ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းဆိုင်ရာ ယေဘုယျထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ

နေ့စဉ်ဘဝတွင် စိန်ခေါ်မှုများစွာနှင့် ရင်ဆိုင်ခဲ့ရပြီး စိတ်ပညာတွင် လူတစ်ဦး၏ အခက်ခဲဆုံးအခြေအနေများကို တုန်လှုပ်ခြင်းမရှိဘဲ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းကို သတ်မှတ်ရန်အတွက် စိတ်ပညာတွင် ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းဟူသော စကားလုံးကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုခဲ့သည်။ . ခံနိုင်ရည်ရှိသူတစ်ဦးသည် အဆိုးရွားဆုံးသောဒုက္ခကိုရင်ဆိုင်နိုင်ပြီး သန်မာပြီးခံနိုင်ရည်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

အတိအကျအားဖြင့် အခြေအနေများကြားတွင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းကြောင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုသည် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းနယ်ပယ်မှသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာအထိ၊ ဘဝကဏ္ဍအသီးသီးတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာ။ စွမ်းရည်သည် လူသားတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ဆောင်ကျဉ်းပေးကာ ၎င်းတို့အား နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောလူတစ်ဦးဖြစ်လာစေပါသည်။

ဤစာပိုဒ်တွင်၊ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်သူ၏ အဓိကဝိသေသလက္ခဏာများအကြောင်း လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ တဦးတည်းဖြစ်ရန် အကြံပြုချက်များ၊ ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ၊ အခြားအချက်များစွာတို့တွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်ရှိသည်။ အောက်တွင်၎င်းကိုစစ်ဆေးပြီး၎င်းကိုသူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုများနှင့်မျှဝေရန်သေချာပါစေ။ ပျော်ရွှင်စွာဖတ်ရှုခြင်း!

ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ ရည်ရွယ်ချက်ရှိမှု၊ ဘဝအပေါ် ၎င်း၏အရေးပါမှုနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

အောက်ပါအကြောင်းအရာများတွင်၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့်ပတ်သက်သည့် ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးအကြောင်း အနည်းငယ်ပိုမိုလေ့လာနိုင်ပါမည်။ သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိထားသော အချက်အလက်အားလုံးကို ယူ၍ သင့်ဘဝ၏ မတူညီသော နယ်ပယ်များတွင် အသုံးပြုပါ။ အဲဒါကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

ခံနိုင်ရည်ရှိမှုဆိုတာ ဘာလဲ

ခံနိုင်ရည်ရှိမှုဟာ ဒုက္ခတွေကို ရင်ဆိုင်ရာမှာ ဗျူဟာတွေကို ရှာဖွေနိုင်မှု ဖြစ်တယ်။အခက်အခဲများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်၊ မိမိကိုယ်တိုင်၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများမှ တာဝန်ယူမှု တာဝန်ခံမှု မရှိစေရပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ အောင်မြင်မှုသည် သင့်အပေါ်တွင်သာ မူတည်ပါသည်။

သို့သော် အတွင်းထိန်းချုပ်မှုသည် သင့်ကိုယ်တွင်းရှိ အရည်အသွေးများကို အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် ၎င်းတို့ကို သင့်စိတ်ကြိုက်အသုံးချနိုင်မှုထက် သာလွန်သော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေသည်။ အပြုသဘောဆောင်သည့်အချက်များကို တန်ဖိုးထားခြင်းသည် ခံနိုင်ရည်ရှိရန် လွန်စွာအရေးကြီးပြီး ဤနည်းအားဖြင့် ကမ္ဘာမြေပေါ်ရှိ ခရီးတစ်လျှောက်တွင် မတူညီသောအတွေ့အကြုံများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု

၏ လက္ခဏာရပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိသောသူသည် သင့်ခံစားချက်များကို ဟန်ချက်ညီစေပါသည်။ စိတ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် နည်းစနစ်များကို ဖန်တီးခြင်းသည် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုအဆင့်ကို တိုးမြှင့်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ပြဿနာတစ်ခုကို ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်တဲ့သူတွေက ချက်ချင်းဖြေရှင်းဖို့ မကြိုးစားကြပါဘူး။ ယင်းအစား၊ သူတို့သည် ဦးစွာ စိတ်အေးအေးထားပြီး အဖြေရှာရန် ကြိုးစားကြသည်။

နောက်ထပ် အရေးကြီးသော လက္ခဏာရပ်မှာ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးသည် လူတိုင်း၏ဘ၀တွင် ဦးစားပေးသင့်သည်။ စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သောနေ့ရက်များရောက်လာမည်ဟု ယုံကြည်လိုသူများအတွက် မိမိတို့ကိုယ်ကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစောင့်ရှောက်မှုကို လစ်လျူမရှုထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်ကိုယ်သင် သေချာကြည့်ပါ။

အကောင်းမြင်ဝါဒနှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်း

ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်မှုသည် အသိပညာအတွဲလိုက်စုဆောင်းနိုင်မှု၊အချို့သောစိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားရန် နည်းပညာများနှင့် ဗျူဟာများ။ အချို့သောလူများသည် ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာကြီးကို စိတ်အားထက်သန်စွာ စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းကြောင့် ဤစွမ်းရည်ကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရရှိကြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ အခြားသူများ၏ အမှားများနှင့် အောင်မြင်မှုများမှ သင်ယူကြသည်။

ခံနိုင်ရည်အား မြှင့်တင်လိုသူ မည်သူမဆို ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် ဤစွမ်းရည်ကို ရယူနိုင်သည်။ အကောင်းမြင်ဝါဒသည် ခံနိုင်ရည်ရှိသောလူကို သတ်မှတ်သည့် အခြားဝိသေသဖြစ်သောကြောင့် အရာရာတိုင်းသည် ပြီးမြောက်မည်ဟု စိတ်ရှည်ရှည်နှင့် ယုံကြည်ပါ။ သင့်ဘဝတွင် ယုံကြည်မှုနှင့် မျှော်လင့်ချက်ရှိရန် လိုအပ်သည်။

ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိရန် အကြံပြုချက်များ

ခံနိုင်ရည်ရှိရန် မွေးဖွားလာပုံပေါ်ပုံရသူများ ရှိပြီး ထို့ကြောင့် ရခဲလှပါသည်။ တစ်ခုခုကြောင့် တုန်လှုပ်သွားသည်။ ဒါပေမယ့် ဘဝမျက်နှာစာမှာ ဘယ်သူမဆို ပိုခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ လုံးဝမဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာ သိထားပါ။ အောက်ဖော်ပြပါ အကြံပြုချက်များကို စစ်ဆေးပြီး မည်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ရမည်ကို ရှာဖွေပါ။

လိုက်လျော ညီထွေရှိပါ

တောင့်တင်းသူများသည် ခံနိုင်ရည်မရှိနိုင်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၊ တင်းကျပ်သောအားဖြင့် လူသည် အရာများကို ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းတစ်ခုတည်း၊ လမ်းကြောင်းတစ်ခုတည်း၊ အဖြေတစ်ခုတည်းကိုသာ မြင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိလာစေရန်၊ သင့်အမြင်ကို ချဲ့ထွင်ရန် လိုအပ်ပြီး အခြေအနေတစ်ခု၏ မတူညီသောဖြစ်နိုင်ချေများကို မြင်အောင်ကြိုးစားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ပျော့ပြောင်းမှုသည် သင့်အား အခက်အခဲများကို နည်းပါးစွာခံစားနိုင်ရန် ကူညီပေးပြီး လူများနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကိုပင် တိုးတက်စေပါသည်။ ဒါကို ရင်ဆိုင်ပြီး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် နည်းလမ်းအသစ်တွေ ရှာကြည့်ပါ။ ပြဿနာတစ်ခုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုး အမြဲရှိနေကြောင်း သတိရပါ။သင်လုပ်ရမှာက သင့်ကိုယ်သင် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနဲ့ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က ဖြစ်နိုင်တဲ့လမ်းကြောင်းတွေကို မြင်ခွင့်ပေးလိုက်ပါ။

သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်ပါ

ခံနိုင်ရည်ရှိမှုဟာ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ရရှိလာတဲ့ စွမ်းရည်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ အခက်အခဲတိုင်းတွင် သင်သည် ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိပြီး အပြောင်းအလဲအသစ်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သင်ယူပါ။ ဤသဘောအရ၊ ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိရန် သင်ယူရန် သင့်အတွက် ကောင်းသော အကြံပြုချက်မှာ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်ပြီး သင်၏သေးငယ်သော အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုခြင်းဖြစ်သည်။

သင်၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်ကို ယုံကြည်ခြင်းသည် သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များကို အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးပြီး သင့်အား ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေပါသည်။ ၊ ၎င်းသည် သင့်အား အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသော ဘဝဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်၊ ဒုက္ခ၏အကောင်းဘက်ကိုမြင်ရန် သင်၏အမြင်ကို ကျယ်ပြန့်စေသည့်အပြင်၊ လူတိုင်းမှာ ချို့ယွင်းချက်နဲ့ အရည်အချင်းတွေ ရှိကြပြီး ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အရေးကြီးတာက မင်းရဲ့အရည်အချင်းတွေကို ယုံကြည်နေဖို့ပါပဲ။

အဆက်အသွယ်ရှိနေဖို့

တစ်ယောက်တည်းနေဖို့ ဘယ်သူကမှ မွေးဖွားလာခဲ့တာမဟုတ်ဘူး။ စိတ်ပညာရှင်များက လူသားတိုင်းသည် အခြားလူများနှင့် ထိတွေ့မှုရှိရန် လိုအပ်သည်ဟု ဆိုကြသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အထီးကျန်ခြင်းကို နှစ်သက်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ တွေးခေါ်မှုများအတွက် အထီးကျန်နေချိန်နှင့် လုံးဝကျန်းမာနေလျှင်ပင်၊ အထီးကျန်ခြင်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် နာကျင်မှုနှင့် ဝေဒနာများကို ဖြစ်စေသည်။

ထို့ကြောင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် အဆက်အသွယ်ရှိရန် သေချာစေပါ။ မိသားစု။ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာ မင်းကိုလှည့်နိုင်တဲ့လူရှိခြင်းက မင်းရဲ့ခံနိုင်ရည်ကိုတည်ဆောက်ဖို့ ကူညီပေးလိမ့်မယ်။ အကြံဉာဏ်များနှင့် လမ်းညွှန်မှုများသည် သင့်ကမ္ဘာ့အမြင်ကို ကျယ်ပြန့်စေပြီး အခြေအနေ၏ ရှုထောင့်အသစ်များကို သင်တွေ့မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒီတော့၊ဖြည်းဖြည်းချင်း၊ မင်းဘဝရဲ့မျက်နှာစာမှာ ပိုခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ သင်ယူလာလိမ့်မယ်။

ကျန်းမာတဲ့အလေ့အကျင့်တွေကို လေ့လာပါ

ပိုပြီးခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ အကြံပြုချက်တွေထဲက တစ်ခုကတော့ ကျန်းမာတဲ့အလေ့အကျင့်တွေကို လေ့လာဖို့ပါပဲ။ အချို့မှာ- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အာဟာရဓာတ်များကြွယ်ဝသော မျှတသောအစားအစာစားခြင်း၊ စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ဖတ်ခြင်း၊ အနားယူရန်အချိန်ပေးခြင်းနှင့် အခြားအရာများဖြစ်သည်။ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် ပိုကိုက်ညီမည့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များကို သင်ဖန်တီးနိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ ခံနိုင်ရည်အား သန်မာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာမှတစ်ဆင့် ဖြစ်ပေါ်လာကြောင်း နားလည်ပါ။ အမှန်တော့၊ စိတ်နှင့်ကိုယ်သည် နီးနီးကပ်ကပ် ဆက်စပ်နေပြီး၊ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု နှောင့်ယှက်သောကြောင့် လူတစ်ဦး၏ ဒုက္ခကို ရင်ဆိုင်ရာတွင် ပို၍ခံနိုင်ရည်ရှိရန် စွမ်းရည်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ပါ။

အတွေ့အကြုံများမှ သင်ခန်းစာယူပါ

စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်သူတစ်ဦး၏ လက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ အပျက်သဘောဆောင်သည့်အတွေ့အကြုံများမှ အမြဲတမ်းသင်ယူနိုင်သည်ဟု နားလည်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အဲဒါကြောင့် သူတို့ကိုယ်သူတို့ မတုန်လှုပ်ကြဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အရာရာတိုင်းဟာ သူတို့ကိုယ်ပိုင် ရင့်ကျက်မှုအတွက် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်တယ်ဆိုတာ သိလို့ပါပဲ။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်ဘဝတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေဆိုးများမှ သင်ခန်းစာများကို ထုတ်ယူရန် ကြိုးစားပါ။

သင်သည် သားကောင်များ၏ အနေအထားမှ ထွက်ခွာပြီး ဘဝ၏ ဆရာသမားအစစ်များအဖြစ် ဒုက္ခများနှင့် ရင်ဆိုင်ရသောအခါတွင် ခံနိုင်ရည်အား စတင်ဖွံ့ဖြိုးလာမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် သင့်ဆီရောက်လာတဲ့ တစ်စုံတစ်ရာကို မညည်းညူပါနဲ့၊ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်သွားရတာလဲလို့ အံ့သြမှုနည်းပါးပါတယ်။ ဒီလိုနေရာချထားမယ့်အစား စဉ်းစားကြည့်ပါ။သင် မည်သို့ ကွဲပြားစွာ ပြုမူနိုင်မည်နည်း။

တင်းမာမှုကို လွတ်မြောက်စေမည့် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ

ယုံကြည်လိုက်ပါ၊ တင်းမာမှုသည် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို ပိတ်ဆို့စေပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် စိတ်ဖိစီးမှုသည် လူကို လမ်းကြောင်းအသစ်များ မမြင်နိုင်စေရန်နှင့် အခြေအနေများကြားတွင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် တားဆီးပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် စိတ်၏ငြိမ်သက်မှုကို ခိုးယူကာ ပြဿနာများဆီသို့သာ အာရုံစူးစိုက်မှုယူဆောင်လာသော်လည်း သင့်လျော်သောအဖြေကို မရှာဖွေနိုင်ဘဲ ဖြစ်နေသည်။

ထို့ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ တင်းမာမှုများကို လွတ်မြောက်စေမည့် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေရမည်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် သင်သည် သင်၏ပြဿနာများနှင့် အခက်အခဲများကို ဖော်ပြသည့် ဒိုင်ယာရီတစ်ခု ရေးနိုင်သည်။ မင်းရဲ့ နာကျင်မှုတွေကို ဖော်ပြတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုအနေနဲ့ ပန်းချီကားတွေ ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် တရားထိုင်ခြင်း၊ ကခုန်ခြင်း၊ သီချင်းဆိုခြင်းနှင့် ကောင်းသောကုထုံးများပင် ပြုစုပျိုးထောင်နိုင်သည်။

ဘဝအပေါ် အကောင်းမြင်စိတ်ထားရှိပါ

အဆိုးမြင်စိတ်သည် မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်ကိုမျှ လေဖြတ်စေသည့် သဘောထားတစ်ခုဖြစ်ပြီး ထို့ကြောင့် ၎င်းကို တားဆီးပေးသည်။ ပြဿနာများစွာ၏ဖြေရှင်းမှု။ မင်းရဲ့ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဘဝအပေါ် အကောင်းမြင်စိတ်ထားရှိဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ အခြေအနေတိုင်းမှ လွတ်မြောက်ရန် နည်းလမ်းအမြဲရှိကြောင်း ယုံကြည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အကောင်းမြင်ခြင်းသည် အပျက်သဘောဆောင်သည့် အတွေ့အကြုံအများစု၏ အကောင်းဖက်ကို မြင်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် လူတစ်ဦးသည် အလုပ်ပြုတ်သွားပါက၊ ၎င်းတို့၏ အထက်အရာရှိကို မကျေမနပ် ညည်းညူနေမည့်အစား စွန့်ဦးတီထွင်မှုတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံပြီး ၎င်းတို့၏ အိပ်မက်များကို အနိုင်ယူရန် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုအဖြစ် အလုပ်ထုတ်ခံရခြင်းဟု ယူဆနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် ခံနိုင်ရည်ရှိချင်ရင် ကြည့်လိုက်ပါ။အပြုသဘောဘက်တွင် အမြဲရှိနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Resilience ကိုဖြစ်စေသောအချက်များ။

လူသားတိုင်းဟာ မတူညီကြသလို ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ မြင့်မားတဲ့ အလားအလာတွေနဲ့ မွေးဖွားလာသူတွေ ရှိပါတယ်။ ဤအရာသည် များပြားလှသောအချက်များဖြစ်သည့်- မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှု၊ မိသားစုပံ့ပိုးမှု၊ ပြတ်သားသောဆက်ဆံရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး၊ ဥပမာအားဖြင့်။

သို့သော်၊ အပြောင်းအလဲအသစ်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်စွမ်းမရှိသောသူများသည်လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်သည် ခံနိုင်ရည်ရှိလာမယ်။ ယင်းအတွက်၊ လူတစ်ဦး၏ အပြုအမူနှင့် တွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကို သင်ယူလိုစိတ်ရှိပြီး ဇွဲလုံ့လရှိရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ပြောင်းလဲခြင်းမှာ လွယ်ကူပြီး နေ့ချင်းညချင်း ဘာမှမဖြစ်ကြောင်း နားလည်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး သင်ဖန်တီးနိုင်ခဲ့တဲ့ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်တိုင်းအတွက် ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။ ထို့အပြင် ယနေ့စာသားတွင် သင်ရရှိထားသော အကြံပြုချက်များနှင့် အချက်အလက်များကို အခွင့်ကောင်းယူပါ။ ဤနည်းအားဖြင့် သင်သည် ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိသော လူတစ်ဦးဖြစ်လာပြီး ဤမြေကြီးပေါ်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နေထိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

စိတ်ပညာတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုနေသော်လည်း "ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း" ဟူသော ဝေါဟာရသည် ရူပဗေဒမှ ဆင်းသက်လာသည်။ ၎င်းသည် ပျော့ပျောင်းသောအသွင်ပြောင်းခြင်းကို ခံရပြီးနောက် ၎င်း၏ မူလအခြေအနေသို့ ပြန်သွားရန် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပိုင်ဆိုင်မှုအဖြစ် စကားလုံးကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသည်။

ထို့ကြောင့် ရူပဗေဒ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ဖြင့် မှုတ်သွင်းထားသော၊ ခံနိုင်ရည်ရှိသူတစ်ဦးသည် အသွင်အပြင်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် စီမံခန့်ခွဲနေသူဖြစ်သည်။ မတူကွဲပြားသော အခြေအနေအများစုတွင် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များအပေါ် သင့်လျော်စွာ ထိန်းချုပ်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ စိတ်ပညာရှင် Robert Brooks ၏ အဆိုအရ ခံနိုင်ရည်ရှိသူများသည် ဘဝတွင် စွန့်စားရန် စွမ်းရည်ပိုများပြီး လူအချင်းချင်း ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ကောင်းမွန်ကြသည်။

ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့် ရည်ရွယ်ချက်ရှိခြင်း

ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည် အသိတစ်ခုနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေပါသည်။ ရည်ရွယ်ချက်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် လူတို့၏ဘဝတွင် အရေးကြီးပြီး အခြားသူများ၏ဘဝတွင် တန်ဖိုးတစ်ခုခုကို ထည့်နိုင်သည်ကို သင်သိရှိလာသောအခါတွင် သင်သည် အတားအဆီးများကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်အားကောင်းလာပါသည်။ ယင်းကြောင့်၊ သင်ကိုယ်တိုင်ရော အခြားသူတစ်ဦးပါ အကျိုးကျေးဇူးရှိလာပါမည်။

ထို့ကြောင့် သင်ပါဝင်ကူညီနေသည်ဟု သင်ခံစားရသည့် လှုပ်ရှားမှုများကို ရှာဖွေပါ။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်ဖြုန်းခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ဦးကို ကူညီရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အရာရာကို ကျေနပ်ပျော်ရွှင်စွာနဲ့ လုပ်ပါ။ သင့်အား ပျော်ရွှင်မှုနှင့် သင်ခံစားရစေမည့် လှုပ်ရှားမှုများကို ရှာဖွေပါ။

ကိုယ်ပိုင်ဘဝ ပရောဂျက်တစ်ခု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး

Logotherapy ကို တည်ထောင်သူ Victor Frankl က လူသားတိုင်းသည် ဘဝတွင် အဓိပ္ပါယ်ရှိရန် လိုအပ်ပြီး သူတိုက်ခိုက်နိုင်သော ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုရှိရန် လိုအပ်သည်ဟု ဆိုသည်။ ကိုယ်ပိုင်ဘဝပရောဂျက်တစ်ခုရှိခြင်းက စိန်ခေါ်မှုများကိုရင်ဆိုင်ရသောအခါတွင် လူကိုပိုမိုစိတ်ရှည်စေသောကြောင့် ခံနိုင်ရည်ရှိလာစေရန် ကူညီပေးသည်။ အတားအဆီးတစ်ခုစီကို ပန်းတိုင်များရောက်ရန် ခြေလှမ်းသစ်တစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင့်ကိုယ်သင်ကြည့်ကာ ဤကမ္ဘာမြေကြီးပေါ်တွင် သင့်တာဝန်ရှိသောအရာကို ရှာဖွေပါ။ မင်းရဲ့ အရည်အချင်းတွေ၊ အရည်အချင်းတွေ၊ စွမ်းဆောင်ရည်တွေကို အာရုံစိုက်ပါ၊ မင်းဒေါသဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေ၊ တရားမျှတမှုဆိုတဲ့ အသိနဲ့ မင်းကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ တခြားအရာတွေကို ကြည့်ပါ။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ပြောင်းလဲ၍မရသော အခြေအနေများတွင် သင့်ကိုယ်သင် ပြောင်းလဲနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုအသစ်များကို နားလည်နိုင်စွမ်း

ယနေ့ခေတ်လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ ချက်ခြင်းဆက်သွယ်မှုအား ပျက်ယွင်းစေသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် ခံစားချက်များနှင့် ထိတွေ့ပါ။ ယခုခေတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကို ရပ်တန့်ပြီး ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန်မှာ မဖြစ်နိုင်သလောက်ပင်။ သို့သော် ခံနိုင်ရည်ရှိရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များကို နားလည်နိုင်စွမ်းသည် အထူးအရေးကြီးကြောင်း သိထားပါ။

သင့်အတွင်း၌ ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို သတိပြုမိသောအခါ၊ သင်သည် ဒုက္ခများကို ရင်ဆိုင်ရန် ဗျူဟာများကို ရှာဖွေနိုင်လာသည်။ အမှန်မှာ၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုဖြင့် လှုပ်ရှားခြင်းသည် ပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်ရာတွင် ကြီးမားသော ထောင်ချောက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် ချိတ်ဆက်ဖို့ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ အချိန်ကို ပုံဖော်ကြည့်ပါ။အတွင်းပိုင်း။

ခံနိုင်ရည်ရှိမှုသည် အဘယ်ကြောင့် အလွန်အရေးကြီးသနည်း။

ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည် ဒုက္ခများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည့် စွမ်းရည်ဖြစ်ပြီး ပြဿနာများရင်ဆိုင်ရချိန်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကသောင်းကနင်းဖြစ်မှုမှ အကာအကွယ်ပေးသည့် ယန္တရားတစ်ခုပင် ဖြစ်သည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိသူများသည် အခြေအနေမည်မျှပင်ဆိုးရွားနေပါစေ ဥမင်၏အဆုံးတွင် အလင်းရောင်အမြဲရှိမည်ကို သိရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့၏စိတ်ကျန်းမာရေးကို နဂိုအတိုင်းထိန်းသိမ်းထားနိုင်ကြသည်။

ထို့ကြောင့် မလုပ်ဆောင်သူများ၊ ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း စွမ်းရည်များသည် မည်သည့်စိန်ခေါ်မှုမျိုးတွင်မဆို လွှမ်းမိုးနိုင်ခြေပိုများသည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့သည် အရက်နှင့် အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများကို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည့် ဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာများကို ရှာဖွေနိုင်သည်။ ဤသဘောအရ၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည် လူ့ဘဝအတွက် အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်သည်။

လုပ်ငန်းခွင်တွင် ခံနိုင်ရည်ရှိမှု

လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်း အပြိုင်အဆိုင်အရှိဆုံးနယ်ပယ်များထဲမှ တစ်ခုအနေနှင့်၊ အလုပ်အကိုင်ဈေးကွက်သည် သတ်မှတ်ထားသော တိကျသေချာသော လိုအပ်ချက်အချို့ကို တောင်းဆိုပါသည်။ .တောင့်တင်းတယ်။ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်၊ အကောင်းဆုံး CV ရှိဖို့က သင်လုပ်တဲ့အရာမှာ ကောင်းကောင်းနေဖို့ မလုံလောက်ပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကဲ့သို့သော ပဋိပက္ခကြားဝင်ညှိနှိုင်းရေးအတွက် လူမှုဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်မှုများပါ၀င်သည့် ဝိသေသလက္ခဏာများကို တင်ပြရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိသောဝန်ထမ်းများသည် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အပြင် ၎င်းတို့၏ကဏ္ဍများတွင် ပိုမိုထိရောက်မှုရှိရန် အခွင့်အလမ်းများရှိသည်။ အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်၌။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်များ၏ မဏ္ဍိုင်တစ်ခုအဖြစ် ခံနိုင်ရည်အား တင်ပြကြသော ခေါင်းဆောင်များသည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်များအပေါ် ပိုမို စာနာနားလည်နိုင်မှု၊ဝန်ထမ်းများ၊ ကော်ပိုရေးရှင်း၏ရလဒ်များကိုပင် တိုးတက်စေပါသည်။

အချစ်၌ ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း

မေတ္တာ၌ ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည် ကျန်းမာပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော ဆက်ဆံရေးရှိခြင်းအတွက် အခြေခံကျပါသည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိသောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် အခြားသူ၏ကမ္ဘာ့အမြင်ကိုနားလည်သောကြောင့် ပဋိပက္ခများကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာဖြေရှင်းနိုင်ကြသည်။ ၎င်းတို့နှစ်ဦးသည် မတူညီသော ကြီးပြင်းလာကာ မတူညီသောတန်ဖိုးများဖြင့် မတူညီသော နောက်ခံများမှ ဆင်းသက်လာကြောင်း နားလည်ကြသည်။

သို့သော်၊ သင့်လက်တွဲဖော်၏ လက်ခံမှုသဘောထားနှင့် ခံနိုင်ရည်အား မရောထွေးမိစေရန် အလွန်သတိထားပါ။ ခံနိုင်ရည်ရှိသူတစ်ဦးသည် မိမိကိုယ်ကို သတိရှိမှုကို ကျင့်သုံးပြီး ၎င်းတို့၏ ကန့်သတ်ချက်များကို သိရှိကြောင်း သတိရပါ။ ထို့အပြင်၊ သင့်တွင် သင်ထိုက်တန်သည်ထက်နည်းသည်ကို လက်မခံရန် သင့်တွင် လုံလောက်သော လေးစားမှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ခံနိုင်ရည်ရှိပါ ၊ သို့သော် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးမဖြတ်ပါနှင့်။

ခံနိုင်ရည်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး

အခြေအနေတစ်ခုအား ခံနိုင်ရည်ရှိနိုင်မှုအား အကန့်အသတ်ဖြင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမည်ဟု ထင်မြင်သူများသည် မှားယွင်းပါသည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိမှု သည် ထိုထက်သာလွန်သည်။ သူမသည် အပြုအမူပုံစံများကို မွမ်းမံပြင်ဆင်နိုင်သည်၊ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အတွေးအမြင်များကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်များကို လျှော့ချကာ ဘဝအရည်အသွေးကို အပြည့်အဝတိုးတက်စေနိုင်သည်။

ခံနိုင်ရည်ရှိသောသူသည် စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်ထားနိုင်ပြီး သင်စိုးရိမ်နေသော်လည်း၊ ပြဿနာတစ်ခုအကြောင်း၊ သင့်ကိုယ်သင် နှိမ့်ချမနေပါနဲ့၊ အဖြေတစ်ခုရှာရမယ်ဆိုတာ သင်သိတာကြောင့်ပါ။ ဤအရာအားလုံးကို ပေးထားသောကြောင့် မတူညီသော အခြေအနေများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်မှုသည် အကာအကွယ်ပေးသည့်အချက်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားရပါသည်။လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး။

ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း 7 Cs

ခုခံနိုင်မှု 7 Cs သည် ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များကို ကူညီပေးခဲ့သော နာမည်ကျော် ကလေးအထူးကုဆရာ Ken Ginsberg မှ ဖန်တီးထားသော မော်ဒယ်နှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ ခံနိုင်ရည်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပါ။ ငယ်ရွယ်သူများ တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုနေသော်လည်း မော်ဒယ်သည် လူကြီးများအတွက် လုံးဝအသုံးဝင်ပါသည်။ အောက်ဖော်ပြပါ 7 Cs နှင့်ပတ်သက်သည့်အရာအားလုံးကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

ကျွမ်းကျင်မှု

ကျွမ်းကျင်မှုသည် မတူညီသောအခြေအနေများကို ထိထိရောက်ရောက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ လူသည် မတူညီသော အခြေအနေများတွင် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို မည်ကဲ့သို့ စီမံခန့်ခွဲရမည်ကို သိသည်၊ လိုအပ်သည့်အခါတွင် ရပ်တည်ရန်၊ ၎င်းတို့၏ အခွင့်အရေးများအတွက် တိုက်ပွဲဝင်ပြီး မည်သည့်အချိန်တွင် နှုတ်ဆိတ်နေရမည်၊ မည်သည့်အချိန်တွင် လုပ်ဆောင်ရမည်ကို အသိအမှတ်ပြုကြောင်း သိပါသည်။

ဤအရာအားလုံးသည် ပြီးသည် ထူးချွန် ဒါပေမယ့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ အရည်အချင်းက တဖြည်းဖြည်း ဖွံ့ဖြိုးလာရမယ့် အရာပါ။ လျှောက်လှမ်းလာတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတိုင်းက ပြဿနာတွေကို ပိုထိရောက်စွာ ဖြေရှင်းတတ်ဖို့ သင်ယူပါလိမ့်မယ်။ လူတစ်ယောက်သည် ဘဝအတွေ့အကြုံများဖြင့် ခံနိုင်ရည်ရှိလာသည်။ ထို့ကြောင့် အရေးကြီးသောအချက်မှာ အခြေအနေများကို ရင်ဆိုင်ပြီး ၎င်းတို့နှင့် ဝေးရာသို့ မပြေးဘဲနေပါ။

ယုံကြည်မှု

ဘဝ၏ မည်သည့်နယ်ပယ်တွင်မဆို မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိရန်မှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိချင်သူတိုင်း ကိုယ့်အရည်အချင်းကို ယုံကြည်မှုရှိဖို့ လိုပါတယ်။ မင်းရဲ့အရည်အသွေးတွေနဲ့ အားသာချက်တွေကို ယုံကြည်ဖို့ လိုအပ်ပြီး မင်းမှာ ပိုသန်မာပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ အလားအလာအားလုံးကို ယုံကြည်ဖို့ လိုအပ်တယ်။

ဒါပေမယ့် လက်ခံလိုက်ပါ။မာန်မာနနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု မရောထွေးမိအောင် သတိထားပါ။ အထူးသဖြင့် ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ဆိုရင် သင်အမြဲလေ့လာသင်ယူနေပြီး သင့်အနားမှာ လူကောင်းတွေလိုအပ်တယ်ဆိုတာကို အသိအမှတ်ပြုဖို့ လိုပါတယ်။ နှိမ့်ချမှုနှင့် အခြားသူများနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုသည် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို ရှာဖွေသည့်လုပ်ငန်းစဉ်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအချက်များဖြစ်သည်။

ချိတ်ဆက်မှု

ခံနိုင်ရည်ရှိမှုသည် ဒုက္ခများကို ရင်ဆိုင်ရာတွင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ ဒါက အမြဲတမ်း မလွယ်ကူတဲ့အတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ လူတွေရဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှု လိုအပ်တယ်။ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရခြင်းသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ပိုင်ဆိုင်မှုနှင့် လုံခြုံမှုကို ပေးစွမ်းပြီး လူသားများကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။

ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည် တစ်ချိန်လုံး သန်မာသည်ဟု မဆိုလိုကြောင်းကိုလည်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဝမ်းနည်းမှု ၊ စိတ်ပျက်စရာ ၊ ဒါမှမဟုတ် ဒီလိုမျိုး တစ်ခုခုကို ဖြတ်သန်းပါ။ တကယ်တော့၊ ဒါက ခံနိုင်ရည်ရှိမှုဟာ ဝေဒနာခံစားရခြင်းနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် လွှမ်းမိုးခြင်းမပြုဘဲ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ချိန်ခွင်လျှာမှာ ရှိနေတာကို ညွှန်ပြနေပါတယ်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ ချစ်ရသူ၏ပံ့ပိုးကူညီမှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

ဇာတ်ကောင်

စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှုတွင်၊ စရိုက်သည် အမှားအမှန်ကို သိရှိနားလည်မှုမှ ထွက်ပေါ်လာသော ပိုင်ဆိုင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးဘဝနှင့် မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်တွင် အကျင့်စာရိတ္တကောင်းမွန်ပြီး တာဝန်ယူမှုရှိသော လူတစ်ဦးကို လူ့အသိုင်းအဝိုင်းက လက်ခံရရှိစေရန် လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် အကျင့်စာရိတ္တကောင်းမွန်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အကျိုးဆက်အနေဖြင့် တာဝန်သိစိတ် မွေးမြူခြင်းဖြင့်၊ စိတ်ဓာတ်သည် ခံနိုင်ရည်ရှိရန် အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ခံနိုင်ရည်ရှိသူတစ်ဦး ဖြစ်လာသည်။၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် တာဝန်ယူပြီး မည်သည့်အခါမှ ပြင်ပလုပ်ဆောင်ချက်များကို မယူပါ။ သူဘာပဲလုပ်လုပ် အောင်မြင်မှု သို့မဟုတ် ကံဆိုးခြင်းတွေကို ပံ့ပိုးပေးရင်း သူ့ဘဝအတွက် အကျိုးဆက်တွေ ရှိလာမယ်ဆိုတာ သူမသိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ အမှားအမှန်ကို အာရုံခံနိုင်သော စရိုက်ကောင်းရှိခြင်းသည် ခံနိုင်ရည်ရှိသောလူဖြစ်ခြင်း၏ အခြေခံဖြစ်သည်။ ဘဝရဲ့ ကမောက်ကမ တွေ နဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတယ်။ ပန်းတိုင်က အသက်ဝင်လွန်းလို့ လမ်းလျှောက်ရင်း ခွန်အားအပြည့်နဲ့ တိုက်ပွဲတွေအလယ်မှာ ရပ်မနေပါဘူး။ ခက်ခဲသောအခြေအနေများကြားတွင် ဤသည်းခံခြင်းအတွက် ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုရှိခြင်းသည် တစ်ဦးချင်းစီအား ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

သို့သော် ရည်ရွယ်ချက်သည် အခြားသူတစ်ဦးနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦး၏ဘဝအတွက် အကျိုးပြုနေပြီး အပြောင်းအလဲတစ်ခု ပြုလုပ်နေသည်ဟု သင်ခံစားရရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ သင်၏ဆက်ဆံရေးသည် နှစ်ဖက်စလုံးအတွက် ပိုမိုအကျိုးရှိပြီး အပြန်အလှန်အကျိုးရှိမည်ဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် ခံနိုင်ရည်ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။

တိုက်ပွဲ

ခံနိုင်ရည်ရှိမှုသည် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် လုံးဝမသက်ဆိုင်ပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည် အခြေအနေ၏မျက်နှာစာတွင် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းသည့်နည်းဗျူဟာများကို အတိအကျရှာဖွေခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် တိုက်ပွဲသည် သားကောင်များကို ပြဿနာဖြေရှင်းသူများနှင့် ခွဲခြားပေးသည့် အခြေခံအချက်ဖြစ်သည်။ မင်းဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲလို့ စောဒကတက်ပြီး အံ့သြနေမယ့်အစား မင်းရဲ့ပြဿနာကို ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်လိုက်ပါ။

ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့အဆင့်တွေကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲဆိုတာ သိတဲ့အခါ ဒုက္ခကို ရင်ဆိုင်လိုက်ပါ။စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု။ စိတ်အားထက်သန်မှုအပေါ် မည်သည့်လုပ်ရပ်ကိုမျှ မလုပ်ဆောင်ပါနှင့်၊ အလွန်အမင်း မစဉ်းစားဘဲ လျှော့ပါ။ ခံနိုင်ရည်ရှိသူတစ်ယောက်ဟာ သူ့ကိုယ်သူ သိပြီး ဘယ်လောက်ဝေးဝေးသွားနိုင်တယ်ဆိုတာ အတိအကျသိတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ စိန်ခေါ်မှုကိုမရင်ဆိုင်မီ သင်၏စိတ်ခံစားမှုများကို စစ်ဆေးထားပါ။

ခံနိုင်ရည်ရှိသောသူ၏လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

သင်သည် ခံနိုင်ရည်ရှိသူတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ၎င်းကိုပင် မသိရှိနိုင်ပါ။ သို့သော် သင့်ဘ၀တွင် ခံနိုင်ရည်ရှိရန် သေချာစေရန်၊ ဤစွမ်းရည်ရှိသူများ၏ လက္ခဏာအချို့ကို အောက်တွင်ကြည့်ပါ။ အဲဒါကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

မိမိကိုယ်ကို သတိရှိမှု

ကြံ့ကြံ့ခံ့ခံနိုင်ရည်ရှိသူတွေဟာ လမ်းတစ်လျှောက်မှာ အခက်အခဲအမျိုးမျိုးကို ရင်ဆိုင်ဖို့ နည်းဗျူဟာတွေကို ရှာဖွေနိုင်ကြပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် မိမိကိုယ်ကို ကောင်းစွာသိနိုင်သော အဆင့်ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို သိရှိပြီး မည်မျှအထိ သွားနိုင်သည်ကို အတိအကျ သိရှိပါသည်။

မိမိကိုယ်မိမိ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှုန်းကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။ ခက်ခဲသောအခြေအနေများကိုရင်ဆိုင်ပါ။ အားနည်းချက်တွေ ကတော့ သူတို့အပေါ်မှာ ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး ပိုကောင်းတဲ့လူ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ခံနိုင်ရည်ရှိသူများသည် မရှိသည်ကို သိသောကြောင့် ပြီးပြည့်စုံမှုကို မရှာကြပေ။ သူတို့ဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပိုသိဖို့ပဲ ကြိုးစားကြတယ်။

အတွင်းထိန်းချုပ်မှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု

သားကောင်ဆိုတာ ဘဝရဲ့အတားအဆီးတွေကြားမှာ တောင့်တင်းမှုအတွက် ထောင်ချောက်ကြီးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့သူတွေက ဒါကို ကောင်းကောင်းသိပါတယ်။ သူတို့နားလည်