Wat is een depressie?

Depressie is een psychische stoornis die momenteel duizenden mensen in de wereld treft. Het wordt beschouwd als een ernstige emotionele ziekte omdat het tot de dood kan leiden. Depressie kan de wil om te leven, te eten, zich te verhouden en zelfs om groei te zoeken drastisch verminderen.

Het is een cyclus die verschillende andere ziekten kan uitlokken die als mentaal en emotioneel worden beschouwd en dit heeft een totaal negatief effect op wie deze ziekte uitlokt of ontwikkelt. Om te begrijpen hoe het werkt en wat er moet gebeuren in gevallen van persoonlijke identificatie of voor iemand in de buurt lees verder, zodat u zult ontdekken wat de soorten zijn, wat de symptomen zijn en wat u moet doen. Informatie redt levens!

Mogelijke oorzaken van depressie

Depressie is een ziekte waarvan de oorzaken en de oorsprong op verschillende manieren tot stand komen, waarna het moeilijk is om de precieze eerste oorzaak vast te stellen. Zoals bij elke ziekte helpt het om zo snel mogelijk een diagnose te stellen.

Het is belangrijk te benadrukken dat maar heel weinig mensen in één keer in de verlammende staat van depressie komen, de meeste mensen gaan beetje bij beetje met kleine signalen en behandelen zichzelf niet. Wat begon als een zaadje eindigt in een enorme boom die heel moeilijk zelf om te hakken is. Het is de moeite waard om te herhalen dat de manier is om hulp te vragen.

Biochemie

Om onze hersenen perfect te laten functioneren hebben ze duizenden kleine ingrediënten nodig die, als ze ontbreken, een negatieve biochemische reactie veroorzaken die onze oorspronkelijke toestand kan veranderen. Deze toestand is veranderlijk en kan verschillende dingen veroorzaken, zoals stress, verandering van eetlust en zelfs depressie.

Naast de verandering die door neurotransmitters wordt veroorzaakt, kunnen hormonale disfuncties leiden tot deze zelfde onbalans in de hersenen, zoals een gebrek aan vitamine D, lage niveaus van endorfine, dopamine, serotonine en oxytocine. Bekend als gelukshormonen, genereert hun tekort het tegenovergestelde.

Genetica

Men kan stellen dat met de vooruitgang van de biogenetica in de laatste jaren het antwoord op vele ziekten en zelfs de manier van preventieve behandeling sterk is geëvolueerd. Vandaag is het mogelijk te ontdekken of men aanleg heeft voor verschillende ziekten, waardoor de behandeling mogelijk is nog voor de ziekte zich manifesteert.

In een steekproefstudie van tweelingen werd in een meta-analyse van gegevens vastgesteld dat de erfelijkheid voor depressie 37% bedraagt. Een andere studie wijst erop dat het percentage kan toenemen als je gevallen in je familie hebt, maar het is belangrijk op te merken dat de studies niet wezen op een genetische overerving, dus je hoeft je geen zorgen te maken, maar het is altijd de moeite waard om jezelf te voorkomen.

Persoonlijkheid

Persoonlijkheid is een geheel van psychologische kenmerken die in de loop van je leven worden gevormd, in wezen is het je gedragspatroon tussen voelen, denken en handelen, het is iets unieks en exclusiefs voor elk wezen, gevormd door ervaringen, belevingen en leerstellingen uit de kindertijd. Patronen die niet altijd positief zijn en problemen met zich meebrengen.

Dit type persoonlijkheid is vatbaarder voor het ontvangen van negatieve boodschappen met een grotere emotionele lading, alle informatie, direct of indirect, kan een trigger zijn en een diepe droefheid ontketenen en geleidelijk evolueren naar een depressie. De zorg moet verdubbeld worden zodat deze evolutie niet plaatsvindt en deze stoornis veroorzaakt.

Omgevingsfactoren

De omgevingsoorzaken zijn ook bekend als externe factoren die tot depressie kunnen leiden. Deze ziekte is een aandoening die de hersenen aantast, waardoor de persoon andere ziekten ontwikkelt en zelfs sterft, hetzij door verergering van de symptomen, hetzij door zelfmoord. De externe factoren die tot deze aandoening leiden, zijn zeer uiteenlopend en kunnen voor elke persoon verschillend zijn.

Het gebrek aan zonlicht, bijvoorbeeld, kan worden beschouwd als een omgevingsoorzaak omdat het de vitamine D van het lichaam vermindert. Andere oorzaken kunnen stress, een traumatische gebeurtenis, klinische ziekten en zelfs ontstekingsreacties zijn. Feit is dat degenen die een depressie ontwikkelen niet precies een "reden" hebben, maar een combinatie van kleine omstandigheden.

Sleutelfactoren

Iemand die gediagnosticeerd is met een mogelijke depressie of er zelfs al aan lijdt, moet op bepaalde dingen letten om te voorkomen dat de ziekte verergert. Iets gewoons in het dagelijks leven kan een trigger worden en leiden tot verergering van de aandoening, wat moeilijk precies te voorspellen is, maar sommige dingen kunnen worden waargenomen.

Contact met negatieve mensen is een groot probleem, iemand die ziek is en iemand ontmoet die alleen maar over negatieve dingen weet te praten zal een onnodige last opleveren, net als de sensatieprogramma's die voortdurend ongeluk promoten, een opeenstapeling van dingen, gedachten en destructieve gevoelens zullen genereren.

Stress op het werk of thuis, ruzies, pesterijen, emotioneel misbruik enzovoort, alles is een trigger die elk moment kan ontploffen. Net zoals iemand met longkanker niet naar een shisha-circuit gaat, moet iemand met een depressie worden beschermd tegen dit soort situaties, gezondheid gaat boven alles.

Soorten depressie

Depressie is een ziekte die de emotionele aspecten van de hersenen aantast en een reeks symptomen veroorzaakt die de persoon in het algemeen in een toestand van diepe verbittering brengen. Er zijn echter verschillende niveaus en soorten depressie, en het begrijpen van deze verschillen is vooral noodzakelijk om de patiënt een adequatere behandeling te kunnen bieden. Weet hieronder wat ze zijn!

Aanhoudende depressieve stoornis

Bij een milde maar langdurige depressie, die meer dan twee jaar kan duren, verslechtert de lichamelijke, geestelijke en sociale gezondheid van de patiënt beetje bij beetje, waardoor de persoon steeds dieper in zijn eigen angst en lijden wegzakt. Het is geen abrupte verandering en juist daarom kan de diagnose moeilijk te stellen zijn.

Dit type depressie staat niet op zichzelf en gaat meestal gepaard met andere symptomen die verergeren, het kan worden verward met verdriet en in sommige gevallen zelfs met slachtofferschap. De waarheid is dat weinig mensen bereid zijn om met hun depressie om te gaan en nog minder zijn bereid om om te gaan met depressie bij de mensen van wie ze houden.

Perinatale of postpartum depressie

Deze ziekte heeft door de eeuwen heen altijd veel moeders getroffen, maar door de vooroordelen en eisen die de maatschappij stelt, zwijgen veel vrouwen en lijden ze alleen.

De laatste jaren is deze realiteit aan het veranderen waarbij moeders zelf een ondersteuningsnetwerk hebben gecreëerd rond vrouwen die deze hulp nodig hebben, naast het helpen voorkomen van deze ziekten, begrijpen vrouwen tegenwoordig dat deze situatie kan voorkomen en staan ze er meer voor open om specifieke hulp te voelen en te zoeken.

Psychotische depressie

De term "psychotisch" veroorzaakt al enige gevoelens van verbazing en angst bij mensen, maar de term wordt voornamelijk gebruikt om de uitbarstingen te beschrijven die gepaard gaan met deze depressie van delirium en paranoia. Het is echter een van de gemakkelijkste richtingen om te identificeren, omdat het een abrupte verandering in het gedrag van de persoon manifesteert.

De voorbereiding op dit soort situaties is het belangrijkste, het is niet aan te raden om een directe confrontatie aan te gaan en een visie die familie en vrienden moeten hebben is dat op dat moment wie de acties onderneemt niet de persoon is van wie ze houden, maar een paranoia die in het hoofd van deze persoon zit. Het doel in het omgaan met deze gevallen is om te proberen de persoon weer helder te krijgen en onmiddellijk behandeling te zoeken.

Seizoensgebonden affectieve stoornis

Het is een depressie die in een bepaalde periode optreedt die meestal in de winterperiode valt. Studies bewijzen dat bewolkte en regenachtige dagen en zelfs koudere temperaturen een hoger percentage lage hersenwaarden veroorzaken dan op dagen met een heldere hemel, zonneschijn en hoge temperaturen. Het gebrek aan vitamines die op deze dagen worden opgenomen is ook een risicofactor, die leidt tot de ontwikkeling vanvan triggers voor depressie.

Bipolaire affectieve stoornis

De precieze oorzaak van deze stoornis is nog niet bekend, maar de waarschijnlijke omstandigheden zijn een combinatie van factoren zoals genetica, milieu, hersenstructuur en chemie. Deze stoornis brengt iemand op een abrupte manier van hoog naar laag en zonder een bepaalde tijdspanne kan de persoon in één dag van zeer depressief naar extreem vrolijk gaan.

Het ideaal is dat na de diagnose de behandeling streng en serieus blijft, dit zal beide partijen helpen. Omgaan met een bipolair persoon is een uitdaging, maar vergeet niet dat hij of zij ziek is en de hulp van de familie nodig heeft om behandeld te worden.

De symptomen komen in de vorm van episodes, die euforie, slaapproblemen en verlies van contact met de werkelijkheid kunnen inhouden, terwijl het in depressieve momenten gebrek aan energie en motivatie en verlies van interesse in dagelijkse activiteiten kan manifesteren. De symptomen kunnen gevarieerd zijn en behandeling kan de episodes sterk verbeteren.

Tekenen van depressie

De symptomen van depressie kunnen zich op verschillende manieren en in verschillende mate voordoen; vaak wordt het verward als gewoon een moedeloosheid of een gebrek aan belangstelling zonder uitdrukking, maar met het vorderen van de ziekte kan het onbekwaam en moeilijker te behandelen worden, met als uiterste gevolg de dood, hetzij door zelfmoord, hetzij door andere oorzaken.

Lange tijd werd deze ziekte door de samenleving met veel vooroordelen behandeld, waardoor het voor mensen die eraan leden moeilijk was om hulp te vragen. Veel specialisten beschouwen deze ziekte als de ziekte van de 21e eeuw, en de opening die de samenleving gaf voor het debat was zeer belangrijk om dit paradigma te doorbreken en levens te redden.

Constante droevige stemming

Het leven en de dagelijkse gang van zaken drijven situaties op die vaak ontmoedigend werken en de persoon in een slechte stemming brengen, maar er is geen eeuwig kwaad en wanneer de episodes van droefheid constant en langduriger worden, is dat een teken dat er iets niet klopt.

Wanneer een persoon zich begint te isoleren en geen nieuwe ervaringen meer opdoet, begint dit arbeidsongeschikt te worden, en dit symptoom is zo subtiel dat vaak zelfs degenen die met de persoon leven het niet onmiddellijk kunnen opmerken. Zelfwaakzaamheid en bescherming van vrienden en familie moeten voortdurend aanwezig zijn, want iedereen is vatbaar.

Totale hopeloosheid

Het kenmerk van de mensheid is hoop, waarvan niet gezegd wordt dat het de laatste is om te sterven. Hopeloosheid kan in een eerste moment alleen verbonden zijn met een pessimistisch persoon, maar deze realiteit wordt groter en groter wanneer de persoon simpelweg geen reden meer kan vinden om te leven.

Motivatie wordt sterk geassocieerd met persoonlijke ontwikkeling en hoge prestaties, maar iedereen heeft een reden nodig die zijn acties stuurt. Wanneer iemand die reden niet meer ziet, heeft hij gewoon geen reden meer om iets te doen, en dat is heel gevaarlijk, want als hij niets anders te doen heeft, waarom zou hij dan blijven leven? Dat is de gevaarlijke gedachte en de vraag die moet wordenpositief beantwoord.

Prikkelbaarheid

Een andere gedragsverandering die kan bestaan is constante prikkelbaarheid, het lijkt alsof het geluid van een veertje dat op de grond valt al een chaos is en kan leiden tot ruzies zonder enige reden. Dit is een uiterst moeilijk symptoom omdat het veel wrijving veroorzaakt tijdens zijn manifestatie en niet altijd kunnen mensen het op het moment zelf herkennen.

De context van de situaties moet worden bekeken, te beginnen met de persoonlijkheid van de persoon: als de persoon kalm was en prikkelbaarheid begint te vertonen, is er iets niet in orde, maar als de persoon al dit meer explosieve gedrag vertoont, is het moeilijk om op het eerste moment steun te verlenen en lijden familie en vrienden er uiteindelijk ook onder.

Constant schuldgevoel

Martelaarschap en zelfbestraffing kunnen zich uiten in het symptoom van een voortdurend schuldgevoel, waarbij het niet de moeite waard is een waardeoordeel te vellen over de redenen voor dit schuldgevoel, omdat de persoon misschien iemand heeft gedood en zich schuldig voelt, omdat hij of zij net een glas heeft gebroken. Dit schuldgevoel is meestal niet rationeel en rationaliseren met de persoon zal het niet oplossen.

Het kan zich manifesteren vanuit een reële situatie en dan worden verlengd en verergerd door een depressie, meestal manifesteert dit schuldgevoel zich in verschillende depressies omdat de persoon zich schuldig voelt dat hij in die situatie zit en het leed op andere mensen afreageert, het kan veel voorkomen na de diagnose die de depressie verifieert.

Geen plezier in het leven

Onze hersenen hebben twee specifieke gebieden die verantwoordelijk zijn voor plezier, namelijk het limbisch systeem en de nucleus accumbens, waarvan de neuronen talrijke receptoren hebben voor de neurotransmitter dopamine, de "pleziermolecule". Dit hele systeem is in de eerste plaats ontwikkeld om het lichaam tot actie aan te zetten.

Wanneer zich een probleem voordoet in dit systeem of wanneer depressie dit systeem aantast, wordt de persoon onwillig of niet enthousiast om ook maar iets te doen; in de ernstigste gevallen sluit de persoon zich op in zijn huis of in zijn kamer zonder te eten of tenminste naar het toilet te gaan, wat andere ziekten en de dood tot gevolg heeft.

Gebrek aan vitaliteit

Het gebrek aan vitaliteit is op zich al een probleem, maar de gevolgen ervan voor het leven van de persoon die dit probleem doormaakt, zijn verschrikkelijk en kunnen de diagnose en de behandeling nog verder belemmeren. Een man zonder vitaliteit vermindert zijn seksuele eetlust, en door het machotaboe is het uiterst gênant om dit feit toe te geven.

Het is geen wonder dat het zelfmoordpercentage bij mannen bijna 2x zo hoog is als bij vrouwen, de daad van hulp vragen en omgaan met hun gevoelens is mannen nooit geleerd en gestimuleerd en is zelfs niet een beetje natuurlijk. Daarmee samenhangend is de houding die kan leiden tot een gebrek aan vitaliteit, zoals roken, alcohol, gebrek aan slaap en een onevenwichtig dieet, ook hoger bij mannen, wat het nog erger maakt.het probleem nog meer.

Rusteloosheid

Dit symptoom kan gemaskeerd worden als onrust of zelfs bezorgdheid, maar wanneer het frequent wordt, moet het worden behandeld voordat het zich ontwikkelt tot een ernstiger en moeilijker te behandelen geval. De strijd tegen depressie is een race waarbij degene die vooruit komt het leven wint, behandeling in het begin genereert een sneller en effectiever herstel.

Gebrek aan concentratie

Het gebrek aan concentratie gaat gepaard met verschillende andere symptomen, zoals gebrek aan vitaliteit of geen plezier in het leven. De taken worden zwaarder en vermoeiender, waardoor een cyclus ontstaat die zichzelf voedt, hoe zwaarder de taken, hoe meer ontmoediging en minder vitaliteit, plezier of motivatie. De weg is turbulent en moeilijk, maar omkeerbaar en bevredigend na herstel enzijn er vele methoden voor hulp.

Onregelmatige slaap

In het digitale tijdperk leven we in de gewoonte om de mobiele telefoon mee naar bed te nemen of nog een aflevering van de serie te blijven kijken. Het lijkt misschien fragiel en ongevaarlijk, maar de chemische stoffen die vrijkomen tijdens de slaap helpen bij het juiste onderhoud van onze hersenen en het gebrek aan goede slaap kan zowel andere problemen veroorzaken als het probleem zelf zijn.

Verandering in eetlust

Dit symptoom, en ook enkele andere, kunnen verband houden met andere syndromen, maar ze presenteren zich ook binnen het klinische beeld van depressie, voornamelijk veroorzaakt door andere belangrijke symptomen. Het ideaal is om het niet te laten passeren, want voedsel levert de energie die het lichaam nodig heeft, wat de reden voor het niet eten ook is, het is schadelijk voor iedereen.

Suïcidale gedachten

Dit is een symptoom dat nooit en te nimmer mag worden genegeerd. Zie het niet als een grap of een drama van degenen die u om hulp vragen in dit opzicht. De daad van het nemen van het eigen leven is niet rationeel en houdt geen moed in, het is iets dat in een fractie van een seconde gebeurt en dat vaak te laat is om berouw te tonen. Help en let op degenen die u liefheeft, want deze ziekte is stil en kan echtdood.

Hoofdpijn

De constante hoofdpijn kan ook verschillende andere problemen betekenen en de diagnose depressie is zeer moeilijk, maar na alle andere redenen is dit er een die niet kan worden genegeerd, vooral als ze gepaard gaat met andere latente symptomen die hier zijn beschreven. Alleen een deskundige kan de diagnose stellen en de juiste behandeling aangeven.

Hoe depressie te voorkomen

De stilte en de stiekeme manier waarop deze ziekte zich aandient is zeer gevaarlijk, meestal weet je pas dat je een probleem hebt als het zich op een ernstige manier aandient. Maar dat betekent niet dat er geen manieren zijn om het te voorkomen, de meeste dingen weet je waarschijnlijk al, maar je moet het belang ervan inzien.depressie.

Pas op voor alcohol en drugs

De term "sociaal" heeft de laatste tijd een nieuwe betekenis gekregen en helaas is het misbruik van alcohol en drugs toegenomen. Beide middelen verlagen de kritische zin en brengen daarmee aan de oppervlakte wat van binnen wordt verdrongen. Naarmate meer problemen aan de oppervlakte komen, verandert het gebruik van deze middelen van betekenis.

Wanneer problemen latent aanwezig zijn, worden zowel alcohol als drugs een soort fictieve amorele ontsnapping, hoe meer je probeert te ontsnappen hoe meer de werkelijkheid terugkomt en hoe meer je probeert te ontsnappen, waardoor een vicieuze keten ontstaat waarbij de weg bijna altijd problematisch is, dus doe de dingen echt met mate.

Pas op voor overwerk

Overwerk is een ding dat verschillende problemen kan veroorzaken, of het nu stress of hartproblemen zijn, of zelfs de behoefte aan ontsnapping versterken die het vorige probleem veroorzaakt. Geen enkele hoeveelheid geld of beroep is de prijs van je gezondheid en welzijn waard, aan het eind van het leven zijn alleen de momenten van geluk wat je echt meeneemt van deze wereld.

Regelmatig bewegen

Bewegen kan voor sommige mensen een uitdaging zijn, maar de voordelen ervan maken de inspanning de moeite waard. Te beginnen met de zuurstofvoorziening in het bloed, die op natuurlijke wijze toeneemt en zorgt voor meer pit, weerstand en aanleg om de dagelijkse drukte het hoofd te bieden.

Daarnaast is lichaamsbeweging chemisch en hormonaal een uitstekend schild tegen depressie en aanverwante stoornissen, omdat er bij lichaamsbeweging hoeveelheden endorfine, dopamine, serotonine en oxytocine vrijkomen, de bekende gelukshormonen. Natuurlijk is het een nieuwe gewoonte voor wie het niet beoefent en kost het tijd om eraan te wennen, maar op de lange termijn is het zeer de moeite waard.

Vrijwilligerswerk

De daad van geven en het beoefenen van liefdadigheid geeft je een andere kijk op het leven, geeft je contact met verschillende verhalen van je gezelligheid. Vaak is het mogelijk om de overwinnings- en veerkracht van mensen te observeren en je daardoor te laten inspireren. Maar vermijd vrijwilligerswerk waar de situatie voor jou gevoelig ligt, zoals een verpleeghuis of een weeshuis, het doel is je goed te voelen.

Streef uw houding van dankbaarheid na

Wees dankbaar voor wat je hebt en als je voelt dat je niets hebt wees dan dankbaar voor je leven. De daad van het voelen van dankbaarheid is klein en kan een heel goed gevoel geven, dwing jezelf om dit gevoel te leven als het moeilijk voor je is, schrijf elke dag in een schriftje 3 dingen op waarvoor je je die dag dankbaar voelde, deze eenvoudige oefening kan een groot verschil maken.

Wat moet je doen als je de tekenen van een depressie opmerkt?

Doe alles, elke houding om te overwinnen is beter dan niets. Praat met mensen die dicht bij je staan en leg de situatie bloot, en raak niet gefrustreerd als ze het niet begrijpen, ontkenning is normaal voor mensen in moeilijke tijden. Ten tweede en het belangrijkste is, zoek de hulp van een professional, het is geen afgang of franje, schaam je niet en wees niet bang, je bent heel sterk omdie hulp zoeken.

Ten derde, doe alles en blijf standvastig, het proces lijkt misschien langzaam, maar het resultaat is effectief. Zoek gastvrijheid in het geloof, ongeacht welke, doe lichamelijke oefeningen en concentreer je vooral op je verbetering, dit is de tijd om eerst aan jezelf te denken en dan pas aan hoe je anderen kunt helpen.