Ketahui semua tentang terapi tingkah laku!

Dalam acuan psikologi baharu, terdapat beberapa bentuk bantuan, ditunjukkan untuk masalah tertentu, dan salah satunya ialah terapi tingkah laku, yang mempunyai beberapa cara untuk merangka semula beberapa tingkah laku yang boleh difahami sebagai berbahaya. , sama ada untuk pesakit itu sendiri atau untuk orang di sekeliling mereka.

Secara amnya, ia adalah penciptaan tabiat baharu dan tafsiran semula tabiat lama, mewujudkan corak tingkah laku baharu, menjadikan keseluruhan pengalaman bersama pesakit sebagai sihat mungkin. Ia tidak begitu pantas, tetapi kerana ia adalah pembinaan yang berterusan, faedahnya terkenal dan nyata.

Memahami lebih lanjut tentang terapi tingkah laku

Terapi tingkah laku ialah modaliti rawatan yang digunakan untuk merawat satu siri tingkah laku dan gangguan yang berbahaya yang semakin biasa di kalangan orang muda dan orang dewasa. Mass, untuk lebih memahami modaliti ini, perlu mengambil kira beberapa siri perkara, memandangkan jenis rawatan ini bukan lahir entah dari mana, tetapi merupakan evolusi orang lain.

Semak sekarang sedikit lagi tentang rawatan biasa ini dan cara ia memberi manfaat kepada pesakit anda dengan berkesan!

Apakah terapi tingkah laku dan bagaimana ia berfungsi?

Secara umumnya, terapi tingkah laku ialah pendekatan yang membolehkan perubahan tingkah laku dipanggilrawatan yang menarik, kerana ia menjadikan pesakit mempunyai penglibatan primordial dalam rawatan tingkah laku berbahayanya sendiri dan dia mengkaji bagaimana untuk memperbaikinya, walaupun dengan pengawasan.

Kepupusan

Terapi Kepupusan mempunyai fungsi ingin tahu, kerana ia berfungsi dengan kekurangan kepuasan supaya tabiat dipadamkan dengan sendirinya. Ideanya ialah rangsangan itu tidak lagi diberi ganjaran seperti sebelum ini, bermakna tiada sebab untuk melakukannya, sekali gus mewujudkan perubahan.

Sebagai contoh, kanak-kanak melakukan sesuatu yang salah dan orang ramai menganggapnya lucu dan ketawakan dia. Iaitu, dia akan sentiasa lakukan untuk menerima ketawa, kepuasan. Namun, jika orang tidak ketawa lagi, walaupun dia tidak faham bahawa itu salah, dia tidak akan melakukannya, kerana dia tidak lagi menerima kepuasan dan tabiat itu, sedikit demi sedikit, akan padam.

Pemodelan tingkah laku

Terapi jenis ini jauh lebih berguna jika dilakukan dalam kumpulan, kerana pemodelan datang lebih banyak daripada ruang contoh daripada hukuman atau peneguhan. Dalam rawatan ini, pesakit yakin tentang tabiat berbahayanya dan, dengan cara ini, dia bersedia untuk melakukannya sehingga ia menjadi sesuatu yang sihat.

Jadi, dia mengelilingi dirinya dengan orang yang mempunyai tabiat yang dia ada. . menganggap ideal dan, melalui pemerhatian dan contoh, dia memahami cara melaksanakan tabiat baharu dan bagaimana ia boleh memuaskan danbermanfaat dalam jangka sederhana dan panjang. Ini menjadikan tingkah laku baharu itu tertanam dengan berkesan dalam diri orang itu, kerana dia telah melihat praktik mereka.

Ekonomi Token

Teknik ini sering digunakan untuk tingkah laku kanak-kanak. Ideanya ialah token, secara literal, menukar syiling, yang boleh berupa wang atau apa-apa sahaja yang boleh ditukar dengan ganjaran.

Kanak-kanak itu bermula dengan x bilangan syiling dan, dengan sikap buruknya, dia sudah sihat. dibenderakan, kanak-kanak kehilangan atau mendapat syiling apabila mereka menunjukkan tingkah laku yang baik. Ini menjadikan kanak-kanak memahami bahawa sikap negatif mereka mempunyai pengaruh negatif terhadap perkara yang mereka inginkan dan, dengan cara ini, mereka berfikir lebih baik tentang tindakan mereka.

Maklumat lanjut tentang terapi tingkah laku

Sebelum mencari jenis tingkah laku ini, adalah penting untuk mengetahui cara ia boleh berfungsi untuk anda, kerana setiap kes memerlukan jenis rawatan dan, walaupun ia digunakan oleh profesional, adalah penting untuk anda memahami bagaimana ia akan berlaku. dilakukan dalam kes anda.

Semak sekarang maklumat utama tentang terapi tingkah laku dan cara ia boleh digunakan dalam setiap kes!

Pendekatan yang manakah kepada psikoterapi tingkah laku untuk dipilih?

Setiap kes adalah berbeza. Jika anda pergi dengan ahli terapi bertauliah, dia akan bertanggungjawab untuk bercakap dengan anda supaya, bersama-sama, anda boleh memilih yang terbaikrawatan yang perlu dilakukan. Biasanya, dia akan membuat penilaian primer yang sangat terperinci dan, selepas itu, akan bercakap tentang alternatif yang munasabah untuk kes anda.

Namun, jika anda ingin menggunakan beberapa jenis terapi tingkah laku kepada kanak-kanak, adik beradik atau rakan , adalah penting untuk anda menjelaskan segala-galanya dari awal, kerana kejelasan proses itulah yang menjadikannya sihat untuk kedua-dua pihak. Dan, yang paling penting, hormati masa setiap orang.

Keberkesanan terapi tingkah laku

Terapi tingkah laku adalah berkesan dan terdapat kajian bertahun-tahun yang membuktikannya, terutamanya disebabkan kepelbagaiannya, kerana dia bertindak dalam bingkai yang berbeza, intensiti dan situasi yang berbeza. Tetapi keberkesanan yang tepat ialah perkara demi kes.

Apabila kita bercakap tentang keberkesanan, kita bercakap tentang masa. Dan masa adalah relatif dari orang ke orang. Rawatan anda boleh dilakukan dalam beberapa bulan atau mengambil masa bertahun-tahun, ia bergantung kepada keadaan anda dan cara anda perlu melakukan perubahan dalaman ini. Perkara penting ialah perlu diingat bahawa, dengan keazaman, perubahan akan menjadi lebih besar dan lebih menguntungkan.

Apakah peranan ahli terapi tingkah laku?

Peranan ahli terapi adalah asas dalam kebanyakan kes, kerana dia mempunyai resipi yang tepat untuk menangani setiap situasi yang mungkin timbul sepanjang proses. Ia mengira semula laluan selepas setiap langkah positif.dan negatif, menjadikan rawatan itu unik dan peribadi untuk setiap pesakit.

Peranan anda dalam kesaksamaan juga sangat penting, kerana, sering kali, persekitaran yang kita tinggali adalah yang menyebabkan kita sakit dan, dengan orang yang sama sekali baru. , dengan pengetahuan yang betul, perubahan tabiat ini cenderung menjadi lebih besar, lebih pantas dan benar-benar inovatif.

Bagaimana untuk melakukan sesi psikoterapi tingkah laku?

Sesi terapi tingkah laku, untuk orang dewasa, adalah berdasarkan perbualan dan sempadan pesakit. Ahli terapi berusaha untuk memahami asal usul tabiat buruk dan, bersama-sama dengan pesakit, memperincikan bagaimana ia harus diusahakan dan diperbaiki.

Dalam persekitaran doktor-pesakit, orang yang dianalisis seharusnya tidak menerima sebarang pertimbangan yang prejudis dalam apa jua keadaan. Profesional akan, sedikit demi sedikit, menunjukkan bagaimana tabiat yang berbahaya mempengaruhi kehidupan mereka secara negatif dan bagaimana mengubahnya adalah perkara yang ideal untuk dilakukan.

Dengan kanak-kanak, sesi mengambil wajah yang suka bermain dan kanak-kanak itu dirangsang dalam cara lain untuk mengubah suai beberapa tingkah laku.

Titik negatif terapi tingkah laku

Untuk mengatakan bahawa terapi tingkah laku mempunyai titik negatif adalah terlalu kuat, kerana apa yang boleh berlaku ialah ia tidak mencukupi untuk masalah anda mempunyai. Tetapi dalam kes itu, terdapat bentuk rawatan lain yang meliputi lebih banyak gangguan dan disfungsi.Perlu juga dinyatakan bahawa, dalam beberapa kes, profesional perlu mencampurkan lebih daripada satu rawatan.

Itulah sebabnya penting untuk mendapatkan susulan daripada profesional yang baik, kerana penilaian utama kes itu akan menyediakan asas untuk rawatan yang betul untuk setiap disfungsi, yang bermaksud bahawa rawatan yang tidak berkesan boleh digunakan tanpa sebab.

Nikmati semua faedah terapi tingkah laku!

Terapi tingkah laku membawa manfaat yang tidak terkira banyaknya kepada pesakit dan, jika kes anda bersetuju dengan jenis rawatan ini, anda akan mendapat banyak hasil daripada jenis perubahan ini, kerana ia menggalakkan perubahan dalaman dan mendalam. Bercakap dengan ahli terapi anda dan lihat sama ada kes anda boleh menjadi sasaran terapi tingkah laku.

Perlu juga dinyatakan bahawa teknik yang digunakan dalam terapi jenis ini boleh digunakan dalam kehidupan seharian, menjadikan perubahan anda datang daripada anda walaupun menggunakan teknik yang diketahui. Walau apa pun, faedahnya tidak terkira banyaknya, perubahan itu kelihatan dan bermanfaat dan anda bukan sahaja boleh mengubah hidup anda, tetapi mengubah keseluruhan persekitaran anda. Ini hebat!

Terapi tingkah laku berfungsi dengan baik. sejajar dengan hakikat bahawa tingkah laku sudah nyata dan tidak boleh diabaikan. Iaitu, seseorang mesti kembali kepada asal tingkah laku itu untuk memahami masalah sebenar. Tingkah laku ini dilihat sebagai gejala sesuatu yang lebih besar yang biasanya menunjukkan dirinya dalam cara yang berbeza.

Asal dan sejarah terapi tingkah laku

Asal usul terapi jenis ini dipanggil Behaviorism ( berasal daripada istilah dalam bahasa Inggeris, behavior, yang bermaksud tingkah laku). Rumah saintifik psikologi ini mengatakan bahawa individu membina corak dan rangsangan mereka mengikut persekitaran yang mengelilingi mereka.

Dengan cara ini, terapi tingkah laku melalui semua pemahaman individu tentang pesakit ini untuk melihat persekitaran di mana dia berada. bersosial dan, dengan cara ini, cari perkara yang boleh menerangkan tingkah laku ini dan asal usulnya. Dengan asal usul ini di tangan, rawatan menjadi lebih mudah.

Prinsip umum terapi tingkah laku

Memandangkan terapi tingkah laku boleh dikatakan semuanya berdasarkan Behaviorisme, idea utama garis rawatan adalah untuk kembali pada asal tingkah laku,menganalisis keseluruhan konteks yang dialami oleh setiap individu dan bagaimana corak 'warisan' ini berkait dengan semua yang dipersembahkannya pada masa kini.

Sebagai contoh, pesakit datang dengan masalah komitmen dalam hubungan cintanya. Profesional akan menganalisis semua hubungan yang dimiliki oleh orang ini dengan kasih sayang romantis sejak kecil. Mungkin ia adalah corak yang dia ulang, contoh yang dia lihat daripada ibu bapanya atau orang yang rapat dengannya. Dan, mencari punca, mereka mula berusaha untuk mengubah tabiat.

Faedah psikoterapi tingkah laku

Terapi tingkah laku mempunyai beberapa faedah, terutamanya kerana ia mempunyai kesan langsung pada cara orang itu memahami dan memahami dunia. Perubahan pada pesakit ini boleh dilihat dalam masa yang agak singkat dan ini menyebabkan segala-galanya di sekelilingnya berubah, sudah tentu, dengan cara yang positif.

Selain itu, rangsangan untuk perubahan ini membuatkan orang itu berasa digalakkan untuk membuat satu siri perubahan yang perlu yang telah ditangguhkan oleh orang itu, kerana bergerak benar-benar boleh menjadi proses yang rumit bagi sesetengah orang. Ia adalah 'gelung' yang sangat positif untuk pesakit secara umum.

Bila dan untuk siapa terapi tingkah laku ditunjukkan?

Terapi tingkah laku boleh ditunjukkan untuk beberapa siri kes, tetapi adalah penting untuk mengatakan bahawa ahli psikologi atau pakar psikiatri adalah orang yang akan memutuskan sama ada kes anda boleh menerima rawatan jenis ini.Biasanya, terapi jenis ini ditunjukkan untuk mereka yang mengalami gangguan tingkah laku.

Petunjuknya termasuk fobia dan gangguan obsesif-kompulsif, OCD yang terkenal. Selain itu, dia bekerja dengan tingkah laku yang tidak berfungsi seperti kemurungan, kebimbangan dan sindrom panik. Secara umum, semua gangguan ini boleh dikaitkan, dan adalah perkara biasa bagi pesakit untuk mempunyai lebih daripada satu daripadanya.

Kajian dan evolusi terapi tingkah laku

Cara menangani dengan pemotongan Proses yang telah diketahui dan meluas dalam psikologi, terapi tingkah laku telah melalui beberapa peringkat untuk sampai pada rawatan yang kita tahu dan amalkan hari ini. Dia menggunakan satu siri teori unik dan garis pemikiran untuk mencapai keputusan ini.

Dalam beberapa jenis rawatan, dia juga boleh menggunakan garis Freudian, yang bercakap tentang pengaruh ibu bapa, terutamanya daripada ibu, dalam masalah psikososial yang kita hadapi sepanjang hayat. Ibu adalah asas pertama kita dan, oleh itu, banyak perkara yang kita fahami semasa dunia melaluinya dan diajar olehnya.

Lihat rawatan utama dan cara ia ditetapkan dan dimasukkan ke dalam realiti setiap sabar!

Terapi pengubahsuaian tingkah laku dan terapi tingkah laku

Terapi tingkah laku, sejak kelahirannya, telah memperoleh garis pemikiran empirikal, sangat kukuh,kerana semua kaedah telah diuji sepanjang sejarahnya. Pangkalan terkuatnya muncul di Amerika Syarikat dan kebanyakan kajiannya ada di sana.

Secara beransur-ansur, ia mula tersebar ke seluruh dunia dan, disebabkan faedahnya, ia menjadi sekutu yang hebat dalam memerangi pelbagai penyakit dan gangguan. Pengubahsuaian tingkah laku mengikut garis yang sama, kerana ia berdasarkan kepada perubahan tingkah laku berbahaya.

Terapi kognitif dan tingkah laku kognitif (CBT)

Terapi tingkah laku kognitif, dikenali sebagai CBT, mempunyai asas yang hampir sama kepada terapi tingkah laku, secara amnya, terutamanya kerana ia timbul dari tempat yang sama, ia adalah potongan tingkah laku yang berbeza, yang menerangkan keseluruhan pembinaan sains.

Walau bagaimanapun, CBT bertujuan untuk menyelaraskan bahagian perubahan kognitif dalam tingkah laku pesakit , bukan hanya tindakan yang tidak berfungsi. Selalunya, tindakan tidak berfungsi disebabkan oleh beberapa defisit kognitif, yang CBT cuba fahami dan kerjakan dengan cara yang terbaik, kerana, dengan cara ini, ia bukan sahaja mengenai tingkah laku, tetapi ia adalah sesuatu yang lebih mendalam.

Terapi Kontekstual Terapi Tingkah Laku

Terapi tingkah laku kontekstual mempunyai pendekatan yang sedikit berbeza, kerana analisis konteksnya lebih spesifik sedikit daripada analisis konteks dalam terapi tingkah laku yang biasa diamalkan. Biasanya merawatdetik-detik tertentu, menjadi lebih fokus.

Masih dalam behaviorisme, idea di sini adalah untuk menganalisis cara untuk lebih memahami tingkah laku tidak berfungsi yang ditunjukkan oleh pesakit. Walau bagaimanapun, analisis ini bukan mengenai seluruh kehidupan seseorang, tetapi seketika, trauma, penderaan, peristiwa besar yang kejam. Dengan cara ini, dia mendedikasikan dirinya untuk memahami bagaimana trauma ini memanifestasikan dirinya dalam tingkah laku seterusnya.

Sejarah terapi tingkah laku di Brazil

Terapi tingkah laku di Brazil mempunyai sejarah yang sangat terkini, yang bermula dianggarkan pada tahun 1970-an, apabila dua orang profesional membawa beberapa kajian ke sini, di bandar São Paulo. Walau bagaimanapun, walaupun mereka sangat berminat dan malah membangkitkan minat daripada rakan sekerja mereka, projek itu 'bersedia' selama hampir dua dekad.

Pada akhir 1980-an dan awal 1990-an, sekumpulan besar profesional psikologi membuat keputusan untuk menggunakan usaha mereka untuk memahami teknik tersebut dan, secara mengejutkan, pada tahun 1985, dua institut besar muncul untuk jenis rawatan ini.

Yang di Campinas pada asasnya tertumpu pada kajian dan penjagaan pesakit yang mengalami tekanan. Yang di lebih besar São Paulo bertujuan untuk merawat kebimbangan yang terkenal. Dengan cara ini, dalam masa yang singkat, kajian telah banyak berkembang di negara ini.

Teknik terapi tingkah laku

Berbeza daripada yang mungkinSeperti yang kelihatan, terapi tingkah laku mempunyai banyak ahli dan cara dilakukan, kerana setiap pesakit mempunyai tuntutan utama mereka yang mesti dihormati. Dan, walaupun keputusan yang dicari hampir sama, tindak balas pesakit adalah faktor yang paling penting untuk diambil kira.

Semak sekarang teknik utama dan cara profesional menerapkannya kepada pesakit mereka!

Pelaziman klasik

Apa yang dipanggil pelaziman klasik adalah asas yang sangat penting dalam terapi tingkah laku, kerana ia adalah perubahan tabiat itu sendiri. Ia merupakan perumusan semula tingkah laku primordial dalam hampir semua jenis rawatan yang digunakan.

Dalam terapi jenis ini, profesional menganalisis rangsangan neutral pesakit dan, dengannya, mula menyusunnya dengan cara yang positif supaya pesakit mula merasakan sesuatu untuk mereka. Dengan cara ini, pesakit mula merangka semula perkara-perkara yang, pada masa lain, tidak akan disedari. Ia adalah cara yang sangat penting untuk mewujudkan tabiat sihat baharu.

Terapi Keengganan

Terapi keengganan boleh menjadi modaliti yang sangat menarik, kerana ia bertujuan untuk merawat pesakit yang sangat khusus, seperti peminum alkohol atau bahan kimia tanggungan . Prinsipnya adalah mudah, walaupun kebolehgunaannya adalah rumit: buat pesakit berasa kebencian terhadap ketagihan yang dia miliki.

Dalam kes ini, teknik ini diterbalikkan sepenuhnya, keranabahawa profesional mengambil rangsangan yang, pada masa lalu, pesakit difahami sebagai menyenangkan dan berfungsi untuk membuat mereka benar-benar tidak menyenangkan. Dengan cara ini, minum, merokok atau menggunakan apa-apa bahan adalah sesuatu yang pesakit tidak mahu lakukan, kerana dia berasa kebencian.

Genangan

Ini boleh menjadi proses yang sedikit berbeza, kerana ia terdiri daripada pesakit membuat seolah-olah ia adalah mural lisan yang besar tentang perkara-perkara yang membuat dia berasa buruk. Dia digalakkan oleh profesional untuk bercakap tentang apa yang dia rasa dan bagaimana perasaannya apabila subjek itu adalah perkara yang sensitif. Rawatan ini digunakan dalam banyak kes fobia.

Dengan cara ini, dengan bantuan profesional ini, pesakit mendedahkan 'pencetus'nya, iaitu bahagian sensitif yang mencetuskan perasaan negatif dan, dengan cara ini, dia belajar untuk membiasakan mereka, tetapi setiap satu pada masanya sendiri. Ia adalah satu proses naturalisasi perkara yang tidak baik, yang sangat membina untuk pesakit.

Penyahpekaan sistematik

Menjadi teknik yang sangat berpeluh dengan kes fobia yang melampau, penyahpekaan sistematik mendedahkan pesakit kepada ketakutan yang tidak rasional, tanpa dia dapat melarikan diri atau melarikan diri dari situ. Sudah tentu, keadaan ini hanya sah untuk ketakutan yang tidak rasional, bukan untuk perkara yang benar-benar berbahaya, kerana mendedahkan pesakit kepada bahaya adalah sama sekali tidak beretika.

Dengan bentuk rawatan ini,pesakit mula memahami bahawa keadaan itu, yang sebelum ini difahami sebagai tidak boleh ditanggung, secara beransur-ansur menjadi boleh diterima dan kurang tidak selesa. Sudah tentu, niatnya bukan untuk membuat pesakit menyukai atau menyukai keadaan, tetapi dia memahami bahawa ia tidak mendatangkan bahaya kepadanya.

Pelaziman operan

Teknik tingkah laku Terapi pelaziman operan adalah dua: peneguhan dan hukuman. Dan ia berfungsi sebagai faktor penentu untuk memahami apa yang sihat dan apa yang berbahaya.

Pembedahannya mudah: untuk setiap sikap yang sihat, peneguhan digunakan. Ia berfungsi untuk memastikan pesakit melakukan perkara yang positif. Walau bagaimanapun, dalam kes sesuatu yang negatif, hukuman digunakan dan, dengan itu, yang biasanya memarahi, teknik pemodelan digunakan untuk mengatasi sikap berbahaya ini, menyebabkan mereka menjadi semakin jauh.

Pengurusan pengurusan kontingensi

Menjadi satu bentuk rawatan yang agak luar biasa, pengurusan kontingensi ialah menandatangani kontrak rasmi antara profesional psikologi atau pihak berkuasa, seperti guru atau ibu bapa, di mana pesakit melakukan beberapa siri perubahan dan hukuman yang kedua-duanya bersetuju tentang apa yang akan berlaku.

Dengan cara ini, masa di mana perkara ini mesti berlaku ditetapkan dan peraturannya jelas, tanpa ruang untuk tafsiran lain. Ini adalah sangat