अस्तित्त्वाच्या संकटाबद्दल सामान्य विचार

अस्तित्वविषयक संकट हा एक तीव्र अनुभव आहे आणि सर्वसाधारणपणे त्याचा सामना करणे खूप कठीण आहे आणि यामुळे प्रभावित झालेल्या लोकांच्या वास्तवात लक्षणीय बदल घडवून आणतात. हा प्रश्न. अस्तित्वातील संकटामुळे उद्भवणाऱ्या परिणामांना आणि वेगवेगळ्या परिस्थितींना सामोरे जावे लागण्याचे हे प्रत्येकाच्या आयुष्यातील सर्वात भयंकर क्षण आहेत.

या प्रक्रियेत, बहुतेक लोकांद्वारे पुनरावृत्ती होण्याच्या काही प्रवृत्ती असतात, जसे की अचानक पैसे काढणे, जीवनाच्या विविध पैलूंबद्दल भीती आणि अनिश्चितता. म्हणून, या टप्प्यांसह सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे, कारण ते लोकांच्या जीवनाच्या गुणवत्तेत थेट हस्तक्षेप करू शकतात. पुढे, अस्तित्वात्मक संकट म्हणजे काय आणि त्याला कसे सामोरे जावे याबद्दल अधिक पहा!

अस्तित्वात्मक संकट, त्याचे महत्त्व आणि व्यावसायिक समर्थन

अस्तित्वविषयक संकट ही सोपी प्रक्रिया नाही. सामना केला, कारण बहुतेक लोक स्वतःला परस्परविरोधी परिस्थितींमध्ये बुडलेले दिसतात ज्यामुळे त्यांच्या जीवनावर, वैयक्तिक, व्यावसायिक आणि रोमँटिक विविध क्षेत्रांमध्ये खूप मोठा प्रभाव पडतो.

सर्वात गुंतागुंतीची गोष्ट अशी आहे की कोणतीही पूर्वस्थिती नाही ही परिस्थिती खरोखर जवळ येत आहे असा इशारा देताना, ती अनपेक्षितपणे पोहोचते आणि आपल्यासोबत खूप वाईट आणि तीव्र भावना आणते. हे क्षण ओळखायला शिकणे जेणेकरून ते होऊ नयेतजीवनातील काही प्रश्नांचे खरे समाधान नसते, तुम्ही त्याच्याशी जास्त जोडले जाऊ नये. या क्षणी विकसित होण्यासाठी एक अतिशय महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे निराकरण न झालेल्या प्रश्नांसंबंधीचा प्रश्न.

म्हणून, ज्या गोष्टीचे निराकरण होणार नाही किंवा समजले जाणार नाही त्याबद्दल जास्त काळजी करणे म्हणजे वेळेचा अपव्यय आहे आणि त्यामुळे खूप नुकसान होऊ शकते. असे अनेक प्रश्न आहेत ज्यांची उत्तरे आयुष्याच्या शेवटीही नसतील. म्हणून, त्या पैलूंवर लक्ष केंद्रित करू नका.

स्व-ज्ञान

स्वत:बद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, स्वत:ला समजून घेण्यासाठी आणि आपल्या इच्छा जाणून घेण्यासाठी स्व-ज्ञान ही एक अतिशय महत्त्वाची प्रक्रिया आहे. अस्तित्वातील संकटाचा शोध घेण्यासाठी वापरणे हा या आव्हानात्मक क्षणाला सामोरे जाण्याचा एक शहाणपणाचा मार्ग आहे.

कारण, त्याला तोंड देणे खूप कठीण असले तरीही आणि त्याचे गंभीर परिणाम भोगावे लागतील, तरीही आपल्या जीवनातील विविध पैलूंचा फायदा करून मूल्य बदल घडवून आणते. अशाप्रकारे, गुंतागुंतीच्या टप्प्यात स्वत:ला जाणून घेतल्याने तुम्हाला अधिक चांगल्या मार्गावर नेऊ शकता, तुमच्या जीवनात अधिक समाधान मिळेल.

तुलना टाळा

लोकांच्या जीवनात अपरिहार्यपणे घेतलेल्या सर्वात सामान्य वृत्तींपैकी एक आहे तुलना इतर लोकांनी त्यांच्या आयुष्यात काय मिळवले आहे हे पाहणे आणि त्याची आपल्याशी तुलना करणे ही एक चूक आहे जी केवळ दुःख आणू शकते, कारण प्रत्येक व्यक्तीची प्रक्रिया आणि मार्गहे अद्वितीय आहे.

म्हणून, जर तुम्ही तुमच्या आवडीच्या टप्प्यात नसाल आणि दुसरी व्यक्ती आधीच त्याच्या वर असेल, तर अशा प्रकारच्या दृष्टीबाबत सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे, कारण ते तुम्हाला परावृत्त करू शकते. आणि तुम्हाला आणखी खाली ठेवा.

अस्तित्वाच्या संकटाचा सामना करण्यासाठी मानसिकता बदलणे इतके महत्त्वाचे का आहे?

अस्तित्वाच्या संकटाला तोंड देण्यास सक्षम होण्यासाठी, वर्णन केल्याप्रमाणे काही उपाय केले जाऊ शकतात. परंतु या तीव्र प्रक्रियेमुळे प्रभावित झालेल्या व्यक्तीने त्यांच्या वागण्यात आणि त्यांच्या दृष्टिकोनात आवश्यक असलेले बदल ओळखणे आवश्यक आहे, कारण याच्या प्रकाशातच या अत्यंत गुंतागुंतीच्या प्रक्रियेला तोंड देणे शक्य होईल.

अस्तित्वाचे संकट, ते कितीही वाईट असो, ते तुमच्या जीवनात जे काम करत नाही ते बदलण्याची संधी देते आणि तुम्हाला त्याबद्दल विचार करण्याची आणि विचार करण्याची संधी देते. म्हणूनच, या संकटामुळे प्रभावित झालेल्या व्यक्तीची मानसिकता बदलणे आवश्यक आहे, जेणेकरून तो परिस्थितीकडे वेगळ्या दृष्टीकोनातून पाहतो.

अस्तित्वविषयक संकट म्हणजे काय

अस्तित्वविषयक संकट हा एक शब्द आहे ज्यामध्ये व्यक्तींना त्यांच्या जीवनाची दिशा असमाधानी आणि असमाधानी वाटते अशा प्रक्रियेचे वर्णन करण्यासाठी वापरले जाते. जीवन आणि त्यांच्या स्वतःच्या ओळखीबद्दलही, इतर समस्यांबरोबरच खूप मानसिक गोंधळ निर्माण करणारी परिस्थिती. जीवनाच्या अर्थाविषयी देखील एक खूप मोठा प्रश्न आहे.

काही जण जीवनाच्या या कालखंडांना अस्तित्वात्मक चिंता म्हणून संबोधतात, कारण खरं तर ते कशामुळे उद्भवते ते चिंताग्रस्त संकटांचा सामना करताना केलेल्या कृतींसारखेच आहे, कारण लोक मुख्यतः त्यांच्या भविष्याबद्दल आणि उद्देशांबद्दल जास्त काळजी करा.

अस्तित्वाच्या संकटाची गरज

जितकाच विनाशकारी आणि कठीण काळ आहे, तितकाच अस्तित्वाच्या संकटामुळे निर्माण झालेल्या या संपूर्ण प्रक्रियेमागेही गरज आहे. हे, कारण कोणत्या ना कोणत्या प्रकारे ते व्यक्तींमध्ये त्यांच्या जीवनातील विविध पैलूंचे पुनर्मूल्यांकन करण्याची गरज निर्माण करते.

यामुळे त्यांना त्यांच्या कृतीची जाणीव होते, त्यांना त्यांच्या जीवनात खरोखर काय हवे आहे आणि ते ते काय घडवून आणत आहेत. ही बदल आणि संक्रमणाची प्रक्रिया आहे, ज्यामुळे अडचणी आणि कृती प्रतिबिंबित होतात ज्यामुळे जीवनात सुधारणा होतात.

एखाद्या अस्तित्वाच्या संकटात व्यावसायिक सहाय्य कशी मदत करू शकते

प्रक्रियाअस्तित्वाच्या संकटामुळे लोकांसाठी वेगळ्या प्रकारे घडते. काही अधिक गंभीर परिस्थितींमधून जाऊ शकतात जे त्यांना समर्थनाशिवाय वाहून नेणे खूप जड होऊ शकते.

म्हणून जर असे असेल तर, व्यावसायिक मदत व्यक्तींना वस्तुस्थिती काय आहे हे समजून घेण्यास आणि परिस्थिती जाणून घेण्यास मदत करू शकते. एक व्यापक मार्ग जेणेकरुन ते अस्तित्वातील संकटामुळे होणार्‍या परिणामांमुळे नुकसान न होता बदलाच्या या प्रक्रियेतून जाऊ शकतात.

अस्तित्त्वाच्या संकटाची चिन्हे आणि लक्षणे

अस्तित्वविषयक संकट ही एक अशी प्रक्रिया आहे जिला सर्व लोक त्यांच्या जीवनात जाण्यास संवेदनाक्षम असतात, आणि सर्वसाधारणपणे असे होते. स्पष्ट चेतावणी देऊन नाही, काही चिन्हे आहेत जी सर्व काही बिघडण्याआधी लक्षात येऊ शकतात.

म्हणून, काही पैलू हे स्पष्ट करतात की अस्तित्वातील संकट तुमच्या जीवनात जागा घेत आहे आणि त्याचे निराकरण करणे आवश्यक आहे. जेणेकरून त्याचे परिणाम कधीही भरून न येणारे नुकसान होऊ नयेत. मदत मिळविण्यासाठी चिन्हे जाणून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे, उदाहरणार्थ. खाली अधिक वाचा!

चिंता

व्यक्ती अस्तित्वात असलेल्या संकटाचा सामना करत असताना दिसून येणारी पहिली चिन्हे म्हणजे चिंता. हे घडते कारण, हा क्षण जीवनाबद्दल खोलवर विचार करण्यास उद्युक्त करतो.

जसे तिच्यामध्ये सर्व काही पुढे सरकत आहे, चिंता संपते.हे महत्त्वाचे आहे, कारण त्याच विषयावर निश्चितपणे विचार करणे हे त्याचे वैशिष्ट्य आहे, परंतु सर्वसाधारणपणे, त्याबद्दल वाईट परिस्थिती पाहणे ज्यामुळे आणखी नकारात्मक संवेदना होतात.

कालांतराने, यामुळे व्यक्ती आपले गमावू शकते या समस्याग्रस्त समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी इतर मार्ग शोधण्यात सक्षम नसल्यामुळे प्रेरणा आणि प्रत्येक गोष्टीच्या समोर जड होणे.

शारीरिक आणि मानसिक थकवा

अनेक नकारात्मक विचार आणि संवेदनांमध्‍ये हा क्षण अपरिहार्यपणे लोकांच्या जीवनात आणतो, अस्‍तित्‍वाच्‍या संकटामुळे त्‍यामुळे प्रभावित लोकांमध्‍ये पुष्कळ शारीरिक आणि मानसिक थकवा येतो.

जीवनासाठी खूप महत्त्व असलेल्या विविध विषयांबद्दल सतत विचारांचा प्रवाह इतका मोठा आहे की अस्तित्त्वाच्या संकटामुळे प्रभावित झालेले लोक चेतासंस्थेवर इतके गंभीर परिणाम सहन करतात की ते विकसित होताना शारीरिक संवेदना निर्माण करतात, जे सततच्या थकव्यातून दर्शविले जाते.

अलगाव आणि सामाजिक बनण्याची इच्छा नसणे

कालांतराने, एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनात नकारात्मक आणि हानीकारक विचार इतके स्थिर होतात जो अस्तित्वाच्या संकटाने ग्रस्त असतो ज्यामुळे त्याचा अंत होतो. इतर लोकांसोबत राहण्यापासून दूर जात आहे.

मित्रांना, कुटुंबियांना आणि इतर लोकांना भेटण्याची इच्छा खूप कमी होते कारण या व्यक्तीला अधिक कमी वाटते वाईट विचारांनी odada. तेअलगाव देखील चिंतेमुळे होतो, जे या काळात काहीतरी स्थिर असते आणि त्याचे परिणाम अक्षमता आणि असुरक्षिततेच्या भावनांद्वारे दर्शविले जातात.

सतत ​​निरुत्साह आणि निराशावाद

अस्तित्वाच्या संकटामुळे प्रभावित झालेल्यांसाठी, निराशावाद आणि निरुत्साह यापुढे केवळ असंतोषाचे मानसिक प्रतिनिधित्व राहिलेले नाही आणि काहीतरी मोठे बनले आहे. या संकटांच्या काळात, यामुळे प्रभावित झालेल्या लोकांच्या जीवनात हे अधिक स्थिर होते, कारण चिंता आणि प्रश्न अधिक स्थिरतेने प्रकट होतात आणि या लोकांकडून काहीतरी बदलण्याची मागणी केली जाते.

या आरोपांना आणि परिस्थितींना तोंड द्यावे लागते. या क्षणी लादलेले, व्यक्तीला निराशावादी वाटणे सामान्य आहे, कारण त्याचे मत असे आहे की हे बदल मदत करणार नाहीत कारण सर्वकाही त्याच प्रकारे चुकीचे होईल.

भूक आणि झोपेतील बदल

जेव्हा मानसिक आरोग्यावर क्रमाक्रमाने परिणाम होतो, तेव्हा कसेतरी लोकांना त्यांच्या शरीरात बदल जाणवतात. अस्तित्त्वाच्या संकटाच्या या प्रकरणात, चिंता, वेडसर विचार, निराशावाद आणि इतरांमुळे मानसिक आरोग्यावर थेट परिणाम करणारे अनेक घटक असल्याने, पुढील पायरी म्हणजे भूक न लागणे आणि झोपेचे विकार.

अस्तित्वाच्या संकटाला कारणीभूत ठरणारी भिन्न कारणे

जीवनातील काही परिस्थितींमुळे लोकांना या भयानक अस्तित्वाच्या संकटांचा सामना करावा लागतो. सर्वसाधारणपणे, जेव्हा व्यक्ती त्यांच्या जीवनातील विशिष्ट समस्यांबद्दल स्वतःला प्रश्न विचारतात किंवा जेव्हा काही खूप मोठ्या भावनिक संघर्षाचा सामना करावा लागतो तेव्हा ते दिसून येतात.

म्हणून, अस्तित्वात असलेल्या संकटास कारणीभूत ठरू शकणारी अनेक कारणे आहेत आणि त्यांच्याकडे लक्ष देणे महत्वाचे आहे जेणेकरून जीवनातील या समस्यांना सामोरे जाताना काळजी घेतली जाईल, अशा प्रकारे हे प्रत्यक्षात घडण्यापासून रोखण्याचे मार्ग शोधण्यात सक्षम होतील. खाली अधिक पहा!

जबाबदाऱ्यांची भीती

अनेक जबाबदाऱ्यांचा सामना करताना, लोक कोणत्याही कारणास्तव भीतीला बळी पडतात. अशी शक्यता आहे की त्यांना विनंती केलेली पूर्तता करण्यास सक्षम न होण्याची भीती वाटते, उदाहरणार्थ, कामावर किंवा या व्यक्तीकडून अधिक मागणी असलेल्या वातावरणात.

ही भीती आवश्यक असलेल्या महत्त्वाच्या निर्णयांमध्ये देखील दिसून येते. त्या व्यक्तीच्या आयुष्यात घेतले जाऊ शकते. जीवनात कोणताही योग्य मार्ग सापडत नसल्यामुळे, काही दुर्घटना या भीतीच्या नकारात्मक संवेदना आणू शकतात.

जीवनाचा उद्देश आणि अर्थ

लोकांनी विचारलेल्या मुख्य प्रश्नांपैकी एकअस्तित्वाच्या संकटांना तोंड देणे म्हणजे जीवनाचा अर्थ आहे. या तथाकथित अस्तित्वाच्या चिंतेचा अनुभव घेणारे लोक स्वतःला त्यांच्याकडे असलेली ध्येये, त्यांचे जगात कोणते उद्दिष्टे आहेत आणि इतर अनेक प्रश्न विचारू लागतात.

सामान्यतः, या प्रकारचा प्रश्न नक्कीच दिसून येतो. सौम्य स्वरूप, संक्रमणाच्या क्षणांमध्ये, परंतु अस्तित्वाच्या संकटाच्या वेळी, हे खूप मोठे आणि स्थिर होते.

मृत्यू आणि आजारपणाचा अनुभव

मृत्यू ही अशी गोष्ट आहे ज्यामुळे त्यांच्या जीवनावर अपरिहार्य प्रभाव पडतो एक व्यक्ती, म्हणून, एखाद्या जवळच्या व्यक्तीबद्दल या परिस्थितीला तोंड देत असताना, ज्याचा एक चांगला अर्थ आहे, लोक स्वतःला जीवनाबद्दल प्रश्न विचारू लागतात. आणि हे अस्तित्वातील संकट सुरू होण्यास कारणीभूत ठरू शकते.

गंभीर आजार हे देखील या कालावधीत उद्भवणाऱ्या अशा प्रश्नांची कारणे आहेत, कारण या परिस्थितींना तोंड देताना लोक चिंताग्रस्त होणे सामान्य आहे. तुमच्‍या किंवा तुमच्‍या जवळच्‍या लोकांच्‍या जीवनातील योजनांवर याचा तीव्र परिणाम होऊ शकतो.

जीवनातील अर्थपूर्ण घटना

जे लोक अस्‍तित्‍वाच्‍या संकटांना तोंड देतात ते सहसा विशिष्‍ट परिस्थितींमुळे त्‍यांच्‍या जीवनात या टप्प्यावर पोहोचतात, जसे की वर्णन केलेल्या. म्हणून, अपरिहार्य बदल घडवून आणणाऱ्या उच्च-परिणाम घटना या परिमाणाच्या संकटासाठी पुरेसे कारण आहेत.ट्रिगर केले.

या घटना, सर्वसाधारणपणे, अशा परिस्थिती असतात ज्या त्या व्यक्तीच्या जीवनातील काही पैलू पूर्णपणे बदलतात, आणि अगदी स्पष्ट चेतावणीशिवाय देखील. अशा प्रकारे, उल्लेखनीय घटना जीवनाच्या विविध क्षेत्रांमध्ये असू शकतात, जसे की व्यावसायिक, प्रेम आणि अभ्यास.

भावना आणि भावनांचे दडपण

भावना आणि भावना हे पैलू आहेत ज्यांना गांभीर्याने आणि सावधगिरीने घेतले पाहिजे. भीती, असुरक्षितता किंवा इतर कोणत्याही कारणास्तव, बरेच लोक स्वतःला हे अनुभव जगू देत नाहीत, जे आवश्यक आहे ते जाणवू देत नाहीत.

आणि त्यामुळे त्यांना या समस्यांना सामोरे जावे लागणार नाही. शेवटी त्यांच्या भावना आणि भावना दाबून टाकतात. कालांतराने, हे खूप खोल अस्तित्वाचे संकट निर्माण करू शकते, कारण तुमच्या भावना पूर्णपणे उघड न करणे आणि अनुभवणे तुमच्या जीवनाबद्दल प्रश्न निर्माण करू शकते.

अस्तित्वाच्या संकटाला सामोरे जाण्याचे मार्ग

अस्तित्वाच्या संकटाला सामोरे जाणे आव्हानात्मक आणि गुंतागुंतीचे असते. परंतु जीवनाच्या या वाईट टप्प्याला तोंड द्यावे लागते, काही विशिष्ट मदतीसह निराकरण केले जाऊ शकते, मग ते व्यावसायिक किंवा तांत्रिक या परिवर्तनीय कालावधीतील आव्हानांना सामोरे जाण्यास सक्षम असेल.

तुम्हाला सामोरे जाण्याची तयारी वाटत नसल्यास एकट्याने, आपल्या मर्यादा ओळखणे आणि मानसशास्त्रज्ञाची मदत घेणे नेहमीच महत्त्वाचे असते, कारण तो या क्षणांमध्ये आपल्याला पूर्णपणे मदत करण्यास सक्षम असेल. जाणून घेण्यासाठी वाचत राहाअधिक!

कृतज्ञता जर्नल ठेवा

अस्तित्वाच्या संकटाच्या या गुंतागुंतीच्या क्षणांना सामोरे जाण्यासाठी एक चांगली कल्पना म्हणजे कृतज्ञता जर्नल ठेवणे. या ठिकाणी, तुमच्या आयुष्यात जगल्याबद्दल किंवा मिळाल्याबद्दल तुम्हाला जे काही कृतज्ञ वाटत असेल ते सर्व लिहा.

हे संदेश तुम्हाला हे समजण्यासाठी मदत करतील की हा क्षण कितीही गुंतागुंतीचा वाटत असला तरी तो तुमची व्याख्या करत नाही. , आणि इतर खूप चांगल्या घटना घडल्या आहेत आणि तुमच्या आयुष्यात पुन्हा घडू शकतात. अशा प्रकारे, ही डायरी तुम्ही जे काही साध्य केले आहे आणि तरीही तुमच्या प्रवासात मिळवू शकता त्या सर्व गोष्टींचे स्मरणपत्र म्हणून काम करेल.

तुमचे जीवन अधिक अर्थपूर्ण बनवणाऱ्या सर्व गोष्टी आणि लोकांची यादी करा

हे महत्त्वाचे आहे , संकट असताना, तुमच्या जीवनात बदल घडवणाऱ्या लोकांशी संलग्न व्हा. अशावेळी, तुमच्यासाठी महत्त्वाच्या असलेल्या लोकांची यादी करा, कारण या कठीण प्रसंगाला तोंड देण्यासाठी तुम्हाला नेमके काय हवे आहे, कारण जे आवश्यक असेल त्यासाठी ते तुमच्या पाठीशी असतील हे समजून घेऊन तुम्हाला जीवनात आराम आणि अर्थ मिळू शकेल. .

शिवाय, आव्हानात्मक परिस्थितीत लोक स्वतःला हरवलेले दिसतात आणि त्यांच्या पाठीशी कोणीही नाही असा विश्वास असणे सामान्य आहे. म्हणून, या विचारांना दूर करण्यासाठी या पैलूला बळकटी देणे आवश्यक आहे.

सर्व उत्तरे मिळतील अशी अपेक्षा करू नका

अस्तित्वाचे संकट जेवढे काही उत्तरांच्या अभावामुळे उद्भवलेले असते, कारण