chamomile tea နှင့် ပတ်သက်သော ယေဘုယျ သုံးသပ်ချက်

Chamomile tea အနည်းငယ်ကို အိပ်ရာမဝင်မီ မည်သူက မသောက်ဖူးသနည်း။ ပြုတ်ရည်ကို သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ် ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် လူသိများလာသည့်အတွက် ဘရာဇီးလ်လူမျိုးများတွင်သာမက ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် အဖြစ်များသောအလေ့အထတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤလက်ဖက်ရည်သည် ပြေလျော့စေခြင်း၊ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ အူမကြီးတာကို သက်သာစေပြီး ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ကိုတောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး အနာကျက်စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

ထို့အပြင် ပြုတ်ရည်အား ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ခုတည်းအသုံးပြု၍ ပြင်ဆင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် စမုန်နက်နှင့် mint ကဲ့သို့သော အခြားသူများနှင့် ပေါင်းစပ်ကာ ၎င်း၏ခမ်းနားသော ဂုဏ်သတ္တိများကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အခြားအရာများကို အောက်တွင် ကြည့်ရှုပါ။

Chamomile၊ အသုံးပြုထားသော အစိတ်အပိုင်းနှင့် ၎င်း၏ ဂုဏ်သတ္တိများ

Chamomile လက်ဖက်ရည်သည် ပြင်းထန်သော နေ့တစ်နေ့ကို အလုပ်အပြီးတွင် သက်သာရာရစေပြီး သက်သာစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများစွာ ရှိပါသည်။ အစာမကြေခြင်းကြောင့် အဆင်မပြေခြင်း။ ဤအပင်နှင့် ၎င်း၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အလားအလာများကို အောက်တွင် ဆက်လက်ရှာဖွေပါ။

Chamomile

Chamomile ကို သိပ္ပံအမည် Matricaria chamomilla နှင့် margaça နှင့် macela-nobre ဟုလည်း လူသိများသည်။ ၎င်းသည် ရှေးယခင်ကတည်းက ဘရာဇီးနှင့် ကမ္ဘာပေါ်တွင် လူသုံးအများဆုံး ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ မွှေးကြိုင်သော အနံ့ရှိသော ပန်းသေးသေးလေး၊ ၎င်း၏အူတိုင်သည် အဝါရောင်ရှိပြီး လှပသော အဖြူရောင် ပွင့်ချပ်များရှိသည်။

ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် ဒေစီနှင့် အလွန်ဆင်တူသော်လည်း၊apigenin လို့ခေါ်တဲ့ flavonoid ဟာ ဦးနှောက်ကို တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိပြီး ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။ အပျော့စား စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိတ်ငြိမ်ဆေး အာနိသင်သည် ဤရောဂါများ သယ်ဆောင်လာသော မကောင်းတဲ့ ခံစားချက်များကို သိသိသာသာ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

သို့သော် အစားထိုးကုသမှုကို စိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာဝန်မှ ပူးတွဲ၍ အတည်ပြုပေးရမည် ဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထိုက်ပါသည်။

အတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ အရေပြား

Chamomile tea သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းသာမက အပြင်ပိုင်းကိုပါ ကောင်းမွန်စေသည်။ ဤပြုတ်ရည်သည် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိပြီး အသားအရေကို ပိုမိုကျန်းမာလှပစေရန် ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ပြီးပြည့်စုံပြီး အထိခိုက်မခံသော သို့မဟုတ် အလွန်အမင်းခြောက်သွေ့သောအသားအရေရှိသူများအတွက်ပင် ၎င်း၏ငြိမ်သက်သောအာနိသင်ကြောင့် လူသိများသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဤပြုတ်ရည်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုပုံမှန်အစီအစဉ်တွင် ထည့်သွင်းနိုင်ပြီဖြစ်သည်။ . စကားမစပ်၊ အလှကုန်လုပ်ငန်းသည် ခရင်မ်များ၊ ဆေးရည်များနှင့် ဆပ်ပြာများကဲ့သို့သော ထုတ်ကုန်များတွင် ဤအပင်ကို အသုံးပြုသောကြောင့် chamomile ၏ အရေပြားဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို သက်သေပြသည်ထက် ပိုနေပြီဖြစ်သည်။

chamomile tea နှင့် ပတ်သက်၍ သံသယဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသော

Chamomile tea ကို ၎င်း၏ အံ့ဖွယ်ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ အတွက် ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် အသုံးပြုခဲ့ကြသော်လည်း လူများစွာက ၎င်းကို အသုံးပြုရန် သံသယဖြစ်နေကြပြီဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။ ဤပြုတ်ရည်သည် ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုအတွက်ဖြစ်သည်။ ဤအချိုရည်နှင့်ပတ်သက်သည့် အသုံးအများဆုံးမေးခွန်းများကို အောက်တွင်စစ်ဆေးပြီး အဖြေအားလုံးကို ရှာဖွေပါ။

chamomile tea သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါသလား။

ဒါက chamomile tea နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အဖြစ်အများဆုံး မေးခွန်းပါ။ သူသည် ကိုယ်အလေးချိန်ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အမှန်တကယ်ကူညီပါသလား။ အဖြေကတော့ ဟုတ်ပါတယ်။ အခြားသော ဖျော်ရည်များကဲ့သို့ပင်၊ chamomile သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဤဖျော်ရည်သည် ဆီးဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ဖျက်သည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်လည်း ရှိပါသည်။ သို့သော် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ရည်မှန်းချက် အောင်မြင်ရန်၊ ဤပြုတ်ရည်သည် မျှတသော အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံနှင့် ဆက်စပ်နေရပါမည်။ chamomile tea သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် များစွာသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုသာဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားပါ။

အစာအိမ်ရောဂါရှိသူများသည် chamomile လက်ဖက်ရည်ကို သောက်နိုင်ပါသလား။

Chamomile Tea သည် အစာခြေစနစ်၏ရောဂါများကို ကုသရာတွင်ပင် အထောက်အကူဖြစ်စေသောကြောင့် အစာအိမ်ရောင်ရောဂါခံစားနေရသူများသည် စိတ်ချယုံကြည်နိုင်ပါသည်။ ပြုတ်ရည်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ကာ၊ antispasmodic နှင့် antiseptic လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသော ၎င်း၏ flavonoid အစိတ်အပိုင်းများကြောင့် ကုထုံးနှင့် ဆေးဖက်ဝင် အာနိသင်များ ရှိသည်။ အစာအိမ်ရောင်ခြင်းနှင့် အနာများနှင့် စိတ်တိုလွယ်သော အူသိမ်အူမရောဂါကဲ့သို့သော အခြားရောဂါများဖြစ်သည်။

ခွေးများသည် chamomile လက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံးနိုင်သည် သို့မဟုတ်၊ chamomile အခြားနည်း?

တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်များအဆိုအရ chamomile လက်ဖက်ရည်ကို ပေါများစွာမစားသုံးသရွေ့ ခွေးများကို ဘေးကင်းစွာ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ဤအရက်သည် စိတ်ငြိမ်ဆေးအဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။ခွေးများအတွက် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။

ထို့ပြင် chamomile သည် colic နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အစာခြေပြဿနာများကိုပင် ကုသပေးသည်။ သို့သော် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ဖျားနာသည့်အခါတိုင်း သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်နှင့် အစားထိုးကုသမှုကို စတင်လိုသည့်အခါတိုင်း အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်ကို သတိရသင့်ပါသည်။

Chamomile အသုံးပြုရန် အခြားနည်းလမ်းများ

Chamomile လက်ဖက်ထက် သာလွန်ကောင်းမွန်သော စွယ်စုံရ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းကို inhalation၊ compresses နှင့် sitz baths ပုံစံဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ပြင်ဆင်နည်းတစ်မျိုးစီကို အောက်တွင်စစ်ဆေးပါ။

ရှူရှိုက်ခြင်း

Chamomile ရှူသွင်းခြင်းသည် တုပ်ကွေး၊ အအေးမိခြင်းနှင့် ထိပ်ကပ်နာတို့ကို ကုသရန် အကောင်းဆုံး မဟာမိတ်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ရေနွေးငွေ့သည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို နွေးထွေးစေပြီး စိုစွတ်စေသောကြောင့် နှာစေးခြင်း သို့မဟုတ် နှာရည်ယိုခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် မီးလောင်နိုင်သည့်အန္တရာယ်ရှိသောကြောင့် ကလေးများတွင် လုပ်ငန်းစဉ်ကို လူကြီးတစ်ဦး၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်ကြောင်း သတိရသင့်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ချရေးပါ-

- 6 ဇွန်း ( chamomile လက်ဖက်ရည်)

- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 2 လီတာ

ပြုလုပ်နည်း-

Chamomile နှင့် ရေကို ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲသို့ ထည့်ပါ။ အဖုံးအုပ်ပြီး ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့် နှပ်ထားပါ။ ထို့နောက် သင့်မျက်နှာကို ဇလုံပေါ်တင်ပြီး ရှူရှိုက်ရလွယ်ကူစေရန် ပဝါကြီးဖြင့် ခေါင်းကို အုပ်ထားပါ။ 10 မိနစ်ကြာ လေးလေးနက်နက် အသက်ရှုပါ။ လုပ်ငန်းစဉ်ကို တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ် ထပ်လုပ်နိုင်ပါသည်။

Sitz ရေချိုးခြင်း။

chamomile ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော sitz ရေချိုးခြင်းသည် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ဆန့်ကျင်သည့်အာနိသင်ရှိပြီး ယားယံခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းစသည့် လက္ခဏာများကို သက်သာစေပြီး candidiasis ကိုကုသရာတွင် ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လိပ်ခေါင်းရောဂါခံစားရသူများအတွက် ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။

sitz ရေချိုးခြင်းကို ပြင်ဆင်ရန်၊ သင်လိုအပ်လိမ့်မည်-

- ဇွန်း ၃ ဇွန်း chamomile ၏ (ဟင်းရည်)

- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1 လီတာ

ပြုလုပ်နည်း-

Chamomile နှင့် ရေကို ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင် ထားလိုက်ပါ။ အဖုံးအုပ်ပြီး အအေးခံထားပါ။ ပြီးနောက် ဇလုံ (သို့) ရေချိုးကန်ထဲတွင် အရောအနှောကို ညှစ်ပြီး အသုံးပြုပါ။ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်၊ အနည်းဆုံး 5 မိနစ်ခန့် sitz ရေချိုးပေးပါ။

Compresses

Chamomile ကို ဒဏ်ရာများ၊ အပူလောင်ခြင်းနှင့် အရေပြားယားယံခြင်းများကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ၎င်း၏ဆန့်ကျင်မှုကြောင့်ဖြစ်သော Chamomile ကို compresses ပုံစံဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။ - ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်း လုပ်ဆောင်ချက်။ လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးပါ-

- chamomile စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 500 ml

ပြင်ဆင်နည်း-

chamomile နှင့် ရေထည့်ပါ။ ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲမှာ။ အဖုံးအုပ်ပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့် နှပ်ထားပါ။ ဤကာလပြီးနောက်၊ ပါးစွတ် (သို့မဟုတ် ဂွမ်းစ) ကိုညှစ်ပြီး စိုစွတ်သောနေရာတွင် လက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် ပွတ်ပေးပါ။

chamomile လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းအတွက် တားမြစ်ချက်များ ရှိပါသလား။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုနေသော်လည်း chamomile tea ကို အချို့သောအုပ်စုများအတွက် တားမြစ်ထားပါသည်။ ပြုတ်ရည်ကို မည်သူမှ သောက်သုံး၍မရပါ။ဒေစီ၊ ဂန္ဓမာ၊ ragweed နှင့် marigold ကဲ့သို့သော chamomile မိသားစု၏အပင်များနှင့် ဓါတ်မတည့်ပါ။

ထို့ပြင်၊ warfarin သို့မဟုတ် heparin ဖြင့်ကုသသောသွေးခဲရောဂါရှိသူများသည် အန္တရာယ်ရှိသောကြောင့် ဤလက်ဖက်ရည်ကို မသုံးသင့်ပါ။ သွေးသွန်ခြင်း။

မရည်ရွယ်ဘဲ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၊ နို့တိုက်မိခင်များနှင့် ကလေးများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလမ်းညွှန်မှုအောက်တွင်သာ အသုံးပြုသင့်ပါသည်။ လက်ဖက်ရည်သည် သဘာဝကုထုံးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွမ်းကျင်အကဲဖြတ်ခြင်းကို မပါဝင်ကြောင်း သတိရပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများ ဆက်လက်ရှိနေပါက သို့မဟုတ် ပိုမိုပြင်းထန်ပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။

chamomile တွင်အသုံးပြုသည့်အပိုင်း

လက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်မှုအတွက်၊ Chamomile ပန်းများကို အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။ သို့သော် လူများစွာသည် ၎င်း၏အရွက်များကို အခွင့်ကောင်းယူကြသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ ဤအစိတ်အပိုင်းများကို အခြောက်ခံပြီးနောက် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သွားကာ ကြာရှည်ခံစေရန် အသုံးပြုပါသည်။

လက်ဖက်ရည်အပြင်၊ chamomile ကို ဟင်းခတ်ပြင်ဆင်ရာတွင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ခေါက်ဆွဲနှင့် ကြက်သားကဲ့သို့ အရသာရှိသော အစားအစာများ။ ချိုချဉ်များအတွက်၊ ၎င်းသည် ကိတ်မုန့်နှင့် brigadeiros ကိုမွှေးကြိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။

chamomile ၏ဂုဏ်သတ္တိများ

Chamomile လက်ဖက်ရည်သည် ၎င်းကို ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင် flavonoids apigenin (ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် antioxidant)၊ luteolin (အကျိတ်ကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် antioxidant)၊ patuletin (အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး) နှင့် quercetin (ရောင်ရမ်းမှု တိုက်ဖျက်ရေးနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း) တို့သည် ထင်ရှားပေါ်လွင်ပါသည်။ ဖျော်ရည်တွင် azulene ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများပါရှိသည်။ လုပ်ရပ်များ။ ဤအရာသည် အစွမ်းထက်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော၊ ဓာတ်မတည့်မှု ဆန့်ကျင်သည့်၊ စိတ်တည်ငြိမ်မှုနှင့် သက်သာစေသောဆေးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ depilation လုပ်ငန်းစဉ်ပြီးနောက် အရေပြားကို ပျော့ပျောင်းစေရန် လက်ဖက်ရည်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

ထို့အပြင် chamomile tea တွင် သံ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဇင့်နှင့် ပိုတက်စီယမ်တို့ ပါဝင်ပါသည်။ ချမ်းသာတယ်၊ဗီတာမင် A, D, E, K နှင့် ရှုပ်ထွေးသော B (B1, B2, B9) တို့တွင်လည်း ပါဝင်သည်။

Chamomile Tea တွင် အသုံးပြုသော Chamomile Tea သည် ကုထုံးအာနိသင်များစွာကို ပေးစွမ်းသည်။ သူက ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တယ်၊ ပိုးသတ်ဆေးနဲ့ အနာကျက်စေတယ်။ ထို့ကြောင့် အချို့သော ဝေဒနာများအတွက် သဘာဝနှင့် အိမ်လုပ်ဆေးတစ်လက်အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုမှု တစ်ထောင်ခန့်ကို အောက်တွင် ရှာဖွေပါ။

အပန်းဖြေခြင်း

Chamomile tea သည် တည်ငြိမ်သော ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး ကြာရှည်စွာ အပန်းဖြေခြင်းကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤဖျော်ရည်သည် စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည့်အနေဖြင့် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

စကားမစပ်၊ ၎င်း၏ငြိမ်သက်စေသောအာနိသင်ကြောင့်၊ ၎င်းသည် စိတ်ကျရောဂါများကို ကာကွယ်ကုသရာတွင် အရေးပါသောမဟာမိတ်အဖြစ်လည်းကောင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။

လူများစွာသည် ဤအရက်ကို ရေချိုးခန်းတွင် သို့မဟုတ် နှိပ်နယ်နေစဉ်အတွင်း သဘာဝ သက်သာစေသောဆေးအဖြစ်လည်း အသုံးပြုကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် chamomile tea ၏ အကျိုးကျေးဇူးများစွာထဲမှ တစ်ခုမှာ ၎င်း၏ အရသာရှိပြီး ပြေလျော့စေသော ရနံ့ကြောင့် ဖြစ်သည်။

အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း

Chamomile tea သည် ၎င်း၏ အဓိက ပိုင်ဆိုင်မှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် apigenin၊ အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပါဝင်သော flavonoid ဖြစ်သောကြောင့် အိပ်စက်ခြင်း၏ ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့် အိပ်စက်ခြင်း၏ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

စကားမစပ်၊ ဤသဘာဝဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းပါဝင်မှုသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သောနေ့တစ်နေ့၌ပင်၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ အလုပ်ပြီးသည့်နောက်၌ပင် သာယာသော စိတ်အပန်းပြေမှုနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးပါသည်။ ဒါဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်က သင့်ကို မြှင့်တင်ပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ညဘက် နိုးကြားတက်ကြွစေပါသည်။

ထို့ပြင် ကလေးမွေးပြီးသော အမျိုးသမီးများနှင့် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ puerperium ကဲ့သို့သော ခက်ခဲသောကာလများတွင်ပင် chamomile tea သည် ညဘက်ပိုမိုအေးချမ်းစွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အမှန်တော့၊ နေ့စဉ်သောက်သုံးသောအခါတွင်၊ ၎င်းသည် မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများကို လျော့နည်းစေသည်။

အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း

Chamomile tea သည် အစာခြေစနစ်၏ မိတ်ဆွေကောင်းတစ်ဦးအဖြစ်လည်း ယူဆပါသည်။ ၎င်း၏ တက်ကြွမှုသည် သဘာဝအတိုင်း ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဆေးဝါးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သောကြောင့် ဖြစ်ရခြင်းမှာ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဥပမာအားဖြင့် ဝမ်းလျှောခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသော အာနိသင်ရှိသည်။

ထို့ပြင် သုတေသနပြုချက်များအရ ဤပြုတ်ရည်သည် အစာအိမ်ပြဿနာများဖြစ်သည့် အစာအိမ်ပြဿနာများကို တားဆီးနိုင်စွမ်းရှိကြောင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အချဉ်ဓာတ်ကို လျှော့ချပေးသောကြောင့်၊ ဤနည်းဖြင့်၊ ရောဂါများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် အထောက်အကူပြုသော ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကိုလည်း ဟန့်တားပါသည်။

ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်း

ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ကို ကာကွယ်ခြင်းသည် chamomile tea ၏ နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤအပင်တွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း အများအပြား ပါရှိသောကြောင့်၊ ဤရောဂါ ဖြစ်ပွားမှု နည်းပါးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

ထိုနည်းအားဖြင့် ပြုတ်ရည်တွင်ပါရှိသော apigenin သည် အချို့သော အစိတ်အပိုင်းများတွင် ကင်ဆာဆဲလ်များကို တိုက်ထုတ်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ ရင်သား၊ အရေပြား၊ ဆီးကျိတ်၊ သားအိမ်နှင့် အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာ ကင်ဆာရောဂါများကို ကုသရာတွင် ကောင်းမွန်သော အထောက်အကူဖြစ်ခြင်း။

ထို့အပြင် chamomile လက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်မှ ခြောက်ကြိမ်သောက်ပါ။ရက်သတ္တပတ်အတွင်း သိုင်းရွိုက်ဒေသရှိ အကျိတ်များပေါက်ပွားနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးပါသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်း

Chamomile Tea သောက်သုံးခြင်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဂလူးကို့စ်များ မပြန့်ပွားအောင် တားဆီးပေးသောကြောင့် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ မတော်တဆ၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ရှစ်ပတ်ကြာ အစားအစာများကြား နေ့စဉ် ပြုတ်ရည်ကို သောက်သူများသည် ပျမ်းမျှ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားသည်ကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။

ထို့အပြင် တိရစ္ဆာန်များဆိုင်ရာ သုတေသနပြုချက်များအရ chamomile လက်ဖက်ရည်သည်လည်း တွေ့ရှိရကြောင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့ အစာရှောင်နေချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဂလူးကို့စ်ပမာဏကို သိသိသာသာ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။

နှလုံးအတွက်ကောင်း

Chamomile tea သည် နှလုံး၏မဟာမိတ်ဖြစ်ပြီး စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၊ triglycerides နှင့် LDL တို့ကို ထိန်းညှိပေးသောကြောင့်၊ ကိုလက်စထရောအဆင့်များ (မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောဟု အများသိကြသော)။

၎င်းမှာ ဤအပင်တွင် flavonoids များစွာပါ၀င်သောကြောင့် နှလုံးနှင့်စနစ်လည်ပတ်မှုတစ်ခုလုံးကိုထိခိုက်စေသောရောဂါများကိုလျော့ချပေးသည့်ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဖျော်ယမကာသည် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ ဆိုဒီယမ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ ပြန်လည်စုပ်ယူမှုကို လျော့နည်းစေသောကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်နှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းကို သက်သာစေသည့် chamomile ဖျော်ရည်သည် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ .

chamomile လက်ဖက်ရည်အတွက် မတူညီသော ချက်ပြုတ်နည်းများ

Chamomile လက်ဖက်ရည်ကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး တစ်ယောက်တည်း သို့မဟုတ် အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်နည်းအချို့ကို ကြည့်ရှုပါ၊ အရသာအသစ်များကို ရှာဖွေပြီး ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကို ခံစားလိုက်ပါ။

အပန်းဖြေရန်အတွက် Chamomile tea

Chamomile tea သည် အကျော်ကြားဆုံးဖြစ်သည့်- ၎င်း၏ငြိမ်သက်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုအပါအဝင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ပင်ပန်းခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကုသခြင်းအပြင် စိတ်အပန်းဖြေခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်၊ သင်လိုအပ်သည်-

- chamomile ပန်းခြောက် (လက်ဖက်ရည်) ဇွန်း (လက်ဖက်ရည်) 2 ဇွန်း

- ရေနွေး 1 ခွက် (လက်ဖက်ရည်)

ပြင်ဆင်နည်း-

လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ထဲမှာ ရေနွေးထည့်ပြီး chamomile ထည့်ပါ။ အဖုံးအုပ်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့် နှပ်ထားပါ။ အဲဒီကာလပြီးရင်တော့ coe နဲ့ ဒီကောင်းတဲ့အရက်ကို ခံစားလိုက်ပါ။ ပြုတ်ရည်ကို တစ်နေ့ 3 ကြိမ်အထိ သောက်နိုင်ပါသည်။

အစာမကြေခြင်းနှင့် ဓာတ်ငွေ့အတွက် Chamomile tea

အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် chamomile လက်ဖက်ရည်ကို ပေါင်းစပ်ထားခြင်းသည် ဓာတ်ငွေ့များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အစာခြေဖျက်ရန်အတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ချရေးပါ-

- chamomile လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း

- စမုန်နက်စေ့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း

- လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း - အရွက်

- လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း ခုတ်ထားသော စိမ့်အမြစ်

- လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း ဖီလီပန်ဒူးလာ

- 500 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ

ပြုလုပ်နည်း-

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကို ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ပါ။ အထက်ပါစာရင်းမှအပင်များ။ refractory ကို အဖုံးအုပ်ပြီး 5 လောက်ထားပါ။မိနစ်များ။ နောက်တော့ တင်းကျပ်ရုံပါပဲ။ ဤပြုတ်ရည်ကို တစ်နေ့ 3 ကြိမ်အထိ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး မျက်လုံးဖောင်းသူများအတွက် Chamomile tea

စမုန်နက်နှင့် Elderberry တို့နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော Chamomile tea သည် မျက်လုံးရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး သက်သာစေသည်။ ချက်နည်းကို ချရေးပါ-

- chamomile စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

- ထောင်းထားသော စမုန်နက်စေ့ ၁ ဇွန်း

- စမုန်နက်ပန်းပွင့်ခြောက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

- 500 ml of ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ

ပြင်ဆင်နည်း-

အပင်များ၏အရောအနှောကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့် ကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင် ထားပါ။ အဖုံးအုပ်ပြီး 10 မိနစ်လောက်ထားလိုက်ပါ။ ထို့နောက် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ဖိထားပြီး သိမ်းဆည်းပါ။

လက်ဖက်ခြောက်ကို မျက်လုံးမှိတ်ထားသော နေရာကို လိမ်းပြီး 10 မိနစ်ခန့် ထားလိုက်ပါ။ လုပ်ငန်းစဉ်ကို လိုအပ်သည့်အခါတိုင်း ထပ်ခါထပ်ခါ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် Chamomile tea

Chamomile tea သည် ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။ ချက်နည်းကိုကြည့်ပါ-

- chamomile ပန်းခြောက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

- ရေနွေး 1 ခွက်

ပြုလုပ်နည်း-

chamomile ထည့်ပါ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ ကွန်တိန်နာကို အဖုံးအုပ်ပြီး လုံးဝအေးသွားသည်အထိ တည်ထားပါ။ လိုအပ်သည့်အခါတိုင်း ပလုတ်ကျင်းရန် ဤလက်ဖက်ရည်ကို သုံးပါ။

ပျို့အန်ခြင်းအတွက် Chamomile tea

ငရုတ်ကောင်းမှုန့် သို့မဟုတ် ရက်စ်ဘယ်ရီသီးနှင့် chamomile လက်ဖက်ရည်ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သည်များကို စစ်ဆေးပါ။ချက်နည်း-

- chamomile လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း (လက်ဖက်ရည်)

- ငရုတ်ကောင်းခြောက် (လက်ဖက်ရည်) ဇွန်း (သို့) ရက်စ်ဘယ်ရီရွက်

- ရေနွေး 1 ခွက် (လက်ဖက်ရည်)

ပြုလုပ်နည်း-

အပင်များနှင့် ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကို ကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင် ထားပါ။ ပြီးရင် အဖုံးအုပ်ပြီး ၁၀ မိနစ်လောက် နှပ်ထားပါ။ မသောက်မီ ရေစစ်ထားပါ။ ဤလက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ 3 ကြိမ်အထိ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးရောဂါကို ကုသရန် Chamomile tea သည်

နှာပိတ်နေသော လက္ခဏာများကို သက်သာရာရစေသောကြောင့် Chamomile tea သည် အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးရောဂါများကို ကုသရာတွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ . သင်လိုအပ်မည့်အရာများကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

- chamomile ပန်း 6 ဇွန်း (လက်ဖက်ရည်)

- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 2 လီတာ

- ရှူရှိုက်ရန် မျက်နှာသုတ်ပဝါကြီး

ပြင်ဆင်နည်း-

ရေနှင့် chamomile ကို ကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင် ထားကာ အဖုံးအုပ်ပြီး ၅ မိနစ်ခန့် အနားယူပါ။ ထို့နောက် ရှူသွင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ပါ။ ခေါင်းကိုဖုံးပြီး လက်ဖက်ရည်၏ အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ရန် ကြီးမားသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို အသုံးပြုပါ။ ပြုတ်ရည်၏ ရေနွေးငွေ့ကို 10 မိနစ်ခန့် နက်ရှိုင်းစွာ ရှူရှိုက်ပါ။

Chamomile နှင့် Chamomile Tea ၏ နောက်ဆက်တွဲ အကျိုးကျေးဇူးများ

Chamomile tea သည် ၎င်း၏ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ပြေလျော့ခြင်းဟု လူသိများသော အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိပါသည်။ ရာသီအောင့်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို လျော့ကျစေပြီး အသားအရေကို လှပကျန်းမာစေပါသည်။ အောက်တွင်ပိုမိုစစ်ဆေးပါ။

Colic သက်သာခြင်း

Chamomile tea သည် အမျိုးသမီး၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်နိုင်သည်။ရာသီလာချိန်မှာ မနှစ်မြို့ဖွယ် ကြွက်တက်တာကို သက်သာစေပါတယ်။ ပြုတ်ရည်သည် glycine ထုတ်လုပ်မှုကို နှိုးဆွပေးသောကြောင့် ကြွက်သားများ ကျုံ့သွားခြင်း၏ ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးသောကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။

ထို့ပြင်၊ chamomile တွင် အစွမ်းထက်သော ရောင်ရမ်းမှုကို သိသိသာသာ လျော့ချပေးနိုင်သော ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် အစွမ်းထက်သော ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသည်၊၊ နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း။

စကားမစပ်၊ အခြား PMS လက္ခဏာများကို chamomile လက်ဖက်ရည်ဖြင့် သက်သာစေနိုင်သည်။ ဤအချိုရည်၏ စိတ်တည်ငြိမ်စေသော အာနိသင်ကြောင့် ဤကာလ၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ပြောင်းလဲခြင်းလက္ခဏာများသည်ပင် ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း

Chamomile tea သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။ အချို့သော သုတေသနပြုချက်များအရ ဤအပင်၏ပြုတ်ရည်နှင့် အဆီတို့ကို အရေပြားပေါ်တိုက်ရိုက်ပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့် လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင် ၎င်း၏ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် သက်သာစေသောဂုဏ်သတ္တိများ လျော့နည်းစေရန် ကူညီပေးသည်။ ကြာချိန် မသက်မသာဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေပါသည်။ စကားမစပ်၊ ပါရှန်နှင့် အီရန်ဆေးပညာတွင် နာတာရှည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းများကို သက်သာစေရန် နှမ်းဆီနှင့် chamomile ကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည်။

စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်

Chamomile tea သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကုသရာတွင် အကောင်းဆုံးသော မဟာမိတ်ဖြစ်ပြီး အဆိုပါရောဂါများ၏ မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်။ အမှန်မှာ၊ ၎င်း၏ရနံ့ကုထုံးအသုံးပြုမှုသည် အလွန်ထိရောက်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။

ဤအကျိုးကျေးဇူးများ