लिंबू चहाचा उपयोग काय आहे?

औषधी, मसाले, पाने किंवा फळांपासून वापरण्यासाठी चहासारखे ओतणे तयार केले जाऊ शकते. लिंबू हे एक फळ आहे जे अनेक प्रकारे चहा म्हणून वापरले जाऊ शकते आणि आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि फ्लू किंवा सर्दी यांसारख्या व्हायरल इन्फेक्शन्सशी संबंधित रोग आणि आजारांशी लढण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. इतर घटकांसह लिंबू एकत्र करण्याचा हेतू रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारण्यास मदत करणे हा आहे.

पाण्याव्यतिरिक्त, लिंबूसह चहा, इतर घटकांसह एकत्रित केल्याने, जे ते खातात त्यांच्यासाठी फायदे आणू शकतात. गुणधर्म नैसर्गिक, सुखदायक, उत्तेजक, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि अगदी कफ पाडणारे औषध. कारण लिंबूमध्ये प्रौढ व्यक्तीच्या शरीराला दररोज आवश्यक असलेले 55% व्हिटॅमिन सी असते.

पॉलीफेनॉल, लिमोनोइड्स आणि कॅफीक ऍसिड यांसारखे काही पोषक घटक देखील फळांमध्ये असतात. लिंबू चहासाठी कोणते संयोजन आहेत ते शोधा आणि त्यांचे गुणधर्म समजून घ्या. तुमचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि तुमच्या आरोग्यास हातभार लावण्यासाठी वाचन सुरू ठेवा!

लसूण सह लिंबू चहाची रेसिपी आणि गुणधर्म

अनेकांना माहित नाही, परंतु लसूण औषधी आणि उपचारात्मक हेतू, मसाला म्हणून स्वयंपाक करताना त्याच्या वापराव्यतिरिक्त, जे अधिक ज्ञात आहे. लिंबू सोबत, लसूण ओतण्यासाठी एक चांगला संयोजन पर्याय आहे.

पाककृतीमध्ये चहाच्या रूपात, गुणधर्म राखण्याव्यतिरिक्तपरिणाम.

अॅनिमिया प्रतिबंधित करते

अॅनिमिया म्हणजे लोह, जस्त आणि इतर सारख्या रक्तातील पोषक घटकांची कमतरता. लिंबूमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी, शरीराद्वारे लोह शोषण्यास मदत करणारी एक संपत्ती आहे, त्यामुळे अशक्तपणा रोखण्यासाठी हे फळ ओळखले जाते.

लिंबूमधील व्हिटॅमिन सीची क्रिया प्रामुख्याने लोहावर कार्य करते. प्राणी मूळ, गोमांस, चिकन आणि मासे आढळतात. तुमच्या आहारात वेगवेगळ्या प्रकारे लिंबाचे सेवन करून निरोगी राहा.

लक्षात ठेवा की अशक्तपणाची वारंवार घटना घडत असल्यास, तज्ञांशी सल्लामसलत केल्याने तुमचे आरोग्य सुधारू शकणार्‍या इतर पदार्थांबाबत आवश्यक मार्गदर्शन मिळेल. . आवश्यक असल्यास, डॉक्टरांकडून चांगली माहिती मिळवा.

किडनी स्टोनला प्रतिबंध करते

आपल्याला माहीत आहे की लिंबू हे लिंबूवर्गीय फळ आहे, म्हणजेच त्यात सायट्रिक ऍसिड असते. हे ऍसिड मूत्रपिंडाच्या प्रदेशात दगडांच्या निर्मितीचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी जबाबदार आहे. असे घडते कारण लिंबाचे सतत सेवन केल्याने मूत्र अधिक अम्लीय बनते, ज्यामुळे मूत्रपिंड फिल्टर होण्यास मदत होते.

सायट्रिक ऍसिड देखील मूत्र वाहून नेण्यास मदत करते, ज्यामुळे निर्मूलन प्रक्रिया जलद आणि अधिक स्थिर होते. लिंबाचे सेवन केल्याने शरीर स्वच्छ आणि बिनधास्त राहते.

कर्करोग प्रतिबंधित करते

कर्करोग प्रतिबंधक क्रियांमध्ये लिंबाचा वापर करण्याच्या फायद्यांवर प्रगतीपथावर असलेले अभ्यास भाष्य करतात. त्यातील बायोएक्टिव्ह संयुगे,लिमोनोइड्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स, जळजळ रोखण्याची क्षमता प्रदान करतात ज्यामुळे मुक्त रॅडिकल्स तयार होतात जे जीवांसाठी नकारात्मक असतात आणि कर्करोगाच्या देखाव्यास हातभार लावतात. स्वतःला प्रतिबंध करा, पाककृती शिका आणि आपल्या जेवण आणि पेयांमध्ये लिंबाचा समावेश करा.

मुरुमांना प्रतिबंध करते

मुरुमांची समस्या असणा-या किशोरवयीन आणि प्रौढांसाठी डॉक्टरांनी अत्यंत सुचवलेले, लिंबूमध्ये प्रतिजैविक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे ब्रेकआउट्सचे स्वरूप मऊ करण्यास मदत करतात.

हे आहे हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की लिंबाचा वापर थेट मुरुमांवर किंवा त्वचेवर केला जाऊ नये, अभिमुखता अशी आहे की ते आहारात, मुख्यतः चहाच्या रूपात, मुरुमांविरूद्ध शरीराच्या क्रियांना बाहेरून सक्षम करण्यासाठी वापरावे.

लिंबू चहामध्ये काही विरोधाभास आहेत का?

हे फळ जास्त आम्लाचे प्रमाण असलेले फळ असल्याने, लिंबाचा नियमित वापर संतुलित आहाराच्या अनुषंगाने आणि शक्य असेल तेव्हा नैसर्गिक आणि ताज्या आवृत्तीत सेवन करणे आवश्यक आहे. असे असले तरी, तुमच्या शरीराच्या कोणत्याही प्रतिकूल क्रियांचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे, कारण लहान विरोधाभास अस्तित्वात आहेत, तसेच इतर कोणत्याही अन्नासाठी, जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास.

तुम्हाला पोटाच्या समस्या, जठराची सूज किंवा व्रणांची चौकट, तुमच्या आहारात लिंबाचा योग्य वापर कसा करायचा आणि तुम्ही ते वापरत राहू शकता की नाही हे तज्ज्ञांसोबत समजून घेणे आवश्यक आहे.

जर, सेवन केल्यानंतरफळे, तुम्हाला अस्वस्थता किंवा डोकेदुखी देखील जाणवते, लिंबूमध्येच नाही तर इतर लिंबूवर्गीय फळांमध्ये देखील सायट्रिक ऍसिडची संवेदनशीलता आहे का हे तपासणे आवश्यक आहे. कोणते आहार आणि पदार्थ तुमच्या प्रोफाइलला अनुकूल आहेत हे समजून घेण्यासाठी तुम्हाला तुमचे शरीर जाणून घेणे आवश्यक आहे. तुम्हाला काही शंका असल्यास, अजिबात संकोच करू नका, तज्ञाचा सल्ला घ्या आणि निरोगी व्हा.

लसूणसोबत लेमन टी रेसिपी

लसूण वापरून लेमन टी रेसिपी बनवण्यासाठी तुम्हाला खालील घटक वेगळे करावे लागतील:

- लसणाच्या ३ लहान पाकळ्या आधीच सोललेल्या आहेत;

- 1 माप (चमचा) मध चवीनुसार;

- 1/2 युनिट लिंबू;

- खोलीच्या तपमानावर 1 कप पाणी.

तयार करताना, पुढील चरणे करा:

- लसणाच्या दोन पाकळ्या कुस्करून घ्या;

- त्या पाण्याबरोबर पॅनमध्ये घाला;

- दोन घटक सुमारे 4 किंवा 5 मिनिटे उकळतात;

- लिंबू पिळून त्यात घाला;

- नंतर मध घाला, मिक्स करा आणि गरम करा.

ते आहे झोपण्यापूर्वी सेवन करण्याची शिफारस केली जाते, कारण ते स्नायूंना आराम करण्यास मदत करते आणि अधिक शांत झोप आणते.

व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्स

लसूण सोबत लिंबू चहा तयार केल्याने पेयाला औषधी म्हणून ओळखले जाणारे जीवनसत्त्वे आणि पदार्थ मोठ्या प्रमाणात मिळतात. लिंबू सायट्रिक असल्याने, त्याच्या संकल्पनेत विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असते.

आणि, यामुळे, पेय एक अँटिऑक्सिडेंट बनते, जे सर्दी आणि फ्लू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते. हे देखील शक्य आहेअंततः श्वासनलिकेमध्ये उद्भवणार्‍या लहान जळजळांशी लढा.

दाहक-विरोधी

अनेक आहारांमध्ये, लिंबाचा वापर ज्यूस आणि पेयांमध्ये शरीराला डिटॉक्सिफाय करण्याच्या कृतीसह केला जातो. चहामध्ये, त्याचा वापर अगदी सारखाच आहे, कारण ते पोट स्वच्छ करण्यासाठी आणि पचन प्रक्रियेस मदत करण्यासाठी आहे. दुसरीकडे, लसूण, त्याच्या गुणधर्मांमुळे, जळजळ-विरोधी प्रभाव आहे, चहाला शरीरात कार्य करण्याची क्षमता देते आणि शरीरातील चयापचय सुधारण्यास मदत करते.

बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ

व्हिटॅमिन सीमुळे लिंबू बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ म्हणून ओळखला जातो. लसणाप्रमाणेच, हे दोन घटक मिळून जिवाणूंशी लढण्यास मदत करतात आणि आरोग्यास धोका निर्माण करू शकतील अशा जंतांना बाहेर काढण्यास मदत करतात आणि विविध रोगांच्या प्रारंभास हातभार लावतात.

आल्यासह लिंबू चहाची कृती आणि गुणधर्म

आल्याला एक उल्लेखनीय चव असते आणि कधीकधी तोंडात मसालेदार असते. लिंबाप्रमाणेच, जेव्हा ते सेवन केले जाते तेव्हा त्याची उपस्थिती मजबूत असते. आल्याचा सुगंध देखील अस्पष्ट असतो जेव्हा ओतण्यामध्ये असतो. या दोघांचे विलीनीकरणघटकांचे आरोग्यासाठी चांगले फायदे आहेत. अदरक लिंबू चहाच्या फायद्यांबद्दल अधिक जाणून घेऊ इच्छिता? खाली पहा!

अदरक लिंबू चहाची रेसिपी

आले घालून लिंबू चहा बनवणे खूप सोपे आहे. आपल्याला आवश्यक असेल:

- 3 माप (चमचे) आले रूट. हे ताजे आणि शक्यतो किसलेले असले पाहिजे;

- 1/2 लिटर फिल्टर केलेले पाणी;

- 1 लिंबाचा रस 2 उपाय (टेबलस्पून);

- 1 माप (टेबलस्पून) मध तुमच्या आवडीनुसार.

तयार करताना, ज्या क्षणी तुम्ही ते खाणार आहात त्याच क्षणी ते करण्याचा प्रयत्न करा.

- झाकण असलेल्या पॅनमध्ये आले १० मिनिटे उकळा. ;

- नंतर, रींड काढून टाका, जो सैल असावा, गाळून घ्या आणि 1 लिंबाचा रस घाला;

- शेवटी, मध घाला.

लगेच सेवन करा, अजूनही गरम.

मळमळ दूर करते

अदरकशी संबंधित लिंबू चहाचा तीव्र सुगंध मळमळ आणि उलट्या कमी करण्यास मदत करतो. शरीराने नीट स्वीकारलेले काही अन्न खाल्ल्याने मळमळ होण्याची भावना कमी करण्यासाठी देखील हे लागू केले जाऊ शकते. यासाठी लिंबू चहामध्ये आल्याचे छोटे तुकडे ठेवून ते द्रव्य खाल्ल्यानंतर चघळल्याने ही समस्या दूर होण्यास मदत होते.

मधुमेह टाळण्यास मदत करते

लिंबाप्रमाणेच अद्रकामध्येही अँटीऑक्सिडंट्स आणि दाहक-विरोधी औषधे असतात. मधुमेहींनी याचे सेवन करावेपेय शरीरात इन्सुलिन कार्ये चालविण्यास मदत करेल. इंसुलिन हे संप्रेरक आहे जे रक्तातील साखर नियंत्रित करते आणि मधुमेह पातळी किंवा अगदी प्रतिबंधित करण्यासाठी कार्य करते.

यकृताला डिटॉक्सिफाय करते

यकृताच्या आरोग्याच्या सुरक्षेसाठी, आल्याबरोबर तयार केलेला लिंबू चहा, त्याच्या दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट क्रियांमुळे, मुक्त रॅडिकल्स म्हणून ओळखले जाणारे रेणू काढून टाकण्यास मदत करण्यासाठी सेवन केले जाऊ शकते. हे यकृतातील विषासारखे कार्य करतात आणि योग्य कार्य सुनिश्चित करण्यासाठी ते काढून टाकणे आवश्यक आहे.

लेमन टी विथ हनी रेसिपी

मधाचा गोडवा सामान्यतः लिंबू-आधारित पेयांसाठी वापरला जातो. त्यामुळे लिंबू चहा बरोबर काही वेगळे असू शकत नाही. या दोन घटकांचे एकत्रित मिश्रण, चवदार असण्याव्यतिरिक्त, रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारून चयापचय मजबूत करण्यास मदत करते आणि सर्दी, सर्दी यांसारख्या आजारांपासून बचाव करते. गरम सेवन केल्यावरही टाळूवर ते ताजेतवाने होते, ताजेपणा लक्षात येतो.

मधाचा वापर या रेसिपीमध्ये त्याच्या द्रवरूपात केला जातो, त्याचे अँटिऑक्सिडंट प्रभाव वाढवण्यासाठी आणि अधिक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया आणण्यासाठी. दोन्ही घटकांमध्ये ही मालमत्ता आहे आणि थकवा आणि थकवा दूर करण्यासाठी चहा हा एक उत्तम पर्याय आहे. खाली या चहाबद्दल अधिक जाणून घ्या!

मधासह लेमन टी रेसिपी

लेमन टी रेसिपी तयार करण्यासाठी आणिमधासह, तुम्हाला याची आवश्यकता असेल:

- 1 लिंबू आधीच धुऊन सोललेला आहे. ताहिती प्रकार निवडा कारण त्यात जास्त रस असेल;

- २ माप (टेबलस्पून) द्रव मध;

- १/२ लिटर पाणी आधीच उकळलेले आणि अजूनही गरम.

पुढील प्रमाणे तयार करा:

- लिंबू कापून त्याचे 4 भाग करा;

- फक्त एका भागातून लिंबाचा रस काढा आणि मधात मिसळा;

- नंतर हे मिश्रण उच्च आचेवर ठेवा;

- अर्धा लिटर पाणी आणि लिंबाचे इतर भाग घाला;

- ते उकळण्याची प्रतीक्षा करा आणि तेथे ठेवा 10 मिनिटे ;

- थोड्या वेळाने, फळांचे भाग काढून टाका आणि उरलेला रस पिळून घ्या;

- आणखी 2 मिनिटे गॅसवर सोडा.

थोडे जास्त साखर मध घालून गोड करा आणि गरम सर्व्ह करा.

श्वसनसंस्थेला बळकटी देते

ज्या व्यक्तीला आधीच फ्लू किंवा सर्दी झाली असेल तेव्हा श्वासनलिका आराम करण्याबरोबरच, मधासह लिंबू चहाचे सतत सेवन केल्याने संपूर्ण श्वसन प्रणाली मजबूत होण्यास मदत होते. . असे घडते कारण शरीरातील सूक्ष्मजीव, जे श्वासोच्छवासाशी संबंधित आजारांना जन्म देतात, ते काढून टाकले जातात आणि श्वसन प्रणालीची प्रतिकारशक्ती वाढते.

ब्रॉन्कायटिस आणि दमा यांसारखे जुनाट श्वसनाचे आजार असलेल्या लोकांना देखील असे वाटते. प्रभावित झाल्यावर लिंबू-आधारित चहाच्या सतत वापरामुळे मोठा आराम. ओतणे मध्ये उपस्थित लिंबू वाफ मध्ये श्वास व्यतिरिक्त, अंतर्ग्रहण योगदान देईलया आजारांचा भडका कमी करा.

ते शरीराचे पीएच संतुलित करते

त्यामध्ये कमी उष्मांक असल्यामुळे, विविध आहारांच्या निर्मितीमध्ये लिंबाचा वापर केला जातो. शरीराची हायड्रोजन क्षमता, पीएच संतुलित करण्यास मदत करण्यासाठी मधासह लिंबूचे ओतणे संतुलित आहारांमध्ये देखील असते. जरी ते अम्लीय असले तरी, लिंबू सेवन केल्याने शरीरातील आम्लता दूर होण्यास मदत होते, पोटाच्या समस्या सुधारतात आणि पोषक तत्वांचे शोषण होते.

लिंबाचे फायदे

चहामध्ये वापरण्याव्यतिरिक्त, लिंबू वेगवेगळ्या प्रकारे आणि पाककृतींमध्ये, गोड किंवा चवीनुसार खाऊ शकतो. या फळाच्या अष्टपैलुत्वामुळे मानवी आहारात शरीराला डिटॉक्सिफाई करण्याची क्षमता येते आणि रोगप्रतिकारक शक्तीला साध्या आजारांपासून बचाव करण्यासाठी कार्य करण्याची परिस्थिती वाढते, परंतु ज्याचा थेट परिणाम लोकांच्या कार्यक्षमतेवर होतो, जसे की सर्दी.

चहाच्या आवृत्तीत लिंबू सेवन करणे हा तुमचा पर्याय असेल तर तुम्ही फळ खाण्याचा सर्वात फायदेशीर मार्ग वापरत आहात हे जाणून घ्या. बरं, दररोजचे सेवन, शरीराच्या क्रिया सुलभ करण्याव्यतिरिक्त, त्याच्या बाह्य सौंदर्यात देखील योगदान देते. तुमच्या शरीरातील लिंबाच्या कृतीचे तपशील वाचत राहा आणि समजून घ्या. हे पहा!

संक्रमणाविरूद्ध

लिंबाच्या सालीमध्ये लिमोनिन असते. हे एक सायट्रिक कंपाऊंड आहे जे आहारात समाविष्ट केले असल्यास किंवा सतत सेवन केल्यास, संक्रमणाविरूद्ध कार्य करेल. याचा अर्थ लैंगिक अवयवांचे संक्रमण (उदाहरण:कॅंडिडिआसिस), घसा खवखवणे (उदाहरणार्थ: फ्लू) आणि बॅक्टेरियाद्वारे सुरू होणारे इतर संक्रमण टाळता येऊ शकतात. लिंबू सह चहा वापरा, जेथे फळाची साल या पोषक तत्वाचे सेवन सुधारण्यासाठी वापरली जाते.

गॅस्ट्रोप्रोटेक्टिव्ह इफेक्ट्स

लिंबाच्या सालीमध्ये आढळणारे लिमोनिन हे फळांच्या दाहक-विरोधी आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्मांसाठी देखील जबाबदार आहे. म्हणून, लिंबू ओतण्यासाठी कोणतीही कृती वापरताना, ज्यामध्ये फळाची साल वापरली जाते, तेव्हा तुम्ही पोट किंवा पक्वाशया विषयी अल्सर दिसण्यापासून देखील प्रतिबंधित कराल.

बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते

सकाळी लिंबू पाण्यासोबत सेवन केल्याने आतड्यांच्या कार्याला चालना मिळते. असे घडते कारण फळामध्ये तंतू असतात जे आतड्यांसंबंधी प्रणालीद्वारे विष्ठा सोडण्यास अनुकूल असतात. चहाचे सेवन केल्यावर, जेथे लिंबू आणि पाणी कोमट असते, तेथे वहन अधिक लवकर लागू होते. सवय लावा आणि लिंबू चहाचे सेवन करा आणि पहा फरक!

वजन कमी करण्यास मदत करते

कोणत्याही वजन कमी करण्याच्या आहारात लिंबू टाकून दिले जात नाही. उलटपक्षी, नेहमी शिफारस केली जाते. कारण फळामध्ये कॅलरी कमी असते आणि दुसरीकडे फायबरचे प्रमाण जास्त असते. पोटात, लिंबाची क्रिया कार्याला चालना देणे आणि उपासमारीची भावना कमी करणे आहे.

क जीवनसत्वाच्या उपस्थितीमुळे चरबीचे ऑक्सिडेशन देखील वेगवान होते.आहार, तुम्हाला फक्त फायदे दिसतील. परंतु फळांच्या वापरासाठी आणि आपल्या आहारास पूरक असलेल्या इतर पदार्थांसाठी वैद्यकीय सल्ला घेणे नेहमी लक्षात ठेवा, जेणेकरून आपण आपले ध्येय साध्य करू शकाल.

त्वचेचे स्वरूप

विटामिन सी त्वचेला निरोगी लुक आणण्यासाठी, विशेषत: चेहऱ्याच्या त्वचेला पांढरे करण्यासाठी आणि स्वच्छ करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या अनेक सौंदर्यात्मक उत्पादनांमध्ये असते. त्यामुळे, फळांचा नैसर्गिक स्वरूपात वापर करणे ही देखील सौंदर्य निगा राखण्यासाठी एक उत्तम कलाकृती आहे.

चहाच्या स्वरूपात फळांचे सेवन केल्याने ऊतींना बळकटी मिळण्यास मदत होईल आणि त्वचा टिकून राहण्यासाठी जबाबदार कोलेजन तयार होईल. या संसाधनाचा वापर करा आणि त्याचा गैरवापर करा!

रक्तदाब कमी होतो

रक्तदाब म्हणजे रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर दबाव आणला जातो. लिंबूमध्ये अशी मालमत्ता आहे जी या दाबाचे नियमन करण्यास मदत करते. लिंबूच्या गर्भधारणेमध्ये फ्लेव्हॅनॉइड्सच्या उपस्थितीमुळे, रक्तवाहिन्यांना आराम देण्यावर आणि रक्तवाहिन्यांना आराम देण्यावर परिणाम होतो.

फळातील व्हिटॅमिन सीचे सेवन देखील एक चालक आहे. थकवा आणि थकवा सुधारणे, ज्यामुळे उच्च रक्तदाब वाढतो. तुमच्या दैनंदिन जीवनात लिंबाचा समावेश करून आराम करा. जर तुम्हाला चहाच्या मोडमध्ये फळे खाणे आवडत नसेल, तर ज्यूस निवडा किंवा अननस, संत्री किंवा पॅशन फ्रूट यांसारख्या ज्यूसमध्ये अतिरिक्त म्हणून त्याचा समावेश करा. संयोजन किमान म्हणायचे मनोरंजक आहे, आणि समान आणेल