မယ်လီဆာလက်ဖက်ရည်ကို သိလား။

လီမွန်ဗာလစံစေးဟု လူသိများသော မယ်လီဆာသည် ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် လူသိများသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအပင်ကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် စိုက်ပျိုးထားသော်လည်း ဘရာဇီးလ်တွင် များစွာတန်ဖိုးထားကြသည်။

စိတ်ငြိမ်ဆေးနှင့် သက်သာစေသော အာနိသင်များကို ရှာဖွေနေသူများအတွက်၊ melissa လက်ဖက်ရည်သည် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို တိုက်ထုတ်ရန် အကောင်းဆုံး သဘာဝရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ စိတ်ပူပင်သောကနှင့် အဖျားရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ဤအစွမ်းထက်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များအကြောင်းကိုသင်လေ့လာလိမ့်မည်။ စမ်းကြည့်လိုက်ပါ!

မယ်လီဆာလက်ဖက်ရည်ကို နားလည်ခြင်း

Melissa လက်ဖက်ရည်သည် စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်တည်ငြိမ်စေမည့် အကောင်းဆုံးလက်ဖက်ရည်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတွင် ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုသော ဂုဏ်သတ္တိများစွာ ပါဝင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သဘာဝစိတ်ငြိမ်ဆေးဖြစ်သည့်အပြင် စိတ်ခံစားချက်နှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကြောင်း လူသိများသည်။

ထို့ပြင်၊ ၎င်းသည် ညဘက်သောက်ရန် ကောင်းသောအရက်ဖြစ်ပြီး စိတ်ကို ပြေလျော့စေကာ အိပ်ပျော်ခြင်းကို ဟန့်တားပေးသောကြောင့်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး အစာချေဖျက်ရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်နှင့် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ဆက်လက်ဖတ်ရှုလေ့လာပါ။

melissa အပင်၏ မူလအစနှင့် သမိုင်းကြောင်း

Melissa သို့မဟုတ် သံပုရာရည်သည် mint နှင့် boldo တို့နှင့် တူညီသော မိသားစုမှ ပိုင်ဆိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဥရောပ၊ မြောက်အာဖရိကနှင့် အနောက်အာရှတို့မှ ပေါက်ဖွားလာသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပြီး ယခုအခါ ကမ္ဘာအနှံ့ စိုက်ပျိုးလျက်ရှိသည်။ အလယ်ခေတ်တွင် melissa ကို တွင်တွင်ကျယ်ကျယ် အသုံးပြုခဲ့သည်။စိတ်ဓာတ်ပြောင်းလဲမှု။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် အားဆေးနှင့် လန်းဆန်းစေသော အချိုရည်ဖြစ်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါ လိမ္မော်ပလဆေးလက်ဖက်ရည်အကြောင်း နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို ကြည့်ရှုပါ။

သံပယိုရည်ကို စားသုံးရန် အခြားနည်းလမ်းများ

ထူးခြားသောအရသာနှင့် အနံ့ရှိခြင်းအပြင်၊ သံပရာရည်ကို အစားအစာနှင့် ဖျော်ရည်ဖျော်ရည်များတွင်ပါ အသုံးပြုနိုင်သည်။ အလှကုန်လုပ်ငန်းတွင် ရေမွှေး၊ ဆပ်ပြာများ၊ အဆီများနှင့် ခေါင်းလျှော်ရည်များတွင် အနှစ်သာရအဖြစ် အသုံးပြုခြင်းအပြင် ၎င်းမှလည်း ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ထို့ပြင် သံပုရာသီးကို အမွှေးတိုင်ပြုလုပ်ရာတွင်လည်း တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုပါသည်။ ရနံ့ကုထုံးတွင် အသုံးပြုပြီး အေးချမ်းမှုနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

လက်ဖက်ရည်နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည့် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ

ရောင်ရမ်းမှုကို ကုသရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် ဂျင်းနှင့် ပေါင်းစပ်၍ နနွင်း၊ ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ဘက်တီးရီးယားရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ဖြင့် အစာချေဖျက်ခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။ အရသာရှိသည့်အပြင်၊ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသော မယ်လီဆာလက်ဖက်ရည်များသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အေးချမ်းစေပြီး သက်သာရာရစေသည့် ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။

ဤအချိုရည်များသည် ပိုမိုပြင်းထန်သောရောဂါများကို တစ်ယောက်တည်းမကုသနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လည်ချောင်းနာခြင်းကဲ့သို့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်နေစဉ် သက်သာရာရစေပါသည်။

သံပရာရည် လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုချက်များ

လီမွန်ဗာလစံစေးလက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်သည့်အခါ ဤအချိန်သည် ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုအဖြစ် အရေးကြီးပါသည်။ အဲဒါအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ရေနွေးနှင့် ထိတွေ့သောအခါ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကို နှာခေါင်းမှတဆင့် စုပ်ယူကာ ဦးနှောက်၏ ကွဲပြားသောနေရာများကို လှုပ်ရှားနိုင်သည့် အနံ့ခံမီးသီးသို့ ရောက်ရှိသွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အိပ်ပျော်ခြင်းကို နှစ်သက်သည်။ ထို့အပြင်၊ ရှူထုတ်လိုက်သောရနံ့သည် စိတ်၏ချမ်းသာမှုကို ဦးစားပေးသည်။ ထို့ကြောင့် melissa သည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်နှင့် ဓါတ်ပြုသောအပင်ဖြစ်သည်။ ဤလက်ဖက်ရည်ကိုပြုလုပ်သောအခါ ၎င်းကိုတန်ဖိုးထားပါ။

လီမွန်ဗာလစံရည်ကို မည်မျှမကြာခဏသောက်နိုင်သနည်း။

Melissa လက်ဖက်ရည်ကို မကြာခဏ သောက်နိုင်သော်လည်း မျှတမှုရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချို့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် အပင်များသည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့် တူညီသောအပင်ကို တစ်နေ့လျှင် သုံးကြိမ်ထက် ပိုမသောက်သင့်ဘဲ၊ 15 ရက်ထက် ပိုမသောက်သင့်ပါ။

အခြားဆေးပညာအရ၊ ပမာဏထက် မပိုဘဲ တစ်နေ့လျှင် 3 ခွက်အထိ သောက်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အပင်အရွက် 12 ဂရမ် သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည် 450 ml ။ ထို့အပြင်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆိုင်ရာ ဖော်မြူလာအရ၊ ဤကြားကာလသည် မူးဝေခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ပိုမိုဘေးကင်းပါသည်။

လက်ဖက်ရည်၏ တားမြစ်ဆေးများနှင့် ဖြစ်နိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

လီမွန်ဗာလစံစေးသည် အမြဲတမ်းနီးပါး ဘေးကင်းသော်လည်း၊ အားလုံးကဲ့သို့ပင်၊ အရာတွေ၊ လူတိုင်းနဲ့ နေရာတိုင်းအတွက် မလုံခြုံပါဘူး။ သိုင်းရွိုက်ဆေးသောက်သူများ သို့မဟုတ် ယေဘုယျအားဖြင့် သိုင်းရွိုက်ပြဿနာရှိသူများသည် သံပရာရည်ကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

စိတ်ငြိမ်ဆေး အမျိုးအစားတစ်ခုခုကို သောက်နေပါက၊ သံပရာရည်ကို မသုံးပါနှင့်။သံပုရာဗာလစံစေး။ မကြာခဏဆေးဖက်ဝင်အပင်များကဲ့သို့ပင် melissa သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် အသုံးပြုရန် အကျယ်တဝင့် မလေ့လာရသေးပါ။ ထို့ကြောင့် ဘေးကင်းရန်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပြင်ဆင်မှုများ အားလုံးကဲ့သို့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို မသောက်သုံးမီ သင့်ဆရာဝန်၊ ဆေးဝါးပညာရှင်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် အခြားသော ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

Lemon balm လက်ဖက်ရည်မှာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။

တိုင်းရင်းဆေးတွင် သံပရာရည်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် အာရုံကြောစနစ်၏ မူမမှန်သော အခြေအနေအားလုံးကို အဓိကအားဖြင့် ကုသရန် နှစ်ပေါင်း 2,000 ကျော်ကြာ မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ ထို့အပြင်၊ melissa ကို စိုးရိမ်သောက၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာအခြေအနေများ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ၊ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး၊ အစာမကြေခြင်းနှင့် အခြားအရာများအတွက် အသုံးပြုပါသည်။

အပင်၏အသုံးဝင်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းမှာ လက်ဖက်ခြောက်ပြုလုပ်ရန် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသောအရွက်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် သံပရာရည်သည် အိမ်တွင် စိုက်ပျိုးရန် အလွန်လွယ်ကူသော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး စတင်စိုက်ပျိုးသူများအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို အပြည့်အဝခံစားလိုက်ပါ။

ရှေးခေတ်ဂရိတွင် ပျား၏အကာအကွယ်ဖြစ်သော ဂရိနတ်မနွယ်ကို ကိုးကွယ်သော ပျားပျားရည်ဟု ခေါ်တွင်ခဲ့သည်။ ဂရိဒဏ္ဍာရီအရလည်း နတ်ဘုရားမ Artemis သည် ထိုအင်းဆက်များ၏ပုံစံကို ယူဆနိုင်ပြီး ၎င်းတို့အား သူမ၏ဘုရားကျောင်းများ၏ ယဇ်ပုရောဟိတ်များအတွက် မြင့်မြတ်စေပါသည်။

ရလဒ်အနေဖြင့် ပျားများအတွက် မြင့်မြတ်သောအရာအားလုံးသည် ပျားများအတွက် မြင့်မြတ်လာပါသည်။ အာတေမိနှင့် စပါးလင်လက်ဖက်ရည်တို့ကို အလွန်ကြည်ညိုလာကြသည်။ Pliny the Elder သည် ပျားများသည် “အခြားအပင်များထက် ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို ပိုနှစ်သက်ကြသည်” ဟု မှတ်ချက်ချခဲ့သည်။

တစ်ချိန်တည်းတွင် Dioscorides သည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အသိအမှတ်ပြုသည့် ပထမဆုံးသမားတော်တစ်ဦးဖြစ်လာခဲ့သည်။ - lemon balm။ “အဆိပ်ရှိသောတိရစ္ဆာန်ကိုက်ခြင်းနှင့် ခွေးရူးကိုက်ခံရခြင်းနှင့် ဂေါက်ရောဂါကို သက်သာစေရန် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကို မှတ်တမ်းတင်ခဲ့သည်။ ရာစုနှစ်များစွာကြာပြီးနောက်၊ ရောမဧကရာဇ် Charlemagne သည် သူ၏အုပ်ချုပ်မှုအောက်တွင်ရှိသော ဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းများအားလုံးတွင် ဤဆေးပင်ကို စိုက်ပျိုးသင့်သည်ဟု ကြေငြာခဲ့သည်။

ထို့ပြင် ရဟန်းတော်များသည် ဒဏ်ရာများကိုကုသရန်နှင့် ကိုယ်တွင်းကျန်းမာရေးအတွက် အားဆေးအဖြစ် စတင်အသုံးပြုလာကြသည်။ Água Carmelita ဟုခေါ်သော ရေမွှေးသည် စပါးလင်နှင့် ရောထားသော အနံ့ဆိုးများကို ဖုံးကွယ်ရန် အသုံးများလာသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ လီမွန်ဗာလစံစေးသည် ပလိပ်ရောဂါဖြစ်ပွားချိန်တွင် ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

လီမွန်ဗာလစံစေး၏လက္ခဏာများ

လီမွန်ဗာလစံစေးသည် melissa အပင်မှလာပါသည်။officinalis နှင့်ကြည့်ရသည်မှာ စပါးလင်နှင့်မတူ။ အစိမ်းဖျော့ဖျော့ရှိသော အရွက်များသည် လုံးဝန်းပြီး အစွန်းအထင်းများ အနည်းငယ် ရှုံ့တွတတ်သည်။

သံပုရာရည်ပင်များတွင် အခြားအကိုင်းအခက်များစွာရှိပြီး အရွက်များသည် အလွန်သိပ်သည်းသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် အပင်များသည် အမြင့် 90 စင်တီမီတာခန့်သာ ကြီးထွားပြီး နွေဦးပေါက်လများတွင် အထူထပ်ဆုံးသော အရွက်များ ထွက်ရှိသည်။ စပါးလင်၏ အားသာချက်မှာ ရာသီဥတုအခြေအနေများစွာတွင် စိုက်ပျိုးရလွယ်ကူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့ပြင် စပါးလင်သည် စပါးလင်ထက် အရသာပိုမိုပေါ့ပါးသော်လည်း လက်ဖက်ခြောက်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အနံ့အရသာကို ပေးစွမ်းသည်။ ၎င်းသည် လက်ဖက်ရည်၏ အရသာကို မပြောင်းလဲစေဘဲ ၎င်းသည် သင်အလိုရှိသော အက်စစ်ဓာတ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော လိမ္မော်အရသာ အနည်းငယ်မျှသာ ပေါင်းထည့်ထားသည်။ အသားဟင်းလျာများအတွက် အလှဆင်အဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပြီး အသားနှင့် ကြက်များအတွက် အရသာရှိစေပါသည်။

လီမွန်ဗာလစံရည်ကို ဘာအတွက်အသုံးပြုသနည်း။

မယ်လီဆာဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် အစာအိမ်ပြဿနာများဖြစ်ပွားသည့်အခါတွင် အကျိုးပြုသည့်လုပ်ဆောင်ချက်ရှိပြီး အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

ထို့အပြင် melissa tea သည် ကူညီပေးသည်။ အစာခြေစနစ်၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကို ကုသပေးခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ ဖျားနာခြင်းများကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ စိတ်ပူပန်ခြင်းများကို ပျောက်ကင်းစေပြီး ရာသီလာခြင်း လက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်။ ၎င်းတွင် ဂုဏ်သတ္တိများစွာပါဝင်သောကြောင့် မယ်လီဆာလက်ဖက်ရည်သည် အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် သက်သာရာရစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ရောဂါများ။

melissa officinalis အပင်၏ ဂုဏ်သတ္တိများ

Melissa တွင် polyphenols၊ terpenes၊ tannins၊ flavonoids၊ antioxidants၊ rosmarinic acid၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေး၊ citral caffeic acid နှင့် acetate ကဲ့သို့သော ဒြပ်ပေါင်းများစွာ ပါရှိသည်။ eugenol။

ထို့ပြင်၊ rosmarinic acid တွင်သာ ဗီတာမင် E ထက် antioxidants ပမာဏ ပိုများသည်။ ဤ antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်သည် free radicals များကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်၊ ဆဲလ်များ အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တားဆီးပေးသည်၊ ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးသည်၊ အရေပြားပေါ်ရှိ အစွန်းအထင်းများကို တားဆီးပေးပြီး ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ရောဂါများ။

melissa tea ၏အကျိုးကျေးဇူး

Melissa လက်ဖက်ရည်ကို အအေးမိအနာပေါက်ခြင်း၊ ကိုလက်စထရောများခြင်း၊ လိင်အင်္ဂါရေယုန်များ၊ ရင်ပူခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်း အပါအဝင် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ရာသီအောင့်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေရန်၊ အာရုံကြောစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ ကောင်းစွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အစာကြေစေရန် ကူညီပေးသည်။ အောက်တွင် melissa tea ၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများကိုအသေးစိတ်ကြည့်ရှုပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေသည်

၎င်း၏စိတ်အားထက်သန်သောလုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် melissa tea သည် အာရုံကြောစနစ်ကိုလုပ်ဆောင်သည်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ကျစေကာ ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချပေးသည်။ စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် ငြိမ်သက်အေးမြစေသော အေးဂျင့်များအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် သံပရိုဗာလစံစေးတွင် တွေ့ရသော မတည်ငြိမ်သောဒြပ်ပေါင်းများကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကော်တီဆော၊ adrenaline နှင့် noradrenaline ကဲ့သို့သော ပိုလျှံသောဟော်မုန်းများသည် ပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတွင် မြင့်မားသောစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်၊ သွေးတိုးခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သံပယိုရည်သည် စိတ်ဖိစီးမှုလက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်၊ စိတ်ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေကာ ဖျားနာခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

လေ့လာမှုများအရ သံပရာရည်လက်ဖက်ရည်တွင် rosmarinic acid ပါရှိသည်။ ၎င်းသည် အိပ်မပျော်သောသူများအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် အိပ်မပျော်ခြင်း၏ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။

စိတ်ငြိမ်ဆေးနှင့် စိတ်ငြိမ်ဆေးအာနိသင်များပါဝင်ခြင်းဖြင့် melissa tea သည် စိတ်ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးကာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး လူကိုဖြစ်စေသည်။ နောက်နေ့တွေမှာ ကောင်းကောင်းအိပ်စက်ပြီး စိတ်ဓာတ်တွေကျပါစေ။ လက်ဖက်ရည်ကို ၎င်း၏အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် သန့်စင်သော သို့မဟုတ် အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် တွဲသုံးနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ၎င်း၏စင်ကြယ်သောဗားရှင်းတွင် ပိုကောင်းသည်၊ ပိုမိုထိရောက်ပြီး မျှော်လင့်ထားသည့်ရလဒ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၎င်းတွင် antioxidant နှင့် ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်သော အာနိသင်များ

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ရောင်ရမ်းမှုသည် မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် အစပြုနိုင်သည်။ ဤသဘောအရ မယ်လီဆာတွင် ပုံမှန်အသုံးပြုသည့်အခါ ရောင်ရမ်းမှုကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သော သို့မဟုတ် လျှော့ချနိုင်သည့် ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်သည့်ဒြပ်ပေါင်းများစွာရှိသည်။

ဒဏ်ရာတစ်ခုပြီးနောက် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ကုသရာတွင် နှစ်မျိုးလုံးအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလည်း တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ၎င်း၏ antioxidant ဒြပ်ပေါင်းများရှိသည်။ရောင်ရမ်းနေသော ဒေသတွင် လျင်မြန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အေးဂျင့်များ။ အချို့သောလေ့လာမှုများအရ သံပယိုရည်သည် အရေပြားကို ပြန်လည်မွေးဖွားရာတွင် အလွန်ထိရောက်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။

အစာခြေခြင်းကို အထောက်အကူပြု

Malissa tea တွင် antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်ရှိသော ဗီတာမင် A၊ B complex နှင့် polyphenols မြင့်မားစွာပါဝင်ပါသည်။ ဒါ့အပြင် သံပရာရည်မှာ အစာချေဖျက်မှုနဲ့ ဆီးကျစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေရှိပါတယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုရသော်၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ အရည်များစုပုံခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး နာကျင်မှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။

ထို့ကြောင့် melissa tea သည် အစာခြေခြင်းအတွက် ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အစာစားပြီးနောက် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ကူညီပေးသည်။

အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးသည်

လီမွန်ဗာလစံစေးလက်ဖက်ရည်တွင် rosmarinic acid၊ citral၊ citronellal၊ linalool၊ geraniol နှင့် beta-caryophyllene ကြွယ်ဝသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတွင် spasmolytic နှင့် carminative ဒြပ်စင်များ ပါ၀င်ပြီး ဓာတ်ငွေ့များစုပုံခြင်းကို တားဆီးပေးပါသည်။

Melissa tea သည် အစာအိမ်နာခြင်း၊ အူသိမ်အူမရောဂါနှင့် အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်းတို့ကို ကုသရာတွင်လည်း ကူညီပေးပါသည်။ အစာအိမ် စိတ်ကို အေးချမ်းစေသည့်အပြင်၊ အဖျော်ယမကာသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ရင်ပူခြင်းကို သက်သာစေပြီး အစာချေဖျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အာဟာရများကို မှန်ကန်စွာ စုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။

မှတ်ဥာဏ်ဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

Melissa သည် အာရုံကြောစနစ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ကူညီပေးသည်။ တကိုယ်လုံး။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အာရုံကြောစနစ်အတွက် လိုအပ်သော ဗီတာမင် B1, B2၊B3၊ B5၊ B6 နှင့် polyphenol များ။ အမှန်စင်စစ်၊ ဤအစိတ်အပိုင်းများသည် မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်များကဲ့သို့ မှတ်ဥာဏ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များကို တိုးတက်စေသည်။

ထို့ပြင်၊ လီမွန်ဗာလစံစေးလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် အာရုံကြောစနစ်ကို အာရုံကြောလမ်းကြောင်းများတွင် plaques များစုပုံခြင်းမှကာကွယ်နိုင်သည့် antioxidants များကိုပေးစွမ်းသည်။ ၎င်းသည် ပါကင်ဆန်၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို တားဆီးပေးသည်။

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ခံစားနေရသူများအတွက် သံပရာရည်လက်ဖက်ရည်သည် မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Citral သည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို ကုသရန်အတွက် Aricept-donepezil၊ Exelon-rivastigmine နှင့် Razadyne-galantamine တို့အား ညွှန်ကြားသည့် အင်ဇိုင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည့် cholinesterase ကို ဟန့်တားရန် melissa မှ ထုတ်ယူပါသည်။

လေ့လာမှုများအရ စပါးလင်လက်ဖက်ရည် melissa သည် တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်စေသော သူများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည် ဦးနှောက်တစ်ခုလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သော antioxidants များဖြစ်သည်။

ရာသီအောင့်ခြင်းကို သက်သာစေသည်

Melissa လက်ဖက်ရည်သည် ပြင်းထန်သောရာသီကြွက်တက်ခြင်းကို ခံစားနေရသော အမျိုးသမီးများတွင် အများဆုံးသောက်သုံးသောတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် ကြွက်သားတစ်ရှူးများကို ပြေလျော့စေကာ ဤမသက်မသာဖြစ်မှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

၎င်း၏ sedative နှင့် analgesic ဂုဏ်သတ္တိများသည် antispasmodic အာနိသင်အချို့နှင့်ဆက်စပ်နေသောကြောင့် ဓမ္မတာလာစဉ်နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊လက်ဖက်ရည်သည် ရာသီလာချိန်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော စိတ်အပြောင်းအလဲများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်

ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသောအခါ၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါသည်။ ၎င်း၏ အေးဆေးသော ဂုဏ်သတ္တိများက ကြွက်သားများကို တင်းမာမှု ပြေလျော့စေရန် ကူညီပေးသည်။

၎င်း၏ မကြာခဏ စားသုံးမှုသည် သွေးကြောများကို ကျယ်စေပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သောကြောင့် မကြာခဏ စားသုံးခြင်းသည် သွေးကြောများကို ပွင့်စေပြီး ပြေလျော့စေပါသည်။

အအေးမိနာများကို သက်သာစေသည်။

ရေယုန်ဗိုင်းရပ်စ်ကို လျှော့ချရန် သံပရာရည် လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည် သာမန်လူများဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လက်ဖက်ခြောက်တွင်ပါရှိသော flavonoids နှင့် phenolic ဒြပ်ပေါင်းများသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကျဆင်းမှုအတွက် အဓိကအားဖြင့် တာဝန်ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

၎င်းကို လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတွင် စားသုံးခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဤလိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါကို သက်သာစေနိုင်သည်။

မှိုနှင့်ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးသည်

Melissa တွင် rosmarinic၊ caffeic နှင့် coumaric acids ကဲ့သို့သော phenolic ဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်ပြီး အရေပြားနှင့် အချို့သောမှိုများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်စွမ်းရှိသော ဘက်တီးရီးယား။

ထိုအရာများထဲမှ အချို့မှာ Candida albicans များဖြစ်ပြီး candidiasis ဖြစ်စေသော၊ နမိုးနီးယားဖြစ်စေသော Pseudomonas aeruginosa၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများကို ဖြစ်စေသော Salmonella sp၊ Shigella sonnei သည် ရောဂါပိုးများကို ဖြစ်စေသည်။နှင့် Escherichia coli တို့သည် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

Lemon balm လက်ဖက်ရည်ချက်နည်း

Melissa လက်ဖက်ရည်သည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ အာရုံကြောနှင့် စိတ်တိုခြင်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ပူပန်မှုကို ပြေလျော့စေပြီး လျော့ပါးစေသည်။ အစာချေစနစ်ကိုလည်း အထောက်အကူပြုပြီး ကြွက်တက်တာကို သက်သာစေပါတယ်။ ၎င်း၏ စိတ်ငြိမ်ဆေးနှင့် စိတ်တည်ငြိမ်စေသော လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် ၎င်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော မဟာမိတ်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ဤလီမွန်ဗာလစံရည်ဖျော်ရည်ပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။

အညွှန်းများနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ

Melissa လက်ဖက်ရည်သည် ပြင်ဆင်ရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး ရိုးရှင်းပါသည်။ အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများသာ လိုအပ်သည်-

- လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အခြောက်လှန်းထားသော လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 02 ဇွန်း၊

- စစ်ထားသောရေ 02 ခွက်;

- ပျားရည် သို့မဟုတ် သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 01 ဇွန်း၊ မြည်းစမ်းကြည့်ရန်။

ပြုလုပ်နည်း

အရွက်လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် လက်ဖက်ခြောက်ဖြင့် ပြုလုပ်ပါက၊ ၎င်းတို့ကို အကြွင်းမဲ့ ချန်ထားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများ ပိုမိုထွက်လာစေရန် ၎င်းတို့ကို လှီးဖြတ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာပါ-

၁။ ပွက်ပွက်ဆူနေသော ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင် ရေကို ယူခဲ့ပါ။

၂။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲတွင် melissa အရွက်ထည့်ပါ။

၃။ လိုချင်သောပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်၍ လက်ဖက်ရည်ကို 5 မိနစ်မှ 10 မိနစ်ခန့် နှပ်ထားပေးပါ။

၄။ အရသာအတွက် ဖျော်ပြီး သကြား သို့မဟုတ် ပျားရည်ထည့်ပါ။

melissa tea အကြောင်း အခြားအချက်အလက်များ

အဟာရအတွက် Melissa လက်ဖက်ရည်သည် အသည်းကို သန်မာစေပြီး ဟော်မုန်းဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သွေးဆုံးချိန်တွင် စားသုံးမိပါက ယားယံမှုကို လျော့ကျစေပါသည်။