Asal dan makna perkataan chakra

Perkataan chakra atau chakra berasal daripada bahasa Sanskrit dan bermaksud roda. Chakra ialah pusat tenaga yang membantu mengawal dan mengimbangi seluruh badan anda. Anda adalah tenaga tulen dan chakra adalah seperti gear yang menjadikan segala-galanya berjalan lancar.

Ia adalah titik tenaga utama dalam badan anda dan sejajar dengan tulang belakang anda, melaksanakan fungsi penting untuk badan anda. fungsi badan dan hubungannya dengan persekitarannya. Mengira dari yang paling rendah dalam badan hingga yang tertinggi, anda mempunyai chakra pangkal, sakral (umbilical), plexus solar, jantung, dahi dan mahkota.

Namun, jika hanya satu daripada tujuh chakra tersekat atau berputar pada kadar yang berbeza daripada yang lain, anda akan merasai akibatnya. Kesakitan yang tidak masuk akal, keletihan, kekurangan atau lebihan libido dan juga penyakit boleh timbul daripada ketidakseimbangan ini. Dalam artikel ini anda akan memahami setiap chakra secara mendalam dan cara mengimbanginya untuk mendapatkan kehidupan yang lebih sihat.

Cakra pertama: Cakra asas, atau chakra Muladhara

Cakra pertama , juga dikenali sebagai chakra asas, akar atau Muladhara, bertanggungjawab untuk pembumian, iaitu ia menghubungkan tenaga badan anda dengan bumi. Tambahan pula, chakra akar adalah penghubung antara ketuhanan anda dan dunia material, dan mesti sentiasa seimbang. Maksud MuladharaDalam bahasa Sanskrit, Anahata bermaksud bunyi yang tidak dihasilkan. Ia juga dipanggil chakra jantung atau jantung, dan ia sangat penting. Dia berkait dengan perhubungan memaafkan dan cinta secara umum, sama ada romantis atau tidak. Di samping itu, ia adalah titik sambungan antara tenaga chakra asas dan mahkota.

Elemen yang mewakili chakra ini ialah udara, mempunyai sebagai grafik bunga mandala atau teratai dengan 12 kelopak. Perasaan kesyukuran dan kelimpahan datang dari titik tenaga ini, yang juga mewakili badan astral, yang digunakan dalam proses unjuran dan hubungan penting antara fizikal dan bukan material.

Lokasi dan fungsi

Mengesan chakra ini memang mudah dan tidak perlu berbaring di atas lantai jika anda lebih berpengalaman. Hanya duduk dengan selesa dengan tulang belakang anda lurus. Chakra jantung terletak di dada, antara vertebra keempat dan kelima, betul-betul di tengah.

Selain menjadi penghubung antara chakra bawah dan atas, ia juga berkaitan dengan altruisme dan bentuk lain cinta. Apabila pusat tenaga ini sangat lemah, boleh jadi badan mempunyai jantung atau masalah pernafasan.

Organ yang mengawalnya

Sudah tentu ia adalah yang mengawal jantung, tetapi ia juga berkaitan dengan bahagian lain batang, seperti paru-paru. Tambahan pula, chakra jantung bersambung dengan anggota atas (lengan dan tangan),berfungsi sebagai pusat kawalan yang hebat.

Bidang kehidupan di mana ia beroperasi

Fungsi utama chakra jantung adalah untuk bertanggungjawab ke atas cara anda mengekspresikan emosi anda, di samping menjadi saluran perkaitan antara jasmani dan rohani. Selain itu, berada di tengah, ia membantu mengimbangi tenaga chakra yang lain, dari yang paling rendah kepada yang paling halus. Ia juga berkaitan dengan episod kemurungan, kurang kesabaran, kedutan yang tidak dapat dijelaskan di dalam hati dan juga takikardia.

Mantra dan warna

Warna yang mewakili chakra jantung adalah hijau, tetapi ia boleh juga menjadi kuning keemasan, hampir keemasan. Manteranya adalah YAM dan boleh diulang 108 kali, untuk berkuatkuasa, sentiasa ingat untuk harmoni dan tenang semasa proses.

Postur yoga terbaik untuk menyelaraskan chakra ini

Semasa latihan Yoga, adalah penting untuk anda memberi perhatian kepada pernafasan anda, sentiasa menarik dan menghembus nafas dengan betul, termasuk semasa pergerakan. Postur Yoga terbaik untuk menyelaraskan chakra jantung ialah Trikonásana, Maha Sakti Asana, Prasarita Padottanasana, Matsyendrásana, Ustrasana, Dhanurásana, Balasana dan Shavásana.

Cakra kelima: chakra tekak, atau chakra Vishuddhi

Vishuddhi bermaksud pembersih dalam bahasa Sanskrit, yang berkaitan secara langsung dengan fungsi chakra tekak. Lagipun, ia dikaitkan dengan keupayaan untukberkomunikasi dan meluahkan perasaan anda, menghalang mereka daripada ditindas dengan terus menekan plexus solar dan chakra jantung. Bercakap tentang aspek fizikal, ia disambungkan kepada tiroid, yang juga mempunyai peranan pemurnian.

Cakra laring mempunyai eter sebagai unsur utamanya, diwakili oleh bunga mandala atau teratai dengan 16 kelopak. Jika tidak diselaraskan, ia boleh mempengaruhi perkembangan penyakit seperti herpes, sakit pada gusi atau gigi (tanpa sebab yang jelas) dan juga masalah tiroid.

Apabila anda tidak menyatakan apa yang anda rasa - terutamanya negatif emosi, anda cenderung untuk merasa sakit atau ketidakselesaan di tekak, disebabkan oleh penyumbatan pusat tenaga ini.

Lokasi dan fungsi

Terletak di tekak, chakra tekak dikaitkan dengan keupayaan anda untuk berkomunikasi dengan jelas, di samping berkaitan dengan kreativiti dan realisasi projek. Jika ia diselaraskan dengan baik, ia menjadikan psikofoni lebih mudah diakses - keupayaan sederhana untuk membuat suara tersedia kepada mereka yang tidak mempunyai badan. Ia juga memudahkan perkembangan clairaudience, iaitu keupayaan untuk mendengar bunyi dari dimensi lain, seperti roh atau malaikat pelindung anda.

Organ yang mengawalnya

Chakra ini berkaitan sepenuhnya dengan tiroid dan paratiroid, dan akibatnya, kawalan hormon yang berkaitan dengannya. Kerana ini, ia juga mengganggu kitaran haid dan membantu mengekalkandarah yang disucikan. Mulut, tekak dan saluran pernafasan atas juga berada di bawah kawalan chakra ini.

Bidang kehidupan di mana ia beroperasi

Dengan prestasi yang kuat di bawah keupayaan untuk berkomunikasi, chakra laryngeal berkaitan penyampaian perasaan dan fikiran. Ia juga penting dalam perantaraan, berfungsi sebagai penapis untuk tenaga, sebelum ia mencapai koronari.

Mantra dan warna

Warna utama chakra laring adalah biru langit, ungu, perak, putih dan juga merah jambu, bergantung kepada keadaan tenaga pada masa itu. Mantranya adalah HAM dan, seperti yang lain, ia mesti dilaungkan sebanyak 108 kali untuk mencapai potensi yang diharapkan, sentiasa dengan minda dan badan yang tenang.

Postur yoga terbaik untuk menyelaraskan chakra ini

Semua Pergerakan yoga mesti dilakukan dengan berhati-hati dan perhatian, berada pada masa sekarang. Sediakan persekitaran, nyalakan beberapa kemenyan dan lakukan beberapa postur Yoga yang boleh membantu menyelaraskan semula chakra tekak, seperti Putaran Kepala, Bhujangasana - Pose Ular Tedung, Ustrasana, Sarvangasana - Pose Lilin, Halasana, Matsyasana - Pose Ikan, Sethubandasana dan Viparita Karani.

Cakra keenam: chakra dahi, mata ketiga atau chakra Ajna

Ajna dalam bahasa Sanskrit bermaksud pusat kawalan, yang masuk akal. Juga dikenali sebagai alis atau chakra mata ketiga, Ajna adalah pusat kebijaksanaan dan intuisi. ia adalahberkaitan pemprosesan maklumat dan pembentukan pengetahuan, di luar imaginasi. Chakra alis mengawal semua pusat tenaga lain dalam badan anda, yang penting untuk memastikan ia harmoni.

Unsurnya ringan dan bunga mandala atau teratainya diwakili oleh dua kelopak, yang juga berkaitan antara satu sama lain. kepada dua hemisfera otak. Apabila ia datang kepada penyembuhan jarak jauh, ini adalah chakra asas, menjadi pintu masuk kepada bukan material dan melaksanakan fungsi mata, walaupun anda tidak dapat melihat.

Lokasi dan fungsi

Cakra alis juga sangat mudah dicari dan anda boleh menggunakan cermin dan pembaris jika anda rasa perlu. Hadapi cermin dan letakkan pembaris sejajar pada hujung setiap kening, di atas akar hidung. Cakra Ajna terletak di garisan kening, di tengah-tengahnya dan di atas hidung.

Fungsi utamanya adalah untuk mengawal chakra yang lain, mengaitkan dirinya dengan proses logik, pembelajaran, kapasiti pemerhatian dan pembentukan cita-cita. Sudah tentu, fungsinya yang paling terkenal ialah intuisi, yang menjadi lebih tajam apabila chakra berada dalam keseimbangan.

Organ yang mengawalnya

Cakra alis terutamanya mengawal mata dan hidung, namun pituitari kelenjar dan kelenjar pituitari juga disambungkan kepadanya. Akibatnya, ia mempunyai pengaruh ke atas pengeluaran hormon penting seperti endorfin,prolaktin, oksitosin atau hormon pertumbuhan.

Bidang kehidupan di mana ia bertindak

Berkait sepenuhnya dengan gerak hati, chakra hadapan berfungsi sebagai saluran untuk suara itu yang menghalang anda daripada melakukan sesuatu yang anda letakkan berisiko. Di samping itu, apabila berada dalam keadaan kucar-kacir, ia boleh menjana masalah seperti kekurangan kawalan ke atas jumlah pemikiran yang dirasakan, kekurangan organisasi dan tumpuan. Ia juga berkaitan dengan resdung, panik, sakit kepala dan gangguan psikologi.

Mantra dan warna

Warna utama chakra alis ialah biru nila, putih, kuning atau hijau. Mantranya adalah OM dan mesti dilaungkan sebanyak 108 kali, atau seperti yang anda lihat sesuai dalam amalan meditasi anda. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa anda telah melakukan sekurang-kurangnya satu nafas sedar terlebih dahulu, untuk membantu proses dan mendapatkan hasil yang lebih baik.

Postur yoga terbaik untuk menyelaraskan chakra ini

Semasa bernafas, dalam amalan postur yang sesuai untuk Ajna, fokus pada menyedut prana dan, semasa anda menghembus nafas, juga melepaskan tenaga yang tidak lagi melayani anda. Pose terbaik untuk chakra alis ialah Natarajasana, Utthita hasta padangusthasana, Parsvottanasana, Adho mukha svanasana, Asva sancalanasana, Baddha konasana, Sarvangasana (Pose lilin), Matsyasana dan Balasana.

Cakra ketujuh: Cakra mahkota, atau Sahasrara chakra

Dalam bahasa Sanskrit, Sahashara bermaksud teratai dengan seribu kelopak, bentukkerana ia diwakili - sebagai mahkota di atas kepala. Ia adalah yang paling penting daripada semua chakra dan memudahkan hubungan dengan kebijaksanaan ilahi.

Unsurnya adalah tidak material, seperti yang sepatutnya, difahami sebagai pemikiran. Perwakilannya dibuat oleh mandala atau bunga teratai dengan 1000 kelopak, walaupun Sahashara hanya mempunyai 972. Semasa chakra pangkal dipusingkan ke arah tanah, mahkota dipusingkan ke arah atas. 5 chakra yang lain menghadap ke hadapan badan.

Lokasi dan fungsi

Cakra mahkota terletak di bahagian atas kepala dan 972 kelopak cahayanya menyerupai mahkota, oleh itu dinamakan . Menghadap ke atas, ia lebih berhubung dengan tenaga halus dan merupakan pintu masuk ke prana, dalam kuantiti yang banyak.

Fungsi utamanya ialah untuk berhubung semula dengan ilahi, dengan kebijaksanaan. Ia juga sangat berkaitan dengan perantaraan dan intuisi. Di samping itu, ia bertanggungjawab untuk memahami kewujudannya sendiri, mengintegrasikan dirinya ke dalam keseluruhannya. Ia mesti sentiasa dilindungi, mengelakkan penyerapan tenaga yang lebih padat atau tenaga yang tidak baik untuk keseimbangannya.

Organ yang ditadbirnya

Pada asasnya, chakra mahkota mengawal otak, tetapi ia juga mempengaruhi penghasilan beberapa hormon penting. Antaranya ialah melatonin dan serotonin, yang memainkan peranan penting dalam perasaan gembira, mengawal tidur, lapar dan banyak lagi.Ia juga disambungkan kepada kelenjar pineal, yang berfungsi sebagai portal antara apa yang material dan tidak ketara.

Bidang kehidupan di mana ia bertindak

Cakra mahkota bertindak pada semua yang berkaitan dengan otak anda, iaitu seluruh badan anda, secara langsung atau tidak langsung. Jika dia tidak seimbang, fobia, penyakit neurodegeneratif dan kemurungan boleh timbul. Dia juga berkaitan dengan unjuran astral dan pengembangan kesedaran, bertindak kuat dalam pembangunan iman.

Mantra dan warna

Warna utama chakra mahkota adalah ungu, tetapi ia juga boleh dilihat dalam warna putih dan emas. Berkenaan dengan mantra, yang ideal ialah kesunyian dan hubungan menyeluruh dengan ilahi, namun, jika anda memerlukan bunyi untuk membantu anda dalam proses, anda boleh menggunakan mantra universal, OM.

Postur yoga terbaik untuk harmoni chakra ini

Pose terbaik untuk menyelaraskan chakra mahkota ialah Halasana, Vrschikasana (pose kala jengking), Sirshasana (headstand), Sarvangasana dan Matsyasana (pampasan). Ingatlah untuk mengekalkan sikap bersyukur terhadap kehidupan dan ajaran, bukan sahaja semasa amalan, tetapi sepanjang hayat. Juga, kongsi pengetahuan yang diperoleh.

Bolehkah menyelaraskan 7 chakra membawa lebih banyak kegembiraan dan kesejahteraan?

Seperti yang anda lihat, semua chakra dikaitkan dengan aspek fizikal dan psikologi, di mana mana-manaketidakseimbangan boleh menjana tindak balas fizikal dan emosi. Akibatnya, apabila ia diselaraskan, anda akan mempunyai kualiti hidup yang lebih baik, dengan lebih kegembiraan dan kesejahteraan.

Namun, ia bukanlah satu tugas yang mudah, memastikan chakra sentiasa sejajar dan harmoni memerlukan setiap hari usaha, pada mulanya , tetapi kemudian ia menjadi tugas automatik, seperti bernafas.

Untuk mencapai keseimbangan ini, anda mesti memberi perhatian kepada beberapa perkara penting. Pertama sekali, lakukan pembersihan aura dan chakra secara mendalam, dengan herba, kristal, meditasi atau apa-apa cara lain yang anda rasa paling sesuai.

Kemudian gunakan atau keluarkan tenaga dalam setiap satu, ia boleh melalui reiki, penyembuhan prana atau sebagainya. Sudah tentu, yang ideal adalah untuk mencari profesional yang boleh dipercayai untuk menjalankan prosedur atau belajar banyak.

Kemudian, anda perlu melindungi diri anda daripada tenaga buruk yang datang dari luar, sama ada dengan doa, azimat, pesona, atau lain-lain. Namun, perkara yang paling penting ialah apa yang ada dalam fikiran dan hati anda. Beri perhatian kepada apa yang anda rasa dan cuba untuk memupuk pemikiran yang baik, supaya tidak mencemarkan tenaga anda sendiri. Jadi, bagaimana pula jika anda mula menjaga pusat tenaga anda dengan lebih baik dan sihat seluruhnya?

Elemen asasnya ialah bumi dan diwakili oleh segi empat tepat atau, jika anda mahu, 4- teratai kelopak. Seperti chakra mahkota, ia berada di salah satu hujung badan anda, sebagai titik bertenaga yang menghubungkan terbesar dengan bahan, iaitu, ia adalah asas untuk keseimbangan yang betul dengan semua chakra lain, yang menghadap ke hadapan badan.

Dia bertanggungjawab menyambungkan badannya dengan tenaga Bumi dan memancarkan tenaga peribadinya, yang tertumpu di pangkal chakra, lebih khusus lagi di tulang ekor. Pompoarisme amat berkesan dalam mengaktifkan chakra asas apabila ia terlalu perlahan, mengurangkan tenaga dan libido, kedua-dua wanita dan lelaki.

Lokasi dan fungsi

Terletak di kawasan perineum, ia adalah hanya chakra yang menghadap ke pangkal badan - iaitu kaki. Lebih khusus lagi, anda boleh merasakannya tepat di pangkal tulang belakang anda, di tulang ekor anda. Ia terletak di antara dubur dan alat kelamin, betul-betul di pangkal badan anda.

Fungsi utamanya adalah untuk berfungsi sebagai sambungan dengan tenaga bumi dan untuk membantu mengimbangi dan berfungsi dengan baik oleh yang lain. cakra. Ia juga yang membuat hubungan antara material, dunia nyata dan rohani atau plasmatik, memberikan kesedaran keperibadian, dengan kata lain, Diri.

Organyang mengawal

Memandangkan ia terletak di pangkal badan anda, ia berkaitan dengan kelenjar adrenal, bahagian penting dalam pengeluaran adrenalin dalam badan anda. Ini menerangkan korelasi chakra asas dengan pemacu - sama ada kreatif, seksual atau kehidupan. Semua organ pembiakan, pelvis dan anggota bawah adalah tanggungjawab chakra asas.

Bidang kehidupan di mana ia bertindak

Ya, chakra ini berkaitan dengan libido anda, keseronokan dan fungsi Organ organ pembiakan . Walau bagaimanapun, chakra asas menjangkau jauh melampaui seksualiti, bertindak di beberapa kawasan lain. Di samping menghasut perjuangan untuk terus hidup, mencari makanan dan pengetahuan, ia juga berkaitan dengan kepuasan peribadi, umur panjang dan juga keupayaan anda untuk mendapatkan wang!

Mantra dan warna

Kebanyakannya berwarna merah warna , mengikut teori moden, atau emas pekat, menurut oriental purba. Mantra yang sesuai untuk merangsang chakra akar ialah LAM. Untuk melakukan ini, hanya duduk dengan tulang belakang anda tegak, tutup mata anda dan bernafas secara sedar sehingga badan dan minda anda tenang. Hanya kemudian mula melaungkan mantra, mengira 108 kali, dianggap jumlah yang ideal untuk mengaktifkan tenaga.

Postur yoga terbaik untuk menyelaraskan chakra ini

Terdapat beberapa asana - atau postur yoga - yang membantu mengimbangi chakra asas dan harus sentiasa dilakukan selepas senaman pernafasan. UntukOleh itu, beri perhatian sepenuhnya kepada badan dan pernafasan anda semasa latihan. Anda boleh memilih untuk melakukan postur Padmasana (Teratai), Balasana atau Malasana.

Selain itu, terdapat beberapa lagi yang juga sangat menarik untuk menyelaraskan chakra asas, seperti Uttanasana, Tadasana – Mountain Pose, Virabhadrasana II – Pahlawan II, Sethubandasana – Pose Jambatan, Anjaneyasana, Salut kepada Matahari dan Shavasana.

Cakra kedua: chakra umbilical, atau chakra Swadhistana

Cakra umbilical bertanggungjawab untuk kecergasan , tenaga seksual dan imuniti. Swadhisthana bermaksud kota keseronokan dalam bahasa Sanskrit, tetapi untaian lain menafsirkannya sebagai asasnya sendiri. Walau bagaimanapun, semua orang bersetuju bahawa ia berkaitan dengan kewanitaan dan keibuan, juga membantu mengimbangi fungsi organ pembiakan Organ.

Berkaitan dengan unsur air, chakra diwakili oleh bunga mandala atau teratai dengan 6 kelopak. . Chakra ini bertanggungjawab terutamanya untuk hubungan seksual semasa perbuatan itu sendiri dan boleh menyimpan tenaga orang yang anda telah melakukan hubungan seks. Jika, di satu pihak, ini boleh menjana lebih banyak interaksi dan pertukaran sensasi, sebaliknya, ia menyimpan sebahagian daripada badan sakit orang lain - yang mungkin tidak begitu baik.

Oleh itu, ia adalah penting bahawa pertalian lebih daripada fizikal apabila anda memilih seks, kerana terdapat pertukaran tenaga yang hebat dalam proses itu.Juga, jika boleh, adalah baik untuk melakukan pembersihan tenaga selepas perbuatan, sama ada dengan kristal, meditasi atau mandi daun. Lebih besar hubungan antara pusat tenaga rakan kongsi, lebih besar sambungan dan penghantaran, tetapi juga lebih besar peluang pencemaran.

Lokasi dan fungsi

Cakra sakral terletak tepat 4 jari di bawah pusat, pada akar Organ organ pembiakan. Untuk mengukur dengan tepat, anda boleh berbaring di atas lantai dan membuat tulang belakang anda selurus mungkin dengan menolak bahagian bawah belakang anda ke bawah, menyelaraskan kaki anda dengan bahu anda dan meletakkan tangan anda di sisi anda. Kemudian, ukur empat jari di bawah pusar dan rasakan tenaga chakra.

Fungsi utamanya adalah untuk menguruskan daya hidup di seluruh badan, selain dikaitkan dengan rangsangan utama, seperti tindak balas kepada situasi tekanan, ketakutan dan juga kebimbangan. Apabila tidak seimbang, ia boleh merangsang penurunan imuniti dan psikopat daripada jenis yang paling pelbagai.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa gejala ini mungkin berkaitan dengan gangguan lain yang berkaitan, termasuk kerosakan chakra lain, seperti sebagai mahkota, yang juga bertindak dalam bidang ini.

Organ yang ditadbirnya

Cakra sakral berkaitan dengan kelenjar seksual, buah pinggang, sistem pembiakan, sistem peredaran darah dan pundi kencing. Ia berkaitan dengan kawalan cecair dalam badan dan kehamilan,mengekalkan pemakanan cecair amniotik semasa keabadian janin. Ia juga berkaitan dengan pembebasan testosteron, progesteron dan estrogen.

Bidang kehidupan di mana ia bertindak

Memandangkan ia masih dekat dengan pangkal badan, yang berkaitan dengan lebih padat aspek, chakra Umbilical mempunyai pengaruh dalam bidang seperti kegembiraan, keghairahan, keseronokan dan kreativiti. Jika tidak seimbang, ia boleh menyebabkan mati pucuk seksual - perempuan atau lelaki, kurang motivasi dalam kehidupan seharian, keseronokan berkurangan dan rasa rendah diri. Sebaliknya, jika hiperaktif, ia boleh menyebabkan pelbagai ketagihan dan paksaan, termasuk seksual.

Mantra dan warna

Warna chakra umbilical kebanyakannya oren, tetapi ia boleh juga berwarna ungu atau merah, bergantung pada keadaan yang anda temui dan jenis tenaga dalam persekitaran. Mantranya ialah VAM dan untuk melaungkannya, hanya duduk dengan selesa, bertenang dan ulangi mantra, mengira 108 kali, jumlah yang ideal untuk mengaktifkan tenaga.

Postur yoga terbaik untuk menyelaraskan chakra ini

Postur terbaik untuk menyelaraskan chakra sakral ialah Padmasana (Pose Teratai), Virabhadrasana II (Pose Pahlawan II), Parsvakonasana (Pose Sudut Sisi Lanjutan), Parivritta Trikonasana (Pose Segitiga dengan Putaran Batang) , Garudasana (Pose Helang) dan Marjariyasana (Pose Kucing).

Ingat untuk menyimpanpernafasan yang berterusan dan medan getaran yang tinggi, dan anda juga boleh berlatih pose lain, seperti Eka pada adho mukha svanasana (pose anjing melihat ke bawah, tetapi dengan sebelah kaki), Salamba Kapotasana (pose merpati raja), Paschimottanasana (pose penyepit ) dan Gomukhasana (Pose Kepala Lembu).

Chakra ketiga: chakra solar plexus, atau chakra Manipura

Manipura bermaksud kota permata, dalam bahasa Sanskrit, dan merupakan nama yang diberikan kepada chakra ketiga badan manusia. Ia biasanya dikenali sebagai solar plexus dalam banyak budaya dan kepercayaan. Berkaitan sepenuhnya dengan kemarahan, tekanan dan kawalan emosi yang lebih padat secara umum, ia mesti sentiasa seimbang. Dengan cara ini, anda boleh mengelakkan masalah gastrousus, psikologi, neurodegeneratif dan jantung.

Unsurnya adalah api, dan diwakili oleh bunga mandala atau teratai dengan 10 kelopak, sentiasa perlu diselaraskan, untuk mengelakkan masalah. Walaupun dalam keadaan tergesa-gesa dalam kehidupan seharian, anda perlu meluangkan beberapa minit untuk melakukan meditasi - mengikut cara yang anda fikir terbaik - atau bernafas dengan penuh perhatian. Ini adalah dua tindakan yang membantu untuk mengharmonikan keseluruhan chakra, terutamanya plexus solar, yang berurusan dengan begitu banyak emosi yang padat.

Orang yang sangat sensitif terhadap tenaga luaran dan yang belum belajar untuk melindungi plexus solar. dengan betul, cenderung menimbulkan masalahpenghadaman. Dari pembentukan gas yang mudah, menyebabkan sakit di perut dan juga dada, kepada sakit, keasidan dan pedih ulu hati. Dengan pendedahan berulang, senario ini boleh dengan mudah berkembang menjadi gastritis, memerlukan rawatan, bukan sahaja fizikal, tetapi juga bertenaga.

Lokasi dan fungsi

Adalah penting untuk mengetahui lokasi plexus solar dengan betul , jika anda akan menjalankan beberapa proses penyembuhan diri atau penyelarasan. Untuk melakukan ini, baring di atas lantai, dengan tulang belakang anda tegak, kaki sejajar dengan bahu anda dan punggung bawah bersandar sebanyak mungkin di atas lantai. Kemudian cari tempat yang betul, iaitu di dalam perut, terletak di kawasan lumbar, mengira dua jari di atas pusar.

Plexus solar mempunyai fungsi menyemai kemahuan, tindakan dan kuasa peribadi. Ia mengekalkan emosi yang tidak diproses seperti kemarahan, dendam, sakit hati dan kesedihan. Akibatnya, ia akhirnya mengumpul tenaga yang tidak berfaedah, yang mengganggu chakra ini, yang biasanya merupakan yang paling memerlukan perhatian dan rawatan.

Organ yang mengawalnya

Cakra plexus solar disambungkan kepada pankreas, mengawal keseluruhan sistem pencernaan, selain hati, limpa dan usus. Dengan cara yang sama seperti perut adalah asas untuk pengagihan nutrien kepada badan, plexus solar bertanggungjawab untuk menyebarkan tenaga makanan ke pusat tenaga lain.

Bidang kehidupan di mana ia beroperasi

Terkait sepenuhnya dengan emosi euforia dankebimbangan, ia juga boleh memberi kesan kepada cara seseorang melihat diri mereka sendiri. Sebagai contoh, chakra solar plexus yang sangat dipercepatkan boleh membawa orang kepada tingkah laku narsis - apabila mereka hanya tertumpu pada diri mereka sendiri. Kekurangan aktiviti boleh menyebabkan kesedihan yang mendalam dan juga kemurungan, dalam kes tersumbat.

Mantra dan warna

Warnanya kuning keemasan, hijau tua atau merah, bergantung pada situasi orang masuk. Mantra yang digunakan untuk mengimbangi chakra ini ialah RAM. Ia mesti diulang 108 kali, dengan badan dan minda tenang, dalam kedudukan tegak dan selesa.

Postur yoga terbaik untuk menyelaraskan chakra ini

Untuk berlatih Yoga dengan betul, yang ideal ialah mengira dengan sokongan profesional yang berkelayakan, tetapi sudah tentu adalah mungkin untuk memulakan latihan di rumah dan membantu untuk mengharmonikan chakra. Pose terbaik untuk menyahsekat atau mengimbangi chakra solar plexus ialah Parivrtta Utkatasana – Pose Putaran Kerusi dan Adho Mukha Svanasana – Pose Anjing Menghadap ke Bawah. seimbangkan titik tenaga ini seperti Paripurna Navasana – Pose Bot Penuh, Parivrtta Janu Sirsasana – Pose Putar Kepala ke Lutut , Urdhva Dhanurasana dan Pose Busur Menghadap Ke Atas.

Cakra keempat: chakra jantung, atau chakra Anahata

Dalam