कॅमोमाइल चहा कशासाठी वापरला जातो?

कॅमोमाइल नेहमी त्याच्या शांत प्रभावासाठी लक्षात ठेवली जाते. कॅमोमाइल चहा पचन सुधारते, शांत करते, त्वचेचे आरोग्य सुधारते आणि इतर फायद्यांसह. सुगंधी चव असण्यासोबतच, झोपायच्या आधी कॅमोमाइल चहा पिण्याचा उत्तम पर्याय आहे.

कॅमोमाइल ही एक औषधी वनस्पती आहे ज्याचा उपयोग अनेकदा तणाव कमी करण्यासाठी आणि विश्रांती देण्यासाठी केला जातो. अशा प्रकारे, कॅमोमाइलमध्ये गुणधर्म आहेत जे चिंता, तणाव आणि निद्रानाश कमी करण्यासाठी तसेच रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी प्रभावी आहेत. त्याचे फायदे आणि ही औषधी वनस्पती कशी वापरायची ते खाली पहा.

कॅमोमाइल चहाचे फायदे

कॅमोमाइल चहाच्या मुख्य फायद्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे: ते शांत होण्यास, चिंता आणि तणाव कमी करण्यास, अतिक्रियाशीलता कमी करण्यास मदत करते. , मासिक पाळीत पेटके आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल वेदना आराम. आरोग्य प्रदान करण्याव्यतिरिक्त, ते मळमळ दूर करते आणि जळजळ आणि त्वचेच्या जखमांवर उपचार करण्यास मदत करते.

कॅमोमाइल चहा सर्दी, नाकातील जळजळ जसे की सायनुसायटिस, किंवा त्वचेची जळजळ, खराब पचन आणि अतिसार खाली पहा प्रत्येक बाबतीत चहा कसा कार्य करतो आणि विशेषतः मदत करतो.

पोटशूळपासून आराम देते

ज्यांना मासिक पाळी आणि आतड्यांसंबंधी पोटशूळचा अनुभव येतो त्यांच्यासाठी कॅमोमाइल योग्य औषधी वनस्पती आहे. याव्यतिरिक्त, त्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे प्रोस्टॅग्लॅंडिनचे उत्पादन कमी करतात आणिमळमळ दूर करण्यासाठी पुदिन्यासोबत कॅमोमाइल चहा पिण्याचा प्रयत्न करा, ते बनवणे अगदी सोपे आहे आणि तुम्हाला खालील घटकांची आवश्यकता असेल:

- 1 चमचे कॅमोमाइल;

- 1 चमचा पुदिन्याचा चहा;

- 1 कप गरम पाणी;

- चवीनुसार मध.

कसा बनवायचा

या चहा खाली कसा बनवायचा ते पहा:

- गरम पाण्यात कॅमोमाइल आणि पुदिना घाला;

- सर्वकाही मिक्स करा आणि चवीनुसार मध घाला;

- झाकून ठेवा आणि 10 मिनिटे राहू द्या;<4

- नंतर गाळून गरम सर्व्ह करा.

हा चहा दिवसातून ३ वेळा किंवा मळमळण्याची लक्षणे दूर करण्यासाठी आवश्यकतेनुसार प्यायला जाऊ शकतो.

फ्लू आणि सर्दी साठी कॅमोमाइल चहाची रेसिपी

आले असलेला कॅमोमाइल चहा फ्लू आणि सर्दीशी लढण्यासाठी उत्कृष्ट आहे. कॅमोमाइल फ्लूच्या विषाणूमुळे होणारी लक्षणे कमी करण्यास मदत करते; दुसरीकडे, आले एक नैसर्गिक प्रक्षोभक आहे जे विषाणू आणि बॅक्टेरिया काढून टाकण्यास मदत करते, रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारते.

आले सह कॅमोमाइल अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे आणि त्याचा चहा गरम किंवा थंड घेता येतो. खालील घटक आणि हा चहा कसा बनवायचा ते तपासा.

साहित्य

हा चहा तयार करण्यासाठी तुम्हाला हे घटक आवश्यक आहेत:

- 1 चमचे कॅमोमाइल;

- 10 ग्रॅम चिरलेले आले;

- 2 कप उकळते पाणी;

- चवीनुसार मध.

ते कसे बनवायचे

आले आणि मधासह कॅमोमाइल चहा कसा तयार करावा:

- कॅमोमाइल आणि आले उकळत्या पाण्यात ठेवा;

- सर्वकाही चांगले मिसळा;

- झाकून ठेवा आणि 5 ते 10 मिनिटे उभे राहू द्या;

- मध घाला;

- गाळून घ्या आणि गरम किंवा थंड सर्व्ह करा.

दिवसातून 3 किंवा 4 वेळा प्या वायुमार्गात आराम वाटतो.

कॅमोमाइल चहाचा सर्वात मोठा फायदा काय आहे?

कॅमोमाइल ही एक औषधी वनस्पती आहे जी प्राचीन काळापासून जगभरात वापरली जाते. ही डेझीसारखी वनस्पती आहे आणि तिला गोड सुगंध आहे. कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, जस्त आणि जीवनसत्त्वे B1, B2, B9, A, D, E आणि K हे त्याचे पोषक घटक आहेत.

अशा प्रकारे, कॅमोमाइल चहाचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे कल्याण वाढवणे. असणे आणि शरीर आराम करणे. कॅमोमाइल चहाचे सेवन शरीरात अनेक सुधारणा घडवून आणते, त्यापैकी बहुतेक त्वचेच्या आरोग्याशी आणि संक्रमणाविरूद्धच्या लढ्याशी संबंधित आहेत.

याशिवाय, ही औषधी अँटीस्पास्मोडिक आहे, म्हणजेच, अनैच्छिक स्नायू आकुंचन कमी करण्यास मदत करते. हे ग्लाइसिन नावाच्या अमिनो आम्लाच्या निर्मितीला देखील प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे स्नायूंच्या उबळ कमी होतात आणि गर्भाशयाला अधिक आराम मिळतो आणि परिणामी, कमकुवत पेटके येतात.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली मजबूत करते

कॅमोमाइलमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स नावाचे पदार्थ असतात. जे हृदयाच्या धमन्यांचे आजार आणि रक्ताभिसरण प्रणालीवर परिणाम करू शकणार्‍या इतर रोगांचा धोका कमी करण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, ते रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते.

खरं तर, काही अभ्यास दर्शवतात की कॅमोमाइल चहा रक्तदाब नियंत्रित करू शकते आणि मधुमेहासारख्या चयापचय रोगांचा धोका कमी करू शकते. अशाप्रकारे, कॅमोमाइल चहा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची कार्ये बळकट करू शकते आणि रोग टाळू शकते.

झोप सुधारते

कॅमोमाइल चहाचे शांत परिणाम एपिजेनिन नावाच्या अँटिऑक्सिडेंटमुळे होतात, जे मुबलक प्रमाणात आढळतात. औषधी वनस्पती एपिजेनिन हा एक पदार्थ आहे जो मेंदूतील विशिष्ट रिसेप्टर्सशी निगडीत असतो, जो चिंता कमी करू शकतो आणि झोप उत्तेजित करू शकतो.

खरं तर, कॅमोमाइल मज्जासंस्थेवर कार्य करते, कॉर्टिसोलची पातळी कमी करते, तणाव संप्रेरक. म्हणून, या औषधी वनस्पतीचा चहा नैसर्गिक शांतता म्हणून काम करतो, दाहक प्रक्रिया कमी करतो आणि झोपेची गुणवत्ता वाढवतो.

हे मदत करतेग्लायसेमिक नियंत्रण

कॅमोमाइल चहा मधुमेहींच्या शरीरातील साखर कमी करण्यासाठी कार्यक्षम आहे, अँटिऑक्सिडेंट कार्ये वाढवते. अभ्यासानुसार, कॅमोमाइल अल्डोज रिडक्टेस नावाच्या एन्झाइमची क्रिया कमी करते. हे एन्झाइम साखरेच्या चयापचयात महत्त्वाची भूमिका बजावते.

मधुमेह असलेले लोक जे कॅमोमाइल चहा पितात त्यांच्या ग्लुकोज हिमोग्लोबिनमध्ये घट होते. असे घडते कारण कॅमोमाइलमध्ये सक्रिय संयुगे असतात जी थेट रक्तातील ग्लुकोज कमी करण्यासाठी आणि इतर समस्या, जसे की अपचन, उच्च कोलेस्टेरॉल आणि रक्ताभिसरण समस्या.

आरोग्यास प्रोत्साहन देते

कॅमोमाइल चहा कॅमोमाइलमध्ये शामक असते कृती जी शांत करते आणि कल्याण प्रदान करते, विशेषत: चिंताग्रस्त लोकांसाठी. याचे कारण असे की कॅमोमाइल शांतता प्रदान करते, विश्रांतीची भावना देते.

याशिवाय, कॅमोमाइल शरीरात अँटिस्पास्मोडिक, अँटीडायरिया, वेदनशामक, अँटीअलर्जिक, अँटी-इंफ्लेमेटरी, शामक आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून देखील कार्य करते. अशा प्रकारे, या सर्व कार्यांसह, ते शरीराच्या सामान्य कार्यामध्ये सुधारणा करण्यास मदत करते.

म्हणून, कॅमोमाइल चहा नैसर्गिकरित्या अनेक सामान्य आजारांवर उपचार करण्यास मदत करते आणि शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी देखील योगदान देते.

हे त्वचेसाठी चांगले आहे

कॅमोमाइल चहा एक्जिमा, सोरायसिस आणि रोसेसिया सारख्या त्वचेची जळजळ शांत करू शकते. हे घडते कारण औषधी वनस्पतीमध्ये अँटिऑक्सिडेंट मालमत्ता आहेत्वचेचे आरोग्य सुधारण्यास आणि काळे डाग हलके करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, या औषधी वनस्पतीमध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे सूर्यप्रकाशामुळे होणारी लालसरपणा कमी होण्यास मदत होते.

या अर्थाने, कॅमोमाइल चहा चेहर्यावरील टॉनिक म्हणून चेहरा डी-पफ करण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो. . कॅमोमाइल हे रक्तवाहिन्यांचे आकुंचन घडवून आणण्याचे काम करते आणि दीर्घकाळापर्यंत काळी वर्तुळे हलकी करण्यास मदत करते.

मळमळ दूर करते

कॅमोमाइलमुळे रक्तवाहिन्यांचे आकुंचन होण्यास मदत होते. केमोथेरपी जसे की उलट्या आणि मळमळ, तसेच गर्भधारणेदरम्यान मळमळ. तथापि, गर्भधारणेदरम्यान, कॅमोमाइल चहा डॉक्टरांच्या परवानगीने आणि मार्गदर्शनाने सावधगिरीने घ्यावा.

सर्वसाधारणपणे मळमळ कमी करण्यास मदत करण्याव्यतिरिक्त, कॅमोमाइल चहा पोट खराब झाल्यामुळे होणारी मळमळ कमी करण्यास देखील मदत करते. या औषधी वनस्पतीमध्ये असे पदार्थ असतात जे पचनसंस्थेवर कार्य करतात, चिडचिड शांत करतात आणि मळमळ कमी करतात.

नैसर्गिक ट्रँक्विलायझर

कॅमोमाइल ही वनौषधी आणि सुगंधी वनस्पती आहे. अभ्यासानुसार, या औषधी वनस्पतीमध्ये गॅमा-अमीनोब्युटीरिक ऍसिडचे कार्य आहे ज्याला GABA म्हणून ओळखले जाते, एक न्यूरोट्रांसमीटर जो उत्तेजना प्रतिसादांना उत्तेजित करतो.

त्यामध्ये औषधी गुणधर्म असल्याने, चहा तयार करण्यासाठी जेव्हा त्याच्या फुलाला गरम पाण्यात टाकले जाते, तेव्हा ते शांत, अँटिऑक्सिडंट आणि वृद्धत्वविरोधी गुणधर्मांसह आवश्यक तेले सोडते.जळजळ, पेय लोकांना तणावपूर्ण परिस्थितीत मदत करते.

याव्यतिरिक्त, कॅमोमाइलमध्ये ग्लाइसिन नावाचा पदार्थ असतो, जो मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव, शांत आणि चिंता कमी करण्यासाठी जबाबदार असतो.

हे जखमा आणि जळजळांवर कार्य करते

कॅमोमाइलमध्ये अल्फा बिसाबोलॉलची उपस्थिती त्वचेच्या पुनरुत्पादन प्रक्रियेत मदत करते आणि जळलेल्या भागांना पुनर्प्राप्त करते, उदाहरणार्थ. कौमारिन हा कॅमोमाइलमध्ये आढळणारा आणखी एक सक्रिय घटक आहे जो दाहक-विरोधी आणि अँटीकोआगुलंट म्हणून काम करतो.

जखमांच्या उपचारांसाठी, कॅमोमाइल टी कॉम्प्रेस बनवता येते, कारण ते बरे होण्याच्या प्रक्रियेत मदत करते. शिवाय, त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असल्याने, कॅमोमाइल सूज प्रक्रियेस गती देण्यास हातभार लावते.

जखमा आणि संक्रमणांच्या उपचारांच्या संदर्भात, या औषधी वनस्पतीचा चहा घेणे देखील सर्व प्रकारच्या जळजळ टाळण्यासाठी प्रभावी आहे.

पचनास मदत करते

कॅमोमाइल चहा पोटातील जळजळ कमी करण्यास, आतडे नियमित करण्यास, गॅसेस कमी करण्यास आणि छातीत जळजळ कमी करण्यास मदत करते. या कारणास्तव, दररोज दोन किंवा तीन कप चहा प्यायल्याने अल्सर, चिडचिडे आतड्यांपासून आणि खराब पचनापासून संरक्षण होते.

याशिवाय, या औषधी वनस्पतीचा चहा पचन, चयापचय गतिमान, सूज लढण्यास मदत करते आणि अगदी, मदत करते. कॅलरीज बर्न करा.

चहाची कृतीशांत होण्यासाठी कॅमोमाइल

निश्चितपणे तुम्ही शांत होण्यासाठी आणि आराम करण्यासाठी एक चांगला कप कॅमोमाइल चहाचा अवलंब केला असेल. याचे कारण असे की औषधी वनस्पतींसह बनवलेल्या पेयामध्ये शांत गुणधर्म असतात जे मज्जासंस्थेवर कार्य करतात आणि आरोग्य आणि शांततेची भावना देतात.

हा चहा तणाव कमी करतो, स्नायूंना आराम देतो आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारतो, कारण दिवसा चिडचिड होण्याचे मुख्य कारण तणाव हे आहे. याव्यतिरिक्त, शरीराचे कल्याण राखण्यासाठी कॅमोमाइलचा वापर बर्याच काळापासून केला जातो. तुम्हाला काय हवे आहे आणि हा शक्तिशाली चहा कसा बनवायचा ते खाली पहा.

साहित्य

कॅमोमाइल हे एक फूल आहे आणि त्याचा गरम पाण्याशी संपर्क एक ओतणे आहे. अशा प्रकारे, चहा बनवण्यासाठी, तुम्हाला खालील घटकांची आवश्यकता असेल:

- 1 लिटर पाणी;

- 10 ग्रॅम किंवा एक चमचे कॅमोमाइल;

- मध किंवा चवीनुसार साखर.

कसा बनवायचा

हा चहा कसा बनवायचा ते खाली पहा:

- बुडबुडे तयार होईपर्यंत पाणी उकळवा;

- घाला कपमध्ये कॅमोमाइल किंवा मेटल डिफ्यूझर वापरा;

- गरम पाणी घाला;

- सर्व्ह करण्यापूर्वी सुमारे 3 ते 5 मिनिटे थांबा. हे अंदाजे ओतणे वेळ आहे. तुमच्या घरी डिफ्यूझर नसेल तर फुलांना गाळण्यासाठी लहान चाळणी वापरा;

- चवीला गोड.

पचनासाठी आणि गॅसेसपासून बचाव करण्यासाठी चहाची कृती

चहामध्ये कॅमोमाइल आणि एका जातीची बडीशेप एकत्रितपणे लढण्यासाठी एक परिपूर्ण संयोजन आहेखराब पचन, पोट शांत करते, ऍसिडिटीवर उपचार करते आणि गॅसपासून आराम मिळतो. दोन्ही शांत करतात, त्यामुळे हे मिश्रण चिंताग्रस्त लोकांसाठी देखील उत्कृष्ट आहे.

याशिवाय, एका जातीची बडीशेप असलेली कॅमोमाइल चहा पाचन तंत्राशी संबंधित विविध रोगांवर उपचार करण्यास मदत करू शकते, जसे की खराब पचन, बद्धकोष्ठता, पोटाची सूज , गॅस आणि जठराची काही लक्षणे.

हा चहा त्याच्या वेदनाशामक वैशिष्ट्यांमुळे डोकेदुखी दूर करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. ते कसे तयार करायचे ते खाली शोधा.

साहित्य

कॅमोमाइल आणि एका जातीची बडीशेप चहा बनवायला खूप सोपी आहे आणि सुमारे 10 मिनिटांत तयार होते. ते बनवण्यासाठी तुम्हाला खालील घटकांची आवश्यकता आहे:

- 500 मिली पाणी;

- 1 चमचे कॅमोमाइल;

- 1 चमचे एका जातीची बडीशेप;

- साखर किंवा चवीनुसार मध.

ते कसे बनवायचे

कॅमोमाइलसह एका जातीची बडीशेप चहा कसा तयार करायचा:

- पाणी उकळण्यासाठी केटलमध्ये ठेवा;

- कॅमोमाइल आणि एका जातीची बडीशेप ठेवा;

- मिश्रण झाकून ठेवा आणि 10 मिनिटे राहू द्या;

- चवीनुसार साखर किंवा मध घाला

- नंतर गाळून घ्या आणि सर्व्ह करा.

डोळ्यांसाठी कॅमोमाइल चहाची रेसिपी

दोन्ही अनुवांशिकता, तणाव आणि झोपेची कमतरता जसे की पिशव्या दिसणे आणि काळी वर्तुळे दिसणे ज्यामुळे चेहऱ्यावर परिणाम होतो. या प्रकरणात, कॅमोमाइल हे गडद डागांवर उपचार करण्यासाठी सर्वात पारंपारिक घरगुती उपचारांपैकी एक आहे.डोळ्यांभोवती.

ही औषधी वनस्पती चेहऱ्याच्या या संवेदनशील भागात जळजळ दूर करते आणि काळी वर्तुळे कमी करण्यास मदत करते. तथापि, डोळ्यांजवळ वापरताना काळजी घेणे आवश्यक आहे. डोळ्यांसाठी कॅमोमाइल चहाची कृती अगदी सोपी आहे, खाली अधिक जाणून घ्या.

साहित्य

कॅमोमाइल चहा ही एक नैसर्गिक दाहक-विरोधी आहे, जी रक्तवाहिन्यांना आकुंचित करते आणि रक्तवाहिन्यांना सामान्य स्थितीत येण्यासाठी उत्तेजित करते. आकार, सूज कमी करणे आणि डोळ्यांचे जांभळे दिसणे. डोळ्यांवर कॉम्प्रेस म्हणून वापरणे खूप चांगले आहे आणि हे करण्यासाठी तुम्हाला खालील गोष्टींची आवश्यकता असेल.

- 1 चमचे कॅमोमाइल फुले;

- 1 कप पाणी;<4

- 1 कापूस किंवा स्वच्छ कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड.

ते कसे बनवायचे

डोळ्यांसाठी कॅमोमाइल चहा कसा बनवायचा ते चरण-दर-चरण पहा:

- जोडा एक कप गरम पाण्यात 1 चमचे कॅमोमाइल;

- झाकून ठेवा आणि सुमारे 3 ते 5 मिनिटे राहू द्या;

- गाळा आणि फ्रीज होईपर्यंत रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा;

- या चहामध्ये कापसाचे पॅड किंवा स्वच्छ कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड भिजवा, 15 मिनिटे डोळ्यावर ठेवा, नंतर डोळ्यांवर जास्त जोर न दाबता गोलाकार हालचाली करा. नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.

घसा खवखवणे दूर करण्यासाठी कॅमोमाइल चहाची रेसिपी

कॅमोमाइलमध्ये बॅक्टेरिया नष्ट करणारे घटक असतात, ते नैसर्गिक वेदनाशामक म्हणून देखील कार्य करते, म्हणून हा एक उत्कृष्ट उपाय आहे. घसा खवखवणे.

सहकारीअधिक शक्तिशाली प्रभावासाठी मध ते कॅमोमाइल चहा. कारण मधामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात, जसे की फिनोलिक अॅसिड, फ्लेव्होनॉइड्स आणि कॅरोटीनोइड्स. घसा खवखवण्यापासून मुक्त होण्यासाठी मधासह कॅमोमाइल चहा कसा बनवायचा ते खाली पहा.

घटक

कॅमोमाईलमध्ये तीव्र दाहक-विरोधी आणि तुरट क्रिया असते जी घसा खवखवणे शांत करण्यास मदत करते, कारण ते मध मदत करते चिडचिड झालेल्या ऊतींना मॉइस्चराइझ करा. अशा प्रकारे, हा शक्तिशाली चहा फ्लू आणि सर्दीशी लढतो. आपल्याला आवश्यक असलेले घटक हे आहेत:

- 1 चमचे कॅमोमाइल;

- 1 चमचे मध;

- 1 कप गरम पाणी.

ते कसे बनवायचे

तयार करण्याची पद्धत आहे:

- एक कप गरम पाण्यात 1 चमचे कॅमोमाइल घाला;

- झाकून ठेवा आणि 5 ते विश्रांतीसाठी सोडा 10 मिनिटे;

- नंतर 1 चमचा मध घाला आणि ते चांगले मिसळा;

- नंतर गाळून दिवसातून 2 ते 4 वेळा प्या.

कॅमोमाइल चहाची कृती मळमळ साठी

कॅमोमाइल चहा पुदिना सोबत मळमळ कमी करण्यास मदत करते. याचे कारण असे की कॅमोमाइल चरबी जाळण्यास मदत करते आणि चयापचय गतिमान करते, तर पुदिनामध्ये आतडे शांत करणारे गुणधर्म असतात, मळमळ आणि उलट्या कमी होतात.

खरं तर, या दोन औषधी वनस्पतींचे मिश्रण मळमळ कमी करण्यास मदत करेल, त्याच्या गुणधर्मांमुळे धन्यवाद शांत पोट आकुंचन. खाली तुम्ही हा शक्तिशाली चहा कसा बनवायचा ते शिकाल.

साहित्य

साठी