Ken je je beperkende overtuigingen?

Gedurende het hele leven ontwikkelen we ideeën en percepties over onszelf door contact met mensen, plaatsen, bepaalde groepen en informatie die ons pad kruisen. Al deze gecreëerde percepties zullen bepaalde overtuigingen ontwikkelen, die als goed of slecht kunnen worden gezien, bekend als beperkend.

Voor veel mensen zijn deze overtuigingen zo sterk dat ze uiteindelijk een absolute waarheid worden. Maar als het gaat om beperkende overtuigingen, is deze overtuiging vaak alleen echt in iemands eigen geest, waardoor de werkelijkheid vervormd raakt.

Door dit artikel te lezen zet u een belangrijke stap om beter om te gaan met deze overtuigingen die het leven van veel mensen beperken. Lees het geheel en begrijp het!

Inzicht in beperkende overtuigingen

Beperkende overtuigingen verschijnen door onze invloeden in het leven. Als je er even bij stilstaat, is iemand bij zijn geboorte als een onbeschreven blad dat, naarmate hij zich verhoudt tot de wereld, nieuwe ervaringen opdoet. Zo verwerft hij uiteindelijk zijn talenten en ook zijn beperkende overtuigingen. Kijk eens wat die overtuigingen zijn!

Wat zijn beperkende overtuigingen?

Voor een beter begrip van beperkende overtuigingen is het heel belangrijk in gedachten te houden wat een geloof is. De betekenis van het woord geloof heeft niets te maken met religie. Geloof is niets meer dan een interpretatie of een overtuigde gedachte die je aanvaardt als een absolute waarheid, ook al is dat niet zo.

Nu we hebben begrepen wat een overtuiging is, kunnen we zeggen dat beperkende overtuigingen dwingende gedachten zijn die, over het algemeen, in de kindertijd zijn ontstaan en gedurende het hele leven zijn ontwikkeld. Deze gedachten worden uiteindelijk onze eigen waarheden en beperken vaak onze ontwikkeling in verschillende aspecten van het leven, dat wil zeggen, het zijn mentale barrières die we tijdens onze eigen levensreis opbouwen.

Verschil tussen beperkende overtuigingen en bekrachtigende overtuigingen

Beperkende overtuigingen zijn overtuigingen die uiteindelijk iemands leven beperken. Over het algemeen gaan ze gepaard met negatieve gevoelens en gedachten, zoals geestelijke verwarring, kritiek en schuldgevoelens. Deze overtuigingen kunnen worden herkend als subjectief en onbetrouwbaar, en hebben de neiging je neer te halen, waardoor je zelfvertrouwen en je perceptie van de werkelijkheid veranderen.

Empowerende overtuigingen zijn het tegenovergestelde van beperkende overtuigingen. Ze zijn in staat je meer kracht en motivatie te geven in de loop van je leven. Ze kunnen je helpen dromen te verwezenlijken, een angst te overwinnen of dingen te overwinnen. Daarom zijn deze overtuigingen een set positieve ideeën die je kracht geven in je hele leven.

Voorbeelden van beperkende overtuigingen

Als je, vanaf vandaag, je inzet om meer aandacht te besteden aan je eigen spraak en die van de mensen om je heen, zul je je realiseren dat we omringd zijn door meer beperkende overtuigingen dan we ons realiseren. Ze lijken vaak normaal of onmerkbaar.

Overtuigingen als: "Ik zal nooit geld kunnen verdienen", "Ik ben niet oud genoeg", "Ik kan alleen succes boeken als ik perfect ben", "Ik ben niet in staat of onvoldoende om iets te doen", "Ik mag geen fouten maken" of "Ik heb nergens tijd/geld voor" zijn enkele voorbeelden van gedachten die uw pad gedurende uw leven gekruist moeten hebben.

Cyclus van beperkende overtuigingen

Mensen die steeds meer beperkende overtuigingen in hun leven voeden, komen terecht in een beperkende cyclus, die uiteindelijk de persoonlijke ontwikkeling belemmert. Deze cyclus bestaat uit drie fasen: beginnen met doen, afmaken voordat je begint, spijt krijgen en opnieuw proberen of voorgoed opgeven.

Door deze cyclus zorgvuldig te analyseren, besef je dat al deze gedragingen een persoon beperken. Er kan worden gezegd dat de meest aanwezige gevoelens die door beperkende overtuigingen worden gegenereerd, angst en onzekerheid zijn, waardoor de persoon niet in staat is uitdagingen aan te gaan, en een cyclus van opgeven en spijt doormaakt gedurende het hele leven, zonder het te beseffen.

Het gevaar van beperkende overtuigingen

Vooruit willen gaan in het leven is een gemeenschappelijk verlangen van alle mensen, zowel in het persoonlijke als in het professionele leven. Daarom is het heel belangrijk om er alles aan te doen om je eigen beperkende overtuigingen niet mee te dragen in je leven, want ze zijn een van de aspecten die ertoe bijdragen dat je je niet ontwikkelt. Bekijk in de volgende onderwerpen hoe ze je kunnen schaden!

Hoe kunnen beperkende overtuigingen je schaden?

Overtuigingen kunnen een persoon beperken, simpelweg omdat ze bepalen hoe hij zich in de wereld gedraagt, waardoor hij verschillende dingen voelt. Dat wil zeggen, ze beperken uiteindelijk zijn authenticiteit, zijn moedige kant, zijn nieuwsgierigheid en zijn wil om verschillende obstakels in het leven aan te pakken. Uiteindelijk stapelen zich steeds meer gevoelens op die je verwijderen van een gelukkiger leven.

Al deze aspecten dragen bij tot een slechte geestelijke gezondheid en een zeer verstoorde relatie van je leven met de wereld. Dit is niet gezond, en we kunnen het als zeer gevaarlijk beschouwen, want deze overtuigingen hebben de neiging ertoe bij te dragen dat de persoon stopt met natuurlijk of heilzaam gedrag voor de geestelijke gezondheid.

Hoe ontstaan beperkende overtuigingen?

Het ontstaan van beperkende overtuigingen vindt plaats in de kindertijd. Het is in deze fase dat kinderen hun kritische zin en hun ideeën beginnen te ontwikkelen. In de omgeving waarin zij leven is er veel interferentie voor de constructie van beperkende overtuigingen, omdat de volwassene bij de opvoeding van een kind al veel overtuigingen heeft en deze, vaak zonder het te weten, overbrengt op het kind.

Er zijn echter twee fundamentele manieren waarop deze overtuigingen ontstaan. De eerste is door emotionele impact, dat wil zeggen wanneer we een grote emotionele of traumatische impact ondergaan, vooral in de kinderfase, omdat we nog geen ontwikkelde emotionele rijpheid hebben.

De andere manier is door herhaling, dat wil zeggen wanneer we iets horen of voelen dat onze emoties op een negatieve manier prikkelt. Dit wordt gedurende ons hele leven op dezelfde of een soortgelijke manier herhaald.

Soorten beperkende overtuigingen

De wereld is bezaaid met verschillende soorten beperkende overtuigingen, die in de loop van ons leven kunnen worden ontwikkeld. Veel overtuigingen, wanneer ze in een persoon ontstaan, komen voort uit de perceptie van hun ouders, hoe zij de wereld zien en aspecten die voor hen werken. Beperkende overtuigingen hebben te maken met iemands opvatting dat hij zich niet genoeg voelt om bepaalde dingen te bereiken.

Andere voorbeelden van beperkende overtuigingen zijn ook die welke verband houden met de wereld en onze omgeving, zoals de relatie met geld, opvattingen over relaties en gedrag van andere mensen of een bepaalde sociale groep.

Dit alles gebeurt omdat de mens deze overtuigingen op een robotachtige manier voedt, hetzij door met mensen te leven, hetzij door informatie in de media te consumeren.

Erfelijk

Erfelijke beperkende overtuigingen worden ontwikkeld door het leven met ouders en de gezinsomgeving waarin iemand wordt opgevoed. Zinnen als: "mannen zijn allemaal hetzelfde" of "geld is iets heel vies" worden uiteindelijk in het onderbewustzijn gemarkeerd, waardoor een zekerheid over deze aspecten ontstaat.

De relatie tussen vader en moeder en de aanwezigheid van fysiek geweld en ruzies zijn andere voorbeelden van wat uiteindelijk iemands wereldbeeld en gedrag bepaalt.

Daarom is het heel belangrijk om bij een kind bewust te zijn van wat er tegen hem/haar gezegd wordt, om geen negatieve reactie op te wekken. Aandacht in woord en gedrag vermindert het ontstaan van sommige beperkende overtuigingen bij het kind.

Sociaal

Sociale overtuigingen worden niet langer thuis, via ouders en familieleden, geassimileerd, maar door contact met de buitenwereld. Het contact met andere mensen, of dat nu in de professionele omgeving is of gewoon op je reis op school of universiteit, bevat prikkels waarmee je nieuwe beperkende overtuigingen kunt verwerven.

Deze informatie en ervaringen kunnen mensen ook bereiken via de televisie, een nieuwskrant of sociale media. Deze overtuigingen zijn niets anders dan de suggesties die we hebben vanuit verschillende percepties over de wereld, hoe iemand zich zou moeten gedragen en wat goed of fout is.

Persoonlijk

In het geval van persoonlijke beperkende overtuigingen hebben ze meer te maken met onze eigen overtuigingen over onszelf. Ze worden ontwikkeld door de verschillende ervaringen die we in de loop van ons leven opdoen. Dit soort overtuigingen heeft zowel sociale als erfelijke invloeden, maar wordt aangepast aan onze persoonlijkheid en ons temperament.

Zij die zijn opgegroeid met veel kritiek zullen het heel moeilijk vinden te geloven dat zij in staat zijn bepaalde dingen te ontwikkelen, dat wil zeggen, zij worden uiteindelijk een zeer onzeker persoon omdat zij een overtuiging hebben die gebaseerd is op de kritiek die zij hebben ondergaan.

Hoe identificeer je je beperkende overtuigingen?

Je ervan bewust zijn dat een beperkende overtuiging je kan verlammen in verschillende aspecten van je leven is al een grote stap om ze te kunnen identificeren. Weten dat deze overtuigingen vaak thuis ontstaan, in een familiale omgeving, is heel belangrijk om ze zo goed mogelijk te kunnen analyseren.

Vragen als "Heb je je dromen en doelen bereikt?", "Wat heeft je tegengehouden?" en "Heb je last van jezelf?" kunnen je helpen een aantal van deze overtuigingen te identificeren.

Over het algemeen verschijnen ze in een herhaling en vermomd als bepaalde gedragingen die u als persoon diskwalificeren, dat wil zeggen uw capaciteiten in diskrediet brengen.

Hoe je beperkende overtuigingen omzet in bekrachtigende overtuigingen

Weten wat beperkende overtuigingen zijn en wat ze met je kunnen doen, is al een grote stap om beter om te kunnen gaan met deze gedachten die ons gevangen houden. In de volgende onderwerpen leer je hoe je ze kunt omzetten in overtuigingen die je helpen je leven een boost te geven. Bekijk ze!

Begrijpen welke beperkende overtuigingen je ervan weerhouden verder te reiken

Je ervan bewust zijn dat een beperkende overtuiging ertoe kan leiden dat je op tijd stopt en niet meer vooruitkomt in het nastreven van je eigen dromen, is een belangrijke eerste stap om ze op te geven. Het idee dat je veel van wat je wilt bereiken of wat je wilt veranderen achter je kunt laten, kan een geweldige brandstof zijn voor je verandering.

Probeer echter een mentale oefening te doen waarin je je een leven voorstelt zonder het bereiken van je doelen, je dromen en je grootste verlangens, of die nu materieel, persoonlijk of sentimenteel zijn. Vergeet niet dat een leven zonder evolutie en beweging een lauw leven is, en een lauw leven brengt meestal meer ongeluk en ontevredenheid.

Erkennen dat overtuigingen geen feiten zijn

De overtuigingen die je in de loop van je leven hebt verzameld, mogen nooit je werkelijkheid bepalen. Als het gaat om beperkende overtuigingen, bedenk dan dat het volledig overtuigingen en zekerheden zijn die alleen in je eigen hoofd zijn gecreëerd. Besef dat overtuigingen niet overeenkomen met de werkelijkheid van de feiten zelf.

Door deze erkenning krijg je dus meer kracht om beperkende overtuigingen te herdefiniëren tot bekrachtigende overtuigingen. Probeer je altijd af te vragen of de feiten die zich aandienen binnen je overtuigingen zinvol zijn en bepalen wie je bent en welke kracht je hebt om iets te transformeren.

Luister naar je innerlijke stem

Door met meer aandacht en liefde in jezelf te kijken, kom je steeds meer in contact met je essentie. Door contact te hebben met je eigen essentie, zal het gemakkelijker zijn om een beperkende gedachte te scheiden van een gedachte die zijn eigen innerlijke kracht brengt.

Door deze oefening van goed luisteren naar je innerlijke stem kun je je richten op je kwaliteiten, je overwonnen angsten en je reactievermogen. Bovendien kun je je verbinden met je innerlijke vlam, die je gemotiveerd maakt om te leven en altijd te evolueren.

Schrijf de beperkende overtuigingen op die in je hoofd opkomen.

Door op papier op te schrijven en te visualiseren wat je overtuigingen zijn, zal je bewustzijn ze gemakkelijker onthouden en begrijpen dat dat type denken iets in jou of in je leven beperkt.

Probeer dus vragen te beantwoorden als: "Wat was het dat je in het verleden in andere ervaringen heeft vastgezet?", "Wat ben je gaan gebruiken als excuus om niet te handelen?", "Welke patronen heb je opgemerkt waarin je de neiging hebt te vervallen?". Besteed wat tijd aan jezelf en schrijf alle gedachten op die bij je opkomen als je deze vragen stelt.

Een beperkende overtuiging vervangen door een bekrachtigende overtuiging

Door je eigen overtuigingen te kunnen identificeren en je bewust te zijn van welke aspecten van je leven je beperken, is het heel belangrijk dat je deze beperkende overtuigingen kunt omzetten in bekrachtigende overtuigingen. De bekrachtigende overtuigingen kunnen je helpen om een optimistischer kijk op het leven te hebben.

Sommige overtuigingen, zoals geloven dat je in staat bent alles op te bouwen wat je wilt, dat je heel gelukkig kunt zijn, dat moeilijke tijden erbij horen, zijn goed om te dienen als bekrachtigende overtuigingen die je kunt gaan gebruiken om je beperkende overtuigingen te vervangen.

Onthoud waartoe je in staat bent

Als je de ervaringen in je leven onder de loep neemt, zul je merken dat je een enorme hoeveelheid uitdagingen hebt moeten aangaan, zowel op persoonlijk als op professioneel gebied. Deze uitdagingen worden in eerste instantie gezien als iets dat veel onzekerheid en angst overbrengt, maar als je erin slaagt ze te overwinnen, vul je jezelf automatisch met je eigen hulpbronnen die in staat zijn de obstakels aan te pakken.

Probeer je daarom te herinneren wat de uitdagende momenten in je leven waren en hoe je die het hoofd hebt geboden. Door je daarvan bewust te zijn, maak je contact met je eigen innerlijke capaciteit. Je bent tot veel dingen in staat die je je niet kunt voorstellen, maar om daar zeker van te zijn, moet je openstaan voor het proberen. Sta jezelf toe risico's te nemen en je zult je innerlijke kracht ontdekken.

Bekijk een alternatief resultaat

Als je ondergedompeld bent in beperkende overtuigingen, is de tendens dat je visie en perceptie over de dingen en de wereld steeds beperkter wordt. Omdat het overtuigingen zijn die je al lang bij je hebt, brengen ze je uiteindelijk een heel sterk gevoel van waarheid, waardoor je stagneert en bang bent om vooruit te gaan en te evolueren.

Wanneer je met zo'n situatie wordt geconfronteerd, en je weet dat het een beperkende overtuiging is, probeer dan, in plaats van gehoor te geven aan die gewaarwordingen die je beperken, jezelf altijd af te vragen of er geen alternatieve manier is om verder te gaan. Door een alternatieve uitkomst te visualiseren, help je je geest om die overtuigingen niet gemakkelijk te accepteren en antwoorden te krijgen die je je vaak niet had voorgesteld.

Zoeken naar nieuwe mogelijkheden om te handelen

Beperkende overtuigingen hebben de neiging je een beperkt wereldbeeld te geven, maar als je nadenkt over de omvang van de wereld en de oneindige mogelijkheden die daarin bestaan, zul je beseffen dat deze beperking alleen in je eigen geest wordt gecreëerd.

Zoek daarom naar nieuwe mogelijkheden om actie te ondernemen. Als je deze overtuigingen als waarheid accepteert, verlies je alleen maar je innerlijke vlam en breng je iedereen en de wereld in diskrediet. Onthoud: er liggen oneindig veel mogelijkheden op je te wachten, kijk gewoon naar binnen en besef dat je in staat bent elk resultaat te produceren dat je wilt. Zoek dus altijd naar nieuwe mogelijkheden.

Begrijp, herken en verander je beperkende overtuigingen in bekrachtigende overtuigingen!

De zoektocht om beperkende overtuigingen om te zetten in bekrachtigende overtuigingen is misschien niet zo eenvoudig, maar ermee leven is nog veel moeilijker, omdat ze uiteindelijk al je menselijk vermogen tot ontwikkeling beperken en veel lijden en een laag gevoel van eigenwaarde veroorzaken.

De eerste en belangrijke stap heb je dus al gezet, namelijk inzicht krijgen in beperkende overtuigingen. Probeer nu, terwijl je met je dagelijkse leven bezig bent, te herkennen welke overtuigingen het meest aanwezig zijn in je leven en waar je het meeste last van hebt.

Als je deze kennis hebt, zul je in staat zijn er een nieuwe betekenis aan te geven en erin slagen te veranderen vanuit je eigen interne krachten en overtuigingen. Geloof me, het is mogelijk overal een nieuwe betekenis aan te geven, het enige wat je nodig hebt is de moed om de eerste stap te zetten!