तुम्हाला सकारात्मक विचारांची शक्ती माहित आहे का?

सकारात्मक विचारांबद्दल बरेच काही सांगितले जाते, जरी विज्ञान खरोखरच त्याची परिणामकारकता सिद्ध करणारे अभ्यास करू शकत नाही. तथापि, शारीरिक आणि भावनिक आरोग्यासाठी फायदे सिद्ध झाले आहेत आणि या विषयावर बोलणाऱ्या लेखकांची कमतरता नाही. पुस्तके आणि तज्ञांच्या मते, विचारांची गुणवत्ता, हार्मोन्स आणि आरोग्य समस्या यांच्यातील संबंध निर्विवाद आहे.

मानक वैज्ञानिक पुराव्याशिवाय, असे प्रवाह आहेत जे सकारात्मक विचारांच्या बळावर नवीन वास्तवांच्या निर्मितीचे रक्षण करतात. उत्साही कंपनाच्या संकल्पनेप्रमाणे समान भावनांना आकर्षित करणाऱ्या भावनांच्या उदयाचा प्रारंभिक बिंदू म्हणून विचार केला जातो याचे मूल्य येथे आहे.

अनेकांना या विषयाबद्दल शंका असणे आणि नवीन वास्तव निर्माण करण्याची खरी शक्ती. लेखात, मनाची शक्ती, त्याचे परिणाम आणि दैनंदिन जीवनात विचारांची गुरुकिल्ली वळवण्याच्या टिपांबद्दल अधिक जाणून घ्या!

सकारात्मक विचारांबद्दल अधिक समजून घेणे

आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी विचारसरणीमध्ये एक गुणवत्ता असते आणि ती तितक्याच सकारात्मक किंवा नकारात्मक भावनांची धारणा निर्माण करते. असे लोक आहेत जे म्हणतात की केवळ चांगल्या विचारांमध्ये जीवन, आरोग्य आणि प्रतिकूल परिस्थिती बदलण्यासाठी पुरेसे सामर्थ्य आहे. कोणत्याही प्रकारच्या विचारांमध्ये समान स्वभावाच्या इतरांशी जोडण्याची शक्ती देखील असते. वाचा आणि विचार करण्याबद्दल अधिक जाणून घ्यावाईट विचार शरीराच्या संप्रेरक उत्पादनावर देखील परिणाम करतात आणि तणावग्रस्त परिस्थितींप्रमाणेच एखाद्या व्यक्तीला कोर्टिसोल आणि एड्रेनालाईनच्या उच्च डोसचा सामना करावा लागतो. हे हार्मोनल स्पाइक्स, मानवांसाठी सामान्य असतात, रोगप्रतिकारक शक्तीशी तडजोड करतात आणि स्थिर असताना स्पष्ट तर्क आणि वेदना सहन करण्याची क्षमता कमी करतात.

सरावात, शरीर नेहमी जागृत असते आणि काहीतरी वाईट घडण्याची अपेक्षा करते, कारण ते संप्रेरक डिस्चार्जची व्याख्या करते. धमकीचे चिन्ह. शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य अत्यंत बिघडलेले आहे, जीवनाच्या दर्जाप्रमाणे.

वैद्यकीय मदत कधी घ्यावी?

जेव्हा भावनांमुळे एखाद्या व्यक्तीला शारीरिक किंवा भावनिक समस्यांची लक्षणे जाणवू लागतात, तेव्हा तज्ञाचा सल्ला घेणे आवश्यक असते. जास्त नकारात्मक विचार केल्याने शरीराचे आणखी गंभीर नुकसान होऊ शकते. या प्रकरणांमध्ये, एक व्यावसायिक मनाला शिक्षित करण्यासाठी आणि थेट विचारांना शिक्षित करण्यासाठी अनुसरण्याचे चरण सूचित करू शकतो.

सकारात्मक विचारांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी शीर्ष पुस्तके

स्टोअर शेल्फवर पुस्तकांची कमतरता नाही जे बेस्टसेलर आहेत आणि ते सकारात्मक विचारांच्या सामर्थ्यावर चर्चा करतात. असे अनेक लेखक आहेत जे व्यावहारिक टिप्स आणि तत्त्वे आणतात जे लोकांना त्यांच्या यश आणि समाधानाने भरलेल्या जीवनाच्या प्रवासात मदत करतात. जर तुमचा असा विश्वास असेल की विचार एकदा आणि सर्वांसाठी तुमचे वास्तव बदलू शकतो,तुम्हाला मदत करतील अशा पुस्तकांसाठी टिपा पहा:

सकारात्मक विचारांची शक्ती, नॉर्मन व्ही. पीले

"द पॉवर ऑफ पॉझिटिव्ह थिंकिंग" हे पुस्तक बेस्टसेलर आहे आणि वारशाचा भाग आहे नॉर्मन पीले द्वारे. व्यक्तींना अधिक जागरूक आणि जबाबदार बनवणाऱ्या तंत्रांचा वापर करून लोकांचे जीवन अधिक आनंदी बनवण्याच्या उद्देशाने हे काम लिहिले गेले. अनुकूल विचारसरणी नातेसंबंध कसे सुधारते, उद्दिष्टे साध्य करण्यात मदत करते, तुम्हाला नियंत्रण ठेवण्यास आणि जीवनाची गुणवत्ता कशी बदलते हे लेखकाने मांडले आहे.

सकारात्मक मानसिक वृत्ती, नेपोलियन हिल

प्रेरणादायी पायनियरिंगची घटना, नेपोलियन हिल यांनी “सकारात्मक मानसिक वृत्ती” या पुस्तकात वास्तवाचा निर्माता म्हणून मनाची शक्ती आणली आहे. अमेरिकन लेखकासाठी, विचार हे गुप्त तावीज आहेत, जे लोकांना त्यांच्या जीवनात कोणतीही उद्दिष्टे साध्य करण्यास प्रवृत्त करतात. कामात, हिलचा विश्वास आहे की तत्त्वे दैनंदिन पूर्तता आणि यशाकडे नेण्यास सक्षम आहेत.

माणूस जे विचार करतो तोच असतो, जेम्स ॲलन

जेम्स ॲलन, मुख्य विचारवंतांपैकी एक जे मानसिकतेचा सिद्धांत पुढे नेतो, नित्यक्रमाचा भाग म्हणून विचार केलेल्या गोष्टींची शक्ती "मनुष्य तोच विचार करतो" आणतो. लेखक म्हणतो की काळजीपूर्वक निवडलेले विचार व्यक्तींना शांतता आणि परिपूर्णतेने परिपूर्ण आणि आनंदी जीवनाकडे नेऊ शकतात.

ॲलनसाठी, लोक त्यांच्या विचारांची बेरीज आहेत आणि त्यांचे जीवन त्यांचे प्रतिबिंब आहेसमान खाते.

द मास्टर की, चार्ल्स एफ. हानेल

त्याच्या "द मास्टर की" या पुस्तकात, चार्ल्स हॅनेलने त्याला यशाचा मार्ग काय मानले आहे ते शेअर केले आहे: ऊर्जावानांचा अनुकूल वापर प्रत्येकाची स्वप्ने सत्यात उतरवण्याची शक्ती. लेखक म्हणतात की विचार हे लोकांना यशस्वी किंवा अयशस्वी बनवते, कारण मन हे इच्छित वास्तव निर्माण करण्यासाठी एक शक्तिशाली साधन आहे. Haanel साठी, मास्टर की कोणतेही ध्येय साध्य करू शकते.

सकारात्मक विचार ही जीवनाची निवड आहे जी प्रत्येकजण करू शकतो!

ज्यांना त्यांच्या विचारांची गुणवत्ता सुधारायची आहे त्यांच्यासाठी पहिली पायरी म्हणजे त्यांच्या दैनंदिन जीवनात कोणत्या भावना प्रबळ आहेत हे ओळखणे. त्यांच्याकडून, कोणते नकारात्मक विचार सर्वात जास्त येतात, तसेच त्यांची कारणेही समजून घेणे शक्य आहे.

कंपनात्मक वारंवारतेतील बदलाचे रक्षण करणाऱ्या लेखकांसाठी, हे परिवर्तन हळूहळू होते. तथापि, दररोज, व्यक्ती त्यांना कोणत्या प्रकारच्या विचारांचे मनोरंजन करायचे आहे याविषयी जाणीवपूर्वक निवड करू शकतात, विशेषत: फक्त एक कल्पना समान गुणवत्तेच्या इतर विचारांच्या चक्रात उलगडू शकते.

कृतज्ञतेचा सराव करणे यासारख्या सोप्या पायऱ्या , संयम बाळगणे आणि परिस्थितीकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन बदलणे हे मनाला अधिक सकारात्मक स्थानांकडे नेण्याचे प्रभावी मार्ग आहेत. या उपक्रमाचे सर्व फायदे नसले तरीशास्त्रोक्त पद्धतीने सिद्ध झाले आहे की, तुमचे विचार चांगले का निवडत नाहीत आणि शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर अनुकूल प्रभाव का घेऊ नका?

सकारात्मक विचार म्हणजे काय?

सकारात्मक विचार करणे म्हणजे समस्यांकडे दुर्लक्ष करणे आणि नेहमी सकारात्मकता शेअर करणे असा होत नाही. किंबहुना, सकारात्मक लोक ते असतात जे विविध परिस्थितीत अनुकूल दृष्टीकोन राखण्यात व्यवस्थापित करतात, त्यांच्या दिवसात सकारात्मक विचारांचे वर्चस्व असते.

याव्यतिरिक्त, सकारात्मक विचार करणे म्हणजे चांगले काय आहे यावर जोर देण्याची निवड आणि कार्य, समजून घेणे. त्या समस्या सामान्य आहेत.

सकारात्मक विचार आणि सशक्त विश्वास

सकारात्मक विचारांशी संबंधित असंख्य विश्वास आहेत. मुख्य म्हणजे मनापासून इच्छित वास्तविकता तयार करणे, हे समजून घेणे की विचार हे मिश्रणातील घटकांसारखे आहेत. अनेकांचा असा विश्वास आहे की सकारात्मक विचारसरणी उपचारांना प्रोत्साहन देते आणि संधी निर्माण करते, लोकांना उद्दिष्टे साध्य करण्यास प्रवृत्त करतात, जरी ते कठीण वाटत असले तरीही.

म्हणून, विचार जितके सकारात्मक असतील तितकी एखादी व्यक्ती ते साध्य करण्यात अधिक सक्षम असेल.

सकारात्मक आणि नकारात्मक विचारांमधील फरक

विचार हे नेहमी मानवी मनात प्रकट होणाऱ्या कल्पना असतात. मेंदू जे काही विचार करतो ते खरे किंवा वास्तवाशी सुसंगत नसते आणि जे काही बदलते ते विचारांच्या गुणवत्तेत असते. सकारात्मक विचार म्हणजे प्रेम, कृतज्ञता आणि पूर्तता अशा भावना निर्माण होतात, ज्यामुळे व्यक्तीला चांगले वाटते आणि फायद्याचे अनुभव येतात.

दुसरीकडे, सकारात्मक विचारसरणीनकारात्मक विचारांमुळे समान गुणवत्तेच्या भावना निर्माण होतात आणि व्यक्तीला इतर भावनांबरोबरच दुःख, अपराधीपणा, निराशा जाणवू शकते. म्हणून, विचारांमधील फरक व्यक्तीच्या भावना आणि विचारांच्या प्रवाहाच्या ध्रुवीयतेमध्ये असतो, जसे की सर्पिल.

उत्साहीपणे, विद्वान आणि लेखक म्हणतात की अशा विचारांची वारंवारता देखील भिन्न असते, जे आकर्षित झाले आहे त्यावर परिणाम करणे.

विचारात ताकद असते हे खरे आहे का?

तज्ञ जेव्हा ते म्हणतात की मानवी विचारांना सामर्थ्य असते तेव्हा त्यांचे एकमत असते. त्यांच्या संकल्पनांमध्ये काय बदल घडतात ते म्हणजे अशी शक्ती आजूबाजूचे वास्तव बदलण्यास किती सक्षम आहे, कारण विचारांचे स्वरूप इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक कंपन म्हणून समजले जाऊ शकते किंवा नाही.

विचारांच्या शक्तीला बळकटी देणाऱ्या काही सिद्धांतांपैकी, ही कल्पना आहे की आपण एखाद्या गोष्टीकडे जितके जास्त लक्ष दिले तितकी परिस्थिती निर्माण होईल. क्वांटम फिजिक्सशी संबंधित अभ्यास देखील आहेत ज्यात असे नमूद केले आहे की विचार कोणत्याही संदर्भाला चांगले किंवा वाईट बदलू शकतात. सकारात्मक विचारसरणी ही केवळ एक उपांग आहे असे मानणाऱ्यांसाठीही त्याची ताकद निर्विवाद आहे.

सकारात्मक विचार करण्याचे फायदे

सकारात्मक विचारांचा थेट शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो आणि अधिक आशावाद मानला जाऊ शकतो. एक जीवनशैली. विविध आरोग्य समस्या, विचार जोखीम कमी व्यतिरिक्तगुणवत्तेमुळे दिनचर्या हलकी आणि कमी आव्हानात्मक बनते, जी प्रभावीपणे निरोगी शरीर आणि मनाने तीव्र होते. या सरावाचे मुख्य फायदे पहा:

मानसिक फायदे

तुम्हाला माहित आहे का की सकारात्मक विचार हे नातेसंबंध आणि उत्पादकता यासारख्या पैलूंसाठी उपयुक्त साधन आहे? सकारात्मक लोक समस्यांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी, तसेच प्रतिकूल समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी अधिक प्रभावी यंत्रणा विकसित करतात. मानसिकदृष्ट्या, कमी तणाव आणि जीवनाचा दर्जा चांगला असतो, अधिक चांगला मूड, ऊर्जा आणि विकार किंवा रोगाची लक्षणे कमी असतात.

शारीरिक फायदे

शारीरिक आरोग्यासाठी, सकारात्मकतेचा मुख्य प्रभाव रोगाचा धोका कमी करण्याच्या चिंतेचा विचार करणे. संशोधन आणि अभ्यासानुसार, विचार आणि भावना हस्तक्षेप करतात, उदाहरणार्थ, हार्मोनल उत्पादनासह. हे शरीराला फायदा किंवा हानी पोहोचवते आणि सकारात्मक असण्यामुळे तणाव, नैराश्य, कर्करोग आणि संक्रमणाचे प्रमाण कमी होते. रोगप्रतिकारशक्ती आणि उपचारांना प्रतिसाद देखील सुधारतो.

अधिक सकारात्मक मन कसे असावे यावरील टिपा

सकारात्मक विचार करण्यासाठी तुमचा आधार काय आहे हे महत्त्वाचे नाही: ते कंपन असू शकते सिद्धांत ऊर्जा किंवा शरीरासाठी फायदेशीर किंवा हानिकारक हार्मोन्सचे उत्पादन देखील. कोणत्याही परिस्थितीत, सरावात साध्या पावले टाकल्याने मन कोणते मार्ग घेते हे समजण्यास मदत करते, विचारांची गुणवत्ता उलट करते आणि आपल्याला पाहिजे त्या दिशेने निर्देशित करते.पुढे, अधिक सकारात्मक व्यक्ती होण्यासाठी सोप्या टिप्स पहा!

तुमच्या मनाला सकारात्मक विचार करण्यास प्रशिक्षित करा

मनाचा व्यायाम करणे म्हणजे शरीराच्या स्नायूंना काम करण्यासारखे आहे. म्हणून, आपल्या मेंदूला आणि भावनांना दररोज प्रशिक्षित करणे आवश्यक आहे जेणेकरून सकारात्मक विचार नैसर्गिकरित्या आणि उत्स्फूर्तपणे प्रवाहित होतील. प्रशिक्षण आणि पुनरावृत्तीसह, समस्या सोडवणे आणि अनुकूल दृष्टीकोन एक स्थिर बनतो आणि सकारात्मकता व्यक्तीसाठी प्रमुख बनते.

प्रक्रियेदरम्यान, पुन्हा येणे आणि अडचणी अगदी सामान्य असतात. महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे जोपर्यंत सुरुवातीला सक्ती केली जात नाही तोपर्यंत चालत राहणे.

अडथळ्यांना धीर धरा

निरोगी आणि सकारात्मक मनाची गुरुकिल्ली म्हणजे सतत सराव. अडथळे नेहमीच दिसतील आणि निराशा एखाद्या व्यक्तीला त्यांच्या प्रवासात अनेक पावले मागे घेण्यास प्रवृत्त करू शकते. संयम हे एक कौशल्य आहे जे प्रशिक्षित केले जाऊ शकते आणि जे अधिक सकारात्मक मनाचा शोध सुरू करत आहेत त्यांना मदत करते.

जेव्हा नकारात्मक विचार येतात तेव्हा धीर धरा आणि समजून घ्या की ही परिस्थिती सामान्य आणि अपेक्षित आहे. हे जाणून घ्या की हा वाईट विचार किंवा दिवस नाही ज्यामुळे दररोज केलेली सर्व कामे संपतात.

चांगल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा

रोजच्या जीवनात, नेहमीच चांगले आणि वाईट पैलू असतील. सकारात्मकतेवर लक्ष केंद्रित करण्याची निवड जागरूकता आणि जबाबदारीची आवश्यकता आहे, जसेनकारात्मक गोष्टींचे मूल्यमापन करणे ही नित्याची आणि नकारात्मक लोकांद्वारे वाढलेली प्रवृत्ती आहे. प्रत्येक दिवस आणि परिस्थितीत, सकारात्मक घटना आणि त्यांचे परिणाम यावर जोर देण्याचा प्रयत्न करा, ज्यामुळे समान दर्जाच्या घटना घडतात.

जरी एखाद्या गोष्टीची सकारात्मक बाजू स्पष्ट दिसत नसली तरीही, फक्त ती शोधण्यासाठी पहा. जर एखादी योजना सफल होत नसेल, तर काहीतरी वेगळे करण्याच्या संधीवर लक्ष का केंद्रित करू नये?

कृतज्ञतेचा सराव करा

कठीण दिवसांतही, कृतज्ञतेचा सराव हा एक व्यायाम आहे जो त्याशिवाय करता येतो. अडचणी मोठ्या गोष्टी घडतात तेव्हा कृतज्ञता व्यक्त केली पाहिजे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, कृतज्ञता अगदी लहान घटनांनाही लागू होते हे जाणून घ्या. एक स्वादिष्ट जेवण, आरोग्य, लोक आणि एक सनी सकाळ ही घटनांची उत्कृष्ट उदाहरणे आहेत ज्यासाठी आपण कृतज्ञ असू शकतो.

धन्यवाद लगेच केले जाऊ शकते, एक चिंतन म्हणून. कृतज्ञता व्यक्त करण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे प्रत्येक दिवसाच्या सुरुवातीला किंवा शेवटी कृतज्ञ होण्याच्या कारणांची यादी तयार करणे, नेहमी घडणाऱ्या चांगल्या गोष्टींवर आपले लक्ष केंद्रित करणे.

विनोदासाठी खुले रहा

तुम्ही स्वतःला वेगवेगळ्या वेळी हसण्याची परवानगी देता का? हे कौशल्य अपरिपक्व वाटू शकते, परंतु ते दैनंदिन जीवनात हलकेपणा आणते आणि अडचणी आणि अनपेक्षित घटनांना सामोरे जाण्याची व्यक्तीची क्षमता सुधारते. म्हणून, स्वतःला विश्रांतीचे क्षण आणि चांगल्या विनोदाची संधी दिल्याने समस्या लहान दिसतात आणि बनतातसर्वात स्पष्ट उपाय.

म्हणून, तुम्हाला हसायचे नसले तरीही, विनोदासाठी खुले राहिल्याने चिंता आणि तणावाच्या लक्षणांचा सामना करण्यासाठी तसेच आत्मसन्मान वाढवण्यात सर्व फरक पडतो.

सकारात्मक लोकांसोबत वेळ घालवा

ज्याप्रकारे नकारात्मकता तुमच्या सभोवतालच्या लोकांवर परिणाम करू शकते आणि जड वातावरणास कारणीभूत ठरू शकते, त्याचप्रमाणे सकारात्मक लोकांच्या भोवती असण्यात मोठी शक्ती आहे. काळजीपूर्वक कंपन्या निवडून, आपण अधिक सकारात्मक होऊ शकता. शेवटी, प्रत्येकाला हलके, यशस्वी व्यक्ती आवडतात ज्यांना वेगवेगळ्या समस्यांवर उपाय सापडतात.

म्हणून, ज्या लोकांसोबत तुम्ही जास्त वेळ घालवला आहे त्यांचे मूल्यमापन करा. सकारात्मकता संक्रामक आहे आणि आपल्या स्वतःच्या विचारांची गुणवत्ता उंचावण्यास मदत करते. कालांतराने, परिस्थितींमध्ये चांगले पाहणे आणि स्वप्ने सत्यात उतरवणे सोपे होते.

सकारात्मक स्व-बोलण्याचा सराव करा

स्वत:च्या बोलण्यात नकारात्मक किंवा जास्त टीका केल्याने एखाद्या व्यक्तीला भावनांचा अनुभव येतो. तितकेच नकारात्मक, ज्यामुळे चिंता आणि प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात. हे सर्व मनापासून सुरू होते, आणि प्रत्येक व्यक्ती दिवसभरात आणि गंभीर परिस्थितींना तोंड देत स्वतःशी ज्या प्रकारे बोलतो त्यावरून यश किंवा अपयशाची शक्यता निश्चित होते.

हे लक्षात घेऊन, विशेषत: जेव्हा काहीतरी चूक होते, स्वागत आणि दयाळूपणा विकसित करण्याचा प्रयत्न करा. हे सकारात्मक भावना आणण्यास मदत करते आणि अधिक धैर्य देतेपुढील प्रयत्नांसाठी. ही पायरी तणावाची पातळी देखील कमी करते.

तुमच्या नकारात्मकतेची क्षेत्रे ओळखा

ज्याला अधिक सकारात्मक व्हायचे आहे त्यांच्यासाठी स्व-निरीक्षण हे आवश्यक कौशल्य आहे. केवळ नकारात्मक विचारांचेच नव्हे तर कोणत्या प्रकारच्या परिस्थितींमुळे अशी नकारात्मकता होण्याची शक्यता असते याचे विश्लेषण करणे आवश्यक आहे. अशाप्रकारे, नकारात्मक विचारांना कारणीभूत ठरणारे एजंट ओळखण्याची व्यावहारिक टीप दैनंदिन जीवनात अधिक समतोल आणण्यास मदत करते.

याशिवाय, तुमची नकारात्मकतेची कोणती क्षेत्रे आहेत हे तपासून, लक्षणे आणि वाईट विचारांची ओळख होते. आत्म-ज्ञानासाठी एक शक्तिशाली साधन.

दररोज आनंदी राहण्याचा निर्णय घ्या

दररोज आनंदी राहणे ही एक निवड आहे. याचा अर्थ असा नाही की समस्या उद्भवणार नाहीत, कारण वाईट परिस्थिती त्या चलांवर अवलंबून असते ज्यावर तुमचे नियंत्रण नसते. तथापि, जाणीवपूर्वक दररोज आनंदी राहणे निवडून, एखादी व्यक्ती काय कार्य करते आणि त्याचे चांगले परिणाम आहेत यावर जोर देण्याचे निवडत आहे, जरी गुंतागुंत उद्भवली तरीही.

सुरुवात करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे दिवसाच्या सुरुवातीला सकारात्मक पुष्टी करणे. , अधिक आनंद आणि पूर्णतेसाठी पाया तयार करणे. आनंद सामायिक करणे ही आणखी एक वैध टीप आहे.

सकारात्मक विचारांबद्दलची इतर माहिती

सर्व अतिरेक आरोग्यासाठी हानिकारक आहे आणि हे विचारांच्या बाबतीत वेगळे नाही. नकारात्मक विचार निर्माण करतोवाईट, तसेच तथाकथित विषारी सकारात्मकता. संतुलन शोधणे हा निरोगी होण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे आणि दररोज प्रशिक्षण आपल्याला हे समजण्यास मदत करते की प्रक्रिया रेषीय नाही. पुढे, विचारशक्तीबद्दल अधिक जाणून घ्या आणि या विषयावर चर्चा करणाऱ्या लेखकांना भेटा!

जास्त सकारात्मक विचारांची काळजी घ्या

खरं तर, नकारात्मक विचारसरणी शरीर आणि मनाला हानी पोहोचवते, कारण त्यामुळे भावनांना चालना मिळते ज्यामुळे संभाव्य आजार आणि आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. तथापि, सकारात्मक विचारांचा अतिरेक मानसिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करतो, कारण ते भावनिक स्वीकृती आणि नकारात्मक भावना समजून घेण्याच्या प्रक्रियेचा एक भाग रद्द करते.

भावना स्वीकारण्यात ही अडचण, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, चिंतेशी संबंधित लक्षणे सुरू करतात आणि नैराश्य कारण भावनांमधील चढउतार सहन करण्याची क्षमता कमी होते आणि वाईट क्षणांचा प्रतिकार मनावर विपरीत परिणाम घडवतो. विविध भावनांचा समतोल आणि स्वीकार हा सर्वात आरोग्यदायी मार्ग आहे.

अति नकारात्मक विचारांचे दुष्परिणाम

मानसिकदृष्ट्या, जे नकारात्मक विचार करतात ते फक्त निराशावादी असतात. अभ्यास दर्शवितात की नकारात्मकतेची प्रवृत्ती असलेले लोक कमी निरोगी असतात, त्याव्यतिरिक्त गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवण्याची शक्यता असते, जसे की कार्डियाक ॲरिथमिया. आणखी काय आहे: या प्रकारची विचारसरणी मेंदूला व्यसनाधीन असू शकते आणि स्वयंचलित बनते.

अति