तुम्हाला ऋषीचा चहा माहित आहे का?

सेज, किंवा सॅल्व्हिया ऑफिशिनालिस हे आपल्याला ब्राझिलियन पाककृतींमध्ये माहीत आहे, हे शोभेच्या वनस्पती म्हणून लोकप्रिय आहे आणि सामान्यत: मसाला म्हणून वापरले जाते. अनेकांना माहीत नसलेली गोष्ट म्हणजे चहा तयार करण्यासाठी या प्रजातींचा वापर केला जाऊ शकतो, जो शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे.

पेयाचा अनुभव, स्वतःच, याच्या संयोजनासाठी वेगळा आहे. सुगंध आणि आश्चर्यकारक चव. जेव्हा आरोग्याचा विचार केला जातो तेव्हा ऋषीचा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम, त्वचा, जखमेच्या उपचार आणि बरेच काही यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. या व्यतिरिक्त, हा एक चहा आहे ज्याचा दिवसेंदिवस ज्यांना चिंता आणि चिडचिडेपणाची लक्षणे जाणवतात त्यांच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते, जी आज सामान्य आहे.

महिलांसाठी, रजोनिवृत्तीमुळे होणारी पेटके आणि अस्वस्थता यांवर अजूनही फायदे आहेत. तुम्हाला अजूनही चहाचे फायदे माहित नसतील तर वाचा. या सुगंधी वनस्पतीबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे आणि ते पेय तुमच्या आहारात कसे समाविष्ट करायचे?

ऋषी चहाबद्दल अधिक समजून घेणे

घरी लावल्या जाऊ शकणार्‍या औषधी वनस्पतींपैकी ऋषी वेगळे आहेत त्याचा सुगंध. भूमध्यसागरीय आणि उपोष्णकटिबंधीय हवामानासाठी अधिक योग्य, ते मोठ्या भांडीमध्ये चांगले वाढते जेणेकरून ते पूर्णपणे विकसित होऊ शकेल.

अशा प्रकारे, त्याची मऊ पाने पाककृती आणि पेये, जसे की चहा, समस्या टाळण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी वापरली जाऊ शकतात. आरोग्याचे. वनस्पतीबद्दल अधिक जाणून घेऊ इच्छिता? वाचन सुरू ठेवा!

वनस्पतीची उत्पत्ती आणि इतिहासवनस्पती पासून ताजे. आदर्श म्हणजे पेय पिण्याआधी ते गाळून टाकणे आणि त्यात लिंबू किंवा दालचिनीचे थेंब टाकल्याने चहाची चव अनोखी आणि भावपूर्ण बनण्यास मदत होते.

ऋषीसोबत तयार केलेले ओतणे गोड करण्याची गरज नाही आणि पेयाचे तापमान केवळ ते कोण घेते यावर अवलंबून असते. ज्यांना चहा प्यायचा आहे, पण चव आवडत नाही अशांना गोड पदार्थांचा वापर मदत करतो.

औषधी वनस्पती आणि वनस्पती जे ऋषी चहासोबत चांगले जातात

सेज टी, त्याच्या गुणधर्मांव्यतिरिक्त आणि वनस्पतीची आश्चर्यकारक चव, ते इतर औषधी वनस्पती आणि मसाल्यांनी वाढवता येते. मिंट, रोझमेरी आणि कॅमोमाइल ही चहाच्या पूरकांची उत्तम उदाहरणे आहेत, जे ते सेवन करणाऱ्यांना अधिक फायदे देतात. वनस्पतींव्यतिरिक्त, लिंबू आणि दालचिनीसारखे पर्याय पेय आणखी चव देतात. आइस्ड सेज टीचे सेवन करणे हे एक रहस्य आहे.

सेज टी किती वेळा घेता येईल?

त्याच्या रचनेमुळे, ऋषी चहा दररोज सेवन केला जाऊ शकतो. दिवसातून जास्तीत जास्त तीन कप पर्यंत मुख्य जेवणापूर्वी पेय घेणे आदर्श आहे. ऋषी, तथापि, स्वतःहून आरोग्य समस्यांवर उपाय मानू नये. वैद्यकीय शिफारशींचा नेहमी आदर करून, इतर उपचारांना पूरक म्हणून त्याचा दैनंदिन वापर करण्याची शिफारस केली जाते.

ऋषी सेवन करण्याचे इतर मार्ग

ऋषी चहाच्या सुप्रसिद्ध आवृत्ती व्यतिरिक्त, समाविष्ट करणे सोपे आहे आहार, चव आनंद घेण्यासाठी इतर मार्ग आहेतआणि रोजच्या जीवनात वनस्पतीचा सुगंध. मसाला म्हणून, ऋषी पास्ता आणि विविध सॅलड्स तसेच मांस, मासे आणि चिकनसह व्यंजनांसह चांगले जातात. बटाटे आणि भोपळा, भाज्या आणि चीज यांसारख्या भाजीपाला औषधी वनस्पतींसह मनोरंजक जोड तयार करतात.

पाकघरात वापरण्यासाठी, वनस्पतीच्या निर्जलित आवृत्तीची चव मजबूत असते. तथापि, ज्यांच्याकडे ऋषीच्या फुलदाण्या नाहीत त्यांना संग्रहित करण्याचा किंवा भेट म्हणून देण्याचा हा एक सोपा मार्ग आहे. मसाला म्हणून त्याचा वापर इटलीमध्ये विशेषतः लोकप्रिय आहे, जरी फ्रेंच पाककृतीमध्ये देखील हा घटक वापरला जातो.

डिटॉक्स ज्यूसच्या पाककृतींमध्ये ऋषी, तसेच आवश्यक तेले आणि सौंदर्यप्रसाधने असू शकतात. अरोमाथेरपी प्रमाणेच उपचारात्मक पद्धतींमध्ये औषधी वनस्पतीचा वापर देखील वेगळा आहे. शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य वाढवण्यावर लक्ष केंद्रित करणारी ही सराव अंतर्दृष्टीच्या उदयाव्यतिरिक्त मेंदूची क्रिया आणि सायनॅप्स सुधारण्यासाठी ऋषींचे फायदे वापरू शकते.

चहाचे संभाव्य दुष्परिणाम

ऋषी चहाचे जास्त प्रमाणात सेवन, त्याच्या गुणधर्मांमुळे, हृदय, मूत्रपिंड आणि यकृत यांसारख्या अवयवांच्या आरोग्याशी तडजोड करू शकते. चक्कर आणि उलट्या होण्याचा धोका असतो. तथापि, ऋषी चहाचे दुष्परिणाम हे पेयाच्या अतिसेवनाशी संबंधित आहेत.

रोज, काही कप चहा सुरक्षितपणे प्यायला जाऊ शकतो, जोपर्यंत दीर्घकालीन समस्या असल्यास वैद्यकीय देखरेखीखाली.आरोग्य.

ऋषी चहाचे विरोधाभास

सेज चहामध्ये थुजोन नावाचे नैसर्गिक संयुग असते, जे मोठ्या प्रमाणात सेवन केल्यास विषारी असू शकते. आरोग्यास हानी पोहोचवण्याच्या संभाव्यतेमुळे, वनस्पती मधुमेह असलेल्यांसाठी, ट्रँक्विलायझर्स घेणे आणि गर्भवती आणि स्तनपान करणाऱ्या महिलांसाठी प्रतिबंधित आहे. हे या प्रकरणांमध्ये त्याच्या सेवनाची सुरक्षितता सिद्ध करणाऱ्या अभ्यासाच्या अभावामुळे आहे.

सेज चहाचे अनेक फायदे आहेत!

ऋषी चहाचे नियमित सेवन केल्याने शरीराच्या कार्यामध्ये अनेक सकारात्मक बाबी येतात. भूमध्यसागरीय औषधी वनस्पती बर्याच काळापासून स्वयंपाक करण्यासाठी आणि आरोग्य समस्यांसाठी पूरक उपचार म्हणून वापरली जात आहे, तसेच विविध विकारांपासून बचाव करण्याचा एक नैसर्गिक मार्ग आहे.

आपल्या आहारात बनवणे आणि जोडणे सोपे आहे, हे पेय सुप्रसिद्ध आहे. त्याच्या उच्च कफ पाडणारे औषध शक्ती साठी. अशा प्रकारे, ऋषी हे श्वासोच्छवासाच्या चांगल्या आरोग्याचे सहयोगी आहे आणि संसर्गजन्य घटकांच्या प्रसारास प्रतिबंधित करते. श्लेष्मल त्वचेच्या बाबतीत, चहा जळजळ आणि त्वचेवर, पेशींच्या अकाली वृद्धत्वाशी लढण्यास मदत करते.

दैनंदिन जीवनात, मुख्य फायदे हे निरोगी आणि द्रव पचनाशी संबंधित आहेत. जास्त घाम येणे कमी करणे. आपला चहा तयार करण्यासाठी, ताजी पाने वापरण्यास विसरू नका. शक्यतो घरी, कुंडीत ऋषी लावणे ही एक चांगली कल्पना आहेसौम्य हवामान असलेल्या ठिकाणी.

साल्व्हिया ही एक वनस्पती आहे जिचा इतिहास हजारो वर्षांच्या मानवतेच्या कथेला छेदतो. मध्ययुगात, ग्रीक आणि रोमन लोकांनी आधीच वनस्पतीसह विस्तृत तयारी वापरल्या आहेत, जे प्राण्यांच्या हल्ल्यानंतर त्वचेच्या बरे होण्यास सक्षम आहेत. अगदी मध्ययुगीन स्वयंपाकघरातही, ऋषींचा वापर सर्वांत वैविध्यपूर्ण पदार्थांसाठी मसाला म्हणून केला जात असे.

ऋषीची वैशिष्ट्ये

ही वनस्पती औषधी वनस्पतींच्या गटाशी संबंधित आहे जिच्या फुलांचा आकार ओठांसारखा असतो. त्यापैकी लोकप्रिय रोझमेरी, तुळस, ओरेगॅनो आणि पुदीना आहेत, सर्व सुगंधी आणि आकर्षक आहेत.

त्याची चव जोरदार आहे आणि त्याच्या पानांच्या वाळलेल्या आवृत्तीची चव आणखी मजबूत आहे. त्याची पाने लांबलचक असतात आणि स्पर्शास मखमली पोत असते, हिरवट टोन असते. त्याची फुले रंगीबेरंगी आहेत.

ऋषी चहा कशासाठी वापरला जातो?

सेज चहाचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. सर्वात मनोरंजक गोष्ट म्हणजे आहारात वनस्पती समाविष्ट केल्याने दररोजच्या क्रियाकलापांवर सकारात्मक परिणाम होतो. ज्यांना श्वासोच्छवासाच्या समस्या आणि जळजळ होत आहे त्यांच्यासाठी, पेय घेतले जाऊ शकते किंवा इनहेलेशनसाठी आधार म्हणून देखील वापरले जाऊ शकते.

चहा आवाजाचे आरोग्य टिकवून ठेवण्यास मदत करते, जे व्यावसायिकांना त्याचा भरपूर वापर करतात त्यांना मदत करते. . तरीही दिवसेंदिवस सुधारणा होत असताना, ऋषी चहा उत्तम पचन सुनिश्चित करते, घाम कमी करते आणि त्वचेला फायदा होतो, वृद्धत्वाचा सामना करण्यापासून ते पेशींच्या नूतनीकरणापर्यंत. हे आहेऋषी वापरण्यापूर्वी वैद्यकीय मूल्यमापन आवश्यक आहे.

ऋषी वनस्पतीचे गुणधर्म

अनेक ब्राझिलियन प्रदेशात उपस्थित असलेली ऋषी वनस्पती, परंतु सौम्य हवामान असलेल्या ठिकाणांची वैशिष्ट्यपूर्ण, हजारो वर्षांपासून ओळखली जाते. त्यांच्या मालमत्तेसाठी वर्षांची वर्षे. वेगवेगळ्या पानांचे आकार आणि निरनिराळ्या फुलांसह जगात शेकडो ऋषी प्रजाती आहेत, जरी ब्राझीलमध्ये त्यापैकी काही लोकांना खरोखरच ज्ञात आहेत.

जरी ती वैद्यकीय उपचारांची जागा घेत नसली तरी ती एक औषधी वनस्पती आहे जी नियमित सेवनाने शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर परिणाम करून शरीरातील विविध आजारांना प्रतिबंध करण्यास आणि त्यांच्याशी लढण्यास मदत करते. चहा हा नित्यक्रमात, तसेच स्वयंपाकात वापरण्याचा एक सोपा मार्ग आहे. काही जाती शोभेच्या असतात.

ऋषी ही एक प्रचंड कफ पाडणारी एक प्रजाती आहे, जी श्वसनमार्गातील श्लेष्मा काढून टाकण्यास मदत करते. त्याचप्रमाणे, ते खोकला दूर करण्यास आणि शरीरातील जळजळ दूर करण्यास मदत करते. ऋषीचा आणखी एक उल्लेखनीय औषधी गुणधर्म म्हणजे स्नायू, सांधे, हाडे, अस्थिबंधन आणि कंडरा यांमध्ये उद्भवणाऱ्या वेदना आणि समस्यांवरील प्रतिबंधात्मक क्रिया.

औषधी देखील जंतुनाशक आहे आणि तोंडाच्या आरोग्यासाठी देखील वापरली जाऊ शकते. अभ्यासानुसार, वनस्पती मधुमेहाच्या प्रकरणांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी देखील उपयुक्त भूमिका बजावते. ऐतिहासिकदृष्ट्या, त्याचा वापर प्रभावित भागात पेस्ट किंवा अगदी पानांद्वारे केला गेला आहे आणि सध्या, तयारी वनस्पतीची कार्यक्षमता शरीरात आणू शकते.सध्या, चिनी आणि आयुर्वेदिक औषधांमध्ये ऋषी खूप उपस्थित आहेत.

ऋषी चहाचे फायदे

ऐतिहासिकदृष्ट्या, त्वचेच्या जखमांची काळजी घेण्यासाठी ऋषींच्या कृतीने नेहमीच मानवतेचे लक्ष वेधले आहे. जे औषधी वनस्पतीसह तयार केलेले ओतणे वापरतात ते त्यांच्या दिनचर्यामध्ये वनस्पतीचे असंख्य फायदे आणतात. ज्यांना गॅस्ट्रोनॉमीमध्ये ऋषीची चव घेण्यास अडचण येते त्यांच्यासाठी चहा तयार करणे हा एक व्यवहार्य आणि अतिशय आरोग्यदायी पर्याय आहे. त्याचे मुख्य फायदे शोधा:

यात बरे करणारी क्रिया आहे

तुम्हाला माहित आहे का की त्वचेच्या जखमांवर उपचार करण्यासाठी ऋषीचा वापर नैसर्गिक उपाय म्हणून केला जात आहे? जिवाणूनाशक, अँटीफंगल आणि प्रक्षोभक, औषधी वनस्पती चहा त्वचेच्या ऊतींना निरोगी आणि संसर्गजन्य घटकांपासून मुक्त ठेवण्यास मदत करते.

याव्यतिरिक्त, पेय त्वचेच्या पेशींच्या पुनर्प्राप्तीस गती देते, जखम पुन्हा निर्माण करण्यास मदत करते. टॅटू बरे करण्याच्या प्रक्रियेत असलेल्या लोकांसाठी उत्पादने आणि सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये ऋषीचा वापर केला जातो यात आश्चर्य नाही, उदाहरणार्थ.

हे श्लेष्मल त्वचेच्या जळजळीच्या उपचारात कार्य करते

जेव्हा आपण ऋषीच्या औषधी उपयोगाबद्दल विचार करता, तेव्हा वनस्पती श्लेष्मल त्वचेच्या जळजळांवर उपचार करण्यास मदत करते. दाहक त्वचेच्या परिस्थितीशी लढा देण्याव्यतिरिक्त, उदाहरणार्थ, औषधी वनस्पती तोंडाच्या जळजळीचा सामना करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते, जसे की हिरड्यांना आलेली सूज.

सेज टी घसा खवखवण्याच्या उपचारांमध्ये देखील कार्य करते, श्लेष्मल त्वचा मध्ये अस्वस्थता कमी करते. त्याची गरज आहेहे नोंद घ्यावे की, श्वसनमार्गाच्या बाबतीत, जळजळ विरूद्ध ऋषीची क्रिया पुढे जाते. खोकल्याच्या बाबतीत चहाच्या स्वरूपात वनस्पती सेवन केली जाऊ शकते.

हे घडते कारण प्रजातींमध्ये रक्तसंक्रमण क्षमता असते, श्वसनमार्गाला आराम देते आणि नैसर्गिक कफ पाडणारे औषध म्हणून काम करते. सर्व प्रकरणांमध्ये, श्लेष्मल त्वचा ऊतक बरे होण्यासाठी किंवा द्रव काढून टाकण्यासाठी निरोगी बनते.

पचनास मदत करते

ऋषीच्या चहाच्या नियमित सेवनाने पचनास खूप फायदा होतो. पेय, विशेषत: इतर वनस्पतींसोबत पूरक असताना, पचन प्रक्रिया सुलभ आणि अधिक योग्य बनवते.

म्हणून, ज्यांना आतड्यांतील वायू, फुगणे किंवा अतिसार सारखे असंतुलन आहे ते इतरांना मदत म्हणून ऋषी चहा वापरू शकतात. उपचार पिण्याने खराब पचन होण्याची शक्यता देखील कमी होते.

अतिरिक्त वायूचा सामना करते

ऋषी चहाचे सेवन थेट आतड्याच्या आरोग्यावर हस्तक्षेप करते. हे ज्ञात आहे की अवयव, निरोगी असताना, पचन बदलते आणि संपूर्ण शरीरात अधिक कल्याण आणते. अतिरीक्त वायू पोटात किंवा अगदी आतड्यातही उद्भवू शकतो आणि दोन्ही बाबतीत ऋषी एक सहयोगी आहे.

वनस्पतीचा चहा आतड्यांसंबंधी श्लेष्मल त्वचा मध्ये होणारा त्रास कमी करतो, वायूंचे उत्पादन कमी करतो. पोटावर चहाचे सकारात्मक परिणाम फुगणे आणि पोट फुगणे, जे लढतात ते गुळगुळीत करतातजादा वायू.

यात डिप्रेसेंट क्रिया आहे

ऋषीच्या चहाचा एक उल्लेखनीय फायदा म्हणजे त्याची मेंदूवर होणारी क्रिया. स्मरणशक्ती राखण्यासाठी आणि न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डरच्या प्रतिबंधासाठी, मूडवर होणार्‍या प्रभावांव्यतिरिक्त ही वनस्पती त्याच्या कार्यक्षमतेसाठी ओळखली जाते.

नैराश्याच्या बाबतीत, औषधी वनस्पतींचे गुणधर्म तणावाशी लढण्यासाठी निर्णायक भूमिका बजावतात, जे मेंदूचे रासायनिक संतुलन बिघडू शकते. त्या क्षणी, मज्जासंस्थेच्या संप्रेरक नियंत्रणमुक्तीमध्ये जोडलेली उदासीनता आणि दुःख यांसारखी चिन्हे नैराश्याला कारणीभूत ठरू शकतात.

हे असे आहे कारण ऋषी देखील कॉर्टिसोलची पातळी कमी करण्यास मदत करतात, जे आरोग्यास हानी पोहोचवणाऱ्या पदार्थांपैकी एक आहे न्यूरॉन्सचे आणि मेंदूचे रसायनशास्त्र आणि शरीरशास्त्र सुधारू शकतात. म्हणून, ज्यांना या विकाराने ग्रस्त आहेत किंवा सौम्य लक्षणे आहेत त्यांच्यासाठी चहा फायदेशीर आहे.

यात दाहक-विरोधी आणि अँटीऑक्सिडंट क्रिया आहे

ज्यांना चांगले त्वचेचे आरोग्य हवे आहे त्यांच्यासाठी ऋषी एक शक्तिशाली घटक आहे. त्याची दाहक-विरोधी क्रिया त्वचा निरोगी आणि अधिक अबाधित ठेवण्यास मदत करते आणि वनस्पतीच्या चहामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात.

अशी संयुगे, त्वचेच्या ऊतींमधील मुक्त रॅडिकल्सची क्रिया रोखून, त्वचेच्या वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेस विलंब करतात. इतकेच काय, ते निरोगी आणि अधिक संरक्षित पेशींची हमी देतात.

त्वचेच्या संदर्भात, ऋषी चहा पेशींच्या पुनरुत्पादनास उत्तेजन देते, जे संपूर्ण शरीरात आवश्यक आहे. वृद्धत्वाबद्दल,ऋषीचे गुणधर्म पेयाला कायाकल्पाचे सहयोगी बनवतात, त्वचा अधिक सुंदर आणि सुव्यवस्थित ठेवतात. हे प्रामुख्याने चहामध्ये असलेल्या अ जीवनसत्वाच्या पातळीमुळे होते.

मासिक पाळीच्या क्रॅम्प्स कमी करते

सेज टी हा महिलांसाठी एक उत्तम सहयोगी आहे, कारण तो मासिक पाळीच्या सुप्रसिद्ध अस्वस्थता कमी करतो. सायकल औषधी वनस्पतीच्या रचनेत असलेले फ्लेव्होनॉइड्स हार्मोनल प्रणाली संतुलित करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे पोटशूळ कमी होण्यास मदत होते. रजोनिवृत्तीची लक्षणे देखील चहाच्या सेवनाने, त्याच्या इस्ट्रोजेनिक गुणधर्मांमुळे कमी केली जाऊ शकतात.

याव्यतिरिक्त, महिला लोकांसाठी, पेय हार्मोनल असंतुलनामुळे उद्भवणाऱ्या द्रवपदार्थ धारणा आणि डोकेदुखीपासून आराम देते. गरोदर, बाळंतपणात आणि स्तनपान देणाऱ्या महिलांसाठी हा चहा सूचित केला जात नाही.

तो जास्त घाम येण्याविरुद्ध कार्य करतो

अति घाम येणे, हायपरहायड्रोसिस, अनेकांना त्रास देतो. ऋषीच्या चहामध्ये एक अशी रचना असते जी शरीराद्वारे घामाचे उत्पादन कमी करण्यास मदत करते, त्याच वेळी त्यात एक महत्त्वपूर्ण जीवाणूनाशक क्रिया असते.

वनस्पतीच्या पानांमध्ये टॅनिक ऍसिड असते, एक संयुग जे घाम आकुंचन पावते. शरीरातील ग्रंथी आणि घामाच्या तीव्रतेवर परिणाम करतात. ऋषीच्या चहाची तुरट क्षमता देखील संपूर्ण त्वचेचा तेलकटपणा कमी करते. त्यामुळे, ज्यांना जास्त घाम येणे किंवा तेलकट संवेदनांचा त्रास होतो त्यांनी या पेयाचा आहारात समावेश करावा.

तणाव कमी करते

ऋषीपासून बनवलेल्या पेयामध्ये असलेले फ्लेव्होनॉइड्स थेट मेंदूच्या आरोग्याशी संबंधित आहेत. हे मज्जासंस्था आणि मेंदूच्या कार्यांना उत्तेजक असल्याने, हे एक पेय आहे जे न्यूरोट्रांसमीटरच्या उत्पादनावर परिणाम करते.

परिणाम म्हणजे मूडसाठी ऋषी चहाचा फायदा, व्यक्तीची तणाव पातळी कमी करते. अरोमाथेरपीमध्ये वनस्पतीचा वापर हे देखील मजबूत करतो की ऋषीच्या पानांमधून येणारा वास मनाला शांत करतो आणि तणाव कमी करतो.

भूक सुधारते

ऋषीच्या चहाचे फायदे संपूर्ण गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टमवर सकारात्मक परिणाम करतात . वनस्पतीच्या नैसर्गिक गुणधर्मांमुळे, पेय भूक उत्तेजित करणार्या चहाच्या श्रेणीमध्ये बसते. यामुळे, शरीराच्या संपूर्ण आरोग्याला फायदा होतो.

चिंता आणि नैराश्याच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्याशी संबंधित ऋषी चहाचे परिणाम, उदाहरणार्थ, जे सेवन करतात त्यांची भूक संतुलित करण्यास देखील मदत करते. जरी ते औषधाची जागा घेऊ शकत नसले तरी हे पेय उपचारांना पूरक ठरू शकते.

सेज टी रेसिपी

सुगंधी ऋषींनी बनवलेला चहा, मूळचा भूमध्यसागरीय प्रदेश आहे, त्याची रेसिपी अगदी सोपी आहे. तरीही, नियमित सेवनाने त्याचे फायदे उल्लेखनीय आहेत. ज्यांना चव परिष्कृत करायची आहे किंवा इतर नोट्ससह पूरक बनवायची आहे त्यांच्यासाठी, घटकांमध्ये मसाले आणि औषधी वनस्पतींचा समावेश असू शकतो. पुढे, तुमचा कप कसा तयार करायचा ते शिका.

साहित्य

ऋषी चहा तयार करण्यासाठीचे घटक तसेच इतर औषधी वनस्पतींमध्ये फक्त पाने आणि उकळत्या पाण्याचे प्रमाण असते. पेयमध्ये इतर घटक जोडले जाऊ शकतात आणि, वनस्पतींच्या बाबतीत, ते ऋषी ओतणे (उदाहरणार्थ रोझमेरी आणि पुदीना) मध्ये जोडले जाणे आवश्यक आहे. एकदा तयार झाल्यावर, तुम्ही लिंबू, दालचिनी किंवा बर्फ घालू शकता.

ते कसे बनवायचे

ताजी ऋषीची पाने वापरण्यासाठी, रोप घरी का वाढवू नये? झुडूप, ऋषींना फक्त सुमारे 30 सेंटीमीटर उंच फुलदाण्यांची आवश्यकता असते आणि घटक परिपूर्ण स्थितीत हमी देतात.

उकळत्या पाण्याने ओतणे तयार करण्यासाठी तीन मोठी पाने किंवा चमचे वापरा. पाच ते दहा मिनिटांनी पाने काढून मिश्रण प्यावे. तुम्हाला हवे असल्यास, चव वाढवण्यासाठी आणखी एक घटक घाला.

ऋषी चहाबद्दल इतर माहिती

सेज चहाचा संपूर्ण शरीराला किती फायदा होतो हे निर्विवाद आहे. पेय इतर घटकांसह देखील वाढविले जाऊ शकते जेणेकरुन कार्यक्षमता अधिक स्पष्ट होईल.

याव्यतिरिक्त, असे लोक आहेत ज्यांनी त्याचे सेवन करू नये, जरी त्याचा वापर लक्षणीय प्रमाणात सुरक्षित आहे. खाली, या विषयावरील इतर महत्त्वाची माहिती जाणून घ्या.

ऋषी चहा बनवण्यासाठी टिपा

तुमचा ऋषी चहा तयार करण्यासाठी, ऋषीची पाने वापरा