ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်ကို ဘာကြောင့်သောက်တာလဲ။

လက်ဖက်ခြောက်များသည် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်ဟု အသိအမှတ်ပြုထားသည်။ ပထမဆုံး ဆေးဝါးလုပ်ငန်း မပေါ်ပေါက်ခင် ကြာမြင့်စွာကတည်းက ၎င်းတို့ကို တွင်တွင်ကျယ်ကျယ် အသုံးပြုနေပြီဖြစ်သည်။ သဘာဝတရားသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး သက်သေပြထားသော ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသော အပင်များကို အဆုံးမရှိ ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ဘလက်ဘယ်ရီသည် ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်ကို နေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းကို နှစ်သက်သူ သို့မဟုတ် လိုအပ်သူများ မွေးမြူသင့်သည့် ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းနည်း။ အမှန်တကယ်တွင်၊ ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်သည် ဘက်စုံသုံးနိုင်သည့်အပြင်၊ ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့်ထုတ်လုပ်ထားသောဆေးဝါးများ၏ မနှစ်မြို့ဖွယ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို မဖြစ်စေရန်အတွက် အားသာချက်ရှိသည်။

ထို့ပြင်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရှားပါးခြွင်းချက်အနေဖြင့် ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်တွင် တားမြစ်ဆေးများ မပါရှိပါ။ ၎င်းကို ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကို အဟန့်အတားအဖြစ် ယူဆနိုင်သည်။ ဂုဏ်သတ္တိများ၊ ညွှန်ပြမှုများနှင့် ဤစွယ်စုံရအပင်ကိုအသုံးပြုပုံအကြောင်း သင်လိုအပ်သမျှကို သိရန်အတွက် ဤဆောင်းပါးကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်အကြောင်း နောက်ထပ်အကြောင်းအရာများ

Blackberry သည် ပေါင်းစပ်ပါဝင်လာပါသည်။ အပင်တစ်ပင်တည်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဗီတာမင်များကြွယ်ဝသောကြောင့် အရေးကြီးဆုံး ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်သည်။ လုပ်ရလွယ်ကူပြီး သောက်သုံးရန် အရသာရှိသော ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်သည် အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း အသုံးဝင်မှုများစွာရှိပါသည်။

ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်၏ ဂုဏ်သတ္တိများ

ဘလက်ဘယ်ရီသီး ပါ၀င်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကို နေရာတိုင်းတွင် တွေ့နိုင်ပါသည်။အကျိုးကျေးဇူးများ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

Blackberry tea သည် အလွန်အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သည့်အပြင် ပြုလုပ်ရန် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ဘလက်ဘယ်ရီသီးသည် ချိုပြီး သကြားထည့်ရန် မလိုအပ်သောကြောင့် အပင်၏ အရွက်နှင့် ရေကိုသာ လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။

ပြုလုပ်နည်း

လက်ဖက်ရည်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို သင်ရရှိပြီးသည်နှင့်၊ ပြုတ်ရည်အတွက် အဆင့်ဆင့်လုပ်ဆောင်ပါ-

၁။ စစ်ထားသောရေ 250 ml ကို အပူပေးသော်လည်း ပွက်ပွက်ဆူနေရန် မလိုအပ်ပါ။

၂။ ဘလက်ဘယ်ရီရွက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို ထည့်ပြီး မွှေပေးပါ။

၃။ လက်ဖက်ရည်ကို ခွက်ပေါ်တွင် အဖုံးအုပ်ပြီး 5 မိနစ်ခန့် ထားလိုက်ပါ။

၄။ ဖျော်ရည်၊ လက်ဖက်ရည် ပေးစွမ်းနိုင်သမျှကို ဖျော်ပြီး စားသုံးပါ။

အအေးခံနိုင်ရန် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းထားနိုင်သော်လည်း ၎င်းကို တစ်ရက်တည်း သောက်သုံးရပါမည်။

ဘလက်ဘယ်ရီ လက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် သောက်နိုင်မလဲ။

အခြားအပင်များစွာတွင် ဘလက်ဘယ်ရီသီးတွင်ပါရှိသော တူညီသောဒြပ်ပစ္စည်းများကို သင်တွေ့ရှိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့အားလုံးကို ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။ ဆေးဖက်ဝင်သည်ဟု ယူဆသည့် မည်သည့်လက်ဖက်ရည်ကိုမဆို သောက်သုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည့် ပြဿနာများအကြောင်း သတင်းပို့ခြင်း မရှိသော်လည်း၊ ဓာတ်မတည့်သည့်ကိစ္စများတွင် တစ်ကျိုက်ရုံဖြင့် တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်မှလွဲ၍

ထို့ကြောင့် ပြီးမြောက်သည့်အရာအားလုံးတွင် သာမာန်အသိတရားက လွှမ်းမိုးနိုင်ရမည်ဖြစ်သည်။ အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် စားသုံးခြင်း ။ ထို့ကြောင့် လက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့လျှင် အများဆုံး သုံးခွက်ခန့် သောက်သုံးပါက စားသုံးမိပါက ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အန္တရာယ်ကို ရှောင်ရှားရန်၊မည်သည့်အရာမဆို ပိုလျှံနေပါသည်။

ကျန်းမာသော စားသောက်မှု မြင့်တက်လာပြီး သဘာဝဆေးဝါးများကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုရန် လိုအပ်သောကြောင့် အဆိုပါအရာနှစ်ခုသည် ဖြည့်စွက်စာဖြစ်သည်။ အထုပ်ထည့်သွင်းမှုများကို နားလည်နိုင်လျှင် လူများသည် ဆေးဝါးများစွာကို လျှော့သောက်ကြလိမ့်မည်၊ သို့သော် ကုသခြင်းနှင့် ကာကွယ်ခြင်းအတွက် ပေါ့ပါးသောရွေးချယ်မှုများ အမြဲရှိကြပြီး ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်သည် ထိုရွေးချယ်စရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်၏ ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည့်အနက်၊ ပိုးသတ်ဆေး၊ ဘက်တီးရီးယားသတ်ဆေး၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ဆီးကျိတ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်နိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဘလက်ဘယ်ရီသီးတွင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အခြားဒြပ်စင်များ ပါရှိသည်။

ဘလက်ဘယ်ရီသီး၏မူလအစ

ဘလက်ဘယ်ရီသီးသည် ၎င်းမှ ထုတ်ယူထားသော Rubus မျိုးစု၏ အသီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ပိုးစာပင်သည် သမပိုင်းရာသီဥတုတွင် အကောင်းဆုံး စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ ဘလက်ဘယ်ရီသီးကို တိရစ္ဆာန်များသာ စားသုံးကြသောကြောင့် အချို့သောမျိုးကွဲများဖြစ်သည့် ဘလက်ဘယ်ရီသီးကို ပုံမှန်အားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။

၎င်း၏မူလအစမှာ အိန္ဒိယ၊ ဂျပန်နှင့် တရုတ်တို့ကဲ့သို့ အာရှနိုင်ငံများမှ ဆင်းသက်လာပြီး၊ မြောက်အမေရိကမှလည်းဖြစ်သည်။ အရသာက ချိုပြီး အက်စစ်နည်းနည်းပါ။ ရည်ရွယ်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် ကုသခြင်းနှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်ဆေးအဖြစ် ၎င်း၏ အလားအလာကြောင့် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် ကျယ်ပြန့်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဘလက်ဘယ်ရီများကို ဂျယ်လီ၊ ဖျော်ရည်များနှင့် အခြားထုတ်ကုန်များအတွက် အစားအသောက်လုပ်ငန်းတွင် အသုံးပြုပါသည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

ရှိသောအရာအားလုံးတွင် နှစ်ဖက်စလုံးရှိပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသည် ပိုမိုကြီးမားသော သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော ရလဒ်ဖြစ်သည်။ မူးယစ်စေနိုင်တဲ့ ပမာဏ နည်းပါတယ်။ သဘာဝဆေးတွေလိုမျိုးပေါ့။cranberry၊ ကိစ္စအများစုတွင် ဖြစ်နိုင်ချေသည် ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် သကြားပါဝင်မှုကျဆင်းခြင်းကြောင့် hypoglycemia ကဲ့သို့သော cranberry ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ သို့မဟုတ် diuretic effect ကြောင့် ဝမ်းပျက်ခြင်း၊ ဒြပ်စင်များ၏မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုကြောင့်ထုတ်ယူအသုံးပြုမှု။ ဘလက်ဘယ်ရီ လက်ဖက်ရည် သောက်သုံးမှုတွင်၊ အလွန်အကျွံ မရှိသရွေ့ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် မသက်ဆိုင်ပါ။ ခြွင်းချက်မှာ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆို အထူးဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည့် ကိုယ်ဝန်ဖြစ်သည်။

တားမြစ်ချက်များ

တားမြစ်ဆေးသည် ဓာတု သို့မဟုတ် သဘာဝပစ္စည်းတစ်ခုခုအသုံးပြုခြင်းကို ကန့်သတ်ရန် သို့မဟုတ် တားမြစ်ရန်အသုံးပြုသည့်အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် အသုံးပြုမှုတစ်ခုရှိသည့်အခါ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်။ အချို့သော အရာဝတ္ထုများ သို့မဟုတ် ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာ အခြေအနေများကြား အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုကို ရှောင်ရှားရန် ၎င်းသည် ဖြစ်ပေါ်သည်။ အသုံးပြုရန် ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် သည်းမခံနိုင်သည့်ကိစ္စများတွင်လည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်သည် သဘာဝထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတွင်ပါရှိသောဓာတ်များသည် အခြားအပင်များစွာတွင်ပါရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် မီးဖွားပြီးနောက် အမျိုးသမီးများသာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန် လိုအပ်သော်လည်း ၎င်းတို့အတွက် အထူးအခြေအနေများအောက်တွင် ရှိနေသောကြောင့် ၎င်းသည် သာမန်အချက်ဖြစ်သည်။

ထို့ပြင်၊ ဤအကြံပြုချက်သည် ကောက်နှုတ်ချက် သို့မဟုတ် အခြားပုံစံများမပါဝင်ဘဲ၊ ဤအကြံပြုချက်သည် လက်ဖက်ရည်အတွက် သီးသန့်ဖြစ်သည်။ ဘလက်ဘယ်ရီ စားသုံးမှု။

ဘလက်ဘယ်ရီ လက်ဖက်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူး

ဘလက်ဘယ်ရီ လက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အသုံးပြုသည့် ဓာတ်များစွာ ပါဝင်သည့် သဘာဝဒြပ်ပေါင်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။၎င်း၏သင့်လျော်သောလုပ်ဆောင်မှု။ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များသည် နမူနာကောင်း နှစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အခြားအရာများလည်း ရှိသေးသည်။ ဆက်လက်ဖတ်ရှုခြင်းဖြင့် ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို သင်စစ်ဆေးနိုင်သည်!

ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက် ကောင်းသော

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အလွန်အကျွံစားခြင်းမရှိဘဲ အဓိကအားဖြင့် ရရှိသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် ဟန်ချက်ညီသော စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေသည် ကောင်းမွန်သောပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသကြားအသုံးပြုမှုကို ထိန်းညှိပေးသည့်အပြင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်များ စုပ်ယူမှုကိုလည်း ထိန်းညှိပေးပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသော အဆီများစုပုံခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ပေးသည်။ သို့သော် လက်ဖက်ရည်သောက်ရုံဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျမည်မဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက် အစွမ်းထက်သောအကူအညီဖြစ်သည်။

Anti-inflammatory

သင့်တွင် ရောင်ရမ်းလာသောအခါ၊ ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်နေရာ၊ အပြင်ပိုင်းရော အတွင်းပိုင်းရော။ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် ဖျားခြင်းတို့နှင့်အတူ ရောဂါပိုးကူးစက်မှုရှိကြောင်း ခန္ဓာကိုယ်က သတိပေးသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ရန်၊ ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်နှင့် အခြားအနီရောင်သစ်သီးများဖြစ်သည့် anthocyanins ဟုခေါ်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အပေါ်လုပ်ဆောင်သည်။ ဆေးဝါးလုပ်ငန်းမှ အသုံးပြုသည့် အစိတ်အပိုင်းများကို ရှုပ်ထွေးသော ဓာတုဖြစ်စဉ်များဖြင့် ဖယ်ရှားပြီး လက်ဖက်ရည်များတွင် ၎င်းတို့၏ သဘာဝအခြေအနေတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။

Antibacterial

ဘက်တီးရီးယားများသည် ဆဲလ်တစ်ခုတည်းဖြင့် ဖွဲ့စည်းနေထိုင်ပြီး တစ်ဦးတည်း သို့မဟုတ် အုပ်စုလိုက်လုပ်ဆောင်နိုင်သော သက်ရှိများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်မှတဆင့် ဘက်တီးရီးယားနှင့် အခြားအဏုဇီဝပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ရန် ၎င်း၏ antioxidant နှင့် antimicrobial အစိတ်အပိုင်းများမှတဆင့် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ Antioxidant flavonoids သည် ဤလုပ်ဆောင်ချက်အတွက် တာဝန်ရှိပါသည်။

ရာသီအောင့်ခြင်းကို သက်သာစေသည်

ရာသီအောင့်ခြင်း သည် သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အရာများ ထွက်လာခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှု တစ်ခုဖြစ်သည်။ မျိုးဥ၏မျိုးအောင်ရန်ပြင်ဆင်မှုမှထွက်ပေါ်လာသောအကြွင်းအကျန်များကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်ဤဖြစ်စဉ်သည်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ နာကျင်မှုသည် သားအိမ်အတွင်း ကျုံ့သွားခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။

ဤသဘောအရ၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်ရှိသော ဘလက်ဘယ်ရီသီးတွင်ပါရှိသော အရာများသည် ဗီတာမင် K နှင့် တွဲအလုပ်လုပ်သည်၊ သွေးခဲများပေါ်ခြင်းနှင့် ဓမ္မတာစီးဆင်းမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးခြင်း။ ဤပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်ချက်သည် colic ၏သက်ရောက်မှုများကို သိသိသာသာသက်သာစေသည်။

သွေးဆုံးခြင်းလက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်

သွေးဆုံးခြင်းသည် ရာသီစက်ဝန်းကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြီးကြီးမားမားဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အမျိုးသမီးသည် ရင်ပူခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများနှင့် စိုးရိမ်သောကများ သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကိုပင် စတင်ခံစားရတတ်သည်။

ထို့ကြောင့် ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်ကို phytohormones ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် phytohormones ဖြင့် သွေးဆုံးခြင်းလက္ခဏာများကို ကုသရန် ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ သို့အီစထရိုဂျင်သည် အမျိုးသမီးများအတွက် လျော့နည်းစေသော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ခြောက်သည် ဖြစ်စဉ်ကို ထိန်းညှိပေးကာ ရင်ပူခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်း၏ အာနိသင်များကို လျှော့ချပေးပါသည်။

သွေးအားနည်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်

Blackberry တွင် သံဓာတ်နှင့် ဗီတာမင် C နှင့် B ပမာဏများစွာ ပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သတ္တုဓာတ်စုပ်ယူမှုကို လုပ်ဆောင်ပေးသည်။ . ထို့ကြောင့်၊ ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်ကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ သံဓာတ်အဆင့်ကို ပြန်လည်ရရှိစေပြီး သွေးအားနည်းခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်နည်းလမ်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။

ဤအရာသည် သွေးနီဥများ၏ အရည်အသွေး သို့မဟုတ် ပမာဏ ဆုံးရှုံးသွားသည့် အခြေအနေဖြစ်သည်။ သွေးအားနည်းရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းအပါအဝင် အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည် သွေးဆဲလ်များဖွဲ့စည်းရန်အတွက် လိုအပ်သောသတ္တုဓာတ်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ခံအားကို အားကောင်းစေသည်

ခုခံအားစနစ်သည် ခုခံကာကွယ်ရန် တာဝန်ရှိသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် အခြားရောဂါဖြစ်စေသော ပိုးမွှားများ၏ ပြင်ပကျူးကျော်ဝင်ရောက်မှုကို ခန္ဓာကိုယ်က ဆန့်ကျင်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောဂါအခြေချသည့်အခါတွင် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းနည်းလမ်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။

ထို့ကြောင့် ရှုပ်ထွေးသော ဗီတာမင် B၊ C နှင့် E ပေါင်းစပ်ထားသော ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်၊ အသီးအနှံတွေမှာပါတဲ့ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေဖို့အတွက် အပြုသဘောဆောင်ပါတယ်။ ဤနည်းဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် တုပ်ကွေး၊ အအေးမိခြင်းနှင့် အခြားအဖြစ်များသော မအီမသာဖြစ်မှုများကို ရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အရိုးများနှင့် ကြွက်သားများအတွက် ကောင်းမွန်

Blackberry သည် ကယ်လ်စီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သံဓာတ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်တို့ကဲ့သို့ သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝပါသည်။ ၊မန်းဂနိစ်၊ နှင့်အခြားသူများ။ ပေါင်းထည့်လိုက်တာနဲ့ ဒီသတ္တုဓာတ်တွေက ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းနီးပါးမှာ အရိုးတွေကို ကူညီပေးပါတယ်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရိုးများနှင့် ကြွက်သားများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော ပံ့ပိုးမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုစနစ်ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ရွေ့လျားနိုင်မှုနှင့် အခြားအရေးကြီးသော လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်ရန် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ပါသည်။

ဤစနစ်များ၏ လုပ်ဆောင်မှုသည် သက်ရှိရှိသတ္တုဓာတ်များပေါ်တွင် များစွာမူတည်ပါသည်။ . ထို့ကြောင့်၊ ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် အရိုးပွရောဂါ၊ ဥပမာ ကယ်လ်စီယမ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်အချို့ ချို့တဲ့သောအခါတွင် အရိုးပွရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

ခံတွင်းပေါက်ခြင်းအတွက် ကောင်းသည်

အို လူသား ခန္ဓာကိုယ်သည် အရေပြား၊ ပါးစပ်၊ နှုတ်ခမ်းနှင့် အခြားနေရာများကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပ အစိတ်အပိုင်းများကို သက်ရောက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည့် ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားနှင့် ကပ်ပါးပိုး အမျိုးအစားအမျိုးမျိုး၏ ကျူးကျော်ဝင်ရောက်မှုကို အမြဲခံနေရပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဤအေးဂျင့်များ၊ အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ ရေယုန်နှင့် အခြားသော ကူးစက်ရောဂါပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ဤအေးဂျင့်များအားလုံးကို ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်၏ ပါဝင်မှုမှတစ်ဆင့် ထိန်းသိမ်းပေးသည့် အားကောင်းပြီး တက်ကြွသော ခုခံအားစနစ်မှတစ်ဆင့် ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် လျှော့ချခြင်းတို့ကို တားဆီးထားသည်။

အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကူညီပေးသည်

အိပ်မပျော်ခြင်းသည် အိပ်မပျော်ခြင်းရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထမ်းသမားသည် ညဘက်တွင် အကြိမ်များစွာ အိပ်ရာက မထနိုင်။ ၎င်း၏ အကြောင်းရင်းမှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် အချို့သောဆေးဝါးများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှု ဖြစ်နိုင်သည်။ အာရုံကြောသဘောသဘာဝ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ထို့ပြင် ပိုတက်စီယမ်သည် အရေးကြီးသောသတ္တုဓာတ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေပြီး ဘလက်ဘယ်ရီသီးမှာ ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝပါတယ်။ ဤသဘောအရ၊ ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်သည် အိပ်မပျော်ခြင်းကိုဖြစ်စေသော ဦးနှောက်ပြဿနာများနှင့် ဆက်စပ်နေသော စိတ်ပူပန်မှုနှင့် အခြားအကြောင်းရင်းများကို ထိန်းချုပ်ရန် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

ခွန်အားဖြစ်စေခြင်း

ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်သောက်သည့်အလေ့အထသည် သန်မာစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဘလက်ဘယ်ရီသီးမှာ အဓိက ဗီတာမင်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေပြီး သန်မာစေပါတယ်။ ဤသဘောအရ၊ တက်ကြွမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာအားလုံးကို လွှမ်းခြုံထားပြီး အနည်းနှင့်အများ တက်ကြွပြီး သွက်လက်တက်ကြွနိုင်သည့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုပင် လွှမ်းမိုးပါသည်။

ကြံ့ခိုင်သောကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့် မှန်ကန်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပမာဏသည် ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်စေရန်အတွက် လုပ်ဆောင်သည်။ ဒါကြောင့် လူတစ်ယောက်မှာ အရေးကြီးတဲ့ စွမ်းအင်နည်းတဲ့အခါ ခွဲခြားရလွယ်ပါတယ်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် လိုအပ်သောသတ္တုဓာတ်အများဆုံးပါဝင်သောကြောင့်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်နှင့် အခြားအရာများပါ၀င်သောကြောင့် တက်ကြွသောပြဿနာများကို ထိန်းချုပ်ကာ ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။

သွေးတိုးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်

သွေးတိုးရောဂါသည် အစားအသောက်များတွင် ဆားပိုလျှံနေခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် အထိုင်များသော နေထိုင်မှုပုံစံတို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တွင် သွေးများ အလွန်အမင်း လည်ပတ်သောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်တတ်သော နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်တွင် ဖိအားပုံမှန်ဖြစ်စေရန် သို့မဟုတ် မြင့်တက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် y-aminobutyric acid ပါရှိသည်။ ထို့အပြင် အချိုရည်သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် အဆီပမာဏကို ထိန်းညှိပေးကာ ကိုလက်စထရောကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။

အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်အတွက် ကောင်းမွန်

ကိုလက်စထရောနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆီများစုပုံခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အင်္ဂါအမျိုးမျိုးကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ရောဂါများစွာအတွက် တာဝန်ရှိပါသည်။ တခါတရံတွင် အင်္ဂါတစ်ခုသာ ထိခိုက်သော်လည်း အများအပြားကို တပြိုင်နက် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဤအချက်များကြောင့် အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်များကို ထိခိုက်လေ့ရှိသည်။

ထို့ကြောင့် အဆီနှင့် ကိုလက်စထရောများကို ထိန်းချုပ်ပေးခြင်းဖြင့်၊ ဘလက်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်သည် ကျောက်ကပ်နှင့် အသည်းအပါအဝင် မတူညီသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် ပြဿနာဖြစ်နိုင်ခြေကို ချက်ချင်းတားဆီးပေးသည်။ .

Blackberry tea

Blackberry tea သည် ဖျားနာမှုများစွာကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သော သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အချိုရည်ဖြစ်ပြီး သရေစာအဖြစ်လည်း စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူပြီး လက်ဖက်ရည်သည် အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း ညွှန်ပြချက်အမျိုးမျိုးကို ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

ညွှန်ပြချက်များ

Blackberry တွင် ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်ပြီး ရောဂါများစွာကို ကုသရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် လုံလောက်ပါသည်။ သို့သော်လည်း ၎င်းတွင် အဓိက သတ္တုဓာတ်များအပြင် antioxidants နှင့် ဗီတာမင် B တို့လည်း ပါဝင်ပါသည်။ ဒြပ်စင်များစွာရှိပြီး ၎င်းတို့အားလုံးသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ မှန်ကန်သောလုပ်ဆောင်မှုများအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ထို့ကြောင့် ကွဲပြားသောဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူ၊ ညွှန်ပြချက်များမှာလည်း ကွဲပြားသည်- ရောင်ရမ်းမှု အမျိုးအစားများ၊ အတွင်းပိုင်းရော အပြင်ပိုင်းပါ ကွဲပြားသည်။ ကိုလက်စထရော ၊ သကြား ၊ အဆီ ၊ သွေးပေါင်ချိန် နှင့် သွေးစီးဆင်းမှု စသည်တို့ကို ထိန်းညှိပေးသည်။