झोपण्यासाठी फुलांचे गुणधर्म तुम्हाला माहीत आहेत का?

विश्रांती घेताना प्रत्येक व्यक्तीची स्वतःची वैशिष्ट्ये असली तरी, मानवी आरोग्य राखण्यासाठी झोप आवश्यक आहे. त्यामुळे, बरे वाटण्यासाठी दिवसातून 8 तास किंवा त्यापेक्षा कमी वेळ लागत असला तरीही, झोपेशिवाय कोणीही जाऊ शकत नाही.

म्हणून, जेव्हा निद्रानाश एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनात सतत काहीतरी बनतो, तेव्हा झोपेचे उपाय हा त्याच्याशी सामना करण्यासाठी एक मनोरंजक पर्याय असू शकतो. नैसर्गिक मार्गाने. ते झोपेसाठी आणि दुसऱ्या दिवशी उत्पादकता राखण्यासाठी आवश्यक विश्रांती देतात.

म्हणून, पूरक किंवा नैसर्गिक थेरपी शोधत असलेले कोणीही झोपेसाठी फुलांच्या उपायांद्वारे ते शोधू शकतात. चिंता आणि नैराश्यापासून ते दैनंदिन बाबींशी संबंधित चिंता यापर्यंत अनेक भिन्न उत्पादने आहेत, जी विशिष्ट उद्देशांसाठी आहेत.

तुम्हाला याबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असल्यास, लेख वाचणे सुरू ठेवा आणि तुमच्या गरजा पूर्ण करणारे फुल शोधा.

झोपेसाठी फ्लॉवर रेमेडीजची वैशिष्ट्ये

बाख फ्लॉवर रेमेडीज या नावाने देखील ओळखले जाते, ज्यांना रात्री चांगली झोप लागते आणि ज्यांना नैसर्गिक झोपेची आवश्यकता असते त्यांच्यासाठी प्रश्नातील उत्पादने दर्शविली जातात. पर्याय, जे आरोग्यास हानी पोहोचवू शकत नाहीत किंवा व्यसनाधीन होऊ शकतात अशा घटकांसह तयार केलेले.

याव्यतिरिक्त, ते शरीरात उपस्थित असलेल्या इतर गैरसोयींना देखील मदत करण्यास सक्षम आहेतनित्यक्रम जे या क्षणाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करू शकतात, तुम्हाला माहिती नसतानाही. यापैकी, आज सर्वात महत्त्वाचा आहे तो म्हणजे झोपण्यापूर्वी सेल फोन वापरणे.

या उपकरणांचा निळा प्रकाश हा स्लीप हार्मोन, मेलाटोनिनचे उत्पादन रोखण्यासाठी जबाबदार आहे. त्यामुळे फोन वापरताना मेंदू बंद व्हायला जास्त वेळ लागतो. झोपायच्या एक तास आधी ते बाजूला ठेवण्याची शिफारस केली जाते. टीव्ही आणि कॉम्प्युटर सारख्या स्क्रीन देखील या समस्येत व्यत्यय आणतात आणि याची शिफारस केलेली नाही.

फ्लोरल रेमेडीजची काळजी आणि विरोधाभास

फ्लोरल रेमेडीजचा वापर, अगदी झोपेत असलेल्या लोकांच्या बाबतीतही, कोणत्याही प्रकारचे विरोधाभास नसतात. प्रश्नातील उत्पादने वनस्पतींपासून तयार केली जातात आणि त्यामुळे आरोग्यास कोणत्याही प्रकारचे नुकसान होत नाही. याव्यतिरिक्त, ते रासायनिक अवलंबित्व देखील कारणीभूत नसतात.

म्हणून, फुलांच्या उपचारांची निवड करण्यापूर्वी तुम्हाला फक्त हे समजून घेणे आवश्यक आहे की तुमची उद्दिष्टे काय आहेत. असे घडते कारण त्यांच्यात भिन्न वैशिष्ट्ये आहेत आणि ती अतिशय विशिष्ट आहेत, त्यामुळे परिणाम प्राप्त करण्यासाठी उद्दिष्टे चांगल्या प्रकारे परिभाषित करणे आवश्यक आहे.

निद्रानाश विरूद्ध वापरण्यासाठी सर्वोत्तम पुष्प निवडा!

निद्रानाश विरूद्ध वापरण्यासाठी सर्वोत्तम फुलांची निवड करणे, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, वापर करणाऱ्या प्रत्येक व्यक्तीच्या ध्येयांवर अवलंबून असते. हे घडते कारण बाजारात उपलब्ध उत्पादने, जरी त्यांच्याकडे काही आहेतफॉर्म्युलेशनच्या दृष्टीने सामान्य मुद्दे बरेच वैविध्यपूर्ण आहेत.

अशा प्रकारे, त्यांची वैशिष्ट्ये भिन्न आहेत आणि काय कार्य करू शकते, उदाहरणार्थ, हलकी झोपेचा सामना करणाऱ्या उपचारांसाठी, वापरकर्ता झोपू शकत नाही अशा प्रकरणांसाठी अनुप्रयोग असू शकत नाही त्यांच्या दैनंदिन जीवनात उपस्थित असलेल्या चिंतेमुळे.

म्हणून, एकदा वापराचा उद्देश परिभाषित केल्यावर, उत्पादनांच्या रचनेचे काळजीपूर्वक विश्लेषण करणे आवश्यक आहे. हे विश्लेषण संभाव्य ऍलर्जी टाळण्यास मदत करते.

फ्लॉलर्सच्या वापरामध्ये इतर समस्यांबाबत कोणतेही धोके नाहीत कारण ते नैसर्गिक घटकांपासून तयार केले गेले आहेत आणि त्यामुळे आरोग्यासाठी कोणत्याही प्रकारचा धोका नाही. जर तुम्ही दर्जेदार झोप शोधत असाल, तर अधिक जाणून घेणे आणि या प्रकारच्या पर्यायी आणि पूरक उपचारांना संधी देणे योग्य आहे.

मूळ आणि इतिहास

बाख फ्लॉवर रेमेडीजचे नाव त्यांचे निर्माता, थेरपिस्ट एडवर्ड बाख यांच्या नावावर ठेवण्यात आले होते, ज्यांचा असा विश्वास होता की एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक स्थितीचा तुमच्या शरीराच्या कार्यपद्धतीवर थेट प्रभाव पडतो. अशाप्रकारे, एकदा विसंगती दिसून आली की, शरीर सर्व प्रकारच्या रोगांना बळी पडते.

हायलाइट केलेल्या वस्तुस्थिती लक्षात घेऊन, फ्लॉवर उपायांचा विचार बॅक यांनी संतुलन पुनर्संचयित करण्याचा आणि लोकांना काम करण्यास मदत करण्याचा एक मार्ग म्हणून केला होता. त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे. म्हणून, ते फॉर्म्युलेशन आणि वापराच्या उद्दिष्टांवर अवलंबून मानवी शरीराच्या वेगवेगळ्या भागात कार्य करतात, निवडताना ज्या मुद्द्यांचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.

झोपेच्या उपायांचे फायदे

झोपेचे उपाय फुले आणि वनस्पतींपासून बनवले जातात आणि निद्रानाशावर उपचार करण्यासाठी सतत वापरले जाऊ शकतात. अशा प्रकारे, झोपेची गुणवत्ता सुधारण्याव्यतिरिक्त, ते इतर आरोग्य फायदे देखील आणतात, जसे की आरोग्य राखणे आणि भावनांवर अधिक नियंत्रण. हे घटक स्वाभिमानाच्या मुद्द्यांवर थेट प्रभाव टाकतात.

याशिवाय, फुलझाडे नैसर्गिक घटकांपासून आणि भाजीपाला उत्पत्तीपासून बनवलेले असल्यामुळे ते सहज सापडतात आणि आरोग्याला कोणत्याही प्रकारचे नुकसान करत नाहीत. म्हणून, आपण प्रयत्न करणे योग्य पर्यायी उपचार आहेफार्मास्युटिकल औषधांच्या वापराबाबत तो अजूनही नम्र आहे.

मानवी शरीरासाठी झोपेचे महत्त्व

सुरुवातीला वाटेल त्यापेक्षा झोप मानवी शरीरासाठी अधिक महत्त्वाची आहे. या काळात शरीर त्याच्या मुख्य पुनर्संचयित क्रियाकलाप करते, जसे की ऊती दुरुस्ती. झोपेच्या वेळी देखील स्नायूंची वाढ आणि प्रथिने संश्लेषण होते.

उर्जा पुनर्संचयित करण्यात आणि चयापचय नियंत्रित ठेवण्यासाठी दर्जेदार झोपेची मूलभूत भूमिका देखील नमूद करणे योग्य आहे. शरीर आणि मनाचे आरोग्य राखण्यासाठी दोन्ही घटक आवश्यक आहेत.

अशाप्रकारे, दर्जेदार झोप न मिळाल्याने अनेक विकार आणि रोग होऊ शकतात. निद्रानाश अधिकाधिक सामान्य होत असल्याने, त्याच्याशी लढण्यासाठी अनेक पर्यायी उपचारांचा उदय होत आहे.

फुलांचा उपचार कसा आहे?

फ्लोरल ट्रीटमेंट कोणत्याही व्यत्ययाशिवाय करता येते. याव्यतिरिक्त, शिफारस केलेले सेवन दिवसातून 4 वेळा 4 थेंब आहे. ही औषधे दिवसातून 3 वेळा वापरून आणि थेंबांचे प्रमाण 7 पर्यंत वाढवून वापरणे देखील शक्य आहे. म्हणून, हे आपल्या आवडीनुसार निवडले जाऊ शकते.

तथापि, शंका असल्यास, फुलांचा उपाय एकट्याने न वापरणे आणि एखाद्या व्यावसायिक होमिओपॅथचा शोध घेणे चांगले आहे, जो तुम्हाला ते कसे घ्यायचे याचे मार्गदर्शन करण्यासोबतच, तुमच्यासाठी सर्वात अनुकूल असलेल्या फुलांचा स्लीप कसा करायचा हे देखील समजेल.मदत करू शकतो.

मुख्य फ्लॉवर एसेन्सेस वापरले जातात

लॅव्हेंडर हे झोपेच्या उपायांमध्ये सर्वात सामान्य फुलांपैकी एक आहे, विशेषतः त्याचे सार. कारण ती तणाव आणि चिंतांशी लढण्यास मदत करते, रात्रीच्या शांत झोपेसाठी जागा बनवते. या व्यतिरिक्त, फुलांच्या उपचारांमध्ये आणखी एक वारंवार येणारी वनस्पती म्हणजे पॅशन फ्लॉवर.

हे फूल पॅशन फ्रूट ट्रीपासून उद्भवते आणि सध्या सर्वात सामान्य शांत करणारे हर्बल औषधांपैकी एक आहे. या गुणधर्मांमुळे, जेव्हा झोप येण्याच्या अडचणी हलक्या असतात तेव्हा ते झोपेत खूप मदत करते. फुलांच्या उपायांमध्ये आवर्ती उपस्थिती म्हणून कॅमोमाइल देखील उल्लेख करण्यासारखे आहे, ज्यामध्ये शांत आणि आरामदायी गुणधर्म आहेत, ज्यांना झोपायचे आहे त्यांच्यासाठी आदर्श आहे.

स्लीपिंगसाठी मुख्य फ्लोरल

झोपेसाठी काही फुलं बाजारात उपलब्ध आहेत आणि कोणती खरेदी करायची हे निवडण्यापूर्वी त्यांचे सखोल परिणाम जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे. त्यामुळे, या तपशीलांची चर्चा लेखाच्या पुढील भागात केली जाईल, ज्याच्या उद्देशाने अधिक जागरूक निवडीला प्रोत्साहन देणे आणि तुम्हाला तुमच्या गरजेनुसार फुलांचा शोध घेणे सुनिश्चित करणे. वाचा.

रॉक रोझ

रॉक रोझ हे पॅनीक डिसऑर्डरने ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी सूचित केलेले पुष्प आहे, ज्याची स्थिती 2017 मध्ये आधीच जगभरातील 280 दशलक्ष लोकांना प्रभावित झाली आहे. विचाराधीन डेटा जागतिक आरोग्य संघटनेने वर्षात प्रदान केला होताउद्धृत.

निद्रानाशाच्या संदर्भात, हे नमूद करण्यासारखे आहे की Rock Rose रूग्णांसाठी सुरक्षिततेच्या भावनेला प्रोत्साहन देण्यासाठी कार्य करते. अशा प्रकारे, तो रात्रीची शांत झोप घेण्यास व्यवस्थापित करतो आणि नियमित आव्हानांना तोंड देण्यास अधिक सक्षम असल्याचे जाणवून उठतो.

अक्रोड

फ्लॉवर रेमेडीजच्या वापराबाबत वारंवार येणारी शंका ही अशा लोकांशी संबंधित आहे ज्यांना निद्रानाशाचा त्रास होत नाही, परंतु हलकी झोप लागते आणि रात्री अनेकवेळा जागे होतात. ज्यामुळे थकवा जाणवू शकतो आणि दिवसभरात तुमची कामगिरी बिघडू शकते. अशाप्रकारे, या श्रोत्यांसाठी एक पर्याय आहे अक्रोड.

प्रश्नात असलेल्या फुलांची शिफारस विशेषतः अशा लोकांसाठी केली जाते जे आवाजाने जागे होतात आणि नंतर झोपायला थोडा वेळ घेतात. हे अखंड रात्रीची झोप सुनिश्चित करण्यात मदत करते आणि परिणामी वापरकर्त्याच्या स्वभावात सुधारणा करते.

अॅग्रिमनी

सामान्यत:, चिंता थेट झोपेच्या विकारांशी जोडलेली असते. म्हणूनच, झोपेच्या विकारांचे निदान झालेल्या लोकांना झोपेची समस्या असणे असामान्य नाही. अ‍ॅग्रीमोनी हे यासारख्या प्रकरणांसाठी तंतोतंत सूचित केलेले पुष्प आहे.

उत्पादनास इतर प्रकारच्या नैसर्गिक शांततेसह देखील एकत्र केले जाऊ शकते, ज्याची रचना त्याच्या सूत्राला पूरक आहे, वापरकर्त्यासाठी अधिक शांतता सुनिश्चित करते आणि याची हमी देते. चिंता तुमच्या विश्रांतीच्या कालावधीत अडथळा आणणार नाही. हे घडते कारण फुलांचाहे त्याच्या फॉर्म्युलेशनमुळे या स्थितीशी लढण्यास देखील मदत करते.

व्हाईट चेस्टनट

ज्या लोकांना रात्रीच्या वेळी दैनंदिन चिंतांपासून दूर राहणे खूप कठीण जाते आणि त्यामुळे ते ज्या गोष्टींवर नियंत्रण ठेवू शकत नाहीत त्याबद्दल विचार करून जागे राहून झोपतात त्यांची झोपही खराब असते. जरी ते काही तास झोपले तरी त्यांची विश्रांती पूर्ण होत नाही.

अशाप्रकारे, या प्रेक्षकांना खूप मदत करू शकणारे पुष्प म्हणजे व्हाईट चेस्टनट, जे झोपेच्या आधी मन शांत आणि बंद करण्यास मदत करते. अधिक कार्यक्षम विश्रांतीसाठी शरीर. म्हणूनच, जर ही तुमची केस असेल तर, उत्पादनाचा प्रयत्न करणे योग्य आहे.

अस्पेन

काही लोकांना आघात आणि इतर कारणांमुळे झोपी जाण्याची भीती वाटते जसे की वारंवार येणारी भयानक स्वप्ने आणि अंधाराची समस्या. लवकरच, या समस्यांमुळे तुमच्या झोपेचे रूपांतर त्रासात होते आणि तुमच्या आरोग्याला मोठी किंमत मोजावी लागते, कारण या क्षणी केलेली कार्ये पूर्णत: पार पाडली जात नाहीत.

अशा प्रकरणांसाठी सर्वात योग्य फ्लोरल म्हणजे अस्पेन, जे या विचारांचा सामना करण्यासाठी आणि शांततेच्या भावनेला प्रोत्साहन देते, झोपण्याच्या वेळेची भीती काढून टाकते आणि जे उत्पादन वापरतात त्यांना दीर्घ विश्रांती प्रदान करते.

रेड चेस्टनट

नित्यक्रमाची चिंता, विशेषत: कुटुंबाची, कोणाच्याही जीवनाचा भाग आहे. मात्र, टप्प्याटप्प्याने तेअधिक जोरकस बनणे, ते झोपेच्या गुणवत्तेला हानी पोहोचवू शकतात कारण लोक, विशेषत: कुटुंबांचे प्रमुख, त्यांना दुसर्‍या दिवशी जे काही सोडवायचे आहे त्याबद्दल विचार करून झोपी जातात.

तर हे निराकरण करण्यासाठी रेड चेस्टनट हा पर्याय आहे परिस्थिती यात शांत गुणधर्म देखील आहेत आणि विचारांची गती कमी करण्यास, विश्रांतीसाठी आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करण्यास सक्षम आहे. आपण या हेतूंसाठी एखादे उत्पादन शोधत असल्यास, ते वापरण्याचा विचार करा.

स्क्लेरॅन्थस

हलके झोपणाऱ्यांव्यतिरिक्त, असे लोक देखील आहेत जे अस्वस्थपणे झोपतात, जे वेगवेगळ्या कारणांमुळे होऊ शकतात. एकाच रात्री अनेक वेळा जागे होणे ही देखील झोपेच्या गुणवत्तेशी तडजोड करणारी आणि आरोग्य आणि विश्रांती बिघडवणारी गोष्ट आहे, स्लेरॅन्थस हे एक फूल आहे जे या परिस्थितीतून जाणाऱ्या लोकांना खूप मदत करू शकते.

सर्वसाधारणपणे , , ज्यांना अस्वस्थ झोप येते त्यांना नेहमी थकवा जाणवतो आणि झोपेचा वेळ पुरेसा नसतो असे वाटते. अशा प्रकारे, हे पुष्प या संवेदनांचा सामना करण्यासाठी आणि जे वापरतात त्यांच्यासाठी सामान्य कल्याण प्रदान करण्यासाठी कार्य करते.

Impatiens

तुम्ही कमी संयम बाळगणे ही तुमची समस्या असेल, तर इम्पेयन्स हे आदर्श फुलांचे आहे. असे काही लोक आहेत ज्यांना सामान्यपेक्षा जास्त चिडचिड वाटते, ही भावना चिंता, तणाव आणि तणावामुळे निर्माण होते. त्यामुळे ते झोपू शकत नाहीत जसे पाहिजे आणि चालू ठेवतातथकल्यासारखे वाटते.

इम्पेशिअन्स अधिक शांततापूर्ण रात्र आणि विश्रांती प्रदान करण्यासाठी या संवेदनांपासून मुक्त होण्यासाठी कार्य करते जे शरीराला त्याचे कार्य पूर्णत: करत राहण्यासाठी आवश्यक असते.

विलो

असे आहेत ज्या लोकांची झोप त्यांच्या स्वतःच्या विचारांमुळे व्यत्यय आणते, विशेषत: जेव्हा ते भूतकाळातील राग आणि दुखापतींकडे खूप वळतात. या प्रकारची घटना काढून टाकल्याने झोपेचे लक्षणीय नुकसान होऊ शकते. अशाप्रकारे, विलो हे एक फूल आहे जे अशा परिस्थितीत झोप येण्यास मदत करू शकते.

हे नकारात्मक भावनांना दूर ठेवण्याचे कार्य करते आणि शांततेची भावना देखील देते, ज्यामुळे शरीराला विश्रांती मिळते आणि लोकांना झोपायला मदत होते. म्हणून, वर्णन केल्याप्रमाणे विलोच्या वापरामुळे जीवनाचा दर्जा वाढतो.

उपायांबद्दल इतर माहिती

बर्‍याच लोकांना अजूनही उपायांच्या वापराबाबत विशिष्ट शंका आहेत. , विशेषतः त्यांचे संकेत आणि विरोधाभास संदर्भात. म्हणून, या औषधांसंबंधी या आणि इतर प्रश्नांचे स्पष्टीकरण करण्यात मदत करण्यासाठी, लेखाचा पुढील भाग वाचा आणि फ्लॉवर उपायांचा उपचार म्हणून वापर करण्याची शिफारस केव्हा केली जाते किंवा नाही ते शोधा.

फुलांचे उपाय कोणासाठी सूचित केले जातात?

तणाव, चिंता आणि झोपेची अडचण अशा भावनांचा सामना करणार्‍या प्रत्येकासाठी फ्लोरल उपाय सूचित केले जातात,विशेषत: ज्यांना या घटकांमुळे आधीच थकवा आला आहे आणि त्यांच्या शारीरिक आरोग्यावर परिणाम जाणवत आहेत त्यांच्यासाठी.

म्हणून या प्रकारच्या उपचारांची शिफारस पारंपारिक ट्रॅन्क्विलायझर्सना पर्याय म्हणून केली जाते, जे व्यसनाधीन बनू शकतात आणि या प्रकारची प्रवृत्ती असलेल्या लोकांकडून टाळा.

तथापि, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की फुलांच्या उपचारांचा खरोखर उत्पादक वापर या औषधांना इतर उपचारांसह एकत्रित करतो. म्हणून, हे एक पूरक आहे आणि मुख्य उपचार नाही, म्हणून ते अशा प्रकारे समजू नये आणि इतर तंत्रांच्या नुकसानासाठी वापरले जाऊ नये.

झोपण्यासाठी फुलांचा वापर कसा करावा?

दिवसाच्या वेळेची पर्वा न करता, ज्यांना झोपण्यासाठी फुलांचा वापर करायचा आहे आणि दिवसातून 4 वेळा 4 थेंब ग्रहण करायचे आहे त्यांच्यासाठी सर्वात सूचित. तथापि, या अर्थाने काही नियमितता राखण्याची शिफारस केली जाते जेणेकरून शरीराला उपचारांची अधिक चांगली सवय होईल. तथापि, अंतर्ग्रहणाचे इतर प्रकार आहेत.

उपाय दिवसातून तीन वेळा वापरणे आणि थेंबांची संख्या 7 पर्यंत वाढवणे देखील शक्य आहे. प्रथम वापरण्याच्या पद्धतीप्रमाणेच लाभ जाणवतील. . त्यामुळे, इतर कोणत्याही गोष्टींपूर्वी वापरकर्त्याच्या दिनचर्येच्या पर्याप्ततेचा प्रश्न आहे.

रात्री चांगली झोप घेण्यास मदत करणाऱ्या इतर सवयी

चांगली झोप घेणे या उद्देशासाठी काही प्रकारचे उपचार वापरण्यापलीकडे आहे. काही सवयी असतात