कॅमोमाइल चहाबद्दल सामान्य विचार आणि ते कशासाठी वापरले जाते

झोपण्यापूर्वी थोडासा कॅमोमाइल चहा कोणी प्याला नाही? ही केवळ ब्राझिलियन लोकांमध्येच नाही तर जगभरातील एक अतिशय सामान्य सवय आहे, कारण ओतणे हे शतकानुशतके नैसर्गिक उपाय म्हणून ओळखले जाते.

या चहाचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत, जसे की विश्रांती, सुधारित पचन, पोटशूळपासून आराम आणि काही प्रकारच्या कर्करोगापासून बचाव. हे दाहक-विरोधी म्हणून देखील कार्य करते आणि बरे होण्यास उत्तेजित करते.

याव्यतिरिक्त, या औषधी वनस्पतीचा वापर करून ओतणे तयार केले जाऊ शकते किंवा एका जातीची बडीशेप आणि पुदीना यांसारख्या इतरांसह एकत्रित केले जाऊ शकते, ज्यामुळे त्याचे उत्कृष्ट गुणधर्म वाढतात. खाली रेसिपी आणि बरेच काही पहा.

कॅमोमाइल, वापरलेला भाग आणि त्याचे गुणधर्म

कॅमोमाइल चहामध्ये अनेक गुणधर्म आहेत जे तुम्हाला कामाच्या तीव्र दिवसानंतर आराम करण्यास मदत करतात आणि आराम देखील करतात. खराब पचनामुळे होणारी अस्वस्थता. या वनस्पतीबद्दल आणि त्याच्या औषधी क्षमतेबद्दल खाली अधिक जाणून घ्या.

कॅमोमाइल

कॅमोमाइल, मॅट्रिकरिया कॅमोमिला या वैज्ञानिक नावाने, मार्गासा आणि मॅसेला-नोब्रे म्हणूनही ओळखले जाते. प्राचीन काळापासून ब्राझीलमध्ये आणि जगातील सर्वात जास्त वापरल्या जाणार्‍या औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे. हे एक लहान फूल आहे, किंचित सुगंधित, गोड सुगंधाने. त्याचा गाभा पिवळा असून सुंदर पांढऱ्या पाकळ्या आहेत.

त्यामुळे ते डेझीसारखेच आहे, परंतुऍपिजेनिनच्या उपस्थितीमुळे, एक फ्लेव्होनॉइड जो मेंदूवर थेट कार्य करण्यास सक्षम आहे, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे नियमन करतो. सौम्य चिंताग्रस्त आणि शामक प्रभावामुळे या आजारांमुळे येणाऱ्या वाईट भावनांपासून लक्षणीयरीत्या आराम मिळतो.

तथापि, हे नमूद करण्यासारखे आहे की पर्यायी उपचारांना मानसोपचार तज्ज्ञांची सोबत असणे आवश्यक आहे.

या आजारांमुळे चांगले त्वचा

कॅमोमाइल चहा आपल्या शरीरासाठी केवळ आतूनच नाही तर बाहेरूनही चांगला आहे. या ओतणेमध्ये मॉइश्चरायझिंग आणि दाहक-विरोधी क्रिया असते, ज्यामुळे त्वचेला निरोगी आणि अधिक सुंदर बनण्यास मदत होते. या व्यतिरिक्त, ही औषधी वनस्पती त्याच्या शांत प्रभावासाठी ओळखली जाते, अतिशय संवेदनशील किंवा अत्यंत कोरडी त्वचा असलेल्यांसाठी परिपूर्ण आणि अगदी आवश्यक आहे.

या कारणास्तव, हे ओतणे आता आमच्या दैनंदिन काळजीमध्ये समाविष्ट केले जाऊ शकते. . तसे, कॅमोमाइलचे त्वचाविज्ञानविषयक फायदे आधीच सिद्ध झाले आहेत, कारण सौंदर्यप्रसाधने उद्योग या वनस्पतीचा वापर क्रीम, लोशन आणि साबण यासारख्या उत्पादनांमध्ये करतो.

कॅमोमाइल चहाबद्दल सामान्य शंका

कॅमोमाइल चहाचा वापर त्याच्या अद्भूत औषधी गुणधर्मांसाठी शतकानुशतके केला जात आहे, परंतु असे म्हणता येईल की बर्याच लोकांना आधीच त्याचा वापर करता येईल की नाही याबद्दल शंका होती. हे ओतणे एका विशिष्ट हेतूसाठी. या पेयाबद्दल सर्वात सामान्य प्रश्न कोणते आहेत ते खाली पहा आणि सर्व उत्तरे शोधा.

कॅमोमाइल चहा वजन कमी करते का?

कॅमोमाइल चहाबद्दल हा सर्वात सामान्य प्रश्न आहे. तो खरोखर स्लिमिंग प्रक्रियेत मदत करतो का? उत्तर होय आहे. इतर ओतण्यांप्रमाणे, कॅमोमाइल वजन कमी करण्यात मदत करू शकते.

हे ओतणे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून कार्य करते आणि मुक्त रॅडिकल्सवर अँटीऑक्सिडंट प्रभाव देखील असतो. तथापि, वजन कमी करण्याचे ध्येय साध्य करण्यासाठी, हे ओतणे संतुलित आहार, व्यायामाची दिनचर्या आणि निरोगी जीवनशैलीशी संबंधित असणे आवश्यक आहे. लक्षात ठेवा की वजन कमी करण्यासाठी कॅमोमाइल चहा हा फक्त एक घटक आहे.

गॅस्ट्र्रिटिस असलेले लोक कॅमोमाइल चहा पिऊ शकतात?

जठराचा दाह ग्रस्त लोक निश्चिंत राहू शकतात, कारण कॅमोमाइल चहा पचनसंस्थेच्या आजारांवर उपचार करण्यास मदत करते. असे घडते कारण इन्फ्युजनमध्ये फ्लेव्होनॉइड घटकांमुळे उपचारात्मक आणि औषधी प्रभाव असतो, ज्यामध्ये दाहक-विरोधी, अँटिस्पास्मोडिक आणि अँटीसेप्टिक प्रभाव असतो. गॅस्ट्र्रिटिस आणि अल्सर आणि इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम यांसारखे इतर आजार.

कुत्रे कॅमोमाइल चहा घेऊ शकतात किंवा कॅमोमाइल दुसर्या मार्गाने?

पशुवैद्यकांच्या मते, कॅमोमाइल चहा कुत्र्यांना सुरक्षितपणे दिले जाऊ शकते, जोपर्यंत ते भरपूर प्रमाणात सेवन केले जात नाही. हे पेय ट्रँक्विलायझर म्हणून काम करते.कुत्र्यांसाठी नैसर्गिक, त्यांना आरामात ठेवण्यास मदत करते.

याव्यतिरिक्त, कॅमोमाइल पोटशूळ आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते आणि पचनाच्या समस्यांवर उपचार देखील करते. तथापि, हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की जेव्हा तुमचा पाळीव प्राणी आजारी असेल किंवा तुम्हाला चहासह पर्यायी उपचार सुरू करायचा असेल तेव्हा योग्य व्यावसायिकांचा सल्ला घ्यावा.

कॅमोमाइल वापरण्याचे इतर मार्ग

कॅमोमाइल ही एक अष्टपैलू औषधी वनस्पती आहे जी चहाच्या पलीकडे जाऊ शकते. हे इनहेलेशन, कॉम्प्रेस आणि सिट्झ बाथच्या स्वरूपात वापरले जाऊ शकते. प्रत्येक प्रकारची तयारी कशी करायची ते खाली पहा.

इनहेलेशन

कॅमोमाइल इनहेलेशन फ्लू, सर्दी आणि सायनुसायटिसच्या उपचारांसाठी एक उत्तम सहयोगी आहे. याचे कारण असे की वाफेमुळे नाकातील गर्दीच्या किंवा वाहत्या नाकाच्या लक्षणांपासून आराम मिळतो, कारण ते वातनलिकांना उबदार आणि आर्द्र करते. तथापि, हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की मुलांमध्ये ही प्रक्रिया प्रौढ व्यक्तीच्या देखरेखीखाली करणे आवश्यक आहे, कारण जळण्याचा धोका असतो.

घटक लिहा:

- 6 चमचे ( चहा) कॅमोमाइल

- 2 लिटर उकळते पाणी

ते कसे करावे:

कॅमोमाइल आणि पाणी एका कंटेनरमध्ये घाला. झाकण ठेवून 5 ते 10 मिनिटे राहू द्या. नंतर तुमचा चेहरा वाडग्यावर ठेवा आणि श्वास घेणे सोपे करण्यासाठी तुमचे डोके मोठ्या टॉवेलने झाकून घ्या. 10 मिनिटे खोल श्वास घ्या. प्रक्रिया दिवसातून 2 ते 3 वेळा पुनरावृत्ती केली जाऊ शकते.

सिट्झ बाथ

कॅमोमाइलने बनवलेल्या सिट्झ बाथमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव असतो आणि कॅन्डिडिआसिसच्या उपचारांमध्ये, खाज सुटणे, चिडचिड, सूज आणि वेदना यासारख्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत होते. शिवाय, ज्यांना मूळव्याधीचा त्रास आहे त्यांच्यासाठी ही प्रक्रिया उत्तम आहे, कारण या औषधी वनस्पतीच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे.

सिट्ज बाथ तयार करण्यासाठी, तुम्हाला आवश्यक असेल:

- ३ चमचे कॅमोमाइलचे (सूप)

- 1 लिटर उकळते पाणी

ते कसे करावे:

कॅमोमाइल आणि पाणी एका कंटेनरमध्ये ठेवा. झाकण ठेवून थंड होऊ द्या. नंतर गाळून मिश्रण बेसिन किंवा बाथटबमध्ये वापरा. दिवसातून किमान एकदा 5 मिनिटांसाठी सिट्झ बाथ घ्या.

कॉम्प्रेसेस

कॅमोमाइलचा वापर जखमा, जळजळ आणि त्वचेच्या जळजळांवर उपचार करण्यासाठी कॉम्प्रेसच्या स्वरूपात केला जाऊ शकतो, त्याच्या अँटीमुळे धन्यवाद - दाहक आणि शांत क्रिया. आवश्यक साहित्य तपासा:

- 1 चमचे कॅमोमाइल

- 500 मिली उकळते पाणी

कसे तयार करावे:

कॅमोमाइल आणि पाणी घाला कंटेनर मध्ये. झाकण ठेवा आणि सुमारे 15 मिनिटे उभे राहू द्या. या कालावधीनंतर, एक कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड (किंवा कापूस) गाळणे आणि ओलावणे, दिवसातून किमान दोनदा प्रभावित भागावर चहा दाबून घ्या.

कॅमोमाइल चहाचे सेवन करण्यासाठी काही विरोधाभास आहेत का?

जगभरात मोठ्या प्रमाणावर वापरले जात असूनही, कॅमोमाइल चहा काही गटांसाठी प्रतिबंधित आहे. ओतणे कोणीही सेवन करू शकत नाहीडेझी, क्रायसॅन्थेमम, रॅगवीड आणि झेंडू यांसारख्या कॅमोमाइल कुटुंबातील वनस्पतींपासून ऍलर्जी आहे.

याशिवाय, रक्त गोठण्याचे विकार असलेले लोक ज्यांचा वॉरफेरिन किंवा हेपरिनने उपचार केला जातो, जोखमीमुळे हा चहा वापरू नये. रक्तस्राव.

योगायोगाने, गर्भवती महिला, नर्सिंग माता आणि मुलांनी त्याचा वापर केवळ वैद्यकीय मार्गदर्शनाखालीच केला पाहिजे. लक्षात ठेवा की चहा हा एक नैसर्गिक उपचार पर्याय आहे आणि व्यावसायिक मूल्यांकन वगळत नाही. लक्षणे कायम राहिल्यास किंवा अधिक गंभीर असल्यास, डॉक्टरांना भेटण्यास अजिबात संकोच करू नका.

कॅमोमाइलमध्ये वापरलेला भाग

चहा तयार करण्यासाठी, कॅमोमाइल फुले सामान्यतः वापरली जातात. तथापि, अनेक लोक त्याच्या पानांचा फायदा देखील घेतात. अशाप्रकारे, औषधी वनस्पतीचे हे भाग कोरडे झाल्यानंतर, निर्जलीकरण झाल्यानंतर वापरले जातात, जेणेकरून ते जास्त काळ टिकतात.

चहा व्यतिरिक्त, कॅमोमाइलचा वापर मसाला म्हणून देखील करता येतो. पास्ता आणि चिकन सारखे चवदार पदार्थ. मिठाईसाठी, ते केक आणि ब्रिगेडीरोस सुगंधित करण्यास मदत करते.

कॅमोमाइलचे गुणधर्म

कॅमोमाइल चहामध्ये अनेक गुणधर्म आहेत जे त्याला औषधी फायदे देतात. त्यापैकी, फ्लेव्होनॉइड्स एपिजेनिन (दाह विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट), ल्युटोलिन (अँटी-ट्यूमर आणि अँटीऑक्सिडंट), पॅट्युलेटिन (वेदनाशामक) आणि क्वेर्सेटिन (दाहक-विरोधी आणि अँटीऑक्सिडंट) वेगळे दिसतात. ओतणेमध्ये अझ्युलिन सारखी आवश्यक तेले असतात, जे अनेक एकत्र करतात. क्रिया. हा पदार्थ एक शक्तिशाली विरोधी दाहक, अँटी-एलर्जिक, शांत आणि शामक आहे. म्हणून, चहाचा वापर त्वचेच्या क्षय प्रक्रियेनंतर त्वचा मऊ करण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो, उदाहरणार्थ.

याव्यतिरिक्त, कॅमोमाइल चहामध्ये लोह, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, जस्त आणि पोटॅशियम यांसारखे पोषक घटक असतात. श्रीमंत आहे,जीवनसत्त्वे A, D, E, K आणि कॉम्प्लेक्स B (B1, B2, B9) मध्ये देखील.

कॅमोमाइल चहा म्हणजे काय

कॅमोमाइल चहा अनेक उपचारात्मक प्रभाव देते. तो एक उत्तम सुखदायक, दाहक-विरोधी, प्रतिजैविक आणि उपचार करणारा आहे. त्यामुळे हे काही आजारांवर नैसर्गिक आणि घरगुती उपाय म्हणून काम करते. खाली त्याच्या हजारो आणि एक वापरांबद्दल जाणून घ्या.

आराम

कॅमोमाइल चहामध्ये शांत गुणधर्म आहेत, जे विश्रांतीची चिरस्थायी भावना देण्यास सक्षम आहेत. म्हणून, हे ओतणे चिंता आणि तणाव कमी करणारे म्हणून उत्तम प्रकारे कार्य करते, आरोग्यास चालना देण्यास मदत करते.

तसे, त्याच्या शांत प्रभावामुळे, हे चिंता विकारांच्या प्रतिबंध आणि उपचारांमध्ये एक महत्त्वाचे सहयोगी आहे आणि नैराश्य.

अनेक लोक हे पेय आंघोळीमध्ये किंवा मसाज करताना नैसर्गिक शामक म्हणून वापरतात. याचे कारण असे की कॅमोमाइल चहाच्या अनेक फायद्यांपैकी एक म्हणजे त्याचा स्वादिष्ट आणि आरामदायी सुगंध.

झोपेत सुधारणा

कॅमोमाइल चहा झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करते, कारण त्याची मुख्य संपत्ती म्हणजे एपिजेनिन, अँटिऑक्सिडेंट क्रिया असलेले शक्तिशाली फ्लेव्होनॉइड, जे झोपेच्या संवेदना वाढवते.<4

तसे, या नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंटच्या उपस्थितीमुळे, उदाहरणार्थ, दिवसभराच्या कामानंतरही, विश्रांतीची आणि निरोगीपणाची सुखद भावना येते. त्यासह, तुमचे शरीर आणि मन तुमचे आभार मानेल, प्रोत्साहन देईलरात्रीची झोप उत्साहवर्धक करते.

याशिवाय, नुकतेच बाळ झालेल्या स्त्रियांवर केलेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की कॅमोमाइल चहा प्रसूती सारख्या कठीण काळातही रात्रीची झोप अधिक शांत होण्यास मदत करते. खरं तर, दररोज सेवन केल्यावर, ते प्रसुतिपश्चात उदासीनतेची लक्षणे देखील कमी करते.

पचन सुधारते

कॅमोमाइल चहा देखील पाचन तंत्राचा एक चांगला मित्र मानला जातो. असे घडते कारण त्याचे सक्रिय घटक नैसर्गिक दाहक-विरोधी म्हणून काम करतात, उदाहरणार्थ, अतिसारापासून संरक्षणात्मक प्रभाव पाडतात.

याव्यतिरिक्त, संशोधनात असे दिसून आले आहे की या ओतणेमध्ये पोटाच्या समस्या, जसे की अल्सर, टाळण्याची क्षमता आहे. कारण ते अवयवातील आम्लता कमी करते. अशाप्रकारे, रोगांच्या विकासास हातभार लावणाऱ्या बॅक्टेरियांच्या वाढीसही प्रतिबंध होतो.

कर्करोग प्रतिबंध

काही प्रकारच्या कर्करोगाचा प्रतिबंध हा कॅमोमाइल चहाचा आणखी एक फायदा आहे. याचे कारण असे की या वनस्पतीमध्ये विविध प्रकारचे अँटिऑक्सिडंट पदार्थ असतात, जे बहुतेकदा या रोगाच्या कमी घटनांशी संबंधित असतात.

तसे, अभ्यास दर्शविते की ओतणेमध्ये असलेले एपिजेनिन विशिष्ट भागांमध्ये कर्करोगाच्या पेशींशी लढते. स्तन, त्वचा, पुर: स्थ ग्रंथी, गर्भाशय आणि पचनसंस्थेच्या कर्करोगाच्या उपचारात उत्तम सहाय्यक आहे.

तसेच, कॅमोमाइल चहा दिवसातून दोन ते सहा वेळा प्याआठवडा थायरॉईड प्रदेशात ट्यूमर विकसित होण्याची शक्यता लक्षणीयरीत्या कमी करण्यास मदत करते.

रक्तातील साखरेचे नियंत्रण

कॅमोमाइल चहाचे सेवन रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. म्हणून, ते मधुमेहासारख्या रोगांच्या प्रतिबंधात मदत करते, कारण ते ग्लुकोजच्या वाढीस प्रतिबंध करते. योगायोगाने, मधुमेह असलेल्या व्यक्तींसोबत केलेल्या अभ्यासात, जे आठ आठवडे दररोज जेवण दरम्यान ओतणे प्यायले त्यांच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीत लक्षणीय घट दिसून आली.

याशिवाय, प्राण्यांवर केलेल्या संशोधनातून असे दिसून आले आहे की कॅमोमाइल चहा देखील जेव्हा आपण उपवास करतो तेव्हा शरीरातील ग्लुकोजचे प्रमाण लक्षणीयरित्या नियंत्रित करण्यास सक्षम असते.

हृदयासाठी चांगले

कॅमोमाइल चहा हा हृदयाचा सहयोगी आहे, कारण तो एकूण कोलेस्ट्रॉल, ट्रायग्लिसराइड्स आणि एलडीएल नियंत्रित करतो कोलेस्टेरॉलची पातळी (ज्याला वाईट कोलेस्टेरॉल म्हणून ओळखले जाते).

याचे कारण असे आहे की या वनस्पतीमध्ये अनेक फ्लेव्होनॉइड्स आहेत, जे संयुगे आहेत जे रोग कमी करण्यास मदत करतात ज्यामुळे संपूर्ण हृदय आणि प्रणालीच्या रक्ताभिसरणावर परिणाम होतो. हे पेय कोरोनरी धमनी रोगाचा धोका कमी करण्यास देखील सक्षम आहे.

याव्यतिरिक्त, कॅमोमाइलचे ओतणे रक्तदाब आणि हृदय गती कमी करण्यात कार्यक्षम असल्याचे सिद्ध झाले आहे, कारण ते सोडियम सारख्या खनिजांचे पुनर्शोषण कमी करते. .

कॅमोमाइल चहाच्या वेगवेगळ्या पाककृती

कॅमोमाइल चहा एकट्याने किंवा इतर औषधी वनस्पती आणि औषधी वनस्पतींसह अनेक प्रकारे तयार केला जाऊ शकतो. काही पाककृती पहा, नवीन चव शोधा आणि त्याच्या सर्व फायद्यांचा आनंद घ्या.

आराम करण्यासाठी कॅमोमाइल चहा

कॅमोमाइल चहा अनेक फायदे देते, ज्यात सर्वात प्रसिद्ध आहे: त्याचा शांत प्रभाव. म्हणून, चिंता आणि निद्रानाशावर उपचार करण्याव्यतिरिक्त, आराम करण्यासाठी हे आदर्श आहे. ओतणे तयार करण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक असेल:

- 2 चमचे (चहा) वाळलेल्या कॅमोमाइल फुलांचे

- 1 कप (चहा) उकळते पाणी

कसे तयार करावे:

एक कप चहामध्ये उकळते पाणी ठेवा आणि त्यात कॅमोमाइल घाला. झाकण ठेवा आणि सुमारे 10 मिनिटे भिजण्यास परवानगी द्या. त्या कालावधीनंतर, coe आणि या आश्चर्यकारक पेयाचा आनंद घ्या. ओतणे दिवसातून 3 वेळा घेतले जाऊ शकते.

अपचन आणि वायूसाठी कॅमोमाइल चहा

कॅमोमाइल चहाचे इतर औषधी वनस्पतींसोबत मिश्रण गॅस काढून टाकण्यासाठी आणि पचनास मदत करण्यासाठी योग्य आहे. साहित्य लिहा:

- 1 चमचे कॅमोमाइल

- 1 चमचे एका जातीची बडीशेप

- 1 चमचे मिल-पाने

- 1 चमचे चिरलेली मार्श रूट

- 1 चमचे फिलीपेंडुला

- 500 मिली उकळते पाणी

ते कसे करावे:

उकळते पाणी एका कंटेनरमध्ये ठेवा वरील यादीतील वनस्पती. रेफ्रेक्ट्री झाकून ठेवा आणि 5 पर्यंत विश्रांती द्यामिनिटे नंतर, तो फक्त straining आहे. हे ओतणे दिवसातून 3 वेळा वापरले जाऊ शकते.

थकलेल्या आणि फुगलेल्या डोळ्यांसाठी कॅमोमाइल चहा

कॅमोमाइल चहा एका जातीची बडीशेप आणि एल्डरबेरी सह एकत्रितपणे ताजेतवाने आणि डोळ्यांची सूज कमी करण्यास मदत करते. रेसिपी लिहा:

- 1 टेबलस्पून कॅमोमाइल

- 1 टेबलस्पून कुस्करलेल्या एका जातीची बडीशेप

- 1 टेबलस्पून एका जातीची बडीशेप फ्लॉवर ड्राय एल्डरबेरी

- 500 मिली उकळते पाणी

कसे तयार करावे:

वनस्पतींचे मिश्रण उकळत्या पाण्यासह कंटेनरमध्ये ठेवा. झाकण ठेवून 10 मिनिटे भिजवू द्या. नंतर गाळून रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा.

बंद डोळ्यांना चहा लावण्यासाठी ओलसर कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पॅड वापरा, 10 मिनिटे काम करू द्या. जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा प्रक्रिया पुन्हा केली जाऊ शकते.

घसा खवल्यासाठी कॅमोमाइल चहा

कॅमोमाइल चहा घसा खवखवण्यापासून मुक्त होण्यास मदत करते त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे. रेसिपी पहा:

- 1 चमचे वाळलेल्या कॅमोमाइलची फुले

- 1 कप उकळते पाणी

ते कसे करावे:

कॅमोमाइल घाला उकळत्या पाण्यात, कंटेनर झाकून ठेवा आणि ते पूर्णपणे थंड होईपर्यंत विश्रांती द्या. जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा गार्गल करण्यासाठी या चहाचा वापर करा.

मळमळण्यासाठी कॅमोमाइल चहा

मळमळ आणि मळमळ कमी करण्यासाठी कॅमोमाइल चहा आणि पेपरमिंट किंवा रास्पबेरीचे मिश्रण आदर्श आहे. आपल्याला तयार करण्यासाठी काय आवश्यक आहे ते तपासाकृती:

- 1 चमचा (चहा) कॅमोमाइल

- 1 चमचा (चहा) वाळलेल्या पेपरमिंट किंवा रास्पबेरीची पाने

- 1 कप (चहा) उकळते पाणी

ते कसे करावे:

वनस्पती आणि उकळत्या पाण्याचे मिश्रण एका कंटेनरमध्ये ठेवा. नंतर झाकून ठेवा आणि 10 मिनिटे उभे राहू द्या. पिण्यापूर्वी ताण. हा चहा दिवसातून 3 वेळा वापरता येतो.

सर्दी आणि फ्लूवर उपचार करण्यासाठी कॅमोमाइल चहा

कॅमोमाइल चहा सर्दी आणि फ्लूवर उपचार करण्यासाठी योग्य आहे, कारण ती गर्दीच्या नाकाची लक्षणे दूर करते. . तुम्हाला काय लागेल ते पहा:

- 6 चमचे (चहा) कॅमोमाइल फुलांचे

- 2 लिटर उकळते पाणी

- इनहेलेशनसाठी मोठा टॉवेल

कसे तयार करावे:

पाणी आणि कॅमोमाइल एका कंटेनरमध्ये ठेवा, झाकून ठेवा आणि 5 मिनिटे विश्रांती द्या. नंतर इनहेलेशन प्रक्रिया सुरू करा. आपले डोके झाकण्यासाठी आणि चहाचा प्रभाव वाढविण्यासाठी एक मोठा टॉवेल वापरा. सुमारे 10 मिनिटांपर्यंत ओतण्याच्या वाफेचा श्वास घ्या.

कॅमोमाइल आणि कॅमोमाइल चहाचे अतिरिक्त फायदे

कॅमोमाइल चहाचे अनेक फायदे आहेत जे ते शांत आणि आरामदायी म्हणून प्रसिद्ध नाहीत. हे मासिक पाळीच्या क्रॅम्पपासून आराम देते, अतिक्रियाशीलता कमी करते आणि तरीही त्वचा सुंदर आणि निरोगी ठेवते. खाली अधिक पहा.

पोटशूळ आराम

कॅमोमाइल चहा ही स्त्रीची सर्वात चांगली मैत्रीण असू शकतेमासिक पाळीच्या दरम्यान, कारण ते अप्रिय पेटके दूर करते. असे घडते कारण ओतणे ग्लाइसिनचे उत्पादन उत्तेजित करते, ज्यामुळे स्नायूंच्या उबळांची तीव्रता कमी होते, ज्यामुळे खूप अस्वस्थता येते.

याव्यतिरिक्त, कॅमोमाइलमध्ये शक्तिशाली दाहक-विरोधी घटक असतात, ज्यामुळे वेदना लक्षणीयरीत्या कमी होण्यास मदत होते. आणि सूज.

तसे, इतर पीएमएस लक्षणे कॅमोमाइल चहाने कमी करता येतात. या कालावधीतील चिंता आणि मूड स्विंग्स देखील या पेयाच्या शांत प्रभावामुळे अदृश्य होऊ शकतात.

डोकेदुखीपासून आराम

कॅमोमाइल चहा डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यास सक्षम आहे. काही संशोधनांनुसार, या वनस्पतीचे ओतणे आणि तेल स्थानिक पातळीवर वापरले जाऊ शकते, म्हणजे त्वचेवर थेट घासलेल्या डागांवर घासून.

याशिवाय, त्याचे शांत आणि शामक गुणधर्म कमी करण्यास मदत करतात. कालावधी अस्वस्थता, शरीर आराम. तसे, पर्शियन आणि इराणी औषधांमध्ये, कॅमोमाइलचा वापर तिळाच्या तेलासह तीव्र डोकेदुखीचा हल्ला कमी करण्यासाठी केला जातो.

चिंता आणि नैराश्याची लक्षणे शांत करते

कैमोमाइल चहा ही चिंता आणि नैराश्याच्या उपचारात एक उत्कृष्ट सहयोगी आहे, कारण ती या आजारांची अप्रिय लक्षणे कमी करते. किंबहुना, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की त्याचा अरोमाथेरप्यूटिक वापर देखील खूप कार्यक्षम आहे.

हे फायदे आहेत