उपचारात्मक मसाज तंत्राबद्दल सर्व जाणून घ्या!

उपचारात्मक मसाजचे वर्णन मानवी शरीराच्या मऊ उतींचे तसेच त्याच्या सांध्यांचे हाताळणी म्हणून केले जाऊ शकते. हे विश्रांती आणि सुधारित रक्त परिसंचरण प्रोत्साहन देते. याव्यतिरिक्त, ते इतर फायदे आणते, जसे की तणाव पातळी कमी करणे.

म्हणून, ही एक सराव आहे जी रोग प्रतिबंधक आणि मानसिक आरोग्य समस्या दोन्हीमध्ये मदत करते. उपचारात्मक मसाज तंत्र आणि पद्धतींद्वारे, आरोग्याची हमी देणार्‍या अनेक फायद्यांची मालिका प्राप्त करणे शक्य आहे, कारण ते आनंदाशी संबंधित हार्मोन्स सोडण्यास अनुकूल आहेत.

अशा प्रकारे, ही एक आदर्श सराव आहे ज्यांना दैनंदिन ताणतणावाशी निगडीत त्यांच्या शारीरिक वेदनांपासून मुक्तीच्या शोधात. तुम्हाला सरावाबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असल्यास आणि इतर प्रकारच्या मसाजपेक्षा ते कसे वेगळे आहे हे समजून घ्यायचे असल्यास, त्याबद्दल अधिक माहिती मिळवण्यासाठी लेख वाचत राहा!

उपचारात्मक मसाजबद्दल समजून घेणे

उपचारात्मक मसाजमध्ये युक्त्या आहेत जे ऊती आणि सांधे यांच्या हाताळणीद्वारे विश्रांतीस प्रोत्साहन देतात. अशाप्रकारे, हे आजारांच्या मालिकेला प्रतिबंधित करते आणि आनंदाच्या संप्रेरकांशी जोडल्यामुळे मानसिक आरोग्यासाठी फायदे आणते.

बरेच लोक आरामदायी मसाजमध्ये गोंधळ घालत असले तरी, दोन पद्धतींमध्ये मूलभूत फरक आहेत आणि

शरीर आणि मानसिक आरोग्य सुसंवाद साधण्यासाठी वनस्पतींपासून आवश्यक तेले मिसळणारे प्राचीन विज्ञान म्हणून ओळखले जाणारे, अरोमाथेरपी वापरलेल्या तेलांपासून बनवलेल्या पदार्थांपासून उपचारांना प्रोत्साहन देते, कारण ते तंत्रिका पेशींना उत्तेजित करण्यास सक्षम असतात.

अशा प्रकारे, भावनांशी जोडलेले मेंदूचे क्षेत्र उत्तेजित केले जातात, जे थेट शारीरिक पैलूंमध्ये पुनरावृत्ती होते, ज्यामुळे विश्रांतीची भावना निर्माण होते. व्यवहारात, वेदना कमी करण्याव्यतिरिक्त, अरोमाथेरपी निद्रानाश आणि चिंता यांसारख्या समस्यांना तोंड देण्यास मदत करते.

उपचारात्मक मसाजबद्दल इतर माहिती

लेखाचा पुढील भाग यावर भाष्य करेल उपचारात्मक मसाज कोणासाठी सूचित केला जातो आणि सत्राचा अधिकाधिक फायदा कसा मिळवावा याबद्दल काही पैलू. याव्यतिरिक्त, सराव काही सावधगिरी आणि contraindications स्पष्ट केले जातील. तुम्हाला या मुद्यांवर शंका असल्यास, स्पष्टीकरणासाठी वाचन सुरू ठेवा.

उपचारात्मक मसाज कोणासाठी सूचित केला जातो?

उपचारात्मक मालिश वेदना कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित करते. अशा प्रकारे, पाठदुखी आणि डोकेदुखी यांसारख्या समस्यांनी त्रस्त असलेल्या लोकांसाठी हे उद्दिष्ट आहे, जरी त्यांची प्रेरणा तणाव असली तरीही.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की त्यांच्या संवेदनशीलतेच्या पातळीमुळे ही प्रक्रिया वेदनादायक असू शकते. जे सराव शोधतात. आधीच एक तीव्र वेदना असल्याने, अस्वस्थता शक्य आहेमालिश दरम्यान मोठे आहे. तथापि, त्याच वेळी हे तुम्हाला आराम देईल, वेदना कमी करेल.

उपचारात्मक मसाज सत्र कसे करावे?

उपचारात्मक मसाज सत्रे वैयक्तिकृत केली जातात कारण ती वेदनांनी प्रभावित शरीराच्या क्षेत्रावर अवलंबून असतात. म्हणून, तो कसा काम करतो आणि तो हा क्षण कसा चालवतो हे जाणून घेण्यासाठी मसाज थेरपिस्टशी बोलणे आवश्यक आहे.

याशिवाय, एखाद्या गंभीर व्यावसायिकाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे हे दृढ करणे खूप महत्वाचे आहे. ज्याला खरोखर परवाना आहे. विचाराधीन मसाज थेरपिस्टच्या प्रशिक्षणाबद्दल बोला आणि तुमच्या गरजेनुसार तज्ञ असलेल्या एखाद्या व्यक्तीची निवड करण्याचा प्रयत्न करा. मसाज तंत्रांद्वारे ऑफर केलेल्या उपचारांच्या श्रेणीमुळे हे महत्वाचे आहे.

उपचारात्मक मसाजसाठी काळजी आणि विरोधाभास

दुर्दैवाने, उपचारात्मक मसाज प्रत्येकासाठी लागू केला जाऊ शकत नाही. अशी प्रकरणे आहेत ज्यात ते सोडले जाणे आवश्यक आहे किंवा डॉक्टरांच्या परवानगीची आवश्यकता आहे. याच्या विरोधात, लोकांच्या पूर्वीच्या आरोग्यविषयक परिस्थितींचा उल्लेख करणे शक्य आहे.

त्यापैकी, रक्तस्त्राव, संसर्गजन्य ताप आणि कॅल्शियमची कमतरता दिसून येते. शिवाय, थ्रोम्बोसिस, नॉन-सॉलिडिफाइड फ्रॅक्चर आणि अलीकडील बर्न्सची प्रकरणे देखील उपचारात्मक मालिश प्रक्रियेतून जाऊ नयेत.

शेवटी, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की काही प्रकरणांमध्ये, मानसिक आजार असलेल्या रुग्णांना अधिकगंभीर प्रकरणांमध्ये सत्रादरम्यान ट्रिगर होऊ शकतात आणि मसाज थेरपी देखील वापरू नये.

चांगल्या सत्रासाठी टिपा

चांगले सत्र होण्यासाठी, प्रथम, तुम्हाला व्यावसायिक चांगले निवडणे आवश्यक आहे. मसाज रूममध्ये घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीसाठी तो जबाबदार असेल आणि रुग्णाच्या समस्या सोडवण्यासाठी त्याच्यावर परिणाम करणाऱ्या वेदनांसह सर्वोत्कृष्ट दृष्टीकोन निवडण्यासाठी तो जबाबदार असेल.

त्यामुळे नेहमीच प्रशिक्षित व्यावसायिक निवडणे श्रेयस्कर आहे. तुमची विशिष्ट आरोग्य स्थिती. याशिवाय, तुमच्या अपेक्षांबद्दल बोलणे महत्त्वाचे आहे जेणेकरून मसाज थेरपिस्ट काय ऑफर केले जाईल किंवा नाही याबद्दल स्पष्टपणे सांगू शकेल.

स्पेसच्या संपूर्ण पायाभूत सुविधांचे निरीक्षण करणे देखील महत्त्वाचे आहे. वातानुकूलित वातावरण, जे विश्रांतीसाठी अनुकूल आहे आणि संघाद्वारे कोणते तंत्रज्ञान वापरले जाते.

किंमत आणि सेशन कुठे करायचे

मसाज सेशनची सरासरी किंमत अनेक घटकांवर अवलंबून असते, जसे की कालावधी, वापरण्यात येणारे साहित्य आणि निवडलेल्या व्यावसायिकांची प्रशिक्षणाची डिग्री . अशा प्रकारे, 2022 मध्ये, असा अंदाज आहे की सरासरी किंमत R$120 असेल.

उपचारात्मक मसाज करण्यासाठी योग्य जागा शोधण्यासाठी, फिजिओथेरपी क्लिनिक सारख्या मोकळ्या जागा आणि केवळ समर्पित जागा शोधणे आवश्यक आहे मालिश घरी काम करणारे स्वयंरोजगार व्यावसायिक शोधणे शक्य आहेक्लायंट राहत असलेल्या प्रदेशावर अवलंबून.

उपचारात्मक मसाजच्या सर्व फायद्यांचा आनंद घ्या!

उपचारात्मक मसाज शरीरासाठी अनेक फायद्यांना प्रोत्साहन देते. हे मान, पाठ आणि पाठीच्या खालच्या भागात होणार्‍या वेदना कमी करण्यास सक्षम आहे, उपचारासाठी जबाबदार असलेल्या मसाज थेरपिस्टने केलेल्या हालचालींमुळे धन्यवाद.

शारीरिक आरोग्याला चालना देण्याव्यतिरिक्त. , उपचारात्मक मसाज देखील आराम प्रदान करण्यास सक्षम आहे, कारण क्लायंट वेदनापासून मुक्त होतात आणि सत्रादरम्यान आनंदाशी संबंधित काही हार्मोन्स सोडतात. उदाहरण म्हणून, एंडोर्फिन आणि सेरोटोनिनचा उल्लेख करणे शक्य आहे.

म्हणून, ज्यांना उपचारात्मक मसाजच्या फायद्यांचा आनंद घ्यायचा आहे त्यांच्यासाठी संपूर्ण लेखातील टिपा उपयुक्त असू शकतात, परंतु तरीही त्यांना नक्की काय होईल हे माहित नाही. सत्रादरम्यान शोधा. घरी असो किंवा दवाखान्यात, महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे असा व्यावसायिक निवडणे ज्याच्याशी तुम्हाला सोयीस्कर वाटते आणि ज्याच्याकडे तुमच्या वेदनांचे प्रकार सोडवण्यासाठी आवश्यक प्रमाणपत्रे आहेत.

मसाज थेरपी म्हणजे काय?

उपचारात्मक मसाजची व्याख्या शरीराच्या ऊतींना पद्धतशीर चालीरीती म्हणून केली जाऊ शकते. ते स्वहस्ते किंवा पद्धतशीरपणे केले जाऊ शकतात, परंतु विश्रांतीला प्रोत्साहन देणे आणि काही विशिष्ट परिस्थितींवर उपचार करणे हे त्यांचे समान उद्दिष्ट आहे.

अशाप्रकारे, जे लोक या पद्धतीचा वापर करतात ते सहसा पाठीच्या आणि सारख्या भागात दुखण्याची तक्रार करतात. मान. तथापि, उपचारात्मक मसाज डोकेदुखी आणि संधिवात आणि ऑस्टियोआर्थरायटिस यांसारख्या स्थितींच्या उपचारांमध्ये देखील मदत करू शकते.

याच्या प्रकाशात, हे औषधाचा पर्यायी प्रकार म्हणून परिभाषित केले जाऊ शकते आणि काही अभ्यासानुसार, जेव्हा पूर्ण झाले. योग्यरित्या, ते शरीरातील यांत्रिक प्रभावांना प्रोत्साहन देते, जसे की शिरासंबंधी रक्ताची हालचाल.

उपचारात्मक मसाजची उत्पत्ती आणि इतिहास

मसाजच्या सरावाबद्दल बोलणारे पहिले लिखित रेकॉर्ड 3 हजार वर्षांहून अधिक जुने आहेत आणि ते पारंपारिक चीनी औषधांशी जोडलेले आहेत हे सांगणे शक्य आहे. तथापि, पाश्चिमात्य देशांबद्दल बोलताना, ही प्रथा थोडी अलीकडची आहे.

अशा प्रकारे, आधुनिकतेमध्ये याचे श्रेय पेहर हेंड्रिक लिंग या स्वीडनला दिले जाते, जो 19व्या शतकात राहत होता. असे म्हणणे शक्य आहे की काही ऐतिहासिक नोंदी ठळकपणे दर्शवतात की लिंग एक ऍथलीट होता आणि स्वतःच्या अस्वस्थता दूर करण्याचा मार्ग शोधत होता. त्यामुळे त्याने युक्त्या करण्यासाठी हात वापरले.सरकत्या सारखेच आणि ओळखले गेले कारण त्याच्या तंत्राने वेदना कमी केल्या.

उपचारात्मक मसाज कशासाठी आहे?

उपचारात्मक मसाजचा उद्देश सांधेदुखी आणि सांध्याशी निगडित इतर आजारांसारख्या विशिष्ट आरोग्य स्थितींसाठी आराम, विश्रांती आणि उपचारांना प्रोत्साहन देणे आहे. अशाप्रकारे, वेदनांच्या मालिकेचा सामना करण्यासाठी याचा वापर केला जाऊ शकतो.

सर्वसाधारणपणे, या वेदनांमध्ये एक सामान्य भाजक म्हणून ताण असतो आणि उपचारात्मक मसाजचा आरामदायी पैलू भावनिक तणाव दूर करण्यासाठी देखील प्रोत्साहन देतो, ज्यामुळे फायदा होतो. मानसिक आरोग्य. म्हणून, ही एक अतिशय बहुमुखी सराव आहे ज्याचे पर्यायी औषधांमध्ये भिन्न दृष्टिकोन आहेत.

उपचारात्मक मसाज आणि आरामदायी मसाज यांच्यातील फरक

जरी अनेक लोक उपचारात्मक मसाज आणि आरामदायी मसाज समान पद्धती मानतात, खरं तर , त्यांच्यात मूलभूत फरक आहेत. अशाप्रकारे, प्रथम वेदनांच्या परिस्थितीच्या उपचारांवर केंद्रित आहे आणि त्यांच्या आरामाचा प्रचार करण्यासाठी वापरला जातो, तर दुसऱ्यामध्ये विश्रांतीला प्राधान्य दिले जाते आणि दृष्टिकोनाचा परिणाम म्हणून नाही.

अशा प्रकारे, हे लोकांसाठी सूचित केले जाते. ज्यांना तणाव वाटतो परंतु त्यांच्यात तणावाशी संबंधित शारीरिक लक्षणे असतीलच असे नाही. म्हणून, निवड वैयक्तिक आहे आणि या क्षणी शरीर काय विचारत आहे यावर अवलंबून आहे.

मसाजचे मुख्य फायदेथेरपी

उपचारात्मक मसाजमुळे शरीराला अनेक फायदे मिळतात, जसे की रक्त परिसंचरण सुधारणे आणि स्नायूंचा ताण कमी करणे. याव्यतिरिक्त, ती रोग प्रतिबंधक आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे यासारख्या पैलूंमध्ये मदत करण्यास सक्षम आहे.

म्हणून, सरावाचे फायदे जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला याबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असल्यास, वाचन सुरू ठेवा हा लेख आणि शोधा!

स्नायूंचा ताण कमी होतो

स्नायूंचा ताण कमी करणे हे बहुतेक लोक उपचारात्मक मसाज शोधण्याचे एक कारण आहे. हा सराव स्नायू शिथिलता वाढवण्यास सक्षम आहे, ज्यामुळे शरीराच्या विविध भागात वेदना कमी होतात.

याव्यतिरिक्त, काही सत्रांनंतर या प्रकारच्या मसाजमुळे सांध्यांना फायदा होऊ शकतो. म्हणून, संधिवात सारख्या आरोग्य स्थितीने ग्रस्त लोकांसाठी सराव सूचित केला जातो. तथापि, हे एक पूरक म्हणून वापरले जाणे महत्वाचे आहे आणि उपचारांचा एकमात्र प्रकार म्हणून नाही.

रक्त परिसंचरण सुधारते

उपचारात्मक मालिश सत्रानंतर रक्त परिसंचरण सुधारणे सामान्य आहे. अशाप्रकारे, सरावाचा परिणाम म्हणजे शरीरात अधिक पोषक द्रव्ये प्रसारित करणे आणि सर्व अवयवांचे आरोग्य राखणे सुनिश्चित करणे, कारण ते रक्ताद्वारे वाहून नेले जातात.

म्हणून, या सुधारित वितरणासह, उपचार करणे अधिक सोपे होते. .अशाप्रकारे, जखम आणि जखमांवर मसाज थेरपीचा फायदा होतो, जरी हे प्रत्यक्षपणे होत नसले तरीही आणि सरावाने अवलंबलेल्या हालचालींमुळे.

शारीरिक आणि मानसिक तंदुरुस्तीला प्रोत्साहन देते

रोजच्या तणावामुळे निर्माण होणाऱ्या वेदनांवर उपचारात्मक मसाज आराम देतो. सराव शोधत असलेले बहुतेक लोक पाठीच्या, कमरेसंबंधीचा प्रदेश आणि अगदी डोकेदुखीच्या संकटाची तक्रार करतात. अशा प्रकारे, मसाज थेरपीमध्ये वापरल्या जाणार्‍या हालचाली या समस्यांचा सामना करण्यास मदत करतात.

ते विश्रांतीची भावना देऊन मानसिक आरोग्यास देखील अनुकूल करतात. अशा प्रकारे, शारीरिक वेदना दूर झाल्यामुळे, लोक मानसिक दृष्टिकोनातून कमी तणावग्रस्त होतात.

रोग प्रतिबंधित करते

रोग प्रतिबंधक हा मसाज थेरपीचा सर्वात उद्धृत लाभ आहे. जरी बरेच लोक फक्त वेदना आणि सांधे यांच्याशी निगडीत परिस्थितींबद्दल विचार करत असले तरी सत्य हे आहे की हे प्रतिबंध व्यापक अर्थाने केले जाते.

हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की उपचारात्मक मालिश शरीरात लिम्फोसाइट्सच्या अभिसरणास प्रोत्साहन देते. शरीर या रक्तामध्ये उपस्थित असलेल्या पांढऱ्या पेशी आहेत आणि शरीराच्या संरक्षणास बळकट करण्यासाठी जबाबदार आहेत, ज्यामुळे ते फ्लू आणि सर्दी सारख्या संधीसाधू रोगांना कमी संवेदनाक्षम बनवतात.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे देखील थेट संबंधित आहेउपचारात्मक मालिशद्वारे प्रदान केलेल्या लिम्फोसाइट्सचे अभिसरण. एकदा ते शरीरात फिरले की ते अधिक संरक्षित आणि रोगजनक घटकांशी लढण्यास अधिक सक्षम होते.

अशा प्रकारे, व्हायरस आणि बॅक्टेरियामुळे होणारे संक्रमण कमी सामान्य होतात. या संदर्भात मसाजचा आणखी एक फायदा म्हणजे ट्यूमर पेशींशी लढण्याची क्षमता, त्यामुळे सराव कर्करोगाचा उदय टाळू शकतो. मसाजला इतर आरोग्यदायी सवयी, जसे की चांगल्या व्यायामाची दिनचर्या, एकत्र केली जाते तेव्हा हे वाढवले ​​जाते.

तणाव आणि चिंता नियंत्रित करते

2016 मध्ये, जर्नल ऑफ क्लिनिकल सायकियाट्रीने चिंतेची लक्षणे कमी करण्यासाठी उपचारात्मक मसाजशी संबंधित अभ्यास प्रकाशित केला. विद्वानांच्या मते, जेव्हा मज्जासंस्था सतर्कतेच्या स्थितीत असते तेव्हा ही स्थिती उद्भवते, ज्यामुळे मेंदू "लढा किंवा उड्डाण" मोडमध्ये जातो.

अशा प्रकारे, मसाज सहानुभूतीशील मज्जासंस्थेचा प्रतिसाद वाढवण्यास सक्षम आहे या प्रकारच्या परिस्थितीत आणि यामुळे चिंता नियंत्रित करण्यास मदत होते. हे मानवी शरीराच्या सतर्क अवस्था कमी करण्यास मदत करते.

आनंद आणि विश्रांती संप्रेरकांच्या प्रकाशनास प्रोत्साहन देते

उपचारात्मक मालिश सत्रे आनंद आणि विश्रांतीशी संबंधित हार्मोन्स सोडतात. या अर्थाने, एंडोर्फिन हायलाइट करणे शक्य आहे. हा संप्रेरक क्रियाकलाप पार पाडण्याशी संबंधित आहे जे आपल्याला आनंद देतात आणि द्वारे सोडले जातातमसाज.

याव्यतिरिक्त, सराव दरम्यान सेरोटोनिन देखील सोडले जाते. हे एक न्यूरोट्रांसमीटर आहे ज्याचा आनंददायक क्रियाकलापांशी थेट संबंध आहे, त्यांच्या स्वभावाची पर्वा न करता. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की मानसिक आरोग्यास फायदा होण्याव्यतिरिक्त, सेरोटोनिन आतड्याच्या कार्यासाठी आणि हाडांच्या सुधारणेसाठी आवश्यक आहे.

झोपेची गुणवत्ता सुधारते

उपचारात्मक मालिश करण्यात पारंगत असलेल्या एखाद्या व्यक्तीला तुम्ही ओळखत असाल, तर तुम्ही या व्यक्तीला सत्रादरम्यान झोप कशी येते याबद्दल बोलताना नक्कीच ऐकले असेल. असे घडते कारण मसाज थेरपीचे एक उद्दिष्ट झोपेच्या गुणवत्तेत सुधारणा घडवून आणणे हे आहे.

अशा प्रकारे, हे मज्जासंस्थेची गती कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे झोप येणे सोपे होते. शरीरात वापरलेली तेले, या समस्येवर मदत करणार्‍या घटकांवर आधारित असतात आणि सेरोटोनिनच्या पातळीवर कार्य करतात, एक हार्मोन जो आरोग्य सुनिश्चित करतो आणि झोपेचे नियमन करतो.

वृद्धत्वाला विलंब होतो

उपचारात्मक मसाज लिम्फॅटिक प्रणालीच्या कार्यास अनुकूल करते. अशाप्रकारे, मसाज थेरपी सत्रानंतर मानवी शरीरातील विषारी पदार्थ अधिक सहजपणे काढून टाकले जातात. त्यामुळे, हे सांगणे शक्य आहे की या प्रथेमुळे वृद्धत्वाला विलंब होतो.

याच्या प्रकाशात, ज्या लोकांसाठी उपचारात्मक मसाज त्यांच्या दिनचर्येचा नियमित भाग आहे त्यांच्यासाठी अधिक सुंदर आणि निरोगी त्वचा असणे असामान्य नाही. . तेआनंदाशी निगडीत संप्रेरकांच्या उत्सर्जनाशी आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारण्याशीही त्याचा थेट संबंध आहे.

उपचारात्मक मसाजचे मुख्य प्रकार

उपचारात्मक मसाजचे अनेक प्रकार आहेत आणि ते त्यांच्या पद्धती आणि तंत्रानुसार बदलतात. अशा प्रकारे, त्यांच्या गरजा पूर्ण झाल्या आहेत याची खात्री करण्यासाठी त्यांच्यापैकी प्रत्येकाला चांगले जाणून घेणे आवश्यक आहे. याबद्दल अधिक तपशील खाली चर्चा केली जाईल. अधिक जाणून घेण्यासाठी लेख वाचणे सुरू ठेवा.

शियात्सु

प्राच्य औषधांमध्ये उगम पावलेला, शियात्सू हा एक प्रकारचा थेरपी आहे ज्याचा उद्देश शरीराचा समतोल राखणे आणि अधिक आरोग्य आणि कल्याण प्रदान करणे आहे. त्याच्या सराव दरम्यान, मसाज थेरपिस्टच्या बोटांचा वापर शरीराच्या महत्त्वाच्या बिंदूंवर दबाव आणण्यासाठी केला जातो, ज्यामुळे त्याची अंतर्गत ऊर्जा सक्रिय होते.

इतर उपचारांच्या संयोगाने वापरल्यास, शियात्सू अनेक फायदे आणण्यास सक्षम आहे, कारण हे अवयवांचे कार्य, शरीराचे बळकटीकरण आणि आरोग्यविषयक समस्यांवर उपचार करण्याच्या समस्यांमध्ये योगदान देते, मग ते शारीरिक किंवा मानसिक असो.

आयुर्वेदिक

भारतात हजारो वर्षांपूर्वी विकसित झालेल्या पूर्वेकडील तत्त्वज्ञानावर आयुर्वेदिक आधारित आहे. एकाच वेळी मन, शरीर आणि आत्मा यांची काळजी घेणे हे त्याचे उद्दिष्ट आहे. अशा प्रकारे, आरोग्य संवर्धन आणि काही रोगांवर उपचार हे तंत्राद्वारे साध्य केले जाऊ शकते.

पासूनआयुर्वेदिक वैद्यकशास्त्रानुसार, दोषांमधील असंतुलनामुळे रोग होतात, जे लोकांचे मूड असेल. पित्त (अग्नी आणि पाणी), कफ (पृथ्वी आणि पाणी) आणि वात (अंतरिक्ष आणि हवा) या तीन श्रेणींमध्ये त्यांचे वर्गीकरण केले जाते.

थाई

थाई या नावानेही ओळखले जाणारे, थाई मसाज शारीरिक आणि भावनिक दोन्ही प्रकारचे आरोग्य वाढवण्यास सक्षम आहे. अशा प्रकारे, ती वेदना कमी करण्यास, रक्त परिसंचरण सुधारण्यास आणि तणाव पातळी कमी करण्यास सक्षम आहे. ही भारतीय वंशाची एक प्राचीन प्रथा आहे.

त्याची तंत्रे अतिशय सौम्य आणि स्ट्रेचिंगवर केंद्रित आहेत, ज्यामुळे मसाज थेरपिस्ट शरीराच्या उर्जा बिंदूंना स्पर्श करतात आणि या भागात अवरोधित केलेली ऊर्जा सोडण्याचे उद्दिष्ट ठेवतात. जे वेदना आराम सुधारते आणि विश्रांतीस प्रोत्साहन देते.

गरम दगड

हॉट स्टोन मसाजमध्ये गरम केलेल्या बेसाल्ट दगडांचा वापर केला जातो. विश्रांती आणि तणावमुक्ती सुनिश्चित करण्यासाठी ते शरीरावर मोक्याच्या ठिकाणी ठेवलेले असतात. डोके, पाय आणि पाठीवर दगड ठेवणे हे सर्वात सामान्य आहे.

याव्यतिरिक्त, सत्रे सहसा तेलाने केलेल्या साध्या मालिशने सुरू होतात. मग, हे होत असताना, दगड व्यवस्थित गरम केले जातात आणि काही मिनिटांसाठी शरीरात जमा होतात. ज्या बिंदूंवर या वस्तू ठेवल्या जातात त्यांना एक्यूप्रेशर म्हणतात.

अरोमाथेरपी