स्वाभिमान म्हणजे काय?

आत्म-सन्मान त्यांच्याशी जोडलेला आहे, ज्यांना सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे त्यांची स्वतःची योग्यता माहित आहे, ज्यांना त्यांची वागणूक, विचार आणि वागणे चांगले वाटते. ही भावना आत्मविश्‍वासाशी, आपल्या क्षमता काय आहेत आणि आपण काय आहोत हे स्पष्टपणे जाणून घेण्याच्या वस्तुस्थितीशी जोडलेले आहे.

संतुलित आणि चांगले काम केल्यावर आणि आत्मसन्मान हा लोकांमध्ये सकारात्मक गुण बनतो. त्याच्या अभावामुळे जीवनाच्या विविध क्षेत्रांमध्ये वाईट भावना आणि कमी उत्पादकता येऊ शकते. आता आत्मसन्मान कसे कार्य करते, कमी आत्मसन्मान असलेल्यांची कोणती वैशिष्ट्ये आणि आज ते बदलण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता ते समजून घ्या.

आत्मसन्मानाचा अर्थ

कोण आहेत आम्ही? हा नेहमीच एक प्रश्न राहिला आहे जो मानवतेच्या सर्व काळात जगभरातील तत्त्वज्ञानाच्या वर्तुळात पसरला आहे, मग ते बॅबिलोनमध्ये असो किंवा ग्रीसमध्ये असो, महान विचारवंतांनी नेहमीच या गहन आणि अत्यंत गुंतागुंतीच्या प्रश्नावर लक्ष केंद्रित केले आहे.

आंतरिकीकरण कारण या प्रश्नाचे उत्तर मिळणे अपरिहार्य आहे, कारण आपण असा विचार करू शकतो की आपण माणूस आहोत कारण आपला डीएनए असे दर्शवितो किंवा आपण विचार आणि आदर्शांचा समूह आहोत जे समाजात आपली व्याख्या करतात? हा प्रश्न आत्मसन्मान काय आहे याच्याशी जोडला जातो कारण बाहेरून कार्यक्षमतेने कनेक्ट होण्यासाठी तुम्हाला तुमचे अंतरंग जाणून घेणे आवश्यक आहे.

आत्मसन्मानाचा अर्थ

या शब्दाचाच अर्थ आहे.कार्यालय आणि वास्तविक दैनंदिन समस्यांची मालिका.

सर्वांना खूश करण्याचा प्रयत्न

स्वीकृत वाटण्याची तीव्र इच्छा ही अनेक किशोरवयीन चित्रपटांमध्ये चित्रित केलेली एक मोठी समस्या आहे जिथे बहिष्कृत मुलगी लोकप्रिय शाळेला मध्यभागी स्वीकारल्यासारखे वाटण्यासाठी सर्वकाही करते. ज्या गटात तिला बरे वाटत नाही. हे घडते कारण मानवता एका समुदायात राहण्यासाठी विकसित झाली आहे आणि खोलवर प्रत्येकजण स्वीकारण्याचा प्रयत्न करतो.

ज्यांना कमी आत्मसन्मान आहे त्यांना इतर लोकांना संतुष्ट करण्याची पॅथॉलॉजिकल गरज वाटते, हे कितीही हानिकारक असू शकते याची पर्वा न करता स्वत:, त्यांच्या तत्त्वांचा आणि अगदी त्यांच्या मूल्यांचा हात उघडून नाराज होऊ नयेत, शिवाय नाही म्हणण्यात प्रचंड अडचण येत आहे, कारण त्यांना भीती वाटते की यामुळे व्यक्ती अस्वस्थ होईल.

इतर लोकांशी स्वत:ची तुलना करणे

ही वृत्ती कमी आत्मसन्मान टिकवून ठेवण्यासाठी आणि कनिष्ठतेच्या भावनांना पोसण्यासाठी नकारात्मक विधान आहे. इतर लोकांसोबतची बहुसंख्य तुलना ही व्यक्तीच्या जीवनातील सकारात्मक भागांसोबतच केली जाते, संपूर्ण आणि संबंधित संदर्भ न पाहता.

कमी आत्मसन्मान असलेले लोक त्यांच्या जीवनाकडे पाहत असतात. एखादी व्यक्ती जी तुमच्यापेक्षा खूप वरच्या टप्प्यावर आहे जी कधी कधी नुकतीच सुरुवात करत असते आणि कोणत्याही प्रकारची कृती सुरू करण्यास किंवा घेण्यास हा एक अर्धांगवायू अडथळा ठरतो. शेजार्‍याचे गवत हिरवेही असू शकते, पण ते नक्कीच त्यात बसत नाहीतुमच्या घरामागील अंगण आणि तुम्हाला जे दाखवले आहे तेच दिसते.

आयुष्याबद्दल खूप तक्रार करणे

प्रत्येकजण कधी ना कधी जीवनाबद्दल तक्रार करतो, सध्याच्या जीवनात अस्वस्थ वाटण्याची क्षमता हीच अनेकांना वाढण्यास आणि विकसित करण्यास प्रवृत्त करते. काही लोक म्हणतात की परिपूर्ण जीवनाचे रहस्य हे सतत गैर-अनुरूप जगणे आहे, परंतु कृती न करता तक्रार करणे म्हणजे कृतीशिवाय तक्रार करणे होय.

जीवनाबद्दल खूप तक्रार करणे हे कमी आत्मसन्मानाचे लक्षण आहे कारण फक्त तक्रार करण्याचे कारण म्हणजे तक्रार करणे. मूळ तक्रारीचे निराकरण झाल्यामुळे हे लोक तक्रारीकडून तक्रारीकडे वळतात, कारण त्यांचे आतील अस्तित्व अस्थिर असते आणि हे त्यांच्या बाह्य भागातून प्रकट होऊ शकते जिथे काहीही पुरेसे चांगले नसते.

मताबद्दल खूप काळजी करणे इतरांचे इतर

हे सत्य आहे की मानव समाजात राहण्यासाठी उत्क्रांत झाला आहे, प्राचीन काळात समाजात राहणे आवश्यक होते आणि या अनुवांशिक वारशामुळेच आपण इतर लोकांची काळजी घेतो. मते, त्यांना पर्वा नाही असे म्हणणारे लोक कसेही असले तरी, हे बलेलापेक्षा अधिक काही नाही.

परंतु जेव्हा एखाद्या व्यक्तीचा आत्मसन्मान कमी असतो, तेव्हा ही "इतरांच्या मताची काळजी" बनते मंजुरीसाठी जवळजवळ एक असाध्य शोध, त्यामुळे प्रत्येक सूक्ष्म निर्णय, अगदी तुम्ही परिधान कराल त्या ब्लाउजचा रंग देखील एखाद्याच्या मतातून जाणे आवश्यक आहे आणि जर तुमचे मत विरुद्ध असेल तरलगेच स्वीकारले.

अपराधीपणाची सतत भावना

अपराध ही एक नकारात्मक भावना आहे जी कारणाशिवाय किंवा विनाकारण शरीरात काही रासायनिक अभिक्रिया सोडण्यास कारणीभूत ठरते, ज्यामुळे भावनिक थकवा आणि अगदी शारीरिक वेदना होतात. अपराधीपणा ही व्यक्तीसाठी योग्य किंवा अयोग्य या पूर्व-परिभाषित मानकांच्या विरोधात जाणारे वर्तन सुधारण्यासाठी आपल्या शरीराद्वारे तयार केलेली एक सूचना देखील आहे.

कमी आत्मसन्मान असलेल्या व्यक्तीला सतत अपराधीपणाची भावना जाणवते. हे सक्षम स्तरावर आहे किंवा उदाहरणार्थ नोकरीच्या मुलाखतीत दुसऱ्या व्यक्तीपेक्षा निवडल्याबद्दल तिची अपराधी भावना आहे. या सहसा जीवनाकडून विशिष्ट उपचार किंवा मान्यता मिळण्यास पात्र नसल्याच्या भावनांशी संबंधित असतात.

आत्म-सन्मान सुधारण्यासाठी वृत्ती

ज्या व्यक्तीचा आत्मसन्मान कमी असतो त्याची सुधारणा ही एका प्रक्रियेतून जाते आणि ही प्रक्रिया थेट त्या व्यक्तीला आवश्यक असलेल्या अंतर्गत भेटीशी जोडलेली असते. जगात तुमचे मूल्य आणि तुमचा व्यक्तिवाद शोधण्यासाठी. हे आत्म-ज्ञान केवळ आत्म-सन्मान वाढवण्यासाठीच नाही तर सामान्य मानसिक आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.

तुमचा आत्मसन्मान वाढवण्यासाठी तुमच्यासाठी आवश्यक असलेल्या वृत्तींना प्रथम समजून घेतले जाते, ही समज म्हणजे तुम्ही फक्त एकच व्यक्ती जो त्या क्षणी स्वतःला मदत करू शकतो आणि ती तुमची सुधारणा आणि तुमचा उदय घडवण्याची जबाबदारी तुमच्याकडून येतेकाही, रहस्य नेहमीच स्थिरता राखणे, हळूहळू आणि नेहमीच असते.

स्व-स्वीकृती

पहिली गोष्ट म्हणजे स्वतःला तुम्ही जसे आहात तसे स्वीकारणे, तुमचे व्यक्तिमत्व समजून घेणे आणि स्वतःबद्दल जागरूक होणे. तुमच्या दोषांची जाणीव ठेवा, पण सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे तुमच्या गुणांची ताकद समजून घ्या आणि जगात असे किती लोक आहेत जे तुम्ही जे करता ते करू शकत नाहीत आणि त्याबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करतात.

स्व-जबाबदारी

तुमच्या आयुष्यात घडणाऱ्या गोष्टींची जबाबदारी स्वीकारणे ही एक सशक्त गोष्ट आहे, कारण जर तुम्ही जबाबदारी घेतली तर जे आवश्यक आहे ते बदलण्याची ताकद तुमच्यात आहे, जर दोष फक्त दुसऱ्याचा किंवा जगाचा असेल तर तुम्ही काहीही करू शकत नाही, पण जबाबदारी असेल तर तुमच्यावर अवलंबून आहे, वेगळे करण्याची शक्ती तुमच्या एकट्यामध्ये आहे.

स्वत:ची पुष्टी

अनेकदा खोटे बोलले तरी ते सत्य बनते असे वाक्य तुम्ही कधी ऐकले आहे का? त्यामुळे, तुमच्या जीवनात तुम्ही सक्षम नाही असे सांगून तुमच्याशी अनेकदा खोटे बोलले आहे.

आता तुमच्या मेंदूला त्यापेक्षा वेगळ्या गोष्टीवर विश्वास ठेवण्यासाठी आणि त्यासोबत काही महत्त्वाचे शब्द जे अर्थपूर्ण आहेत त्यावर तुमची पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे. तुम्ही तुमची मदत करू शकता, दररोज सकाळी म्हणा: “मला पाहिजे” “मी करू शकतो” “मी करू शकतो” “मी पात्र आहे” आणि “ते योग्य आहे”.

हेतूपूर्णता

इरादा ठेवा तुमची बदल प्रक्रिया, खंबीर राहा आणि नियंत्रण मिळवा जेणेकरून तुम्हाला असे वाटेल की हा बदल करतोतुमचा भाग. उद्दिष्टाची दृढता अत्यंत महत्वाची आहे कारण आव्हाने येतील, प्रवास सोपा नसेल, परंतु जेव्हा तुम्ही निश्चित कराल आणि तुमच्यातील हेतू खरोखरच जाणवेल तेव्हा काहीही थांबू शकत नाही.

वैयक्तिक सचोटी

वैयक्तिक सचोटी काही क्षणांसाठी उपयुक्त ठरेल आणि हे तुमच्या आत्मसन्मानापेक्षा स्वतंत्र आहे, तुमची तत्त्वे आणि मूल्ये काय आहेत याचा आधार, पाया तयार करा. कोणत्याही गोष्टीसाठी त्यांचा त्याग करू नका, सवलती किंवा करार करू नका, खंबीरपणे उभे राहू नका कारण नंतर तुम्ही स्वतःला कोणत्याही प्रकारे वापरण्याची परवानगी देणार नाही.

तुलना

गैरसमज करू नका, येथे आम्ही असे म्हणणार नाही की तुम्ही तुमची इतर लोकांशी तुलना करा, परंतु तुमच्या प्रक्रियेदरम्यान तुमच्यासाठी भूतकाळाशी तुलना करणे महत्त्वाचे आहे, पहा. तुमच्या लांबच्या प्रवासाच्या सुरुवातीपासून तुम्ही मिळवलेले छोटे विजय आणि तुम्ही विकसित केलेल्या छोट्या गोष्टी.

आत्मसन्मान असणे महत्त्वाचे का आहे?

आत्म-सन्मान आपल्या जीवनातील सर्व क्षेत्रांशी का जोडला जातो? तीच ती आहे जी आपल्याला प्राप्त करण्याच्या पात्रतेचा होकायंत्र देते. स्वाभिमान न ठेवता तुम्ही काहीही स्वीकारता कारण तुम्हाला वाटत नाही की तुम्ही काहीतरी चांगले आहात. बर्‍याच वेळा हे बरोबर नसते कारण आपण आपल्या जीवनातील आश्चर्यकारक गोष्टींसाठी पात्र आहोत आणि आपण नेहमी अधिक पात्र होण्यासाठी स्वतःला सुधारण्याची आणि समर्पित करण्याची संधी देखील पात्र आहे.

या क्षमतेमध्ये तुम्ही स्वतःचा किती आदर करता आणि तुमची सत्यता किती प्रशंसा करता, समाजासाठी तुम्ही घातलेले मुखवटे बाजूला ठेवून. आत्मसन्मान ही तुमची शक्ती आहे की बाहेरचा प्रभाव आतून प्रभावित होऊ देऊ नये कारण तुम्ही किती चांगले आहात हे तुम्हाला माहीत आहे, काहीही असो किंवा कोणाचेही असो.

कमी आत्मसन्मानाचा अर्थ

कमी आत्मसन्मान हा शब्दाच्या अगदी विरुद्ध आहे, आत्म-स्पष्टीकरणात्मक देखील आहे, जेव्हा व्यक्तीमध्ये स्वतःची प्रशंसा करण्याची क्षमता नसते आणि तो ज्या जगामध्ये राहतो त्यापेक्षा कमी दर्जाचा वाटतो. कमी आत्मसन्मान असणे मूर्खपणाचे किंवा बिनमहत्त्वाचे नाही कारण या स्थितीमुळे तुमच्या जीवनात अनेक समस्या उद्भवू शकतात, ज्यामुळे गंभीर सिंड्रोम उद्भवू शकतात.

या समस्येचे कारण अनेक घटनांमधून उद्भवू शकते जिथे व्यक्ती कमीपणाची भावना निर्माण करते. किंवा तिच्या बालपणातील कोणीतरी ज्याने तिला असे वाटले आणि प्रौढ म्हणून ती व्यक्ती कितीही चांगली असली तरीही तिला विशेष न वाटणे आणि तिच्या क्षमतेवर विश्वास न ठेवणे या समस्येने ग्रस्त आहे.

उच्च स्वाभिमानाचा अर्थ?

आत्मसन्मान आहेप्रत्येकाला, ते काहीही असले तरीही, असणे आवश्यक आहे, ही भावना आपल्या जीवनातील अनेक लाभांसाठी जबाबदार आहे, आपल्या आयुष्यातील जोडीदारावर विजय मिळवण्यापासून ते कामाच्या यशाची इच्छित पातळी गाठण्यापर्यंत. काहीजण स्वाभिमानाला अहंकाराने गोंधळात टाकू शकतात, परंतु मोठा फरक शिल्लक आहे.

होय, ज्या व्यक्तीला खूप जास्त स्वाभिमान आहे तो गर्विष्ठ व्यक्ती बनू शकतो, विशेषत: जर ती व्यक्ती कमीपणाने ग्रस्त असेल तर स्वाभिमान, परंतु मध्यम मार्ग नेहमीच सर्वोत्तम असतो. उच्च आत्मसन्मान असणे म्हणजे तुम्हाला जगासाठी तुमचे मूल्य माहित आहे, इतर कोणापेक्षाही चांगले नाही, परंतु इतर कोणापेक्षा चांगले आहे.

स्वाभिमानाचे प्रकार

आत्म-सन्मान ही एक भावना आहे जी आपल्या जीवनाच्या सर्व क्षेत्रांमध्ये प्रकट होते, नेहमी एखाद्या क्षेत्रात उच्च स्वाभिमान असलेल्या व्यक्तीला असे नाही. तुमच्या जीवनाच्या सर्व क्षेत्रांमध्ये ते असणे आवश्यक आहे, आणि एका किंवा दुसर्‍या गोष्टीत असुरक्षित वाटणे सामान्य आहे, परंतु ती असुरक्षितता ही तुम्हाला नेहमी सुधारण्यासाठी पोषक ठरते.

तुमच्या जीवनातील प्रत्येक टप्पा समजून घेणे आणि कोणत्या क्षेत्राकडे आपले लक्ष आवश्यक आहे हे जगण्याचे आव्हान आहे आणि प्रत्येक गोष्ट अस्तित्वाच्या अंतर्गतीकरणातून जाते. काही लोकांमध्ये तुमच्यावर अधिक आत्मविश्वास निर्माण करण्यासाठी तुम्हाला प्रभावित करण्याची क्षमता असते, परंतु निश्चित प्रक्रिया केवळ आणि केवळ तुमच्यावर अवलंबून असते.

महिलांचा स्वाभिमान

महिलांमध्ये जास्त असतोपुरुषांच्या तुलनेत स्वाभिमानाच्या समस्या, जरी जीवनाच्या सर्व क्षेत्रांकडे पाहिल्यास हा दर अधिक संतुलित होतो, तरीही स्त्रियांचा दर जास्त आहे. समाजाची मागणी, मुख्यत्वे सौंदर्य मानकांशी संबंधित, काहीतरी खूप हानीकारक आहे कारण ती संपूर्णपणे बहुतेक स्त्रियांना प्रभावित करते.

सुदैवाने, समाज विकसित होत आहे आणि स्त्रिया वाढत्या प्रमाणात समानतेच्या रूपात त्यांचे स्थान जिंकत आहेत. याव्यतिरिक्त, सौंदर्याचा मानक मानकांशिवाय सौंदर्याकडे अधिकाधिक बदलत आहे. अद्वितीय सौंदर्य वाढत्या प्रमाणात मूल्यवान होत आहे आणि अशा प्रकारे अनेक महिलांना सक्षम बनवत आहे ज्यांना पूर्वी कमी आत्मसन्मानाचा त्रास होता.

गरोदरपणात आत्मसन्मान

स्त्रींसाठी एक जादुई क्षण म्हणजे गर्भधारणेचा कालावधी ज्यामध्ये आई होण्याची प्रक्रिया होत असते, याचा अर्थ असा नाही की तो अत्यंत गंभीर नाही. आव्हानात्मक क्षण कारण सैद्धांतिकदृष्ट्या स्त्रीला "कुरूप" वाटते आणि या संपूर्ण प्रक्रियेच्या नैसर्गिक भीतीव्यतिरिक्त, तिच्या शरीरात आणि हार्मोन्समधील बदल अधिक तीव्रतेने जाणवतात.

या क्षणी घडू शकणारा एक त्रासदायक घटक आहे जोडीदाराचा दृष्टिकोन, अपमानास्पद नातेसंबंधात राहणाऱ्या महिलांना या काळात आणखी त्रास सहन करावा लागतो. पण सत्य हे आहे की हा क्षण खरोखरच जादुई आणि सशक्त करणारा आहे, जीवन निर्माण करणे ही महिलांसाठी एक अनोखी गोष्ट आहे आणि शेवटी आव्हाने असूनही, ते खूप मोलाचे आहे.

नात्यातील स्वाभिमान

यापैकी एककदाचित सर्वात मोठी अडचण एखाद्या व्यक्तीसाठी त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वात त्यांचा स्वाभिमान टिकवून ठेवण्याची आहे, आज जगभर पसरलेली चर्चा म्हणजे अपमानास्पद संबंध ज्यामध्ये व्यवहारात गैरवर्तन करणारा त्या व्यक्तीला स्वतःसाठी अडकवण्यासाठी भागीदाराचा स्वाभिमान काढून टाकतो, वादविवाद समोर आल्याने अनेकांची सुटका झाली.

नात्यातील एका व्यक्तीची भूमिका तितकीच दुस-याला जोडणे आवश्यक आहे हे समजून घेणे. अशा एखाद्या व्यक्तीचा शोध घ्या आणि त्याच्याशी नाते जोडा जो तुम्हाला चांगले होण्यासाठी आव्हान देईल आणि जो एक मजबूत भागीदारीद्वारे, तुम्हाला हवे असलेले भविष्य तयार करेल.

एक निरोगी नाते हे एक सुपीक क्षेत्र आहे जिथे स्व- प्रत्येक व्यक्तीचा आदर फुलतो आणि प्रेम आणि विश्वासाचे झाड उभे केले जाते, दोन व्यक्तिमत्त्वे काहीतरी मोठे बनवतात.

मुलांचा स्वाभिमान

सार्वजनिक वादविवादात आत्मसन्मानाचे महत्त्व एक प्रमुख भूमिका आहे, परंतु एक गोष्ट क्वचितच आढळते ती म्हणजे एखाद्या प्रौढ व्यक्तीला घडलेल्या घटना उच्च स्वाभिमान कमी असणे, त्यापैकी बहुतेक बालपणात घडले. लहान मूल गोष्टी समजत नाही किंवा कालांतराने विसरते असा विचार करणे ही एक मोठी चूक आहे.

काही तज्ञ म्हणतात की मुलाचे व्यक्तिमत्व ते ७ वर्षांचे होईपर्यंत घडत असते आणि हे समजून घेणे खूप महत्वाचे आहे बरेच नमुने आणि कल्पना मूल घेऊन जाऊ शकते. बालपणातील आघात किंवा अत्याचार तिची भावना घेण्याची क्षमता काढून घेऊ शकतातआत्मविश्वास किंवा महत्वाचा.

पौगंडावस्थेतील स्वाभिमान

हा एक टप्पा आहे जिथे अनेक बदल घडतात, जिथे मूल परिपक्वतेच्या प्रक्रियेतून जाते आणि प्रौढ जीवनासाठी तयार होते. नवीन जग शोधण्याची वस्तुस्थिती स्वतःलाच क्लेशकारक असू शकते, परंतु तरीही शरीरात शारीरिक बदल, जबाबदारी वाढणे आणि समतुल्यांमधील सखोल सामाजिकीकरण आहे.

हा तो क्षण आहे जिथे मत इतर महत्त्वाचे ठरू लागतात आणि स्पर्धा होऊ लागते, वस्तुस्थिती अशी आहे की सर्व मते सकारात्मक असतीलच असे नाही आणि पालकांनी सखोलपणे पाठपुरावा करणे अनिवार्य आहे जेणेकरून गोष्टींची योग्य समज होईल आणि या किशोरवयीन मुलाला कसे अर्थ लावायचे हे माहित आहे. आणि आत्मविश्वास आणि विवेकाने बदल स्वीकारा.

वृद्धापकाळात स्वाभिमान

"सर्वोत्तम वय" म्हणून ओळखले जाणारे जीवनातील मौल्यवान क्षण हे जीवनाच्या सर्व टप्प्यांप्रमाणेच एक आव्हान आहे, कारण जगात आणि व्यक्तीमध्ये अनेक गोष्टी भिन्न आहेत. यापुढे तुम्हाला असेच वाटत असेल तर त्या क्षणी तसेच इतरांनाही, टप्पा समजून घेणे हे मोठे रहस्य आहे. बुद्धी आणि अनुभव कल्पनांना अधिक चांगल्या प्रकारे स्पष्ट करण्यास मदत करतात, परंतु विचार करणे आवश्यक आहे.

लहानपणापासून आत्मसन्मान उत्तेजित करणे हा माणसाच्या जीवनातील मुख्य मुद्दा आहे, कारण जर त्याला त्याचे व्यक्तिमत्व आणि जगाचे महत्त्व समजले तर लहानपणापासूनच, ती वर्षानुवर्षे जुळवून घेते, अधिकाधिक परिपक्व आणि बळकट करते,पूर्ण मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासह वृद्धापकाळापर्यंत पोहोचणे.

स्वाभिमान कमी असल्याची चिन्हे

जेवढी संकल्पना तुम्ही समजून घेतली आहे आणि तुमचा आत्मसन्मान बळकट केला आहे, तितकेच जीवन स्थिर नाही आणि अनेक घटकांमुळे तुमची घसरण होऊ शकते. तुमच्या स्वाभिमानावर, विशेषत: बदल आणि आव्हानाच्या वेळी, हे सामान्य आहे आणि प्रत्येकाला कधीतरी घडेल, हे क्षण समजून घेणे, स्वीकारणे आणि त्यावर मात करणे हे रहस्य आहे.

कमी स्वाभिमान आहे समस्या सामाजिक, व्यावसायिक, शारीरिक आणि मानसिक जीवनात इतर समस्या निर्माण करत आहे. म्हणूनच तुमचा आत्मविश्वास उंच ठेवणे आणि काही क्षण सतत काहीतरी होऊ न देणे अत्यंत महत्वाचे आहे. या वेळी काही चिन्हे दिसतात, जे सूचित करतात की काहीतरी बरोबर नाही. मुख्य चिन्हे काय आहेत ते खाली पहा.

अत्याधिक आत्म-टीका

आत्म-समीक्षा करणे आवश्यक आहे, आत्मविश्वास मिळविण्यासाठी हे एक उत्तम साधन आहे, परंतु जेव्हा ते तीव्र स्वर घेते तेव्हा ते बनते हानीकारक आणि दाखवते की आत्मविश्वास डळमळीत होऊ शकतो. एक स्पष्ट चिन्ह म्हणजे जेव्हा चूक झाली, ती कितीही लहान असली तरी ती व्यक्तीसाठी खरोखरच महत्त्वाची असते.

आयुष्याकडे फक्त चुकांकडे पाहणे ही एक समस्या आहे कारण यामुळे आत्मविश्वास कमी होतो आणि मुख्यतः निर्माण होतो मिडवे मध्ये अनेक निराशा, एक सायकल जात व्यतिरिक्त जेथे अधिक आपणतुम्ही जितक्या जास्त चुका कराल तितक्या जास्त चुका करा आणि तुमचा स्वाभिमान जितका कमी होईल तितकाच तो लकवा बनण्यापर्यंत पहा.

चुका करण्याची जास्त भीती

भीती ही कदाचित आपल्या मेंदूची सर्वात महत्वाची यंत्रणा आहे, भीती नसलेली व्यक्ती धाडसी व्यक्ती नसते, तो बेपर्वा आणि बेजबाबदार असतो. गुहाकारांच्या काळापासून भीतीने मानवाला जिवंत ठेवले आहे. तथापि, जी भीती तुम्हाला हरण्यापासून रोखते तीच भीती तुम्हाला जिंकण्यापासून देखील रोखू शकते.

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला चूक होण्याची जास्त भीती वाटू लागते, याचा अर्थ असा होतो की त्यांचा आत्मसन्मान कमी आहे, विशेषतः जर ती असेल त्यांनी नेहमीच काहीतरी केले आहे, हे सहसा त्या व्यक्तीने केलेल्या चुकीनंतर घडते आणि त्याच्या अत्यंत आत्म-टीकेमुळे ते फंक्शन्सच्या अपंगत्वाच्या भीतीमध्ये विकसित होते.

कृती करण्यापूर्वी खूप विचार करणे

कृती करण्यापूर्वी विचार करणे म्हणजे शहाणपण असणे कारण एखाद्या विशिष्ट कृतीचे धोके आणि परिणाम गृहीत धरले जातात, परंतु काही निर्णय जवळजवळ नैसर्गिक असतात, विशेषत: जेव्हा त्या व्यक्तीच्या क्षेत्राचा समावेश होतो माहीत आहे आणि वर्चस्व आहे. हे वर्चस्व असूनही, कमी स्वाभिमान असलेल्या व्यक्तीला योग्य निर्णय घेण्याबाबत असुरक्षित वाटते.

कमी आत्मसन्मान असलेल्या व्यक्तीमध्ये दिसणारी समस्या ही एक समस्या आहे जी कोणालाही दिसून येते, परंतु फरक आहे की त्यामध्ये कौशल्य आणि सक्षमतेच्या क्षेत्रांचा समावेश आहे ज्यात व्यक्तीला ज्ञान आणि कौशल्य आहेहे जवळजवळ नैसर्गिक पद्धतीने करा, परंतु आत्मविश्वासाच्या कमतरतेमुळे तो ते करू शकत नाही.

इतरांवर खूप टीका करणे

हे चिन्ह तुमच्या स्वतःच्या असुरक्षिततेच्या विरूद्ध संरक्षणाचे एक शस्त्र आहे, जेव्हा कार्यक्षम असणे आणि जोडण्यासारखे मूल्य असते तेव्हा असे वाटत नाही की ती व्यक्ती करू शकते असे काहीतरी ते विकसित करू शकतात. बचावाची यंत्रणा जी इतर लोकांच्या चुका ठळकपणे बरे वाटण्यासाठी किंवा आपल्या चुका अधोरेखित करण्यासाठी हल्ला करणे आणि हायलाइट करणे आहे.

इतरांवर खूप टीका करणे हे कमी आत्मसन्मानाचे लक्षण आहे जे थेट सामाजिक संबंधांवर परिणाम करू लागते. व्यक्ती आणि हे कोणत्याही नातेसंबंधात स्वतःला प्रकट करू शकते. लोकांना अशा प्रकारे लोकांसोबत राहण्याची नैसर्गिक अडचण आहे आणि विशेषतः हे समजून घेणे की ही एक सुटका यंत्रणा आहे.

स्वतःच्या गरजांकडे दुर्लक्ष करणे

आत्मसन्मान म्हणजे 100% स्वतःकडे पाहणे आणि एक व्यक्ती म्हणून स्वतःचा अंदाज लावणे, ही क्षमता कमी असताना, आदिम गरजांकडे दुर्लक्ष केले जाते कारण "जर मी चांगला नसेन, तर माझ्यासाठी चांगल्या गोष्टी का कराव्यात?" हा पुढील विचार आहे, हे अत्यंत हानिकारक असू शकते.

जिच्याकडे दुर्लक्ष केले जाते त्या मूलभूत गरजा निर्माण करणाऱ्या जीवनाच्या सर्व क्षेत्रांमध्ये मोठ्या प्रमाणात बदलू शकतात. आणखी समस्या, आपल्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करणे आणि आजारी पडणे शक्य आहे, आपल्या जोडीदाराकडे दुर्लक्ष करणे आणि ब्रेकअप होणे शक्य आहे, आपल्या कामाकडे दुर्लक्ष करणे आणि दुसर्‍याला पाऊल उचलणे शक्य आहे