पुदिनाको चिया किन पिउने ?

पुदिना चिया पिउनुको मुख्य कारण यो हो कि यसमा धेरै फाइदाहरू छन् जसले तपाईंको पाचन र प्रतिरक्षा प्रणालीदेखि लिएर क्यान्सरको जोखिमसम्म सबै कुरामा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। थप रूपमा, यो एक स्फूर्तिदायी र धेरै स्वादिष्ट पेय हो।

पिपरमिन्ट चिया लामो समयदेखि परम्परागत औषधिमा प्रयोग हुँदै आएको छ। यो सामान्यतया बिरुवाको पातबाट बनाइन्छ र यसले स्वास्थ्यलाई सहयोग गर्न सक्ने धेरै गुणहरू समावेश गर्दछ।

छोटोमा, जडीबुटीमा फेनोलिक एसिड, फ्लाभोन्स र फ्लाभानोन्स भनिने यौगिकहरू हुन्छन्, जसले मुख्य एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा काम गर्दछ। यी एन्टिअक्सिडेन्टहरूले अक्सिडेटिभ तनावसँग लड्न र हृदय रोग र क्यान्सर जस्ता दीर्घकालीन रोगहरूको विकासको जोखिमलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। यस लेखमा यो चिया किन पिउने भन्ने बारे सबै जान्नुहोस्।

पुदिना चियाको बारेमा थप

पुदिना मानिसलाई चिनिने सबैभन्दा पुरानो पाक जडिबुटी मध्ये एक हो। यसका 20 भन्दा बढी ज्ञात प्रजातिहरू मध्ये, सबैभन्दा प्रसिद्ध मेन्था पाइपरिटा र मेन्था स्पिकाटा हुन्, जसलाई पेपरमिन्ट र सुगन्धित पुदिना भनिन्छ।

यसमा उल्लेखनीय औषधीय गुणहरू छन् र यो पोलिफेनोलको समृद्ध स्रोत हो। थप रूपमा, बिरुवामा कार्मिनेटिव र एन्टिस्पास्मोडिक गुणहरू छन्। पुदिनाको पातमा क्यालोरी कम हुन्छ र यसमा प्रोटिन र फ्याटको मात्रा कम हुन्छ।

यसमा भिटामिन ए, सी र धेरै मात्रामा पाइन्छ।साथै।

सामग्रीहरू

जब तपाईं जडिबुटीको फाइदाहरू पुदिना भएको क्याप्सुल र ट्याब्लेटको उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ, पुदिनाको पोषक तत्वहरूको आनन्द लिने सबैभन्दा लोकप्रिय र प्रभावकारी तरिका भनेको चिया हो।

पुदिना चिया बनाउनका लागि आधारभूत सामग्रीहरू निम्न हुन्:

- २ चम्चा पुदिनाको पात वा २ चियाको झोला;

- २/५ कप पानी;

- स्वाद अनुसार चिनी।

कसरी बनाउने

पुदिनाको चिया बनाउन एकदमै सरल छ, तलका चरणहरू पालना गर्नुहोस्:

- पुदिनाको पातलाई पानीमा धुनुहोस्। एउटा कन्टेनरमा पानी र पुदिना पातहरू थप्नुहोस्;

- जडीबुटीको स्वाद र गन्धले पानीमा इन्फ्युज गर्न सुरु नगरेसम्म पानीलाई 3-4 मिनेटसम्म उमाल्नुहोस्। पानी हरियो हुन थाल्छ;

- स्वाद अनुसार चिनी हाल्नुहोस् र चिया तयार छ र सेवाको लागि तयार छ।

अझै तातो अवस्थामा पुदिना चिया सेवा गर्नुहोस्। साथै, एक टिप दिउँसो वा बेलुकाको खाना पछि लिनु हो, किनकि यसले पाचनमा मद्दत गर्दछ।

यदि तपाईं चिया झोला प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, पानी उम्लिएसम्म प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्। तातो पानीमा चियाको झोलालाई २-३ मिनेट भिजाउनुहोस्। स्वादमा चिनी थप्नुहोस्। हलचल र सेवा गर्नुहोस्।

मह, ब्राउन शुगर वा अन्य कुनै पनि मिठाईको प्रयोग पनि सम्भव छ, र त्यहाँ चिनी बिना पुदीना चिया पिउन रुचाउनेहरू छन्।

हराउनको लागि दालचीनीसँग पेपरमिन्ट चिया तौल

पुदिना जस्तै दालचीनीमा पनि अद्भुत पाचन गुण हुन्छ ररक्त शर्करा सन्तुलन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसले रुघाखोकी र फ्लूबाट बच्नको लागि एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिब्याक्टेरियलको रूपमा पनि काम गर्छ।

यसबाहेक, दालचीनीमा एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू पनि हुन्छन् जसले भाइरल इन्फेक्सनको उपचारमा मद्दत गर्छ र तौल घटाउन मद्दत गर्ने मेटाबोलिज्मलाई उत्तेजित गर्छ। तल दालचीनी र पुदिनाका फाइदाहरू कसरी संयोजन गर्ने भनेर हेर्नुहोस्।

संकेतहरू

तौल घटाउन चाहनेहरूका लागि पुदिना र दालचीनीको पातको चिया सबैभन्दा लोकप्रिय खानेकुरा हो। त्यसैले, यो दैनिक लाखौं मानिसहरू द्वारा आनन्द लिइन्छ। यो चिया तातो वा चिसो सेवा गर्न सकिन्छ र तयार गर्न सजिलो छ। थप कुरा के हो भने, स्वस्थ पाचनलाई समर्थन गर्नका लागि सामग्रीहरू लामो समयदेखि प्रयोग हुँदै आएको छ, त्यसैले यो हरेक दिन स्वादिष्ट, स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्ने पेय हो।

यस पेयपदार्थले चिसो र फ्लूका लक्षणहरू र पेट दुखाइ कम गर्न पनि भनिन्छ। बढ्दो स्वास्थ्य लाभको लागि तपाईं हरियो चियासँग पुदिना र दालचीनी पातहरू पनि मिलाउन सक्नुहुन्छ।

सामग्रीहरू

मोरक्कन पुदिना चिया पनि भनिन्छ, एक शक्तिशाली चियाको लागि पुदिना र दालचीनीको संयोजन निम्न अवयवहरू लिन्छ:

- २ चम्चा पुदिना पातहरू ताजा पुदिना वा २ चियाको झोला;

- 4 दालचीनी स्टिकहरू;

- 3 लौंग (वैकल्पिक);

- 2/5 कप पानी चिसो;

- 1 अदुवाको पातलो टुक्राताजा (वैकल्पिक);

- 1/2 कागती (वैकल्पिक);

- स्वाद अनुसार मह (वैकल्पिक)।

यसलाई कसरी बनाउने

- एक कन्टेनरमा पुदिना, दालचीनी, लौंग र अदुवा मिलाउनुहोस्;

- पानी थप्नुहोस् र उमाल्नुहोस्;

- तातो कम गर्नुहोस् र 5 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् र तातोबाट हटाउनुहोस्;

- स्वादको लागि अलिकति कागती थप्नुहोस्;

- स्वादको लागि थोरै मह वा चिनीले मीठो बनाउनुहोस्।

सर्विङ कपमा हाल्दा दालचीनीको स्टिक र पुदिना थप्न सक्नुहुन्छ। पिउनुहोस्।

म कति पटक पुदिना चिया पिउन सक्छु?

पुदिना चिया सामान्यतया वयस्कहरूका लागि सुरक्षित हुन्छ जब प्रदान गरिएको निर्देशन अनुसार बनाइन्छ, तर चार वर्ष मुनिका बालबालिका वा गर्भवती वा नर्सिङ महिलाहरूले लिनु हुँदैन।

सामान्यतया , यो सिफारिस गरिएको छ कि वयस्कहरूले दैनिक 1 र 2 कप पेपरमिन्ट चिया पिउनुहोस्, तर यसलाई धेरै नगर्नुहोस् र हेर्नुहोस् यदि तपाईंलाई मेन्थोल जस्ता जडीबुटीका यौगिकहरूबाट एलर्जी छ भने। साथै चक्की, सिरप र क्याप्सुलको सेवन चिकित्सकको सल्लाह अनुसार गर्नुपर्छ ।

पुदिना चियाका गुणहरू

औषधिको बोटको रूपमा, पुदीना र स्पियरमिन्टले धेरै गुणहरू साझा गर्दछ, विशेष गरी पाचन सहायकको रूपमा। पुदिना, यसको उच्च मेन्थोल सामग्रीको कारण, प्रायः श्वासप्रश्वासको समस्याहरू कम गर्न प्रयोग गरिन्छ।

यसबाहेक, पुदीनामा भिटामिन ए, बी१, बी२, बी३, भिटामिन सी, क्याल्सियम जस्ता खनिज, भिटामिन र पोषक तत्वहरू हुन्छन्। , म्याग्नेसियम, फस्फोरस, फलाम, फोलेट र क्यारोटिन, जो एक एन्टिअक्सिडेन्ट हो। पुदिनाको तेलमा पनि रसायनहरू हुन्छन् जसले सूजन र सूजनलाई कम गर्छ र शरीरमा टेस्टोस्टेरोन नामक हर्मोन नामक रसायनको स्तरलाई परिवर्तन गर्छ।

पेपरमिन्टको उत्पत्ति

पुदिनाको उत्पत्तिको बारेमा धेरै सिद्धान्तहरू छन्। । ती मध्ये एक पुरातन ग्रीसको हो, जहाँ पौराणिक कथा अनुसार, मिन्टा वा मेन्टा एक सुन्दर नदी अप्सरा थियो जो हेड्ससँग प्रेममा परे, तर हेड्सकी पत्नी पर्सेफोनले यसलाई एउटा सानो बोटमा परिणत गरे जसमा मानिसहरूले पाइला चाल्थे।

हेड्सले मिन्टालाई सान्त्वना दिन खोज्दै, उसलाई स्वादिष्ट सुगन्ध दियो, ताकि मानिसहरूले उसको मिठासको कदर गरोस्। पुरातन ग्रीसमा, यो सुगन्ध टकसालकैंडी सबै प्रकारका चीजहरूको लागि प्रयोग गरिन्थ्यो। थप रूपमा, यसलाई वायु फ्रेसनरको रूपमा सेवा गर्न जमिनमा छरिएको थियो, अन्त्येष्टि संस्कारमा प्रयोग गरिन्छ, र अपच निको पार्ने उपायको रूपमा पनि।

यो बिरुवा विश्वका धेरै क्षेत्रहरूको मूल निवासी हो र शताब्दीयौंदेखि बहुमूल्य छ। यसको हेडली गन्ध र स्वादको लागि उत्साहजनक। पुदिनालाई औषधीय रूपमा प्रयोग गरिन्छ, नुहाउनमा फ्याँकिन्छ, पेय वा खानाको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, र दाँत सेतो बनाउन पनि प्रयोग गरिन्छ।

साइड इफेक्ट

पुदिनाले धेरै मात्रामा प्रयोग गर्दा कलेजोलाई क्षति पुर्याउन सक्छ। केही औषधिहरूले पनि यो अंगलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ। यी औषधिहरूसँग धेरै मात्रामा पुदिना प्रयोग गर्दा कलेजो क्षतिको जोखिम बढ्न सक्छ।

त्यसैले, यदि तपाईंले यो अंगलाई हानि पुर्‍याउने औषधि लिइरहनुभएको छ भने धेरै मात्रामा पुदिना प्रयोग नगर्नुहोस्। साथै, पुदिनाको अर्को साइड इफेक्ट निद्रा लाग्नु हो। तसर्थ, यदि तपाईंले निद्रा लाग्ने वा शामक हुने औषधिहरू खानुहुन्छ भने चिया प्रयोग नगर्नुहोस्।

विरोधाभासहरू

सबै औषधीय बिरुवाहरूले औषधिको अन्तरक्रिया गराउन सक्छन्। तसर्थ, यदि तपाइँ औषधि वा सप्लिमेन्टहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, वा यदि तपाइँसँग सम्भावित औषधि अन्तरक्रिया वा साइड इफेक्टहरू बारे कुनै प्रश्नहरू छन् भने, पेपरमिन्ट चिया उपभोग गर्नु अघि, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। टकसालले केहीको प्रभावलाई सीमित गर्न सक्छहृदय औषधि र रक्तचाप वृद्धि। अन्तमा, गर्भावस्था वा स्तनपानको समयमा औषधीय बिरुवाहरू सिफारिस गरिँदैन र स्वास्थ्य पेशेवरको निर्देशन बिना बच्चाहरूले उपभोग गर्नु हुँदैन।

पुदिना चियाका फाइदाहरू

पुदिना एक बहुमुखी छ। जडीबुटीलाई फाइदा पुर्‍याउँछ किनकि यसले पेट दुख्ने, ऊर्जाको कमी, चिसोपन र चिसो जस्ता सबै रोगहरूबाट राहत दिन्छ। थप रूपमा, पुदिना पातहरू भिटामिनमा धनी हुन्छन्, तौल घटाउनको लागि उत्कृष्ट र त्यसैले तपाईंको आहारमा थप्नको लागि उत्तम हुन्छ।

स्वास्थ्यको लागि पुदिनाको मुख्य फाइदाहरू तल पत्ता लगाउनुहोस् र हेर्नुहोस् कसरी यस जडिबुटीको चियाले सबै कुरालाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। पाचन समस्याबाट केही प्रकारको क्यान्सर र ट्युमरसँग लड्न।

पाचनमा सहयोगी

पुदिनाको चियाले दुखाइ कम गर्ने, पेट दुख्ने र इर्रिटेबल बोवेल सिन्ड्रोमका अन्य लक्षणहरू कम गर्नका लागि सम्बन्धित छ, जसको मुख्य कारण पदार्थमा मेथानोलको एन्टिस्पास्मोडिक प्रभावहरू पाइन्छ।

यसैले, यीमध्ये धेरैजसो फाइदाहरू क्याप्सुलको रूपमा चिया र जडिबुटीमा देखिएका थिए। त्यसैले कुनै पनि पूरक आहार सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टर संग जाँच गर्नुहोस्। थप रूपमा, पेपरमिन्ट चियाको शान्त गुणहरूले मद्दत गर्न सक्छ, साथै तपाईंलाई हाइड्रेटेड रहन मद्दत गर्दछ र भारी खाना पछि उपभोग गर्न उपयुक्त छ।

वाकवाकी कम गर्दछ।

क्याप्सुल वा जडिबुटी चियाको रूपमा पुदिना वाकवाकीको उपचारको लागि उपयोगी छ। तसर्थ, पुदिनालाई महिनावारीको समयमा वा शल्यक्रियापछि वाकवाकी लाग्ने घरेलु उपचारको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

प्रत्येक बिहान केही पुदिनाको पात खाँदा वा सुँघनाले गर्भवती महिलालाई वाकवाकी लाग्नबाट जोगाउन वा यसको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। राम्रो। यद्यपि, यो जडिबुटीको सेवनलाई गर्भावस्थाको अवस्थासँग जोड्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।

श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगहरूका लागि

पुदिनाले चिसो, ब्रोन्काइटिसका लक्षणहरू कम गर्न र घाँटीको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ। त्यो किनभने मेन्थोल एक शक्तिशाली डिकन्जेस्टेन्ट हो, जसले श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगसँग सम्बन्धित भीडलाई कम गर्नको लागि किन पेपरमिन्ट चिया सबैभन्दा बढी प्रयोग हुने हर्बल चिया हो। श्वास नली र नाक खोल्न।

पुदिनाले पसिना पनि बढाउँछ र ज्वरो कम गर्न मद्दत गर्छ। अन्तमा, यसको एन्टिस्पास्मोडिक गुणहरूले चिसो र सम्बन्धित रोगहरूको कारण मांसपेशी र जोर्नी दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ।

तौल घटाउन मद्दत गर्दछ

अधिक सामान्य स्वास्थ्य लाभहरूको अतिरिक्त, पुदीना चियाले पनि वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। घाटा। पाचन इन्जाइमहरू उत्तेजित गरेर र एक उत्तेजक भएर पनि, यसले खानाबाट पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ रबोसोलाई ऊर्जामा बदल्नुहोस्।

त्यसैले तपाईं कुनै पनि प्रकारको चिनी पेयलाई केही कप पुदीना चियाले बदल्न सक्नुहुन्छ। प्रभावमा, यसले तपाइँलाई खाएको क्यालोरीहरूको संख्या कम गर्न र तपाइँको वजन घटाने लक्ष्य छिटो प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।

कोलेस्ट्रोल मद्दत गर्दछ

पुदिना चिया तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ, साथै एन्टिअक्सिडेन्ट र अन्य स्वास्थ्य लाभहरूमा धनी भएकोले यसले कोलेस्ट्रोलको लागि राम्रो बनाउँछ। यसले मुटु रोगको जोखिम पनि कम गर्छ । यद्यपि, कोलेस्ट्रोलका लागि पुदीना चियाको फाइदाहरू बुझ्न थप अध्ययनहरू आवश्यक छ।

यद्यपि, यो अवस्थालाई मद्दत गर्न, दिनको दुई कप पेय पिउनु आवश्यक छ। थप रूपमा, यसले तौल घटाउन, मस्तिष्कको कार्यमा सुधार गर्न र मधुमेहको जोखिम कम गर्न पनि मद्दत गर्नेछ।

Antiparasitic

पुदिना जस्ता चिकित्सा जडीबुटीहरू शताब्दीयौंदेखि विश्वव्यापी परजीवीहरूको उन्मूलनका लागि प्रयोग हुँदै आएको छ। । भर्मिफ्युज जडिबुटी एक पदार्थ हो जसले शरीरबाट परजीवीहरूलाई बाहिर निकाल्छ, जबकि वर्मीसाइडल जडिबुटीले शरीरमा भएका परजीवीहरूलाई मार्छ।

परजीवीको उपचारमा पेपरमिन्ट चिया प्रयोग गर्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्। यद्यपि, यस जडिबुटीको प्रयोगलाई विचार गर्दा, तपाईंको स्वास्थ्यको लागि एन्टिपरासिटिक्सको रूपमा पुदिना प्रयोग गर्नको लागि कुन अनुप्रयोग उत्तम छ भन्ने निर्णय गर्न आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

तनावका लागि राम्रो

मुख्य मध्ये एकपुदिनाको फाइदा भनेको अरोमाथेरापीमा सबैभन्दा बढी प्रयोग हुने जडिबुटी हो। सबैमा, टकसालमा एक बलियो, स्फूर्तिदायी सुगन्ध छ जसले तनावलाई कम गर्न र तपाईंको शरीर र दिमागलाई ताजा गर्न सक्छ। यसबाहेक, पुदिनाको एडापटोजेनिक गतिविधिले रगतमा कोर्टिसोल स्तरलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ जसले तनाव कम गर्न शरीरको प्राकृतिक प्रतिक्रियालाई ट्रिगर गर्दछ।

त्यसैले, पेपरमिन्ट आवश्यक तेल सास फेर्दा तुरुन्तै रगतमा सेरोटोनिन निस्कन्छ, जुन एक न्यूरोट्रान्समिटर हो। तनाव र अवसाद को लक्षणहरु को राहत। अन्तमा, मेन्थोलमा भरपूर पेपरमिन्ट चियाले मांसपेशीलाई आराम दिने र हल्का उत्तेजकको रूपमा काम गर्छ जसले तपाईंलाई आफ्नो दिनको सुरुवात गर्न वा काम पछि आराम गर्न मद्दत गर्दछ।

अनिद्राको लागि राम्रो

पेपरमिन्ट चियाको लागि राम्रो छ। तपाईलाई धेरै स्वास्थ्य कारणहरू छन्, तर एउटा मुख्य कारणले तपाईलाई राम्रो रातको निद्रा दिनु हो। स्पष्ट गर्नको लागि, जडिबुटीको आरामदायी प्रभावले यसलाई उत्कृष्ट सुत्ने समय पेय बनाउँछ।

साथै, पेपरमिन्ट चिया डरलाग्दो सतर्कता-बढाउने क्याफिनबाट मुक्त छ र सुत्ने समयमा पिउनको लागि खराब कम्पाउन्ड हो। तसर्थ, तनावपूर्ण दिन पछि, यो चियाले तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ, तपाईंलाई ठूलो आराम गर्न र अर्को दिन थप उर्जाका साथ उठ्न अनुमति दिन्छ।

एन्टिअक्सिडेन्ट

साथै अन्य खानाहरू जस्तै उदाहरणका लागि तरकारी, फलफूल र सम्पूर्ण अन्न, पुदिनायसमा एन्टिअक्सिडेन्ट गुण भएका फाइटोन्यूट्रिएन्टहरू हुन्छन्, जसले अक्सिडेटिभ तनावबाट हुने सेलुलर क्षतिलाई कम गर्न सक्छ।

यसबाहेक, एक कप पुदीना चियाले तपाईंको दैनिक भिटामिन ए आवश्यकताको झन्डै आधा उपलब्ध गराउँछ। भिटामिनको तरकारी रूपले सुरक्षा गर्न मद्दत गर्छ। तपाईका कोशिकाहरूलाई फ्रि रेडिकलहरू स्क्याभेन्जिङ गर्दा हुने क्षतिबाट जो अङ्गको तन्तुलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ, हृदय रोग, मधुमेह र केही प्रकारको क्यान्सर जस्ता दीर्घकालीन रोगहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।

एन्टी-एजिंग

जडिबुटीमा हुने एन्टि-इन्फ्लेमेटरी यौगिकहरूले पुरानो सूजनसँग लड्न सक्छ। पुदीना चियामा बी भिटामिन, क्याल्सियम, सोडियम, साथै फस्फोरस, पोटासियम र म्याग्नेसियम पनि पाइन्छ जसले रोगसँग लड्न र शरीरलाई स्वस्थ तरिकाले काम गर्न आवश्यक कार्यहरू गर्न मद्दत गर्दछ।

चियाको अतिरिक्त, पुदीना आवश्यक तेल पनि जीवाणुरोधी गुण मा धनी छ र ब्याक्टेरिया को वृद्धि लाई रोक्न सक्छ।

छालाको जलनलाई कम गर्छ

अर्को फाइदा भनेको पुदिनाको पातमा भिटामिन ई र डी हुन्छ, छालाको हेरचाहको लागि आवश्यक छ। वास्तवमा, यी पोषक तत्वहरूले मृत छालाका कोशिकाहरूलाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ र जडिबुटीमा पाइने सैलिसिलिक एसिडले नयाँ कोशिकाहरूको वृद्धि र उत्पादनलाई निम्त्याउँछ।

पुदिनामा एन्टिफङ्गल र एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू छन् र छालाको एलर्जीबाट छुटकारा पाउनको लागि उत्कृष्ट छ। तपाईं सक्नुहुन्छपुदिनाको पातलाई गुलाबको पानीमा मिसाएर अनुहारमा लगाउनुहोस् र छालाको मुँहासे र पिम्पलहरू हटाउन केही मिनेट पछि पानीले कुल्ला गर्नुहोस्।

यस घरेलु उपचारमा एन्टिअक्सिडेन्ट पनि प्रशस्त हुन्छ जसले छालाको विभिन्न समस्यासँग लड्न सक्छ। छाला जस्तै सनबर्न, छालाको जलन, झुर्रियाँ, समय अगावै बुढ्यौली, संक्रमण र छालाको क्यान्सर पनि।

पुदिनाको चिया

पुदिनामा विभिन्न प्रकारका प्रयोगहरू छन्, जसमा स्वादका लागि यसको पाक प्रयोगहरू समावेश छन्। ककटेल, सस र स्वच्छता उत्पादनहरू, टूथपेस्टहरू, माउथवाशहरू, साबुन र शरीर स्क्रबहरू।

यद्यपि, पेपरमिन्ट चिया र आवश्यक तेल सम्भवतः जडिबुटीको सबैभन्दा लाभदायक र प्रभावकारी संस्करणहरू हुन्, पातहरू सीधा चपाउनुको अतिरिक्त। । यो चिया केको लागि संकेत गरिएको छ र यसलाई घरमा कसरी बनाउने भनेर तल हेर्नुहोस्।

संकेतहरू

पाचन, डिटोक्सिफिकेशन वा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनको लागि, पेपरमिन्ट चिया उत्कृष्ट विकल्प हो। यसमा मेन्थोल हुन्छ, जुन प्राकृतिक डिकन्जेस्टेन्ट हो जसले कफ र बलगमलाई खुकुलो बनाउन मद्दत गर्छ। थप रूपमा, यो चियाले घाँटी दुखाइलाई कम गर्न पनि संकेत गर्दछ।

जडिबुटीको शान्त र सुखदायक गुणहरूले पाचनमा मद्दत गर्दछ र सूजनलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। पाचन सम्बन्धी समस्याहरूको लागि पुदिना राम्रो हुनुको कारण भनेको मांसपेशीको ऐंठनलाई दबाउन सक्ने क्षमता हो। तसर्थ, पुदीना चियाले शरीरका अन्य कार्यहरूलाई फाइदा पुर्याउन सक्छ।