लेमन लसुन चिया किन पिउने?

चिया भनेको जडिबुटी, बिरुवा, मसला, पात वा फलबाट बनाइने पेय हो। लसुनलाई बिरुवाको रूपमा वर्गीकृत गरिएको छ र यसले इन्फ्युसनमा धेरै फाइदाहरू ल्याउँछ, विशेष गरी एन्टिब्याक्टेरियल क्षमता, जसले हृदय रोगहरू विरुद्ध लड्न कार्य गर्दछ र शरीरमा सूजन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

अर्कोतर्फ कागती। , एक फल हो जुन, धेरै तरिकामा, यो चिया मा थप्न सकिन्छ र रोगहरु र रोगहरु संग लड्न को लागी उपयोगी हुन सक्छ भाइरल संक्रमणहरु, जस्तै फ्लू वा चिसो। लसुनलाई कागतीसँग मिसाउनुको उद्देश्य दुबैको गुण बढाउन र प्रतिरक्षा प्रणालीको क्षमता बढाउनु हो।

पानीको उपस्थितिको अतिरिक्त, कागतीको साथ लसुनको चियाले यसलाई पिउनेहरूलाई फाइदा पुर्‍याउँछ। प्राकृतिक, शान्त, उत्तेजक, मूत्रवर्धक र expectorant गुण। यस लेखमा, यी दुई खानेकुराका गुणहरूको बारेमा थप पत्ता लगाउनुहोस् र केही व्यञ्जनहरू सिक्नुहोस् जसमा तिनीहरूको संयोजनले तपाईंको स्वास्थ्य सुधार गर्न र तपाईंको कल्याणमा योगदान पुर्‍याउँछ!

लसुन र कागतीको बारेमा थप

धेरैलाई थाहा छैन, तर लसुन एक बिरुवा हो जुन सामान्यतया औषधीय उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्छ, मसलाको रूपमा खाना पकाउन यसको प्रयोगको अतिरिक्त, जुन सबैभन्दा लोकप्रिय छ। कागतीको साथ, एउटै कुरा हुन्छ: यो सलाद, माछा र अन्य खानाहरूको लागि मसालाको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, तर यो धेरैको विकासमा पनि देखिन्छ।लेमन टीमा यसको तरल संस्करणमा प्रयोग गरिन्छ, यसको एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभावहरू बढाउन र थप जीवाणुरोधी कार्यहरू ल्याउन। दुबै अवयवहरूमा यी सम्पत्तिहरू छन् र थकान र थकानको उपचारको लागि चियालाई उत्कृष्ट विकल्प बनाउँदछ। तल यस चियाको बारेमा थप जान्नुहोस्!

संकेतहरू

महको मिठास सामान्यतया कागतीमा आधारित पेयहरूमा प्रयोग गरिन्छ। त्यसैले, लसुन र नींबू चिया संग, यो फरक हुन सक्दैन। यी तीनवटै तत्वलाई एकसाथ मिलाएर स्वादिलो ​​र सुगन्धित हुनुका साथै चयापचयलाई बलियो बनाउन, प्रतिरक्षा प्रणालीमा सुधार गर्न र रुघाखोकी जस्ता रोगबाट बच्न मद्दत गर्छ।

सामग्री

तयारी गर्न हर्बल चिया लसुनमा कागती र मह मिसाउनुहोस्, तपाईलाई आवश्यक पर्दछ:

- १ कागती, ताहिती प्रजातिको लागि रोजिएको, पहिले नै धोईएको र छिलेको;

- लसुनका दुई लौंग;

- दुई उपाय (टेबलस्पून) तरल मह;

- आधा लिटर पानी पहिले नै उमालेको र अझै तातो।

यसलाई कसरी बनाउने

तपाईको चिया तयार गर्नुहोस् निम्नानुसार: नींबू काट्नुहोस्, यसलाई 4 भागहरूमा विभाजन गर्नुहोस्। केवल एक भागबाट कागतीको रस निकाल्नुहोस् र महमा मिलाउनुहोस्। त्यसपछि, यो मिश्रणलाई उच्च तातोमा राख्नुहोस्, लसुन र आधा लिटर पानी थप्नुहोस्, र कागतीको अन्य भागहरू पनि थप्नुहोस्।

उमालेको लागि कुर्नुहोस् र यसलाई 10 मिनेटसम्म राख्नुहोस्। पछि, फल र लसुनका भागहरू हटाउनुहोस् र बाँकी निचोड गर्नुहोस्रस। यसलाई अर्को २ मिनेटको लागि तातोमा छोड्नुहोस्, अलिकति मह मिसाएर तातो बनाउनुहोस्।

कागती र अदुवासँग लसुनको चिया

अदुवाको स्वाद अद्भूत हुन्छ र कहिलेकाहीँ मुखमा मसालेदार। लसुन र कागती जस्तै, यसको सेवन गर्दा बलियो उपस्थिति हुन्छ। अदुवाको सुगन्ध पनि अस्पष्ट हुन्छ जब इन्फ्युसनमा हुन्छ। थप रूपमा, यी तीन तत्वहरूको संयोजनले ठूलो स्वास्थ्य लाभ ल्याउँछ। कागती र अदुवाको साथ लसुन चियाको फाइदाहरूको बारेमा थप जान्न चाहनुहुन्छ? यसलाई तल हेर्नुहोस्!

संकेतहरू

अदुवाको जरा पहिले नै धेरै इन्फ्युजनहरूमा प्रयोग गरिन्छ र पेय पदार्थहरूको सुगन्ध र कार्य बढाउनको लागि विभिन्न सामग्रीहरूसँग जोडिएको छ। तर, लसुन र कागतीसँग मिलाउँदा, अदुवालाई श्वासनली सफा गर्न, घाँटी दुख्ने र कम रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतासँग जोडिएको चिसोलाई पनि कम गर्न मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

लसुन र कागतीको चिया बनाउने अदुवा को थप, धेरै सजिलो छ। तपाईलाई आवश्यक पर्दछ:

- ३ माप (चम्चा) अदुवाको जरा। यो ताजा र प्राथमिकतामा पिसेको हुनुपर्छ;

- आधा लिटर फिल्टर गरिएको पानी;

- 2 उपाय (टेबलस्पून) रस 1 कागतीबाट;

- 2 लौंग l समय तपाईं गर्नुहुनेछउपभोग सुरु गर्न, अदुवा र लसुनलाई 10 मिनेटको लागि कभर प्यानमा उमाल्नुहोस्। त्यस पछि, बोक्राहरू हटाउनुहोस्, जुन ढीलो हुनुपर्छ, तनाव गर्नुहोस् र 1 कागतीको रस थप्नुहोस्। अन्तमा, मह थप्नुहोस्। तातो हुँदा तुरुन्तै सेवन गर्नुहोस्।

म लेमन लसुन चिया कति पटक पिउन सक्छु?

यो उच्च अम्लीय सामग्री भएको फल भएकोले, कागतीको नियमित प्रयोग सन्तुलित आहार अनुरूप हुनुपर्छ र सम्भव भएसम्म यसको प्राकृतिक र ताजा संस्करणमा सेवन गर्नुपर्छ। लसुनको लागि पनि जान्छ। तैपनि, तपाईंको शरीरको कुनै पनि प्रतिकूल कार्यहरू अवलोकन गर्न आवश्यक छ, किनकि साना-साना विरोधाभासहरू अवस्थित छन्, साथै अन्य कुनै पनि खानेकुराको अतिरिक्त सेवनमा।

यदि तपाईं पेटको समस्या, ग्यास्ट्राइटिस वा अल्सरको खतरामा हुनुहुन्छ भने तपाइँको आहारमा लसुन र कागतीको प्रयोगलाई कसरी सही रूपमा प्रयोग गर्ने भनेर एक विशेषज्ञको साथ बुझ्न आवश्यक छ। थप रूपमा, तपाईंले यी प्रयोगहरू जारी राख्न सक्नुहुन्छ वा गर्नुहुन्न भन्ने थाहा हुनुपर्छ।

यदि यी खानेकुराहरू खाएपछि, तपाईंलाई असुविधा वा टाउको दुख्ने महसुस हुन्छ भने, तपाईंले कागतीमा रहेको साइट्रिक एसिड वा तपाईं संवेदनशील हुनुहुन्छ कि भनेर जाँच गर्न आवश्यक छ। लसुन क्षारको गुणमा। तपाइँको प्रोफाईलमा कुन खानाहरू उपयुक्त छन् र तपाइँ कति पटक खान सक्नुहुन्छ भनेर बुझ्नको लागि तपाइँलाई तपाइँको जीव जान्न आवश्यक छ। यदि तपाइँसँग कुनै शंका छ भने, नहिचकिचाउनुहोस्: एक विशेषज्ञलाई सल्लाह दिनुहोस् र स्वस्थ हुनुहोस्!

हाम्रो दैनिक जीवनमा सामान्य तत्व भएका लसुन र कागतीको उपस्थितिले रक्तसञ्चार सुधार गर्न मद्दत गर्छ र शरीरका लागि अन्य धेरै फाइदाहरू ल्याउँछ। । यी दुई खानेकुराहरूको बारेमा थप जान्नुहोस् र तलको नुस्खा सुझावहरूलाई ध्यान दिनुहोस्!

लसुन गुणहरू

यद्यपि यसमा क्यालोरीहरू छैनन्, लसुनमा सल्फर यौगिकहरू छन्, अर्थात्, मूल्य श्रृंखलाको नजिक। सल्फर। यसको मतलब यो हो कि यसले, यसको संरचनामा, एलिसिन, एक पदार्थ हो जसले हामीलाई खाना पकाउँदा थाहा भएको विशेषता सुगन्ध प्रदान गर्दछ। यो पदार्थ धेरै हदसम्म लसुनको पौष्टिक गुणहरूको लागि जिम्मेवार हुन्छ।

बिरुवामा, यसको बल्ब (लसुनको टाउको भनेर चिनिन्छ) मा निम्न पोषक तत्वहरू हुन्छन्: भिटामिन सी, भिटामिन बी6, सेलेनियम, म्यांगनीज, पोटासियम, क्याल्सियम। र विभिन्न फाइबर, जसले यो खानालाई पाचन प्रणाली सुधार गर्नको लागि अत्यधिक सिफारिश गर्दछ। यसको एन्टि-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिब्याक्टेरियल क्षमताहरू यी सम्पत्तिहरूबाट आउँछन्।

कागतीको गुण

कागती एक सिट्रस फल हो र, त्यसैले यसको अवधारणामा, मुख्यतया भिटामिन सी प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। यसको बोक्रामा। यसको रस एक एन्टिअक्सिडेन्ट हो, जसले रुघाखोकी र फ्लूबाट बच्न मद्दत गर्छ।

यसको बायोएक्टिभ यौगिकहरू, लिमोनोइड्स र फ्लेभोनोइडहरू प्रदान गर्दछ।सूजन रोक्न सक्ने क्षमता जसले फ्री रेडिकलहरू बनाउन सक्छ। यी जीवहरूको लागि नकारात्मक छन् र क्षतिग्रस्त कोशिकाहरूको उपस्थितिमा योगदान गर्दछ।

पोटासियम, म्याग्नेसियम, क्याल्सियम र फस्फोरस जस्ता खनिजहरूको ठूलो स्रोतको रूपमा पनि चिनिन्छ, कागतीले रक्तचापलाई नियन्त्रण गर्ने कार्य गर्दछ। पाचन र अवस्था रगत कोलेस्ट्रॉल स्तर र astringent कार्यहरू। यो एक बहुमुखी खाना हो जुन सौन्दर्य बजारमा पनि प्रयोग गरिन्छ।

लसुनको उत्पत्ति

लसुनको उत्पत्तिको बारेमा कुनै सटीक जानकारी छैन, तर केही साहित्यले यसको उद्भव हुन सक्छ भनेर बताउँछ। युरोप वा एशियामा 6 हजार भन्दा बढी वर्ष पहिले भएको थियो। सामुद्रिक व्यापारको माध्यमबाट अन्य महाद्वीपहरूमा फैलिएको, यो विश्वास गरिन्छ कि खाना भारतमा पुग्यो, विभिन्न तयारीहरूको लागि मसलाको रूपमा बल प्राप्त गर्दै।

पुरानो व्यञ्जनहरू अनुसार, लसुनलाई नुनको उपस्थितिको रूपमा प्रयोग गरिन्थ्यो, धेरै महत्त्वका साथ। यसको बलियो सुगन्ध र यसको औषधीय गुणहरूको कारण। तर कुलीनता मा, हडताल सुगन्ध सराहना गरिएको थिएन। यो तुरुन्तै plebeian जनसंख्या को लागी एक खाना बन्यो, जसलाई, खाना पकाउने मा प्रयोग गरिनुको अलावा, यसलाई औषधीय तयारी मा समावेश गर्न थाले।

पूँजीपति को टेबल मा उपस्थित बिना पनि, लसुन एक सौदा चिप थियो। सबै क्षेत्रहरूमा। कतिपय रिपोर्टमा सात किलो लसुनले दास किन्न सम्भव भएको बताइएको छ ।र त्यो, अठारौं शताब्दीसम्म, साइबेरियामा, यस खानाबाट करहरू तिरिन्थ्यो।

ब्राजिलमा, पेड्रो अल्भारेस काब्रालको खोजका कारभल्सको आगमनसँगै खानाको प्रवेशलाई टिप्पणी गर्न थालियो। जहाजहरूमा, खाना चालक दलले उपभोग गर्ने मेनुको अंश थियो। अहिलेको भए पनि, लसुनलाई ठूला उत्पादकहरूको सर्किटमा प्रवेश गर्न र अर्थतन्त्रमा धन ल्याउन सक्ने उत्पादनको रूपमा आफूलाई बलियो बनाउन केही समय लाग्यो।

कागतीको उत्पत्ति

लेमन बाट आएको हो। एउटा रूख, झाडी-शैली, जसलाई लेमन रूख भनिन्छ। यसको प्रजनन पहिलो रूखबाट लिइएका हाँगाहरूबाट काटेर वा हल्का माटो, राम्रोसँग हावा चल्ने र जोतिएको बीउहरू मार्फत हुन्छ। इतिहासमा, नींबू फारसबाट अरबहरूले ल्याएको थियो, युरोपमा उपस्थिति हासिल गर्दै।

रिपोर्टहरूले बताउँछ कि कागतीलाई बेलायती नौसेनाले स्कर्भी रोगसँग लड्न पहिले नै औषधीय प्रयोगको रूपमा प्रयोग गरेको थियो। ब्राजिलमा, सन् १९१८ मा स्पेनिस फ्लुको प्रकोपको बेला यो लोकप्रिय भयो। यस अवसरमा, यो रोगको लक्षणहरू कम गर्न प्रयोग गरिएको थियो, यसको व्यापक रूपमा खपत हुन थाल्यो र मागको कारण मूल्य बढ्यो।

यस प्रकारले बोक्रादेखि बीउसम्म सबै भागहरू प्रयोग गरिन्छ। आज, भारत विश्वमा सबैभन्दा ठूलो कागती उत्पादक हो, त्यसपछि मेक्सिको र चीन छन्। ब्राजिल फलफूलको पाँचौं ठूलो उत्पादक हो।

साइड इफेक्ट

लसुनको लगातार प्रयोग, चाहे इन्फ्युसनमा होस् वा दैनिक खानामा, साइड इफेक्टको रूपमा सास गन्हाउन सक्छ। अत्याधिक प्रयोगले पाचन सम्बन्धी समस्या पनि हुने गर्छ । त्यसै गरी, कागती, एक अम्लीय फल भएकोले, यदि अधिक मात्रामा सेवन गरियो भने, दाँत कालो पार्न र आन्द्राको असुविधाको कारण हुन सक्छ।

विरोधाभासहरू

नवजात शिशुहरूका लागि लसुन कडा रूपमा सिफारिस गरिएको छैन। वयस्कहरूमा, यसलाई ठूला शल्यक्रियाहरूको निको हुने अवधिमा वा व्यक्तिलाई कम रक्तचाप, पेट दुख्ने वा रगत स्थिरता परिवर्तन गर्ने औषधिहरू प्रयोग गरेको अवस्थामा प्रयोग गर्नु हुँदैन।

साथै, संवेदनशील व्यक्तिहरू साइट्रिक एसिडको लागि पनि कागती खानु हुँदैन। जस्तै, जीव मा, एसिड एक क्षारीय सम्पत्ति हुन्छ, यो लगातार टाउको दुखाइ हुन सक्छ। यी दुई खानेकुराको प्रयोग वा कुनै पनि औषधिको प्रयोग गर्न सुरु गर्नु अघि, विशेषज्ञ वा पोषण विशेषज्ञसँग परामर्श लिनुहोस् र थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस्।

कागतीको साथ लसुन चियाका फाइदाहरू

को संयोजन। लसुन संगचियामा नींबूले ठूलो मात्रामा औषधीय सम्पत्ति र भिटामिनहरू एकताबद्ध गर्न सक्षम पेय सिर्जना गर्दछ। उपभोग गर्दा, चयापचयले प्रतिरक्षा प्रणाली नवीकरण गरेर र पाचन, हृदय र श्वासप्रश्वास प्रणालीको अवस्था सुधार गरेर प्रतिक्रिया दिन्छ।

यस चियामा रहेको एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू अवलोकन गरेर, हामी यी विशेषताहरू बुझ्छौं जुन फ्लू र चिसो जस्ता लडाई रोगहरूमा यो एक बहुमूल्य विकल्प हो। यो चिया फरक हुनुका कारणहरू विस्तृत रूपमा पढ्नुहोस् र बुझ्नुहोस्!

भिटामिन सी र एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण

कागतीमा पाइने भिटामिन सीको सेवनले थकान कम गर्छ र थकान, जसले उच्च रक्तचापमा योगदान पुर्‍याउँछ। यो धमनीको पर्खाल विरुद्ध रगत द्वारा लगाएको दबाब हो। कागतीमा सक्रिय तत्वहरू छन् जसले यो दबाबलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।

लेमनको गर्भाधानमा फ्लेभोनोइड्सको उपस्थितिको कारण, यसले धमनीहरूलाई राहत दिने र रक्त प्रवाह हुने नसाहरूलाई आराम दिने प्रभाव पनि गर्छ।

मा थप रूपमा, लसुन र कागती दुवैको संविधानमा एन्टिअक्सिडेन्ट तत्वहरू छन्। यस कारण, पेय एक एन्टिअक्सिडेन्ट पनि बन्छ र रुघाखोकी र फ्लू रोकथाममा मद्दत गर्दछ। यसले अन्ततः श्वासनलीमा हुने साना जलनसँग लड्न पनि सम्भव छ।

रक्तसञ्चार सुधार गर्दछ

स्वाभाविक रूपमा, कागतीले शरीरलाई सफा गर्न मद्दत गर्दछ।पाचन र, नतिजाको रूपमा, शरीरको मूत्रवर्धक कार्यहरू। लसुनमा एन्टी इन्फ्लेमेटरी तत्व पनि पाइन्छ । सँगै, दुबैले शरीरभरि रगत प्रवाह र परिसंचरण सुधार गर्न कार्य गर्न सक्छन्।

यसले श्वासप्रश्वास प्रणालीलाई सुधार गर्दछ

हामीलाई पहिले नै चिसो वा फ्लू भएको बेला श्वासनलीलाई राहत दिनुको साथै, उपभोग निरन्तरता। कागती सहित लसुनको चियाले सम्पूर्ण श्वासप्रश्वास प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ। यस्तो हुन्छ किनभने शरीरमा पाइने सूक्ष्मजीवहरू र जसले श्वासप्रश्वाससँग सम्बन्धित रोगहरू निम्त्याउँछ पसिनामा निस्कन्छ र श्वासप्रश्वास प्रणालीको प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ।

पाचन प्रणालीमा मद्दत गर्दछ

यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, कागती र लसुन पाचन प्रणालीका उत्कृष्ट साथी हुन्, किनभने तिनीहरूले पेटको सूजनबाट बच्न मद्दत गर्दछ। लसुनमा पाइने एलिसिन तत्वको कारणले गर्दा यसले ब्याक्टेरिया भएका बिरामीहरूमा पनि राहतको अनुभूति गराउन सक्छ, जसले पेटमा जलन हुने वा पेट दुख्ने गर्छ।

Alkalizing

एकपटक खाएपछि कागती र र लसुन, रगतमा क्षारीय भनिने गुणहरू प्रदान गर्दछ। यसको मतलब यी दुई खानेकुराको चियाले रगतमा एसिडिटी स्टेबलाइजर बन्छ। यो प्रकार्य शरीर भर लगाइन्छ र हाम्रो विभिन्न आन्तरिक प्रणालीहरूमा डेलिभर गरिन्छ।

Detoxifying

कलेजो स्वास्थ्य सुरक्षाको लागि, लसुन चियाकागतीको साथ तयार गरिएको, यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट कार्यहरूको कारण, यसलाई डिटोक्सिफाइ गर्ने कार्यको साथ इन्जेस्ट गर्न सकिन्छ र फ्री रेडिकलहरू भनेर चिनिने अणुहरूलाई हटाउन मद्दत गर्दछ, जसले कलेजोमा विषाक्त पदार्थको रूपमा काम गर्दछ र सही कार्यको ग्यारेन्टी गर्नको लागि हटाउनु पर्छ। ..

एन्टि-इन्फ्लेमेटरी

धेरै आहारहरूमा, कागतीलाई जुस र पेय पदार्थहरूमा प्रयोग गरिन्छ, सूजनहरूको जीव सफा गर्ने कार्यको साथ। चियामा, यसको प्रयोग धेरै समान छ, किनकि यो पेट सफा गर्न र पाचन प्रक्रियामा सहयोग गर्ने उद्देश्य हो। अर्कोतर्फ, लसुन, यसको गुणहरूको कारण, विरोधी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरू छन्, जसले चियालाई शरीरमा डिफ्लेट गर्न र चयापचय सुधार गर्न कार्य गर्ने क्षमता प्रदान गर्दछ।

यसले कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ र शरीरको लागि राम्रो छ। हृदय

जससँग ट्राइग्लिसराइड्सको मात्रा धेरै छ र जसलाई आफ्नो रगतमा कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न आवश्यक छ उनीहरूले लसुन र कागती रहेको इन्फ्युजन प्रयोग गर्न सक्छन्। यसरी, यी अवयवहरूले रगतको सही परिसंचरणमा योगदान पुर्‍याउँछन्, परम्परागत प्रवाह (जस्तै बोसो र अन्य) मा सम्भावित अवरोधहरू जारी गर्दछ।

लेमन लसुन चिया

धेरैका लागि, लसुन लेमन चिया तपाईलाई रुघाखोकी र फ्लू जस्ता श्वासप्रश्वासको रोगबाट पीडित हुँदा वा जाडोमा, प्रयास गर्दा प्रयोग गरिन्छ। कम तापक्रममा शरीरलाई न्यानो बनाउन।

तर यो इन्फ्युजनको खपत हुन सक्छयसको तातो वा न्यानो संस्करणमा, वर्षको कुनै पनि समयमा प्रदर्शन। यो एक पेय हो कि यो रोग को शुरुवात को रोकथाम गर्न सक्षम छ भनेर ध्यान दिनु पर्छ। प्रयोगको लागि संकेतहरू जाँच गर्नुहोस् र तल कागतीको साथ लसुनको सुगन्धित चियाको मजा लिनुहोस्!

संकेतहरू

लेमनसँग लसुन चियाको खपत निरन्तर खोकी (सुक्खा प्रकार) को लागि संकेत गरिएको छ, जसमा त्यहाँ ब्याक्टेरियाको उपस्थितिबाट घाँटीको जलन हो। थप रूपमा, इन्फ्युजनको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले पेटको सूजनलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, जस्तै ईर्ष्या र खराब पाचन। चियालाई श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगहरूको उपचार र फोक्सोलाई राहत दिन पनि सिफारिस गरिन्छ।

सामग्रीहरू

लेमनसँग लसुनको चिया बनाउन, हामी लसुनको टाउको भनेर चिनिने लसुनको बल्ब प्रयोग गर्नेछौं। लसुनको टाउको लिनुहोस् र 4 लौंग निकाल्नुहोस्। साथै 1 पूरै कागती र 250 मिली पानी अलग गर्नुहोस्। चियालाई तीतो हुनबाट जोगाउनको लागि यसलाई उपभोगको नजिक मात्र पिउने सिफारिस गरिन्छ।

यसलाई कसरी बनाउने

आफ्नो चिया तयार गर्न, कागतीलाई चार भागमा काटेर सुरु गर्नुहोस्। बोक्रा नहटाउनुहोस्। ढक्कन भएको प्यानमा, पहिले नै काटिएको कागती र नखुलेको लसुन राख्नुहोस्, र मध्यम गर्मीमा फोडा ल्याउनुहोस्। एकपटक उमालेपछि, छोप्नुहोस् र अर्को दुई मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। तातो बन्द गर्नुहोस् र, चम्चा प्रयोग गरेर, कागतीलाई पिसेर, तान्नुहोस् र पछि खानुहोस्।

कागती र महको साथ लसुन चिया

मह