शाकाहार र शाकाहारीवाद भनेको के हो?

शाकाहार र शाकाहारी आन्दोलनहरू विश्वका धेरै देशहरूमा लोकप्रिय हुँदै गएका आन्दोलनहरू हुन्। शाकाहारलाई एक छाता शब्दको रूपमा देख्न सकिन्छ, जस अन्तर्गत धेरै अन्य खाद्य प्रचलनहरू समावेश गर्न सकिन्छ, शाकाहारीवाद खानाभन्दा धेरै टाढा जान्छ।

चिह्नित भिन्नताहरूको बावजुद, दुवै आन्दोलनहरूमा एउटा कुरा समान छ: मासु खपतको परित्याग। जुन, शाकाहारीहरूको हकमा, पशु उत्पत्तिको कुनै पनि सामग्री वा इनपुटमा विस्तार हुन्छ (जस्तै दूध, अण्डा र मेरा) वा सौन्दर्य उद्देश्यका लागि जनावरहरूको प्रयोग, क्रूरता र मनोरन्जनको परिशोधन सहितको परीक्षण।

सिर्जित पछिल्लो शताब्दीमा युनाइटेड किंगडममा, शाकाहारीवाद एउटा आन्दोलन हो जसलाई फ्याड डाइटको रूपमा हेर्नु हुँदैन, किनकि यो एक दर्शन हो, जीवनशैली हो, जसरी हामी यस लेखमा पछि देखाउनेछौं।

यदि तपाईं हुनुहुन्छ यो संसारमा नयाँ, आफ्नो संक्रमण गर्न इच्छुक, वा शाकाहारी वा शाकाहारी कसैको नातेदार वा साथी हुनुहुन्छ र उनीहरूको यात्रामा मद्दत गर्न थप जान्न चाहनुहुन्छ, यो लेख तपाईंको लागि सही हो। यसमा, हामी मिथकहरू तोड्न खोज्छौं र स्पष्ट र जानकारीमूलक भाषाको साथ, शाकाहारीवाद र शाकाहारीवादको आधारभूत कुराहरू ल्याउन चाहन्छौं। यसलाई हेर्नुहोस्।

शाकाहारका विशेषताहरू

शाकाहार भनेको के हो भन्ने कुरा स्पष्ट गर्नको लागि, हामी तल प्रस्तुत गर्दछौँ,यस्तो देखिन्छ: तरकारीहरूमा प्रोटिन हुन्छ। यद्यपि यो बेतुका देखिन्छ, घोडा र गोरु जस्ता जनावरहरू हेर्नुहोस्, जसले घाँस मात्र खुवाउँछन्, तर धेरै मांसपेशी र गोरिल्ला छन्। तिनीहरू कसरी मांसपेशी निर्माण गर्न प्रबन्ध गर्छन्? तिनीहरूले बिरुवाहरूबाट खान्छन्।

तरकारी प्रोटिनको उत्कृष्ट स्रोतहरू मध्ये सोया, प्रसिद्ध सिमी, चना, मटर, टोफु, बदाम, आदि हुन्। वनस्पति मूलको खाना र पशु मूलको खाना बीचको ठूलो भिन्नता तिनीहरूमा पाइने म्याक्रोन्युट्रिएन्टहरू (अर्थात, प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट र बोसो) को अनुपात हो।

शाकाहार र शाकाहारीमा स्वस्थ हुनु

यो सम्भव मात्र होइन, तर शाकाहारी र शाकाहारीहरू स्वस्थ हुने सम्भावना धेरै छ, किनभने तिनीहरूको आहार सर्वभक्षी आहार भन्दा धेरै सन्तुलित र विविध हुन्छ।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ले शाकाहारलाई मान्यता दिन्छ। शाकाहार जत्तिकै स्वस्थ र विश्वभरका केही देशहरू, जस्तै नेदरल्यान्ड्सले आफ्नो जनसंख्यालाई धेरै तरकारीहरू उपभोग गर्न र मासुको उपभोग छोड्न प्रोत्साहन दिन्छन्।

यदि तपाईं शाकाहारमा परिवर्तन गर्ने प्रक्रियामा हुनुहुन्छ भने, हेर्नुहोस् व्यावसायिक स्वास्थ्य बीमाको लागि र राजनैतिक कारणले तपाईंको छनौटको विरोध गर्नेहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस्। तपाईंको शरीर, तपाईंको नियम।

शाकाहार र शाकाहारी हुनुका फाइदाहरू

शाकाहारी र शाकाहारी हुनुका धेरै फाइदाहरू छन्। यदि तपाई सामान्यतया शाकाहारी हुनुहुन्छ भने (जस्तैlacto-ovo, vegan, strict vegetarian, etc.), तपाईंले आफ्नो टेबलबाट मासु हटाउनुहुनेछ। उदाहरणका लागि, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ले ह्याम, ससेज र बेकन जस्ता खानाहरूलाई समूह 1 कार्सिनोजेनिक (क्यान्सर-प्रवर्द्धन गर्ने) खानाहरू मान्छ।

यसबाहेक, शाकाहारी र शाकाहारीहरूले प्रायः गलत फलफूलहरू खान्छन् र जिम्मेवार हुन्छन्, स्वस्थ जीवनको लागि सिफारिस गरिएका फलफूलका अंशहरू दैनिक उपभोग गर्नुहोस्।

शाकाहारीहरूको हकमा, फाइदाहरू अझ राम्रो हुन्छन्, किनभने तिनीहरूको आहार कोलेस्ट्रोल मुक्त हुन्छ, किनकि यो अणु पशु मूलको खानामा मात्र पाइन्छ।

शाकाहारी वा शाकाहारी हुनुको मूल्यको बारेमा

मिथको विपरीत, शाकाहारी वा शाकाहारी हुनु सर्वभक्षी हुनुभन्दा पनि सस्तो हुन सक्छ। जे होस्, यो आफ्नो खाना उपभोग गर्दा चाहिने जीवनशैली र व्यावहारिकतामा निर्भर गर्दछ।

यदि तपाईं शाकाहारी र शाकाहारी हुनुहुन्छ र औद्योगिक वस्तुहरू किन्न जारी राख्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले अलि बढी खर्च गर्नुपर्नेछ।

यद्यपि, यदि तपाईं आफ्नो शैली परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्छ र खाना पुनः-शिक्षा प्रक्रियाबाट गुज्रन चाहनुहुन्छ भने, अल्ट्रा-प्रोसेस गरिएको र औद्योगिक खानाहरू हटाएर, उदाहरणका लागि, तपाईंले एक सर्वभोगी व्यक्तिले खर्च गर्ने भन्दा धेरै पैसा बचत गर्नुहुनेछ।

के कसैले शाकाहार वा शाकाहारीवाद पालन गर्न सक्छ?

हो। किनभने यो तपाईंको जीवनशैलीमा परिवर्तनको बारेमा हो, दुबैशाकाहार र शाकाहारले तपाईंको स्वास्थ्य र जीवनको राम्रो गुणस्तरमा उल्लेखनीय सुधार ल्याउन सक्छ। यसबाहेक, अनुसन्धानले देखाउँछ कि शाकाहारी र शाकाहारीहरू बढी समानुभूतिशील हुन्छन्, किनकि उनीहरू जीवनका अन्य रूपहरूको ख्याल राख्छन्।

मानिसहरू बढ्दो आत्मकेन्द्रित र व्यक्तिवादी हुने संसारमा, समानुभूतिको विकास गर्नु विशेष गरी संसारका लागि परिवर्तनकारी कौशल हो। .

यद्यपि विश्व स्वास्थ्य संगठन र ब्राजिलको स्वास्थ्य मन्त्रालय र अन्य सान्दर्भिक अन्तर्राष्ट्रिय स्वास्थ्य निकायहरूले शाकाहारी र शाकाहारलाई स्वस्थ र सुरक्षित विकल्पहरू मान्दछन्, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं, सम्भव भएमा, एक स्वास्थ्य पेशेवरमा जानुहोस्। खाना सुझावहरूका लागि।

यसका अतिरिक्त, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले इन्टरनेटमा शाकाहारी संस्थाहरूबाट जानकारी प्राप्त गर्नुहोस् वा तपाईंको यात्रालाई सजिलो बनाउनको लागि शाकाहारी वा शाकाहारीवादमा परिवर्तनको प्रक्रियाबाट गुज्रिएको कसैलाई खोज्नुहोस्। । यसरी, ग्रह र जनावरहरूले तपाईंलाई धन्यवाद दिन्छन्। र फलस्वरूप, सामान्यतया मानवताले मात्र फाइदा लिन सक्छ।

के नखाने

शाकाहारीहरूले जनावरहरू खाँदैनन्। बिन्दु। शाकाहार भनेको के हो भन्ने बुझ्नको लागि यो तपाइँको लागि सबैभन्दा सरल परिभाषा हो: आहारको एक प्रकार, जसमा कुनै पनि प्रकारको जनावरको मासु समावेश हुँदैन।

कुनै पनि प्रकारको मासुद्वारा, हामी तल वर्णन गर्दछौं, तपाईलाई स्पष्ट रूपमा थाहा दिनुहोस्: कुखुरा, कुखुरा सामान्य रूपमा, र हो, प्रिय पाठकहरू, कुनै माछा छैन (यो मूर्ख सुनिन्छ, तर धेरै मानिसहरूले माछा जनावरहरू हुन् भनेर बिर्सन्छन्)।

यदि कसैले तपाईंलाई भन्छ कि तिनीहरू हुन्। शाकाहारी, अब तपाईलाई थाहा छ कि उनीहरूलाई जनावरको मासु दिनु बेकार हो, किनकि जनावरको मासु उनीहरूको आहारको भाग होइन। जे होस्, त्यहाँ धेरै प्रकारका शाकाहारीहरू छन् र, तिनीहरूले के खान्छन भन्ने आधारमा, तिनीहरूलाई फरक नाम दिइएको छ।

जटिल सुनिन्छ, तर आफूलाई क्रिस्चियन हो भनी कसैलाई के हुन्छ भन्ने कुरा यस्तै हो। यदि तपाइँ इसाई धर्मलाई पछ्याउनुहुन्छ भने, तपाइँलाई थाहा छ कि त्यहाँ क्याथोलिकहरू, अध्यात्मवादीहरू, प्रोटेस्टेन्टहरू छन् र, पछिल्लो समूहमा, तपाइँ लुथरन, मोर्मन, जेहोभास विटनेस, ईश्वरको सभा आदि हुन सक्नुहुन्छ।

सबै ईसाईहरू जस्तै। ख्रीष्टका शिक्षाहरू पछ्याउने सामान्य विशेषताको रूपमा, सबै शाकाहारीहरूसँग तिनीहरूले गर्दैनन् भन्ने तथ्य छमासु खानु सामान्य विशेषताको रूपमा।

ल्याक्टो ओवो शाकाहारीवाद

ल्याक्टो ओवो शाकाहारीमा शाकाहारीहरू समावेश हुन्छन् जसले मासु नखाए तापनि आफ्नो आहारमा अण्डा, दूध र यसको डेरिभेटिभहरू (बटर, चिज) समावेश गर्दछ। . कुखुरा, क्रस्टेसियन, आदि) तिनीहरूको आहारमा। Ovo-lacto शाकाहारीहरूले आफ्नो आहारमा मह समावेश गर्न रोज्न सक्छन्।

Lacto vegetarianism

Lacto शाकाहारीवाद, जसको नामले सुझाव दिन्छ, शाकाहारको एक भाग हो जुन यस समूहको तुलनामा अलि बढी प्रतिबन्धित छ। ovo-lacto vegetarians।

यदि कसैले आफू ल्याक्टो शाकाहारी हो भन्छन् भने, यसको मतलब तिनीहरूले जनावरको मासु र जनावरको अण्डा खाँदैनन्, तर दूध र त्यसका डेरिभेटिभहरू (दही, बटर, चीज, दही) खान्छन्। तिनीहरूको आहारको भाग हो।

यस प्रकारको शाकाहारीले क्रूर अण्डा उद्योगलाई माफ गर्दैन (अण्डाको ट्रे तपाईंको टेबलमा नआएसम्म के हुन्छ यो साँच्चिकै डरलाग्दो छ), तर यो उद्योगलाई आँखा चिम्लिन्छ। दूध, सांस्कृतिक कारणले वा तपाईंको शरीरको आवश्यकताको कारणले। यो समूहले मह उपभोग गर्ने वा नगर्ने छनौट गर्न सक्छ।

अण्डाशाहारवाद

अण्डाशाहारीवाद अर्को महत्त्वपूर्ण उपविभाग हो। ओभो शाकाहारीहरू, नामले सुझाव दिन्छ, अण्डा समावेश गर्दछआहार। फेरि, यो समूहले मासु (वा माछा वा कुनै पनि प्रकारको जनावर) खाँदैन, तर तिनीहरूले दूध र त्यसका डेरिभेटिभहरू नखाने निर्णय गरेका छन्।

अण्डाशाहारीहरूले दूध र यसको डेरिभेटिभहरू उपभोग नगर्नुको कारण सामान्यतया निम्न मध्ये एक: 1) तिनीहरू ल्याक्टोज असहिष्णु छन्, किनभने मानिसहरूले ल्याक्टोज उत्पादन गर्न छोड्छन्, ल्याक्टोज पचाउन जिम्मेवार इन्जाइम, दूधमा रहेको चिनी, बाल्यकालमा पनि, वा 2) तिनीहरूले क्रूर दूध उद्योगलाई माफी नगर्ने निर्णय गरे।

ओभो-ल्याक्टो शाकाहारीहरू जस्तै, ओभो-शाकाहारीहरूले मह खाने वा नखाने निर्णय गर्न सक्छन्।

अपि शाकाहारीवाद

अपि शाकाहारी शाकाहारीहरूको समूह हो जसले नखान्छ। मासु, अण्डा, दूध र डेरिभेटिभहरू, तर कसले व्यक्तिगत कारणहरूका लागि, उदाहरणका लागि, आफ्नो आहारमा मह समावेश गर्ने निर्णय गर्यो।

कडा शाकाहार

कडा शाकाहार, नामले सुझाव दिन्छ, यो हो। शाकाहारको वर्तमान जसले जनावरको मासु (माछा, कुखुरा, गाईवस्तु, खरायो, आदि), अण्डा, दूध र उपभोगलाई निलम्बन गर्दछ। र मह।

यस प्रकारको आहार हामीले शाकाहारी भनेर चिनेको समूहसँग एकदमै मिल्दोजुल्दो छ, एउटा महत्त्वपूर्ण भिन्नताको साथ: शाकाहारीहरू भन्दा फरक, कडा शाकाहारीहरूले छाला, मोम, ऊन जस्ता पशुजन्य उत्पादनहरू उपभोग गर्छन् र तिनीहरूसँग जोडिएको छैन। उदाहरणका लागि, कस्मेटिक्स परीक्षणका लागि जनावरहरूलाई छोड्ने वकालत गर्ने आन्दोलनहरूमा।

कच्चा खाना

Oकच्चा खानावाद एक प्रकारको शाकाहारी होइन, किनकि यो शाकाहारी नभए पनि कच्चा खानावादी हुन सम्भव छ। तर, यदि कोही शाकाहारीले आफू कच्चा खाना हो भनी बताउँछन् भने यसको अर्थ उसले सबै काँचो खान्छ भन्ने हो, किनभने काँचो खानाको परिभाषाअनुसार कुनै पनि कुरालाई ४० डिग्री सेल्सियससम्म तताउन सकिँदैन।

तर कच्चाले के गर्छ? मान्छेले खाना खाने ? ठ्याक्कै खाने ? ठीक छ, यो सबै उसले कस्तो प्रकारको खाना खान्छ त्यसमा भर पर्छ। उदाहरणका लागि: यदि तपाईं ल्याक्टो-ओभो शाकाहारी र कच्चा खानाविद् हुनुहुन्छ भने, तपाईंले ल्याक्टो-ओभो शाकाहारीले खाने कुराहरू (मासु छैन, याद गर्नुहोस्?) जस्तै चीज र अण्डाहरू खानुहुन्छ। सबै काँचो मात्र (हो, अण्डा पनि)।

हामीले अहिलेसम्म के गरिरहेका छौं भनी जाँच्नको लागि एउटा प्रश्न: कसैले साशिमी खान्छ, माछा समावेश गर्ने कच्चा जापानी परिकार। उनी कस्तो शाकाहारी हुन्? समय। के छ? त्यो सहि हो। उनी शाकाहारी होइनन्, बधाई छ! शाकाहारीहरूले माछा खाँदैनन्। कुखुरा पनि छैन। न त जनावरहरू।

शाकाहारीवादका विशेषताहरू

शाकाहार एक विशेष प्रकारको शाकाहार हो। अन्य सम्प्रदायहरू जस्तो नभई, शाकाहारीवाद आहार होइन तर जीवनशैली हो।

जस्तै हामीले देखाउने छौँ, यो कुनै नयाँ प्रवृति पनि होइन, किनकि यो सन् १९४४ मा (यो सहि हो, झण्डै ८० वर्षअघि) Sociedade Vegana सँग देखापरेको थियो। (वेगन सोसाइटी) युनाइटेड किंगडममा। तिनीहरूले के खान्छन्, तिनीहरू कहाँ बस्छन् र तिनीहरूको स्वास्थ्यको बारेमा महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू तल बुझ्नुहोस्।

के नखाने

शाकाहारीहरूले जनावरको उत्पत्तिका सामग्रीहरू खाँदैनन्। अर्को शब्दमा: जनावरको मासु छैन,दूध र पशु डेरिभेटिभहरू, मह र अण्डा।

यसको अतिरिक्त, यो एक जीवनशैली हो, शाकाहारीहरूले पनि जनावरहरूमा परीक्षण गरिएका उत्पादनहरू प्रयोग गर्दैनन्, न त जनावरहरूको इनपुटबाट उत्पादित कुनै उत्पादनहरू, जस्तै यो जिलेटिनको मामला हो। , जुन जनावरको कार्टिलेजबाट बनेको हुन्छ।

के खाने

शाकाहारी आहार बोटबिरुवामा आधारित हुन्छ। त्यसकारण, शाकाहारीहरूमा धेरै खाना प्रतिबन्धहरू छन् जस्तो लागे पनि, यो सत्य होइन, किनकि तिनीहरूले मासु, दुग्धजन्य उत्पादनहरू र मह मात्र छोडिरहेका छन्।

प्रत्येक शाकाहारीले खाने: फलफूल, तरकारी, तरकारी, च्याउ, शैवाल , आलु र तरुल, नट र चेस्टनट, वनस्पति तेल, अनाज, बीउ, जडीबुटी र सूची लगभग अनन्त छ। चीज (उदाहरणका लागि नटमा आधारित), दूध (सोया, बदाम, नरिवल, ओट्स, इत्यादि) र तरकारीको मासु जुन जनावरको मासुको स्वादसँग धेरै नजिक छ।

नैतिकता शाकाहारीवादको

नैतिक कारणहरूका लागि, शाकाहारीहरूले जनावरको उत्पत्तिको सामग्री समावेश गर्ने कुनै पनि उत्पादन उपभोग गर्दैनन्। यो केवल खानामा मात्र सीमित छैन, तर जीवनका सबै क्षेत्रहरूमा पनि फैलिएको छ, सधैं शाकाहारी समाज (द वेगन सोसाइटी) को आधारलाई पछ्याउँदै: जहाँसम्म सम्भव छ र व्यावहारिक हुन्छ।

शाकाहारीहरूले विश्वास गर्ने भएकाले यो हुन्छ। जनावरहरू प्राणी होइनन्मानव द्वारा वश गर्न को लागी निम्न। जनावरहरू संवेदनाशील प्राणीहरू हुन्, अर्थात्, तिनीहरूसँग सचेत रूपमा भावना र संवेदनाहरू महसुस गर्ने क्षमता हुन्छ।

यदि तपाईंले कहिल्यै घरपालुवा जनावर पाउनुभएको छ भने, तपाईंले सायद आफ्नो घरपालुवा जनावरको व्यक्तित्व र एक अद्वितीय "मार्ग" भएको याद गर्नुभएको छ। उनको। तसर्थ, शाकाहारीहरू अझ नैतिक संसारको लागि लड्छन्, जसमा जनावरहरूलाई भयानक र क्रूर परीक्षण वा मनोरञ्जनका लागि यातना दिइने छैन।

शाकाहारीमा स्वास्थ्य

शाकाहारी हुनु भनेको विश्वासभन्दा फरक हो। एक स्वस्थ जीवनशैली विकल्प हुन सक्छ। दुबै विश्व स्वास्थ्य संगठन र विश्वका धेरै महत्त्वपूर्ण निकायहरू र ब्राजिलमा (स्वास्थ्य मन्त्रालय सहित) शाकाहारीलाई स्वस्थ जीवनशैली मान्छन्।

यद्यपि, विशेष गरी यदि तपाईं सर्वभक्षी आहारबाट परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्छ भने वा शाकाहारको अर्को रूप, शाकाहारी जीवनशैलीको लागि, तपाईंले चिकित्सा सहायता खोज्नु आवश्यक छ।

एकीकृत स्वास्थ्य प्रणाली, SUS मा, पोषण विशेषज्ञको पहुँच गर्न सम्भव छ जो तपाईको घर नजिकैको स्वास्थ्य केन्द्रमा बहु-अनुशासनात्मक टोली, जुन प्राथमिक स्वास्थ्य हेरचाहको भाग हो।

त्यहाँ एउटा मात्र पोषक तत्व छ जुन तपाईले आफ्नो डाक्टरसँग जाँच गर्न आवश्यक छ: भिटामिन B12, किनकि यसमा माइक्रोबियल उत्पत्ति हुन्छ (ब्याक्टेरिन , अधिक सटीक हुनको लागि), जुन जमिनमा पाइन्छ जहाँ जनावरहरूले खुवाउँछन् र, त्यो उत्पत्तिद्वारा,जनावरको मासुमा नै बढ्दो दुर्लभ हुँदै गएको छ, किनकि तिनीहरू सीमित छन् र खाना मात्र खान्छन्।

यस कारणले गर्दा, तपाईंले आवधिक रूपमा यसलाई क्याप्सुल मार्फत पूरक वा फोर्टिफाइड खानाहरू मार्फत उपभोग गर्न आवश्यक छ, जस्तै धेरै सर्वभक्षीहरूले पहिले नै गरिसकेका छन्। यो थाहा नपाएर।

शाकाहारीवादको लागि वातावरण

शाकाहारीहरू शाकाहारी हुनुको मुख्य कारण जनावरहरू भए तापनि, शाकाहारी हुनु र वातावरणीय कारणहरूलाई अँगाल्न नसक्ने मूल रूपमा असम्भव छ। विशेष गरी जब तपाईं वातावरण हो जहाँबाट खाना लिइन्छ र जहाँ जनावरहरू बस्छन् भन्ने कुरा विचार गर्नुहुन्छ, शाकाहारीहरू ग्रहको अवस्थाको बारेमा चिन्तित हुनु स्वाभाविक हो।

बिरुवामा आधारित आहारको उपभोग, यो वातावरणको लागि पनि स्वस्थ छ, किनकि ब्राजिलको जंगलको क्षयको राम्रो भाग, उदाहरणका लागि, पशुधनको लागि नियति छ।

विरुवामा आधारित आहारले बिरुवाहरू घटाउन सक्ने अनुमान गरिएको छ। ५०% सम्म हरितगृह ग्यासहरूको संख्या हो जसले ग्लोबल वार्मिङ निम्त्याउँछ र वर्षको यस समयमा तपाईंलाई पसिना दिन्छ।

शाकाहार र शाकाहारीवाद बीचको भिन्नता

धेरै मानिसहरू अन्योलमा पर्छन् जब कसैले उनीहरू शाकाहारी भएको बताउँछन् र अण्डा, चीज र माछा जस्ता चीजहरू प्रस्ताव गर्छन्। हामीले पहिले नै देखेका छौं, कुनै पनि शाकाहारीले जनावरको मासु खाँदैन। भिन्नतालाई स्पष्ट बनाउनको लागि, पढिरहनुहोस्, किनकि हामी सबै कुरालाई धेरै सिकाउने तरिकामा प्रस्तुत गर्नेछौं। यसलाई जाँच गर्नुहोस्।

के होफरक?

शाकाहार र शाकाहारीवाद बीचको मुख्य भिन्नता हो: शाकाहार भनेको आहार हो, शाकाहारीवाद जीवन वा जीवनशैलीको दर्शन हो। शाकाहारीहरूले सम्भव भएसम्म र व्यवहारिक रूपमा, सबै प्रकारका जनावरहरूको शोषणलाई बहिष्कार गर्ने प्रयास गर्छन्।

त्यसैले यदि तपाईं शाकाहारी हुनुहुन्छ भने, तपाईंले जनावरहरूलाई आफ्नो थालबाट मात्रै राख्नुहुन्छ, तर आफ्नो कोठरीबाट पनि। सौन्दर्य र आत्म-हेरचाह दिनचर्या, साथै तपाईंको मनोरञ्जन (उदाहरणका लागि, चिडियाखाना र रोडियोहरू, शाकाहारीहरू द्वारा बारम्बार हुँदैनन्।

अतिरिक्त, शाकाहारीहरूले जनावरहरूमा परीक्षण गर्ने कम्पनीहरूलाई बहिष्कार गर्छन्, किनकि उनीहरूले यो देख्छन् कि विश्व जसमा जनावरहरू मुक्त हुनेछन्, किनकि शाकाहारीहरू प्रजाति विरोधी हुन् (सबै जीवित प्राणीहरूको अधिकार छ, मानव मात्र होइन)

सरल रूपमा भन्नुपर्दा, यो भन्न सकिन्छ कि प्रत्येक शाकाहारी शाकाहारी हो, तर हरेक शाकाहारी होइन। शाकाहारी। याद गर्नुहोस् हामीले क्रिस्चियन धर्मसँग तुलना गरेका थियौं? यदि तपाईं क्याथोलिक हुनुहुन्छ भने, तपाईं क्रिश्चियन हुनुहुन्छ। तर यदि तपाईंले क्रिश्चियन हुनुहुन्छ भन्नुहुन्छ भने, यसको मतलब तपाईं क्याथोलिक हो भन्ने होइन: उदाहरणका लागि तपाईं इभान्जेलिकल हुन सक्नुहुन्छ।

प्रोटिनहरू शाकाहार र शाकाहारीवादमा

यदि तपाईं शाकाहारी हुनुहुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईं शाकाहारी हुनुहुन्छ भने, तपाईंले तपाईंले यो प्रश्न सुन्नु भएको होला: तर प्रोटीनको बारेमा के हो? लोकप्रिय विश्वासको विपरित, यो प्रोटिन भएको मासु मात्र होइन। शाकाहारीहरूको हकमा अण्डा र चीज पनि पाइन्छ।

तर शाकाहारीहरूको बारेमा के हुन्छ? खैर जवाफ भन्दा सरल छ