स्याउको फाइदाहरू के हुन्?

ब्राजिलियनहरू द्वारा सबैभन्दा क्यारिज्म्याटिक, मीठो र प्रशंसा गरिएको फलहरू मध्ये एक, स्याउले एउटै फलमा फाइदा र फाइदाहरू प्रतिनिधित्व गर्दछ। भिटामिनले भरिपूर्ण र रोग र अन्य समस्याहरूबाट निको हुनको लागि उत्कृष्ट खाद्य स्रोत, सानो फल एक अद्वितीय स्वाद छ र धेरै घरहरूमा पाइन्छ।

अन्य खाना वा शुद्ध संग संयोजन मा, स्याउ भिटामिन मा धनी छ। सी, ऊर्जा स्रोतहरू र तपाईंको घरमा पोषक तत्वहरू छन् जसबाट तपाईं स्वादिष्ट खाना पकाउन सक्नुहुन्छ। यसबाहेक, स्याउमा रहस्यमय प्रतीकात्मकता छ, जसले यसलाई प्रेम, चाहना र जोशका सिद्धान्तहरूमा प्रतिनिधित्व गर्दछ।

यस कारणले गर्दा, हामी तपाईंलाई फलले प्रदान गर्ने चमत्कारहरू र यसको उपभोगबाट उत्कृष्ट फाइदाहरू कसरी प्राप्त गर्ने भनेर पत्ता लगाउन आमन्त्रित गर्दछौं। । पढ्न जारी राख्नुहोस्, जिज्ञासाहरू पत्ता लगाउनुहोस् र स्याउ खपतको आनन्द लिनुहोस्। के हामी जारी राखौं?

स्याउका फाइदाहरू

स्याउ खाँदा असाधारण शक्ति हुन्छ। खाना र शक्तिशाली प्राकृतिक औषधिको रूपमा सेवा गर्दै, यसले रोगहरू रोक्छ, उपचारमा मद्दत गर्दछ र शरीरका भागहरूलाई यसको प्राकृतिक र कुशल सफाई मार्फत सुरक्षित गर्दछ। यसको विशेषताहरु मध्ये, यो आवाज को रक्षा र घाँटी को लाभ को लागी राम्रो तरिकाले परिचित छ। तल जान्नुहोस् तिनीहरूका अविश्वसनीय फाइदाहरू र स्याउ खाने बानीबाट कसरी बच्ने।

घाँटी र आवाजलाई जोगाउँछ

घाँटी सफा गर्न र आवाज बचाउने विकल्पको रूपमा स्याउ हो।फलको कठोरता पनि हेर्नुहोस् र कडा र कडा फलहरू छनौट गर्नुहोस्। र यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, स्याउ थप्नुहोस् स्वादिष्ट वा मीठो व्यञ्जनहरु। सबै चीज स्वादिष्ट रूपमा स्वस्थ र पूरक हुनेछ।

स्याउ भिटामिन

भिटामिनले भरपूर, उत्कृष्ट खाना, उच्च पोषण मूल्य र धेरै स्वादिष्ट। यसरी, हामी मानव शरीरको लागि यसको सबै आवश्यक मामिलाहरूमा फललाई विशेषता गर्न सक्छौं। बलियो बनाउन र जीवन शक्तिमा मद्दत गर्नुको अलावा, फल विचारशील व्यञ्जनहरूको पर्यायवाची पनि हो जसले दिनहुँ कुनै पनि दिन बढाउँछ।

फलमा समावेश भिटामिन र तत्वहरूको बारेमा थप जान्नको लागि, निम्न जाँच गर्नुहोस्:<4

- ऊर्जा: ५० kcal

- कार्बोहाइड्रेट: १३.८१ ग्राम

- फाइबर: २.४ ग्राम

- कुल बोसो: ०.१७ ग्राम

- प्रोटिन: ०.२६ ग्राम

- पानी: ८५.५६ ग्राम

- भिटामिन ए: ३ मिलीग्राम

- भिटामिन बी१: ०.०१७ मिलीग्राम

- भिटामिन बी२: ०.०२६ mg

- भिटामिन B3: 0.091 mg

- भिटामिन B5: 0.061 mg

- भिटामिन B6: 0.041 mg

- भिटामिन B9: 1%

- भिटामिन C: 4.6 mg

- क्याल्सियम: 6 mg

- फलाम: 0.12 mg

- म्याग्नेसियम: 5 mg

- फस्फोरस: 11 मिलीग्राम

- पोटासियम: 107 मिलीग्राम

- जस्ता: 0.04 मिलीग्राम

यो ध्यान दिन लायक छ कि यी प्रतिशतहरूले वयस्कहरूको लागि फलफूलको दैनिक सेवालाई जनाउँछ। औसतमा प्रत्येक 100 ग्राम फलको लागि समावेश छन्।

विरोधाभास र सावधानी

उच्च फाइदा बोकेको फल भए पनि यसमा ध्यान दिनु आवश्यक छ ।स्याउ खपत। अधिक मात्रामा उपभोग गर्दा, यस फलमा पोषक तत्वहरूको उच्च मात्राको कारण हार्मोनल असंतुलन हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, यसले इन्डोक्राइन प्रणालीलाई क्षति पुर्याउन सक्छ र भिटामिनको नशा निम्त्याउन सक्छ।

अर्को नोटमा, धेरै स्याउ खाने बानीले पेट र मुखको समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ। किनभने यो उच्च एसिडिटी सामग्री भएको सिट्रस फल हो, यसले मुखमा अल्सर र पेटको जलन निम्त्याउने सम्भावना हुन्छ। र स्टोमाटाइटिस वा अल्सरेटिभ ढाँचाका केसहरू बहिष्कृत छैनन्।

र, जे होस्, पाचन प्रणालीमा गम्भीर अवस्थाबाट पीडित व्यक्तिहरूले स्याउ खानु हुँदैन। गर्भवती र सुत्केरी महिलाले पनि फलफूल खानु हुँदैन। बच्चाहरूको लागि, सानो खुराक सिफारिस गरिन्छ, जस्तै फलको आधा केही टुक्राहरू।

उल्लेख गर्न लायक दुई थप विवरणहरू: स्याउको बीउ खाँदा सावधान रहनुहोस्। यदि उच्च मात्रामा सेवन गरियो भने तिनीहरूले विषाक्त प्रभाव पार्न सक्छ। र फलको बोक्राको सम्बन्धमा, उच्च स्तरमा कीटनाशकहरू समावेश गरेको विवाद छ। यो खारेज गर्ने सम्भावना होइन, त्यसैले फलफूललाई ​​भिनेगर, ब्लीच वा सोडियम बाइकार्बोनेटमा आधारित पानी, साबुन वा स्वच्छ मिश्रणले राम्ररी सफा गर्न सिफारिस गरिन्छ।

एप्पल चिया रेसिपीहरू

स्याउको मीठो र स्वादिलो ​​स्वाद बढाउन, चियाको साथ केही व्यञ्जनहरू कसरी सिक्ने? पेय मार्फत, यो आफ्नो आनन्द लिन सम्भव छथप विस्तृत तरिकामा पोषक तत्वहरू र उल्लेख नगर्नुहोस् कि स्याउ चियाले फलफूलमा भएका समान गुणहरू सुरक्षित गर्दछ। यी चमत्कारहरू कसरी तयार र आनन्द लिने तल हेर्नुहोस्।

एप्पल अदुवाको चिया

अदुवाको साथ बनाइएको यो स्वादिष्ट चियाको लागि, स्याउको शक्ति शरीरमा दोब्बर हुनेछ। तरकारीको बलले समृद्ध फलफूलको पोषक तत्वले शरीर र स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव ल्याउँछ। हातमा पेन्सिल र कागज र नुस्खा लेख्नुहोस्। टिप एक भागको लागि हो। थप मानिसहरूलाई सेवा दिन सामग्रीहरू बढाउनुहोस्।

- एक कप वा गिलास पानी

- एउटा स्याउ, फुकालेको, स्लाइसहरूमा काटिएको

- अदुवाका तीन टुक्रा

पानी उमालेर सबै वस्तुहरू थप्नुहोस्। पकाउन दिनुहोस् र दस मिनेट सम्म उच्च मा तातो गर्नुहोस्। भाँडो छोप्नुहोस् र यसलाई पाँच मिनेटको लागि खडा गर्न दिनुहोस्। तनाव गर्नुहोस्, आफैलाई सेवा गर्नुहोस् र तातो वा तातो पिउनुहोस्। फाइदाहरूको आनन्द लिनको लागि, यसलाई तुरुन्तै उपभोग गर्नुहोस् र अर्को दिनको लागि कुनै पनि बाँकी नछोड्नुहोस्।

एप्पल लेमन टी

यस विकल्पमा, तपाईंसँग विशेष, स्फूर्तिदायी र धेरै रमाइलो चिया हुनेछ। । यो कसरी गर्ने हेर्नुहोस्।

- एक कप वा पानीको गिलास

- एउटा स्याउ, फुकालेको, टुक्रामा काटिएको

- आधा कागती, काटिएको

उच्च तापमा सबै सामग्रीहरू पकाउनुहोस्। पकाउने पछि इन्फ्युजनमा छोड्नुहोस्, तनाव र सेवा गर्नुहोस्। थप पोषक तत्वहरू पत्ता लगाउन, कागतीको बोक्रासँग पकाउनुहोस्।

स्याउ र दालचीनी चिया

बनाउन सरल र छिटो, फाइदाहरूको आनन्द लिनुहोस्र स्याउ दालचीनी चिया प्रदान गर्नेछ कि स्वाद। कसरी तयार गर्ने हेर्नुहोस्।

- एक कप वा पानीको गिलास

- काटिएको स्याउ

- दालचीनीको छडी

- दालचीनी भित्र पाउडर

एक प्यानमा सामग्रीहरूलाई उच्च तातोमा दस मिनेटसम्म उमाल्नुहोस्। त्यसपछि पाँच मिनेटको लागि निस्कनुहोस्। तनाव र आफैलाई मद्दत गर्नुहोस्। ध्यान दिनुहोस्: यदि दालचीनी पाउडर प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसलाई उमालेको बेला थप नगर्नुहोस्, ताकि दालचीनी गुणहरू कायम रहन्छन्। पेयमा सिधै थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिलाउनुहोस्।

लौंग र दालचीनीसँग एप्पल चिया

एप्पल चियाको स्वाद अझ विशेष बनाउन, लौंग र दालचीनी थप्ने बारे कसरी। यो अपरिवर्तनीय छ। तल यो कसरी गर्ने जान्नुहोस्। स्याउ दालचीनी चियाको बारेमा अघिल्लो विषयबाट नुस्खा पछ्याउँदै, यस संस्करणको लागि तपाईंले फोडामा लौंगको एक चम्मच थप्नुहुनेछ।

सुन्तला र दालचीनी चिया संग एप्पल

यस संयोजनलाई उत्तम बनाउन, कसरी स्वादिष्ट स्याउ र सुन्तला चिया तयार गर्ने हेर्नुहोस्।

- एक कप वा गिलास पानी।

- स्याउको बोक्रा, स्लाइसहरूमा काटिएको

- स्वाद अनुसार सुन्तलाका टुक्राहरू। (दुई वा तीन सिफारिस गरिएको छ)

- दालचीनीको छडी

- दालचीनी पाउडर

सामग्रीलाई उमालेर उमालेको छ जबसम्म यो एकदमै समान सुन्तला रङको शोरबा बन्दैन। सुन्तलाको बोक्रा सुरक्षित गर्नुहोस्। लगभग दस मिनेटको लागि पकाउनुहोस् र यसलाई इन्फ्युज गर्न दिनुहोस्। सबै कुरा तनाव र आफैलाई मद्दत गर्नुहोस्। यदि तपाइँ दालचीनी पाउडर प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यसलाई उमाले पछि कपमा थप्नुहोस्।

के होस्याउ को लाभ को महान गुण?

तपाईंले यस लेखमा स्याउले शरीर र स्वास्थ्यलाई प्रदान गर्ने सबै कुराको फाइदा कसरी लिने भन्ने कुरा सिक्नुभएको छ। यसको उत्कृष्ट शक्ति र समृद्ध पौष्टिक स्रोतका कारण फलफूलको खपत बढ्दो छ र विभिन्न अवसरवादी र संक्रामक रोगहरू विरुद्ध लड्न मद्दत गर्दछ। शरीरलाई चाहिने प्रोटिन र भिटामिनहरू। खानाको साथ स्वास्थ्य उपचारहरू पूरक गर्दै, बढाइचढाइ बिना दैनिक फलफूल खानेले जीवनको गुणस्तर बढाउन सक्छ र तपाईंको शरीरलाई हल्का, सन्तुलित र सुरक्षित राख्छ। स्याउ खाने बानी अपनाउनुहोस् र दैनिक भिन्नता महसुस गर्नुहोस्।

स्याउ चपाउँदा, लार उत्पादन उत्तेजित हुन्छ र नेतृत्व गर्दछ। मौखिक ब्याक्टेरिया को कम गर्न को लागी। यसरी, मुखका भागहरू सुरक्षित छन् र प्रत्यक्ष रूपमा घाँटीलाई असर गर्नेछ।

समयपूर्व बुढ्यौली रोक्छ

समयपूर्व बुढ्यौली विरुद्ध, स्याउ 'उत्कृष्ट निवारक। किनभने यसमा फाइबर हुन्छ, यसले कोलाज उत्पादनमा प्रत्यक्ष काम गर्छ र मानव छालालाई बलियो बनाउँछ। यसरी, यसले चाउरी पर्नबाट जोगाउँछ र तपाईंको उपस्थितिलाई अझ जवान बनाउँछ।

अर्कोतर्फ, र एन्टीअक्सिडेन्टमा प्रशस्त भएकोले स्याउले फ्री रेडिकलहरू विरुद्ध उत्कृष्ट लडाकुको रूपमा काम गर्छ। यसको साथ, यसले सूजन र अवसरवादी संक्रमणको उपस्थितिलाई रोक्छ जसले प्रत्यक्ष रूपमा शरीरका अन्य अंगहरूलाई असर गर्न सक्छ।

मस्तिष्कको कार्य सुधार गर्दछ

स्याउ संज्ञानात्मक र मस्तिष्क कार्यहरु सुधार गर्न को लागी संकेत गरिएको छ। यसको गुणहरूको कारण, यसले न्यूरोसेरेब्रल र डिजेनेरेटिभ रोगहरू जस्तै पार्किन्सन र अल्जाइमर जस्ता खराबहरूलाई रोक्न सक्छ। त्यसैले फलफूलको नियमित उपभोग गर्न सुझाव दिइएको छ।

यसमा भिटामिन बी र सी कम्प्लेक्स पाइने हुनाले स्याउले केन्द्रीय स्नायु प्रणालीमा प्रभाव पारेर मस्तिष्कलाई विषाक्त पदार्थ र खराब तत्वहरूबाट मुक्त राख्छ।जसले स्मरणशक्ति हानि र एकाग्रता कठिनाइ जस्ता क्षति निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले दैनिक जीवनमा फलफूललाई ​​अपनाउनुपर्छ । यस शरीरको विशेषतामा फलको फाइदाहरूको बारेमा थप जानकारीको लागि, चिकित्सा विशेषज्ञहरूसँग कुरा गर्नुहोस्।

मुटुको लागि राम्रो

हृदयको लागि, स्वादिष्ट सानो बेरी एक उत्कृष्ट सिपाही हो। स्याउले रक्तसञ्चारमा सक्रिय कार्य गर्ने भएकाले यसले फ्याटको मात्रा सफा गर्छ र घटाउँछ, कोलेस्ट्रोल सुधार गर्छ र फलस्वरूप मुख्य मानव अंगलाई प्रत्यक्ष रूपमा फाइदा गर्छ।

अशुद्धतारहित रगतले रक्तसञ्चार अझ प्रभावकारी हुन्छ र मुटुलाई अनुकूल बनाउँछ। दर। यसरी, हृदयघात र हृदयघातको कुनै पनि अवस्थाको खतरा हटाइएको छ। स्याउले रक्तचापलाई पनि स्थिर राख्छ भन्ने उल्लेख नगर्नुहोस्। थप रूपमा, आफ्नो हृदय रोग विशेषज्ञलाई फलको दैनिक उपभोगको बारेमा जानकारी दिनुहोस्।

मधुमेह नियन्त्रणमा मद्दत गर्दछ

मधुमेहका रोगीहरूका लागि, स्याउ रगतमा चिनीको स्तर सन्तुलनमा ठूलो सहयोगी हो। यसमा फ्लेभोनोइड्स पाइने हुनाले, जसले रगतमा सीधै काम गर्छ, स्याउमा एन्टिअक्सिडेन्टहरू प्रशस्त हुन्छन् जसले आन्तरिक र बाह्य सूजनका खतराहरू विरुद्ध लड्छ।

अग्न्याशय र कलेजोलाई फाइदा पुर्‍याउने, स्याउले लड्ने र फिल्टर गर्ने तत्वहरूलाई जोखिममा ल्याउँछ। शरीरमा ग्लुकोजको उच्च एकाग्रताको कारण रगत। र वैज्ञानिक अध्ययनका अनुसार दैनिक स्याउ खाँदा मधुमेह हुने सम्भावनालाई २८% सम्म जोगाउन सकिन्छ। तैपनि,टिपको लायक: यदि तपाइँ मधुमेहको लागि उपचार गरिरहनुभएको छ भने, चिकित्सा नुस्खा राख्नुहोस् र सही आहार पछ्याउनुहोस्। यस क्लिनिकल संकेतको लागि औषधिहरू प्रतिस्थापन नगर्नुहोस्।

कब्जियतबाट टाढा राख्छ

र कब्जियतबाट ग्रसित भएकाहरूका लागि यहाँ राम्रो टिप्स छ। जसरी फलले शरीरलाई सफा गर्छ, यसले आन्द्राको ट्रान्जिटलाई सहज बनाउँछ। आन्द्राको समस्या भएकाहरूलाई दैनिक एउटा स्याउले यो समस्याबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्छ। फलमा रहेको फाइबरले आन्द्राको कार्यलाई सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्छ र यसरी प्राकृतिक निकासी प्रक्रियामा राहतलाई बढावा दिन्छ।

सुझावको रूपमा, स्याउको बोक्रासँग खानुहोस्। फलको बाहिरी भागले धेरै गुणहरू राख्छ र उपभोगले पोषण जानकारी दोब्बर बनाउँछ। वा, चिया र अन्य व्यञ्जनहरू बनाउन खोल आरक्षित गर्नुहोस्। यद्यपि, चिकित्सकको सल्लाह पालन गर्नुहोस् र आवश्यक पर्दा औषधि प्रयोग गर्नुहोस्।

यसले क्यान्सरबाट बच्न मद्दत गर्छ

यस खराबी विरुद्ध, स्याउ ट्युमरको रोकथाममा ठूलो सहयोगी हुन सक्छ। यसमा तत्व र एन्टिअक्सिडेन्ट पाइने हुनाले फलफूलको नियमित सेवनले कोशिकाहरूलाई जोगाउन र रोगको केन्द्रकको उपस्थितिलाई रोक्न मद्दत गर्छ।

रोगको कुनै पनि रोगको लागि, स्याउले कोशिकाको भित्री भागलाई रोग लाग्नबाट बचाउँछ। कोशिकाहरूले स्वस्थ मानिसलाई आक्रमण गर्छन्। क्लिनिकल अध्ययनका अनुसार, फलले ट्युमरको विकासको सम्भावना ४८% सम्म कम गर्छ,

दम विरुद्ध लड्छ

दमा र रोग पीडितहरूलाईश्वासप्रश्वासको समस्यामा, स्याउले यी खराबीहरूलाई ठीकसँग कार्य गर्दछ। यसमा भिटामिन, विशेष गरी सी पाइने हुनाले, यसले फोक्सोलाई बलियो बनाउन र श्वासप्रश्वासको असुविधालाई कम गर्ने शक्तिशाली एन्टि-इन्फ्लेमेटरी र प्राकृतिक एन्टिबायोटिकको रूपमा काम गर्छ।

त्यसैले फलफूलको सेवनले एलर्जी र फोक्सोको संक्रमणका घटनाहरू निकै कम हुन्छन्। सामान्यतया, स्याउले दम, ब्रोन्काइटिस वा अन्य संकेतहरू देखि 10% सम्म रोक्न सक्छ। तसर्थ, यदि तपाइँ चिकित्सा उपचारको क्रममा हुनुहुन्छ भने, सिफारिसहरू पालना गर्नुहोस् र कुनै पनि निर्धारित औषधि प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्।

मौखिक स्वास्थ्यमा मद्दत गर्दछ

मौखिक स्वास्थ्यको लागि, स्याउ भन्दा राम्रो केहि छैन। फलले लारको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ र चपाउँदा मुखको मांसपेशी सक्रिय गर्दछ। यसबाट, गुफाहरू, गिजाको रोग र अन्य मुख रोगहरू निम्त्याउन सक्ने जीवाणुनाशक तत्वहरू फिल्टर हुन्छन्।

त्यसैले, एक स्याउ खानु तपाईंको दाँतको लागि धेरै राम्रो छ र तपाईंको सास सन्तुलनमा मद्दत गर्दछ। तर, दन्तचिकित्सकलाई नियमित भेट्न नबिर्सनुहोस् र ब्रश र फ्लसिङको साथ दैनिक सरसफाइ गर्नुहोस्। आफैलाई रोक्नुहोस् र आफ्नो मुस्कान थप र अधिक विशेष राख्नुहोस्।

प्रतिरक्षा प्रणाली

प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि, स्याउलाई कुनै परिचयको आवश्यकता पर्दैन। फलफूलमा भिटामिन बी, सी र अन्य तत्वहरू प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ जसले शरीरको दैनिक आवश्यकता पूरा गर्न मद्दत गर्छ। यसको एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरू र प्राकृतिक एन्टिबायोटिक हुनाले फललाई एक उत्कृष्ट सिपाही बनाउँछजीवको प्राकृतिक सुरक्षा।

फलमा पाइने फाइबरले शरीरलाई कलेजो र प्यान्क्रियाज जस्ता अंगहरूमा जम्मा भएका विषाक्त पदार्थहरूलाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ भन्ने कुरा उल्लेख नगर्नुहोस्। फ्लू र चिसो जस्ता अवसरवादी रोगहरूबाट बचाउनुहोस्। र सधैं प्रतिरक्षा प्रणाली को सुरक्षा को पूरक पोषक तत्वहरु संग एक स्वस्थ आहार राख्नुहोस्।

आँखा रोगहरु लाई रोक्छ

आँखा सुरक्षा मा, स्याउ सानातिना विकारहरु विरुद्ध रोकथाम र रोकथाम मा पनि संकेत गरिएको छ। मोतियाबिन्द को। उपचारको पूरक, स्याउले दृश्य विकारहरूलाई रोक्न र दृष्टि फराकिलो र स्पष्ट बनाउन सक्षम छ।

यद्यपि, यस विषयमा सुझाव, सल्लाह र मार्गदर्शन प्राप्त गर्न चिकित्सा पेशेवरहरूसँग कुरा गर्नु सधैं राम्रो हुन्छ। थप रूपमा, स्याउले तपाईंको दृष्टिमा प्रदान गर्न सक्ने दृश्य फाइदाहरू छन्। र भिजुअल प्याथोलोजीहरूको उपचारमा चिकित्सकीय सिफारिसहरू पालना गर्नुहोस्।

हड्डीको स्वास्थ्य बढाउँछ

क्याल्सियम, पोटासियम, जिंक र म्याग्नेसियम समावेश गरेर, स्याउ हड्डी स्वास्थ्य नियन्त्रणको लागि उपयुक्त छ। ओस्टियोपोरोसिस वा ओस्टियोपेनियाबाट पीडितहरूका लागि, फल दैनिक उपभोग र रोकथामको लागि संकेत गरिएको छ। भंगुर हुने दुर्घटना हुने वृद्धवृद्धाहरूका लागि स्याउले हड्डीको कमजोरीसँग लड्न मद्दत गर्दछ र थप शारीरिक स्थिरतालाई बढावा दिन्छ।

यसको साथ, स्याउको उपभोगले फलले बढी क्याल्सियम ल्याउँछ। शरीरमा र यसरी कुनै पनि क्लिनिकल संकेत हटाउँछशरीर मा खनिज को कमी को कारण। र ध्यान दिनुहोस्, यदि तपाइँ हड्डीको समस्याको लागि उपचार गरिरहनुभएको छ भने, यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ सन्तुलित आहार र औषधिको निरन्तर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। स्याउ एक पूरक मात्र हो र यसमा हड्डी रोग निको पार्ने शक्ति छैन।

यसले कोलेस्ट्रोल कम गर्छ

रगत सफा गर्ने एजेन्टको रूपमा प्रत्यक्ष रूपमा काम गरेर, स्याउले कोलेस्ट्रोलको स्तर सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्छ। । यसको एन्टिअक्सिडेन्ट र संक्रमण र ब्याक्टेरिया विरुद्ध निवारक प्रभावहरूले शरीरको बोसो घटाउन निरन्तर प्रभाव पार्छ।

चिकित्सा अनुसन्धानले देखाएको छ कि दिनमा दुईवटा स्याउ खाँदा सीधै कोलेस्ट्रोललाई फाइदा हुन्छ र लगातार परिवर्तनहरूबाट पीडितहरूलाई उच्च कमीमा योगदान पुर्‍याउँछ। शरीरको पदार्थ। तसर्थ, यदि तपाईं सन्तोषजनक परिणामहरू प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, विशेषज्ञहरूसँग कुरा गर्नुहोस्, पर्याप्त पोषण कायम गर्नुहोस् र आवश्यक पर्दा औषधि प्रयोग गर्नुहोस्। स्याउले गतिविधिमा मद्दत गर्छ, तर यो पीडा निको गर्दैन।

पेटको समस्याबाट छुटकारा दिन्छ

यदि तपाईलाई लगातार असुविधा, पेट फुल्ने वा पेट असुविधा महसुस हुन्छ भने, स्याउले तपाईलाई यी समस्याहरूसँग लड्न मद्दत गर्न सक्छ। फलफूलमा फाइबर हुन्छ जसले ग्यास्ट्रिक प्रणालीमा सिधै काम गर्छ, पाचनलाई सहज बनाउँछ र आन्द्राको ट्रान्जिटमा सुधार गर्छ। पेट दुख्ने समस्याबाट छुटकारा पाउन फलले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउन पनि मद्दत गर्छ।

टिपको रूपमा, फूल्ने वा खराब पाचनको भावनालाई कम गर्न, फलले ल्याउँछचियाको रुपमा सेवन गर्दा राहत मिल्छ । छोटो समयमा, तपाईंले खानाको पाचनलाई बढावा दिएर यसको प्रभावहरू देख्नुहुनेछ।

सम्भावित मोटोपना अवरोधक

यो एक फल हो जसले तृप्ति ल्याउँछ, विषाक्त पदार्थहरूलाई हटाउँछ र शरीरमा धेरै खराबीहरूसँग लड्ने काम गर्दछ, स्याउले वजन घटाउनको लागि आहार प्रक्रियाहरूमा योगदान दिनको लागि उत्कृष्ट छ। सम्भवतः, फलले सधैं खाने अत्याधिक चाहनालाई रोक्छ।

यस तरिकाले, यसले तौल बढ्ने र मोटोपना जस्ता गम्भीर समस्याहरू देखिनबाट जोगाउँछ। आफ्नो आहार सन्तुलित गर्नुहोस् र यदि सम्भव छ भने, एक पोषण विशेषज्ञबाट मार्गदर्शन खोज्नुहोस् र चमत्कार गर्ने वाचा गर्ने आहारहरूमा विश्वास नगर्नुहोस्।

अल्जाइमर र पार्किन्सन विरुद्ध सम्भावित एजेन्ट

शरीरमा आवश्यक भिटामिनको उपस्थितिको कारण, स्याउको केन्द्रीय स्नायु प्रणालीलाई फाइदा पुर्‍याउन उत्कृष्ट सहभागिता छ। संज्ञानात्मक र मस्तिष्क कार्यहरू विनियमित गर्न मद्दत गर्दै, फलले मस्तिष्कमा प्रभावकारी रूपमा कार्य गर्दछ र पार्किन्सन र अल्जाइमर जस्ता न्यूरोलोजिकल र डिजेनेरेटिभ रोगहरूको शुरुआतलाई रोक्छ।

क्लिनिकल र वैज्ञानिक अध्ययनहरू मार्फत, फलको प्रभावकारिता रहेको छ। मस्तिष्क विरुद्ध खराबी मा साबित। फलफूलमा पाइने एन्टिबायोटिक र एन्टी इन्फ्लामेटरीजको प्राकृतिक शक्तिले मस्तिष्कलाई सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्छ, किनभने शरीर अवसरवादी रोगहरूबाट मुक्त हुन सक्छ।

र वर्षौंसम्म मस्तिष्कमा क्षति हुनसक्ने भएकाले फलले पनि हानि विरुद्ध लड्न मद्दत गर्छस्मृति, त्रुटि र मानसिक भ्रम। यस विषयमा थप जान्नको लागि, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र स्पष्टीकरण प्राप्त गर्नुहोस्।

स्याउको बारेमा

अहिलेसम्म, तपाईंले फलफूल धेरै पोषक तत्वहरूले भरिपूर्ण खाना हो भनेर याद गर्नुभएको छ। कि यसले शरीरको लागि धेरै राम्रो गर्छ। जान्नुहोस् यसको गुण, फाइदाहरू र यसलाई आफ्नो स्वास्थ्यको लागि दैनिक रोकथाममा कसरी प्रयोग गर्ने। यसको साथ, तपाईलाई थाहा छ कि स्याउ एक स्वस्थ खाना हो र यो दैनिक उपभोगमा संकेत गर्न लायक छ। फलको बारेमा थप जान्नको लागि, पाठलाई पछ्याउनुहोस् र तपाईलाई अरू के फाइदा हुन सक्छ पत्ता लगाउनुहोस्।

कसरी उपभोग गर्ने

सामान्यतया, दिनभर धेरै फलफूलहरू खपत हुन्छन्। स्याउको अवस्थामा, प्रति दिन दुईवटा फलहरू सिफारिस गरिन्छ। उपभोग पछि तृप्तिको अनुभूति पास गरेपछि भोक उत्तेजकको रूपमा, फलले शरीरलाई धेरै फाइदाहरू पुर्‍याउँछ।

प्राकृतिक रूपमा खाएमा, स्याउको बोक्रालाई सुरक्षित गर्नुहोस् फलमा रहेको पोषक तत्वहरूको दोब्बर फाइदा लिन। । र तिनीहरूलाई खानु अघि राम्रो स्वच्छता गर्न नबिर्सनुहोस्। स्याउको जुसको सन्दर्भमा, अर्को फल व्युत्पन्न जुन धेरै प्रशंसा र उपभोग गरिन्छ, यो उल्लेखनीय छ कि जब फलबाट रस निकालिन्छ, धेरै फाइबर सामग्री हराउँछ। र फलस्वरूप, अन्य पोषक तत्वहरू कम हुन्छन्। यो पेय बनाउने तयारी र तरिकाको कारण हो।

फलफूल छनोट गर्दा, बलियो र जीवन्त रंग भएकाहरूलाई प्राथमिकता दिनुहोस्।