेचा अभाव दर्शवू शकतात. पालकांनाही असण्याची शक्यता आहे