Apakah urutan Ayurveda?

Urut Ayurveda ialah teknik kuno yang membentuk sistem perubatan tradisional di India (Ayurveda). Kaedah ini telah diperluaskan ke seluruh dunia kerana kesannya yang menjanjikan dalam mengurangkan penyakit fizikal dan mental. Ia adalah rawatan yang membantu melancarkan peredaran darah, menghilangkan toksin, mengurangkan tekanan, membantu menangani masalah emosi, antara banyak perkara positif yang lain.

Sebab itu amalan ini sangat penting untuk mengekalkan keseimbangan antara badan dan roh . Tidak seperti perubatan Barat, yang percaya bahawa penyakit mesti dirawat secara tempatan, Ayurveda melihat individu itu sebagai makhluk yang lengkap dengan keistimewaannya sendiri. Dengan cara ini, beberapa titik ketegangan dalam badan boleh menjana penampilan penyakit dan ketidakselesaan.

Terdapat beberapa jenis urutan dalam perubatan Ayurveda dan setiap satu daripadanya ditunjukkan untuk keadaan tertentu. Semak di bawah ciri-ciri setiap jenis ini, serta asas dan kelebihan amalan ini.

Asas urutan Ayurveda

Urut Ayurveda telah wujud selama beribu-ribu tahun, menyediakan banyak faedah. Ada yang menepati masa, seperti peningkatan dalam penampilan kulit, dan lain-lain yang boleh dirasai oleh pesakit sejurus selepas sesi, seperti kesejahteraan dan kecergasan. Semak di bawah asal usulnya, bagaimana amalannya dan lain-laintempat di mana tenaga tidak seimbang. Tidak lama selepas itu, minyak khas digunakan. Akupresur (tekanan pada titik tertentu dengan jari) dilakukan terutamanya pada kepala dan kaki, melegakan kesakitan dan memberikan kelonggaran. Selain itu, rawatan ini juga memberi manfaat kepada sistem imun dan limfa.

Soalan lazim tentang urutan Ayurveda

Sesetengah keraguan timbul apabila subjeknya ialah urutan Ayurveda. Mereka sering bertanya soalan tentang harga, penjagaan selepas urut dan jika terdapat sebarang kontraindikasi. Supaya tiada soalan yang tinggal, ketahui lebih lanjut tentang topik ini di bawah.

Bolehkah sesiapa menikmati urutan Ayurveda?

Tidak semua orang boleh melakukan urutan Ayurveda. Terdapat kontraindikasi dalam kes kanser, tumor, kerapuhan kapilari dan trombosis. Juga dalam kes sembelit, lesi kulit, demam dan selsema juga dinasihatkan untuk tidak menggunakan urutan. Walau apa pun, yang ideal adalah untuk bertanya kepada doktor, mengelakkan masalah selanjutnya.

Apakah tanda-tanda selepas urut?

Selepas urutan Ayurveda, adalah lebih baik pesakit kekal berehat selama 15 minit, yang ideal adalah untuk kekal dalam keadaan meditasi, tanpa bercakap. Selepas itu, anda perlu menunggu kira-kira 2 jam untuk mandi, ia juga disyorkan untuk memilih makanan ringan. Mematuhi cadangan ini adalah penting untuk menjadi lebih baikkeberkesanan amalan.

Berapakah kos sesi urutan Ayurveda?

Harga urutan Ayurveda mungkin berbeza mengikut setiap profesional dan pertubuhan. Tetapi harga biasanya didapati antara R$ 100.00 hingga R$ 300.00. Ia boleh menjadi lebih mahal atau lebih murah, bergantung pada teknik yang dipilih.

Selain itu, anda juga boleh membeli pakej dengan beberapa urutan, sesuai untuk mereka yang ingin merasai manfaat amalan untuk masa yang lebih lama. . Pakej berkisar antara R$500.00 hingga R$700.00.

Bolehkah urutan Ayurveda membantu dalam kes kemurungan?

Urut Ayurveda boleh membantu pesakit yang mengalami kemurungan. Ini kerana ia melegakan tekanan dan oleh itu berjaya menjadikan minda lebih ringan. Dengan cara ini, orang itu cenderung untuk berasa lebih bersedia, dengan lebih banyak tenaga, menghilangkan keputusasaan dan fikiran negatif.

Oleh sebab ini, dalam kes kemurungan adalah disyorkan untuk mencari teknik ini. Adalah diketahui bahawa kemurungan adalah penyakit yang sangat rumit, sama ada untuk orang yang menderita atau untuk orang yang tinggal bersama individu, oleh itu, semua bantuan dan kaedah penyembuhan adalah dialu-alukan.

Urut ia juga berkesan untuk melegakan pelbagai penyakit lain, baik ketidakselesaan fizikal dan mental, mengimbangi badan dan tenaga secara keseluruhan. Di samping itu, ia menggalakkan keseimbangan doshas, ​​​​menghapuskan kejadian pelbagai ketidakselesaan.Oleh itu, mendapatkan urutan Ayurveda sangat memperkaya.

Asal Usul Ayurveda

Sesetengah dokumen menunjukkan bahawa kemunculan kedua-dua urutan Ayurveda dan Ayurveda adalah sekitar 5000 tahun yang lalu. Yang lain mengatakan ia adalah kira-kira 7000 tahun yang lalu. Tanpa mengira tarikh yang tepat, dapat diperhatikan bahawa set teknik dan pengetahuan ini adalah sangat lama.

Dalam bahasa Sanskrit Ayurveda bermaksud sains kehidupan. Salah satu konsep sekarang ialah manusia terdiri daripada 5 unsur, iaitu udara, api, air, tanah dan eter, yang kedua sepadan dengan jiwa. Setiap komponen ini akan menentukan keadaan bertenaga makhluk.

Oleh kerana keberkesanannya, ia telah tersebar ke seluruh dunia. Oleh itu, adalah perkara biasa untuk melihat ahli psikologi dan ahli fisioterapi menunjukkan terapi ini atau bahkan menerapkannya. Walau bagaimanapun, ia boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja, dengan syarat mereka mempunyai pengetahuan terdahulu.

Faedah Urut Ayurveda

Adalah perkara biasa untuk melihat individu yang telah melalui sesi Ayurveda terbuka tentang perasaan mereka. Ini kerana amalan ini melegakan ketegangan badan dan fizikal, menyediakan keseimbangan dan keadaan kesejahteraan untuk pesakit, menjadikannya selesa untuk berkongsi emosinya.

Disebabkan rutin yang sibuk dan lebihan maklumat, orang ramai cenderung untuk terharu, dan ayurveda boleh memulihkan keadaan kenyang. Sungguhpun begitu,ketidakselesaan itu boleh kembali jika tiada amalan pemerhatian diri setiap hari.

Antara faedah yang dibenarkan penggunaan ayurveda ialah melegakan ketegangan otot, keseimbangan tenaga, pencegahan penyakit, kelonggaran, peremajaan kulit, penurunan badan. lemak, pengukuhan sistem imun, antara banyak faedah lain.

Urutan Ayurveda dalam amalan

Urutan membawa ketenangan kepada mereka yang menerima rawatan. Dengan cara ini, sesi adalah detik pembersihan dan penyebaran ketegangan. Tetapi, walaupun santai, ia bukanlah urutan ringan.

Pergerakan yang digunakan adalah kuat dan sengit. Tepat mengapa ia adalah mungkin untuk melegakan kesakitan dan ketidakselesaan. Walau bagaimanapun, ini mungkin berbeza bergantung pada teknik yang digunakan. Di samping itu, ia menyokong peredaran darah dan menyebarkan bahan toksik yang terdapat dalam tisu dan otot.

Dosha urut Ayurveda

Dosha ialah set tiga jenis sifat biologi yang dipanggil vatha, kapha dan pitha. Semua orang mempunyai tiga dosha ini, ​​tetapi selalu ada dosha yang dominan. Temui di bawah ciri setiap dosha dan mana yang sesuai dengan anda.

Vatha

Vatha dosha ialah yang menyediakan pergerakan. Ia berkaitan dengan elemen udara dan eter, memberikan daya motivasi bagi mereka yang mempunyai dosha ini sebagai yang utama. Selain itu, ia adalahdikaitkan dengan penyebaran impuls saraf, pernafasan, degupan jantung, antara fungsi lain.

Orang yang mempunyai kelaziman dosha ini mempunyai beberapa ciri fizikal seperti kulit kering dan berais, struktur nipis dan jauh, rambut nipis dan kering, mengeluarkan sedikit peluh, tangkas dan juga terganggu. Kreativiti sangat berminat, jadi adalah perkara biasa bagi mereka yang memilih bidang seni atau bidang yang boleh meneroka kreativiti.

Selain itu, apabila seimbang, mereka bersedia dan proaktif untuk mencari pengalaman baharu. Walau bagaimanapun, apabila tidak seimbang, orang itu boleh menjadi cemas dan mempunyai pemikiran negatif yang berlebihan disebabkan oleh kebimbangan.

Lokasi yang paling biasa ialah usus besar, yang boleh menyebabkan masalah penghadaman apabila tidak seimbang. Mereka yang mempunyai dosha ini sebagai inti mereka harus memilih makanan panas dan manis, serta rasa masin dan berasid dan diet yang lebih semula jadi.

Kapha

Kapha dosha diperintah oleh unsur air dan tanah. Mengutamakan kesatuan, pemakanan dan sokongan fizikal dan emosi. Membekalkan pelinciran sendi dan menyokong sistem imun. Adalah biasa untuk menyedari bahawa orang yang mempunyai kelaziman Dosha ini adalah kuat dari segi fizikal dan juga emosi.

Mereka adalah orang yang berbadan besar, dengan pinggul dan bahu yang lebar, tenang, berkarisma dan penyayang. Oleh kerana ciri-ciri kecilpergerakan adalah kondusif kepada obesiti, jadi adalah penting untuk mengekalkan diet yang sihat. Makanan yang menyumbang kepada dosha ini adalah rasa pedas dan pahit.

Pitha

Pitha dosha dikaitkan dengan unsur api dan air. Orang yang menguasai dosha ini adalah bijak, serta intuitif dan waras dalam membuat keputusan. Ini kerana pitha mempunyai hubungan dengan pencernaan dan transformasi, memihak kepada pengetahuan diri, emosi dan pemikiran intelek.

Namun, apabila kucar-kacir, mereka boleh menjadi gelisah dan tidak sabar, serta mengalami senak, kulit merengsa dan insomnia . Mereka adalah orang yang mesra dan bercita-cita tinggi yang mempunyai ciri-ciri seperti kulit dan rambut yang lembut dan selembut sutera, selera makan yang tinggi, berasa sangat panas, ketinggian purata, mudah menambah dan menurunkan berat badan, serta otot.

Pitta terletak di duodenum, bertanggungjawab untuk mencerna makanan, mengekalkan suhu badan dalam keseimbangan, mengawal metabolisme dan fungsi lain. Urut diri boleh menjadi amalan penting untuk mengimbangi dosha ini dan melegakan ketegangan. Selain itu, memilih makanan yang menyegarkan, semula jadi dan pahit adalah petua yang berharga.

Jenis urutan Ayurveda

Terdapat beberapa jenis urutan dan setiap satu menggunakan teknik yang berbeza. Oleh itu, terdapat prosedur yang sesuai untuk kes tertentu, seperti urutansesuai untuk wanita hamil, dan lain-lain yang ditunjukkan untuk dosha tertentu. Ketahui tentang urutan abhyanga, shiroabhyanga, garbhyni dan banyak lagi.

Urutan abhyanga Ayurveda

Urutan Abhyanga bertujuan untuk mencapai semua bahagian badan dengan bantuan minyak. Penggunaannya ditunjukkan apabila vatha dosha tidak seimbang, tetapi ia boleh digunakan dalam kes lain. Ia adalah rawatan yang mampu menggalakkan kestabilan sepenuhnya.

Terdapat banyak minyak yang boleh digunakan, tetapi ia sentiasa digunakan pada suhu panas. Minyak yang paling biasa dalam amalan ini adalah bijan, tetapi ia juga biasa melihat penggunaan minyak badam, minyak bunga matahari, antara lain.

Faktor lain yang menarik ialah tekanan yang dikenakan dalam urutan lain tidak berlaku. dalam abhyanga. Itu kerana ia lebih kepada minyak daripada urutan itu sendiri. Kaedah ini sangat berkesan untuk penjagaan kesihatan mental, menghilangkan kesedihan dan mengharmonikan perasaan.

Urutan Ayurveda jenis pinda sweda

Ditunjuk untuk kedua-dua vatha dosha dan pitha dosha, urutan pinda sweda melancarkan peredaran darah dan menggalakkan penghadaman yang lebih sihat. Selain itu, kulit juga lebih cantik, bermaya dan berkhasiat. Orang itu juga cenderung untuk berasa lebih bersedia, diperbaharui dan diremajakan.

Ia adalah rawatan yang menggunakan kompres panas beras, herba dan susu. Mereka ditempatkan diikat dan sapu ke seluruh badan. Dengan cara ini, ia berjaya menjadikan sendi lebih mudah ditempa dan menghilangkan edema. Ia ditunjukkan untuk mereka yang mengalami lumpuh, reumatik, osteoarthritis, antara penyakit lain.

Urut Ayurveda jenis shiroabhyanga

Urutan jenis shiroabhyanga dilakukan pada kepala, bahu dan sebahagian daripada belakang. Ia ditunjukkan untuk orang yang mengalami kesakitan di kawasan ini. Selepas sesi, orang itu lebih bersedia, dan pada masa yang sama berehat, meningkatkan aliran prana, tenaga penting mereka.

Ia juga membantu dalam pengeluaran hormon seperti melatonin dan serotonin, yang bertanggungjawab kerana memberikan perasaan kebajikan. Selain segala-galanya, urutan ini juga boleh melambatkan kebotakan.

Urutan Ayurveda jenis Padabhyanga

Padabhyanga ialah urutan kaki. Ayurveda mempunyai ideologi bahawa terdapat penyerapan tenaga dari bumi melalui kaki, jadi urutan ini sangat penting. Kaki bertanggungjawab untuk struktur seluruh badan, oleh itu, untuk berjaya dalam menyelesaikan aktiviti harian, adalah perlu untuk mengekalkan kesihatan di rantau ini.

Petunjuknya adalah untuk mengurut pada akhir hari bekerja, atau sebelum tidur. Dengan cara itu, anda boleh menghilangkan tekanan. Faedah amalan ini adalah penghidratan mendalam pada kaki dan buku lali, pengurangan keletihan dan kebimbangan, tidur yang lebih baik, peningkatan peredaran danmengurangkan rasa kecil hati, membantu dalam kes kemurungan.

Urut Ayurveda jenis Garbhyni

Urut Garbhyni sesuai untuk wanita hamil. Dia menggunakan pergerakan lancar yang menggalakkan kelonggaran, membolehkan kehamilan yang lebih sihat, kerana kehamilan boleh menjadi masa yang bermasalah bagi sesetengah wanita. Ia bermanfaat untuk mengurangkan ketegangan otot dan mental dan juga membantu sistem peredaran darah dan limfa.

Oleh itu, mana-mana bakal ibu yang berminat untuk mendapatkan tempoh kehamilan yang lebih harmoni boleh memilih urutan ini mulai bulan ketiga. kehamilan. Walau apa pun, adalah penting untuk berunding dengan doktor untuk mengetahui sama ada terdapat sebarang kontraindikasi.

Urutan Ayurveda jenis kumara abhyanga

Serta mempunyai urutan yang ideal untuk wanita hamil, terdapat juga teknik yang dikhaskan untuk bayi: urut kumara abhyanga. Urutan ini juga boleh dilakukan pada wanita semasa hamil, dan ia menyumbang kepada hubungan antara ibu dan anak. Di samping itu, ia membantu dalam kesihatan emosi wanita.

Bayi menikmati urutan menggunakan minyak dan menjalani sejenis merokok, yang dikenali sebagai dhumapa. Rawatan ini sangat serupa dengan shantala, yang terkenal di negara Barat.

Urutan udwartana Ayurveda

Ideal untuk penurunan berat badan, urutan udwartana menjadikan otot lebih tahan, mengawalpengoksigenan badan, mengurangkan selulit dan menghilangkan toksin. Selain itu, ia sesuai untuk wanita lepas bersalin. Urut dilakukan di seluruh badan, menggunakan minyak tumbuhan dan herba dalam bentuk serbuk atau pes.

Urut Ayurveda jenis utsadana

Urutan utsadana ialah satu lagi petunjuk untuk membantu dosha vatha. Melalui pengelupasan ringan ia mampu memperbaharui kesihatan kulit dan menjadikannya lebih kuat dan cantik. Kelihatan selepas sesi utsadana kulit kelihatan segar dan licin. Untuk melakukan teknik, pes atau lepa digunakan, iaitu campuran herba, minyak dan mineral.

Urutan Ayurveda jenis Garshana

Garshana ialah urutan yang ditunjukkan untuk mengimbangi kapha dosha, tetapi ia juga boleh digunakan pada dosha lain. Ia membantu mengurangkan berat badan, menguatkan otot, menyuburkan kulit, mengeluarkan toksin malah boleh berkesan dalam kes rinitis dan resdung.

Teknik ini dilakukan dengan sarung tangan garam, kapur barus dan sutera. Ia juga boleh dilakukan dengan bantuan berus, serta madu organik digunakan di kawasan yang paling kritikal. Camphor membantu mengeringkan lemak, kerana ia mempunyai sifat yang membantu peredaran darah. Adalah dinasihatkan untuk melakukan prosedur pada waktu pagi dan kemudian mandi untuk menghilangkan kekotoran.

Urutan marma abhyanga Ayurveda

Untuk melakukan kaedah marma abhyanga, kenal pasti dahulu