ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ခြောက်ကို ဘာအတွက်သုံးလဲ။

ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ခြောက်တွင် ကယ်လိုရီနည်းပြီး အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် B6၊ အမျှင်ဓာတ်၊ မန်းဂနိစ်နှင့် ဆီလီနီယမ်တို့ ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင် ကြက်သွန်ဖြူတွင် သွေးခဲခြင်းကို တားဆီးပေးသည့် Allicin ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းပါဝင်ပြီး သွေးခဲခြင်းကို တားဆီးပေးကာ ကိုလက်စထရောပမာဏကို လျှော့ချပေးကာ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် ဓာတ်ပစ္စည်းများလည်း ပါဝင်သည်။

ရောဂါအမျိုးမျိုးကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အသုံးပြုသည့်အပြင် ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်ကိုလည်း သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းညှိပေးသည်။ ဤလက်ဖက်ရည်သည် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အအေးမိပြီး ချောင်းဆိုးသည့်အခါ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အစွမ်းထက်သောဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်နှင့်ပတ်သက်၍ မရေမတွက်နိုင်သော ထင်မြင်ချက်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ဒီဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ကနေ ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတာ သိလာပါလိမ့်မယ်။ အောက်တွင် ပိုမိုလေ့လာပါ။

သံပုရာနှင့် ပျားရည်ဖြင့် ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ခြောက်၏ ချက်နည်း နှင့် ဂုဏ်သတ္တိများ

ကြက်သွန်ဖြူ၊ သံပုရာသီးနှင့် ပျားရည်တို့ သည် လန်းဆန်းစေပြီး ဗီတာမင် C မှတဆင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည် ။ သံပုရာသီး၊ ကြက်သွန်ဖြူ allicin နှင့် ပျားရည်သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ် သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင့်အား အအေးမိခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းနာခြင်းမှ သက်သာပျောက်ကင်းစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သံပုရာနှင့်ပျားရည်နှင့် ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်သည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့အားလုံးတွင် ၎င်းတို့၏ အကျိုးရှိသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး ၎င်းတို့ကို တစ်ယောက်တည်း သို့မဟုတ် အတူတူ အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့ကို သဘာဝအတိုင်း သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ လက်ဖက်ခြောက်လုပ်နည်းကို အောက်တွင်ကြည့်ရှုပြီး အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကို လေ့လာပါ။မာကျောသော သို့မဟုတ် တောင့်တင်းသည်။

ဆာလဖာမော်လီကျူးများ ပါဝင်သော ကြက်သွန်ဖြူသည် နှလုံးကြွက်သားများ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး သွေးကြောများကို ပိုမိုပျော့ပျောင်းစေပါသည်။ ၎င်းသည် ဥပမာအားဖြင့် နှလုံးရောဂါနှင့် သွေးခဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။

အူမကြီးကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးခြင်း

ကြက်သွန်ဖြူတွင် antioxidants အများအပြားပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆုတ်ကင်ဆာ၊ ဆီးကျိတ်၊ ဆီးအိမ်၊ အစာအိမ်၊ အသည်းနှင့် အဆုတ်ကင်ဆာတို့မှ ကာကွယ်ပေးသည်။ အူမကြီး။ ထို့အပြင်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၏ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးသည် အူလမ်းကြောင်းမှ ရောဂါပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် အူတွင်းအနာများကို တားဆီးပေးပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူသည် ကင်ဆာကာကွယ်သည့် အာနိသင်များကို အသုံးချရန်အတွက် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဆာလဖိုင်ဒ် အချက်ပြစနစ်ကိုလည်း အသုံးပြုပါသည်။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ဤမီးသီးသည် ကင်ဆာပြန့်ပွားမှုနှင့် အကျိတ်များကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်သည့် ဗီဇပြောင်းလဲမှုများကို တားဆီးနိုင်ပြီး ခုခံအားစနစ်က ရောဂါရှိသောဆဲလ်များကို မှတ်မိပြီး ဖျက်ဆီးနိုင်စေရန် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်း။

ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ မှိုနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ဖျက်ခြင်း

O ကြက်သွန်ဖြူ ဆာလဖာဒြပ်ပေါင်း ပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဘက်တီးရီးယားများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် မှိုများ ကြီးထွားမှုနှင့် ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားသည်။ အလားတူ၊ ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်းရှိ သစ်ပင်ပန်းမန်များကို ထိခိုက်စေသော အဆိပ်အတောက်များနှင့် ရောဂါဗေဒဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်ပိုးဝင်ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ထို့အပြင် ကြက်သွန်ဖြူတွင်ပါရှိသော ဆာလဖာသည် ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံတွင် ဖီနိုလစ်ဒြပ်ပေါင်းများပါရှိပြီး ၎င်းကို နှစ်သက်သည်။ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ဘက်တီးရီးယားနှင့် မှိုသတ်နိုင်စွမ်း။

ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေသည်

ကြက်သွန်ဖြူတွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနှင့် ဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည့် antioxidants များ ပါ၀င်ပြီး ၎င်း၏ antioxidant နှင့် ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ -inflammatory. ၎င်းသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့် စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။

ထို့ကြောင့် ကြက်သွန်ဖြူကို စားသုံးခြင်းဖြင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးပြီး သွေးဖိအားကို ထိန်းညှိပေးသောကြောင့် သင့်ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေသည်။ ၎င်းသည် မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုတို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပိုမိုအကျိုးရှိစေပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်တွင် တားမြစ်ဆေးများ ရှိပါသလား။

ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ခြောက်ကို သောက်သုံးခြင်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးသောကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်နည်းသော ပြဿနာရှိသူများအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

ထို့ပြင်၊ သွေးထွက်ရှိသူများ၊ ပုံမမှန်မှုများ သို့မဟုတ် မကြာသေးမီက ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူဖူးသူများသည် သွေးထွက်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သောကြောင့် လက်ဖက်ရည်ကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် ဆေးဝါးအပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့် ကိစ္စတစ်ခုစီအတွက် လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်ချက်ကို ရယူခြင်းသည် အမြဲကောင်းသည်။

သံပုရာနှင့် ပျားရည်ဖြင့် ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်ချက်နည်း

ရိုးရာဆေးပညာတွင် ပျားရည်ကို အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ၊ အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ကို ကုသရန် အသုံးပြုသည်။ သံပရာသီးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူမှာ အောက်ဆီဂျင်၊ ဆာလဖာနဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပါတယ်။ အမှန်တော့၊ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုထားသည့် လက်ဖက်ခြောက်ကို ဤနည်းဖြင့် ပြင်ဆင်သည်-

- ရေနှစ်ခွက်ကို ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ပါ။

- ထောင်းထားသော ကြက်သွန်ဖြူ ၆ လုံးကို ထည့်ကာ ၁၀ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ထားလိုက်ပါ။ ;

- ထို့နောက် သံပုရာသီးတစ်လုံး၏ ဖျော်ရည်ကို ရောထည့်ပြီး ပျားရည်နှစ်ဇွန်းဖြင့် အချိုစားပါ။

၎င်း၏အာနိသင်ကို အကျိုးကျေးဇူးရရှိစေရန်၊ တစ်နေ့တာလုံး၊ နာရီတိုင်း၊ ဤလက်ဖက်ရည်အနည်းငယ်ကို သောက်ပါ။ .

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေသည်

သံပုရာနှင့် ပျားရည်ဖြင့် ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ခြောက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရန် ခုခံကာကွယ်ဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ကြက်သွန်ဖြူမှာ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး DNA ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ သံပုရာသီးမှာပါတဲ့ ဇင့်နဲ့ ဗီတာမင် C က ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ရောဂါပိုးများကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ရန် အလွန်အကျိုးရှိသည်။

သံပုရာနှင့် ပျားရည်နှင့် ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ခုခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကူးစက်ပိုးမွှားများစွာကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့အပြင် ဒီဖျော်ရည်လည်း ပါပါတယ်။တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော အဖြစ်များသောရောဂါများ ပျံ့နှံ့မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။

နှလုံးကိုကာကွယ်ပေးသည်

နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် သေဆုံးမှုအများဆုံးဖြစ်သည်။ စကားမစပ်၊ သွေးတိုး သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါသည် ဤရောဂါများထဲမှ တစ်ခုကို အစပျိုးသည့် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသဘောအရ သံပုရာသီးနှင့် ပျားရည်ပါသော ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်သည် သွေးဖိအားကို လျော့ကျစေပါသည်။

ဤလက်ဖက်ရည်သည် သွေးအတွင်းရှိ platelets များ၏ ပျစ်ခဲမှုကို လျှော့ချပေးပါသည်။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် platelets များသည် သွေးခဲခြင်းအတွက် တာဝန်ရှိသည်။ ဤလက်ဖက်ရည်ကိုသောက်ခြင်းဖြင့် သွေးထဲရှိ platelets များ၏ သွေးခဲခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး နှလုံးဖောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို ကောင်းမွန်စေသည်

သံပုရာနှင့် ပျားရည်ဖြင့် ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်သည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို နှိုးဆွရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။ အသက်ရှူရလွယ်ကူစေသော ဆီးရည်နှင့် ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

အအေးမိခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် ရင်ဘတ် သို့မဟုတ် မျက်နှာ၏ sinuses များဖြစ်သည့်အခါတွင် ၎င်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ အိပ်ရာဝင်ချိန်၌ သင့်ကို များစွာ အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော လက္ခဏာများ။

ကြက်သွန်ဖြူသည် သဘာဝပဋိဇီဝဆေးဖြစ်သောကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို သက်သာရာရစေရုံသာမက တုပ်ကွေးနှင့် အခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုလည်း တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပါသည်။

ငယ်ရွယ်နုပျိုသော အသားအရေ

ကြက်သွန်ဖြူတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် မှိုသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ပါရှိသောကြောင့် ဝက်ခြံများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး အထွေထွေသွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး အရေပြားအတွက် အာဟာရဓာတ်များကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ဤနည်းဖြင့် သံပုရာသီးနှင့် ပျားရည်နှင့် ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်သည် ၎င်း၏ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသော ပဋိဇီဝဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူတွင် အများအပြားတွေ့ရှိရသော allicin ကြောင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးများ၊ မှိုသတ်ဆေးများနှင့် ပိုးသတ်ဆေးများ။

Allicin သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး antioxidants ကြွယ်ဝသောကြောင့် အသားအရေကို နုပျိုချောမွေ့စေရန် အထူးကောင်းမွန်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်သန့်၏ ချက်နည်းနှင့် ဂုဏ်သတ္တိများ

လက်ဖက်ခြောက်များသည် ၎င်းတို့၏ ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိ အမျိုးမျိုးကြောင့် ယေဘုယျအားဖြင့် လူသိများသည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန် သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်ဖြစ်စေ လက္ခဏာများကို ကုသရန် ညွှန်ထားသည့် လက်ဖက်ရည်သည် အမြဲရှိနေလေ့ရှိပြီး ၎င်းတို့တွင် ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်လည်း ပါဝင်ပါသည်။

လူအများစု မနှစ်သက်သော်လည်း ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက် ရည်သန့်ကို ဘာအတွက် အသုံးပြုသလဲ နှင့် ၎င်း၏ အဓိက ဂုဏ်သတ္တိ များ ကို ရှာဖွေ ဖတ်ရှု ပါ။

ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက် သန့် ချက်နည်း

ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက် သန့်သန့် ကို ပြင်ဆင် ရန် အောက်ပါ အတိုင်း လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ် သည်-

- ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ရေ 250ml ထည့်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပါ။

- ကြက်သွန်ဖြူ ၃ မွှာ သို့မဟုတ် ၄ မွှာကို အခွံခွာထားပါ။

- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုထည့်ကာ အဖုံးအုပ်ထားပါ။

- 15 မိနစ်ခန့် မတ်တပ်ရပ်ထားပါ;

- ရေနွေးနွေးနှင့် အချိုမပါသော လက်ဖက်ရည်ကို ဖျော်သောက်ပါ။

ဒီလက်ဖက်ရည်ကို ယူပါ။ နံနက်နှင့်ညတွင်၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို ခံစားလိုက်ပါ။

ကိုယ်ခံအားစနစ်

ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ခြောက်တွင် ကိုယ်ခံအားစနစ်မှ ပိုးမွှားများကို တိုက်ထုတ်ရာတွင် ကူညီပေးသည့် တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်၊ အယ်လီစင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးဖြူဆဲလ်များကို အားကောင်းစေသည့် ဆာလဖာကဲ့သို့သော အခြားဒြပ်ပေါင်းများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားပါသည်။

ထို့အပြင် ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခုခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် အစွမ်းထက်သော ဖျော်ရည်တစ်မျိုးလည်းဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူ၏ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားဂုဏ်သတ္တိများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဖျားနာစေတတ်သည့် ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ထုတ်ရာတွင် ကူညီပေးပြီး ဆာလဖာဒြပ်ပေါင်းများသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရာတွင်လည်း ကူညီပေးပါသည်။

Allicin Substance

Allicin သည် အဆီပြန်ခြင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၏လက္ခဏာအနံ့အတွက်တာဝန်ရှိသည်အဝါရောင်အရည်။ အဆီပြန်သောကြောင့် ဆဲလ်များအတွင်းသို့ အလွယ်တကူစိမ့်ဝင်နိုင်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အထောက်အကူပြုပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူတွင်တွေ့ရသော allicin နှင့်ပတ်သက်ပြီး ၎င်းသည် ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပေးသည့်အတွက် သဘာဝနှင့် အစွမ်းထက်သော ပိုးသတ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ပဋိဇီဝဆေးကိုခံနိုင်ရည်ရှိသောမျိုးကွဲများအပါအဝင် သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိအမျိုးမျိုး။

စိတ်ဖိစီးမှု ကနဦးတိုးလာပြီးနောက်၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဆဲလ်များသည် ဆဲလ်လူလာဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်လုပ်ဆောင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ဆောင်မှုကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် တုံ့ပြန်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပျက်စီးမှုများကို ယေဘုယျအားဖြင့် လျှော့ချပေးသည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ဖြစ်သည်။ allicin။

အပူချိန်ထိန်းနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ

ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။အူလမ်းကြောင်းနှင့် သန်ကောင်များ သို့မဟုတ် ကပ်ပါးပိုးများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ကောင်းမွန်တဲ့ အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားတွေရှိနေမှုကို အားပေးရင်း မကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားတွေကိုလည်း ဖျက်ဆီးပေးပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်ဟာ adipose cell လို့ခေါ်တဲ့ အဆီသိုလှောင်တဲ့ဆဲလ်တွေ မဖြစ်အောင်လည်း ကူညီပေးပါတယ်။ ၎င်းသည် thermogenesis မှတဆင့် အဆီပိုများကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး ကိုလက်စထရောကို ကျစေပါသည်။

Ginger Garlic Tea Recipe

Ginger Garlic Tea သည် ပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း၊ ကိုယ်ခံအား အားကောင်းစေခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိပါသည်။ စနစ်၊ ရောဂါပိုးများကို တိုက်ထုတ်ပြီး နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါသည်။

ထို့အပြင် ဂျင်းနှင့် ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဂျင်း၏ ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ - ရောင်ရမ်းမှုနှင့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိများက ပေးထားသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ပြင်းထန်စေရန် ကူညီပေးသောကြောင့်၊ ကြက်သွန်ဖြူ ဖြင့် ဖျော်ရည်၏ အနံ့အရသာကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အပြင်။

ဂျင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်လက္ခဏာများ ရှိပြီး ကြက်သွန်ဖြူတွင် ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဘက်တီးရီးယား ဆန့်ကျင်ရေးလက္ခဏာများ ပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့် နှစ်မျိုးလုံးတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများပါ၀င်ပြီး အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်ပါသည်။ အောက်တွင်ပိုမိုစစ်ဆေးကြည့်ပါ။

ဂျင်းကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်ချက်ချက်

ဂျင်းကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည် သင့်အား ဤပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ်ခု၏ ပဋိဇီဝဆေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်ရေးလက္ခဏာများကို အခွင့်ကောင်းယူရန် ကူညီပေးသည်။ စကားမစပ်၊ ၎င်းကိုပြင်ဆင်နည်းမှာ ဤတွင်-

- နှစ်ပိုင်းကို အခွံခွာပါ။ဂျင်းကို အတုံးသေးသေးလေးများတုံးပြီး အတုံးသေးသေးလေးများတုံးထားပါ။

- ထို့နောက် ကြက်သွန်ဖြူလေးမွှာကို အလျားလိုက် နှစ်ပိုင်းခွဲထားပါ

- ရေ 4 ခွက်၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ဂျင်းကို ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ကာ၊ ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပါ။

- ၁၀ မိနစ်မှ မိနစ် ၂၀ ခန့် ပြုတ်ထားပါ၊

- ရေစစ်ထားပြီး အအေးခံပြီး နေ့ဘက်တွင် သောက်ပါ။

Antioxidants

စေ့ ၎င်း၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ဂျင်း ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်သည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များစုပုံခြင်းကြောင့် ပျက်စီးမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်း၏စားသုံးမှုသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဆက်တိုက်ကာကွယ်ကုသရာတွင် ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။

ဤဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် အသားအရေကို နုပျိုစေပြီး ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို အထောက်အကူပြုသည့်အပြင်၊ နေရောင်ခြည်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပျက်စီးမှုများကို တိုက်ဖျက်ခြင်း၊ ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။

Detoxifying

ဂျင်းနှင့် ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို တွန်းလှန်နိုင်စေရန် ကူညီပေးကာ ခုခံအားကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစေပါသည်။ ရောဂါပိုးမွှားများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။

ထို့ကြောင့် ဂျင်းနှင့် ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးရုံသာမက အဆိပ်အတောက်များနှင့် အရည်များကို ဖယ်ရှားပေးရုံသာမက ယေဘုယျအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

Antibacterial

ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် ဂျင်း ပေါင်းစပ် သည် ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက် ပါ၀င်သည် ။အဆုတ်ရောင်ခြင်းနှင့် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း အပါအဝင် ရောဂါနှင့် ကူးစက်ရောဂါများကို ဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများ။

၎င်းကို ကြက်သွန်ဖြူတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် အယ်လီစင် (Allicin) မှတစ်ဆင့် လုပ်ဆောင်ပြီး ပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဂျင်းတွင် အခြားသော ပိုးသတ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည့် ပိုးသတ်ဆေးနှင့် မှိုသတ်ဆေး အာနိသင်ရှိသော အစိတ်အပိုင်းများစွာလည်း ပါဝင်သည်။

ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်

ဂျင်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း မကြာခဏ ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် တာဝန်ရှိသည့် ရောင်ရမ်းမှုဆိုင်ရာ cytokines များကို ကွင်းဆက်ပေးစေပြီး ဖြစ်ပွားမှုအဆင့်ကို လျှော့ချပေးသည်

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ကြက်သွန်ဖြူတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော cytokines များ၏ အာနိသင်များကို ကန့်သတ်ခြင်းဖြင့် ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။ ဤနည်းဖြင့် နှစ်ဦးစလုံးသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် သဘာဝဆေးများအဖြစ် လုပ်ဆောင်ကြပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ လည်ချောင်းနှင့် သွားများ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းနှင့် ဝက်ခြံကဲ့သို့သော အချို့သောရောဂါများ သို့မဟုတ် ဝေဒနာများကို ကာကွယ်ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူ၏ အထွေထွေအကျိုးကျေးဇူးများ

ကြက်သွန်ဖြူ၏ ယေဘူယျအကျိုးကျေးဇူးများမှာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်ခြင်းနှင့် သာမန်အအေးမိခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာရာရစေပါသည်။ ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်းသည် ကိုလက်စထရောကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများမှ ကာကွယ်ပေးကာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အပြင် သွေးခဲများကို တိုက်ထုတ်ရာတွင်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။အချို့သောကင်ဆာအမျိုးအစားများအန္တရာယ်။ အောက်ဖော်ပြပါ အစွမ်းထက်သော အမွှေးအကြိုင်များ၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာကြည့်ပါ။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်

ကြက်သွန်ဖြူတွင် မှိုသတ်ဆေး၊ ဘက်တီးရီးယားနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါရှိသည်။ ပုံမှန်စားသုံးသည့်အခါ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

ဤနည်းဖြင့် ကြက်သွန်ဖြူသည် တုပ်ကွေးနှင့် အအေးမိခြင်းကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၏ လက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့်အပြင် ဆီးချွဲသလိပ်ထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော ကိစ္စရပ်များကို ကုသရာတွင်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေသည့် ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသည်။

ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်ဖြင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို သန့်ရှင်းစေခြင်းသည် ၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်

ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့် ဒဏ်ရာများ၏ မူလအမြစ်ဖြစ်သည်။ ဤသဘောအရ ကြက်သွန်ဖြူသည် allicin နှင့် diallyl disulfide တို့၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်၊ ၎င်းနှစ်ခုလုံးသည် ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေသော cytokines များ၏ အာနိသင်များကို ကန့်သတ်ထားသည်။

ထို့ပြင်၊ ကြက်သွန်ဖြူသည် အူသိမ်အူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းကဲ့သို့သော အဆုတ်ရောင်ရောဂါများ နှင့် မကြာခဏသောက်သည့်အခါတွင်လည်း အကာအကွယ်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်း၏ Anti-inflammatory နှင့် hypotensive လုပ်ဆောင်ချက်သည် ကိုလက်စထရောကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။

နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးသည်

ကြက်သွန်ဖြူသည် နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချရန်၊ ကိုလက်စထရော မြင့်မားမှုကို ထိန်းချုပ်ရန်၊ သွေးနှင့် သွေးကြောများကို ပါးလွှာစေသည်။