भावनिक वंचिततेबद्दल सामान्य विचार

आपल्या सर्वांना आपुलकी आणि आपुलकी आवडते, तथापि, जेव्हा आपण भावनिक वंचिततेबद्दल बोलतो, तेव्हा काही रूढी आणि रोमँटिकायझेशन तोडून कार्य करणे महत्वाचे आहे, कारण एखाद्या भावनिक गरजू व्यक्तीने जो भावनिकदृष्ट्या एक किंवा अधिक लोकांवर अवलंबून आहे आणि ज्यांना खूप आपुलकीची गरज आहे अशा व्यक्तीशी गोंधळून जाऊ नये.

ही व्यक्ती, उदाहरणार्थ, त्यांच्या भागीदाराच्या त्यांच्या स्वाभिमानावर, त्यांच्या व्यावसायिक निवडींवर अवलंबून असू शकते. आणि तुम्ही इतरांशी कसे संबंधित आहात याबद्दल देखील. आणि दुसर्‍या व्यक्तीसाठी, वजन वाहून नेण्यासाठी खूप जड आहे, एक व्यक्ती आणि त्यांचे सर्व भावनिक सामान, आणि ते दोघांसाठीही अस्वास्थ्यकर आहे.

आपुलकीचा अभाव, तो कसा प्रकट होतो आणि विकसित होतो

सुरुवातीला, आपुलकीचा अभाव गोंडस, गोड आणि अगदी मोहक देखील समजू शकतो. तथापि, कालांतराने, मागण्या अधिक तीव्र होतात आणि लोक अधिक अवलंबून राहू लागतात, ज्यामुळे समस्यांचे अंतहीन पळवाट तयार होते. आता मुख्य कारणे तपासा आणि भावनिक वंचिततेची पहिली चिन्हे कोणती आहेत!

भावनिक वंचितपणा म्हणजे काय

भावनिक वंचितपणाला मनोवैज्ञानिकदृष्ट्या भावनिक अवलंबित्व म्हणतात आणि ज्यांना याचा अनुभव येतो त्यांच्या जीवनात, आहे, अपुरेपणा किंवा अभावाची भावना आहे, सहसा त्याग किंवा आघातामुळे. ही संवेदना व्यक्तीला भावनिकदृष्ट्या अधिक नाजूक बनवते, ज्यामुळेज्यांना भावनिक कमतरता आहे त्यांच्यासाठी पहिली पायरी!

समस्या ओळखा

कोणत्याही समस्येला सामोरे जाण्याची पहिली पायरी म्हणजे ती ओळखणे. मदत मागणे वाईट नाही, जगाला सांगू द्या की तुमची प्रकृती ठीक नाही. ते पाहता येते. छोट्या छोट्या सवयी बघून सुरुवात करा. तुम्ही तुमच्या कंपनीसोबत एकटे घालवलेल्या वेळेचा तुम्ही शेवटचा आनंद कधी घेतला होता?

तुमच्या वर्तनाबद्दल तुम्हाला वारंवार येणाऱ्या तक्रारी कोणत्या आहेत? तुमची स्वप्ने आणि ध्येये काय आहेत? ते तुमच्या पूर्वीच्या नात्यातील समान आहेत का? स्व-निदान करण्यासाठी हे महत्त्वाचे प्रश्न आहेत आणि म्हणून मदत घ्या.

अपराधीपणाशिवाय समस्येचा सामना करा

कोणतेही मूल त्यांच्या बालपणासाठी जबाबदार नाही. आणि, जसे की आम्ही अशा समस्येबद्दल बोलत आहोत जी सामान्यतः अशा लोकांना प्रभावित करते ज्यांचे बालपण होते, नेहमी लक्षात ठेवा की ही तुमची चूक नाही. पहिली पायरी म्हणजे तुम्हाला मदत हवी आहे हे स्वीकारणे आणि दुसरे म्हणजे अपराधीपणापासून मुक्त होणे.

ही लाजिरवाणी गोष्ट नाही, कारण या वर्षाच्या सुरुवातीला जागतिक आरोग्य संघटनेने केलेल्या सर्वेक्षणानुसार, १५.५ ब्राझीलमधील % लोक त्यांच्या आयुष्यभर नैराश्य किंवा काही मानसिक विकाराने ग्रस्त आहेत किंवा ग्रस्त आहेत. आज, आम्ही आधीच 18.6 साठी खाते आहे ज्याचे निदान झाले आहे. तुम्ही एकटे नाही आहात, स्वतःची काळजी घेणे ही महत्त्वाची गोष्ट आहे.

स्वतःला महत्त्व द्या

सुरुवातीला स्व-प्रेमाने काम करणे कठीण वाटू शकते, परंतु प्रक्रियेसाठी ते मूलभूत आहेवेगाने विकसित. स्वत:कडे आणि तुम्हाला आवडत असलेल्या गोष्टींकडे लक्ष द्या आणि ते कसे करावे हे जाणून घ्या, तुमच्याकडे असलेले गुण आणि या वेळेचा वापर तुमच्या दोषांना ओळखण्यासाठी देखील करा, त्यांना अधिक मानवी दृष्टीकोनातून पाहा, त्यांच्यासाठी स्वतःला दोष देऊ नका.

सुरुवात करा. अधिक मूलभूत गोष्टी, ज्या गोष्टी तुम्ही स्वतःबद्दल आधीच प्रशंसा करता. उदाहरणार्थ, तुम्हाला तुमचे केस आवडतात, तुमच्या आवडीनुसार ते परिधान करा आणि आरशात स्वतःशी बोला. स्वतःची स्तुती करा. आवश्यक असल्यास, आपल्या गुणांची यादी तयार करा. दोष, कालांतराने, तुम्ही त्यांना सामोरे जाण्यास शिकाल.

मदत आणि भावनिक आधार शोधा

तुमचे मित्र व्यावसायिक मदत नाहीत. ही अशी गोष्ट आहे जी नेहमी लक्षात ठेवली पाहिजे, परंतु, अर्थातच, प्रक्रिया अधिक फलदायी होण्यासाठी त्यांच्याशी बोलणे आवश्यक आहे. फक्त लक्षात ठेवा की फक्त मित्रांशी बोलणे एखाद्या व्यावसायिकाशी बोलण्याइतके प्रभावी होणार नाही.

SUS मानसशास्त्रीय समर्थन देते, जे सुरुवातीला खूप मनोरंजक असू शकते. आणि, जर तुम्हाला खूप निकड वाटत असेल, तर असे दवाखाने आहेत जे सर्वात वैविध्यपूर्ण किमती आणि उपचार पद्धतींसह काम करतात.

तुमच्या स्वतःच्या कंपनीची कदर करा

असे वाटत नाही, पण तुम्ही दिवसभर तुमची एकच कंपनी आहे. तुम्ही जागे झाल्यापासून तुम्ही झोपेपर्यंत तुमच्यासोबत आहात. हे तुमच्या शेजारीच आहे, तुम्ही झोपत असताना देखील, त्यामुळे तुम्ही आणि तुम्ही एकत्र घालवलेल्या या वेळेची प्रशंसा करणे योग्य आहे.

थोडे-थोडे करून सुरुवात करा. तुम्ही चित्रपटांना गेला आहात का?एकटा? कदाचित ते वापरून पाहण्याची वेळ आली आहे. वाटेत, तुमची आवडती प्लेलिस्ट आणि दृश्यांचा आनंद घ्या. एक मोठा पॉपकॉर्न आणि रस खरेदी करा. तुमची कंपनी किती आश्चर्यकारक आहे ते तुम्हाला दिसेल.

आणि तुम्हाला कधीतरी चिंता वाटल्यास वाईट वाटू नका. ही एक शिकण्याची प्रक्रिया आहे आणि ती पूर्णपणे सामान्य आहे. तुमचा वेळ घ्या, पण ते करा.

शारीरिक हालचालींचा सराव करा

या प्रक्रियेदरम्यान शारीरिक हालचालींचा सराव केल्याने त्याची परिणामकारकता आणि वेग वाढू शकतो. याचे कारण असे की शारीरिक व्यायाम शरीराच्या देखरेखीसाठी फायदेशीर संप्रेरकांच्या मालिकेच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देतो, जसे की आनंद संप्रेरक म्हणून ओळखले जाणारे सेरोटोनिन.

याव्यतिरिक्त, शरीरात रक्त परिसंचरण अधिक असल्याने, व्यायाम भावना वाढवतात. कल्याण आणि मनाची स्पष्टता. सकाळी ते करण्याचा प्रयत्न करा, त्यामुळे दिवस अधिक आरामशीर सुरू होईल. फक्त सुरुवातीला जास्त शुल्क आकारू नका.

जोपर्यंत तुम्ही तयार होत नाही तोपर्यंत नातेसंबंधात प्रवेश करू नका

भावनिक कमतरतेचा सामना करण्यास शिकण्यासाठी उपचारांची मुख्य कल्पना आहे भावनिक आणि भावनिक जबाबदारी आणि त्यासाठी एकाने दुसऱ्याचाही विचार केला पाहिजे. जेव्हा आम्ही एखाद्याला दुखावतो आणि आम्हाला माहित असते की आम्ही ते करत आहोत कारण आम्ही ठीक नाही, तर ती आमची जबाबदारी आहे.

तुमच्याकडे गोंधळलेल्या घरात पाहुणे नाहीत, बरोबर? हे शहाणपणाचे नाही. मग तुमचे जीवन गडबडलेले आणि बदलत असताना एखाद्याला सामावून घेणे शहाणपणाचे का ठरेल? आदर आहेमूलभूत तुमच्या भावनांव्यतिरिक्त दुसऱ्याचा आणि त्याच्या भावनांचा आदर करा. वेळोवेळी वेळ द्या.

जीवनाच्या सकारात्मक पैलूवर लक्ष केंद्रित करा

आयुष्य नेहमीच सुंदर किंवा न्याय्य नसते, परंतु आपल्याजवळ जे काही आहे त्याबद्दल आभार न मानता आपण फक्त आपल्याजवळ असलेल्या गोष्टीबद्दल खेद व्यक्त करून जगू शकत नाही. जगणे नेमके त्या उंबरठ्यावर आहे. आयुष्यातील छोट्या छोट्या गोष्टी दुर्लक्षित करण्यासारख्या खूप मौल्यवान असतात.

प्रत्येक परिस्थितीला सापेक्ष समजा आणि सुरुवातीला, ती तुम्हीच नसल्यासारखे पाहण्याचा प्रयत्न करा. बाहेरून पहा, कदाचित वाईट टप्प्यात त्याचा काही हेतू असेल, हे समजून घेण्यासाठी तुमची कृतज्ञता आणि संयम बाळगा, हे समजून घ्या की माणूस केवळ यशावर जगत नाही.

आपुलकीच्या अभावाचे परिणाम काय आहेत

प्रभावी भावनिक अवलंबित्वाचे या प्रकारच्या वागणुकीसह जगणाऱ्यांच्या जीवनात गंभीर परिणाम होतात, कारण त्याचा थेट संबंध त्या व्यक्तीशी कसा संबंध ठेवतो, ते स्वतःला जगात कसे समजतात आणि ते कसे हस्तक्षेप करतात. त्यासोबत.

अशा प्रकारे, व्यक्तीने नेहमी जीवनातील काही क्षेत्रांचे निरीक्षण करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे, कारण ते नकळतही त्यातून जाऊ शकतात. आपुलकीच्या अभावाचे मुख्य परिणाम आणि ते कालांतराने कसे प्रकट होतात ते आता तपासा!

परस्पर संघर्ष

एक चेतावणी चिन्ह सतत परस्पर संघर्ष असू शकते. भावनात्मक कमतरतेने ग्रस्त असलेली व्यक्ती अशी आहे जी खूप जागा आणि लक्ष देण्याची मागणी करते, इतरांच्या वैयक्तिक जागेत अडथळा आणते, जेत्याचा थेट त्यांच्या नातेसंबंधांवर आणि जवळच्या नातेसंबंधांवर परिणाम होतो.

याशिवाय, कॉर्पोरेट वातावरणात, ज्यांना या स्थितीचा त्रास होतो त्यांच्याशी थंड संबंध असलेले लोक, उदाहरणार्थ, व्यक्ती नियंत्रित करत असल्याबद्दल तक्रार करू शकतात. , फेरफार करणे आणि विरोधाभास किंवा आव्हान असताना एक उन्मादपूर्ण वर्तन देखील गृहीत धरते. हे संघर्ष प्रतिमेसाठी खूप कंटाळवाणे आणि वाईट असू शकतात.

भावनिक अडचणी

आपुलकीच्या कमतरतेमुळे सर्वात जास्त प्रभावित होणारे एक क्षेत्र म्हणजे भावनिक क्षेत्र, जिथे ही सर्व परिवर्तने घडतात. . यातून जाणार्‍या व्यक्तीला त्यांच्या स्वतःच्या भावनांना सामोरे जाण्यात खूप अडचण येते, ती नेहमी टोकाच्या स्थितीत जगते. जर तुम्ही आनंदी असाल, तर तुम्ही उत्साहात खूप लवकर पोहोचता. तथापि, जेव्हा तो दुःखी असतो तेव्हा तो नेहमीच खूप खोल आणि तीव्र असतो.

सर्वसाधारणपणे, ही अडचण एखाद्याच्या भावनांपासून दूर राहण्यामुळे किंवा पळून गेल्यामुळे होते. त्यांच्याशी व्यवहार करणे टाळून, त्यांचे अनुसरण करणे सोपे आहे. पण जेव्हा आपण 'खोलीतील हत्ती' याच्याशी व्यवहार करत नाही, तेव्हा तो मोठा होऊ लागतो आणि जीवनाच्या विविध क्षेत्रात हस्तक्षेप करू लागतो. आम्ही आतून काम करतो आणि ते नेहमी लक्षात ठेवणे खूप महत्वाचे आहे.

अपमानास्पद संबंधांचा अनुभव घेणे

गरजू स्नेहसंबंधांबद्दल बोलताना कदाचित हा सर्वात चर्चेचा मुद्दा आहे. अपमानास्पद संबंध, दुर्दैवाने, ज्यांच्याकडे या प्रकारचे वर्तन आहे त्यांची वैशिष्ट्ये आहेत, कारण,अनेक वेळा, त्या व्यक्तीला आपण समोरच्या व्यक्तीशी किती वाईट वागतोय याची जाणीवही नसते.

नाते अनेक प्रकारे विषारी असू शकतात, कारण ती दोन व्यक्तिमत्त्वे आहेत ज्यांना हव्या असलेल्या नातेसंबंधात अस्तित्वासाठी दररोज संघर्ष करावा लागतो. त्यांना एक करण्यासाठी. त्यामुळे जागेसाठीचा हा 'लढा' अत्यंत क्लेशकारक मार्गांनी संपू शकतो, जसे की मानसिक, शाब्दिक आणि अगदी शारीरिक हिंसा.

करिअरची स्तब्धता

भावनिक आश्रित लोकांमधील सर्वात उल्लेखनीय गुणांपैकी एक हा विरोधाभासी स्वभाव आहे जो कॉर्पोरेट सारख्या मोकळ्या जागेत, उदाहरणार्थ, खूप वाईट चिन्ह सोडू शकतो. हे त्यांच्या वाढीस अडथळा आणू शकते आणि त्यांना स्तब्ध होण्यास कारणीभूत ठरू शकते किंवा त्यांना नोकरी मिळणे किंवा राहण्यात अडचण येऊ शकते.

याव्यतिरिक्त, व्यावसायिक क्षेत्राला सहसा टीमवर्कची आवश्यकता असते, जे गरजूंसाठी अतिशय कठीण असू शकते, कारण त्यांना आज्ञा करणे आणि त्यांची इच्छा कमी सौहार्दपूर्ण मार्गाने लादणे आवडते. ते जाड आणि वादळी असू शकतात, ज्यामुळे नातेसंबंध खूप गुंतागुंतीचे किंवा अशक्यही होऊ शकतात.

आपुलकीच्या अभावावर मात करण्यासाठी विश्वास ठेवायला शिकणे इतके महत्त्वाचे का आहे?

असुरक्षितता हे इंधन आहे जे भावनिक वंचितांना उत्तेजन देते. तिच्यासाठी ती व्यक्ती अवलंबून असते, भावनिक अत्याचार करते आणि प्रेम करण्यासाठी स्वतःचे जीवन सोडून देते. जेव्हा आपण इतरांवर आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे स्वतःवर विश्वास ठेवायला शिकतोआम्‍हाला समजले आहे की, आमच्याकडे आधीच जे काही आहे तेच आहे आणि ते, एक प्रकारे, आमच्यासाठी पुरेसे असू शकते.

आमच्या आत्मविश्वासावर काम करणे, आमची जगण्याची भावना, आमच्यासाठी पूर्णपणे जगण्यासाठी महत्त्वाचे आहे. जिथे आपल्याला प्रेमाची ऑफर दिली जाते तिथे आपण असायला हवे असे नाही आणि प्रत्येक संधी वैध नसते हे आपल्याला माहित असणे महत्वाचे आहे. प्रत्येक खुल्या दाराला ओलांडायचे नसते हे समजून घेऊन गरजूंना यासह अनेक समस्या येतात.

आणि, नातेसंबंधात असताना, रोमँटिक असो वा नसो, ती व्यक्ती राहण्याची, त्यांना सोडून न देण्याची, जोडीदारावर, सर्वांशी व्यवहार करण्याची ही सर्व जबाबदारी पार पाडते. असुरक्षितता आणि इतर व्यक्तीसाठी पुरेसे नसल्याबद्दल काळजी. या व्यतिरिक्त, या प्रकारच्या नातेसंबंधात भावनिक ब्लॅकमेल खूप सामान्य आहे.

भावनिक कमतरता कशी प्रकट होते

सर्व अभावांना भावनिक कमतरता हे नाव दिले जाते, तथापि त्याचे दोन प्रकार आहेत, तथाकथित सुरक्षित आणि जे चिंता आणि आघातातून प्रकट होतात. हे स्पष्ट असणे महत्त्वाचे आहे, कारण पूर्णपणे निरोगी अनुभव असलेल्या लोकांना खरोखरच गरजेचे क्षण असू शकतात जे सामान्य असतात.

मूर्ख गोष्टींसाठी कंपनी हवी असते किंवा अयोग्य वेळी काहीही बोलू नये. एक आणि दुसर्‍यामधील फरक जाणून घेण्यासाठी, व्यक्तीच्या संपूर्ण इतिहासाचे विश्लेषण केले पाहिजे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, या घटकांचे त्याच्या जीवनातील महत्त्व जाणून घेण्याव्यतिरिक्त, या कमतरतेची तीव्रता कशी मोजायची हे जाणून घेतले पाहिजे.

समस्या विकसित होते

ही कमतरता, किंवा अवलंबित्व, सहसा आयुष्याच्या पहिल्या वर्षांत किंवा अगदी अलीकडे, बालपणात प्रकट होते. सहसा, ज्या मुलाला या प्रकारचे लक्षण विकसित होते ते बेबंद किंवा वेगळे वाटते, ज्यामुळे त्याला काही गोष्टी सोडवता येत नाहीत,जसजसे ते विकसित होते.

विकसनशील मुलाच्या जीवनात प्रौढ व्यक्तीला एक सहाय्यक आणि सहाय्यक देखील असणे आवश्यक आहे. हा शिक्षक, उदाहरणार्थ, तिला हे कसे करायचे हे शिकवण्यासाठी पुरेसा मोटर समन्वय होईपर्यंत तिच्या बुटाचे फीत बांधेल. हे फक्त एक उदाहरण आहे, परंतु त्या व्यक्तीच्या वयाच्या पाचव्या वर्षापर्यंतच्या सर्व प्रशिक्षणासाठी ते जबाबदार आहेत.

तथापि, जेव्हा त्या मुलाला ते बूट कसे बांधायचे किंवा कोण बांधायचे याबद्दल सूचना मिळत नाहीत, तेव्हा तो पौगंडावस्थेत किंवा प्रौढावस्थेत कोणीतरी त्यांना तिच्यासाठी बांधून ठेवत नाही तोपर्यंत त्यांच्यासोबत मुक्तपणे जगेल. आणि, तिच्यासाठी, त्या क्षणी, ती व्यक्ती संरक्षण आणि काळजीचे चिन्ह असेल. भावनिक अवलंबित्व असलेल्या व्यक्तीला दैनंदिन सामना करावा लागतो हे नेमके हेच तर्क आहे.

प्रभावी कमतरता सुरक्षितपणे प्रकट होते

जेव्हा आपण कमतरतेमुळे निरोगी समजल्या जाणार्‍या पातळीबद्दल बोलतो, तेव्हा आपण सहसा बोलत असतो. निरोगी जीवन आणि सामाजिक रचना असलेली व्यक्ती. ही अशा व्यक्तीची गरज आहे ज्याला बालपणात खूप आपुलकी आणि उत्तेजन मिळाले आहे आणि, कारण तो अशी व्यक्ती आहे ज्याला हे जीवन माहित आहे आणि त्याने अनुभवले आहे, तो त्याच्या साथीदारांमध्ये याचा शोध घेतो.

या प्रकारची खूप गरज आहे. महत्वाचे, कारण हे निश्चितता आणते की ज्या व्यक्तीला आपुलकीची जाणीव आहे त्याला नको आहे आणि त्याशिवाय जगू शकत नाही, परंतु अर्थातच अतिशयोक्तीशिवाय. ते सहसा प्रेमळ आणि प्रेमळ लोक असतात, परंतु ते स्वतःचे घेण्यास व्यवस्थापित करतातएकटे निर्णय घ्या आणि प्रत्येक वेळी कंपनीची गरज नाही. हे कोणतेही शुल्क न घेता योग्य देवाणघेवाण आहे.

अर्थात, हा नियम नाही, कारण असे लोक आहेत जे निरोगी वातावरणातून आले आहेत जे इतरांना भावनिकरित्या शोषतात, परंतु ही आधीच शक्ती संबंधांवर अधिक केंद्रित असलेली समस्या आहे. नातेसंबंध अपमानास्पद.

चिंतेने प्रकट होणारी आपुलकीची कमतरता

चिंतेमध्ये प्रकट होणारी आपुलकीची कमतरता सुरक्षिततेमध्ये प्रकट होण्यापेक्षा थोडी अधिक गुंतागुंतीची असते, कारण त्यात अनंत कारणे आणि परिस्थितींचा समावेश असतो. सहसा, व्यक्तीला त्यांच्या जवळच्या काही नातेसंबंधांमध्ये जास्त भावनिक जोड असते आणि ती त्या व्यक्तीवर विविध कार्यांसाठी अवलंबून असते.

सामान्यतः, त्यांच्या बालपणात त्यांना काही त्याग किंवा आघात होते, ज्यामुळे त्यांना असे वाटते की प्रत्येकजण आपल्या आजूबाजूला फक्त जात आहे. या त्यागामुळे, तिला अपुरेपणाची भावना निर्माण होते, कारण तिच्यासाठी, भूतकाळाचा त्याग ही तिची चूक होती. अशाप्रकारे, ती तिच्या आयुष्यातील लोकांना जवळ ठेवण्याचा प्रयत्न करते, वेडसर राहून आणि अपमानास्पद वागणूक देखील गृहीत धरते.

आपुलकीच्या अभावाची लक्षणे काय आहेत

काही लक्षणे आहेत तुमच्या लक्षात येते की ज्याला ही जास्त भावनिक गरज आहे आणि त्यांच्यापैकी प्रत्येकाला समजून घेणे आवश्यक आहे, कारण ते जीवनाच्या विविध टप्प्यांमध्ये आणि विविध प्रकारच्या नातेसंबंधांमध्ये देखील प्रकट होऊ शकतात.

हे उपस्थित असू शकते. , उदाहरणार्थ, आपल्या आईशी नातेसंबंधात किंवावडील, उदाहरणार्थ. सर्वात सामान्य लक्षणे पहा, त्यांना कसे ओळखावे आणि त्यांना कसे सामोरे जावे!

लक्ष देण्याची गरज

जशी ही व्यक्ती सहसा त्याग करण्याच्या परिस्थितीतून जात असते, त्याला सहसा लक्ष वेधून घेणे आवडते . म्हणून, हे सामान्य आहे की ती ज्या ठिकाणी जाते त्या ठिकाणी तिला नेहमी मोठ्याने बोलायचे असते किंवा तिला किती त्रास होत आहे आणि त्यांना मदतीची आवश्यकता आहे यावर जोर देऊन तिच्यासोबत घडलेल्या परिस्थितीबद्दल बोलताना ती खूप अतिशयोक्ती करते.

आणखी एक वैशिष्ट्य काय आहे काही परिस्थितींचे अनुकरण करणे अगदी सामान्य असू शकते, जसे की भेट घेण्यासाठी आजारी असल्याचे भासवणे किंवा तिच्या मित्रांना तिच्यासोबत घालवण्यासाठी आणि त्यांचा व्यवसाय करण्यासाठी अधिक वेळ मिळावा म्हणून ती दुःखी आहे. जोपर्यंत तुम्ही प्रतिसाद देत नाही तोपर्यंत ती तुम्हाला कॉल करत राहू शकते किंवा एसएमएस पाठवत राहू शकते, एकमेकांची जागा समजून घेण्यास खूप कठीण जात आहे.

कनिष्ठतेची भावना

जसे की त्यांना सोडून दिले गेले किंवा दुर्लक्ष केले गेले आणि त्यांना वाटले की ही त्यांची चूक आहे. , भावनिक भावनिक अवलंबनाने ग्रस्त असलेली व्यक्ती ही अशी व्यक्ती आहे जी वारंवार कनिष्ठतेच्या भावनेचा सामना करते. त्यांच्या मनात, त्यांच्यासोबत असणं हे एक ओझं आहे आणि ते तिथे असणं कोणालाही आवडणार नाही.

या लोकांना त्यांच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवणं खूप कठीण जातं, ते नेहमी स्वतःला कोपऱ्यात सोडून स्वतःची निंदा करतात. त्यांच्यासाठी सतत स्वत:चे अवमूल्यन करणारे विनोद करणे आणि नेहमी मान्यता मिळवणे हे त्यांच्यासाठी सामान्य आहे,कारण ते असुरक्षित आहेत आणि स्वतःची काळजी घेण्यास असमर्थ आहेत.

लोकांसाठी अत्यंत सबमिशन

कदाचित गरजू भावनांच्या सर्वात उल्लेखनीय वैशिष्ट्यांपैकी एक म्हणजे सबमिशन आणि आनंदी करण्याची अत्यंत गरज. त्यांना इतरांनी ते आवडावे अशी त्यांची इच्छा असते आणि त्यामुळे त्यांना त्यांच्या स्वतःच्या सारापासून दूर वाटत असेल तर काही फरक पडत नाही. सोडून जाण्याची भीती इतकी मोठी आहे की त्याला फक्त दुसर्‍या व्यक्तीसोबत राहायचे आहे, मग त्याची किंमत कितीही असो.

ही परिस्थिती सर्वात समस्याप्रधान असू शकते, कारण जर एखाद्या गरजू व्यक्तीने अपमानास्पद गुणधर्म असलेल्या एखाद्याशी संबंध ठेवले तर , ती व्यक्ती या नाजूकपणाचा आणि असुरक्षिततेचा फायदा घेऊ शकते. भावनिक अवलंबित्व असलेल्या एखाद्या व्यक्तीने शोधलेली नातेसंबंधांची रचना आधीच अस्वास्थ्यकर आहे, परंतु जर दुसरा पक्ष वाईट विश्वासाने वागला तर ते खूपच वाईट असू शकते.

एकाकीपणाची सतत भीती

त्याग आणि एकटेपणाची भीती भावनिक अवलंबितांच्या जीवनातील अव्यक्त गोष्टी आहेत. याचे कारण असे की, एकटेपणाला एकटेपणा समजणाऱ्या काही लोकांच्या विपरीत, जे एकटेपणातील वेळेचे फलदायी रूप आहे, प्रेमाने गरजू लोक हे काहीतरी हताश आणि रिकामे समजतात, त्यांना सतत सोबत असणे आवश्यक असते.

त्यांच्यासाठी , तुम्ही एकट्याने करता अशा साध्या परिस्थिती आव्हानात्मक असू शकतात, जसे की मॉलमध्ये एक साधी सहल किंवा डॉक्टरांच्या भेटीला जाणे. आणि, एखाद्याला गोष्टी करण्यात आनंद मिळतो हे त्यांना समजत नाहीएकटेच, सामान्यत: त्यांचे भागीदार देखील त्यांच्याशिवाय अशा गोष्टी करतात हे रोखण्याचा प्रयत्न करा, जे कोणत्याही नातेसंबंधाच्या भविष्यासाठी खूप हानिकारक आहे.

नाराज होण्याची सतत भीती

आपल्या लोकांना गमावण्याची भीती. जवळ असणे ही गरजू लोकांसाठी सर्वात वाईट परिस्थिती आहे, म्हणून जे त्यांना आवडतात त्यांना नाराज न करण्यासाठी ते शक्य आणि अशक्य सर्वकाही करतात. परंतु, हे निरोगी आणि द्रव पद्धतीने केले जात नाही, उलटपक्षी, ते सर्व जागांवर बसण्याचा प्रयत्न करतात जेणेकरून त्यांची कंपनी फायदेशीर ठरेल.

उदाहरणार्थ, त्यांच्यासाठी खेळ सुरू करणे सामान्य आहे. इतर नाटके फक्त एकत्र राहण्यासाठी, इतरांना खूश करण्यासाठी एक प्रकारचे अन्न खाण्यास सुरुवात करतात किंवा नवीन संगीत प्रकार ऐकतात किंवा एक प्रकारची संस्कृती वापरतात. तथापि, कालांतराने, हे आक्रमक बनते, ज्यामुळे दुसर्‍याला दूर जावेसे वाटते.

नातेसंबंधांमध्ये अत्याधिक मत्सर

आपुलकीचा अभाव असलेली व्यक्ती अत्यंत मत्सरी आणि वेडसर असू शकते, किमान साधी वस्तुस्थिती नेहमी एकत्र राहण्याची इच्छा असते आणि ती व्यक्ती गमावण्याची खूप भीती असते. सहसा, ती अशी व्यक्ती बनते जी जोडीदाराला मित्र आणि कुटुंबापासून दूर ठेवते, मैत्रीत आणि अगदी साध्या फोन कॉल्समध्ये देखील अस्वस्थतेचे प्रदर्शन करते.

तिला नियंत्रणात राहायचे आहे आणि बदलण्याची भीती तिला आक्रमक बनवते, सोशल नेटवर्क्स शोधते , संपर्क प्रतिबंधित करा आणि, जेव्हा तुम्ही दुसऱ्याला 'परवानगी' द्याल, तेव्हा कॉल करणे आणि पाठवणे सुरू ठेवादुसरा कुठे आहे, ते कोणासोबत आहेत आणि काय करत आहेत हे जाणून घेण्यासाठी संदेश. या अर्थाने, ते हिंसक आणि वेडसर वर्तन गृहीत धरू शकतात.

दुसर्‍याला आनंद देणे

अत्यंत भावनिक वंचिततेने ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी, आनंद नेहमी समोरच्या व्यक्तीसोबत असतो. कारण, खोलवर, आपल्याला वाटते की आनंद म्हणजे आपल्याजवळ नसलेले काहीतरी असणे. आणि, हे लोक त्यांच्या विकासात आणि समाजीकरणात काही महत्त्वाच्या उपस्थितीपासून वंचित होते, त्यांना वाटते की आनंद म्हणजे दुसर्‍याचा आनंद आहे.

सामान्यत:, ते त्यांच्या दु:खाचे आणि असुरक्षिततेचे निराकरण करण्याची अपेक्षा करतात आणि चुकून ते समजतात. की नातेसंबंध हा आनंदाचा दरवाजा आहे ज्याचा त्यांनी अनुभव घेतला नाही. ही एक अतिशय गुंतागुंतीची परिस्थिती आहे, कारण समोरच्या व्यक्तीला त्यांच्या स्वत:च्या आणि दुसऱ्याच्या अपेक्षांसह जबरदस्तीने सामोरे जावे लागते.

इतरांच्या स्वप्नांनुसार जगणे

हे खूप आहे भावनिक अवलंबितांवर परिणाम करणारी गंभीर समस्या, कारण जेव्हा नातेसंबंध संपतो तेव्हा ते गोंधळलेले आणि ध्येयहीन असतात, कारण ते संपूर्ण आयुष्य दुसऱ्याच्या स्वप्नांवर आणि ध्येयांवर आधारित असतात. त्यांना खूश करून घ्यायचे आहे आणि त्यासाठी ते त्यांचे स्वतःचे व्यक्तिमत्व बाजूला ठेवतात, त्यांचे नसलेले जीवन जगतात.

त्यांना आवडणाऱ्यांच्या जवळ जाण्यासाठी त्यांचा संपूर्ण जीवन मार्ग पुन्हा करण्याचा त्यांचा कल असतो, परंतु त्यात कमतरता असते. व्यक्तिमत्व इतर व्यक्ती थकवा होईल, कोणअधिकाधिक अंतर हवे असेल. या प्रकारचे नाते समजून घेणे देखील खूप क्लिष्ट आहे, कारण बाहेरून असे दिसते की जेव्हा एक व्यक्ती त्याच्या इच्छेनुसार संबंध पुढे नेत आहे, खरेतर, दुसरा त्याच्या जीवनाच्या सर्व क्षेत्रांमध्ये असण्याचा प्रयत्न करत आहे.

स्वत:च्या जीवनासाठी योजना नसणे

जेव्हा एखादी व्यक्ती स्वतःच्या जीवनाच्या केंद्रस्थानी फिरत नाही आणि सर्वात मोठा तारा म्हणून दुसर्‍याला निवडते तेव्हा प्रवृत्ती अशी असते की त्या व्यक्तीकडे त्याच्या योजना आणि उद्दिष्टे नसतात. स्वतःचे, जे नेहमी दिशानिर्देशांवर अवलंबून असते. भावनिक आश्रितांच्या बाबतीत असेच घडते. ते त्यांच्या स्वत: च्या जीवनाशी अशा दुय्यम पद्धतीने वागतात की ते त्यांचे स्वतःचे ध्येय निश्चित करू शकत नाहीत.

साधारणपणे, ते त्यांना आवडत असलेल्या योजनांमध्ये सामील होतात आणि त्यांची सर्व शक्ती त्यांना दोन्हीसाठी पूर्ण करण्यासाठी लावतात. त्यांना तथापि, जेव्हा त्या व्यक्तीला ते नको असते तेव्हा, भावनिक गरजू व्यक्ती जमिनीशिवाय राहतो, कारण त्याने एकट्याने काहीही करू शकतो किंवा ते खरोखर त्याचे होते याचा विचार केला नाही. ढोबळपणे सांगायचे तर, भावनिक अवलंबित्व एक प्रकारचा सतत परजीवी जीवन जगतो.

भावनिक कमतरतेवर उपचार कसे करावे

भावनिक भावनिक अवलंबित्वावर उपचार करण्याचे अनेक मार्ग आहेत, प्रामुख्याने थेरपी आणि पाठपुरावा मानसिक आणि मानसिक. ते सर्व, संभाषणावर आधारित, समजूतदारपणावर, त्या व्यक्तीचा तिच्यावर आणि तिच्या क्षमतेवर थोडा अधिक विश्वास निर्माण करतात. आता उपचार कसे आहेत आणि काय आहेत ते तपासा