ပီရူး Maca ကို ဘာအတွက် သုံးတာလဲ။

Peruian maca ဟုလူသိများသော Lepidium meyenii အပင်သည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပြီး ပီရူးနိုင်ငံမှဖြစ်ပြီး Andes တွင် အမြင့်ပေ 4,000 မီတာကျော်တွင် စိုက်ပျိုးထားသည်။ ၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်သုံးစွဲမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ဆက်တိုက်မြှင့်တင်ပေးသည့်အတွက် ၎င်း၏အာနိသင်ကို Incas မှအသိအမှတ်ပြုထားပါသည်။

အမျှင်ဓာတ်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စသည့် သတ္တုဓာတ်များပါဝင်မှုမြင့်မားသောပါဝင်မှုဖြင့် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်မှုကြောင့်၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်များနှင့် ဗီတာမင်များသည် ၎င်းကိုအသုံးပြုသူများ၏ တက်ကြွမှုနှင့် မျိုးအောင်မှုကို တိုးတက်စေမည့် အာနိသင်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ထို့ကြောင့် Peruvian maca သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အကျိုးကျေးဇူးများပေးစွမ်းနိုင်သော အာဟာရဖြည့်စွက်စာအဖြစ် လူကြိုက်များလာပါသည်။ ဤအပင်အကြောင်း၊ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အသုံးပြုပုံတို့ကို ဆက်လက်လေ့လာရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ပီရူး Maca အကြောင်း နောက်ထပ်လေ့လာရန်

၎င်းသည် လက်တင်အမေရိကရှိ ရှေးခေတ်လူများနှင့် သိကြသည့်အပင်ဖြစ်ပါသည်။ ခေတ်မီလူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်၎င်း၏အသိအမှတ်ပြုမှုကိုလည်းရရှိခဲ့သည်။ ၎င်း၏ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အစွမ်းထက်သော အာနိသင်များသည် အသက်အရွယ်မရွေး လူတိုင်း ခံစားနိုင် နှစ်သက်သင့်သည်။ ၎င်း၏ အလားအလာများနှင့် ပီရူး Maca ၏သမိုင်းကြောင်းကို အောက်တွင် ရှာဖွေလိုက်ပါ။

Peruvian Maca ၏ ဂုဏ်သတ္တိများ

၎င်းသည် ရေပန်းခက်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် မုန်လာဥတို့ကဲ့သို့ မိသားစုမှ သက်ဆိုင်သည့် အပင်ဖြစ်သည်။ ပီရူး Maca ၏ ဂုဏ်သတ္တိများသည် အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှုနှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ပေးစွမ်းသည်။သွယ်ဝိုက်သောအားဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်း။ ပီရူး maca တွင် sterols များ ကြွယ်ဝစွာ ပါ၀င်သောကြောင့် ၎င်းသည် anabolic steroids များ အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အစားထိုး တစ်မျိုး ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေသည်

ပီရူး maca ၏ အခြားသော မယုံနိုင်စရာ ဂုဏ်သတ္တိမှာ ၎င်း၏ ဗီတာမင် ဘီ နှင့် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်မှု ဖြစ်သည်။ ဤအာဟာရများ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေကာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အားကောင်းစေပြီး ဆဲလ်များကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိအောင် လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်စွမ်းရှိပါသည်။

၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဟန်ချက်ညီသော ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ပေးစွမ်းပြီး ၎င်းကိုကာကွယ်ပေးသည့် glutathione နှင့် superoxide dismutase ကဲ့သို့သော antioxidants များ တိုးပွားလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ၎င်း၏ ကိုယ်ခံအား အတားအဆီး အားနည်းသွားပါသည်။

Peruvian Maca ကို စားသုံးရန် နည်းလမ်းများ

အပင်မှ သဘာဝအတိုင်း စားသုံးခြင်းမှ ဆေးတောင့်များ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများ အသုံးပြုခြင်းအထိ Peruvian Maca ကို စားသုံးရန် နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါသည်။ အမှုန့်။ ပိုသင့်လျော်သောပုံစံမရှိပါ၊ ၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုသည် သင့်ရည်ရွယ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးမည်ဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပေးဆောင်သည့်အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကို ပေးဆောင်မည်ဖြစ်သည်။

အောက်ပါပီရူးမာကာစားသုံးရန်နည်းလမ်းများကိုနားလည်ပြီး သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။

Capsules

ရေ သို့မဟုတ် အခြားအရည်များဖြင့် မကာဆေးတောင့်များကို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ဤဗားရှင်းသည် အသုံးပြုရပိုမိုအဆင်ပြေပြီး သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသောကြောင့်၊ သင်သွားလေရာရာ၌ ဆေးတောင့်ကို ယူဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။

ဤကိစ္စတွင်၊ဤကိစ္စတွင်၊ ဆေးတောင့်တွင် ပီရူးမက်ကာ၏ စံပြစားသုံးမှုသည် နံနက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းမစမီ သို့မဟုတ် အပြီးတွင်ဖြစ်သည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် အမှုန့်ပြုထားသော

ပီရူးမာကာမှုန့်ကို စားသုံးမှုမှာ ဂျုံမှုန့်ဖြစ်သောကြောင့် ကွဲပြားသည်။ Maca ကို အစားအစာ သို့မဟုတ် အဖျော်ယမကာ အမျိုးမျိုးတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ရေ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့် ဖျော်ရည်များတွင် ရောစပ်ခြင်းသည် ပို၍ အဖြစ်များသည်။ မုန့်များ၊ ကိတ်မုန့်များနှင့် ပန်ကိတ်များ ထုတ်လုပ်ရာတွင်လည်း ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

သရက်သီးနှင့် ပီရူး maca smoothie

ပီရူး maca မုန့်ညက်၏ အသုံးအများဆုံး၊ ဆေးတောင့်မှလွဲ၍ ၎င်းမှာ၊ ချောက်ချားစရာ။ ဤနည်းဖြင့် ၎င်းကို အရသာမထိခိုက်စေဘဲ သစ်သီးဗီတာမင်များနှင့် ပေါင်းထည့်နိုင်ပြီး ၎င်း၏စားသုံးမှုကို ပိုမိုနှစ်သက်စေပြီး အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။ အောက်ဖော်ပြပါ သရက်သီးဖျော်စပ်ချက်နည်းကို လိုက်နာပြီး ပျော်မွေ့ပါ။

ညွှန်ပြချက်များ

သရက်သီးဖျော်ရည်ကို နွားနို့ဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သော်လည်း နို့ချိုတိုက်ကျွေးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သူများအတွက် ဗာဒံနို့၊ ဆန်နို့၊ မက်ကာဒေမီးယားတို့ကို ရွေးချယ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ နို့၊ အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်နို့များ။ ဤအခြားရွေးချယ်စရာသည်လည်း အလုပ်ဖြစ်နိုင်ပြီး သင့်ဗီတာမင်အေကို ပေါ့ပါးစေသည်။

ထို့ပြင် ၎င်းတို့တွင် ကိုလက်စထရောနည်းပြီး ၎င်းသည် အရသာရှိပြီး အလွန်လန်းဆန်းစေကာ သင့်တစ်နေ့တာအတွက် စွမ်းအင်နှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို ပိုမိုပေးစွမ်းနိုင်စေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာဆိုင်များစွာနှင့် စျေးကွက်များတွင်ပင် ရနိုင်သောကြောင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အလွန်စျေးသက်သာပါသည်။ အောက်တွင် သီးခြားခွဲထားသည်။Peruvian maca ဖြင့် ဖျော်စပ်လုပ်ရန် ပါဝင်သောပစ္စည်းများ-

- သရက်သီး ၃ လုံး;

- သရက်သီးခြောက် ၅၀ ဂရမ်;

- ဗာဒံနို့ ၃ ခွက်;

- ဗာဒံထောပတ် 1 ဇွန်း;

- သံပုရာရည် 7 ဇွန်း;

- လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း Maca အမှုန့်;

- လင်ပန်းဟင်းချို 1 ဇွန်း;

- vanilla essence လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း (ရွေးချယ်နိုင်သည်);

- ရေခဲခွက်တစ်ဝက်စာ;

- ဟိမဝန္တာဆား 1 ပိဿာ။

ပြုလုပ်နည်း

Smoothie လုပ်ဖို့အတွက် အရင်ဆုံး သရက်သီးကို အခွံခွာရပါမယ်။ ထို့နောက် Blender ထဲတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရောမွှေပြီး မွှေပြီး သမအောင် မွှေပြီး တစ်သားတည်းဖြစ်အောင် မွှေပါ။ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုလျှင် ဖန်ခွက်ထဲသို့ထည့်ကာ စားသုံးပါ။

ဝိုင်ပရိုတင်းနှင့် ငှက်ပျောသီးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ပီရူးမာကာဖျော်ရည်

ပီရူးမာကာမုန့်ညက်ကို အသုံးပြုခြင်း၏ အားသာချက်မှာ အခြားသဘာဝအတိုင်း ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းနိုင်စေပါသည်။ ၎င်းတို့၏စားသုံးမှုအတွက်ဒြပ်စင်များ။ ထိုနည်းအားဖြင့် သင်သည် ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများသာမက အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုပါ ခံစားရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဝိုင်ပရိုတင်းနှင့် ငှက်ပျောသီးတို့ပါရှိသော ပီရူး maca ဗီတာမင်ကို စစ်ဆေးကြည့်ရှုလိုက်ပါ။

ညွှန်ပြချက်များ

လေ့ကျင့်ရေးပြီးနောက် သင်၏ကြွက်သားထုထည်ကို တိုးတက်စေရန် အံ့သြဖွယ်အခွင့်အရေးတစ်ခုရှိပါသည်။ ၎င်းအတွက် မှန်ကန်သောအစားအစာများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် သင်သည် ဤဝင်းဒိုးကို အခွင့်ကောင်းယူနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး ပီရူးမာကာဗီတာမင်ကို ဝိုင်ပရိုတင်းနှင့် ငှက်ပျောသီးတို့နှင့်အတူ စားသုံးခြင်းထက် ပိုကောင်းသောအရာမရှိပါ။သင့်ကြွက်သားအတွက် ပိုမိုထိရောက်သော အာဟာရဓာတ်များ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဤဗီတာမင်အေကို ပြုလုပ်ရန်အတွက် ၎င်း၏ပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ ရလွယ်ကူပြီး ရှာဖွေရလွယ်ကူသောကြောင့် မည်သည့်အခက်အခဲမှရှိမည်မဟုတ်ပေ။ ၎င်းတို့ကို ကျန်းမာရေး အစားအသောက်ဆိုင်များ သို့မဟုတ် ဈေးများတွင် ကောက်ယူနိုင်ပါသည်။ သင့် smoothie အရသာရှိစေရန်၊ အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကို ခွဲခြားရန် လိုအပ်ပါသည်-

- ငှက်ပျောသီး ၂ လုံး၊

- ရေ 200 ml;

- နို့ 100 ml (သို့မဟုတ် ဒိန်ချဉ်) သဘာဝ);

- နွားနို့ မသုံးချင်ဘူးဆိုရင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နို့နဲ့ အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

chia သို့မဟုတ် flaxseed ကဲ့သို့သော သရက်သီးနှင့် ပီရူး ထမ်းစင်ဖျော်စပ်ခြင်းအတွက် ချက်နည်းတွင်ကဲ့သို့ အခြားသော ဂျုံမှုန့်များကိုလည်း ထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုမိုအကျိုးကျေးဇူးများပေးသည့်အပြင် သင့်စမိုင်းဖျော်ခြင်းကို ပိုမိုပြီးပြည့်စုံစေမည်ဖြစ်သည်။

၎င်းကိုပြုလုပ်နည်း

သင်၏ smoothie ပြင်ဆင်ခြင်းအတွက် ညွှန်ကြားချက်များသည် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်၊ သင်အရင်ဆုံးထည့်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ Blender ထဲက အရည်တွေကို ငှက်ပျောသီးကို အခွံခွာပြီး အပိုင်းပိုင်းခွဲထားပါ။ ထို့နောက် ဂျုံမှုန့်များကို ထည့်ပြီး သမအောင် မွှေပြီး ၁ မိနစ်ခန့် မွှေပေးပါ။ ယခုအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ၊ ဆောင်ရွက်ပေးရုံသာ။

Peruvian Maca ကိုအသုံးပြုရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်များ လိုအပ်ပါသလား။

ပီရူး maca သည် လွန်ခဲ့သည့်နှစ်ပေါင်း 2000 က အင်ကာလူမျိုးများအသုံးပြုခဲ့သော မယုံနိုင်စရာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကျန်းမာရေးကို သိပ္ပံပညာဖြင့် သက်သေပြပြီး ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တိုးတက်စေပါသည်။ အသက်အရွယ်မရွေး၊ လူတိုင်းစားသုံးနိုင်ပါသည်။

သို့သော် ၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်နိုင်စွမ်းကြောင့် အာဟာရပညာရှင် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်တစ်ဦးမှ လိုက်ပါသောက်သုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ မလိုလားအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဤဓာတ်၏ စံပြနေ့စဉ်စားသုံးမှုနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

Maca အသုံးပြုမှုအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့် ဤဥ၏အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို သင်ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်၏စားသုံးမှုကန့်သတ်ချက်များ။

၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် မိုက်ခရိုအာဟာရဓာတ်နှင့် သေးငယ်သောအာဟာရဓာတ်များ ပါ၀င်ပါသည်။ ၎င်းတွင် ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်နှင့် ဇင့်ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်များနှင့် သဲလွန်စ ၃၀ ကျော် ပါဝင်ပါသည်။ သင်၏တက်ကြွမှုနှင့် libido ကိုတိုးတက်စေမည့် alkaloids၊ glycosides နှင့် flavonoids များအပြင်။

ပီရူး maca သည် ခန္ဓာကိုယ်အား ပေးစွမ်းနိုင်သည်ဟု သိပ္ပံပညာမှ သက်သေပြထားပြီးဖြစ်သည့် အသုံးအများဆုံးဂုဏ်သတ္တိများမှာ-

- ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ပေးခြင်း။

- ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်;

- မျိုးပွားမှုနှင့် အမျိုးသား libido ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်;

- သွေးဆုံးခြင်း လက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်;

- ကင်ဆာနှင့် နာတာရှည်ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ရောဂါများ;

- ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ဆောင်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊

- စွမ်းအင်ပိုပေးသည်၊

- နှလုံးကိုကာကွယ်ပေးသည်။

Maca Peruvian ၏မူလအစ

ယခင်က ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ၎င်း၏ သိပ္ပံအမည်မှာ Lepidium meyenii ဖြစ်ပြီး ၎င်းကို Viagra-dos-Incas သို့မဟုတ် ginseng-dos-Andes ဟုလည်း ခေါ်ဆိုနိုင်ပါသည်။ ဤအပင်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အာဟာရဓာတ်များ ပြည့်စုံစွာပါဝင်ပြီး စွမ်းအင်တိုးစေပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် စူပါအစားအစာအဖြစ် သတ်မှတ်ထားသည်။

ဤဥသည် Andes ဒေသမှ ပေါက်ဖွားလာပြီး Inca လူမျိုးများ တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။ . ယနေ့ခေတ်တွင် ၎င်း၏ aphrodisiac အလားအလာကြောင့် အသိအမှတ်ပြုခံရပြီး လူကြိုက်များလာသည်။libido နှင့် fertility ကိုတိုးတက်စေရန်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း။ ထို့ကြောင့် ၎င်း၏အမည်မှာ Viagra-dos-Incas ဖြစ်သည်။

၎င်းကို ဤလူများက ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ပရိုတင်းများ၏ အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်လာသည်မှာ နှစ်ပေါင်း 2,000 ကျော်ရှိပြီဟု ယုံကြည်ကြသည်။ သိပ္ပံပညာသည် သုတေသနများစွာပြုလုပ်ထားပြီး ဤအစားအစာသည် အာဟာရပြည့်ဝပြီး လူသားများအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးစွမ်းနိုင်ကြောင်း သက်သေပြထားသည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

ပီရူးမာကာအကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုအားလုံးတွင်ပင်၊ ၎င်း၏စားသုံးမှုသည် သက်ရှိများအတွက် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်စေကြောင်း ခိုင်မာသော ညွှန်ပြချက်မရှိပါ။ သို့သော်၊ ဤစစ်ဆေးမှုများသည် အကြံပြုထားသော အစိတ်အပိုင်းများကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်ဟု ယူဆသောကြောင့် သင့်အတွက် သင့်လျော်သောအပိုင်းကို အကဲဖြတ်ရန် အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

ပိုလျှံသော မည်သည့်အရာမဆို စားသုံးပါက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်မှုအချို့ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ဤအဆင့်တွင် maca ၏အာနိသင်နှင့်ပတ်သက်သည့်အချက်အလက်မရှိသောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိခင်များစားသုံးခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်လည်းအကြံပြုထားသည်။

တားမြစ်ဆေးများ

မည်သည်ကိုရှင်းလင်းစွာမပြောနိုင်ပါ။ ဤအပင်၏စားသုံးမှုအတွက်အသင့်လျော်ဆုံး contraindications ဖြစ်ပါစေ။ သို့သော်၊ သင့်လိုအပ်ချက်ကို အကဲဖြတ်ပြီး Maca ကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဖြစ်စေနိုင်သော နောက်ဆက်တွဲများ ဖြစ်လာနိုင်စေရန်အတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အသုံးပြုမှုတိုင်းကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ညှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

Oကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ဦးသည် လူနာ၏လက္ခဏာများကို အကဲဖြတ်နိုင်ပြီး Maca ကို အသုံးပြုခြင်းရှိ၊ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ၎င်းကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မထိခိုက်စေရန်အတွက် ၎င်းကို ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အသုံးကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

Peruvian Maca အမျိုးအစားများ

ပီရူး Maca အမျိုးအစား ၁၃ မျိုးကို အမျိုးအစားခွဲထားပြီး အများစုမှာ အမျိုးအစားခွဲထားပြီးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အင်ဒီးစ်တောင်တန်းဒေသတွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်း၏ အဓိက ကွဲပြားမှုများမှာ အဖြူမှ အနီရောင်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သော အရောင်များဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် စိုက်ပျိုးသည့် မြေဆီလွှာပေါ်တွင် မူတည်သည်။ စျေးကွက်တွင် အများဆုံးရောင်းချသည့် အမျိုးအစားများမှာ-

Black Peruvian Maca

ဤပီရူး maca အမျိုးအစားသည် ကြွက်သားထုထည်ကိုရရှိရန်နှင့် ကြွက်သားများသတ်မှတ်ရာတွင် ကူညီပေးသော ကြွက်သားခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် အထူးညွှန်းဆိုထားပါသည်။ ဂလူးကို့စ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသည့်အပြင် ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုသူများ၏ libido ကို သိသိသာသာတိုးတက်စေပါသည်။

Red Peruvian Maca

Red Peruvian Maca သည် အရိုးကျန်းမာရေးကို ထိန်းညှိပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အရိုးသိပ်သည်းဆနှင့် အရိုးပွရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ သူမသည် မှတ်ဉာဏ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အမျိုးသမီးများ မွေးဖွားနိုင်မှုနှင့် ဓမ္မတာမလာမီ တင်းမာမှု လက္ခဏာများ သက်သာရာရစေခြင်းတို့ကြောင့်လည်း အသိအမှတ်ပြုခံရပါသည်။

Yellow Peruvian Maca

ပီရူး maca အဝါရောင် အမျိုးအစားသည် ဖိစီးမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို နှိုးဆွပေးပြီး စွမ်းအင်ပိုမိုပေးစွမ်းနိုင်သော အထူးခြားဆုံး လက္ခဏာအဖြစ် ပါရှိသည်။ဘယ်သူ စားသုံးလဲ။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် လိင်နှစ်မျိုးလုံး၏ libido တိုးလာခြင်း၊ သုတ်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးကြောင်း လူသိများသည်။

Peruvian Maca ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

Peruian maca အမျိုးအစားများ ကွဲပြားသော်လည်း၊ ၎င်းတို့ကြားတွင် ဘုံအကျိုးကျေးဇူးများ။ ၎င်း၏ မြင့်မားသော အာဟာရဓာတ်များ ပါဝင်မှုကြောင့်၊ ၎င်း၏ စားသုံးမှုသည် သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရှုထောင့်များစွာကို အထောက်အကူ ပြုနိုင်ပြီး ၎င်းကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း စားသုံးရန် အစွမ်းထက်သော အစားအစာ ဖြစ်လာစေသည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ရှာဖွေပါ။

Aphrodisiac

ပီရူးနိုင်ငံ၊ Cayetano Heredia တွင် အသက် 24 နှစ်မှ 44 နှစ်ကြား အမျိုးသားများနှင့် လေ့လာမှုများ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤသုတေသနတွင် ၎င်းတို့သည် ပီရူးမာကာကို ၄ လကြာ စားသုံးခဲ့ပြီး အမျိုးသားများ၏ မျိုးပွားမှုအပေါ် တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်း၏ စွမ်းအင်အလားအလာနှင့် ဆက်စပ်လျက်၊ ၎င်းသည် ကြီးမြတ်သော aphrodisiac ဖြစ်လာသည်။

သုက်ရည်နှင့် သုက်ပိုးများ၏ ရွေ့လျားမှု တိုးလာကာ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်း တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ ထို့အပြင်၊ ချက်သမ္မတနိုင်ငံရှိ အခြားတက္ကသိုလ်တစ်ခုသည်လည်း အမျိုးသားများတွင် အလားတူစမ်းသပ်မှုများကို ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ဆေးဝါးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများနှင့် စပ်လျဉ်း၍ တူညီသောအကျိုးကျေးဇူးကို ထပ်မံအတည်ပြုခဲ့သည်။

၎င်းသည် ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်

အခြားပိုင်ဆိုင်မှုမှာ ဂလူးကို့စ်စုပ်ယူမှုဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၌။ အမျှင်ဓာတ်နှင့် အခြားအာဟာရဓာတ်များ မြင့်မားစွာပါဝင်မှုကြောင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင် အင်ဇိုင်းများလုပ်ဆောင်မှုကို ဟန့်တားပေးခြင်း၊အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများတွင် အဖြစ်များသည့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အင်ဆူလင်ထုတ်လွှတ်မှုကို ထိန်းညှိပေးသည့်အပြင် ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် စွမ်းအင်၊ အားကစားသမားများနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို လေ့ကျင့်နေသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လေ့ကျင့်ရေးအကြိုနှင့် လေ့ကျင့်မှုအပြီးတွင် လက်တွေ့အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိပြီး ကြွက်သားများပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး ကြွက်သားများအတွင်း လက်တစ်အက်ဆစ်ထုတ်လွှတ်မှုကို ထိန်းညှိပေးသည်။

သိပ္ပံကျောင်းမှ စိတ်ပညာနှင့် အားကစားဝန်ကြီးဌာနမှ maca စားသုံးသော စက်ဘီးသမားများကို သုတေသနပြုပြသခဲ့သည် ဤအပင်ကို ၁၄ ရက်ဆက်တိုက် စားသုံးပြီးနောက် စမ်းသပ်ချိန်အတွင်း စံချိန်ချိုးနိုင်ခဲ့သည်။ ထို့နောက်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ခံစားမှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျရာတွင် ကူညီပေးသည်

ဆဲလ်ပျက်စီးမှုကို တိုက်ဖျက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးသည့် ၎င်း၏ antioxidant အာနိသင်ကြောင့်လည်း အသိအမှတ်ပြုထားသည်။ ဤအပြုအမူသည် ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အပြင်၊ ၎င်းအား ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ထိရောက်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်စေပြီး ၎င်း၏စားသုံးမှုကို အစားအသောက်များတွင်ပင် ညွှန်ပြထားသည်။

ထို့ပြင် ၎င်းသည် အမျှင်ဓာတ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းသည် စွမ်းဆောင်နိုင်သည် ကျေနပ်မှု ခံစားချက်ကို တာရှည်စေခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်း ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း။ ၎င်းသည် အဆီစုပ်ယူမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့်အပြင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မကောင်းသောအဆီများဖြစ်သည့် LDL နှင့် သင်၏အဆီများကို စုပ်ယူမှုကို ဟန့်တားပေးသည်။စုဆောင်းမှု။

စိတ်နေစိတ်ထားအတွက် အထောက်အကူပြုပြီး အာဟာရစုပ်ယူမှုကို ထိန်းညှိပေးသည့် အခြားသော ဇီဝကမ္မရှုထောင့်များကို ဦးစားပေးခြင်းဖြင့်၊ ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့် ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ ပီရူး maca သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကို နှစ်သက်သည်။ မကြာမီ၊ သင်သည် မလိုလားအပ်သော အဆီများကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး သင်လိုချင်သော ရလဒ်ကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ရနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

လျင်မြန်သော တွေးခေါ်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို အထောက်အကူပြု

ဤအပင်ကို ကလေးများ၏ အစားအစာတွင် ပေးဆောင်ထားကြောင်း စိစစ်တွေ့ရှိရပါသည်။ ပီရူးနိုင်ငံမှ ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် ၎င်းတို့၏ ကျောင်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ၎င်း၏ ပိုင်ဆိုင်မှုသည် သင့်ဦးနှောက်စွမ်းရည်ကို တက်ကြွစေပြီး မှတ်ဉာဏ်ကို အားကောင်းစေသည့်အပြင် လျင်မြန်သော တွေးခေါ်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုတို့ကို အထောက်အကူပြုပါသည်။

အချို့သော သုတေသနများအပေါ် အခြေခံ၍ ပီရူး Maca စားသုံးသူများ၏ မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များ တိုးတက်မှုကို မှတ်သားထားပြီး အထူးသဖြင့်၊ မှတ်ဉာဏ်၊ ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုတို့ကြောင့် သင်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေပါသည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းညှိပေးပြီး အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကို ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အသိအမှတ်ပြုထားသည့် B complex ဗီတာမင်များ ပါဝင်မှုကြောင့် ၎င်းကို ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

မီးယပ်သွေးဆုံးခြင်းကို ကူညီပေးသည်

သွေးဆုံးရာသီသို့ ဝင်ရောက်သော အမျိုးသမီးများအတွက်၊ maca သည် ဤရာသီသွေးချိန်လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန်အတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အီစထရိုဂျင် ကျဆင်းလာမှုကို မကြာမီ သင်ရုတ်တရက် ခံစားနိုင်တော့မည် မဟုတ်ပါ။

ဤနည်းဖြင့် သင်သည် လျော့ကျသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။ဤအဆင့်၏ အဖြစ်များသော သက်ရောက်မှုများ ဖြစ်သည့် ပူပူနွေးနွေး ရောင်ရမ်းခြင်း၊ စိတ်အပြောင်းအလဲ မြန်ခြင်း၊ မိန်းမကိုယ် ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း နှင့် အိပ်စက်ခြင်း ပြဿနာများ စသည်တို့ ဖြစ်သည်။ ကောင်းပြီ၊ သူမသည် သူမ၏သွေးတွင်းရှိ ဟော်မုန်းပမာဏကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး သူမ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ ပိုမိုဆန္ဒရှိပြီး ပြင်ဆင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကူညီပေးသည်

ဖလေဗိုနွိုက်ဟုခေါ်သော အပင်ဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသည်၊ ပီရူးထမ်းစင်နှင့် စိတ်ခံစားချက်နှင့် စိတ်နေသဘောထားကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားရသူများအတွက် ဤအစားအစာကို စားသုံးရန် အကြံပြုထားသောကြောင့် ယင်းရောဂါများကြောင့် ဖြစ်ပွားရသည့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဆိုးကျိုးများကို တားစီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

စင်တာမှ ပြုလုပ်သော လေ့လာမှုတစ်ခုရှိပါသည်။ သြစတြေးလျတွင် နာတာရှည်ရောဂါများ ကာကွယ်ရေးအတွက် အမျိုးသမီး ၂၉ ဦးကို အကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ ဤလေ့လာမှုတွင် သူတို့သည် ပီရူးမာကာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို နေ့စဉ်စားသုံးခဲ့ရပြီး ၎င်းသည် လူများတွင် ဟော်မုန်းတိုးတက်မှုနှင့် စိတ်နေသဘောထားကို တိုးမြင့်စေကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးသည်

maca peruana သည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးကာ ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်။ Anthocyanins ကဲ့သို့သော သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပါဝင်သော antioxidants များကြောင့် သင်သည် ဆဲလ်များရောင်ရမ်းခြင်းကို ဟန့်တားကာ ကင်ဆာ သို့မဟုတ် အခြားသော နာတာရှည်ရောဂါများကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အထူးသဖြင့် အမျိုးသားများတွင် အဖြစ်များသော ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ အသက် 40 နှင့်အထက်။ ဤသို့ ဖြစ်ပေါ်သည်။၎င်း၏ ကင်ဆာရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေး လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် ဆီးကျိတ်အရွယ်အစား တိုးလာခြင်းနှင့် ဆီးလမ်းကြောင်း ကျဉ်းမြောင်းခြင်းတို့ကို တားဆီးပေးသည့် ကင်ဆာရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေး လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် Glucosinolates ပါဝင်ခြင်းကြောင့်၊

အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ဂုဏ်သတ္တိရှိသော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများ များပြားသောကြောင့် Maca၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။

နှလုံးအတွက်ကောင်း

ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို စားသုံးခြင်းသည် နှလုံးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်သောကြောင့်၊ LDL (မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော) ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး HDL (ကောင်းသော ကိုလက်စထရော) အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဤနည်းဖြင့်၊ သင်သည် သွေးတိုးရောဂါနှင့် သွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးလိမ့်မည်။

ထို့ပြင်၊ ဤအပင်တွင် အိုမီဂါ 3 နှင့် ပိုတက်စီယမ်တို့ ပါ၀င်ပြီး သွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးသည့် သွေးကြောချဲ့ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးသည့် ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသည်။ ရောင်ရမ်းပြီး နှလုံးနှင့် စိတ်အတွက် ကောင်းမွန်သော အဆီအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများအတွက်

Maca စားသုံးခြင်း၏ အကြီးမားဆုံး အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းကို လူကြိုက်များစေသည့်အချက်မှာ၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ဆောင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ စွမ်းအင်နှင့် ရွှင်လန်းမှုကို ပိုမိုပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သူမသည် သူမ၏လေ့ကျင့်မှုရလဒ်များကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး သူမ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို နှောင့်နှေးစေမည်ဖြစ်သည်။

ထို့ပြင်၊ ကျေနပ်မှု၊ သရုပ်ဆောင်မှုတိုးစေရန် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပေးသည့် ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်ပါသည်။