Wat is geluk?

De waarheid is dat het begrip geluk al lang niet meer subjectief is. Dat komt omdat deze definitie veel meer zegt over wie de opinie heeft dan over het gezond verstand, d.w.z. de meerderheid.

Bijvoorbeeld: voor velen heeft geluk alles te maken met geld, status, macht of praal. Voor anderen is het een gemoedstoestand, iets diepgaands dat vooral verband houdt met de eenvoud van het leven, omdat de eenvoudigste dingen diegene zijn die het kunnen verschaffen.

Hoe je dit voorschrift ook ziet, blijf dit artikel lezen, want we gaan veel factoren samenbrengen om je verder te laten nadenken over geluk!

Betekenis van geluk

Wanneer we leren wat elk ding in de wereld waarin we leven is, zoeken we altijd naar de betekenis van alles. Of het nu onze intuïties zijn of de materialiteiten die in dit leven aanwezig zijn. Dit is wat onze twijfels wegneemt of ons naar andere niveaus van redeneren brengt.

Daarom kunnen we deze betekenis zoeken op verschillende plaatsen die verschillende visies zullen hebben op hetzelfde perspectief. We moeten ook nadenken over hoe intens de definitie van geluk is, intern of extern. Als je meer wilt weten over deze betekenissen, ga dan naar het volgende deel!

Volgens het woordenboek

Volgens het woordenboek komt het woord geluk van het Latijnse woord "felicitas". Het is een vrouwelijk zelfstandig naamwoord dat betekent:

Echt gevoel van volledige tevredenheid; staat van tevredenheid, van voldoening. Toestand van een gelukkig, tevreden, blij, tevreden persoon. Toestand van iemand die geluk heeft: 'voor jouw geluk is de baas nog niet gearriveerd'. Omstandigheid of situatie waarin succes is: geluk bij de realisatie van het project.

We kunnen ook onthouden dat "geluk" een abstract zelfstandig naamwoord is, omdat het niet iets tastbaars is, maar een gevoel, een sensatie die verder gaat dan wat we kunnen materialiseren.

Intern geluk

Als we het over geluk hebben, denken we meteen aan mensen die glimlachen, springen, knuffelen of zelfs rennen, omdat onze hersenen betekenissen internaliseren die niet altijd trouw zijn aan de werkelijkheid. Gelukkige mensen laten dat niet altijd aan hun gezicht zien, want het is geen regel dat een gelukkig mens om de 5 minuten lacht en grapjes maakt.

Als we hierover nadenken, kunnen we begrijpen dat dit stereotype, net als alle andere, in de weg zit, en wel veel, als we het proberen te rijmen met de geleefde werkelijkheid. Gelukkige mensen kunnen het van binnen voelen, zonder dat ze per se hoeven te glimlachen. Zelfs omdat ze zeggen dat geluk bij vrede hoort, bij kalmte en niet zozeer bij euforie.

Extern geluk

Het stereotype dat is gecreëerd om geluk te definiëren wordt als echt aangenomen wanneer we iemand euforisch zien, lachen en grappen vertellen. Dit is volkomen subjectief, want er zijn mensen die zich gelukkig voelen en stil zijn, en anderen die dit gevoel kunnen uiten door diezelfde houding: uiterlijk geluk.

Het kan heel overweldigend zijn, maar we kunnen niet nalaten erop te wijzen dat er veel mensen zijn die door deze houdingen geluk tonen en die in feite mensen zijn die een depressie of zeer diepe droefheid ervaren. Daarom moet het uiterlijke geluk zorgvuldig worden geanalyseerd, zodat we de reden ervan kunnen begrijpen.

Het nastreven van geluk

Er zijn veel mensen die hun leven lang op zoek zijn naar geluk en die uiteindelijk niet met zekerheid kunnen zeggen of ze het hebben bereikt of niet. Dat komt omdat dit begrip subjectief is en alleen afhangt van wat je werkelijk zoekt - stabiliteit, het opbouwen van een gezin, eigendommen, bedrijven, status, enz.

Het is dus zeker dat veel mensen hun leven doorbrengen zonder het te bereiken, omdat ze niet echt geleerd hebben om binnen hun werkelijkheid te definiëren wat geluk is. Ze denken misschien dat geluk bestaat uit een rustig leven zonder de restanten van elk probleem dat zich kan voordoen, en omdat ze dit doel niet bereiken, brengen ze hun leven gefrustreerd door zonder te vinden wat ze willen.

Geheimen van geluk volgens de wetenschap

Volgens Enrique Tamés (professor aan de Universiteit van North Carolina) is de mens in wezen negatief en pessimistisch, wat betekent dat het bereiken van geluk en volheid een van de moeilijkste uitdagingen van de moderne tijd is.

Deze gaat nog verder en bevestigt dat het nodig is dat de mens zich altijd ergens zorgen over maakt. Daarom bevestigen de specialisten dat we dagelijks moeten werken om van deze trieste neiging die bij de mens hoort af te komen. Bekijk deze en meer feiten over geluk volgens de wetenschap in de volgende onderwerpen!

Het belangrijkste is om risico's te nemen

Het is helemaal verkeerd te geloven dat geluk gekoppeld is aan rust, want niemand is ooit helemaal rustig, zonder een overheersende zorg of angst te hebben. Dus leren dat we risico's kunnen nemen is een van de sleutels tot het loslaten van druk en begrijpen dat dit deel uitmaakt van het leven en nooit zal ophouden.

Daarom is het leven een voortdurend risico. We kunnen elke situatie meemaken, van de eenvoudigste tot de meest buitengewone, en ze kunnen allemaal risico's in ons leven met zich meebrengen. Dit betekent niet dat we niet gelukkig zijn, maar dat we leven en dat dit gewoon deel uitmaakt van ons leven.

Details maken het verschil

Het is belangrijk te benadrukken dat sommige details zeer cruciaal zijn als het gaat om het benadrukken van ons geluk. Deze details, hoe eenvoudig ook, zijn doeltreffend om ieder mens, hoe koud hij ook is, zich gelukkig te laten voelen, al is het maar voor enkele minuten.

Zo is het contact met de natuur een constante aanwezig in het geluk. Dit komt omdat deze verbinding ons een rust en eenvoud in het leven brengt, ons tot rust brengt en een deel van de mens belicht dat het gewoon wil: een paar minuten rust.

Niet alleen dat, maar de details van het krijgen van iets dat we echt leuk vinden, een zorg van iemand die we liefhebben of zelfs een glimlach van een kind veroorzaken dit gevoel. Deze details, hoe klein ze ook zijn, vullen onze gedachten en nemen ons weg van datgene waarvoor we geprogrammeerd zijn: werken en problemen aanpakken.

"Ik duim voor je"

Voor velen kunnen eenvoudige woorden en houdingen een verschil maken in hun dagelijks leven en hun dat geven wat ze nodig hebben om te glimlachen en gelukkig te zijn.

In het algemeen houdt de mens ervan complimenten of positieve woorden over zichzelf te ontvangen, en daarom zijn er mensen die zich helemaal tevreden voelen als ze positieve zinnen als "Ik steun je" of andere ontvangen. Woorden als deze vergroten ons gevoel van eigenwaarde en moedigen ons aan ons te blijven inzetten voor datgene waarvoor we geprezen zijn.

Negatieve gevoelens in beeld

Het is opmerkelijk dat mensen er in de meeste gevallen geen genoegen in scheppen om negatieve of pessimistische woorden te horen of te spreken. Dit brengt negatieve en droevige gevoelens over, die rechtstreeks van invloed zijn op onze geestelijke gezondheid en bijgevolg op ons gevoel van plezier en geluk.

Dus, om dit niveau van rust en geluk te bereiken, moeten we alleen positieve woorden en gevoelens uiten, zelfs als we ontmoedigd en hopeloos zijn. Het gevoel van verdriet is plausibel en aanvaardbaar, maar het volharden in deze gevoelens kan leiden tot depressie of andere problemen. Kies daarom altijd positieve woorden en gevoelens om je dagen samen te stellen.

Het plezier versterken

Een voor de hand liggende situatie die we moeten vermijden, maar die veel voorkomt, is het niet accepteren van mensen om uit te gaan, of het extreme gevoel altijd te willen werken en nooit te willen rusten. Deze gedachte veroorzaakt veel verlegenheid en lichamelijke en psychische gezondheidsproblemen.

Het is dus belangrijk dat mensen, om gelukkig te zijn, in gedachten houden dat rusten en genieten met familie of vrienden uiterst noodzakelijk is. Ontneem uzelf daarom niet, rust uit en maak plezier wanneer de gelegenheid zich voordoet.

Geluk volgens de filosofie

Het analyseren van geluk op basis van de filosofie kan ons helpen om steeds beter te begrijpen wat er van ons verwacht wordt, omdat we kunnen zien dat het iets heel subjectiefs is, zonder recepten of stappenplan.

Sommige filosofen, zoals Lao Tzu, Confucius, Socrates, Plato, Seneca, en anderen, denken veel na over dit begrip en kunnen een leidraad geven over hoe geluk te bereiken. Daarom, als je meer wilt weten over hoe geluk wordt geanalyseerd op basis van de filosofie, blijf dan het volgende hoofdstuk lezen!

Lao Tzu

Lao Tzu, voor degenen die hem niet kennen, is een oude Chinese filosoof die het Taoïsme stichtte. Hij vat de zoektocht naar geluk samen in acht cruciale stappen die veel resultaat kunnen opleveren, want voor hem zou een mens nooit leren zijn strijd te staken als hij het geluk niet op prijs stelde.

Zo zegt de oude filosoof dat men moet luisteren naar zijn eigen hart, zodat men alle uitdagingen die voor ons liggen aankan. Hij leert ook dat we het pad moeten waarderen, dat wil zeggen, ons niet moeten richten op waar we willen komen, maar op wat er nu gebeurt.

Naast deze leringen benadrukt Lao Tzu dat we het leven in eenvoud moeten volgen, onze tong moeten bewaken, nooit iets terugverwachten voor het goede dat we doen en een vreugdevolle en intense ziel moeten bezitten.

Gautama Boeddha

Gautama Boeddha was een prins die het toppunt van ongeluk bereikte en besloot weg te lopen op zoek naar meer inzicht in het leven. Voor Boeddha is geluk vastgelegd in enkele basisleringen, zoals:

- Juiste visie: de vervulling van onze verlangens zal ons niet altijd geluk brengen;

- Juist denken: het is belangrijk om woede of verdriet niet langer dan een moment te laten duren;

- Correcte spraak: zeg alleen wat positiviteit en vreugde zal aantrekken.

- Juiste actie: handel niet in een opwelling, denk altijd na of je acties goede dingen zullen voortbrengen;

- De juiste manier van leven: niemand voor de gek houden, vreedzaam leven;

- Juiste inspanning: laat alles achter wat schadelijk is;

- Juiste aandacht: let op wat je een goed gevoel geeft en negeer al het andere;

- Juiste concentratie: let op wat je voelt.

Confucius

Volgens Confucius hangt geluk uitsluitend af van de volharding in het gelukkig maken van anderen. Dit lijkt onmogelijk als we stilstaan bij hoe egoïstisch en gierig de wereld is. Anderzijds zou geluk een vorm van zelfbeheersing moeten zijn waarbij men zichzelf moet leren beheersen en temmen.

Als we dus de zinnen analyseren die de denker schreef, kunnen we begrijpen dat hij werkelijk de gedachte bevestigde dat geluk vaak aanwezig is in kleine houdingen, zoals:

Eenvoudige maaltijden, water om te drinken, elleboog gebogen als kussen; daarin ligt het geluk. Rijkdom en positie zonder integriteit zijn als de wolken die drijven.

Socrates

Voor Socrates was geluk aanwezig in zelfkennis, dat wil zeggen in de gave of de deugd van de mens om zichzelf te kennen en te begrijpen hoe hij zijn eigen leven moet leiden. Hij stelde dat de belangrijkste oorzaak van ongelukkig zijn onwetendheid was.

Voor Socrates lag het geheim van het geluk waar zo velen naar zochten dus in het simpele detail van het bezitten van deze kunst om in zichzelf te kijken en zijn emoties, redenen en deugden te begrijpen. Daarmee zou het mogelijk zijn de zin te begrijpen en hoe men zijn leven zo goed mogelijk kan leiden.

Plato

Plato had een abstract idee van het begrip geluk. Voor hem bestond het uit het begeren en idealiseren van het mooie, het schone, zonder anderen te schaden. Dat wil zeggen, gelukkig zijn was het bezitten van de kennis van goed en kwaad, het vermijden van onrechtvaardige dingen, maar altijd streven naar de volheid van rechtvaardigheid.

Nadat je hebt bepaald wat je wilt, moet je er achteraan gaan, maar met een zuivere ziel, dat wil zeggen zonder wroeging, verdriet of kwaad, want dat zou het geluk in je leven bepalen als een vriend en trouw aan je opvattingen.

Seneca

De filosoof Seneca geloofde dat geluk juist verborgen ligt in het feit niets te verlangen en dus niets te vrezen. Het is van wezenlijk belang op te merken dat de filosoof het ermee eens was dat ook de natuur hand in hand gaat met geluk, dat wil zeggen dat de mens die niets verlangt, maar er wel liefde voor heeft, het geluk garandeert.

Voor hem is de grootste fout van de mens om geluk te verwachten van geld en rijkdom. We moeten dus concluderen dat het verborgen is samen met eenvoudige maar zekere dingen als het gaat om het verschaffen van deze deugd.

Bertrand Russell

De beroemde filosoof Bertrand Russel was een wiskundige en schrijver. Hij had een zeer bijzondere kijk op geluk, waarin hij stelde dat wat verveling en droefheid veroorzaakt is dat men zich afsluit voor de wereld. Bertrand ging er dus van uit dat naar binnen kijken veel complexiteit veroorzaakt en dat we ons moeten richten op de buitenwereld, waarbij we de stappen vereenvoudigen.

Bovendien predikte hij dat geluk een verovering is en moet worden verdiend door inspanning en berusting. Men moet het cultiveren en elke dag zoeken om de uiteindelijke vrucht ervan te vinden.

John Stuart Mill

De filosoof John Stuart Mill oordeelde over geluk met welke scherpzinnigheid en objectiviteit. Voor hem kan geluk niet rechtstreeks worden bereikt, maar om het te benaderen moeten we het geluk van anderen, die ons omringen, waarderen en cultiveren.

Hoe meer we ons richten op het produceren van geluk voor anderen, hoe meer we het vinden. We zouden ons moeten richten op de vooruitgang van de mensheid en de ontwikkeling van de kunsten, waardoor een innerlijk geluk ontstaat dat vervolgens alles wat geplant wordt ten behoeve van anderen de moeite waard maakt.

Soren Kierkegaard

Voor de Deense filosoof en criticus Soren Kierkegaard verschijnt het geluk alleen als het van buitenaf wordt waargenomen. Met andere woorden, als we de deur naar het geluk openen, vinden we het van buitenaf. Wie het om de een of andere reden in de andere richting probeert te vinden, raakt nog meer gefrustreerd en merkt dat hij zijn doel niet kan bereiken.

Met andere woorden, de filosoof raadt ons aan het geluk te zien in de natuurlijke dingen van het leven, zonder het te forceren en het rustig te laten gebeuren. Forceer deze ontmoeting dus niet, want het zal pas gebeuren als je ophoudt met volharden.

Henry D. Thoreau

Henry D. Thoreau is een Amerikaanse auteur en filosoof die zeer populair is om zijn zinnen, die ook nu nog beroemd zijn. Zijn visie op geluk heeft een denkrichting die beaamt dat geluk niet iets is dat moet worden gezocht, maar plotseling moet worden gevonden.

Hoe meer je verlangt en wilt, hoe meer je verdwaalt en gefrustreerd raakt, waardoor je het tegenovergestelde resultaat bereikt en meer verdriet vindt. Dit is echter niet iets om je zorgen over te maken, want volgens de filosoof zul je, zodra je bent afgeleid, voelen dat het op je rust, zonder dat je het merkt.

Tips voor meer geluk

Je kunt een aantal waardevolle tips volgen om dicht bij het gevoel en plezier van geluk te komen, maar het is waarschijnlijker dat het pas gebeurt als je jouw pad ontdekt.

Zo kunt u beginnen met een positievere houding en moed om uw angsten onder ogen te zien, of uitstelgedrag vermijden, met therapie als uw belangrijkste bondgenoot. Het is belangrijk dat u zich op deze tips concentreert, zodat u zorgt voor een rust die geluk zal genereren. Om er meer over te leren, blijf het volgende gedeelte lezen!

Positieve houdingen

Houdingen zoals positief denken kunnen essentieel zijn voor het geheim van geluk. Dit alles om de eenvoudige reden dat wat wij denken en planten naar ons terugkomt als de wet van het planten. Dit betekent dat als je prioriteit geeft aan een goede houding en aan gedachten in dezelfde vorm, je leven precies deze deugden zal aantrekken en geluk zal bieden.

Het is dus belangrijk dat je geen persoon bent die gemakkelijk buigt voor problemen. Je moet ze onder ogen zien, altijd met behoud van volharding en de zekerheid dat ze met volharding overwonnen zullen worden, gewoon wachtend op de tijd om te handelen.

Angsten onder ogen zien

Wat ons zonder twijfel het grootste gevoel van droefheid en onthechting van geluk geeft, is het onvermogen om onze angsten onder ogen te zien en ze ons leven te laten overheersen. Leven in angst of onder dwang van onze angsten maakt ons niet beter, integendeel, het onderdrukt ons waardoor we het gevoel hebben geen controle over onszelf te hebben.

Het is ideaal dat je kracht en redenen krijgt om je angsten onder ogen te zien en ze met zekerheid onder ogen te zien, zodat ze in jouw aanwezigheid afnemen. Dit zal een gevoel van overwinnen geven en je grote vreugde en enthousiasme geven om dat wat je lang heeft dwarsgezeten te verminderen.

Deel emoties

Een van de zelfsabotages die we doen is proberen onszelf te onderdrukken, voor onszelf houden wat ons dwars zit of pijn doet en veel verdriet en bitterheid ventileren. Het is goed om emoties bloot te leggen en te delen met iemand die je vertrouwt, want jezelf zwak en kwetsbaar tonen is niet altijd een slecht teken, maar kan veel menselijkheid betekenen.

Het is dus belangrijk te begrijpen dat we mensen zijn, menselijke wezens, en geen robots die geprogrammeerd zijn om te verdragen en niet te voelen wat pijn doet en vernietigt. Voel dus niet de behoefte om je emoties te verbergen en deel ze met mensen waarvan je weet dat ze je niet zullen veroordelen, maar je zullen steunen.

Wakker worden voor de nieuwe

Vaak zijn we gestagneerd in een of andere situatie in het leven die ons niet in staat stelt te groeien of flexibeler te worden, waardoor veel onzekerheid, twijfels en zelfs verdriet ontstaan die ons verhinderen de volheid van geluk te bereiken. Ontwaak zo nodig voor het nieuwe en geef nieuwe betekenis aan enkele belangrijke beslissingen in je leven.

Doe er je voordeel mee en zie je angsten onder ogen, innoveer en voer uit wat je al lang wilde maar niet durfde te doen. Dat geeft nieuwe betekenis en geeft redenen om te blijven strijden en vechten.

Voorkom uitstelgedrag

Uitstel is een zeer terugkerende daad van zelfsabotage, omdat het je een vals gevoel geeft dat je iets uitstelt wat op dat moment niet nodig is, hetzij door luiheid, hetzij om een andere reden. Dit stapelt echter alleen maar verplichtingen op, waardoor stress en onrust ontstaan, wat veel onrust en ongelukkigheid kan veroorzaken.

Daarom is het belangrijk dat u uitstelgedrag vermijdt, niets laat ophopen en alles doet op het moment dat het nodig is. Dit lijkt misschien vermoeiend, maar het zal uw geestelijke gezondheid koesteren en meer rust bieden om dergelijke omstandigheden te doen.

Zorg goed voor jezelf.

De gewoonte om te zorgen is inherent aan de mens, maar we slagen er niet altijd in om voor onszelf te zorgen en richten ons alleen op het zorgen voor anderen. Dit is helaas een zeer slechte gewoonte, die veel problemen veroorzaakt die tot ongelukkigheid zullen leiden.

Daarom moet je voorrang geven aan jezelf, want dat is geen teken van egoïsme, maar van geestelijke gezondheid. Je moet gezond zijn om voor anderen te kunnen zorgen. Het is voor iemand die niet gezond is volstrekt onmogelijk om voor anderen te zorgen. Geef daarom voorrang aan jezelf en zorg voor jezelf.

Omgevingen die je goed doen

Soms voelen we dat er plaatsen zijn die niet overeenkomen met onze manier van zijn en daardoor brengt het ons schade toe, waardoor we zin krijgen om weg te gaan en niet te blijven in een omgeving waar de energieën niet converseren met wat er in ons leeft. Maar in plaats van onze intuïtie te volgen, blijven we op die plaats.

Dit veroorzaakt veel verdriet en ongemak, wat ons geluk en harmonie met het leven in de weg staat. Dus, om dit te stoppen en om u dichter bij vreugde te brengen, vermijd deze bedrijven en omgevingen die u geen goed doen.

Heb dankbaarheid

De praktijk van danken en dankbaar zijn voor alles wat we hebben, verandert zonder twijfel de zin van ons bestaan en biedt ons momenten van bezinning over hoeveel redenen we hebben om gelukkig te zijn, waarbij we de problemen van het leven die ons willen demotiveren volledig negeren.

Begin dus na te denken over alles wat je in je leven ontvangt of hebt ontvangen en richt je energie daarop. Maak ruimte voor de volheid van het waarderen van alles wat je hebt.

Momenten van geluk

Het is goed om na te denken over wat je als geluk beschouwt. Het is ook nodig dat je de kleine momenten van geluk heroverweegt die zich gedurende de dag en het bestaan voordoen, zoals de glimlach van een kind, de vreugde van je hond als hij je ziet aankomen of een verlangende knuffel van iemand die je liefhebt.

Al deze momenten intensiveren de levensvreugde, maar soms worden ze niet op waarde geschat, waardoor frustratie en verdriet ontstaan. We moeten dus leren oog te hebben voor wat we hebben en al deze momenten als cruciaal voor ons geluk bestempelen.

Therapie als bondgenoot

Een van de geheimen van geluk is de erkenning van onze kwetsbaarheid als mens, waarbij we ons openstellen om te begrijpen dat we vaak hulp nodig hebben, en dat is niet iets waar iemand zich voor hoeft te schamen. Daarom is therapie bij een deskundige op dit gebied strikt noodzakelijk om ons te helpen geluk te vinden.

De psycholoog zal u helpen om bepaalde punten of trauma's die in de kindertijd of tijdens uw leven zijn ontstaan, op één lijn te brengen. Zo zal hij/zij u kunnen helpen om de informatie op een gezonde manier te laten rijpen, en u de beste manier aanreiken om de problemen onder ogen te zien.

Is geluk echt belangrijk?

Op basis van de in dit artikel voorgeschreven informatie kunnen we zeggen dat geluk datgene is wat zin geeft aan ons bestaan, want zonder dat is het heel moeilijk om op een lichte en evenwichtige manier te leven. We moeten ook voorzichtig zijn, want het overdreven zoeken ernaar kan veel frustraties opwekken, waardoor het ongeluk toeneemt.

Denk dus aan geluk als een mooie vlinder die vliegt. Hoe meer je er achteraan rent, hoe meer hij van je wegloopt. Het geheim is geduldig en heel voorzichtig en aandachtig te wachten tot hij plotseling op je schouder landt door de kleine momenten dat hij verschijnt!