ထိပ်ကပ်နာအတွက် လက်ဖက်ရည်ကို ဘာကြောင့်သောက်တာလဲ။

လက်ဖက်ရည်သည် ထိပ်ကပ်နာကို တိုက်ဖျက်ရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအိမ်လုပ်ကုထုံးများသည် ဆီးကျိတ်၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်သောကြောင့် အလွန်အစွမ်းထက်ပါသည်။

ထို့အပြင် ဖျော်ရည်များသည် ထိပ်ကပ်နာ၏ မသက်မသာဖြစ်သော လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် သင့်မျက်နှာတွင် ပြင်းထန်သော နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ဖိအားများခံစားရခြင်းတို့ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ စကားမစပ်၊ လက္ခဏာများ ပျော့ပါက လက်ဖက်ရည်သည် လှည့်စားပြီး သင့်အား အသစ်အတိုင်း ကောင်းမွန်စေမည်ဖြစ်သည်။

ဤသဘာဝဆေးများ၏ အကြီးမားဆုံး အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို မူးအောင်သောက်ရန် မလိုအပ်ပါ။ . ထို့ကြောင့်၊ ဆေးဆိုင်ကို အမြဲအသုံးမပြုဘဲ အိမ်သုံးဆေးကို သုံးသင့်သည်။ ဆက်ဖတ်ပြီး ထိပ်ကပ်နာကို ပျောက်ကင်းစေမည့် ချက်ပြုတ်နည်း ၅ ခုကို စစ်ဆေးပါ။

ထိပ်ကပ်နာအတွက် ရွှေဝါရောင် လက်ဖက်ခြောက်

ရွှေဝါရောင် လက်ဖက်ခြောက်ကို အိန္ဒိယတွင် တွင်ကျယ်စွာ သောက်သုံးနေပါသည်။ ၎င်းသည် သက်ရှိများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသည်။ ဤအစွမ်းထက်သော ပြုတ်ရည်အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။

ဂုဏ်သတ္တိများ

ရွှေဝါရောင် လက်ဖက်ခြောက်သည် ထိပ်ကပ်နာရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် မီးမောင်းထိုးပြရန် ထိုက်တန်ပြီး ၎င်း၏ ဂုဏ်သတ္တိများမှာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဤအပင်သည် ဗီတာမင် B3၊ B6 နှင့် C ၏ရင်းမြစ်ဖြစ်ပြီး ကယ်လ်စီယမ်၊ သံဓာတ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ကြေးနီ၊ ဇင့်နှင့် ပိုတက်စီယမ်တို့ကဲ့သို့ သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။

Curcumin သည် တောက်ပသောအရောင်နှင့် အရသာအတွက် တာဝန်ရှိသည်။ လက်ဖက်ရွှေဝါရောင်သည်၎င်း၏အဓိကဖြစ်သည်။ထိပ်ကပ်နာနှင့် လေလမ်းကြောင်းကို တိုက်ခိုက်သော မည်သည့်ရောဂါမဆို။ ရေနွေးငွေ့သည် ပိတ်နေသော သို့မဟုတ် နှာရည်ယိုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရသည့် မသက်မသာဖြစ်ရသည့် အကြောင်းရင်းကို သက်သာစေပြီး ထိခိုက်သည့်နေရာကို အပူပေးပြီး စိုစွတ်စေသောကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။

ရှူသွင်းသည့်အခါတွင်၊ ကလေးအထူးကုအသုံးပြုမှုကိုလည်း ညွှန်ပြထားသော်လည်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို သတိပြုသင့်ပါသည်။ ကလေးများတွင် အပူလောင်နိုင်ခြေရှိသောကြောင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ စဉ်ဆက်မပြတ် ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် လုပ်ဆောင်ရပါမည်။

တားမြစ်ချက်များ

Chamomile tea သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် လူသုံးအများဆုံး ဖျော်ရည်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ အချို့သောလူအုပ်စုများအတွက် contraindicated ။ ဤအရက်ကို ဒေစီ၊ ဂန္ဓမာ၊ ragweed နှင့် marigold ကဲ့သို့သော အပင်များနှင့် ဓါတ်မတည့်သူတိုင်း မသောက်သုံးသင့်ပါ။ warfarin သို့မဟုတ် heparin ဖြင့် ကုသပါက သွေးထွက်နိုင်ခြေရှိသောကြောင့် ဤဆေးရည်ကို ရှောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ စကားမစပ်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၊ နို့တိုက်မိခင်များနှင့်ကလေးများသည် chamomile လက်ဖက်ရည်မသောက်မီဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကိုရယူသင့်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

Chamomile tea သည် ထိပ်ကပ်နာကို ကုသရာတွင် သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် အကြံပြုထားပြီး၊ နှာပိတ်နေသောနှာခေါင်းမအီမသာဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။ ဤပြုတ်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန် သင်လိုအပ်မည့်အရာများကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

- chamomile ပန်း 6 ဇွန်း (လက်ဖက်ရည်);

- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 2 လီတာ;

- ကြီးမားသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဆီသို့ ရှူသွင်းခြင်းပြုလုပ်ပါ။

ပြုလုပ်နည်း

အဲChamomile လက်ဖက်ခြောက်ပြင်ဆင်မှုသည် အလွန်ရိုးရှင်းသည်၊ ရေနှင့် chamomile ကို ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင်ထည့်ကာ အဖုံးအုပ်ပြီး ၅ မိနစ်ခန့် ထားလိုက်ပါ။

ဤကာလပြီးနောက်၊ သင်သည် ရှူသွင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဦးခေါင်းကို ဖုံးအုပ်ပြီး ကုသမှု၏ အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ရန် ကြီးမားသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို အသုံးပြုပါ။ ပြုတ်ရည်ထဲမှ ရေနွေးငွေ့ကို နက်ရှိုင်းစွာ ရှူရှိုက်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ် ရှူသွင်းနိုင်ပါသည်။

mint၊ chamomile နှင့် ယူကလစ်ပျားရည်ပါသော ထိပ်ကပ်နာအတွက် လက်ဖက်ခြောက်

Mint, chamomile နှင့် ယူကလစ်ပျားရည်ပါသော လက်ဖက်ရည်သည် အနံ့၏အစွမ်းသတ္တိဖြစ်သည် အရသာ၊ လတ်ဆတ်မှုနှင့် ဆေးဖက်ဝင်စွမ်းအား။ သူသည် ထိပ်ကပ်နာကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော ဤအလေးချိန်ပေါင်းစပ်မှုနှင့်ပတ်သက်သည့်အရာအားလုံးကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

ဂုဏ်သတ္တိများ

Mint tea၊ chamomile နှင့် ယူကလစ်ပျားရည်သည် အစားအစာသုံးမျိုး၏ ဂုဏ်သတ္တိများကို ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် ထိပ်ကပ်နာကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အလွန်အစွမ်းထက်ပါသည်။ Chamomile သည် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေရန်၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို apigenin၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည့်အပြင် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေသည့် flavonoid မှတဆင့် သယ်ဆောင်လာပါသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင် ယူကလစ်ပျားရည်သည် ဆီးကျိတ်နှင့် ပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကို ပေးစွမ်းသည်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတွင် မနှစ်မြို့ဖွယ် လက္ခဏာများကို လျင်မြန်စွာ သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်း၏ဒြပ်ပေါင်းများသည် လက်ဖက်ရည်အတွက် ပိုမိုနက်မှောင်သောအရောင်နှင့် လန်းဆန်းသောအရသာကို ပေးစွမ်းသည်။

mint infusion သည် အစွမ်းထက်စွာ ကြွယ်ဝပါသည်။Antioxidants နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ပစ္စည်းများဖြစ်သည့် menthol၊ Menthone နှင့် limonene ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများစွာ ပါရှိသည့်အပြင် လက်ဖက်ရည်ကို လန်းဆန်းပြီး အရသာရှိသော အာရုံခံစားမှုကိုပေးကာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ချက်ခြင်းသန့်ရှင်းစေပါသည်။

ညွှန်ပြချက်များ

O mint tea၊ chamomile နှင့် ယူကလစ်ပျားရည်သည် sinusitis လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် အစွမ်းထက်သော အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါဒြပ်စင်များ၏ပေါင်းစပ်မှုသည်နှာခေါင်းဒေသကိုမကျေမနပ်ဖြစ်ပြီးကြေညက်စေရန်ဗုံးတစ်လုံးကဲ့သို့အလုပ်လုပ်သည်။

သို့သော်၊ ရေနွေးကြမ်း၏ပြင်းပြသော်လည်း သာယာပြီးလန်းဆန်းသောရနံ့သည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုဖွင့်ပေးသည့်တာဝန်ရှိသူဖြစ်သည်။ Mint ပါ၀င်သော ဖျော်ရည်သည် ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် အသက်ရှုခြင်းဆိုင်ရာ အခြားရောဂါများကြောင့် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။

ဤလက်ဖက်ရည်၊ chamomile ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော တုပ်ကွေး၊ အအေးမိခြင်းနှင့် ထိပ်ကပ်နာတို့ကို သက်သာစေပါသည်။ ဤနည်းဖြင့် မျက်နှာတွင် မသက်မသာ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများ၊ ဤရောဂါများ၏ လက္ခဏာရပ်များကိုလည်း လျော့ပါးစေပါသည်။ လက်ဖက်ခြောက်တွင်ပါရှိသော ယူကလစ်ပျားရည်သည် ၎င်း၏ ဆီးသွားခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် ချောင်းဆိုးခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို ကုသရန် ညွှန်ပြထားသည်။

တားမြစ်ချက်များ

mint၊ chamomile နှင့် ယူကလစ်ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ကို အောက်ပါကိစ္စများတွင် တားမြစ်ထားသည်-

- ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များ;

- အသက် 8 နှစ်အောက်ကလေးများ;

- သည်းခြေပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်း ခံစားနေရသူများ;

- လူနာများ၊ သွေးအားနည်းရောဂါ;

- ဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ သို့မဟုတ် chamomile မိသားစု၏အပင်များနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများ၊ragweed၊ chrysanthemum နှင့် marigold။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

mint၊ chamomile နှင့် ယူကလစ်ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ခြင်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး ပါဝင်ပစ္စည်း 4 ခုသာ လိုအပ်သည်-

- mint အရွက် 15 မှ 20 အထိ၊

- chamomile ပန်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 6 ဇွန်း;

- ယူကလစ်ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း;

- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 500 ml.

ပြုလုပ်နည်း

Chamomile ပန်းများနှင့် Mint အရွက်များကို ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင် ထားကာ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကို ထည့်ပြီး ရုန်းအားကို ဖုံးအုပ်ထားပါ။ ၅ မိနစ်ခန့် နှပ်ထားလိုက်ပါ။ ပြီးလျှင် ယူကလစ်ပျားရည်ကို ညှစ်ပြီးထည့်ပါ။ အရက်ကို တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်အထိ သောက်နိုင်သည်။

ထိပ်ကပ်နာအတွက် လက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် သောက်နိုင်မလဲ။

ထိပ်ကပ်နာအတွက် လက်ဖက်ခြောက်များတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ များစွာပါဝင်နိုင်သောကြောင့် စားသုံးမှုအကြိမ်ရေလည်း ကွဲပြားပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ အချို့သောအချိုရည်များသည် အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသောကြောင့် ဖျော်ရည်များကို နေ့စဉ်၊ အစာရှောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာစားပြီးနောက်တွင် စားသုံးနိုင်ပါသည်။

ရွှေဝါရောင်လက်ဖက်ရည်မျိုးတွင်၊ 1 ထက် ပိုမသောက်သင့်ပါ။ ဒီအမြစ်ကို ပိုလျှံအောင် စားသုံးမိရင် အဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် တစ်နေ့ကို တစ်ခွက်သောက်ပါ။ ပြီးသားဂျင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ၏ပြုတ်ရည်; ကြက်သွန်နီ; chamomile; မှို၊ chamomile နှင့် ယူကလစ်ပျားရည်ကို တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

လက်ဖက်ရည်သည် သဘာဝကုထုံးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပမာဏအနည်းအများအသုံးပြုသင့်သည်ကို သတိပြုပါ။ စကားမစပ်၊ လက္ခဏာများ ဆက်လက်ရှိနေပါက သို့မဟုတ် ပိုပြင်းထန်ပါက မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန်။

ထို့အပြင် ရွှေဝါဖရွန်သည် အစွမ်းထက်သော antioxidant နှင့် antispasmodic ဖြစ်သောကြောင့် ဤရောဂါကြောင့်ဖြစ်ရသည့် နာကျင်မှုကို လျော့ပါးစေပါသည်။ .

ညွှန်ပြချက်များ

အိန္ဒိယတွင် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက တွင်ကျယ်စွာ သောက်သုံးခဲ့သော်လည်း အနောက်နိုင်ငံများတွင် ရွှေဝါရောင်လက်ဖက်ရည်သည် တဖြည်းဖြည်း ကျော်ကြားလာပါသည်။ ၎င်း၏ များပြားလှသော ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်၊ ၎င်းသည် အမျိုးမျိုးသော ဝေဒနာများကို ကုသရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်အစွမ်းများထဲတွင် ထိပ်ကပ်နာကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အလွန်အရေးကြီးသည့် ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မီးမောင်းထိုးပြနိုင်သည်။ ဤနည်းဖြင့် ဤလက္ခဏာသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်ပွားမှုအများဆုံးရာသီဖြစ်သည့် ဆောင်းရာသီတွင် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ပါသည်။

ထိပ်ကပ်နာကို ကုသရာတွင် ဤအရက်ကို အကြံပြုထားသည်၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသောကြောင့်၊ ပိုမြန်တယ်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတွင် expectorant လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် အများအားဖြင့် အလွန်ပိတ်နေသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်ပေးခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ရွှေဝါရောင် လက်ဖက်ခြောက်ကလည်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ဝေဒနာခံစားရသူများအတွက်လည်း အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

တားမြစ်ဆေးများ

Saffron tea ကို အမျိုးမျိုးသော ဝေဒနာများကို ကုသရန် အသုံးပြုသော်လည်း အချို့လူအုပ်စုများအတွက် အကြံပြုထားခြင်း မရှိပါ။ ဤပြုတ်ရည်သောက်သုံးခြင်းအတွက် တားမြစ်ချက်များကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

- ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ- လက်ဖက်ရည်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် လမစေ့ဘဲ ဝေဒနာကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်;

- နှလုံးပြဿနာများ သို့မဟုတ် သွေးပေါင်ကျနေသူများ- ပြုတ်ရည်သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ပိုမိုလျှော့ချပေးနိုင်သည့် အစွမ်းသတ္တိရှိပါသည်။

- သည်းခြေကျောက်တည်နေသူများ သို့မဟုတ် အသည်းရောဂါ- ရွှေဝါဖရွန်သည် သည်းခြေရည်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေနိုင်သည်၊

- သံလွင်သီးနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများ- ဤအစားအစာနှင့် ဓါတ်မတည့်သူများသည် ရွှေဝါရောင်နှင့် ထိတွေ့သောအခါ အလားတူ တုံ့ပြန်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ genus Olea ၏အပင်များအားလုံးတွင် သံလွင်ပင်သည် ၎င်း၏အဖွဲ့ဝင်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ရွှေဝါရောင်လက်ဖက်ရည်ကို လတ်ဆတ်သောအမြစ် သို့မဟုတ် အမှုန့်ဖြင့် နည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့် ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဖျော်ရည်၏ ရလဒ်နှင့် အာနိသင်သည် အတူတူပင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့နောက် ဗားရှင်းနှစ်မျိုးလုံးပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းကို စစ်ဆေးပါ-

- ရွှေဝါရောင်မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း သို့မဟုတ် ရွှေဝါရောင် ၁ ဇွန်း (သေချာဆေးကြောပြီး အခွံနွှာပြီးသား)။ လတ်ဆတ်သောအမြစ်ကို အသုံးပြုသောအခါတွင် အရာအားလုံးကို စွန်းထင်းစေတတ်သောကြောင့် သတိထားပါ။ အဝါရောင်လက်မကိုင်မိစေရန်အတွက် အကြံပြုချက်မှာ လက်အိတ်ဝတ်ရန်ဖြစ်သည်;

- ရေနွေးပူပူ ၁ ခွက် (လက်ဖက်ရည်)၊

- အရသာအတွက် ငရုတ်ကောင်းမှုန့် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် (စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သည်)

ငရုတ်ကောင်းနက်ကို ရွှေဝါဖရွန်တွင် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သော curcumin ၏ စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန် အသုံးပြုသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် သင့်လက်ဖက်ရည်သည် ပိုမိုအားကောင်းလာပါသည်။

ပြုလုပ်နည်း

ရွှေဝါရောင်အစိတ်ပိုင်းလေးတစ်ပိုင်းကို သဘာဝအတိုင်း ယူပြီး ခြစ်တံကိုအသုံးပြုကာ လက်အိတ်ဝတ်ထား၍ ခြစ်ပါ (မရအောင် သင်၏လက်အဝါရောင်)။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းဖြင့် နက်မှောင်သောအရောင်ရှိသော ကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင် တိုင်းတာ၍ သိုလှောင်ပါ (ဤအမြစ်သည် ဆိုးဆေးကဲ့သို့ အရာဝတ္ထုများကို နှစ်သက်သည်)။

နနွင်းမှုန့်ကို အသုံးပြုနေပါက ပြုတ်ရည်ပြုလုပ်မည့် ကွန်တိန်နာတွင် တိုက်ရိုက်ထည့်ပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းကို saffron ဖြင့် သန့်စင်ခန်းထဲသို့ လောင်းထည့်ကာ နှစ်သက်ပါက လတ်ဆတ်သော ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ထည့်ပါ။ ဗူးကို အဖုံးအုပ်ပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့် ထားပေးပါ။

ထိပ်ကပ်နာအတွက် ဂျင်းနှင့် ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်

ဂျင်းနှင့် ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်သည် ထိပ်ကပ်နာကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အလွန်အစွမ်းထက်သော အစားအစာနှစ်မျိုးကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ပြုတ်ရည်ရဲ့အနံ့ကို တွေးကြည့်ရင်း နှာခေါင်းကို လှည့်ကြည့်ကြပေမယ့် ဂျင်းဟာ ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ အဆိပ်အတောက်ကို ချေဖျက်ပေးနိုင်လောက်အောင် အနံ့မွှေးနေတယ်ဆိုတာ သိထားပါ။ အောက်တွင် ဤအချိုရည်အကြောင်း ပိုမိုစစ်ဆေးကြည့်ပါ။

ဂုဏ်သတ္တိများ

ဂျင်းနှင့် ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်ကြမ်းတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ အစွမ်းထက်သော သဘာဝပဋိဇီဝဆေးဖြစ်သည့် ကြက်သွန်ဖြူ၏ အစွမ်းထက်သော သဘာဝပဋိဇီဝဆေးဖြစ်သည့် allicin ကဲ့သို့သော အရာများ ပါဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင် ဂျင်းတွင် ဂျင်းရိုးကဲ့သို့သော ဖီနိုလစ်ဒြပ်ပေါင်းများ (အင်တီအောက်ဆီးဒင့်နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်များပါရှိသည်။ - ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်), shogaol (ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်လုပ်ဆောင်မှုနှင့်အတူ) နှင့် zingerone (အစွမ်းထက် antioxidant) ။ ဒီဖျော်ရည်မှာ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတာကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။ ထို့အပြင် ကြက်သွန်ဖြူ၏ ဆီးသွားနိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ စုဆောင်းခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ချွဲ။

ဂျင်းသည်လည်း အကိုက်အခဲပျောက်စေသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အရသာရှိသော လက်ဖက်ရည်ကို ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ဂျင်းနှင့် ကြက်သွန်ဖြူကို ပေါင်းစပ်၍ နှာစေးခြင်း၊ နှာစေးခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်းနှင့် နာမကျန်းဖြစ်ခြင်းစသည့် ကြွက်နို့ပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

အညွှန်းများ

ဂျင်းနှင့် ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်သည် ဝေဒနာအမျိုးမျိုးကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ညွှန်ပြထားသည်။ နှစ်မျိုးလုံးသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော အစွမ်းရှိပြီး သဘာဝ ပဋိဇီဝဆေးများ ဖြစ်သောကြောင့် ထိပ်ကပ်နာနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ကဲ့သို့သော ရောဂါများကို သက်သာစေသည့်အပြင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို သက်သာစေပါသည်။

နှာစေးသောသူများအတွက် အကြံပြုချက်မှာ ရေနွေးငွေ့ကိုယ်တိုင်က နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကို စတင်တဲ့အတွက် ဒီအပူအအေးမှာ လောင်းကစားပါ။ ဤဖျော်ရည်သည် ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အရည်များထွက်ရှိမှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး အဖျားကို လျှော့ချပေးသည်ဟု ဆိုနိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ ဤလက်ဖက်ရည်သည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေပြီး ထိပ်ကပ်နာ၏ကြာချိန်ကို လျှော့ချပေးပြီး အကျပ်အတည်းအသစ်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

တားမြစ်ချက်များ

ဂျင်းနှင့် ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ခြောက်သည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော်လည်း အချို့သော တားမြစ်ချက်များလည်းရှိသည်။ ဤအချိုရည်ကို သင်သောက်သုံးနိုင်သည်ဖြစ်စေ သောက်သုံးနိုင်သည်ဖြစ်စေ အောက်တွင်ရှာဖွေပါ-

- သွေးပေါင်ချိန်နှင့်ပတ်သက်သော ပြဿနာများရှိသူများ- ဂျင်းနှင့် ကြက်သွန်ဖြူကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ပိုမိုလျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

- ဝေဒနာခံစားရသူများ သွေးမတိတ်ရောဂါရှိသူ၊ မကြာသေးမီက ခွဲစိတ်ကုသမှု ခံယူဖူးသည် သို့မဟုတ် ဆီးကျိတ်ဆေးများ သောက်နေပါသည်- ပြုတ်ရည်သည် ဖြစ်သင့်သည်။သွေးထွက်နိုင်ခြေကို တိုးစေသောကြောင့် ရှောင်ကြဉ်ပါ

- ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ- ဂျင်း အများအပြားစားသုံးရန် အကြံပြုထားခြင်း မရှိသောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရပါမည်။ အကောင်းဆုံးမှာ တစ်နေ့လျှင် အမြစ်၏ 1g ထက်မပိုစေရပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဂျင်းနှင့် ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်သည် ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူပြီး လူများစွာစိတ်ကူးထားသည့်အတိုင်း အနံ့အရသာရှိပြီး အရသာရှိသည်။ . သင်လိုအပ်မည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

- ကြက်သွန်ဖြူ ၃ မွှာ (အခွံခွာပြီး တစ်ဝက်ခန့်လှီးထားပါ)၊

- ဂျင်းအမြစ် ၁ စင်တီမီတာ သို့မဟုတ် ဂျင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ½ ဇွန်း၊

- သတ္တုဓာတ် (လက်ဖက်ရည်) ၃ ခွက် (သို့) ဇကာထားသောရေ၊

- အရသာအတွက် ပျားရည် (စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သည်၊ အချို)။

ပြုလုပ်နည်း

ရေကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်နှင့်အတူ။ ထို့နောက် အပူမှဖယ်ကာ ဂျင်းကို ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲသို့ လောင်းထည့်ပြီး ဂျင်းထည့်ပါ။ ပန်းကန်ကို အဖုံးအုပ်ပြီး ၅ မိနစ်ခန့် နှပ်ထားလိုက်ပါ။

ထို့နောက် ပိုချိုသော လက်ဖက်ရည်သောက်လိုပါက အရသာအတွက် ပျားရည်ကို ညှစ်ပြီး ပေါင်းထည့်ပါ။ အပူပေးသောအခါတွင် ဂျင်းသည် ချိုသောအရသာရှိသည်ကို သတိရသင့်ပါသည်။

ထိပ်ကပ်နာအတွက် ကြက်သွန်နီ လက်ဖက်ခြောက်

ထိပ်ကပ်နာအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ကြက်သွန်နီလက်ဖက်ရည်သည် အလွန်ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ဤအစားအစာသည် အစွမ်းထက်သော ပိုးသတ်ဆေးဖြစ်သောကြောင့် ဤရောဂါ၏လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ပြင်ဆင်နည်းကို အောက်တွင် ရှာဖွေပါ။

ဂုဏ်သတ္တိများ

ကြက်သွန်နီ လက်ဖက်ခြောက်တွင် antioxidant နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ရောင်ရမ်းခြင်းဂုဏ်သတ္တိများအပြင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။ ၎င်း၏ အလားအလာကို အကောင်းဆုံးအသုံးချရန် အကြံပြုချက်မှာ ပူနေသေးသည့် ပြုတ်ရည်ကို သောက်ရန်ဖြစ်သည်။ သိချင်စိတ်တစ်ခုကတော့ ကြက်သွန်နီရဲ့အရေပြားဟာ ပျော့ဖတ်ထက် ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပိုကြွယ်ဝပါတယ်။

သင့်ကို အကြံဥာဏ်တစ်ခုပေးဖို့၊ ဒီအစားအစာရဲ့ အစိတ်အပိုင်းမှာ antioxidant ဒြပ်ပေါင်းပါဝင်မှု မြင့်မားပြီး တက်ကြွတဲ့ flavonoid ဖြစ်တဲ့ quercetin လည်း ပါဝင်ပါတယ်။ Anti-inflammatory လုပ်ဆောင်ချက်နှင့်အတူ။ ထို့အပြင်၊ ပြုတ်ရည်တွင် ဗီတာမင် A၊ B6 နှင့် C နှင့် သံဓာတ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။

ညွှန်ပြချက်များ

လက်ဖက်ရည် ကြက်သွန်နီသည် ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် နှာစေးခြင်းတို့ကို သက်သာရာရစေသည့် ထိပ်ကပ်နာ၏ အဓိကလက္ခဏာအချို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ကာ အကိုက်အခဲပျောက်စေသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသော quercetin၊ flavonoid ကြွယ်ဝသောကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။

ထိုနည်းဖြင့် ပျားရည်သည် ထိပ်ကပ်နာများကို သန့်စင်ပေးနိုင်သောကြောင့် အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်အဖြစ် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ပါသည်။ အတွင်းအပြင်မှ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးကာ ဒေသန္တရ ယားယံမှုကို လျော့ကျစေသည်။

၎င်း၏ ပျော့ပျောင်းသော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့်၊ ကြက်သွန်နီလက်ဖက်ရည်သည် သလိပ်ထွက်ခြင်းကို လျှော့ချနိုင်သောကြောင့် ဓါတ်မတည့်မှုပြဿနာများကို အဆုံးတိုင်ရန် အစွမ်းကုန် မဟာမိတ်လည်းဖြစ်သည်။ . ထို့ကြောင့် ကြက်သွန်နီအရေခွံများကို လိုအပ်သည့်အခါတိုင်း စွန့်ပစ်ပြီး လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်မည့် သိမ်းဆည်းခြင်းသည် ထိုက်တန်ပါသည်။

တားမြစ်ချက်များ

ကြက်သွန်နီ လက်ဖက်ခြောက်တွင် အနည်းငယ်သာရှိသည်။contraindications ဖြစ်သော်လည်း၊ အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်ကို တိုးလာစေသောကြောင့် ပိုမိုထိခိုက်လွယ်သော အစာအိမ်ရှိသူများသည် အလယ်အလတ်တွင် အသုံးပြုသင့်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များတွင် ကြက်သွန်နီပြုတ်ရည် သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ထားရန် လိုအပ်ပြီး အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်စရှိချိန်များတွင် အပူလောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့ပြင် ဤစားသုံးမှု၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့၊ ပူလောင်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော သောက်စရာများကို သတိပြုမိခဲပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ကြက်သွန်နီလက်ဖက်ရည်သည် အစားအစာ၏အရေပြားနှင့် ပိုကောင်းအောင်ပြုလုပ်သင့်သော အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းကိုပျော့ဖတ်နှင့်အတူပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ထိပ်ကပ်နာရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရန် ဤအစွမ်းထက်သောအရက်ကို ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်များကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

- ကြက်သွန်နီအလတ်စား ၁ လုံး သို့မဟုတ် ကြက်သွန်နီအလတ်စား ၁ လုံး၏ အခွံမာသီးများကို အတုံးသေးသေးလေးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပါ။

- ရေ 500 ml ;

- အရသာအတွက် ပျားရည် (အချို၊ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သည်)။

ပြုလုပ်နည်း

ကြက်သွန်နီလက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန်၊ အဆင့်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် လိုက်နာပါ-

- ကြက်သွန်နီအခွံကို ရေနှင့် ဒယ်အိုးထဲတွင် ထည့်ကာ ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာသည်နှင့်တပြိုင်နက် အပူမှဖယ်ကာ အရောအနှောကို ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင် သိမ်းဆည်းထားပါ။

- ထို့နောက် ပန်းကန်ကို အဖုံးအုပ်ကာ 10 မိနစ်ခန့် ထားလိုက်ပါ။ ထို့နောက် သောက်လိုပါက ပျားရည်ဖြင့် ဖျော်ပြီး ချိုအောင် ဖျော်ပါ။

- တစ်နေ့လျှင် လက်ဖက်ရည် ၂ ခွက် မှ ၃ ခွက်အထိ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

ထိပ်ကပ်နာအတွက် chamomile လက်ဖက်ရည်

Chamomile လက်ဖက်ရည်အိပ်ရာမဝင်ခင် စိတ်ငြိမ်ဆေးအဖြစ် သောက်သုံးလေ့ရှိသော်လည်း ကြွက်တက်ရောဂါလက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဤသဘာဝဆေးတစ်လက်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးကို ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် ကူညီပေးနေပုံကို အောက်တွင် လေ့လာကြည့်ပါ။

ဂုဏ်သတ္တိများ

Chamomile လက်ဖက်ရည်၏ ဂုဏ်သတ္တိများသည် ၎င်း၏စားသုံးမှုအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ယူဆောင်လာပါသည်။ ဆေးဖက်ဝင် အကျိုးကျေးဇူးများထဲတွင် flavonoids apigenin (ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း), luteolin (အကျိတ်ကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် antioxidant), patuletin (အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး) နှင့် quercetin (ရောင်ရမ်းမှု တိုက်ဖျက်ရေးနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း) တို့သည် ထင်ရှားပေါ်လွင်ပါသည်။

၎င်းကို သောက်ပါ။ ဤအစွမ်းထက်သော ဖျော်ရည်၏ လုပ်ဆောင်မှုများစွာအတွက် တာဝန်ရှိသော azulene ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကိုလည်း တင်ဆက်ပါသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော၊ ဓာတ်မတည့်မှု ဆန့်ကျင်သော၊ ငြိမ်သက်စေကာ စိတ်ငြိမ်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ လက်ဖက်ခြောက်သည် ထိပ်ကပ်နာကြောင့်ဖြစ်သော မအီမသာဖြစ်မှုများကို သက်သာစေရန် စံပြဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် chamomile infusion တွင် သံ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဇင့်နှင့် ပိုတက်စီယမ်တို့ကဲ့သို့ အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝပါသည်။ ဗီတာမင် A, D, E, K နှင့် ရှုပ်ထွေးသော B (B1, B2, B9) များလည်း ပါရှိပါသည်။

ညွှန်ပြချက်များ

Chamomile ပန်းလက်ဖက်ရည်သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ဆန့်ကျင်ဆေးဖြစ်သောကြောင့် ကုထုံးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရရှိစေပါသည်။ - ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် သက်သာစေခြင်း။ ထို့ကြောင့်၊ sinusitis ကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၏ မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် အထူးအကြံပြုလိုသည်ဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။

စကားမစပ်၊ chamomile ရှူသွင်းခြင်းသည် တုပ်ကွေး၊ အအေးမိခြင်းကို ကုသရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။