Transcendental Meditation နည်းပညာအကြောင်း အားလုံးကို လေ့လာပါ။

အဘိညာဉ်ကမ္မဋ္ဌာန်းသည် ရှေးခေတ်ဝေဒယဉ်ကျေးမှု၏ အစဉ်အလာတစ်ခုဖြစ်ပြီး နောက်ပိုင်း ဟိန္ဒူဘာသာ၏ သန္ဓေသားအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရသူများဖြစ်သည်။ အခြားကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများနှင့်မတူဘဲ၊ မျှော်လင့်ထားသည့်ရလဒ်များရရှိရန် များစွာအားထုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။

အီတလီနိုင်ငံရှိ IMT (အဆင့်မြင့်လေ့လာရေးကျောင်း Lucca) မှ မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့သော သုတေသနပြုချက်သည် နှစ်သိမ့်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးကြောင်း ပြသသည် အဘိညာဉ်တရားအားထုတ်ခြင်းဖြင့် နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးနေချိန်၌ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့် Astral Dreaming ဖြင့် သင်သိလိုသမျှ ဤရှေးဟောင်းနည်းပညာနှင့် ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း သိလိုသမျှကို ဆက်လက်ဖတ်ရှု၍ ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။

အဘိညာဉ်တရားအားထုတ်ခြင်းကို နားလည်ခြင်း

အဘိညာဉ်ဥာဉ်မန္တန်နှင့် အသံနည်းပညာများကို အသုံးပြုသည်။ စိတ်တည်ငြိမ်စေရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေပါသည်။ အခြားကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများနှင့်မတူဘဲ၊ မျှော်လင့်ထားသောရလဒ်များရရှိရန် များစွာအားထုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။

ဇာစ်မြစ်

နှစ် 800 ဝန်းကျင်တွင် ဝေဒယဉ်ကျေးမှုအယူအဆများကို Adi Shankaracharya မှ ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခဲ့ပြီး တည်ထောင်ခဲ့သည်။ non-dualistic ဒဿန။ 18 ရာစုဝန်းကျင်တွင် Swami Saraswati သည် ဤဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းများတွင် နှစ်ပေါင်း 200 ခန့် ကန့်သတ်ထားခဲ့သော Adi ၏ ရှေးဒဿနယဉ်ကျေးမှုကို ပြန်လည်အသက်သွင်းရန်အတွက် ဘုန်းကြီးကျောင်းလေးခုကို စတင်တည်ထောင်ခဲ့သည်။

ယနေ့ခေတ်ဟုခေါ်သော ယဉ်ကျေးမှု၊တရားအားထုတ်ခြင်းသည် စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆိတ်ဆိတ်နေရန် အားထုတ်ရန် မလိုအပ်သောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

အကျင့်

အဘိညာဉ်ဥဒါန်း ကမ္မဋ္ဌာန်းသည် ဘာသာတရားနှင့် ဆက်စပ်မှု မရှိကြောင်း ဆိုလိုသည်မှာ ကျင့်ကြံသူတိုင်းသည် ဓမ္မပညာရှိရန် မလိုအပ်ပါ။ တန်ဖိုးထားမှု၊ ယုံကြည်ချက် သို့မဟုတ် အမူအကျင့်များကို စွန့်လွှတ်ရန်လည်း မလိုအပ်ပါ။

ထို့ကြောင့် ရှေးက တရားအားထုတ်လိုသူများအတွက် ကျင့်ဝတ်၊ ကိုယ်ကျင့်တရား သို့မဟုတ် အကျင့်စာရိတ္တ မရှိပါ။ အဘိညာဉ် ကမ္မဋ္ဌာန်းကို အတူတကွ ကျင့်သုံးသော ဘာသာတရား အသီးသီးမှ ယုံကြည်သူ များကိုပင် အလွယ်တကူ ရှာတွေ့နိုင်သည်။

လျှို့ဝှက်ချက်

အဘိညာဉ် ကမ္မဋ္ဌာန်းသည် လျှို့ဝှက်ချက်များစွာ ရှိသည်၊ ယင်းက သင့်အသက်တာကို ပြောပြရမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဆရာ။ ကျွန်ုပ်တို့ ဆိုလိုသည်မှာ ဆရာမှ ဆရာထံသို့ ရာစုနှစ်များကြာ ပြန့်နှံ့ ပြန့်နှံ့ လာသည်နှင့်အမျှ ဂါထာများကို နည်းစနစ် အသိအမှတ်ပြု သခင်များ ကိုသာ သင်ကြား ပေးပါသည်။

အလေ့အကျင့် အတွက် တာဝန်ရှိ သူများ ၏ လျှို့ဝှက်ချက်ကို ထိန်းသိမ်း ထားသည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။ နည်းလမ်းများသည် အစဉ်အလာကို စေတနာမရှိသော ပြင်ပလူများနှင့် ဝေးကွာစေမည်ဖြစ်သည်။

မန္တန်

မန္တန်များသည် အဓိပ္ပါယ်မရှိသော်လည်း အသံထွက် သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွင် ရွတ်ဆိုသည့်အခါ အပြုသဘောဆောင်သော စကားလုံးများ သို့မဟုတ် အသံများဖြစ်သည်။ အသံနှင့် တုန်ခါခြင်းအပြင် အချို့သောလေ့လာမှုများက ပြသထားသည့်အတိုင်း မန္တန်များသည် ၎င်းတို့၏အဓိပ္ပါယ်များမှတစ်ဆင့် စိတ်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

တရားထိုင်ခြင်းအဘိညာဉ်သည် ၎င်း၏ကျင့်စဉ်၏ အခြေခံအစိတ်အပိုင်းအဖြစ် မန္တန်များကို အသုံးပြုသည့် နည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုသို့သော အသံများကို ရွတ်ဆိုခြင်းသည် အဘိညာဉ်ကို ကိုယ်တိုင်သိခြင်းသို့ ရောက်စေသည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့် မန္တန်များသည် တစ်မူထူးခြားပြီး ကိုယ်ပိုင်အသိမှတ်ပြုထားသော ဆရာများမှသာ ကူးမြောက်နိုင်သည်ကို မှတ်သားထိုက်ပါသည်။

ပတ်ဝန်းကျင်

အဘိညာဉ်ဥာဉ်ကမ္မဋ္ဌာန်းကို တပည့်သိပြီးသည့်နောက်တွင် တရားနည်းလမ်းတစ်ခု ရှိသည်၊ သူက မင်းနဲ့ အသင့်တော်ဆုံး နေရာနဲ့ အချိန်ကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် လေ့ကျင့်နိုင်တယ်။ တစ်နည်းဆိုရသော်၊ ဤအရာသည် ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန် ပြင်ဆင်ထားရန် မလိုအပ်သော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ အချို့လူများက ၎င်းတို့ခံစားရသည့်နေရာအား စုစည်းရန် နှစ်သက်သော်လည်း ဂါထာရွတ်ခြင်းကို မရပ်တန့်ကြပေ။ သူနှင့်ဝေးသောအခါ၊ တရားထိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အခါ ဘယ်နေရာမှာမဆို ကျင့်နိုင်တယ်ဆိုတာ သတိပြုပါ။ ပျော်ရွှင်ပြီး တစ်နေ့ကို အကြိမ်များများ လုပ်ပါ။

ကြာချိန်

အချိန်၏မေးခွန်းကြောင့် မလှည့်စားပါနှင့်၊ ၎င်းသည် အမြဲတမ်းအရေးကြီးဆုံးမဟုတ်သော်လည်း မှန်ကန်သောနည်းစနစ်နှင့် လေ့ကျင့်သူမှ ၎င်း၏အသုံးချမှုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အခြားသော တရားထိုင်နည်း အများစုကဲ့သို့ပင် အဘိညာဉ် ကျင့်စဉ်သည် များသောအားဖြင့် မိနစ်များစွာ ကြာလေ့မရှိပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်တန်းတစ်ခုစီသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် မိနစ် 20 ခန့်ကြာမြင့်ပြီး တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါသည်။

သင်တန်း

ယနေ့ခေတ်တွင် အဘိညာဉ်ကမ္မဋ္ဌာန်းကို သင်ကြားရန် သင်တန်းရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် မျက်နှာချင်းဆိုင် နှင့် အွန်လိုင်း ဖြစ်နိုင်ချေများ အပြင် တစ်ဦးချင်း သင်တန်းများ လည်း ရှိပါသည်။မိသားစု သို့မဟုတ် ကုမ္ပဏီများအတွက်ပင်။ သင်ရွေးချယ်မှု မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ကျောင်း၏ ယုံကြည်ကိုးစားမှုနှင့် ဆရာများ၏ အထောက်အထားများကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

Sessions

အစပိုင်းတွင် အဘိညာဉ်ဥဒါန်းကို သင်ယူလေ့လာလိုသူများသည် နိဒါန်းနှင့် တွေ့ကြုံရမည်၊ ဆရာသည် ကနဦးစကားဝိုင်း၊ အင်တာဗျူးတိုတစ်ခု။ တင်ဆက်မှုအခိုက်အတန့်အပြီးတွင်၊ လေ့ကျင့်သူသည် တစ်နာရီခန့်ကြာသော အပိုင်းတစ်ခုတွင် ၎င်း၏တစ်ဦးချင်းမန္တန်နှင့်အတူ နည်းပညာကို လေ့လာသင်ယူသည်။

နောက်ပိုင်းတွင် စာသင်ချိန်သုံးနာရီဝန်းကျင်ခန့်ရှိကာ ယင်းတွင် တစ်နာရီ၊ အရှင်ဘုရားသည် အဘိညာဉ်ကမ္မဋ္ဌာန်းနည်းများကို အသေးစိတ်သင်ကြားပေးပါသည်။ ကနဦးမိတ်ဆက်ခြင်းနှင့် သင်ကြားခြင်းသင်တန်းများအပြီးတွင် ကျောင်းသားသည် မိမိဘာသာသင်ယူထားသော နည်းပညာများကို လေ့ကျင့်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ နောက်ဆက်တွဲများကို လစဉ် (သို့) တစ်ဦးချင်း လိုအပ်ချက်အရ ပြုလုပ်ပါသည်။

အဘိညာဉ်တရားထိုင်ခြင်းဆိုင်ရာ အခြားအချက်အလက်များ

ယခုအခါ အဘိညာဉ်ကမ္မဋ္ဌာန်းအကြောင်း အားလုံးနီးပါး သိကြပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်း၊ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ၊ စာသား၏နောက်ဆုံးအခန်းများသို့ဆက်သွားကြပါစို့။ ယခုမှစ၍၊ ဤစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုနှင့်ပတ်သက်သော အပိုဆောင်းအကြံပြုချက်များနှင့် အခြားသက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို သင့်အား ယူဆောင်လာမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဆက်လက်ဖတ်ရှု့ပြီး လက်မလွတ်ပါစေနှင့်။

ဘရာဇီးနိုင်ငံရှိ Transcendental Meditation of History

မနှစ် 1954 တွင် သူ၏သခင်သေဆုံးသွားပြီးနောက် Maharishi Mahesh Yogi သည် ဟိမဝန္တာတောင်ခြေတွင် နှစ်နှစ်တရားထိုင်နေခဲ့သည်။ တောင်များ ဒီနောက်မှာဤကာလအတွင်း သူသည် အဘိညာဉ်တရားအားထုတ်ရန် ပထမဆုံးအဖွဲ့အစည်းကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။

သူ၏အဖွဲ့အစည်းအောင်မြင်ပြီးနောက် Mahesh သည် 1960 ခုနှစ်များအစောပိုင်းတွင် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် ဟောပြောပွဲနှင့် လေ့ကျင့်မှုတွင် ပါဝင်ရန် ဖိတ်ကြားခံခဲ့ရပါသည်။ သူရောက်ရှိချိန်တွင် Mahesh ကျော်ကြားသူများနှင့် ရင်းနှီးလာပြီး၊ ယင်းက မြောက်အမေရိကလူမျိုးများကြားတွင် အဘိညာဉ်တရားအားထုတ်ခြင်းဆိုင်ရာ အသိပညာကို ပြန့်ပွားစေခဲ့သည်။

ဘရာဇီးတွင်၊ တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်သည် နှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီးနောက် ယောဂနှင့်အတူ ၁၉၇၀ ခုနှစ်တွင် ပိုမိုတိကျစွာ ရောက်ရှိလာခဲ့သည်။ ထိုအချိန်မှစ၍ နိုင်ငံအနှံ့ ပြန့်နှံ့သွားပြီး ဆရာများ၏ အောင်လက်မှတ်အတွက် တာဝန်သည် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ တရားထိုင်ခြင်းအသင်းတွင်သာ တည်ရှိသည်။

အကောင်းဆုံး တရားထိုင်နည်းကို မည်သို့ရွေးချယ်မည်နည်း။

ဘယ်တရားထိုင်နည်းကို လေ့ကျင့်ရန် ရွေးချယ်မှုသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်ပြီး အချို့အချက်များပေါ်တွင်မူတည်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လူသည် စိတ်ဖိစီးနေပါက စိတ်အပန်းပြေစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို စမ်းကြည့်နိုင်သည်၊ ပြဿနာမှာ စိတ်ဓာတ်ကျနေပါက၊ မိမိကိုယ်ကို အသိပညာလိုင်းတစ်ခုအနေဖြင့် ပို၍အကြံပြုလိုပါသည်။

အဓိက အကြံပြုချက်မှာ မတူညီသော တရားထိုင်ခြင်းကို စမ်းကြည့်ရန်နှင့် ထိုအရာကို ခံစားကြည့်ပါ။ အဲဒါက သင့်ကို အကောင်းဆုံးခံစားရစေတယ်။ သေချာပါတယ်၊ အချို့သောလူများအတွက်၊ မန္တန်များပါရှိသော တရားထိုင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သော်လည်း အခြားသူများအတွက်တော့ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ ထွက်သက်ကို အာရုံပြုခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ နည်းလမ်းတစ်ခုစီကို တစ်ကြိမ်မျှသာမဟုတ်ဘဲ အများအပြားစမ်းသပ်ပါ၊ သူတို့ကို အခွင့်အရေးပေးပါ။

ကောင်းမွန်သော တရားထိုင်ခြင်းအတွက် အကြံဉာဏ်များ

တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကို ယခင်က ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့်နေရာများတွင်သာမက အိမ်တွင်ဖြစ်စေ၊ အလုပ်တွင်ဖြစ်စေ လမ်းပန်းဆက်သွယ်ရေးတွင်ဖြစ်စေ လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ယခုကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအသုံးပြုမှုအတွက် အကြံပြုချက်အချို့ကို တင်ပြသွားမည်ဖြစ်ပြီး တစ်ယောက်တည်း တရားထိုင်သောအခါတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိစေရန်အတွက် အကြံပြုချက်အချို့ကို မျှဝေသွားပါမည်။

အလေ့အကျင့်၏အချိန်အခိုက်အတန့်- ဖြစ်နိုင်ပါက တစ်နေ့လျှင် ၁၀ မိနစ်မှ မိနစ် ၂၀ ကြား အချိန်ယူပါ၊ တစ်နေ့တည်းမှာ နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီးလုပ်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ မနက်ခင်းမှာ ပထမဆုံး တရားထိုင်ခြင်းဖြစ်ပြီး စိတ်ကို ပေါ့ပါးစေပြီး နေ့တစ်နေ့ကို စတင်လိုက်ပါ။

သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထား- အရှေ့ပိုင်းယဉ်ကျေးမှုအရ၊ တရားထိုင်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးကိုယ်ဟန်အနေအထားကတော့ Lotus ဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ ထိုင်ခြင်း၊ ခြေထောက်ကိုဖြတ်၍ ပေါင်ပေါ်ခြေတင်ခြင်း၊ ကျောရိုးဖြောင့်ခြင်း စသည်တို့ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ဤသည်မှာ မဖြစ်မနေလုပ်ရမည့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားမဟုတ်သောကြောင့် ပုံမှန်အတိုင်းထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် လဲလျောင်းခြင်းတို့ပင် ဖြစ်နိုင်သည်။

အသက်ရှုခြင်း- တရားအားထုတ်ခြင်း၏ ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်အတွက်၊ အာရုံစူးစိုက်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ အသက်ရှူ။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ဗိုက်နှင့် ရင်ဘတ်တို့ကို နက်နဲစွာ ရှူသွင်းခြင်းဖြင့် အဆုတ်စွမ်းရည်အားလုံးကို အသုံးပြု၍ ပါးစပ်မှတဆင့် ဖြည်းညှင်းစွာ ရှူသွင်းရပါမည်။

စျေးနှုန်းနှင့် ပြုလုပ်ရမည့်နေရာ

တရားထိုင်နိုင်ပါသည်။ အထူးပြုနေရာများစွာတွင် လုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီး လက်ရှိတွင် နိုင်ငံအနှံ့ တိုးချဲ့လျက်ရှိသည်။ ဤနေရာရွေးချယ်မှုသည် အဓိကအားဖြင့် တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များကို သင်ကြားပေးမည့် ဆရာများ၏ သင်တန်းကြောင့် ဖြစ်သင့်သည်။ အစရှိတဲ့ အခြားသောအချက်တွေ၊ကျင့်သူတိုင်း၏ အရသာအလိုက် ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်။

တစ်နာရီလျှင် R$75.00 မှ တရားထိုင်ခြင်းသင်တန်းများကို ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ဤတန်ဖိုးသည် နိုင်ငံ၏ဒေသ၊ ရွေးချယ်ထားသော အလေ့အကျင့်၊ ပေးအပ်ထားသော ကျွမ်းကျင်အရည်အချင်းနှင့် ဖွဲ့စည်းပုံပေါ်မူတည်၍ များစွာပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် ဝန်းကျင်ကိုကြည့်ရုံဖြင့် ကောင်းသောတရားထိုင်ခြင်းအတန်းအတွက် သင့်လျော်သောစျေးနှုန်းဖြင့် သင့်တော်သောနေရာတစ်ခုကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။

သင်သတိပြုမိပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်း အဘိညာဉ်ကမ္မဋ္ဌာန်းသည် လောကီကျင့်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဤလောက၌ ပျံ့နှံ့နေပြီဖြစ်သည်။ ဤအချက်ကို သက်သေပြနိုင်သော သာဓကကောင်းတစ်ခုမှာ ဘာသာတရား၊ ယုံကြည်ချက်၊ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်း အသီးသီးမှ လူများက ကျင့်သုံးနေခြင်း ဖြစ်သည်။ ထို့ပြင် ဆေးပညာနယ်ပယ်အသီးသီးမှ ပညာရှင်များက နှစ်သက်သဘောကျကြသည်။

သို့သော် အဘိညာဉ်တရားအားထုတ်ခြင်းသည် လူကြိုက်များပြီး အကျိုးရှိသော အသိပညာ၏ အထွတ်အထိပ်သို့ ရောက်နေပြီဟု မထင်လိုက်ပါနှင့်။ လာရန်အများကြီးရှိပါသေးသည်၊ မယုံနိုင်စရာရလဒ်များကို ညွှန်ပြသော လေ့လာမှုများသည် တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် တိုးပွားလာနေပါသည်။

တစ်နည်းအားဖြင့် အဘိညာဉ်ဥဒါန်းများစွာကို သင်ကြားနေရဆဲဖြစ်ကြောင်း စိတ်ချပါ။ စာဖတ်ခြင်းသည် ဉာဏ်အလင်းပွင့်လာပြီး သံသယများကို ရှင်းလင်းနိုင်မည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်ပါသည်။ နောက်တစ်ကြိမ်။

အဘိညာဉ်တရားထိုင်ခြင်းသမိုင်း

ရူပဗေဒဘွဲ့ရပြီး မကြာမီ ၁၉၄၁ ခုနှစ်ဝန်းကျင်၊ Mahesh ဟုလူသိများသော Madhya Warm သည် Saraswati ဓလေ့၏တပည့်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ထို့နောက် 1958 ခုနှစ်တွင် Maharishi ဟူသောအမည်ကိုခံယူပြီးနောက် Mahesh သည် Spiritual Regeneration Movement ကို တည်ထောင်ခဲ့ပြီး အဘိညာဉ်တရားရှုမှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ နည်းစနစ်များနှင့် သဘောတရားများကို ဖြန့်ကျက်ခဲ့သည်။

60 ပြည့်လွန်နှစ်များမှစ၍ United States သို့သွားရောက်ပြီး တစ်နှစ်အကြာတွင် United မှ ၎င်းတို့၏ ဖြန့်ကျက်မှုများ၊ အဘိညာဉ် ကမ္မဋ္ဌာန်း ကျင့်စဉ် နည်းပညာများ အလွန်ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ John Lennon နှင့် George Harrison ကဲ့သို့သော Beatles အဖွဲ့ဝင်များနှင့်အတူ Maharishi အသွင်အပြင်ပြီးနောက် အဓိကအားဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။

၎င်းသည် ဘာအတွက်လဲ။

အဘိညာဉ်ကမ္မဋ္ဌာန်းသည် ၎င်း၏ ကျင့်ကြံသူများကို ပြေလျော့စေခြင်း၊ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့ကို ခံစားနိုင်စေမည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် စိတ်ကိုလည်း ထိန်းချုပ်နိုင်ကာ အာရုံစူးစိုက်မှု အားကောင်းစေပါသည်။

ထို့ကြောင့် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆရာများ၏အကူအညီဖြင့် ဤအလေ့အကျင့်၏ နောက်လိုက်များသည် သူမဟုတ်သည့် ဝိညာဏ်တစ်ခုသို့ ရောက်ရှိသွားရုံသာဖြစ်သည်။ အိပ်ပျော်သော်လည်း မနိုး။ အဲဒါကတော့ အခန်းပါ။အသိစိတ်အခြေအနေ။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

အခြားကမ္မဋ္ဌာန်းပုံစံများနှင့်မတူဘဲ၊ အဘိညာဉ်နည်းပညာ၏ရလဒ်ကိုရရှိရန်အတွက် အနည်းဆုံး အသိအမှတ်ပြုခံဆရာ၏အကူအညီကို စတင်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် ပြင်ဆင်ထားသည့် လျှို့ဝှက်မန္တန်များအပြင် မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် အခြားအသေးစိတ်အချက်များ

ဤကမ္မဋ္ဌာန်းအမျိုးအစားကို တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်ပြီး၊ session တစ်ခုစီသည် ပျမ်းမျှ မိနစ် 20 ကြာပါသည်။ ဤကာလ၌ မှန်ကန်သော နည်းစနစ်ကို ကျင့်သုံး၍ စိတ်သည် ဆိတ်ငြိမ်၏၊ စင်ကြယ်သော ဝိညာဏ်ကို လွန်မြောက်၏၊ ဤတိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော စိတ်၏အကျိုးဆက်အနေဖြင့် စိတ်၏ငြိမ်သက်မှုသည် နိုးကြားလာပါသည်။ ကမ္ဘာတဝှမ်းတွင် သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပေါင်း ၁၂၀၀ ကျော်ရှိသည်။ မတူညီသော ယူဆချက်များဖြင့် ဤသုတေသနများသည် တရားအားထုတ်သူများ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝ၏ ကဏ္ဍများစွာတွင် အကျိုးကျေးဇူးများကို အတည်ပြုပါသည်။

အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ ဤသုတေသနများသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆက်စပ်သော ဇီဝဓာတုလျှော့ချမှုကို သရုပ်ပြသည်- ၎င်းတို့တွင် လက်တစ်အက်ဆစ်၊ ကော်တီဆော၊ သိမ်ဦးနှောက်လှိုင်း၊နှလုံးခုန်သံတို့ ဖြစ်ကြပါတယ်။ ဤစစ်တမ်းများအနက်မှ တစ်ခုသည် ထောက်ခံသူများအကြား အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီနှင့် ဇီဝဗေဒအသက်ကြား 15 နှစ်ကွာခြားချက်ကိုပင် သက်သေပြခဲ့သည်။

Transcendental Meditation အတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနှင့် အတားအဆီးများ

အချို့သော ပဏာမ သုတေသနပြုချက်များအရ အဘိညာဉ်ကမ္မဋ္ဌာန်း ကျင့်ကြံသူ ရာခိုင်နှုန်း အလွန်နည်းပါးပြီး ၎င်းတို့၏ စိတ်ထဲသို့ နက်နက်နဲနဲ စေ့စေ့ငုငု ရှုမှတ်ခြင်းဖြင့် မနှစ်မြို့ဖွယ် အာရုံများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်ဟု ဖော်ပြသည်။

တစ်နည်းအားဖြင့်၊ အချို့သောလူများတွင် နက်ရှိုင်းစွာ အနားယူခြင်းသည် မျှော်လင့်ထားသည့်အရာနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ဤအရာသည် အချို့သောကိစ္စများတွင် ထိတ်လန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိတ်လန့်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည့် အပြင် စိုးရိမ်ပူပန်မှု တိုးလာစေသည့် "စိတ်အပန်းပြေစေသော ထိတ်လန့်ခြင်း" ဟု လူသိများသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ အဘိညာဉ်တရားအားထုတ်သူများသည် လေ့ကျင့်ခန်းကို နှစ်သက်လေ့ရှိကြပြီး၊ အလေ့အကျင့်ကိုလည်း အလွန်ချီးကျူးပါသည်။သို့သော် အရာရာတိုင်းသည် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာရန်နှင့် ဆုတ်ယုတ်မှုမရှိဘဲ မျှော်မှန်းထားသောပန်းတိုင်များသို့ ရောက်ရှိရန်အတွက် အသိအမှတ်ပြုထားသော ဆရာတစ်ဦးကို ရှာဖွေရန် အမှန်တကယ်အရေးကြီးပါသည်။

အဘိညာဉ်တရားထိုင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

တရားထိုင်ခြင်းသည် လူအများစုအတွက် နှစ်သက်စေမည့် ကတိများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အမှန်တော့ မည်သူက ပေါ့ပေါ့ပါးပါး မနေချင်ကြသနည်း။သို့သော် အဘိညာဉ်တရားထိုင်ခြင်းသည် ပြေလျော့စေရုံသာမကဘဲ။ ထို့ကြောင့် ၎င်း၏ လေ့ကျင့်ရေးသမားများ၏ နေ့စဉ်အခြေအနေများအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ သယ်ဆောင်လာပါသည်။ ဆက်လက်ဖတ်ရှုပြီး ဤအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ပိုမိုရှာဖွေပါ။

ကိုယ်ပိုင်အသိပညာကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်

နေ့စဉ် အလုအယက် စားသုံးရန် ထုတ်ကုန်များစွာ ဝတ်စရာ မျက်နှာတွေ အများကြီး ဒါတွေအားလုံးမရေမတွက်နိုင်သောလူများကို အခြားအရာတစ်ခုခုနှင့် အမြဲအလုပ်ရှုပ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤလူများသည် ၎င်းတို့၏ စစ်မှန်သော ကြိမ်နှုန်းများတွင် မရှိနိုင်ပါ။

တခါတရံတွင်၊ ၎င်းတို့သည် တစ်ဦးချင်းအဖြစ် ၎င်းတို့၏ အနှစ်သာရကို ဆုံးရှုံးပြီး လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်စနစ်၏ အလိုအလျောက် အစိတ်အပိုင်းများသာ ဖြစ်လာသည်။ အဘိညာဉ်ကမ္မဋ္ဌာန်းသည် မိမိကိုယ်ကို နက်ရှိုင်းစေသော အစွမ်းသတ္တိရှိသည်။

ထို့ကြောင့် မိမိကိုယ်တိုင် အသိပညာကို ဆည်းပူးရန် ဖြစ်နိုင်သည်၊ ထိုသို့ ကျင့်နေသူများသည် ဖြစ်နိုင်သည်ဟုပင် စိတ်ကူးမယဉ်ကြပေ။ ရလဒ်အနေနဲ့၊ သင့်မှာ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ကိုယ်ပိုင်အသိပညာရှိတဲ့အခါ၊ သင့်ဘဝအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့အခြေအနေတွေကို သင်စတင်ရွေးချယ်လာပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းတယ်

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုကို တစ်နည်းအားဖြင့် စိတ်ခံစားမှုအဖြစ်လည်း ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။ ထောက်လှမ်းရေး။ ဆိုလိုသည်မှာ နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှု အခြေအနေများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးဖြစ်သည်။ လက်တွေ့သာဓကတစ်ခုမှာ ထူးချွန်သောအဆင့်များဖြင့် နည်းပညာဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုအားလုံးကို တတ်မြောက်ထားနိုင်သည့် လေကြောင်းလိုင်း လေယာဉ်မှူးဖြစ်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်မှုများစွာရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် အဘိညာဉ်ကမ္မဋ္ဌာန်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကို မြှင့်တင်ရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အချို့သောအခြေအနေများအတွက် အာရုံစိုက်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်မှုများစွာလိုအပ်သော နယ်ပယ်အသီးသီးမှ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက ၎င်းအား ရှာဖွေခဲ့ကြသည်။

တကယ်တော့၊ ၎င်းကို 2020 ခုနှစ် ဘရာဇီးဆီးနိတ်တွင် အကြိုဆွေးနွေးခဲ့ပြီး အကျိုးကျေးဇူးများ ထိုအဘိညာဉ်ကမ္မဋ္ဌာန်းကို ကျောင်းများတွင် ကျင့်သုံးလျှင် တိုင်းပြည်သို့ ဆောင်ကြဉ်းပေးသည်။

စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ဉာဏ်ရည်

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ တက္ကသိုလ်များစွာမှ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများက အဘိညာဉ်တရားအားထုတ်ခြင်းအလေ့အကျင့်သည် ဦးနှောက်၏ရှေ့ပိုင်းကော်တက်ကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ သတင်းအချက်အလက်များလုပ်ဆောင်ရာတွင် ပိုမိုကျန်းမာစေကြောင်း ဖော်ပြထားပြီးဖြစ်သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် ဤကမ္မဋ္ဌာန်းကို ကောင်းစွာ လေ့ကျင့်သောအခါ၊ သင်ယူမှုဖြစ်စဉ်ကို တိုးတက်စေပြီး အရှိန်မြှင့်ပေးပါသည်။

သင့်အား အကြံဥာဏ်တစ်ခုပေးရန်၊ အချို့သော ကုမ္ပဏီများသည် ၎င်းတို့၏ဝန်ထမ်းများအား အဘိညာဉ်တရားအားထုတ်ခြင်းကို အခမဲ့ လေ့ကျင့်ပေးသည်။ အမှန်စင်စစ်၊ ၎င်းတို့သည် အမျိုးမျိုးသော ကော်ပိုရိတ်လူသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုညွှန်းကိန်းများတွင် အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များကို ရရှိနေပြီဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

တစ်ခါတစ်ရံ သင်စိတ်တိုဒေါသထွက်ပြီး နေ့စဉ်ပြဿနာများကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုများလာသောအခါတွင် သင်နှင့်အနီးဆုံးလူအပေါ် ဒေါသအားလုံးကို ဖယ်ရှားပစ်လိုက်သည်။ ခေါင်းအေးအေးထားပြီး မကြာခင်မှာ မှန်ကန်တဲ့ အကျင့်ကို ကျင့်တာ မဟုတ်ဘူး ဆိုတာ သိလာပေမယ့် နောက်ကျသွားပြီ ဆိုရင် ပြောတဲ့ စကားက ပြန်မလာတော့ဘူး။

ဒါကြောင့် အဘိညာဉ် ကမ္မဋ္ဌာန်းကို မျှတအောင် ထိန်းပေးတယ်။ ပေါက်ကွဲတော့မည်။ သင်သည် အခြားသူများ၏စကားကို အမှန်တကယ်နားထောင်ပြီး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးပြဿနာများအတွက် ပိုမိုသဟဇာတရှိသောဖြေရှင်းနည်းကို ရှာဖွေပါ။

စိုးရိမ်စိတ်များကို လျှော့ချပေးသည်

စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် ကမ္ဘာ့လူဦးရေ၏ အများစုကို သက်ရောက်မှုရှိသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြောက်ရွံ့ခြင်းအပြင်၊ စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေဖြစ်စေတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးတယ်။ လက်ဖက်ရည် (သို့) ပန်းအနှစ်ကို အကြိမ်များစွာ သောက်သုံးခြင်းသည် စိတ်အားထက်သန်နေသူများကို ငြိမ်သက်သွားစေရန်အတွက် လုံလောက်ပါသည်။

သို့သော် ကိစ္စများရှိပါသည်။အထူးပြု ဆေးဝါးကုသခြင်းနှင့်အတူ ကုသခြင်းထက် သာ၍ပြင်းထန်သော အခြေအနေများ တရားထိုင်ခြင်းသည် တရားအားထုတ်သူတို့၏ စိတ်နှလုံးကို အေးချမ်းစေသော အဘိညာဉ်နယ်ပယ်သို့ နက်နဲစွာ နစ်မြုပ်နေခြင်းအားဖြင့် ဖြစ်၏။

ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆရာတစ်ဦးကို ရှာဖွေပါ။ ရလဒ်များ။

ADHD ကို တိုက်ဖျက်ခြင်း

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) သည် ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေသည့် တကယ့်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများစွာကို ယူဆောင်လာသည့်အပြင်၊ ADHD သည် ရောဂါလက္ခဏာစုရှိသူများ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း အဘိညာဉ်ဥဒါန်းကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ လေ့လာမှုများတွင် ဤအခြေအနေသည် ပို၍တည်မြဲလာသည်။ ဤရောဂါအတွက်ကုသမှုဖြည့်စွက်။ ထို့ကြောင့် သုတေသနအများစုသည် ကုသရေးအကူအညီအဖြစ် အဘိညာဉ်ကမ္မဋ္ဌာန်းကျင့်စဉ်ကို အကြံပြုထားသည်။ တရားအားထုတ်သူများသည် အောက်ပါတို့ကို ရရှိသောကြောင့်-

- မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊

- ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှု တိုးလာခြင်း၊

- သွေးစီးဆင်းမှု ကောင်းမွန်ခြင်း၊

- "လေ့ကျင့်ခန်းများ" သင်ယူမှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေသော ရှေ့မျက်နှာစာ ၊

- အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်စေသည်၊

- ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းချုပ်မှု။

နောက်ဆုံးတွင်၊ အဘိညာဉ်ကမ္မဋ္ဌာန်းသည် မယူဆသေးကြောင်း ထပ်မံအလေးပေးဖော်ပြပါသည်။ ADHD ပျောက်ဆေး၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါက အကူအညီကောင်းတစ်ခုပါ။ကုသမှု။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ လေ့လာမှုများသည် တိုးတက်နေပြီး မဝေးတော့သောအနာဂတ်တွင် သင့်အား နောက်ထပ်သတင်းကောင်းများ ပေးဆောင်နိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်း မည်သူသိနိုင်မည်နည်း။

၎င်းသည် သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ

ADHD ကဲ့သို့ပင်၊ တရားထိုင်ခြင်း အဘိညာဉ်သည် သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါတို့ကို ကုသရာတွင် ကောင်းမွန်သော ဖြည့်စွက်ဆေးဟု ယူဆပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဘရာဇီးလ်လူဦးရေ၏ 20% ကျော်ကို ထိခိုက်စေသည့် အကြောင်းရင်းများဖြစ်ပြီး နိုင်ငံအတွင်း သေဆုံးရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ဤမြင့်မားသောအဆင့်များကို လျှော့ချရန်အတွက် ဖြည့်စွက်အလေ့အကျင့်အချို့သည် အရေးကြီးပါသည်။ ရှေးခေတ်အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်၊ ဆေးပညာကို နယ်ပယ်များစွာတွင် သုတေသနပြု၍ ကုသနိုင်ခဲ့သည်။ အပြုသဘောဆောင်သော ရလဒ်များစွာကြောင့် တရားထိုင်ခြင်းကို တိုင်းရင်းဆေးကုထုံး၏ ဖြည့်စွက်ချက်အဖြစ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆေးခန်းများစွာတွင် အသုံးပြုနေပြီဖြစ်သည်။

၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်း၏အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်

ဆေးပညာက သက်သေပြထားပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်း၊ ကောင်းစွာအိပ်စက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ မှန်ကန်သောလုပ်ဆောင်မှုများအတွက် အရေးကြီးသောကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘဝအရည်အသွေးကို ရရှိစေပါသည်။ သို့သော်လည်း မကြာသေးမီက သုတေသနပြုချက်များအရ ဘရာဇီးတွင် လူများ၏ 40% ခန့်သည် ညဘက်ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်ကြကြောင်း သိရသည်။

အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းသောအိပ်စက်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ အိပ်ပျော်ခြင်းကို သိသိသာသာလျော့ကျစေသည့် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်သည်။ serotonin အဆင့်။ ကနေဒါနိုင်ငံ အယ်လ်ဘာတာတက္ကသိုလ်နှင့် ဂျပန်အမျိုးသားကျန်းမာရေးအင်စတီကျုတို့မှ လေ့လာမှုများတွင် သက်သေပြခဲ့သည်။စက်မှု၊ အဘိညာဉ်တရားထိုင်ခြင်းသည် serotonin အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဤရှေးခေတ်အလေ့အထသည် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများကို ကုသပေးသော ဆရာဝန်များနှင့် ဆေးခန်းများမှ ညွှန်ပြထားပါသည်။

၎င်းသည် စွဲလမ်းမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်

ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အဘိညာဉ် ကမ္မဋ္ဌာန်းတရားသည် စိတ်၏နက်နဲမှုကို ရှာဖွေသော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး တရားအားထုတ်သူတို့သည် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်အတွက် ကြံ့ကြံ့ခံစိတ်နှင့် ပြည့်စုံစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏စွဲလမ်းမှုကို အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် လိုအပ်သူများအတွက် ကောင်းမွန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ပြင်၊ အတွေးနှင့်ခံစားချက်များ၏ရင်းမြစ်ကို ရင်ဆိုင်ခြင်းဖြင့်၊ တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်သည် လိုအပ်သူများအတွက် ကူညီပေးနိုင်သည်။ မင်းရဲ့ ဒုစရိုက်တွေကို ရင်ဆိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အဘိညာဉ်ကမ္မဋ္ဌာန်းကို ကုသရန် အထောက်အပံ့အဖြစ် စွဲလမ်းမှုပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ဆေးခန်းများအကြောင်း သတင်းများ ပိုများလာပါသည်။

အဘိညာဉ်ကမ္မဋ္ဌာန်းကျင့်စဉ်

ယခုအခါတွင် ဇာစ်မြစ်နှင့် အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကို သင်ပိုမိုသိရှိလာရမည်ဖြစ်ပါသည်။ အဘိညာဉ် ကမ္မဋ္ဌာန်း ကျင့်စဉ် အကြောင်း အနည်းငယ် လေ့လာရန် အချိန်ရောက်ပြီ ။ နောက်အကြောင်းအရာများတွင်၊ လေ့ကျင့်ရမည့်အသက်၊ အကျင့်၊ လျှို့ဝှက်မှု၊ မန္တန်များ၊ ပတ်ဝန်းကျင်၊ ကြာချိန်၊ သင်တန်းနှင့် သင်ခန်းစာများအကြောင်း ဆွေးနွေးပါမည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အတူနေ၍ များများရှာဖွေပါ။

အသက်

အဘိညာဉ်ဘာဝနာကြောင့် ရရှိလာသော အကျိုးကျေးဇူးများအပြင် အသက် 5 နှစ်မှ ကလေးများပင်လျှင် အလွယ်တကူ လိုက်နာကျင့်ရန်ကိုလည်း အာရုံစူးစိုက်နိုင်စေပါသည်။