पुदिना चहा का प्यावा?

पेपरमिंट चहा पिण्याचे मुख्य कारण म्हणजे त्याचे अनेक फायदे आहेत जे तुमच्या पचन आणि रोगप्रतिकारक शक्तीपासून तुमच्या कर्करोगाच्या जोखमीपर्यंत सर्व गोष्टींवर सकारात्मक परिणाम करू शकतात. याव्यतिरिक्त, हे एक ताजेतवाने आणि अतिशय चवदार पेय आहे.

पेपरमिंट चहाचा वापर पारंपारिक औषधांमध्ये बर्याच काळापासून केला जातो. हे सहसा वनस्पतीच्या पानांपासून बनवले जाते आणि त्यात आरोग्यास मदत करणारे अनेक गुणधर्म असतात.

थोडक्यात, औषधी वनस्पतीमध्ये फेनोलिक अॅसिड, फ्लेव्होन आणि फ्लेव्होनोन नावाची संयुगे असतात, जी मुख्य अँटिऑक्सिडंट्स म्हणून काम करतात. हे अँटिऑक्सिडंट्स ऑक्सिडेटिव्ह तणावाशी लढण्यास मदत करू शकतात आणि हृदयविकार आणि कर्करोग यांसारख्या जुनाट आजारांचा धोका कमी करू शकतात. या लेखात हा चहा का प्यावा याबद्दल सर्व जाणून घ्या.

मिंट टी बद्दल अधिक

पुदीना ही मानवांना ज्ञात असलेल्या सर्वात जुन्या पाककृतींपैकी एक आहे. त्याच्या 20 पेक्षा जास्त ज्ञात वाणांपैकी, मेंथा पिपेरिटा आणि मेंथा स्पिकॅटा या सर्वात प्रसिद्ध आहेत, ज्यांना पेपरमिंट आणि सुगंधी पुदीना म्हणतात.

त्यामध्ये उल्लेखनीय औषधी गुणधर्म आहेत आणि पॉलिफेनॉलचा समृद्ध स्रोत आहे. याव्यतिरिक्त, वनस्पतीमध्ये carminative आणि antispasmodic गुणधर्म आहेत. पुदिन्याच्या पानांमध्ये कॅलरीज कमी असतात आणि त्यामध्ये प्रथिने आणि चरबी फारच कमी असतात.

त्यामध्ये भरपूर प्रमाणात जीवनसत्त्वे अ, क आणि असतात.तसेच.

साहित्य

तुम्ही पुदिना असलेल्या कॅप्सूल आणि टॅब्लेटचे सेवन करून औषधी वनस्पतींचे फायदे मिळवू शकता, परंतु पुदिन्याच्या पोषक तत्वांचा आनंद घेण्याचा सर्वात लोकप्रिय आणि प्रभावी मार्ग म्हणजे चहा.

पुदिन्याचा चहा बनवण्यासाठी मूलभूत घटक आहेत:

- 2 चमचे पुदिन्याची ताजी पाने किंवा 2 चहाच्या पिशव्या;

- 2/5 कप पाणी;

- चवीनुसार साखर.

कसा बनवायचा

पुदिन्याचा चहा बनवणे अगदी सोपे आहे, फक्त खालील स्टेप्स फॉलो करा:

- पुदिन्याची पाने पाण्यात धुवा. एका कंटेनरमध्ये पाणी आणि पुदिन्याची पाने घाला;

- 3-4 मिनिटे पाणी उकळवा, जोपर्यंत औषधी वनस्पतींचे स्वाद आणि सुगंध पाण्यात येऊ नये. पाणी हिरवे होण्यास सुरवात होईल;

- चवीनुसार साखर घाला आणि चहा तयार आहे आणि सर्व्ह करण्यासाठी तयार आहे.

पुदिन्याचा चहा गरम असतानाच सर्व्ह करा. तसेच, एक टीप म्हणजे लंच किंवा डिनर नंतर घेणे, कारण ते पचनास मदत करते.

तुम्ही चहाच्या पिशव्या वापरत असल्यास, पाणी उकळेपर्यंत प्रक्रिया पुन्हा करा. गरम पाण्यात, चहाच्या पिशव्या 2-3 मिनिटे भिजवा. चवीनुसार साखर घाला. ढवळा आणि सर्व्ह करा.

मध, ब्राऊन शुगर किंवा इतर कोणत्याही गोड पदार्थाचा वापर देखील शक्य आहे, आणि असे लोक आहेत जे साखरेशिवाय पुदिन्याचा चहा पिण्यास प्राधान्य देतात.

दालचिनीसह पेपरमिंट चहा वजन

पुदिन्याप्रमाणेच दालचिनीमध्येही अप्रतिम पाचक गुणधर्म आहेत आणिरक्तातील साखर संतुलित करण्यास मदत करू शकते. सर्दी आणि फ्लूपासून बचाव करण्यासाठी ते दाहक-विरोधी आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ म्हणून देखील कार्य करते.

याशिवाय, दालचिनीमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म देखील असतात जे व्हायरल इन्फेक्शनच्या उपचारांमध्ये मदत करतात आणि वजन कमी करण्यास मदत करणारे चयापचय उत्तेजित करण्यास मदत करतात. खाली दालचिनी आणि पुदिन्याचे फायदे कसे एकत्र करायचे ते पहा.

संकेत

ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी पुदिना आणि दालचिनीच्या पानांचा चहा हा सर्वात लोकप्रिय पदार्थांपैकी एक आहे. त्यामुळे, दररोज लाखो लोक त्याचा आनंद घेतात. हा चहा गरम किंवा थंड सर्व्ह केला जाऊ शकतो आणि तयार करणे सोपे आहे. इतकेच काय, निरोगी पचनास मदत करण्यासाठी घटकांचा दीर्घकाळ वापर केला जात आहे, म्हणून हे दररोज एक स्वादिष्ट, आरोग्यास प्रोत्साहन देणारे पेय आहे.

हे पेय सर्दी आणि फ्लूची लक्षणे दूर करते आणि पोटदुखीपासून आराम देते असेही म्हटले जाते. आरोग्याच्या वाढीव फायद्यांसाठी तुम्ही ग्रीन टीसोबत पुदिना आणि दालचिनीची पाने देखील एकत्र करू शकता.

साहित्य

मोरोक्कन मिंट टी देखील म्हणतात, पुदीना आणि दालचिनीचे मिश्रण मजबूत चहासाठी खालील घटक घेतात:

- 2 चमचे पुदीना ताजे पुदीना सोडते किंवा 2 चहाच्या पिशव्या;

- 4 दालचिनीच्या काड्या;

- 3 लवंगा (पर्यायी);

- 2/5 कप पाणी थंड;

- 1 आल्याचा पातळ तुकडाताजे (पर्यायी);

- 1/2 लिंबू (पर्यायी);

- चवीनुसार मध (पर्यायी).

ते कसे बनवायचे

- एका डब्यात पुदिना, दालचिनी, लवंगा आणि आले एकत्र करा;

- पाणी घाला आणि उकळी आणा;

- उष्णता कमी करा आणि 5 मिनिटे शिजवा आणि गॅसवरून काढा;

- चवीनुसार थोडे लिंबू घाला;

- चवीनुसार थोडे मध किंवा साखर घालून गोड करा.

सर्व्हिंग कपमध्ये ओतताना तुम्ही दालचिनीच्या काड्या आणि पुदिना घालू शकता. प्या.

मी पुदिना चहा किती वेळा पिऊ शकतो?

पेपरमिंट चहा सामान्यत: प्रौढांसाठी प्रदान केलेल्या सूचनांनुसार बनवल्यास सुरक्षित असतो, परंतु चार वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांनी किंवा गर्भवती किंवा नर्सिंग महिलांनी घेऊ नये.

सर्वसाधारणपणे , प्रौढांनी दररोज 1 ते 2 कप पेपरमिंट चहा पिण्याची शिफारस केली जाते, परंतु ते जास्त करू नका आणि तुम्हाला मेन्थॉल सारख्या औषधी वनस्पतींच्या काही संयुगांची ऍलर्जी आहे का ते पहा. याशिवाय गोळ्या, सिरप, कॅप्सूल यांचे सेवन वैद्यकीय सल्ल्यानुसार करावे.

मिंट टी गुणधर्म

औषधी वनस्पती म्हणून, पुदीना आणि पुदीना अनेक गुणधर्म सामायिक करतात, विशेषत: पाचक सहाय्यक म्हणून. पुदीना, त्याच्या उच्च मेन्थॉल सामग्रीमुळे, बहुतेक वेळा श्वसनमार्गाच्या समस्या दूर करण्यासाठी वापरला जातो.

याव्यतिरिक्त, पुदीनामध्ये खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि पोषक घटक असतात जसे की जीवनसत्व A, B1, B2, B3, व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम , मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, लोह, फोलेट आणि कॅरोटीन, जे एक अँटिऑक्सिडेंट आहे. पेपरमिंट तेलामध्ये रसायने देखील असतात जी जळजळ आणि सूज कमी करतात आणि शरीरातील टेस्टोस्टेरॉन सारख्या हार्मोन्सची पातळी बदलतात.

पेपरमिंटची उत्पत्ती

पुदिन्याच्या उत्पत्तीबद्दल अनेक सिद्धांत आहेत . त्यापैकी एक प्राचीन ग्रीसचा आहे, जेथे पौराणिक कथेनुसार, मिंटा किंवा मेंटा ही एक सुंदर नदीची अप्सरा होती जी हेड्सच्या प्रेमात पडली होती, परंतु हेड्सच्या पत्नी पर्सेफोनने तिचे रूपांतर एका छोट्याशा वनस्पतीमध्ये केले ज्यावर लोक पाऊल टाकतील.

हेड्सने, मिंटाला सांत्वन देण्याचा प्रयत्न करत तिला एक मधुर सुगंध दिला, जेणेकरून लोक तिच्या गोडपणाचे कौतुक करतील. प्राचीन ग्रीसमध्ये, हा सुगंध मिंटकँडी सर्व प्रकारच्या गोष्टींसाठी वापरली जात असे. याव्यतिरिक्त, ते एअर फ्रेशनर म्हणून काम करण्यासाठी जमिनीवर विखुरलेले होते, अंत्यसंस्कारात वापरले जाते आणि अपचन बरे करण्यासाठी एक उपाय म्हणून देखील वापरले जाते.

जगातील अनेक प्रदेशांमध्ये ही वनस्पती मूळ आहे आणि शतकानुशतके बहुमोल आहे. त्याच्या मादक सुगंध आणि चव स्फूर्तिदायक. पुदिना औषधी पद्धतीने वापरला जातो, आंघोळीत टाकला जातो, पेय किंवा अन्न म्हणून वापरला जातो आणि दात पांढरे करण्यासाठी देखील वापरला जातो.

साइड इफेक्ट्स

मोठ्या प्रमाणात पुदिना वापरल्यास यकृत खराब होऊ शकते. काही औषधे देखील या अवयवाला हानी पोहोचवू शकतात. या औषधांसोबत पुदीना मोठ्या प्रमाणात वापरल्याने यकृताला नुकसान होण्याचा धोका वाढू शकतो.

म्हणून, जर तुम्ही या अवयवाला हानी पोहोचवू शकणारी औषधे घेत असाल तर मोठ्या प्रमाणात पुदीना वापरू नका. तसेच, पुदिन्याचा आणखी एक दुष्परिणाम म्हणजे तंद्री. म्हणून, जर तुम्ही तंद्री आणणारी किंवा शामक औषधे घेत असाल तर चहा वापरू नका.

विरोधाभास

सर्व औषधी वनस्पतींमध्ये औषधांचा परस्परसंवाद होऊ शकतो. म्हणून, जर तुम्ही औषधे किंवा सप्लिमेंट्स वापरत असाल किंवा पेपरमिंट चहा घेण्यापूर्वी तुम्हाला औषधांच्या संभाव्य परस्परसंवाद किंवा साइड इफेक्ट्सबद्दल काही प्रश्न असतील तर, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

याव्यतिरिक्त, काही अभ्यासांमध्ये असे म्हटले आहे की, पुदीना काहींचा प्रभाव मर्यादित करू शकतोहृदयाची औषधे आणि रक्तदाब वाढवणे. शेवटी, गर्भधारणेदरम्यान किंवा स्तनपान करवताना औषधी वनस्पतींची शिफारस केली जात नाही आणि आरोग्य व्यावसायिकांच्या मार्गदर्शनाशिवाय मुलांनी ते सेवन करू नये.

पेपरमिंट टीचे फायदे

पुदीना एक बहु-गुण आहे. फायदेशीर औषधी वनस्पती कारण पोटदुखी, उर्जा कमी होणे, मूड आणि सर्दी यासारख्या सर्व आजारांपासून आराम मिळतो. याव्यतिरिक्त, पुदिन्याची पाने भरपूर जीवनसत्त्वे असतात, वजन कमी करण्यासाठी उत्तम असतात आणि त्यामुळे तुमच्या आहारात समाविष्ट करणे योग्य असते.

पुदिन्याचे आरोग्यासाठी मुख्य फायदे खाली शोधा आणि या औषधी वनस्पतीचा चहा सर्व काही कमी करण्यास कशी मदत करू शकतो ते पहा. पचनाच्या समस्यांपासून ते काही प्रकारच्या कर्करोग आणि ट्यूमरशी लढण्यापर्यंत.

पचनास मदत

पेपरमिंट चहा वेदना कमी करणे, पोट खराब करणे आणि इरिटेबल बोवेल सिंड्रोमच्या इतर लक्षणांशी संबंधित आहे, मुख्यत्वे कारण पदार्थामध्ये मिथेनॉलचे अँटिस्पास्मोडिक प्रभाव आढळतात.

अशा प्रकारे, यापैकी बहुतेक फायदे कॅप्सूल स्वरूपात चहा आणि औषधी वनस्पतींमध्ये दिसून आले. त्यामुळे कोणतेही पूरक आहार सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. याव्यतिरिक्त, पेपरमिंट चहाचे शांत गुणधर्म मदत करू शकतात, तसेच तुम्हाला हायड्रेटेड राहण्यास मदत करतात आणि जड जेवणानंतर वापरण्यासाठी योग्य आहे.

मळमळ कमी करते

कॅप्सूल किंवा औषधी चहाच्या स्वरूपात पुदिना मळमळ उपचारांसाठी उपयुक्त आहे. म्हणून, मासिक पाळीच्या वेळी किंवा शस्त्रक्रियेनंतर मळमळ करण्यासाठी पुदिन्याचा घरगुती उपाय म्हणून वापर केला जाऊ शकतो.

रोज सकाळी पुदिन्याची काही पाने खाल्ल्यास किंवा त्यांचा वास घेतल्याने गर्भवती महिलांना मळमळ होण्याची भावना टाळण्यास किंवा त्याचा सामना करण्यास मदत होते. चांगले तथापि, या औषधी वनस्पतीच्या सेवनाचा गर्भधारणेच्या स्थितीशी संबंध जोडण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

श्वसन रोगांसाठी

पुदिना सर्दी, ब्राँकायटिसची लक्षणे कमी करण्यास मदत करते आणि घशातील वेदना कमी करण्यास मदत करते. याचे कारण म्हणजे मेन्थॉल हे एक शक्तिशाली डिकंजेस्टंट आहे, जे श्वासोच्छवासाच्या आजारांशी संबंधित रक्तसंचय कमी करण्यासाठी पेपरमिंट चहा सर्वात जास्त वापरल्या जाणार्‍या हर्बल चहांपैकी एक का आहे हे स्पष्ट करते.

याव्यतिरिक्त, मेन्थॉलचा सुगंध त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे प्रभावी आहे. श्वसनमार्ग आणि नाक उघडण्यासाठी.

पुदिना देखील घाम वाढवते आणि ताप कमी करण्यास मदत करते. शेवटी, त्याचे अँटिस्पास्मोडिक गुणधर्म सर्दी आणि संबंधित आजारांमुळे स्नायू आणि सांधेदुखी कमी करण्यास मदत करतात.

वजन कमी करण्यास मदत करते

अधिक सामान्य आरोग्य फायद्यांव्यतिरिक्त, पेपरमिंट चहा देखील वजन कमी करण्यास मदत करू शकते तोटा. पाचक एंझाइम्स उत्तेजित करून आणि उत्तेजक बनून, ते अन्नातून पोषकद्रव्ये शोषून घेण्यास मदत करते.चरबीला ऊर्जेत बदला.

म्हणून तुम्ही कोणत्याही प्रकारचे साखरयुक्त पेय काही कप पुदीना चहाने बदलू शकता. प्रत्यक्षात, हे तुम्हाला तुम्ही खात असलेल्या कॅलरीजची संख्या कमी करण्यात आणि तुमचे वजन कमी करण्याचे उद्दिष्ट जलद साध्य करण्यात मदत करेल.

कोलेस्टेरॉल मदत करते

पेपरमिंट चहा तुमच्या एकूण आरोग्यासाठी चांगला आहे, तसेच अँटिऑक्सिडंट्स आणि इतर आरोग्य फायद्यांनी समृद्ध आहे, ज्यामुळे ते कोलेस्टेरॉलसाठी चांगले आहे. त्यामुळे हृदयविकाराचा धोकाही कमी होतो. तथापि, कोलेस्टेरॉलसाठी पेपरमिंट चहाचे फायदे समजून घेण्यासाठी अधिक अभ्यास करणे आवश्यक आहे.

तथापि, या स्थितीत मदत करण्यासाठी, दिवसातून दोन कप पेय पिणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, ते वजन कमी करण्यास, मेंदूचे कार्य सुधारण्यास आणि मधुमेहाचा धोका कमी करण्यास मदत करेल.

अँटीपॅरासायटिक

जगभरातील परजीवी नष्ट करण्यासाठी पुदिन्यासारख्या वैद्यकीय औषधी वनस्पतींचा वापर शतकानुशतके केला जात आहे. . वर्मीफ्यूज औषधी वनस्पती हा एक पदार्थ आहे जो शरीरातून परजीवी बाहेर टाकतो, तर वर्मीसाइडल औषधी वनस्पती शरीरातील परजीवी नष्ट करते.

परजीवींवर उपचार करण्यासाठी पेपरमिंट चहा वापरण्याचे अनेक मार्ग आहेत. तथापि, या औषधी वनस्पतीच्या वापराचा विचार करताना, आपल्या आरोग्यासाठी पुदीना अँटीपॅरासायटिक म्हणून वापरण्यासाठी कोणता अनुप्रयोग सर्वोत्तम आहे हे ठरवण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

तणावासाठी चांगले

मुख्यांपैकी एकपुदिन्याचे फायदे म्हणजे अरोमाथेरपीमध्ये ती सर्वात जास्त वापरली जाणारी औषधी वनस्पती आहे. एकूणच, पुदिन्यामध्ये एक मजबूत, ताजेतवाने सुगंध आहे जो तणाव कमी करू शकतो आणि आपले शरीर आणि मन ताजेतवाने करू शकतो. शिवाय, पेपरमिंटची अनुकूलक क्रिया रक्तातील कॉर्टिसोलच्या पातळीचे नियमन करण्यास मदत करते ज्यामुळे तणाव कमी करण्यासाठी शरीराच्या नैसर्गिक प्रतिसादास चालना मिळते.

म्हणून, पेपरमिंट आवश्यक तेल इनहेल केल्याने रक्तामध्ये सेरोटोनिन त्वरित बाहेर पडते, जे एक न्यूरोट्रांसमीटर आहे. तणाव आणि नैराश्याची लक्षणे दूर करा. शेवटी, मेन्थॉल समृद्ध पेपरमिंट चहा, स्नायू शिथिल करणारा म्हणून काम करतो आणि तुम्हाला तुमचा दिवस सुरू करण्यास किंवा कामानंतर आराम करण्यास मदत करणारा एक सौम्य उत्तेजक म्हणून काम करतो.

निद्रानाशासाठी चांगला

पेपरमिंट चहा चांगला आहे तुमच्या आरोग्याच्या अनेक कारणांमुळे, पण मुख्य कारणांपैकी एक म्हणजे तुम्हाला चांगली झोप मिळते. स्पष्ट करण्यासाठी, औषधी वनस्पतीचा आरामदायी प्रभाव हे एक उत्कृष्ट झोपेच्या वेळेस पेय बनवते.

तसेच, पेपरमिंट चहा भयंकर सतर्कता वाढवणाऱ्या कॅफिनपासून मुक्त आहे आणि झोपेच्या वेळी पिण्यासाठी एक वाईट संयुग आहे. त्यामुळे, धकाधकीच्या दिवसानंतर, हा चहा तुम्हाला आराम करण्यास मदत करू शकतो, ज्यामुळे तुम्हाला दुसऱ्या दिवशी अधिक ऊर्जा मिळू शकते.

अँटिऑक्सिडंट

तसेच इतर पदार्थ जसे की उदाहरणार्थ भाज्या, फळे आणि संपूर्ण धान्य, पुदीनाअँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांसह फायटोन्युट्रिएंट्स असतात, जे ऑक्सिडेटिव्ह तणावामुळे होणारे सेल्युलर नुकसान कमी करू शकतात.

याशिवाय, फक्त एक कप पेपरमिंट चहा तुमच्या दैनंदिन जीवनसत्व ए च्या जवळपास निम्मी गरज पुरवतो. व्हिटॅमिनचे भाजीपाला स्वरूप संरक्षण करण्यास मदत करते तुमच्या पेशींना मुक्त रॅडिकल्सचे नुकसान होऊ शकते ज्यामुळे अवयवाच्या ऊतींचे नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे हृदयरोग, मधुमेह आणि काही प्रकारचे कर्करोग यांसारख्या जुनाट आजारांचा धोका कमी होण्यास मदत होते.

वृद्धत्वविरोधी

औषधी वनस्पतीमधील दाहक-विरोधी संयुगे दीर्घकालीन जळजळांशी लढू शकतात. पेपरमिंट चहामध्ये बी जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम, सोडियम, तसेच फॉस्फरस, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम देखील असतात जे रोगाशी लढण्यास मदत करतात आणि शरीराचे कार्य निरोगी रीतीने चालू ठेवण्यासाठी आवश्यक कार्ये करतात.

चहा व्यतिरिक्त, पेपरमिंट अत्यावश्यक तेल देखील बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्मांमध्ये समृद्ध आहे आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करू शकते.

त्वचेची जळजळ शांत करते

दुसरा फायदा म्हणजे पुदिन्याच्या पानांमध्ये त्वचेच्या काळजीसाठी आवश्यक असलेले जीवनसत्त्व ई आणि डी असते. खरंच, हे पोषक द्रव्ये मृत त्वचेच्या पेशींना बाहेर काढण्यास मदत करतात आणि औषधी वनस्पतीमध्ये असलेले सॅलिसिलिक ऍसिड नवीन पेशींच्या वाढीस आणि निर्मितीस कारणीभूत ठरते.

पुदिन्यात देखील अँटीफंगल आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो आणि त्वचेच्या ऍलर्जीपासून मुक्त होण्यासाठी उत्कृष्ट आहे. आपण कदाचितपुदिन्याचे पान गुलाबाच्या पाण्यात मिसळून चेहऱ्यावर लावा आणि काही मिनिटांनंतर पाण्याने स्वच्छ धुवा जेणेकरून त्वचेवरील मुरुम आणि मुरुम दूर होतील.

हा घरगुती उपाय अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे जे त्वचेच्या विविध समस्यांशी लढा देतात. सनबर्न, त्वचेची जळजळ, सुरकुत्या, अकाली वृद्धत्व, संक्रमण आणि अगदी त्वचेचा कर्करोग यांसारख्या त्वचेवर.

मिंट टी

पुदिन्यामध्ये विविध प्रकारचे उपयोग आहेत, ज्यामध्ये त्याचा स्वयंपाकासंबंधीचा उपयोग चवीनुसार होतो. कॉकटेल, सॉस तसेच स्वच्छता उत्पादने, टूथपेस्ट, माउथवॉश, साबण आणि बॉडी स्क्रब.

तथापि, पाने थेट चघळण्याव्यतिरिक्त, पेपरमिंट चहा आणि आवश्यक तेल कदाचित औषधी वनस्पतींचे सर्वात फायदेशीर आणि प्रभावी आवृत्त्या आहेत. . हा चहा कशासाठी सूचित केला आहे आणि तो घरी कसा बनवायचा ते खाली पहा.

संकेत

पचन सुलभ करण्यासाठी, डिटॉक्सिफिकेशन किंवा रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी, पेपरमिंट चहा हा एक उत्तम पर्याय आहे. त्यात मेन्थॉल असते, जे एक नैसर्गिक डिकंजेस्टेंट आहे जे कफ आणि श्लेष्मा सोडण्यास मदत करते. याशिवाय, हा चहा घसा खवखवण्यापासून मुक्त होण्यासाठी देखील सूचित केला जातो.

औषधी वनस्पतीचे शांत आणि सुखदायक गुणधर्म पचनास मदत करतात आणि सूज दूर करण्यास मदत करतात. पाचक समस्यांसाठी पुदीना चांगला असण्याचे कारण म्हणजे स्नायूंच्या उबळांना दाबण्याची क्षमता. त्यामुळे पेपरमिंट चहा शरीराच्या इतर कार्यांसाठी फायदेशीर ठरू शकतो.