EFT ကို သိအောင်လုပ်ပါ- အပ်မပါဘဲ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အပ်စိုက်ကုထုံး

ဤမျှလောက်သောပြဿနာများနှင့်အတူ ကမ္ဘာနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင်၊ နေ့စဥ်အပြေးအလွှား၊ အလုပ်၊ မိသားစု၊ ခက်ခဲလှပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကသောင်းကနင်း ဖြစ်မနေဘဲ အများကြီး ပျံ့နှံ့နေမှာ မဟုတ်လား။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်၊ တင်းမာမှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို ဖယ်ရှားရန် ရှာဖွေနေသော ကုသမှုများနှင့် နည်းလမ်းများစွာကို ရှာဖွေနေသူများကြောင့်၊ စိတ်ခံစားမှုကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် ကတိပြုသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုကို ဖန်တီးထားပါသည်။ ပိတ်ဆို့ခြင်း၊ EFT ကုထုံး။

၎င်းအကြောင်းကို လူများစွာ မကြားမိပါ။ US တွင်ဖန်တီးထားပြီး တရုတ်ဆေးပညာကိုအခြေခံ၍ EFT သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုများကို အလျှော့အတင်းဖြစ်စေသည့် အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်များကို ထုတ်လွှတ်ပေးရန် ကြိုးစားသည်။ စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤကုထုံးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ၎င်း၏အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုဆိုင်ရာအရာအားလုံးကို အောက်တွင်စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

EFT (သို့) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလွတ်လပ်မှုနည်းပညာ

နည်းပညာကိုဖန်တီးသူပြီးနောက်၊ Gary Craig၊ ဘဝမှာ ကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကြောင့် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်တယ်ဆိုတာကို နားလည်ပြီး ဒီပြဿနာကို ပြုပြင်ပေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စွမ်းအင်တွေကို ပြန်လည်ချိန်ညှိပေးမယ့် ထူးခြားတဲ့ sequence တစ်ခုကို ဖန်တီးခဲ့ပါတယ်။

လက်ချောင်းထိပ်တွေနဲ့ အလင်းတန်းတစ်ခုကို နှိပ်လိုက်ပါ၊ အချို့သောအချက်များတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လွတ်မြောက်မှုဆိုင်ရာ စကားစုအချို့နှင့် စိတ်-ခန္ဓာ ဆက်သွယ်မှုကို လုပ်ဆောင်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ပြဿနာများစွာအတွက် ကုသမှုကို သူတွေ့ရှိခဲ့သည်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကုသပေးသည်

သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှာ အလွန်မြင့်မားနေပါက၊လက်တွေ့ကျကျ၊ ၃၆၁ မှတ်ကို မရှိမဖြစ်အချက်အနည်းငယ်နှင့် အပိုဆောင်းအချို့ကိုသာ လျှော့ချနိုင်ခဲ့သည်။

ဤနည်းဖြင့်သာ လိုအပ်သည့်အခါတွင် စတင်အသုံးပြုရန် လွယ်ကူသောအရာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းပညာကို Tapping ဟုခေါ်ပြီး အချို့သောနေရာများတွင် အလင်းကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့် စွမ်းအင်များ လွတ်လပ်စွာ လည်ပတ်နိုင်စေရန် လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့် ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ပြန်ဖျက်ရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

သို့သော်၊ သင်လိုအပ်သောအရာကို ဦးစွာနားလည်ပြီး အမှတ်များကို ရှာကြည့်ရပါမည်။ နည်းပညာကို လူတိုင်းအတွက် အသုံးချရုံတင် မဟုတ်ဘဲ သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဤပြဿနာ၏အတိုင်းအတာကိုရှာဖွေခြင်းအပြင် ၎င်းအပေါ် မူတည်၍ သင်သည် အထူးကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏အကူအညီကို လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

သင်ကုသလိုသည့်အရာကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ

ပထမဦးစွာ သင်လိုအပ်သည် သင်ကုသလိုသောပြဿနာကို ဖော်ထုတ်ပါ။ သင့်တွင် အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ၊ ခံစားချက်များကို ရှာဖွေပါ။ အဆက်မပြတ် နာကျင်ခြင်းသည်လည်း ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားအချို့ နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။

စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်မှု။ မင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ မတူညီတဲ့ခံစားချက်တွေအားလုံးကို စုဆောင်းပါ၊ မှန်တယ်မှားရင် စိတ်မပူပါနဲ့ မင်းခံစားရတာကို ချရေးလိုက်ပါ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်သည် ကုသမှုကိုမည်ကဲ့သို့စတင်ရမည်ကိုသိရန် သင့်မှတ်စုများကို အသုံးပြုပါမည်။

ပြဿနာ၏ပြင်းထန်မှုကို "တိုင်းတာခြင်း"

နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်မှာ သင်ခံစားရသည့်အရာကို တိုင်းတာရန်ဖြစ်သည်။ ဒါက မလွယ်ပေမယ့် လိုအပ်ရင် ပြဿနာရဲ့ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကို ဖော်ပြဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဝေဒနာ ပိုဆိုးလာလျှင် အစကတည်းက ပြင်းထန်မှု ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။ယခုအချိန်အထိ။

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာပြဿနာများရှိပါက၊ စိတ်ဓာတ်များသည် တူညီခြင်းရှိ၊ မရှိ သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီး အခြားအရာတစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားခြင်းရှိမရှိ ရှာဖွေကြည့်ပါ။ ဥပမာတစ်ခုသည် သင် ထိတ်လန့်သည့် တိုက်ခိုက်မှုတစ်ခု မဖြစ်ပေါ်လာမချင်း စိုးရိမ်စိတ်များ ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။ ဤအချက်အလက်အားလုံးသည် ကုသမှုအတွက် အထောက်အကူပြုပါသည်။ အတတ်နိုင်ဆုံး သစ္စာရှိရှိကြိုးစားပါ။

အချက်များအား နှိုးဆွခြင်းဖြင့် EFT အသုံးပြုရန် ပြင်ဆင်ခြင်း

မစတင်မီ၊ ကုသပေးမည့် ပြဿနာအားလုံးနှင့် ၎င်းတို့၏ ပြင်းထန်မှုတို့ လက်ထဲတွင် ရှိနေရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့နောက် စိတ်လျှော့ပါ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံး အပိုင်းပါ။ သင့်စိတ်ကို ကြည်လင်စေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေပြီး ပြဿနာများရှိနေသော်လည်း သင့်စိတ်ထဲတွင် အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းအင်များကိုသာ ထားရှိပါ။ ကုသမှုခံယူရန် သင့်တွင် ပွင့်လင်းသောစိတ်ရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

EFT သည် ခန္ဓာကိုယ်အား မှန်ကန်သောစွမ်းအင်စီးဆင်းမှုသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေသည်နှင့်အမျှ ကုသမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည် သင့်အတွက် လုံးဝသက်ဆိုင်ပါသည်။ အဲဒီအပျက်သဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တွေကို သင့်ကိုယ်ပိုင်ကောင်းကျိုးအတွက် ဖယ်ထုတ်ဖို့ လိုတယ်ဆိုတာကို ကျေကျေနပ်နပ်လက်ခံလိုက်ပါ။

လွတ်လပ်ပေါ့ပါးစွာခံစားပါ၊ ယခု၊ နည်းပညာကိုအာရုံစိုက်ပြီး သင့်ကိုထိန်းထားနိုင်တဲ့အရာအားလုံးကို စီးဆင်းပါစေ။ သင်ထွက်လိုသည်များကိုပြောသော စာကြောင်းတိုများ၊ စာကြောင်းတိုများရေးပါ။ အမှတ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးနေစဉ် စကားစုများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ပါ။

EFT အသုံးပြုရန် အဝိုင်းများ

သတ်မှတ်ထားသော ပြဿနာ၊ ၎င်း၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်ဆောင်ရမည့် စကားစုများနှင့်အတူ EFT ကို မည်ကဲ့သို့ အသုံးချရမည်ကို သိရန် အချိန်တန်ပါပြီ။ နည်းပညာကို အကြိမ်အရေအတွက် သတ်မှတ်ပေးသော အဝိုင်းများတွင် အသုံးချသည်။သင့်ပြဿနာအရ။

အထက်တွင်ဖော်ပြထားသော meridians 9 ၏အစီအစဥ်ကို သင်လိုက်နာရပါမည်- ကရာတေးအမှတ်၊ ဦးခေါင်းထိပ်ပေါ်အမှတ်၊ မျက်ခုံးကြားအပွိုင့်၊ မျက်လုံးဘေးနားအမှတ် (မျက်လုံးခြေစွပ်အရိုး)၊ မျက်လုံးအောက်ကို ပွိုင့် (မျက်လုံးစွပ်အဆက်)၊ နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်ကြားကို ညွှန်ပါ၊ ပါးစပ်နှင့် မေးစေ့ကြားကို ညွှန်ပါ၊ ညှပ်ရိုးကို ညွှန်ပါ၊ လက်မောင်းအောက်ကို ညွှန်ပါ။

ဤအစီအစဉ်နှင့် အကြိမ်အရေအတွက်ကို လိုက်နာပါ။ ပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန်။ ပြဿနာ၏ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်၍ အချက်တစ်ခုစီတွင် တူညီသောပမာဏကို နှိပ်ခြင်းအနည်းငယ်ပြုလုပ်ပါမည်။ စကားစုများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောပြီး လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက် အပြုသဘောဆောင်နေရန် မမေ့ပါနှင့်။

ပြဿနာ၏ ပြင်းထန်မှုကို ထပ်မံအကဲဖြတ်ပါ

ကုသမှုပြီးနောက်၊ သင့်ပြဿနာသည် မည်ကဲ့သို့ ဖြစ်သည်ကို အကဲဖြတ်ပါ။ အကဲဖြတ်ခြင်းအား ပထမအကြိမ်ကုသမှုမှစတင်မည်ဖြစ်ပြီး၊ အကြိမ်အရေအတွက်မည်မျှလိုအပ်သည်ဖြစ်စေ အဆုံးတွင်တစ်ခုစီကိုသင်အကဲဖြတ်မည်ဖြစ်သည်။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုကိုသိရန်နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများရှိမရှိ၊ လိုအပ်သော။ ကုသမှုကို တစ်ယောက်တည်းလုပ်သူများအတွက်၊ အထူးပြုပညာရှင်တစ်ဦးကိုရှာဖွေရန် လိုအပ်ပါက အကဲဖြတ်ချက်က သင့်အား ပြောပြပါမည်။

ပြဿနာသည် သင်ထင်သည်ထက် ပိုမိုပြင်းထန်နိုင်ပြီး ၎င်းကိုယ်တိုင်လည်း မလုံလောက်နိုင်ပါ။ အဲဒါကို ဖြေရှင်းဖို့၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် တည်ရှိမှုကို တောင်းဆိုတယ်။ ဤအကဲဖြတ်မှုသည် ကုသမှုအောင်မြင်မှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ လိုအပ်ပါက အလှည့်ကျသည်အထိ ပြန်လုပ်ပါ။ပြဿနာကို ဖယ်ထုတ်လိုက်ပါပြီ။

EFT ကုထုံး၏ မူရင်းနှင့် သမိုင်း

EFT ကုထုံး (Emotional Freedom Techniques, English သို့မဟုတ် Emotional Liberation, Technique of Emotional Liberation, in Portuguese in English) ကို Gary Craig မှ ဖန်တီးခဲ့သည်၊ Dr. ဖန်တီးထားသည့် TFT နည်းပညာ (အတွေးအမြင်ကုထုံးနယ်ပယ်) ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲခဲ့သူ အမေရိကန်အင်ဂျင်နီယာတစ်ဦး Roger Callahan၊ 1979.

အမေရိကန်တွင် ဖန်တီးခဲ့ပြီး တရုတ်ဆေးပညာကိုအခြေခံ၍ EFT သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုများကို ထိခိုက်စေသည့် အပျက်သဘောဆောင်သောစွမ်းအင်များထုတ်လွှတ်မှုကို ရှာဖွေရန်အတွက် ကမ္ဘာနှစ်ခုဖြစ်သော အနောက်နှင့်အရှေ့တို့၏အသိပညာကို EFT မှပေါင်းစပ်ထားသည်။

အပ်စိုက်ကုထုံး၏ လွှမ်းမိုးမှု

တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် အမှတ်များကို ခန္ဓာကိုယ် အင်္ဂါများနှင့် ၎င်းတို့၏ လက်အောက်ခံ စနစ်များနှင့် ထိတွေ့သည့် လမ်းကြောင်းများအဖြစ် အသုံးပြုသည်။ ဤအချက်များကို အပ်စိုက်ကုသခြင်း သို့မဟုတ် အပ်စိုက်ခြင်းတွင် အသုံးပြုသည်။ အပ်စိုက်ကုထုံးအရ၊ ဤအချက်များမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေးကြီးသောစွမ်းအင်ဖြင့် "Chi" သို့မဟုတ် "Qi" ဟုခေါ်သော စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုနှင့် ထိတွေ့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် လူ့ခန္ဓာဗေဒတွင် အခြေခံမရှိသောကြောင့်၊ အနောက်တိုင်း ရိုးရာဆေးပညာတွင် အနောက်တိုင်းတိုင်းရင်းဆေးပညာ ဝင်ခွင့်နှင့် ဝင်ခွင့်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ရှိခဲ့သည်။ ၎င်း၏ထိရောက်မှုကို မရေမတွက်နိုင်သောကိစ္စများတွင် သက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သောကြောင့် အပ်စိုက်ကုထုံး၏အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍကို အလေးပေးဖော်ပြရန် လိုအပ်ပါသည်။

George Goodheart ၏လေ့လာမှုများ

လေ့လာမှုများ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုသည် အပ်စိုက်ကုထုံးနှင့် အပ်စိုက်ကုသခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်ကို စတင်စုံစမ်းစစ်ဆေးရန် ၁၉၆၀ ပြည့်လွန်နှစ်များအထိသာ ရှိသေးကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပ်စိုက်ကုသခြင်းစသည့် အကျိုးကျေးဇူးများ။ ယခင်က အပ်စိုက်ကုသခြင်းကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများအတွက်သာ အသုံးပြုခဲ့သည်။

ဤနေရာတွင် ဒေါက်တာ။ Goodheart သည် အပ်စိုက်ကုထုံးကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း လေ့လာပြီး သူ့ကိုယ်ပိုင် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာ နည်းလမ်းအသစ်ဖြစ်သော Applied Kinesiology ကို မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ ဤနည်းပညာသစ်တွင် လက်ချောင်းများကို ဖိအားဖြင့် အပ်များကို အစားထိုးခြင်း ပါဝင်သည်။ အပလီကေးရှင်းအနည်းငယ်ပြီးနောက် ရလဒ်များတွင် တိုးတက်မှုကို သတိပြုမိခဲ့ပြီး အနာဂတ်တွင် EFT Technique သည် အဘယ်အရာဖြစ်လာမည်ကို မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။

John Diamond နှင့် Behavioral Kinesiology

ပြီးနောက် Dr. Goodheart၊ စိတ်ရောဂါပညာရှင် John Diamond သည် တူညီသောလေ့လာမှုလမ်းကြောင်းတွင် ဆက်လက်တိုးတက်ခဲ့ပြီး 70 ခုနှစ်များတွင် Behavioral Kinesiology ကိုဖန်တီးခဲ့သည်။

Diamond ၏နည်းလမ်းတွင် ဖိအားများနှင့်အတူ အပ်စိုက်ကုထုံးပြုလုပ်စဉ်အတွင်း အပြုသဘောဆောင်သောစကားစုများ သို့မဟုတ် အတွေးအမြင်များ (မိမိကိုယ်ကိုအတည်ပြုချက်များ) ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကို ကုသရန်အတွက် လက်ချောင်းများ။ Behavioral Kinesiology သည် EFT Technique ၏အခြေခံဖြစ်သော စွမ်းအင်စိတ်ပညာကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

Roger Callahan၊ TFT နှင့် Mary တို့၏ဖြစ်ရပ်

Goodheart နှင့် Diamond ၏လေ့လာမှုများပြီးနောက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကို ကုသသည့်ကုထုံးများအတွက် လမ်းဖွင့်ပေးခဲ့ပါသည်။ အမေရိကန်စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည့် Roger Callahan သည် 80s တွင် meridian အမှတ်များတွင် အသုံးချရန် ပရိုတိုကော သို့မဟုတ် နည်းလမ်းကို တီထွင်ခဲ့သည်။

နှစ်နှစ်ကြာ ကုသပြီးသော လူနာ Mary ကြောင့် မမျှော်လင့်ဘဲ ဖြစ်လာခဲ့သည်၊အလွန်ကြီးမားသော ရေကြောက်ရောဂါကြောင့် Mary သည် phobia ပေါ်လာသောအခါတွင် ရေချိုးကန်ထဲသို့ပင် မ၀င်နိုင်တော့ပေ။

အကြောက်လွန်ရောဂါသည် အသက်ဝင်လာသောအခါတွင် သူမ၏ဗိုက်ထဲတွင် လိပ်ပြာများခံစားရသည်ဟု စူးစမ်းချင်စိတ်ကြောင့် Dr. Callahan သည် အပ်စိုက်ကုထုံးအရ Mary ၏ မျက်လုံးအောက်၊ အစာအိမ် meridian ကို နှိပ်သည်။ ဗိုက်ထဲက လိပ်ပြာတွေ ပျောက်မသွားဘဲ ရေကြောက်ရောဂါ၊ အိပ်မက်ဆိုးတွေ နဲ့ ခေါင်းကိုက်တာတွေလည်း ပျောက်သွားတယ်။ ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်ကို သက်သေပြရန် Mary သည် ရေကူးကန်ထဲသို့ ချက်ချင်းငုပ်သွားခဲ့သည်။

မာရီ၏ကိစ္စကြောင့် Dr. Callahan သည် သူ၏လေ့လာမှုများကို နက်ရှိုင်းစွာ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းလုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီး တိကျသောကုသမှုတစ်ခုစီအတွက် တစ်ခုစီအတွက် ဆက်တိုက်စည်းချက်ပေါင်းများစွာကို တီထွင်ခဲ့ပြီး TFT Technique သို့မဟုတ် Thought Field Therapy (ပေါ်တူဂီဘာသာဖြင့် Terapia do Campo do Pensamento) ဟုခေါ်သည်။ Callahan သည် နည်းပညာ၏ ပြီးပြည့်စုံသောအသုံးပြုမှုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး အတွေ့အကြုံသည် စိတ်ပညာခေတ်သစ်၏အစကို အမှတ်အသားပြုခဲ့သည်။

ခေတ်မီ EFT နှင့် ကုထုံးဆိုင်ရာလေ့လာမှုများ

ထိုအချိန်က အမေရိကန်၊ Gary Craig၊ အင်ဂျင်နီယာနှင့် Callahan ၏သင်တန်းမှ ကျောင်းသားတစ်ဦးသည် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အသုံးချနိုင်သော အယ်လဂိုရီသမ် သို့မဟုတ် စည်းရိုးစီးရီးတစ်ခုကို ဖန်တီးခဲ့သည်။

ရလဒ်များသည် Callahan ၏ ရှုပ်ထွေးသောနည်းလမ်းထက်ပင် ပိုကောင်းသည်၊ Craig သည် အလေ့အကျင့်ကို ရိုးရှင်းလွယ်ကူစွာ လက်လှမ်းမီသည့်နည်းလမ်းဖြင့် ဖြန့်ကြက်ရန် စိတ်ထဲတွင်ရှိခဲ့သည်။ လူဖြစ်နိုင်သလောက် ထို့ကြောင့် ခေတ်မီ EFT နည်းပညာကို မွေးဖွားလာခဲ့သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် အဆိုပါနည်းပညာကို သဘာဝနှင့် အစားထိုးကုထုံးတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ကြပြီး ကုသရန်ရှာဖွေသော လေ့လာမှုများအတွင်း နေရာပိုမိုရရှိလာပါသည်။ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ။

EFT သည် စိတ်ခံစားမှုကို အားကောင်းစေရန် လုပ်ဆောင်ပါသလား။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကို ကုစားရန် EFT နည်းပညာ၏ တိုးတက်မှုများသည် ငြင်းမရပါ။ သမားရိုးကျကုထုံးထက် ပိုမိုပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး မြန်ဆန်သောရလဒ်များနှင့်အတူ၊ အဆိုပါနည်းပညာသည် လူအများကြားတွင် နေရာယူလာခဲ့သည်။

EFT Technique သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စွမ်းအင်စီးဆင်းမှု၏ အကျိုးဆက်ဖြစ်ကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြရန် အရေးကြီးသည်၊ ဤအခြေအနေတွင် လူသည် ကြီးမားသော၊ ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပါဝင်ခြင်း။

သို့သော် လုပ်ငန်းစဉ်နှင့် ရလဒ်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးနောက်၊ Technique သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားကောင်းမှုကိုလည်း အထောက်အကူပြုကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိနားလည်ထားသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို နာကျင်စေသော ဝေဒနာများကို သိရှိရန် မိမိကိုယ်ကို အသိပညာ လိုအပ်သောကြောင့်၊ ဤလုပ်ငန်းစဉ်မှတဆင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရသည်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သောအရာကို သိရှိနားလည်ပါသည်။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုများကို အားကောင်းစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အဆိုးမြင်စိတ်များကို စတင်ငြင်းပယ်ကာ သတိထားပါ။ EFT Technique သည် အနောက်တိုင်းဆေးပညာတွင် ကြီးထွားလာရန် များစွာရှိပါသည်။

EFT Technique ကဲ့သို့သော စွမ်းအင်ဆိုင်ရာ စိတ်ပညာကိရိယာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝလျှပ်စစ်စနစ်ရှိ ပြဿနာကို ပြုပြင်ခြင်းဖြင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ EFT သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆားကစ်များကို "ပြန်လည်ကြိုးပေး" သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများသည် ဦးနှောက်အပေါ် အလွန်တူညီသောသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများကယုံကြည်ကြသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှု ကြုံလာရတဲ့အခါ ဦးနှောက်က စိတ်ဖိစီးမှုကို အတိအကျ တုံ့ပြန်တဲ့ adrenaline နဲ့ cortisol တွေ အပြည့်နဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို အစပျိုးပေးပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ EFT နည်းပညာဖြင့် ကုသနိုင်သော်လည်း အရည်အချင်းပြည့်မီသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မှ တစ်ဆင့် ကုသနိုင်ပါသည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကုသရန် ကူညီပေးသည်

သုတေသနက EFT Technique သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို သိသိသာသာ တိုးမြင့်လာစေကြောင်း သက်သေပြပါသည်။ မျှော်လင့်ချက်နှင့် ပျော်ရွှင်မှုသည် အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများထဲတွင် ပါဝင်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် သင့်ဦးနှောက်ကို လွှမ်းမိုးနေသည့် အဆိုးမြင်စိတ်များ စုစည်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

EFT နည်းပညာဖြင့် သင်သည် အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်များကို သန့်စင်စေပြီး အပိုင်းတစ်ခုစီတွင် အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်များကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောကြောင့်၊ သင့်အား တိကျသောဖြေရှင်းနည်းများအတွက် နည်းလမ်းများကို သင်ကြားပေးနိုင်သော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်မှ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကုသရန် လိုအပ်ပါသည်။

EFT သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ တစ်ချို့လူတွေအတွက် နာကျင်တယ်။ EFT သည် အစားအသောက် တောင့်တခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများနှင့် အလုံးစုံတို့ကို ဖြေရှင်းခြင်းဖြင့် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို မြှင့်တင်ရန် ကြိုးစားသည်။အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများသည် အစားအသောက်အတွက် ပြဿနာများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ငြင်းပယ်မှု၊ အရှက်ကွဲမှု၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို အပျက်သဘောဆောင်သော အခြားအကြောင်းတရားများစွာတို့ကြားတွင် ဖြစ်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား အဝလွန်ခြင်းသို့ ဦးတည်စေပြီး အရာအားလုံးကို EFT ဖြင့် ကုသနိုင်သည်။

လူအချို့သည် ၎င်းတို့ရှိမှန်းပင်မသိသော အခြားပြဿနာများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ကုသမှုကာလအတွင်း ၎င်းတို့၏တိုးတက်မှုကို ဟန့်တားစေသည်။ ထို့ကြောင့် အကြောင်းအရာကို နားလည်သူနှင့် ကုသခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

၎င်းသည် ဓာတ်မတည့်မှုကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးသည်

တစ်စုံတစ်ဦးအား ဓာတ်မတည့်မှုပြဿနာကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ သို့သော်၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များစွာက ကာကွယ်ထားသောအရာမှာ ဤအကြောင်းတရားများအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းအင်များကို ဟန်ချက်မညီစေသော အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများဖြစ်ပေါ်စေသည့် ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံကာကွယ်မှုမှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။

ဓာတ်မတည့်မှုတွင် ခုခံအားစနစ်အားနည်းခြင်းကြောင့်အစပြုသည့် လက္ခဏာများရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် အန္တရာယ်ကို ကိုယ်စားပြုသည့် ကျူးကျော်အေးဂျင့်ကို တိုက်ခိုက်သောကြောင့် ၎င်းကို မောင်းထုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ EFT ဖြင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းကို ကုသခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို ထိခိုက်စေသော စိတ်ခံစားမှုများကို ကုသပေးပြီး၊ အပြန်အလှန်အားဖြင့်၊ ဤနည်းအားဖြင့် သင်သည် သင်၏ခုခံအားစနစ်နှင့် ခုခံအားများကို ထိန်းညှိပေးပါသည်။

ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် phobias များကို ကုစားပါ

မည်သည့်ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှုမဆို EFT Technique ကုသမှုတွင် အလိုအလျောက်ပါဝင်ပါသည်။ Technique သည် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သော အဆိုးမြင်စိတ်အားလုံးကို ကုသခြင်းအပေါ် အခြေခံထားသည်။ အကြောက်တရား၏အခြေခံသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို အပျက်သဘောဆောင်သော ဒဏ်ရာများဖြစ်သည်။

အကြောက်လွန်ရောဂါသည် ကွဲပြားသည်။ရွံရှာခြင်းတစ်ခုမျှသာ၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ထိန်းချုပ်မှုမှ လွတ်မြောက်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝများကို ကန့်သတ်ချုပ်ချယ်သွားစေသည်။ ကြောက်ရွံ့မှုများကဲ့သို့ပင်၊ phobias သည် လူများသည် ၎င်းတို့သည် မည်သည်ကို သိနိုင်သည် ၊ မဟုတ်သည်ကို သိနိုင်သော အတိတ်ဒဏ်ရာများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ကုသမှုကာလအတွင်း EFT သည် ဤဒဏ်ရာတစ်ခုစီကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး ကုသပေးသည်။

EFT သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုကို လျော့ကျစေသည်

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုအကြောင်းတွေးသောအခါ၊ EFT သည် မည်မျှထိရောက်နိုင်သည်ကို တွေးကြည့်ရန် ခက်ခဲသော်လည်း ချဲ့ကြည့်သောအခါတွင်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာတိုင်းသည် အကျိုးဆက်အနေဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိနားလည်ပါသည်။ ထိုနေရာတွင် EFT Technique သည် ဒဏ်ရာရရှိထားသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းကို အရှိန်မြှင့်လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။

နာကျင်မှုနှင့် ဒဏ်ရာအားလုံးကို ကုသပေးခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ဒဏ်ရာကိုအာရုံစိုက်ရန် ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုရှိသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ပြင်းထန်သည်ဖြစ်စေ ပိုရိုးရှင်းသည်ဖြစ်စေ အဆိုပါပြဿနာကို လူကိုယ်တိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး အဆိုပါနည်းပညာကို စတင်အသုံးပြုသူများပင်လျှင် ၎င်းသည် ရိုးရှင်းသည့်အရာဖြစ်လျှင် ၎င်းကို စတင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

EFT သည် သင့်အား အိပ်ပျော်စေပါသည်။ ပိုကောင်း

အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အိပ်ရခက်ခဲခြင်း နှင့် ညဘက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်သော မကောင်းမှုများ သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်အတွင်း ကြီးမားသော ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည့် ပြဿနာများနှင့် အခြေအနေများ စုစည်းမှုမှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ပူပင်သောကများပင်လျှင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့သွားအောင် မပြုလုပ်နိုင်ပါ။

ဤအတွက်၊ ကောင်းမွန်စွာအသုံးချထားသော EFT နည်းပညာသည် အိပ်မပျော်ခြင်းကို ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး အေးချမ်းသောညကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ အမှန်တော့၊ ညဘက် ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်ပြီးနောက် နိုးထတာက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ တစ်နေ့တာလုံး တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ သင်၏အိပ်မပျော်ခြင်းသည် ဆက်တိုက်ဖြစ်နေပါက၊ နည်းပညာဆိုင်ရာ အထူးပြုပညာရှင်တစ်ဦးကို ရှာဖွေပါ။

မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်းကို တိုက်ဖျက်ခြင်း

မိမိကိုယ်မိမိ အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်းတွင် စိတ်ဒဏ်ရာ၊ အနိုင်ကျင့်ခြင်း၊ ငြင်းပယ်ခြင်းစသည့် စိတ်ဒဏ်ရာများမှ ဆင်းသက်လာသော အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများ ပါဝင်သည်။ သို့မဟုတ် ရောဂါတစ်ခုအတွက် ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုသည် မတွေ့ရသေး သို့မဟုတ် မဖြေရှင်းနိုင်သေးပါ။

အတွင်းပိုင်းမှ “အဆိပ်များ” ၏ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်ရှင်းစေရန် EFT Technique သည် အပျက်သဘောဆောင်သောခံစားချက်များကို တိုက်ဖျက်ကာ လူများကို ကမ္ဘာကြီးရှေ့တွင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ မင်းဆီက ဖျားနာသောအခါတွင်၊ EFT သည် ဆေးနှင့်အလုပ်လုပ်ပြီး ကုသနေစဉ်အတွင်း ပိုမိုကောင်းမွန်သောပြန်လည်နာလန်ထူသည့်တုံ့ပြန်မှုကိုရရှိရန် ခန္ဓာကိုယ်ကိုကူညီပေးသည်။ ပိုမိုပြင်းထန်သောကိစ္စရပ်များအတွက် EFT တွင် အထူးပြုကျွမ်းကျင်သော ပညာရှင်တစ်ဦး၏အကူအညီ လိုအပ်ကြောင်း သတိရပါ။

ဝမ်းနည်းခြင်းများကို ကုစားခြင်းနှင့် ခွင့်လွှတ်ခြင်းအား မြှင့်တင်ပေးခြင်း

စိတ်ဆင်းရဲမှုနှင့် နာကြည်းမှုတို့သည် သင့်အား တစ်နည်းနည်းဖြင့် တိုက်ခိုက်သည့် အဖြစ်အပျက်များအတွက် အဆိုးမြင်တုံ့ပြန်မှုများဖြစ်သည်။ လူအများစုအတွက်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ သဘောထားကြောင့် နာကျင်ခံစားရပြီး ထိုနာကျင်မှုကို သင့်ကိုယ်သင် ထိန်းသိမ်းထားလေ့ရှိသည်။ သို့သော်၊ ဤနာကျင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဝိညာဉ်ကို နာကျင်စေပါသည်။

ဤနာကြည်းမှုကို နာကျင်စေကြောင်း EFT Technique က နားလည်စေပြီး ခွင့်လွှတ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် နာကျင်မှုကို ဖယ်ရှားနိုင်သည်ကို နားလည်စေသည်။ အပြုသဘောဆောင်သောတွေးခေါ်ခြင်းသည်လည်း သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ အဆိုးမြင်မှုအားလုံးကို ဖယ်ရှားပြီး ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် သင့်အတွက်လည်း ကောင်းမွန်ကြောင်း သတိပြုပါ။

၎င်းသည် ချမ်းသာကြွယ်ဝမှုကို ဆွဲဆောင်ရန် လုပ်ဆောင်ပေးသည်

စိတ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုမျိုးမရှိဘဲ ပျော်ရွှင်အေးချမ်းသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ရရှိစေပါသည်။ ဒီဇာတ်လမ်းက အူတိုပီယံ ဖြစ်ပေမယ့်၊လက်တွေ့ကမ္ဘာမှာ အလားတူအရာတစ်ခုခုကို ရအောင်လုပ်ပါ။ ဆွဲဆောင်မှုဥပဒေက ကျွန်ုပ်တို့သည် ကောင်းသောစွမ်းအင်များကို ဆွဲဆောင်ရန် အပြုသဘောဆောင်သော တွေးတောရမည်ဖြစ်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်တွင်ရှိသော အဆိုးမြင်မှုများကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

EFT Technique သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို ထိန်းထားရန် ကူညီပေးပါသည်။ အဆိုးမြင်စိတ်တွေ ကင်းစင်ဖို့၊ ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိနေတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ရှောင်ရှားပါ။ ဤနည်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြည့်စုံပြီး သာယာဝပြောသောဘဝသို့ နီးကပ်လာလေပြီ။

ဘဝ၏အဓိပ္ပါယ်ကို ပြန်လည်ရယူပါ

အသက်ရှင်လိုသောဆန္ဒကို ဆုံးရှုံးသူ သို့မဟုတ် တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ ပျော်ရွှင်မှုကို မမြင်နိုင်သူ၊ သင့်အမြင်အာရုံကို တိမ်မြုပ်စေမယ့် အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့ ပြည့်နေတယ်။ မကြာခဏ၊ ကုထုံးနှင့် ဆေးဝါးတစ်ခုတည်းက မကူညီနိုင်ပါ။

ကုထုံးများနှင့် ဆေးဝါးများပေါင်းစပ်ထားသည့် EFT နည်းပညာသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ပျော်ရွှင်မှုအားလုံးကို မမြင်ရအောင် ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ နေထိုင်မှုဆိုတာ ခက်ခဲတယ်၊ ငါတို့ရဲ့ကမ္ဘာမှာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုရှိတာက ဖိစီးမှုရှိတယ်။ အရေးကြီးသောအချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် အပြုသဘောဆောင်သော၊ ကောင်းမွန်သောစွမ်းအင်များအားလုံးကို သတိရစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ကောင်းမွန်ခံစားရစေသည့်အရာများဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ဝန်းရံထားနိုင်စေရန်ဖြစ်သည်။

EFT သို့မဟုတ် Emotional Liberation Technique သည် မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်

ယခုအချိန်တွင် လိုအပ်သူများအတွက် Emotional Liberation Technique က ပေးစွမ်းနိုင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို သိပါက၊ ဤနည်းပညာ၏ အလုပ်လုပ်ပုံအကြောင်း ဆွေးနွေးရန် အချိန်ကျရောက်လာပြီဖြစ်သည်။

၎င်းကို အသုံးချရန်၊ ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသောအချက်များရှိပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များကို သန့်ရှင်းစေပြီး စွမ်းအင်ကောင်းများပေးဆောင်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ဤအချက်များကို အသက်သွင်းရန် နည်းလမ်းများ။ ဖြေရှင်းနည်းကို စစ်ဆေးပါ။EFT မှတဆင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ။

အရေးကြီးသော စွမ်းအင်- IQ နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် ၎င်း၏ ဆက်ဆံရေး

အရှေ့ သဘောတရားအရ တရုတ်နှင့် အိန္ဒိယတို့သည် သက်ရှိတစ်ခုလုံးကို အတိအကျ မြင်သည်၊ ဖွဲ့စည်းထားသည်၊ ခန္ဓာ၊ စိတ်၊ ဝိညာဉ်။ ပြီးတော့ ဒီစွမ်းအင်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ ရှိပြီးသားလမ်းကြောင်းတွေ၊ meridians လို့ ခေါ်တဲ့ လမ်းကြောင်းတွေကနေ လွတ်လွတ်လပ်လပ် လည်ပတ်နေတဲ့ စွမ်းအင်တွေကို လည်ပတ်နေပါတယ်။

အိန္ဒိယမှာတော့ ဒီစွမ်းအင်ကို Prana လို့ ခေါ်ပြီး ယောဂကျင့်သူတော်တော်များများက ပြောကြတယ်။ တရုတ်နိုင်ငံတွင် ထိုစွမ်းအင်ကို Chi သို့မဟုတ် Qi ဟုခေါ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ရှိလာသောအခါ၊ Qi သည် ပြတ်တောက်ပြီး ပျက်စီးသွားပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကို ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်၊ ချန်နယ်များ သို့မဟုတ် meridians တွင် EFT နည်းပညာကို အသုံးပြုရန်လိုအပ်ပါသည်။ အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်များကို ထုတ်လွှတ်ပေးပြီး တစ်ခုလုံးကို ဟန်ချက်ညီစေရန်။

EFT သို့မဟုတ် အပ်စိုက်ကုထုံး meridians

ဂလိုဘယ်လိုက်ဇေးရှင်းနှင့်အတူ၊ အပ်စိုက်ကုထုံးအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာသိရှိနိုင်ကာ ဤဆေးဖက်ဝင်နည်းပညာကို အနောက်နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းတွင် ပျံ့နှံ့စေနိုင်ပါသည်။ နည်းပညာကို လက်ခံသော်လည်း တွန့်ဆုတ်နေဆဲဖြစ်သည်။

အပ်စိုက်ကုထုံးနှင့် အရှေ့တိုင်းဆေးပညာတွင် ကျင့်သုံးသည့်နည်းပညာကိုအခြေခံ၍ ထိတွေ့မှုအမှတ်များကို ထိတွေ့ခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စနစ်ကြားရှိ တိုက်ရိုက်လမ်းကြောင်းတစ်ခုအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း သဘောပေါက်ခဲ့ပါသည်။ သက်ရှိ။

meridians ဟုခေါ်သော အလားတူအချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စနစ်အားလုံး (လျှပ်စစ်၊ အစာခြေစနစ်၊ စသည်) မှတဆင့် လည်ပတ်နေသော စွမ်းအင်စီးကြောင်းများဖြစ်သည်။ မရှိဘူးဆိုရင်ပြဿနာများ၊ ၎င်းသည် စုံလင်စွာ စီးဆင်းပြီး သက်ရှိများ၏ မှန်ကန်သော လုပ်ဆောင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုတွင် အနှောင့်အယှက်များ ရှိလာသောအခါ၊ မီရီဒီယန်များသည် ထိခိုက်ပြီး စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုတွင် ပြဿနာများ စတင်လာသည်။ EFT Technique ၏ထိရောက်မှုကို Emotional Acupuncture နည်းပညာတစ်ခုအနေဖြင့် ယခုအချိန်တွင် သက်သေပြနေပါသည်။

EFT အချက်များနှင့် အရေးကြီးသောစွမ်းအင်စီးဆင်းမှုတွင် ၎င်းတို့၏အခန်းကဏ္ဍ

EFT နည်းပညာသည် အချို့ကိုအသုံးပြုသည်။ အရေးကြီးသော စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုအပေါ် လုပ်ဆောင်ရန် အဓိကအချက်များ သို့မဟုတ် meridians။ အစပိုင်းတွင် အမှတ်များစွာရှိခဲ့ပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့ကို မြှင့်တင်ကာ ပထမအချက် ၉ ခုသို့ လျှော့ချခဲ့သည်-

ကာရာတေးအမှတ်- ဝမ်းနည်းမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးသည်။ စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး သန်စွမ်းစေကာ ပျော်ရွှင်မှုဆီသို့ လမ်းကြောင်းဖွင့်ပေးကာ ပစ္စုပ္ပန်ကို ချိတ်ဆက်ပေးကာ အတိတ်ကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။

ခေါင်းပေါ်ကို ညွှန်ပြပါ- မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကင်းမဲ့ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။ ဝိညာဉ်ရေးရာချိတ်ဆက်မှု၊ ပိုင်းခြားသိမြင်မှု၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

မျက်ခုံးကြားတွင် အချက်ပြခြင်း- ယားယံခြင်း၊ ဂနာမငြိမ်ခြင်း၊ စိတ်ဒဏ်ရာနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့် ငြိမ်သက်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

မျက်လုံးများ (မျက်စိဘေးရှိအရိုးအရိုးများ)- အဖျားတက်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံပြဿနာများ၊ နာကြည်းခြင်း၊ ဒေါသနှင့် အပြောင်းအလဲကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ ကြည်လင်ပြတ်သားပြီး သနားကြင်နာမှုဖြင့် ကူညီပေးသည်။

မျက်လုံးအောက်တွင် ညွှန်ပြခြင်း (မျက်လုံးစွပ်ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခြင်း- အရာများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ခါးသီးခြင်းနှင့် မုန်းတီးခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ စိတ်ကျေနပ်မှု၊ ငြိမ်သက်မှုနှင့် လုံခြုံမှုအတွက် ကူညီပေးသည်။

အကြား အမှတ်အသားနှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်- အာရုံကြောစနစ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် အပြောင်းအလဲများ၊ ရှက်ရွံ့မှု၊ အပြစ်ရှိသလို အရှက်ကို လျှော့ချပေးသည်။ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု၊ သနားကြင်နာမှု၊ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတို့ကို သက်သာစေပြီး စိတ်၏ကြည်လင်ပြတ်သားမှုနှင့်အတူ ကူညီပေးသည့်အပြင် စိတ်ဓာတ်ကို ပြန်လည်ရှင်သန်စေပါသည်။

ပါးစပ်နှင့် မေးစေ့ကြား အမှတ်အသား- အရှက်နှင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု၊ ယုံကြည်မှုနှင့် ကြည်လင်ပြတ်သားမှုတို့ဖြင့် ကူညီပေးသည်။

ညှပ်ရိုးအမှတ်- ကြောက်ရွံ့မှု၊ မလုံခြုံမှု၊ မဆုံးဖြတ်နိုင်မှုနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို လျှော့ချပေးသည်။ အတွင်းစိတ်တည်ငြိမ်မှု၊ ယုံကြည်မှုနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်းမာမှုတို့ကို ကူညီပေးသည်။

လက်ဖဝါးအောက်တွင် အချက်ပြခြင်း- အနာဂတ်ကိုကြောက်ရွံ့မှုနှင့် အပြစ်ကို လျှော့ချပေးသည်။ ယုံကြည်မှု၊ မျှော်လင့်ချက်နှင့် Qi ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးသည်။

ကြိုးကြားကြိုးကြားအသုံးပြုသည့် အခြားအချက်များ ရှိပါသည်-

Gamma Point (လက်ထိပ်ပေါ်တွင် တွေ့ရသည်)- စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် အထီးကျန်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။ ပေါ့ပါးမှု၊ မျှော်လင့်ချက်နှင့် ရွှင်လန်းမှုကို အထောက်အကူပြုသည်။

နို့သီးခေါင်းအောက်တွင် အချက်- ဝမ်းနည်းမှုနှင့် ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ စိတ်ခံစားချက်များကို လျှော့ချပေးသည်။ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကို ကူညီပေးသည်။

Thumb Point- သည်းမခံနိုင်မှု၊ မလိုမုန်းထားမှုနှင့် ရှုတ်ချမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ နှိမ့်ချမှုနှင့် ရိုးရှင်းမှုတို့ဖြင့် ကူညီပေးသည်။

ညွှန်ပြချက်အချက်- အပြစ်ကို လျှော့ချပြီး မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးရှိအောင် ကူညီပေးသည်။

အလယ်လက်မှတ်- မနာလိုမှု၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် နောင်တရမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ စိတ်ပြေလျော့မှု၊ သည်းခံမှု၊ လွတ်လပ်မှုနှင့် အတိတ်မှ လွတ်မြောက်မှုအတွက် ကူညီပေးသည်။

Littlefinger Point- ဒေါသနှင့် ဒေါသကို လျှော့ချပေးသည်။ မေတ္တာနှင့် ခွင့်လွှတ်မှုတို့ဖြင့် ကူညီပေးသည်။

EFT ကုထုံးကို အသုံးပြုနည်း

EFT နည်းပညာကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် Craig သည် အဆုံးမဲ့ဖြစ်နိုင်ချေများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထိုပမာဏကို တစ်ခုခုအဖြစ် ပြောင်းလဲရန်